Vamos Triunfar

Estudar Também se Aprende

Serviços de Psicologia e Orientação

Ano letivo 2023/2024

 Vamos triunfar
Muitos problemas de aprendizagem que tens podem ser atribuídos a várias
causas: ausência ou uso inadequado de estratégias de estudo; não existência
de hábitos de trabalho que favoreçam a aprendizagem, tempo de estudo
insuficiente ou de fraca qualidade, falta de motivação face à escola.

Não somos todos iguais, as nossas habilidades podem ser desenvolvidas. Só

precisamos de tempo e dedicação. Todas as pessoas têm um grande
potencial, mas que ainda não está bem aproveitado. Vamos aproveitá-las?
Vamo-nos preparar para triunfar?

Todos nós temos estratégias de estudo que não são iguais de pessoa para
pessoa. Para algumas pessoas uma estratégia resulta muito bem mas para
outras nem por isso. Por isso, é importante saber quais as estratégias que
existem e experimentar as que são mais adequadas para cada um de nós.
Muitos alunos não têm consciência de que podem alterar o seu método de
estudo e obter um melhor rendimento escolar.

Para que potencializes as tuas capacidades vou deixar algumas dicas para
utilizares como ferramentas de estudo. Deves experimentá-las e adaptá-las à
tua forma de aprender.

Para aprender melhor nas aulas

O teu estudo e a tua aprendizagem começam na sala aula, por isso deves:

 Escutar atentamente o professor

 Relacionar a matéria com os temas já estudados
 Anotar tudo o que o professor indica
 Anotar as ideias principais dos temas desenvolvidos pelo professor
 Copiar os esquemas
 Evitar que algum colega te distraia e tu distraíres os colegas
 Tirar apontamentos- é uma forma de manter a atenção e de levar
material para estudar em casa.

Está atento aos seguintes sinais:

 Tom de voz do professor

 Palavras/frases que chamam a atenção (“Prestem atenção”, “Isto é
importante”, “lembrem-se disto”)
 Repetição de ideias
 Tempo dedicado ao assunto
 Registo no quadro

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 Indicação expressa do professor de que a informação está ou não no
livro
 Assuntos que surgem no sumário

Local de estudo em casa

Um dos fatores que contribui para teres sucesso é a forma como estudas, mas
também onde estudas. Nem sempre o local que escolhemos para estudar é o
melhor. Muitas das coisas que nos rodeiam podem facilitar ou prejudicar o
nosso estudo.

Para tirares o máximo rendimento o teu local de estudo deve ser.

 Bem iluminado
 Bem arrumado
 Bem ventilado (a renovação do ar evita o cansaço e dores de cabeça)
 Temperatura agradável
 Sem interferências nem distrações
 Fixo, com todo o material necessário ao estudo (manuais, dicionários,
lápis, borracha, máquina de calcular,…)
 Agradável
 Com cadeira e mesa adequadas (estudar deitado ou sentado no sofá
não favorece a concentração, prejudica a saúde e a qualidade da
apresentação dos trabalhos).

Horário de estudo em casa

A maior parte dos alunos não tem um horário de estudo em casa e para eles é
simplesmente fazer os trabalhos de casa, ou estudar na véspera dos testes. Há
muitas vantagens em elaborares um horário de estudo. Este permite que que
tenhas a matéria estudada todos os dias, o que facilita a memorização, o
esforço e o tempo que dispensas é bem mais curto do que se estudares só
quando tens testes.

 Faz uma lista das tarefas que tens de colocar no horário: deves começar
pelas atividades fixas (aulas, atividades extracurriculares e refeições).
 De seguida deves fazer uma lista das atividades escolares e tempos
livres (tempo de estudo, trabalho de casa, tempo livre, etc).
 Decide a cor com que vais distinguir as atividades no horário.
 Pensa na ordem em que deves colocar as coisas no horário.

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 Faz um horário realista, não estabeleças objetivos de estudo que depois
não podes cumprir.
 É muito importante que cumpras esse horário. Podes sempre fazer
alterações, caso necessites.
 A cada 30 minutos de estudo (ao fim deste tempo o estudo já não dá o
rendimento pretendido pelo que convém descansar) faz uma pausa de
10 minutos: mas não vás ver televisão ou jogar computador porque
senão depois perdes a vontade de continuar a estudar.
 Distribui o tempo por todas as disciplinas que vais ter no dia seguinte ou
que tiveste no próprio dia.
 Não coloques matérias de estudo muito semelhantes (Francês/ Inglês)
a seguir umas às outras para não fazeres confusão.
 Põe em primeiro lugar as disciplinas em que sentes mais dificuldades
ou no meio de duas que gostes muito. Deixa para o fim as disciplinas
mais fáceis.

