PARE DE ESTUDAR

ERRADO!
Como aprender muita coisa em
pouco tempo

vez

por

um
degrau
O que você vai ver
aqui?
01
A importância do aprendizado
02
Autoconhecimento
03
Superando desafios
04
Ambiente de Estudo
05
Organização e Planejamento
06
Métodos de Estudo
07
Ferramentas e Materiais
Alternativos
08
Saúde mental
09
Como ingressar na universidade?
A IMPORTÂNCIA
DO APRENDIZADO
O aprendizado é super importante na nossa vida! Ele
nos ajuda a crescer, desenvolver habilidades e nos
adaptar às mudanças. É uma chave que abre portas
para o conhecimento e nos ajuda a entender o mundo
ao nosso redor. Através do aprendizado, podemos
enfrentar desafios, tomar melhores decisões e
descobrir coisas novas. Lembre-se de que o que você
vai ser no futuro depende do quanto você está
disposto a expandir seus horizontes, ou seja,
APRENDER!

O aprendizado vai ALÉM DA SALA DE AULA. Ele está

presente em todas as áreas da nossa vida. Podemos
aprender coisas relacionadas a esportes, artes,
hobbies e até mesmo nas situações simples do dia a
dia, como nas nossas interações com outras pessoas.

Para que o aprendizado seja eficaz, existem alguns

fundamentos importantes:

Estar motivado e INTERESSADO no que está sendo

aprendido. Busque se apaixonar por coisas que você
gostaria de fazer.
É legal tentarmos CONECTAR o que estamos
aprendendo com aquilo que já conhecemos.
Praticar e APLICAR o que aprendemos.
Receber FEEDBACK (comentários sobre o nosso
desempenho) nos ajuda a enxergar novos pontos de
vista.
AUTOCONHECIMENTO.
AUTOCONHECIMENTO
Você já parou para pensar em quais são as suas habilidades, gostos,
interesses e fraquezas?

Conhecer a si mesmo é muito importante para aproveitar ao máximo o

aprendizado. Quando sabemos no que somos bons, podemos focar em
desenvolver essas habilidades. Conhecer nossos gostos e interesses ajuda a
escolher assuntos e atividades que nos motivam. E não fique triste com suas
fraquezas, pois todos nós as temos. O importante é RECONHECÊ-LAS e buscar
maneiras de SUPERÁ-LAS!

O autoconhecimento te permite refletir sobre seu próprio processo de

aprendizado, desenvolvendo INDEPENDÊNCIA para fazer os ajustes
necessários. Isso é muito importante pois cada um têm seu jeito diferente de
aprender, e cabe a cada um encontrar o que funciona melhor para si mesmo.
SUPERANDO NOVOS
DESAFIOS
Provavelmente você que está lendo isso tem acesso a um celular, possui uma
caneta, um caderno, alguns minutos livres no dia e VONTADE de melhorar
(acredite, isso é o necessário para buscar conhecimento). É claro que todos
nós temos muitas tarefas ao longo do nosso dia que ocupam nosso tempo, e,
além disso, temos que separar um tempo de descanso.

NINGUÉM É DE FERRO, todo mundo precisa de um tempo para lazer e se

divertir. Ninguém é capaz de realizar uma rotina perfeita. Tem um dia que a
gente quer dormir aqueles 10 minutos a mais, dar uma olhada no Instagram,
conversar no Whatsapp ou mesmo pessoalmente com os amigos. Fim de
semana, festas, isso tudo é normal.

Eu tentando ter oito

horas de sono,
estudar para as
provas, treinar e ter
uma vida saudável

Mas o importante é: EQUILIBRE OS PRAZERES E OS ESTUDOS. Não é necessário

estudar muito, é necessário estudar o máximo possível de acordo com o seu
dia a dia de forma que você absorva o conhecimento que precisa.

Todos queremos ter sucesso na vida, e para alcançar esse objetivo é

fundamental a busca pelo conhecimento e pelo aprendizado. Foque não em
passar em uma prova, não em provar para alguém que você é capaz, mas,
sim, em CRESCER TODOS OS DIAS UM POUCO, se você colocar um tijolo todo
dia, um dia você terá um prédio!

