CERTIFICAÇÃO EM

LIDERANÇA SAUDÁVEL:
TRANSFORMANDO PESSOAS
E EMPRESAS
Com Augusto Cury

A inteligência emocional é uma grande

habilidade para reagir à pressão da vida e
aos desafios do mundo.

Leandro Karnal
 Conheça
cs o livro da aula
CONHEÇA SEU PROFESSOR 3

APRESENTAÇÃO 4

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 5

COMPETÊNCIAS: CONHEÇA O CONCEITO 6

COMPETÊNCIAS DE GESTÃO DA SAÚDE MENTAL, LIDERANÇA E RESILIÊNCIA 7

O QUE COMPÕE O MAPA DA AULA? 8

MAPA DA AULA 9

RESUMO  17

2
Conheça
cs seu professor
AUGUSTO CURY
Professor convidado

Ao longo de 30 anos de carreira, o Dr. Augusto Cury alcançou

o reconhecimento nacional e internacional, tornando-se o
psiquiatra mais lido do mundo, com livros traduzidos para mais
de 70 países e 35 milhões de livros vendidos no Brasil. Recebeu
o prêmio de melhor ficção do ano de 2009 da Academia Chinesa
de Literatura pelo livro O Vendedor de Sonhos e, também, é
membro de Honra da Academia de Gênios do Instituto Europeu
de Inteligência. Fundador da Escola de Inteligência (programa
educacional baseado em sua teoria com mais de 400 mil alunos
no Brasil), maior programa socioemocional para crianças do
planeta, que visa explicar o funcionamento da mente humana e
as formas para exercer maior domínio sobre a vida por meio da
inteligência e pensamento. Muitos cursos online, que ensinam
a teoria e as técnicas da gestão de inteligência emocional, são
baseados nas poderosas ferramentas do Dr. Augusto Cury. Criador
do Primeiro Programa Social e Gratuito - Você é Insubstituível -
Uma Vacina Emocional contra o Suicídio. Tem mais de 80 livros
publicados, entre eles coordenou a obra Solução Pacífica de
Conflitos, com múltiplos juristas renomados como participantes.
Alguns de seus livros estão sendo adaptados para o cinema e
seriados.

3
 ca
Apresentação

s
s

A aula apresenta as capacidades e habilidades importantes para a saúde

mental das pessoas. Aborda a importância da gestão das emoções, assim como
o gerenciamento do estresse e de pensamentos acelerados. Também versa sobre
a necessidade da construção da resiliência de líderes e liderados, para que o ser
humano seja protagonista da sua própria história.

4
 Referências
e bibliográficas
a
<

-
CURY, Augusto. O maior líder da história. Rio de Janeiro: Sextante, 2020.

CURY, Augusto. O homem mais feliz da história. Rio de Janeiro: Sextante, 2017.

CURY, Augusto. O homem mais inteligente da história. Rio de Janeiro: Sextante,

2016.

CURY, Augusto. Seja líder de si mesmo: O maior desafio do ser humano. Rio de
Janeiro: Sextante, 2010.

CURY, Augusto. Ansiedade: como enfrentar o mal do século. São Paulo: Editora
Saraiva, 2013.

CURY, Augusto. Ansiedade 2: Autocontrole. Como Controlar o Estresse e Manter o

Equilíbrio. São Paulo: Benvirá, 2016.

CURY, Augusto. O código da inteligência: Inteligência socioemocional aplicada. Rio

de Janeiro: Sextante, 2015.

5
 e
Competências: cs o conceito
conheça
<
Um tema frequente e importante quando se trata de aprendizagem e desenvolvimento é a definição do que
é uma competência.

É muito comum na linguagem do dia a dia usar as palavras competência e habilidade como sinônimos.
Contudo, esses termos não significam a mesma coisa.

Uma habilidade é um termo usado para se referir a algo prático, direto, como, por exemplo, saber como utilizar
corretamente um programa de edição de texto como o Word. Contudo, somente saber como operá-lo não
significa que a pessoa seja competente para produzir um texto com valor acadêmico ou para uma empresa, algo
que requer conexão com outras qualidades. Esse aspecto mais amplo, sob o ponto de vista das competências,
poderia ser definido como uma competência da escrita, significando que essa pessoa sabe usar tal competência
para realizar certas atividades relacionadas à escrita, tomar as decisões mais adequadas e ser mais eficiente
durante esse processo.

