7 DICAS DE COMO TER DISCIPLINA PARA ESTUDAR

1 – Evite qualquer tipo de distração

A primeira dica de como ter disciplina para estudar consiste em eliminar qualquer
fonte de distração que possa desviar o seu foco dos estudos.
 Desligue celular e outros dispositivos móveis;
 Não liga TV ou som;
 Use um ambiente apropriado e mantenha a porta fechada;
 Sinta-se confortável;
 Mantenha água por perto, eventualmente um chocolatinho, mas não exagere!
DICA:  Pensamentos negativos podem minar sua concentração e motivação,
evite a qualquer custo!

2 – Planeje quais conteúdos você vai estudar durante a semana

É muito importante para o bom rendimento da sua rotina de estudos que você defina
com antecedência quais são os conteúdos que você vai estudar durante a semana.
Isso evita que você perca um tempo considerável todos os dias escolhendo qual
disciplina estudar ou quais exercícios fazer.
Esse planejamento vai te ajudar a se manter focado.

3 – Estabeleça quantas horas você vai dedicar aos estudos por dia
Procure estabelecer quantas horas por dia você vai dedicar exclusivamente aos seus
estudos. Ao fazer isso, você cria uma rotina diária e vai acostumando o seu cérebro
com a ideia de que de 18h às 21h, por exemplo, você estará completamente focado
em estudar.

4 – Programe pausas durante o dia para descansar o cérebro

A disciplina nos estudos também está atrelada ao uso de pausas durante o dia. Tendo
isso em vista, procure realizar pequenas pausas na sua rotina de estudos para se
alimentar, se hidratar, alongar o corpo ou simplesmente fechar os olhos e não fazer
nada.

5 – Defina metas diárias de estudo

Diariamente, defina algumas metas de estudo que precisam ser cumpridas no dia em
questão. Para manter a disciplina, você pode atribuir pequenas recompensas a cada
meta concluída.

6 – Organize o seu espaço para os estudos

É de extrema importância que o espaço que você reservou para os seus estudos
esteja sempre organizado. Papéis, livros, cadernos e outros materiais não podem ficar
espalhados na mesa, pois isso pode fazer com que você perca o foco.
Tenha certeza de que sua cadeira é confortável, de que a iluminação é adequada e
que ninguém vai invadir seu espaço de estudo.

7 – Espalhe lembretes visuais do que você quer alcançar com os estudos

Esse é um mecanismo para te ajudar a se manter motivado, evitando que você perca
de vista as razões pelas quais você se dedica todos os dias aos estudos.