 "Ah, mas eu quero um vestibular público, eu

preciso estudar igual um condenado"

Esse pensamento é um dos maiores erros dos estudantes. A competição que o

vestibular e o mercado de trabalho fazem os jovens terem uma falsa perspectiva
de que quem faz por MAIS TEMPO, FAZ MELHOR. Mas, na verdade, quem faz com
MAIOR QUALIDADE, mesmo que EM MENOR TEMPO, possui um desempenho
IGUAL OU SUPERIOR do que aqueles que se matam estudando o dia inteiro e não
aprendendo tanto quanto o outro.

Afinal, o resultado da aprovação e sucesso profissional nada mais é do que

simplesmente ter vontade de aprender e dedicar o máximo de tempo possível
para aquela tarefa (seja 30 minutos, 1 hora, 2 horas por dia), sem deixar de lado
prazeres e momentos que nos constroem como seres humanos.

A CONSTÂNCIA, a DEDICAÇÃO e a PERSISTÊNCIA de passar por momentos

difíceis sem desistir completamente são os 3 principais pilares na busca de
tornar-se um conhecedor de determinado assunto.

Eu depois de entender que

estudar com qualidade é
melhor do que estudar em
quantidade
AMBIENTE DE
ESTUDO
"Deixe o celular longe, fique em um lugar silencioso, pegue uma
boa mesa, com uma iluminação adequada de luz branca, sente-
se e estude até não aguentar mais."

Essas são recomendações para conteúdo que você deseja se

jovens que não possuem
nenhum problema e perfeita
concentração 100% do tempo.
Se esse jovem existir, ele deve
ser estudado pela NASA, e com
certeza não escreveu e nem
lerá essa cartilha.
aprofundar, evitando ao
máximo se distrair com
mensagens e jogos online
(jogue e converse depois de
concluir o tempo destinado
para estudar que VOCÊ MESMO
separou).

Na busca pelo conhecimento, o Um segundo ponto é o lugar

celular é uma excelente onde se vai estudar. O silêncio
ferramenta para pesquisa, absoluto não existe, mas
download de materiais também não se estuda no meio
diferenciados, etc. Ele da rua né? Busque um local
representa uma ameaça onde a concentração é
quando se fala no vício em permitida pelos fatores
jogos e em redes sociais. Com externos(boa iluminação,
base no tópico anterior, se você suporte para os materiais, etc),
separou esse tempo do seu dia de acordo com o local onde
para estudar, estude com o estará no momento que
celular para a retirada de separou para dedicar-se ao
dúvidas, vídeos relacionados aprendizado.
ao
Organização e
planejamento
Em primeiro lugar, você deve estabelecer o que
quer alcançar (vestibular? ENEM? faculdade
particular? concurso militar?). Isso permite evitar
esforços desnecessários aprendendo conteúdos
que não são cobrados e demandar mais tempo a
alguns conteúdos mais recorrentes nas
avaliações em questão.

Estabelecidas as METAS, o Se é um assunto já conhecido

próximo passo concentra-se
em conhecer as datas em que
serão realizadas as provas e
montar um PLANEJAMENTO
que englobe um período de
assimilação de todo o
conteúdo previsto em edital e
um período de revisão e
realização de provas antigas
que visam fixar
conhecimento adquirido no
primeiro e conhecer a prova
a ser prestada.
Para se organizar faz-se
necessário um bom
AUTOCONHECIMENTO. Por
exemplo, devo fazer mais
exercícios e aprender apenas
com eles ou ler a teoria toda e
depois realizar exercícios?
e assimilado, entende-se que
é mais vantajosa a realização
de exercícios com progressão
de dificuldade, visando
aprofundar o conhecimento
naquele quesito. Porém, se
for um assunto inédito, de
pouco domínio, entende-se
como mais produtivo a
o leitura da teoria, retirada de
dúvidas por meio de fóruns
ou com professores, e,
somente após esse
procedimento, a realização
de exercícios (desde o nível
mais básico possível e com
progressão de dificuldade).
Por fim, em quais matérias devo focar?