Técnicas de leitura
Ao contrário do que a maioria dos alunos pensa, há formas de ler que são mais
eficazes do que outras- são as técnicas de leitura.

Muito do teu estudo depende da tua leitura, do que lês, como lês e
compreendes o que lês. Mesmo que não gostes, ler é importante. Para que
possas melhorar a tua leitura em disciplinas que exigem muita leitura (como
História, Português, etc.) aqui vão algumas dicas:

1. Não leias palavra a palavra, mas sim frases. Podes começar por ler duas ou
três palavras de cada vez e, pouco a pouco, vai tentando ler cada vez mais
palavras ao mesmo tempo. Ler palavra a palavra cansa e perdes tempo.

2.Quando estiveres a ler, deves aprender a identificar os parágrafos principais,

pois nem tudo o que lês tem a mesma importância.

3. Se estás a ler e chegas a um parágrafo que não estás a compreender, não

continues: volta atrás e lê o que não entendeste. Se há palavras que não
conheces ou não sabes o seu significado, usa o dicionário.

4.Quando acabares de ler um parágrafo, procura resumir a ideia principal.

5.Por vezes, podes ficar cansado quando estão a estudar durante muito tempo.
Quando isso te acontecer, procura variar a tua forma de ler: fala em voz alta
durante um tempo ou levanta-te e continua a ler, por exemplo. Vais ver que se
o fizeres, o teu estudo vai parecer menos cansativo e vai render mais!

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6. Em primeiro lugar faz uma leitura “por alto”, isto é, dá uma rápida passagem
pela matéria que estás a ler porque queres saber de que assunto se trata. Não
tentes ler logo tudo de seguida porque acabas por te confundir. Depois daquela
"vista de olhos" pela matéria ou pelo texto que tens à tua frente, deves então
passar para a fase seguinte em que vais ler o texto todo e com muita atenção.

Apresentamos-te uma técnica que podes experimentar:

PLEMA- Método de Estudo Ativo

Memorização
Para memorizares com facilidade e eficácia é importante que a organização da
matéria seja feita de uma forma pessoal e utilizes estratégias facilitadoras
(música e ritmo, mnemónicas, canções, associações visuais, etc.).

A organização da informação ajuda-te a evocá-la mais tarde com facilidade,

precisas de relacionar os novos conhecimentos com outros que já tenhas. Essa
organização será tanto mais eficaz quanto maior for o teu trabalho pessoal.

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Estratégias para a realização de testes

Para realizares um teste corretamente é necessário que sigas algumas regras:

 Tem em conta o tempo disponível para o teste, mas não fiques

dependente do relógio
 Faz primeiro uma leitura geral de todas as perguntas
 Lê atentamente cada pergunta e tenta perceber o que é perguntado
 Começa por responder de uma forma clara àquelas que sabes sem
perderes demasiado tempo
 Depois passa às perguntas que pensas que não sabes ou que não
dominas tão bem
 Revê as respostas antes de entregar.

Durante o teste…
 Respira fundo e relaxa: fecha os olhos e conta até 3 para te acalmares.
Confia em ti!
 Coloca todo o material necessário em cima da mesa e começa por
preencher o cabeçalho antes que te esqueças.
 Presta muita atenção a todas as indicações que o professor der. Elas
podem ajudar-te a orientar as tuas respostas. Se tiveres alguma dúvida,
não hesites em perguntar ao professor.
 Antes de começares a responder, lê rapidamente todas as perguntas do
teste e as instruções. Esta primeira “vista de olhos” pelo teste, ajuda-te a
organizar e saber o que tens de fazer. Pode acontecer nesta primeira
“vista de olhos” teres a sensação que não sabes nada…mas não entres
em pânico porque isto acontece por causa do stress e da ansiedade.
Respira fundo e volta a ler. Verás que vais reconhecer o que está
escrito.

Na entrega do teste
Qualquer que seja o resultado deves assumi-lo. Se tiraste boa nota…
PARABÉNS!!! ☺ Deves continuar a trabalhar nesse sentido!

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Se tiraste má nota, este resultado é um “cartão amarelo”, um aviso; é preciso
mudar de atitude e estudar como deve ser, ou seja, com mais organização.

Na correção do teste deves estar atento para perceberes onde falhaste.

Aprender com os erros é o primeiro passo para não os voltar a fazer!

Concluindo:
Estudar é uma atividade muito pessoal e que se desenvolve com treino e
persistência. Nem todas as técnicas resultam de igual forma com todos: deves
experimentar e adaptar às tuas características e formas de aprender. Nunca te
esqueças que estudar pode ser divertido…e até te podes tornar uma pessoa
interessante aos olhos dos outros.

Estudar bem não é necessariamente estudar muito!

Saber estudar poupa tempo, poupa esforço e leva ao sucesso escolar.

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