SAIBA COMO TER FOCO NOS ESTUDOS COM ESTAS 8 DICAS

VALIOSAS PARA AUMENTAR SUA CONCENTRAÇÃO

Sabrina Andrade - 30/05/2022
Aprender a ter foco nos estudos pode ser um desafio e tanto, ainda mais quando se estuda
online. Primeiro, porque a sua atenção acaba sendo disputada pelas notificações de mensagens
dos amigos e de memes que estão bombando nas redes sociais.
Segundo, porque você pode começar a ficar sem motivação, sentir um desconforto ao se
sentar, não lembrar mais o que precisa estudar e até mesmo ter um pouco de sono após alguns
minutos. Mas calma, que isso é normal e acontece com todo mundo!
Então, para ajudar você a ter foco nos estudos, vamos mostrar 8 dicas práticas para se
concentrar e sentir muito mais ânimo na hora de estudar qualquer matéria. Bora conferir quais são
elas?
1. Estude em um local confortável
A primeira dica de como ter foco nos estudos não foi escolhida ocasionalmente. O ambiente
de estudo é muito importante para que você consiga manter a concentração. Se você estuda em
casa, procure um lugar mais silencioso, de preferência longe de onde fica a TV. Também seria ideal
separar o seu ambiente de descanso do ambiente de estudo, para que você tenha o hábito de
estudar longe da cama.
Da mesma forma, procure manter a sua mesa organizada e separe todos os materiais —
cadernos, livros, apostilas, lápis, borracha, caneta e outros necessários — antes de começar a
estudar. Assim, você não perde tempo procurando esses materiais depois.
2. Elimine as distrações
Quando você está estudando, seu maior desafio é manter a concentração e conseguir
desligar redes sociais, jogos ou outras funcionalidades do celular?
Saiba que existem aplicativos, tanto para celular, quanto para computador, que ajudam muito
a manter o foco nos estudos, pois eles bloqueiam as notificações e só as liberam quando você
entrar nos minutos de descanso. Vale experimentar para saber se você se adapta bem a eles.
3. Divida as tarefas
Todo o ano é a mesma coisa, matérias e mais matérias para estudar, não é mesmo? Mas
tudo fica mais fácil de ser cumprido quando você as divide em tarefas e estabelece metas possíveis
de serem feitas, ou seja, que respeitam seu ritmo e seu tempo. Assim, você passa a ter mais
estímulo e motivação para as atividades que precisam ser feitas em seguida.
Porém, quando você coloca uma meta grande demais, ela pode ser mais difícil de alcançar,
e isso gera frustração e aquela sensação ruim de improdutividade.
Muitos estudantes utilizam as técnicas do Bullet Journal e do Kanban para organizarem suas
tarefas. Esses recursos mostram, além das atividades a serem feitas, as que já foram realizadas.
Isso ajuda bastante a visualizar seu plano de estudos por completo.
4. Intercale as disciplinas
Você já deve saber que estudar somente uma matéria por muito tempo pode causar muito
cansaço, além de não ajudar a reter as informações com qualidade. Dessa forma, na hora de
estudar, é bom montar um planejamento com as disciplinas organizadas de forma alternada.
Procure montar seu plano de estudos com as matérias divididas e intercaladas de forma que
você não se canse.
Uma dica de como ter foco nos estudos, neste caso, é utilizar o método Pomodoro. Essa é
uma técnica que estabelece um tempo de estudo e um de descanso. Assim, você pode administrar
o tempo gasto em cada uma das matérias a serem estudadas. Com isso, seu estudo não fica
maçante e você mantém uma maior concentração na hora de estudar.
5. Escreva à mão
Hoje, já é muito normal usarmos o celular, o tablet e o notebook para quase tudo em nossa
vida. Por isso, acabamos nos esquecendo de escrever do jeito mais básico, com a mão segurando
um lápis ou uma caneta.
 Essa falta de escrita à mão também pode ser um pouco prejudicial para a aprendizagem.
Muitos estudos já mostraram que o hábito de fazer anotações ajuda bastante o nosso cérebro a
compreender e memorizar os assuntos estudados.
Então, procure criar o hábito de ter um caderno para anotar as informações que você
estudou. Escreva os principais pontos e, sempre que precisar, recorra a esse material para uma
consulta. Além disso, para deixar esse processo ainda mais dinâmico, faça as divisões das matérias
corretamente e siga para a próxima dica de como ter foco nos estudos.
6. Use marcador de texto
Outra dica de como ter foco nos estudos é utilizar canetas marca-texto. Esse é um método
que nem todos os estudantes utilizam, mas que pode fazer muita diferença na hora de estudar.
Isso acontece porque, ao destacar alguns trechos dos conteúdos, você volta sua atenção
para os pontos mais importantes da matéria, que podem ser localizados com mais facilidade para
uma releitura posterior.
Você pode, inclusive, utilizar canetas com cores diferentes para deixar seu material de
estudo mais atrativo e dinamizar sua leitura. E, acredite, essa técnica não é mera bobagem, pois
seu resultado é muito vantajoso para os estudos.
7. Escute músicas
Alguns estudantes costumam se concentrar melhor quando reduzem os sons do ambiente
ao escutarem uma música. Mas muita atenção! Não são todos os tipos de música que servem para
isso, já que muitas podem até desconcentrar você dos estudos.
No YouTube e em outras plataformas digitais, existem muitos canais com playlists pensadas
exclusivamente para o momento de estudar. Procurando um pouquinho, você encontra várias delas
e pode ver com qual você consegue se concentrar mais.
8. Mantenha a saúde em dia
Por fim, as dicas de como ter foco nos estudos também passam pela saúde. Uma boa noite
de sono é fundamental para você não se dispersar enquanto estuda. Para relaxar e conseguir
dormir bem, uma boa pedida é ler um livro ou assistir a um episódio da sua série favorita antes de
dormir. Assim, você evita a ansiedade com os conteúdos que precisam ser estudados no dia
seguinte, além de dar um descanso para seu cérebro.
Também é importante ter atenção com a alimentação. Enquanto estuda, coloque um
lanchinho próximo, mas, claro, evitando consumir muito açúcar e carboidrato. Também não exagere
no café e nos energéticos e nunca tome remédios estimulantes. Manter os estudos em dia é
importante, mas sua saúde deve estar em primeiro lugar, ok?
E aí?! Gostou das 8 dicas de como ter foco nos estudos? Esperamos que você faça uso de
todas elas para se sair bem nas provas e nos vestibulares. Por falar nisso, que tal ler nosso próximo
artigo para ver quais são os assuntos que mais caem no Enem? Boa leitura!