Se já respondeu a primeira pergunta feita nesse tópico, agora o

próximo passo é pesquisar a respeito de sua META e o que ela exige
para ser atingida. Por exemplo, se escolheu o ENEM, será necessário
dedicar um estudo para as áreas humanas, linguagens, matemática
e ciências da natureza e redação. Porém, se seu objetivo for um
concurso militar, por exemplo, se valem necessárias um domínio
mediano de humanas, entretanto com maior enfoque em
matemática e física, por exemplo. Logo, o tempo destinado entre as
matérias é diretamente dependente do concurso que você está
buscando prestar, e a resposta virá após algum tempo de pesquisa e
conversa com pessoas mais experientes.
Métodos de
Estudo
Até aqui, você já viu como organizar seu ambiente e seu cronograma para ter maior
eficácia nos estudos. Vamos falar agora sobre algumas estratégias para obter
melhor aproveitamento durante as AULAS e durante seu ESTUDO INDIVIDUAL.

Aulas:

Como arrasar nas

aulas

Para reter o máximo de conteúdo durante as aulas, é interessante que você:

1) PREPARE-SE ANTECIPADAMENTE. Revise os assuntos já passados antes da aula.

Isso permite que você, ao associar a matéria nova com a matéria já ensinada, fixe
melhor o conteúdo como um todo. Além disso, se possível, considere fazer uma
leitura prévia dos conteúdos que serão abordados, o que proporciona uma visão
geral do assunto e permite acompanhar melhor a aula.
2) NÃO HESITE EM FAZER PERGUNTAS E EM SER PARTICIPATIVO. As dúvidas, caso não
sejam tiradas, podem te atrapalhar a entender outros assuntos, o que gera uma
grande bola de neve. Então, faça perguntas durante as aulas e utilize todas as
ferramentas que você tem – materiais, colegas, internet e, principalmente, o
PROFESSOR – para saná-las o quanto antes. Além disso, participar das aulas e das
discussões e trocar ideias com os colegas não apenas auxilia no aprendizado, como
também ajuda desenvolver interesse pela matéria.

3) FAÇA ANOTAÇÕES EFICIENTES. Seja seletivo (não tente anotar tudo o que o
professor fala); organize as informações de forma concisa e clara (o que facilita a
retomada do conteúdo); organize bem as informações, utilizando tópicos e
subtópicos, além de destacar as partes mais importantes; utilize recursos visuais ou
esquemas; mantenha uma consistência na forma de escrever (manter um estilo de
anotações ao longo do tempo ajuda a escrever de forma mais rápida e organizada,
bem como entender mais facilmente seu próprio texto).

Estudo Individual:
1) ESTUDE ATIVAMENTE. Além de assistir às aulas e ler suas anotações e seus
materiais didáticos, é importante praticar o tal do “Estudo Ativo”. Estudar
ativamente significa, grosso modo, colocar a cabeça para funcionar. Quando você se
esforça, seja raciocinando para entender como se resolve um problema, seja
tentando se lembrar de algo, seu cérebro dá mais importância a essa informação, e
ela tende a ser absorvida de forma mais permanente.

Então, busque ao máximo praticar formas de

estudo ativo, tais como fazer exercícios, criar
resumos, entre outros. Uma forma eficiente de
praticar esse tipo de estudo é fazer perguntas da
matéria a si mesmo e tentar respondê-las como se
você fosse o professor e tivesse de explicar a uma
pessoa que não entende nada sobre o assunto. Nessa
atividade, evite usar termos muito técnicos para
facilitar a explicação (explique desde o básico ou
desde os fundamentos) e lembre-se de que o uso de
analogias e esquemas podem te ajudar.

 Teste seu conhecimento.

2) TESTE SEU CONHECIMENTO. Conhecer seu próprio nível em cada um dos conteúdos
é importante para definir como estudá-los onde concentrar seus esforços. Os
exercícios são uma excelente forma de avaliar seu próprio conhecimento em uma
matéria e, com base nisso, direcionar seu estudo ao que mais interessa (preencher
suas lacunas de conhecimento). Outro excelente parâmetro para medir seu
conhecimento é avaliar se você consegue fazer o exercício descrito ao final do item 1
desta seção.

3) MANTENHA CONSTÂNCIA E
PERIODICIDADE AO ESTUDAR UMA
MATÉRIA. A título de exemplo, é mais
eficiente estudar um assunto durante
uma hora por dia, 5 dias na semana do
que estudá-lo durante 5 horas apenas
um dia na semana. Estudar assunto
com certa frequência e com constância
torna o aprendizado mais consistente
e evita que você se esqueça dos
conteúdos com facilidade. Então nada
de estudar só na véspera da prova, ok?