Entrando mais a fundo no universo das competências, pode-se definir de maneira mais detalhada que uma
competência surge quando se combina:

• Um conhecimento, que no exemplo acima seria dominar as normas da linguagem culta, entender o objetivo
dos diferentes estilos de escrita e possuir um bom vocabulário;

• Uma habilidade, que nesse caso seria saber escrever e conhecer os comandos necessários para produzir um
texto utilizando um programa de edição específico;

• Por fim, é preciso também combinar uma atitude, aqui exemplificada como a vontade e necessidade de
produzir um texto com valor e finalidade.

CONHECIMENTOS
Saber o que fazer

COMPETÊNCIA

HABILIDADES ATITUDES
Saber como fazer Querer fazer

Segundo a definição do professor de Psicologia do Desenvolvimento, Lino de Macedo, “competência é uma

habilidade de ordem geral, enquanto habilidade é uma competência de ordem particular, específica.” Nesse
sentido, a diferenciação entre o que é uma competência e o que é uma habilidade apresenta um contorno mais
dinâmico: em determinado contexto, a escrita pode ser uma habilidade direta e muito específica, enquanto em
outro esse mesmo aspecto pode ser visto como uma competência geral a ser desenvolvida.

Nesta aula, as três qualidades apresentadas pelo professor Augusto Cury são abordadas em um sentido mais
amplo, isto é, são vistas pela perspectiva das competências. Isso porque o desenvolvimento de cada uma delas
e a utilização para fins profissionais dependem não somente de uma habilidade direta, mas de um conjunto
harmônico de conhecimentos, habilidades e atitudes.

Embora o professor nem sempre detalhe as competências em todos esses níveis, é importante compreender
que desenvolvê-las é um processo contínuo e não algo que se aprende de forma instantânea e isolada.

6
 e
Competências a da saúde
de gestão u
<

-
cs e resiliência
mental, liderança e

<
-

GESTÃO DA SAÚDE MENTAL

Em um mundo cada vez mais acelerado, com grande quantidade de informações disponível,
é comum ver o crescimento de distúrbios psicológicos, como depressão, ansiedade e
síndrome do pensamento acelerado. Cuidar da saúde mental é um ponto fundamental para
uma vida positiva. Para isso, é preciso estar atento aos sinais do corpo para a necessidade
de uma mudança de estilo de vida, mapear os nossos problemas emocionais e, se
necessário, buscar ajuda. Augusto Cury cita pontos importantes para ter mente e corpo
saudáveis: devemos encontrar equilíbrio entre o digital e o real, enfrentar as dificuldades de
forma resiliente e encontrar beleza nas pequenas coisas.

LIDERANÇA
Para Augusto Cury, é interessante que líderes, pais e professores compartilhem o capital
de suas experiências, isto é, abordem os aprendizados que tiveram com as dificuldades,
crises e frustrações vividas, para demonstrar como é possível se recuperar a partir
dessas problemáticas. Trabalhando essas questões, os mentores podem contribuir para
o desenvolvimento da resiliência e preparar o ‘eu’ dos liderados, para que eles se tornem
líderes de suas próprias vidas.

RESILIÊNCIA
A resiliência é a capacidade de lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar
obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas. Observando as características
do mundo atual e as possíveis alterações que podem acontecer na mente humana, a
dificuldade na construção dessa competência é muito comum. A construção da resiliência
exige o desenvolvimento de técnicas de gestão de emoção, de autoliderança e o
fortalecimento da saúde mental.

7
 o o
O que compõe

s
Mapa da Aula?
MAPA DA AULA
São os capítulos da aula, demarcam
momentos importantes da disciplina,
servindo como o norte para o seu FUNDAMENTOS
aprendizado.
Conteúdos essenciais sem os quais
você pode ter dificuldade em
compreender a matéria. Especialmente
EXERCÍCIOS DE FIXAÇÃO * importante para alunos de outras
áreas, ou que precisam relembrar
assuntos e conceitos. Se você estiver
Questões objetivas que buscam
por dentro dos conceitos básicos dessa
reforçar pontos centrais da disciplina,
disciplina, pode tranquilamente pular
aproximando você do conteúdo de
os fundamentos.
forma prática e exercitando a reflexão
sobre os temas discutidos.​
CURIOSIDADES *
Apresentação de figuras públicas
e profissionais de referência
PALAVRAS-CHAVE mencionados pelo(a) professor(a),
além de fatos e informações que dizem
Conceituação de termos técnicos, respeito a conteúdos da disciplina.
expressões, siglas e palavras específicas
do campo da disciplina citados durante
a videoaula. DESTAQUES
Frases dos professores, que resumem
sua visão sobre um assunto ou
VÍDEOS * situação.​

