Tempo Produtivo

• O que é produtividade?
• A produtividade é a capacidade de
produzir algo, porém, ela não está no
excesso , e sim na qualidade do que é
feito. Muitas pessoas ficam preocupadas
em produzir mais em menos tempo, mas
isso é erroneamente visto como exemplo
de produtividade.
 Tempo produtivo no estudo
• Você já se perguntou como estudar de forma
produtiva, com foco, sem distrações e absorvendo
o máximo da matéria?
• A chave para ter organização e produtividade nos
estudos é muito mais simples do que você pensa.
• DICAS:
• 1- Crie um cronograma
• 2- Cuidado com as distrações
• 3- Não esqueça do lazer
 Crie um cronograma
•O primeiro passo para tornar sua rotina de estudos mais
produtiva é organizar tudo o que você precisa fazer. Para isso,
tenha em mãos um caderno ou agenda e crie um cronograma.
•Coloque em seu cronograma todas as matérias que você
precisará estudar, seus respectivos temas e tópicos.
•Depois de criar a base do seu cronograma, separe quais dias
você irá estudar, quantas horas vai se dedicar a cada matéria e
quais métodos serão utilizados por você. Algumas dicas para
fazer isso da melhor maneira:
•1-Não ultrapasse mais do que 2 horas por matéria, assim você
ficará cansado demais.
•2-Varie nos métodos de estudo. Deixe um dia para leitura, outro
para exercícios, outro para fazer seus próprios resumos e
assim por diante.
 Crie um cronograma

• 3-Conheça seus limites! Faça o que você

tem consciência que consegue cumprir.
• 4-Se esforce para cumprir o seu
cronograma e construir uma rotina com
ele.
 Cuidado com as distrações
• Às vezes, parece que as distrações durante o
momento de estudos se multiplicam, não é? O
celular mostra uma notificação, alguém começa a
conversar… Aí bate aquela preguiça e você deixa
o estudo para depois. Nesse último caso, isso se
chama procrastinação.
• Ficar deixando as coisas para depois vai destruir a
sua produtividade nos estudos, porque quebrará a
rotina que foi feita por você em seu cronograma.
Algumas dicas para isso não ser um empecilho:
• 1-Deixe o seu celular em modo avião (e bem
longe de você) enquanto estiver estudando.
 Cuidado com as distrações
• 2-Estabeleça um ambiente de estudos em
sua casa e avise aos seus familiares para
não o chamarem durante o período de
revisões.
• 3-Não deixe as coisas para última hora!
Encare a preguiça de frente e se dedique às
matérias do dia.
• 4-Quando bater o desânimo, utilize métodos
de produtividade. Um que é muito legal e
funciona bastante é o ‘tempo pomodoro’.
 Não se esqueça do lazer

• O terceiro pilar fundamental para se ter

produtividade na rotina de estudos é separar
tempo para lazer. Estando bem consigo
mesmo, você conseguirá ter muito mais gás
para estudar e se manter produtivo. Inclua
também em seu cronograma um tempo para
fazer o que gosta, assistir uma série ou sair
com os amigos.
• O lazer também é importante para você
manter sua mente alerta, ter mais saúde e
qualidade de vida. Por isso, outras dicas
importantes são:
 Não se esqueça do lazer

• 1- Dormir 8 horas por dia.

• 2- Se alimentar corretamente e de maneira
equilibrada.
• 3- Separar alguns dias da semana para
praticar atividades físicas.
• 4- Beber bastante água.
 Por que ter uma rotina de estudos é
importante?
• Deixar para estudar todas as matérias que você
precisa em apenas alguns dias é algo que passa
bem longe das dicas de estudo.
• Isso porque, mesmo que você dê conta de ler o
conteúdo, o seu cérebro não vai conseguir absorver
tudo o que precisa.
• Se você quer potencializar o seu aprendizado,
comece a criar uma rotina de estudos o quanto
antes. Assim, é possível criar o hábito de estudar um
pouquinho todos os dias, ainda que o tempo seja
curto.
• Caso você tenha uma prova em vista, por
exemplo, veja quantos tempo falta até a data
do exame. A partir disso, fica mais fácil
organizar tudo o que precisa ser estudado e
distribuir os conteúdos.
 Quais são os principais fatores que
atrapalham a produtividade?

• 1. Interrupções
• O lugar onde você estuda tem pessoas que
ficam chamando sua atenção e tirando seu
foco do que é importante? Ceder às
interrupções é um hábito que pode prejudicar
muito sua produtividade nos estudos,
portanto, é fundamental optar por ambientes
silenciosos e tranquilos.
2. Falta de organização

• Sua mesa ou escrivaninha é bagunçada e atolada de

materiais? Você não tem um plano para orientar seus
estudos? A falta de organização e planejamento é
outro hábito que está sabotando seu aprendizado.
• Além de prezar por um espaço arrumado para não
distrair sua atenção, é importante que você defina
metas de estudo, planeje a quais conteúdos quer se
dedicar e estabeleça prazos para não priorizar
algumas matérias em detrimento de outras.
3-Noites mal dormidas

• A má qualidade do sono é um mau hábito

comum para você? Está na hora de mudar
isso, pois a falta de sono, bem como o
excesso dele, afeta muito mais que seu
humor, prejudicando, também, seu raciocínio,
memória e metabolismo.
4. Ansiedade e estresse

• O estresse e a ansiedade são sentimentos

comuns na vida de muitos estudantes, mas é
preciso muito cuidado para não ser
dominado pelas emoções e prejudicar sua
produtividade nos estudos. Para lidar com
essa questão, os melhores caminhos são
conhecer seus próprios limites, cuidar bem
de si e buscar ajuda profissional, caso
necessário.