Você sabe as fases do sono do motorista!

O sono dos condutores provoca muitos acidentes. O motorista dorme no

volante e as características são quase sempre as mesmas: o veículo deriva
lentamente para a lateral da rodovia, cai no acostamento e sai da pista (sem
deixar marca de frenagem). O motorista acorda, se assusta, puxa o volante e o
tombamento acontece.

Sozinho na cabine podemos prevenis ao fazer o "autodiagnóstico" das 5

fases do sono no volante:

1ª. Fase: O condutor começa a bocejar e as piscadas ficam mais demoradas

( as pálpebras ficam mais “pesadas").

2ª. Fase: O condutor começa a mudar de posição no banco: vira para um

lado, para outro, mexe com a perna, tira o sapato, põe o pé no painel, etc.

3ª. Fase: Põe a mão na nuca, na cabeça, na testa, coça a orelha, o nariz.
Aperta os olhos com os dedos.

4ª. Fase: “ Ajeita” o banco. Muda o encosto do banco de posição. Se estiver

reclinado deixa de pé. Se estiver de pé, deixa reclinado. Caminhoneiro tem
uma posição "clássica": passa a dirigir debruçado sobre o volante. Achando que
está numa posição confortável para dirigir, mas o cérebro busca uma posição
confortável para dormir.

5ª. Fase: Agora que condutor se ajeitou, o cérebro "apaga" (“puxa o cérebro
da tomada”). E poucos segundos nessa condição são suficientes para um
grave acidente.

Por isso: se o condutor perceber que está na 1ª fase do sono, deve parar em
local seguro. Tomar água ou café, lavar o rosto, andar um pouco, etc.

Ao retornar a dirigir, se o sono voltar, deve simplesmente estacionar em local

seguro e DORMIR! Se insistir em dirigir com sono, poderá se envolver em um
acidente grave.

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