NOTAS DA ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE

TRATAMENTOS PSICOLÓGICO

OMS dá orientações de como cuidar da saúde mental durante

a pandemia
Entidade possui um guia com orientações que ajudam a aliviar a pressão psicológica de
idosos, crianças, profissionais da saúde e população em geral

À população geral: 
Tenha empatia com o outro

O novo coronavírus deve afetar pessoas em muitos países e regiões. Não

existe nenhuma relação da doença com uma etnia ou nacionalidade.
Demonstre empatia com todos os afetados em qualquer país. As pessoas
infectadas não fizeram nada errado e merecem nosso apoio, compaixão e
gentileza.

Reduza a leitura ou o contato com notícias que podem causar

ansiedade ou estresse

Procure informações e atualizações uma ou duas vezes ao dia evitando o

“bombardeio desnecessário” de informações. A enxurrada de notícias sobre
um surto pode levar qualquer pessoa à preocupação. Informe-se com os
fatos e não os boatos ou as informações erradas.

 Projeta a si próprio e apoie os outros ajudando-os em seus momentos

de necessidade

A assistência a outros em seu momento de carência pode ajudar a quem

recebe o apoio como a quem dá o auxílio. Um exemplo: telefone para seus
vizinhos ou pessoas em sua comunidade que precisam de assistência extra.
Atuando juntos como uma comunidade pode ajudar a criar solidariedade e
a enfrentar a covid-19 em união.
 Crie oportunidades para ampliar histórias positivas e úteis de
pessoas na sua área que tiveram a covid-19

Por exemplo, experiências de pessoas que se recuperaram da doença ou

que apoiaram um ente querido e estão dispostas a contar como foi.

Homenageie e aprecie o trabalho dos cuidadores e dos agentes

de saúde

Reconheça o papel desses profissionais que estão cuidando dos afetados

pelo novo coronavírus em sua região.

Aos agentes de Saúde:

O estresse e a pressão não significam que você não seja capaz de

fazer o seu trabalho ou que seja uma pessoa fraca

Para os trabalhadores desse setor que sentem a pressão de lidar com a

situação, este é um quadro típico para você e muitos de seus colegas. É
normal se sentir assim por causa da pandemia. O gerenciamento da sua
saúde mental e o seu bem-estar psicossocial durante este momento é
crucial para que você possa manter sua saúde física também.

Cuide de você

Tente utilizar métodos para lidar com a situação como fazer pausas e
descansar entre os seus turnos de trabalho e até mesmo tirar um momento
dentro do expediente. Tenha atenção ainda aos seus alimentos para manter
uma dieta saudável, fazer exercícios físicos e ficar em contato com a família
e com os amigos.

Evite formas errôneas de lidar com o estresse como o uso de

tabaco, álcool ou outras drogas

A longo prazo, eles pioram o seu bem-estar físico e mental. Este é um

cenário sem precedentes para muitos trabalhadores especialmente aqueles
que nunca participaram de respostas semelhantes a uma crise ou
pandemia. Para os que têm alguma experiência, tente utilizar o que deu
certo no passado e que pode ser útil de novo. Você pode conseguir reduzir o
estresse.

Se possível, continue conectado com seus entes queridos

Alguns agentes de saúde podem estar sendo evitados pela família por causa
do medo de contaminação e estigmas. Isso pode fazer com que a situação
que você já enfrenta se torne ainda mais difícil.O contato virtual é uma
forma de contato. Procure seus colegas, seus supervisores e pessoas de
confiança para esse apoio social. Você poderá descobrir que seus amigos
estão tendo experiências semelhantes e atravessando o mesmo que você.

Aos cuidadores de crianças

Ajude as crianças a expressarem, de forma positiva, seus medos

e ansiedades

Cada criança tem sua própria maneira de fazê-lo.  Algumas vezes, a

atividade criativa, jogos e desenhos podem ajudar. As crianças se sentem
melhor e mais aliviadas quando podem comunicar os sentimentos num
ambiente de apoio.

Mantenha as rotinas familiares sempre que possível e crie novas

rotinas principalmente com as crianças em casa

Pense em atividades lúdicas e pedagógicas para fazer com elas. Sempre que
possível, incentive as crianças a continuarem brincando e se sociabilizando
com os outros, mesmo que somente na família por causa do distanciamento
social no momento.