Assista novamente aos conteúdos

expostos pelos professores em vídeo.
Aqui você também poderá encontrar
vídeos mencionados em sala de aula.
Lembre-se que a diversificação de
estímulos sensoriais na hora do estudo
otimiza seu aprendizado. ​
ENTRETENIMENTO*
Inserções de conteúdos da equipe de
design educacional para tornar a sua
experiência mais agradável e significar
o conhecimento da aula.​

CASE *
Neste item você relembra o case
analisado em aula pelo professor. ​
LEITURAS INDICADAS*
A jornada de aprendizagem não
termina ao fim de uma disciplina. Ela
MOMENTO DINÂMICA * segue até onde a sua curiosidade
alcança. Aqui você encontra uma lista
Aqui você encontra a descrição
de indicações de leitura. São artigos e
detalhada da dinâmica realizada pelo
livros sobre temas abordados em aula.​
professor em sala de aula com os alunos. ​

8
* Essa categoria de conteúdo não foi utilizada neste
material, mas é um recurso disponível nas disciplinas
de Pós-Graduação e MBA do PUCRS Online.
 Mapa da Aula
AULA 1 • PARTE 1
Introdução
Augusto Cury inicia a aula trazendo um
breve panorama da atualidade. Esperava-
se que, no século XXI, existisse a geração
mais feliz de todos os tempos. Hoje, pelo
contrário, estamos diante da geração
mais triste que já existiu – essa é a era
dos “mendigos emocionais”, pessoas que
precisam de muitos estímulos para sentir
algum prazer na vida.
Também era esperado que, neste século,
devido à grande quantidade de informação
disponível, muitos pensadores seriam
formados nas escolas e universidades do
mundo todo. O que é observado, porém, é
que as pessoas se tornaram repetidores de
dados, e não pensadores críticos, capazes de
reinvenção.
O século XXI, que deveria ser marcado pela
geração mais saudável de todos os tempos,
possui a geração mais ansiosa e depressiva
que já houve. De acordo com a Universidade
de Michigan, uma a cada duas pessoas
possui ou irá desenvolver algum transtorno
psiquiátrico ao longo da vida. Reforça-se a
preocupação em relação a esses dados, uma
vez que grande parte da população não tem
acesso a um tratamento psíquico adequado,
seja em função da falta de profissionais
de saúde mental, do custo das terapias ou
mesmo da negação dos transtornos, do
medo de olhar para si.
02:15
02:24 Nós devemos fazer a mais
importante viagem que um ser
humano deve empreender, uma
viagem para dentro de nós mesmos,
para conhecer minimamente os
bastidores da nossa psiquê.
03:51 O que nós estamos assistindo é
que estamos formando repetidores
de dados frequentemente, e não
pensadores críticos, altruístas,
capazes de filtrar estímulos
estressantes, trabalhar perdas
e frustrações, se reinventar nos
focos de tensão e escrever os
capítulos mais importantes da
sua história, nos momentos mais
difíceis da sua vida.
06:10 O ser humano consegue observar
uma torneira pingando, e conserta;
consegue observar uma parede
rachada, trincada, e conserta; mas,
às vezes, a sua personalidade está
completamente fragmentada, e
ele não tem coragem para mapear
as suas mazelas emocionais e
consequentemente procurar ajuda.
9
 Gestão da saúde mental
Para abordar a saúde mental, Cury ressalta
que cada cultura tem a sua percepção.
Na psiquiatria, existem diagnósticos
relacionados a uma série de distúrbios,
como os tipos de depressão (bipolar, maior,
distimia), de transtornos (como o obsessivo-
compulsivo), de dependências (químicas,
digital), de ansiedade e de síndromes
(burnout e pânico).
Existe uma preocupação recente sobre
a dependência e a intoxicação digital,
que tem levado crianças, adolescentes
e adultos a elevados níveis de estresse,
podendo modificar os níveis de serotonina
e dopamina. Isso resulta em ansiedade,
desviando as pessoas da capacidade
de admirar a beleza na vida real. O
professor ressalta que uma pessoa rica
emocionalmente faz muito com pouco,
