CONQUISTE

UMA VIDA MAIS

PRÓSPERA E REALIZADA
EM APENAS
12 PASSOS

www.unicoaching.com.br
Parabéns por adquirir este Ebook.
Meu objetivo é oferecer a você, através de uma comunicação simples e
clara, dicas poderosas para que você possa ter uma vida mais próspera e
realizada.
Neste Ebook você terá dicas sobre: relacionamento, trabalho, qualidade de
vida, autoestima e como se reprogramar para ser feliz.
As dicas deste Ebook são apresentadas com base em conceitos de
Coaching, PNL e Psicologia Positiva, ou seja, o que há de mais avançado em
estudo sobre desenvolvimento humano e realizações pessoais e
profissionais.
ACREDITE: estas dicas são cientificamente comprovadas e promovem
resultados maravilhosos para quem as utiliza. Desafie-se, mude, faça
diferente.
Nossos resultados dependem de nossas escolhas. Desta forma, resultados
positivos ou indesejados que conquistamos diariamente, estão muitas
vezes relacionados a escolhas e atitudes que proporcionaram estes
mesmos resultados. Logo, para obter resultados diferentes dos atuais e
precisamos tomar decisões diferentes e desenvolver novos
comportamentos.
O passado não pode ser transformado, mas o futuro pode ser construído
hoje, no presente. E é no presente que você passará a maior parte de seu
tempo!
Seja feliz!
Um grande abraço!

Wagner Campos
Master Coach
1. CONTE 3 BENÇÃOS
DIARIAMENTE

Ao final do dia, escreva três bênçãos

(ou três coisas positivas) que você
recebeu. Podem ser coisas simples
como um bom dia de um desconhecido,
um abraço de alguém que
ama, uma boa noite de sono
ou até mesmo a
realização de um grande
objetivo em sua vida.
Faça isso por pelo menos
uma semana!
2. SABOEREIE OS PEQUENOS
PRAZERES

Reserve um momento,
uma vez por dia, para fazer
algo que lhe dê prazer,
Preste atenção no que
você está fazendo e
aprecie este momento
com o máximo de alegria e
satisfação.
Repita este procedimento
por uma semana,
alterando seus prazeres a
cada dia.
3. SEJA MAIS OTIMISTA

Substitua suas crenças

negativas, limitantes, que
impedem de ter bons
pensamentos por
crenças que fortaleçam a
realização de seus
objetivos.
Utilize palavras como
“será fácil”, “vou fazer”,
“se algo acontecer
diferente do desejado, foi
uma nova experiência
para aprender a fazer
melhor”, “eu posso”, “eu
consigo”, entre outras
palavras positivas.
4. PRATIQUE A
GRATIDÃO
Identifique quem
são as pessoas
que você é grato
por alguma coisa
e demonstre sua
gratidão.
Se não for
possível
agradecer
pessoalmente,
envie uma
mensagem.
Se a pessoa já
tiver falecido,
escreva uma
carta assim
mesmo.
5. FAÇA UMA FAXINA INTERIOR

Escreva uma lista de mágoas e

ressentimentos que você está guardando (ou
lembranças que lhe trazem emoções
negativas como raiva ou frustração por
exemplo).
Rasgue a lista enquanto repete em voz alta:
“estou abrindo espaço para coisas novas e
maravilhosas em minha vida”.

Em seguida, escreva outra lista,

com coisas novas e maravilhosas
que você quer que aconteçam e
leia uma vez por dia durante uma
semana.
6. RESSALTE SEUS AMIGOS
Escreva quem são seus melhores
amigos e por quê. Leia e identifique as
forças presentes nestas amizades.
Compartilhe com seus amigos e
aproveite para agradecer sua amizade
(lealdade, bondade, etc).
7. SEU DIA DE CAMPEÃO

Descreva em uma folha,

o dia que você se sentiu
vitorioso.
Detalhe como foi este dia,
quais os sentimentos que
fizeram parte e o quanto isto
tudo representou para você.

Depois compartilhe com

alguém importante para
você esta história.
8. EVITE SE
COMPARAR AOS
OUTROS
Muitas vezes vemos
alguém transmitindo
a imagem de
prosperidade, mas
não sabemos as
dificuldades que ela
enfrenta e os
caminhos que
percorreu.
Você é ÚNICO e sua
estratégia de vida
deve ser PESSOAL e
INTRANSFERÍVEL.
9. INVISTA EM SEUS
RELACIONAMENTOS
Todo relacionamento tem o
poder de contribuir para a
sua felicidade, desde que
você saiba a MANEIRA CERTA
de lidar com ele.
Passe MAIS TEMPO com as
pessoas capazes de fazer
você feliz, sejam elas
familiares, amigos,
namorados e namoradas e
cônjuges.
Passar um tempo com essas
pessoas dá significado à sua
vida e mostra como você é
amado.
10. GOSTE MAIS DE VOCÊ
Embora passar um tempo
com quem amamos seja
fundamental, você
também precisa se sentir
a vontade consigo mesmo.
A correria do dia-a-dia
acaba atrapalhando os
relacionamentos
próximos e cada vez mais
precisamos passar mais
tempo sozinhos.
Faça coisas que você
gosta, divirta-se, liberte
sua criança interior.
Aprenda que não é
necessário estar
acompanhado para se
divertir.
 11. BUSQUE NOVOS OBJETIVOS

Talvez o principal motivo que resulte em sua

infelicidade seja a rotina.
É comum nos cansarmos daquilo que realizamos
todo dia, portanto, nunca deixe de buscar novos
interesses.
Descubra novos hobbies, lugares para frequentar
e pessoas para conhecer, envolva-se com novas
atividades que sejam desafiadores.
12. MANTENHA O EQUILÍBRIO
Algumas áreas da vida sempre
exigem mais cuidado e atenção do
que outras.
É importante que você saiba manter
o equilíbrio entre elas.

Se dedicar demais ao lado

profissional, por exemplo, vai
fazer com que você se descuide
do seu relacionamento.

O ideal é que você seja capaz de unir

todas as áreas importantes da sua
vida. Dessa maneira, você consegue
manter o controle sobre tudo sem se
sentir esgotado por ter de agradar
chefes, amigos e familiares de
maneiras diferentes.
Continue me acompanhando e aproveite para
participar dos treinamentos, palestras, workshops
e processos de coaching.

Contato:
(19) 3701.0420
Contato@unicoaching.com.br
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