Fale com seus filhos sobre a covid-19 de forma honesta e

apropriada à idade deles

Se eles tiverem preocupações, o fato de falar sobre elas pode ajudar a

baixar a ansiedade das crianças. Elas observam os pais, as emoções no ar e
tiram daí seus mecanismos para lidar com as próprias emoções da melhor
forma nesses momentos difíceis.
Aos idosos e cuidadores
Ofereça a eles apoio emocional por meio de redes familiares ou
de agentes de saúde

Idosos, especialmente em isolamento social e aqueles com problemas

cognitivos como demência podem se tornar ansiosos, estressados, com
raiva, agitados e distanciados durante a quarentena. Ofereça apoio.

Partilhe fatos simples sobre o que está acontecendo com

informações claras a respeito da redução de riscos e infecções em
palavras compreensíveis para quem tem barreiras de
entendimento

Repita a informação sempre que necessário.  As instruções precisam ser

claras, concisas e respeitar o estilo do paciente. Talvez seja útil colocar a
informação em escrito ou em pinturas e figuras. Envolva a família e outras
redes de apoio no fornecimento das notícias e de medidas de prevenção
como a lavagem de mãos.

Mantenha rotinas e tarefas regulares sempre que possível e crie

novas num ambiente diferente

Você pode dedicar-se a atividades como  limpeza, canto, pinturas e outras.

Mantenha o contato com os entes queridos ainda que por telefone.

Pessoas em isolamento
Fique em contato e mantenha sua rede de amigos e conhecidos

Ainda que isolado tente ao máximo manter sua rotina e crie novas. Se as
autoridades de saúde recomendaram distância física para conter o surto,
você pode manter a proximidade digital com e-mails, redes sociais, telefone,
etc.

Durante esse período de estresse, esteja atento a seus

sentimentos e demandas internas.
Envolva-se com atividades saudáveis e aproveite para relaxar. O exercício
constante, o sono regular e uma dieta balanceada ajudam. Mantenha tudo
em perspectiva. Os agentes de saúde em todos os países estão atuando
para que os mais afetados pela pandemia recebam assistência e cuidados.

Siga notícias confiáveis

Uma enxurrada constante de notícias sobre a pandemia pode levar

qualquer um à ansiedade e ao estresse.  Siga as notícias confiáveis e evite
boatos e fake news que vão somente causar mais desconforto.

Organização Mundial da Saúde afirma que a Saúde Mental das

pessoas afetadas pela Pandemia é “Preocupante”.