enquanto quem é pobre emocionalmente
precisa de muitos estímulos, aplausos,
sucessos, tarefas, entre outros, para sentir
migalhas de prazer.
A síndrome do pensamento acelerado é
outro problema que afeta a população
atualmente. Nesse distúrbio, se pensa
excessivamente, sem controle. Isso gera
sintomas como o de acordar cansado sem
ter feito exercícios físicos no dia anterior
que justifiquem a fadiga, dores de cabeça,
dores musculares, queda de cabelo, nó na
garganta, aperto no peito e coceira – são
alertas do cérebro para uma mudança do
estilo de vida.
06:35
PALAVRAS-CHAVE
08:27
Serotonina: Neurotransmissor, atua
fazendo a comunicação entre as
células nervosas. Conhecida como
o “hormônio da felicidade”, possui
diversas funções no organismo,
como a regulagem do ritmo cardíaco,
do sono, do apetite, do humor,
da memória e da temperatura do
corpo – por isso, disfunções da
serotonina estão intimamente ligadas
à ansiedade e à depressão.
PALAVRAS-CHAVE
09:15
Síndrome de burnout: Também
conhecida como síndrome do
esgotamento profissional, é o
distúrbio psíquico caracterizado
pelo estado de tensão emocional e
estresse provocados por condições
de trabalho desgastantes. Foi
mencionado pela primeira vez em
1974, pelo psicólogo Herbert J.
Freudenberger, que descreveu os
sintomas que ele e seus colegas
estavam enfrentando.
PALAVRAS-CHAVE
10:00
Gatilho: Agentes externos capazes de
provocar estímulos cerebrais. Quando
nos deparamos com situações que
relembrem eventos negativos do
passado, eles disparam uma série de
emoções e reações.
10
FUNDAMENTO I
Janelas traumáticas e lights
No Registro Automático da Memória,
existem dois lugares específicos para
armazenar pensamentos e sentimentos,
chamados de janelas. Nas janelas light
ficam as memórias positivas e que fazem
bem para o indivíduo. Por sua vez, as
janelas killer guardam os registros que,
quando acionados, geram tensão, estresse,
fobias e tristeza. O grande problema
das janelas killer é que elas são capazes
de impedir as respostas inteligentes em
situações de conflito. Não é possível
apagá-las, mas podemos reestruturá-las,
trabalhando a mente para que aja de uma
forma melhor.
Frequentemente as pessoas
ficam de seis a oito horas no
celular, podendo mexer no ciclo
da dopamina e serotonina [...],
gerando dependência no nível
de drogas estimulantes.
20:42
Uma pessoa rica emocionalmente,
rica do ponto de vista psiquiátrico e
psicológico, faz muito do pouco.
10:18
14:13 O mais importante é treinar
o ‘eu’, para que ele possa ser
protagonista da sua própria
história, para que ele deixe de ser
um espectador passivo.
PALAVRAS-CHAVE
18:18
Psicose: Etimologicamente, a
palavra psicose se originou a partir
do grego psychosis que significa
“condição anormal da mente”.
Estado mental patológico que leva a
pessoa a apresentar comportamento
antissocial. É caracterizado por
momentos de descontrole, agitação
e também de agressividade. É um
19:14
quadro de doença mental em que
o indivíduo tem dificuldade de se
relacionar com todos em sua volta,
criando ideias fantasiosas em seu
contato com a sociedade.
A intoxicação digital tem levado
muitas pessoas a um alto nível de
ansiedade, gerando dificuldades
de contemplar o belo, de fazer das
pequenas coisas um espetáculo
aos olhos.
21:11
11
 Liderança 22:52

Líderes, pais e professores devem ter

a capacidade de transferir o capital
das experiências, abordando as suas
dificuldades, crises e frustrações, para
demonstrar como é possível se recuperar
a partir dessas problemáticas. Trabalhando
essas questões, se ensina a resiliência e se
prepara o ‘eu’ dos liderados, para que eles 23:35 [Os líderes] impõem metas,
possam ser os líderes de suas próprias vidas. querem resultados, mas não
preparam o ‘eu’ dos seus liderados
para serem líderes de si mesmos,
para lidarem com as intempéries
da vida.