4) CONSIDERE ESTUDAR EM GRUPO. Estar ao lado de pessoas que possuem o mesmo

interesse que você pode ser motivador. Além disso, o estudo em grupo permite que um
ajude o outro e que as habilidades de cada membro se complementem. Mas, para
evitar distrações e realmente aproveitar o estudo em grupo, é necessário definir
metas claras para cada reunião (“Vamos estudar assunto tal” ou “Vamos fazer tais
questões”).

5) Nas matérias de exatas, faça MUITOS exercícios. Não posso reforçar isso o
suficiente.

Eu estudando
sozinho

Eu quando
descobri o
poder da
amizade
Ferramentas e materiais
alternativos
CHAT GPT
É uma boa ferramenta para o aprendizado de algumas
matérias. Caso você esteja procurando uma informação
específica e não esteja encontrando nos sites de pesquisa,
o Chat GPT pode te ajudar. Mas é preciso ter CUIDADO: o
Chat GPT tende a dar uma resposta mesmo que não tenha
interpretado bem sua pergunta. Então, suas respostas
podem não ser confiáveis. Deve-se ainda ter cuidado para
não criar uma dependência: mandar para o Chat GPT
tarefas que você tem preguiça de fazer ou teve uma
pequena dificuldade não vai te ajudar na prática do
estudo ativo.

KHAN ACADEMY
BRASIL
Disponível em português, esta é uma plataforma gratuita
que possui videoaulas e exercícios didáticos e de
QUALIDADE, abordando todo o conteúdo de matemática
do colégio. Além disso, o site apresenta conteúdos de
física, química, biologia e humanidades, bem como
assuntos interessantes para o futuro profissional e a vida
financeira. Como as opções são as mais variadas, é
importante saber SELECIONAR os conteúdos coerentes
com seu nível e com seus objetivos.

PROJETO MEDICINA
Apresenta uma diversidade de listas de exercícios de
todas as matérias voltadas para vestibulares. É
recomendado para complementar um assunto já
estudado, praticar com exercícios ou se preparar para
vestibulares.
Cuidados com a saúde mental
Nesse longo caminho de muito esforço e
aprendizado, você terá muitos desafios e,
diante deles, precisará fazer o máximo
para se manter motivado e focado. Para
isso, é preciso não apenas ter
determinação, mas também saber cuidar
de si mesmo e ter uma boa saúde.
Todos os nossos pensamentos ao longo
do dia – desde o momento em que
acordamos até quando vamos dormir –
são regidos por impulsos nervosos no
nosso cérebro, os quais são controlados
por interações bioquímicas. Então, se a
saúde da nossa mente é afetada de
alguma maneira, todos os pensamentos e
sentimentos de maneira geral passam a
ser afetados. Isso pode provocar desde
problemas de concentração até doenças
como depressão e ansiedade.
Tendo isso em vista, listei alguns
cuidados importantes a serem tomados
para preservar a saúde mental diante
dos desafios relacionados aos estudos.

1) Procure não se sobrecarregar. Tenha

ciência de suas limitações fisiológicas:
todos precisamos de um mínimo de sono e
descanso para manter uma boa saúde
mental.
2) Procure fazer exercícios físicos. Vale
qualquer coisa: corridinha, futebol,
caminhada, ou mesmo exercícios feitos em
casa (flexão, abdominal, entre outros). É
importante praticá-los de forma contínua.

 3) Tente, na medida do possível, diminuir a pressão que

existe sobre você. É comum associarmos a ideia de não
cumprirmos um objetivo em específico à noção de
fracasso. Mas, pelo contrário, nós só ganhamos com
todas as experiências e todo o aprendizado que
conquistamos durante a jornada. O conhecimento vira
propriedade nossa, e muito se pode conquistar a partir
dele.
4) Não tenha medo de pedir ajuda. Se você está
passando por alguma dificuldade, converse com uma
pessoa em que você confia, seja um familiar, amigo,
colega ou professor.
5) “Conheça-te a ti mesmo” – Sócrates. As melhores
estratégias para lidar com o estresse e a pressão
dependem de cada pessoa, de seu contexto e de suas
necessidades. Encontre atividades de que você gosta
ou que te relaxem e tente incorporá-las à sua rotina.

