Conheça 6 estratégias de memorização

Para gravar qualquer coisa na memória, é preciso exercitá-la com técnicas.

A única forma de reter informações no longo prazo é treinar com regularidade.

1. Cultive o interesse e a motivação

Guardamos com mais facilidade o que queremos guardar, mas também o que temos que guardar. O conselho
vale para todos: definir um objetivo ou ter um projeto, mesmo que frívolo (lembrar-se de piadas para contar aos
amigos, citações para impressionar as pessoas…), é o melhor estímulo. Nos estudos, com a finalidade de
guardar informações, busque o porquê de você estar sentado lendo aquele livro: uma prova de concurso ou o
vestibular renderão grandes frutos a você futuramente.

2. Mantenha a atenção

É a condição prévia para qualquer técnica de memorização. Sem atenção, não recebemos corretamente as
informações. O repouso, um ambiente propício (calmo, bem iluminado), uma boa receptividade sensorial
(qualidade de visão e audição) e a ausência de estresse são essenciais para captar corretamente as informações
que devem ser retidas.

3. A elaboração de imagens mentais

É ao criar imagens mentais que nos conscientizamos daquilo que os sentidos estão nos transmitindo. A
informação é visualizada e transcrita na forma de palavras.  Essa apropriação mental das percepções é a
primeira etapa do processo de memorização.

4.  A organização das informações

Ordenar, dar sentido, hierarquizar. Isso ajuda a fixar os conhecimentos e a integrar essas informações
corretamente no estoque da memória de longo prazo.

5. Valorize a repetição

Você provavelmente já ouviu falar disso. Já que a memória capta informações mais facilmente através de
repetição, essa é a forma mais fácil de guardar tudo. E é reativando regularmente as informações, para fazer
uma revisão, por exemplo, que teremos mais chances de fixá-las na memória de longo prazo.

6. Transmita as informações

Revisitar e reformular os fatos e os conhecimentos usando suas próprias palavras para contar, escrever, explicar
ou resumir é uma maneira muito eficaz e ativa de fixar as lembranças. Faça listas das informações que captou,
ou pequenos resumos em fichas para consolidar tudo na memória.