Se o nosso ‘eu’ é treinado para não 23:56

se curvar à dor, se o nosso ‘eu’ é
treinado para entender que a nossa
paz vale ouro, a nossa saúde mental
é inegociável, o resto é pouco
significante.
PALAVRAS-CHAVE
25:17

Síndrome do pensamento acelerado:

Toda pessoa que pensa
excessivamente, sem controle,
sem dar um choque de lucidez
em sua própria mente, pode
esgotar o seu cérebro.
A síndrome do pensamento acelerado
é uma alteração em que a mente fica
repleta de pensamentos, estando
completamente cheia durante todo
25:33 o tempo em que a pessoa está
acordada. Dificulta a concentração,
aumenta a ansiedade e desgasta a
saúde física e mental.

27:35 Toda pessoa que cobra demais de

si mesmo é um carrasco da sua
própria mente.

PALAVRAS-CHAVE
28:16

Fenômeno RAM: O Registro

Automático da Memória (RAM)
trata-se da aquisição automática
e involuntária de lembranças,
aprendizados e hábitos cognitivos, a
partir das nossas experiências.

12
 33:49 Você é responsável pela sua saúde
mental. Não é só a sociedade, não
é só o seu ambiente de trabalho.
Você é o grande responsável
para proteger e gerenciar a sua
emoção.

PARA LEMBRAR

Os sintomas da síndrome
do pensamento
acelerado são pensar
excessivamente (sem
controle), acordar
cansado, ter dores de
cabeça e sensação de nó
na garganta.

AULA 1 • PARTE 2

01:55 Médicos do mundo todo

estão prescrevendo drogas da
obediência, diagnosticando
crianças e adolescentes como
hiperativas, quando, na verdade,
elas desenvolveram sintomas
porque vivem em um mundo
doente, estressado e saturado de
informações.

13
Resiliência 03:04

Na física, resiliência é a capacidade que

alguns corpos têm de retornar à forma
original após serem submetidos a uma
deformação elástica. Para a psicologia, é a
capacidade de lidar com problemas ou ter
maleabilidade para lidar com as diferentes PALAVRAS-CHAVE
situações. Ao ser submetido a situações 03:57
estressoras e difíceis, é possível resistir até
“quebrar”, ou ser como o elástico, sofrendo Glossofobia: A glossofobia é o medo
exagerado de falar em público. O
a deformação e voltando para o mesmo
quadro pode variar de intensidade: há
lugar. Observando as características do pessoas que sentem apenas um leve
mundo atual e as possíveis alterações que nervosismo ao pensar em falar em
podem acontecer na mente humana, é muito público, enquanto outras sentem um
comum encontrar dificuldade na construção sentimento de pânico e medo.
da resiliência. Para ter essa competência, é
preciso desenvolver técnicas de gestão da
emoção e de autoliderança.

Cury aponta problemas causados pela falta

de gestão das emoções. A glossofobia, medo
de falar em público que acomete 75% das FUNDAMENTO II
05:35
pessoas, surge como contradição no mundo
Síndrome predador-presa
atual, em que as pessoas falam virtualmente
com centenas de pessoas. Diante de um Mecanismo primitivo do cérebro que está
público, pessoas com glossofobia abrem na base dos conflitos humanos. Causa
janelas traumáticas que assassinam o bloqueios à pisquê, levando o indivíduo
autocontrole e a autonomia, causando pânico a acreditar que está correndo risco e,
desse tipo de situação. impedindo-o de pensar, leva-o a agir.
A síndrome predador-presa causa um
Para além da glossofobia, outras situações
esgotamento cerebral. Ao sentir grande
de estresse causam a síndrome predador-
tensão, as “âncoras da memória” fecham
presa, mecanismo primitivo do cérebro que
o circuito cerebral, impedindo a pessoa de
leva o indivíduo a incapacidade de gestão
acessar janelas, arquivos, dados, fazendo
do ‘eu’, com os mecanismos inconscientes
com que aja como predadores em relação
e as janelas killer, levando a um bloqueio da
a todos ao redor. Nas palavras de Augusto
racionalidade, ocasionando diversas formas
Cury, “essa síndrome, um tipo de cegueira
de vexame, violências e autoviolências.
intelectual, sempre ocorre em situações
É possível desenvolver técnicas de gestão da de estresse. Se não desenvolvermos nas
emoção fundamentais para que o indivíduo pessoas a capacidade de lidar com essa
possa quebrar o ciclo da síndrome predador- síndrome, não teremos uma sociedade
presa, baseado em “DCD” – duvidar, criticar melhor”.
e determinar. A dúvida é o princípio da
sabedoria na filosofia, a crítica é o princípio
da sabedoria na psicologia e a determinação
estratégica é o princípio da sabedoria na
área de recursos humanos, desenvolvimento
e formação de líderes. Devemos duvidar de
tudo que nos controla, criticar cada ideia
perturbadora e determinar ser líder e gestor
da nossa emoção – assim desenvolvemos
resiliência e autoliderança.