Por fim, tenha em mente que a

saúde mental não está
relacionada apenas aos estudos,
e que muitas das competências
socioemocionais associadas e à
saúde mental, tais como a
resiliência e o equilíbrio
emocional, são desenvolvidas
gradualmente ao longo da vida.
 Como INGRESSAR NA
universidade?
Em primeiro lugar, é importante escolher
em qual universidade você quer ser aprovado,
para que possa DIRECIONAR SEUS ESFORÇOS de
maneira eficiente.

Para tomar essa decisão, você deve refletir sobre quais são
suas ÁREAS DE INTERESSE, isso ajudará a selecionar a
universidade mais adequada aos seus sonhos. Existem várias
faculdades diferentes, cada uma com suas próprias
características. Fazer pesquisas na internet para conhecer as
opções disponíveis é de grande ajuda. Há várias opções, como
o ITA, a UNIFESP, a UNESP e a FATEC. Todas essas são
universidades públicas.

Para ingressar na maioria das universidades brasileiras, é

preciso fazer um exame chamado VESTIBULAR. Se você
conseguir uma nota suficiente, será aprovado e poderá
estudar lá. O vestibular é uma prova que você precisa fazer
para ser aceito na universidade que escolheu. Uma opção
popular é fazer o ENEM, que é um exame que permite a
entrada na maioria das universidades públicas.
Se você já decidiu em qual universidade deseja entrar, o
próximo passo é descobrir TUDO sobre o vestibular dessa
universidade. Isso significa pesquisar alguma informações
importantes:

1) Quando exatamente o vestibular acontece (qual data);

2) quais matérias são necessárias para obter uma boa nota;
3) Como é a prova? (quantas questões? qual formato das
questões? quanto tempo você tem para fazer essa prova?)

Com isso em mente, a próxima etapa é a PREPARAÇÃO, na

qual você vai estudar para obter uma boa nota no vestibular.
Para isso, é recomendado que você siga as dicas de estudo
que mencionamos antes. É importante planejar seu estudo
até o dia anterior à prova, dando prioridade aos tópicos mais
importantes e reservando tempo suficiente para
compreendê-los completamente.
Dicas para o vestibular
• PRATIQUE resolvendo questões de exames
anteriores do vestibular. Isso ajudará você a se
familiarizar com o tipo de perguntas que podem
ser feitas.

• Durante a prova
✓ Dê uma olhada rápida em todas as questões e comece
pelas mais fáceis.
✓ Evite gastar muito tempo em uma questão e deixar
outras sem resposta.
✓ Revise suas respostas: Se tiver tempo no final, revise
suas respostas. Verifique se você entendeu as perguntas
corretamente e se não deixou questões em branco por
engano. A revisão ajuda a identificar erros e melhorar sua
pontuação.

• Se sentir ansiedade durante a prova,

inspire pelo nariz contando até quatro,
segure a respiração por alguns segundos e
expire lentamente pela boca contando até
quatro novamente. Repita esse ciclo de
respiração quantas vezes achar
necessário.
 Onde posso buscar ajuda?

O Instituto Semear é uma ONG fundada em 2010, com o objetivo de

oferecer oportunidades de desenvolvimento para jovens universitários de
baixa renda, para que eles permaneçam no ensino superior lutando pelos
seus sonhos e alcancem o emprego de seus sonhos. Por meio da Bolsa-
Auxílio, Mentoria e Rede de Contatos, os três pilares fundamentais do
Instituto Semear, os jovens se desenvolvem para se tornarem líderes
multiplicadores.

FIES (Fundo de Financiamento

Estudantil): É um programa que
ajuda estudantes de baixa renda a
pagar os estudos no ensino
superior. Ele oferece empréstimos
com juros baixos e prazo
estendido para pagamento. Assim,
os estudantes podem financiar
suas mensalidades e depois
devolver o valor quando estiverem
trabalhando.

Pronatec (Programa Nacional de Acesso

ao Ensino Técnico e Emprego): É um
programa que oferece cursos gratuitos
de formação profissional. Ele tem como
objetivo ajudar pessoas a adquirir
habilidades e qualificações específicas
para o mercado de trabalho. Os cursos
abrangem áreas diversas, como
informática, administração, mecânica,
entre outras.
 Autores:
Al. Arthur Rocha e Silva
Al. Artur Dantas Ferreira da Silva
Al. Gabriel Padilha Leonardo Ferreira
Al. Douglas Bergaminn Fernandes
Al. Pedro Alves Silva

Orientadores:
Prof. Dr. John Bernhard Kleba
Prof. Ana Cristina