“O impacto da pandemia na saúde mental das pessoas já é extremamente

preocupante”, afirmou nesta quarta-feira (14) Tedros Adhanom Ghebreyesus,
Diretor-Geral da Organização Mundial da Saúde (OMS). “O isolamento social, o
medo de contágio e a perda de membros da família são agravados pelo
sofrimento causado pela perda de renda e, muitas vezes, de emprego.” De
acordo com um documento das Nações Unidas lançado pelo secretário-geral, a
pandemia de COVID-19 está destacando a necessidade de aumentar
urgentemente o investimento em serviços de saúde mental ou arriscar um
aumento maciço de condições de saúde mental nos próximos meses. Os
relatórios já indicam um aumento nos sintomas de depressão e ansiedade em
vários países. Um estudo realizado na Etiópia em abril de 2020 relatou um
aumento de três vezes na prevalência de sintomas de depressão. em
comparação com as estimativas antes da epidemia. Grupos populacionais
específicos correm um risco particular de sofrimento psicológico relacionado à
COVID-19. Os profissionais de saúde da linha de frente, confrontados com
cargas de trabalho pesadas, decisões de vida ou morte e risco de infecção, são
particularmente afetados. Durante a pandemia, na China, os profissionais de
saúde relataram altas taxas de depressão (50%), ansiedade (45%) e insônia
(34%) e, no Canadá, 47% dos profissionais de saúde relataram a necessidade de
suporte psicológico. Crianças e adolescentes também estão em risco. Pais e
mães na Itália e na Espanha relataram que seus filhos tiveram dificuldades em
se concentrar, além de irritabilidade, inquietação e nervosismo. As medidas para
ficar em casa têm um risco aumentado de as crianças testemunharem ou
sofrerem violência e abuso. Crianças com deficiência, crianças em ambientes
lotados e aquelas que vivem e trabalham nas ruas são particularmente
vulneráveis. Outros grupos que correm um risco particular são as mulheres,
particularmente aquelas que estão fazendo malabarismos com a educação em
casa e trabalhando em tarefas domésticas; pessoas idosas e quem possui
condições de saúde mental preexistentes. Um estudo realizado entre com
jovens com histórico de condições de saúde mental residentes no Reino Unido
relata que 32% deles concordaram que a pandemia havia piorado sua saúde
mental. Um aumento no consumo de álcool é outra área de preocupação dos
especialistas em saúde mental. Estatísticas do Canadá relatam que 20% das
pessoas de 15 a 49 anos aumentaram seu consumo de álcool durante a
pandemia.
Serviços de saúde mental interrompidos
O aumento no número de pessoas que precisam de serviços de saúde mental
ou apoio psicossocial foi agravado pela interrupção dos serviços de saúde
física e mental em muitos países. Além da conversão de instalações de saúde
mental em instalações de atendimento a pessoas com COVID-19, os sistemas
de assistência foram afetados pela equipe de saúde mental infectada pelo vírus
e pelo fechamento dos serviços presenciais. Serviços comunitários, como
grupos de autoajuda para dependência de álcool e drogas, em muitos países
não conseguem se reunir há vários meses. “Agora está claro que as
necessidades de saúde mental devem ser tratadas como um elemento central
de nossa resposta e recuperação da pandemia de COVID-19”, afirmou Tedros.
“Essa é uma responsabilidade coletiva dos governos e da sociedade civil, com o
apoio de todo o Sistema das Nações Unidas. Uma falha em levar o bem-estar
emocional das pessoas a sério levará a custos sociais e econômicos a longo
prazo para a sociedade”, acrescentou o chefe da OMS.

Encontrando maneiras de fornecer serviços

Em termos concretos, é fundamental que as pessoas que vivem com condições
de saúde mental tenham acesso contínuo ao tratamento. Mudanças nas
abordagens da prestação de assistência à saúde mental e apoio psicossocial
estão mostrando sinais de sucesso em alguns países. Em Madri, quando mais
de 60% dos leitos de saúde mental foram convertidos para cuidar de pessoas
com COVID-19, sempre que possível, pessoas com condições severas foram
transferidas para clínicas particulares para garantir a continuidade dos
cuidados. Os formuladores de políticas locais identificaram a psiquiatria de
emergência como um serviço essencial para permitir que os profissionais de
saúde mental continuem os serviços ambulatoriais por telefone. Foram
organizadas visitas domiciliares para os casos mais graves. Equipes do Egito,
Quênia, Nepal, Malásia e Nova Zelândia, entre outros, relataram a criação de
maior capacidade de linhas telefônicas de emergência para a saúde mental,
para alcançar as pessoas necessitadas. O apoio a ações comunitárias que
fortaleçam a coesão social e reduzam a solidão, principalmente para os mais
vulneráveis, como os idosos, deve continuar. Esse apoio é necessário por parte
do governo, autoridades locais, setor privado e membros do público em geral,
com iniciativas como fornecimento de pacotes de alimentos, checagens
regulares por telefone com pessoas que moram sozinhas e organização de
atividades virtuais para estímulo intelectual e cognitivo.

Uma oportunidade de reconstruir melhor

“A ampliação e reorganização dos serviços de saúde mental que agora são
necessários em escala global é uma oportunidade para construir um sistema de
saúde mental adequado para o futuro”, disse Dévora Kestel, diretora do
Departamento de Saúde Mental e Uso de Substâncias da OMS. “Isso significa
desenvolver e financiar planos nacionais que mudam o atendimento das
instituições para os serviços comunitários, garantindo cobertura para condições
de saúde mental em pacotes de seguro de saúde e desenvolvendo a capacidade
de recursos humanos para oferecer saúde mental e assistência social de
qualidade na comunidade”, acrescentou.