MÓDULO CONTEÚDOS EXTRAS

5 dicas para uma rotina de

estudos produtiva e saudável

Curso online
Produção de
textos filosóficos
Prof. Dr. Mateus Salvadori

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5 dicas para uma rotina de estudos produtiva e saudável

5 dicas para uma rotina de estudos produtiva e saudável

(texto de Fernanda Oliveira)

1. Planeje sua rotina de estudos

Um dos hábitos que mais me ajudam a ter clareza é o planejamento semanal. Eu

sei que muita gente torce o nariz quando ouve falar de planejamento, mas é im-
portante destacar que planejamento não é uma camisa de força, é uma direção,
para você não ficar perdido com o seu tempo.

No seu planejamento, considere o tempo que você tem disponível para os estu-
dos e o que você pretende alcançar com esse tempo: redigir um trabalho? Revi-
sar um assunto para a prova? Assistir as aulas do curso online? Saber o que
você pretende alcançar é importante porque o tempo necessário e os métodos
que você vai usar mudam de acordo com os seus objetivos.

Mas, seja qual for o objetivo, não esqueça:

- Crie metas de estudo específicas e mensuráveis – o que, exatamente você quer
(e consegue) estudar na semana? Quanto maior a clareza na hora dos estudos,
mais a sua rotina vai fluir com tranquilidade. Não espere chegar na hora de
estudar para decidir os assuntos e procurar materiais.
- Seja realista. Se estiver com matérias atrasadas, não adianta se matar na vés-
pera da prova. Selecione o que for mais importante e foque em aprender muito
bem aquilo.

2. Crie uma lista de assuntos

Conforme você for estudando, sozinho ou em aulas, crie o hábito de ter uma
lista de assuntos que você precisa estudar, revisar, ler ou escrever. Isso dá clare-
za na hora de estudar e evita que você só estude os assuntos que te interessa
mais.

Antes de estudar ou no seu planejamento semanal, você confere a lista e define

as suas metas (da semana ou do dia). E, conforme for estudando, você ainda

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5 dicas para uma rotina de estudos produtiva e saudável

tem o prazer de dar check nos itens da sua lista. Acredite, tornar suas vitórias
visíveis ajuda muito a manter a motivação quando você tem 1 milhão de coisas
pra fazer e parece que nada acontece.

3. Tenha apenas 1 foco

Se o seu foco está disperso em 20 coisas diferentes, você está apenas fazendo
mal 20 coisas. Com sua lista de tarefas em mãos, escolha uma e faça até acabar
ou durante um determinado tempo (método Pomodoro ajuda muito!).

4. Não interrompa o fluxo de pensamento

Nenhuma rotina de estudos sobrevive às interrupções. Por isso, depois de esco-

lher um assunto e colocar o foco nele, mantenha-o! Desenvolva estratégias para
não cair na tentação de conferir as redes sociais a cada minuto. Desligue as noti-
ficações do celular e não divida a atenção com outras coisas. Assim, você apro-
veita melhor o tempo e evita ter que ler várias vezes o mesmo parágrafo.

5. Crie o hábito de leitura

Associar com outro hábito: ler enquanto ou logo após tomar café, depois do
almoço, antes de dormir. Encaixar na rotina torna mais fácil de lembrar; desa-
pegar da perfeição: nem sempre vai dar para ler o tanto que você gostaria.
Nessa hora, prefira constância à excelência; evitar distrações enquanto lê: esco-
lha um local e um horário mais calmos; junte-se a pessoas que também gostam
de ler, como, por exemplo, num clube de leitura.

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