14
FUNDAMENTO III
08:56
Técnica DCD
Augusto Cury apresenta a técnica de
gestão da emoção “DCD” – duvidar,
criticar e determinar. É necessário
duvidar de tudo que o controla, criticar 10:30 Quem não duvida de tudo aquilo
cada ideia perturbadora e determinar que o controla, será escravo
estrategicamente, ser gestor da sua daquilo que crê.
emoção. Essa técnica auxilia na criação
de resiliência e autoliderança, sendo
capaz de ajudar na gestão da emoção
e no desenvolvimento da inteligência
emocional. Segundo Cury, a técnica deve
ser feita várias vezes ao dia, com coragem
e emoção. Tudo que você crê o controla, 14:31 Os alunos são abarrotados
então, duvide de tudo que você crê que com milhões de dados, mas
lhe causa perturbação. não aprendem ferramentas de
gestão da emoção para serem
minimamente autores da sua
própria história.
Ferramentas 16:07

Por fim, o professor apresenta ferramentas

importantes para um relacionamento
saudável em diversos ambientes:

1. Ninguém muda ninguém: o pensamento

é virtual e, por isso, não é possível
modificar as matrizes das milhões de
janelas presentes no córtex cerebral
que definem as características da outra
24:05 Todo apontador de falhas está
pessoa. Porém, é possível contribuir
apto para conviver com máquinas.
com a mudança do outro, a partir da
E talvez mais de 90% dos seres
celebração dos acertos; humanos está apto para conviver
2. Abaixe o tom de voz quando alguém e consertar máquinas, se tem
eleva o tom de voz: é preciso conquistar experiência em determinados tipos
o coração, não vencer a discussão. Além de tecnologias. Mas raramente as
disso, é necessário compreender que,
pessoas estão aptas para conviver
e promover a saúde emocional de
para ganhar o essencial, é preciso perder
quem está ao seu redor.
o trivial – não é possível ganhar tudo
sempre;

3. Aprenda a comprar vírgulas: não adicione

um ponto final na sua história. Adicione
vírgulas para escrever os capítulos
mais importantes da sua história nos
momentos mais difíceis da sua vida.

15
 24:47 Quem quer ganhar a discussão,
perde o coração.

PARA LEMBRAR

Resiliência é a capacidade
de lidar com problemas,
adaptar-se a mudanças,
superar obstáculos ou
resistir à pressão de
situações adversas. 26:15 Que você seja um gestor da sua
A construção dessa emoção. E se geri-la, não tenha
competência exige o medo de falhar. E se falhar, não
desenvolvimento de tenha medo de chorar. E se
técnicas de gestão chorar, repense a sua vida, mas
da emoção e de não desista. Dê sempre uma nova
autoliderança e o chance para si mesmo.
fortalecimento da sua
saúde mental.

16
 Resumo

PARTE 1

É preciso treinar o ‘eu’ para que ele possa

ser protagonista da sua própria história.

Quando aprendemos que a nossa paz

vale ouro e que a nossa saúde mental é
inegociável, o resto é pouco significante.
Os líderes precisam preparar o ‘eu’ dos
seus liderados para lidarem com as
intempéries da vida.

PARTE 2

Quem não duvida de tudo aquilo que o

controla, será escravo daquilo que ele crê.

Raramente as pessoas estão aptas para

conviver e promover a saúde emocional
de quem está ao seu redor.
Você deve ser um gestor da sua emoção,
sem medo de falhar, sem medo de
chorar, sem desistir.

17