REFLEXOLOGIA – PASSO A PASSO

1º Passo: Rins, Supra Renal, Ureteres, Bexiga, Intestino Delgado, Intestino Grosso.

Órgão/Localização reflexa Para que serve Prováveis Problemas Massagem

RINS Principal sistema excretor do corpo. Filtram as  Pressão alta Circula várias vezes a
Os Rins reflexos são encontrados na sola dos pés logo toxinas do sangue, produzem urina e regulam a  Reumatismo, Artrite região dos rins e supra
acima da cintura. O rim direito ocupa retenção da água e dos sais minerais mais  Problemas de vista renal no sentido horário.
uma posição ligeiramente mais baixa que importantes. Os rins armazenam o Ying  Cálculos dos rins
o rim esquerdo. responsável pela reprodução, nascimento,  Problemas de ouvidos
crescimento, amadurecimento. Armazena a  Dentes, Ossos
energia ancestral.
GLÂNDULA SUPRA RENAL Produzem hormônios esteroides que tem Alergias Massageia
Glândulas endócrinas acima dos rins. Reflexo acima propriedades antialérgicas e anti-inflamatórias, conjuntamente com os
dos reflexos dos rins. bem como os hormônios sexuais e adrenalina. rins.

URETERES Transportam a urina dos rins para a bexiga  Inflamação Percorre com pressão a
Tubos musculares – 30 cm – ligam os rins à bexiga.  Dor aguda no baixo região dos ureteres
ventre
BEXIGA A urina é armazenada na bexiga até ser  Inflamação Circula varias vezes a
Bolsa muscular elástica. Os reflexos estão logo abaixo eliminada através da uretra.  Dor na hora de urinar região da bexiga –
do osso interno do tornozelo, na linha do calcanhar. Às retorna. Ótimo para
vezes é claramente visível como uma área intumescida. inflamações.
INTESTINO DELGADO Onde é feita a absorção dos alimentos.  Gases Com a mão fechada,
Tubo muscular de seis a sete metros. Reflexo situado  Diarreia desliza com as falanges
sob o reflexo do intestino grosso, estendendo-se  Má absorção das questões de cima para baixo, em
horizontalmente através do arco dos pés até a região da vida toda a região do
abaixo do 4º artelho. intestino delgado.

INTESTINO GROSSO Remover parte da água e sais minerais por  Gases Apertando o polegar vai
Tubo de 1,5m. Reflexo no pé direito inicia no lado absorção e converter os resíduos em fezes.  Diarreia, constipação dando passinhos em
interno do calcanhar, segue ao longo da cintura,  Hemorroidas todo o percurso.
sequenciando no pé esquerdo segue abaixo da cintura  Dificuldades em eliminar
até o lado externo quando desce até o calcanhar, faz a resíduos, questões
curva e segue horizontal, que termina no reflexo do passadas.
reto/anus.
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2° Passo: Pé direito – Fígado, Vesícula Biliar, Estômago, Pâncreas, Diafragma,, Plexo Solar / Pé esquerdo - Estômago , Pâncreas, Baço, Diafragma, Plexo
Solar
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FIGADO Controla vários processos químicos:  Hepatite Movimento transversal,
É encontrado só no pé direito, abaixo do diafragma, se Processamento dos nutrientes do sangue,  Dor de fígado em zig-zag.
estende até a região abaixo do artelho maior, termina armazenamento de gordura e proteínas, controla a  Cansaço crônico
logo acima da cintura. visão, controle da atividade muscular,  Insônia - o fígado recebe
desintoxicação do sangue, produção da bile para a os alimentos 6 horas
digestão de gorduras, armazenamento de açúcar. depois da ingestão
 A bile não funciona
VESICULA Acumula, reabsorve e secreta a bile, complementa  “Vesícula preguiçosa” Massageia junto com o
Pequena bolsa em forma de pera, anexa ao fígado. a função hepática. fígado.
Reflexo no pé direito, dentro do reflexo do fígado,
abaixo e entre o 3º e 4º artelhos.
ESTÔMAGO Os alimentos ao chegarem ao estômago misturam  Vômitos Zig-zag transversal
Grande bolsa abaixo do diafragma, predominante do com o suco gástrico para efetuar a digestão.  Gases, Azia -
lado esquerdo, do artelho grande até o segundo, no pé Mastigando problemas –
direito; do grande para o quarto artelho no pé esquerdo. mais suco gástrico é
Horizontalmente, logo abaixo do nível do diafragma. produzido – ataca as
paredes.
 Úlcera
PÂNCREAS Produz insulina; mantem as taxas de açúcar e  Açúcar no sangue, Zig-zag transversal,
Grande glândula abaixo do estômago, maior no pé insulina; ajuda na absorção da glicose. diabetes. junto com o estômago.
esquerdo, até o 4º artelho
BAÇO Função linfática, imunológica hematológica.  Anemia Circulando o ponto
Posição oposta ao fígado, abaixo do 4º artelho e logo Importante para defesa produz os glóbulos  Baixa imunológica
abaixo do diafragma, na mesma altura do reflexo do brancos, filtra as toxinas presentes na linfa e
estômago. Pé esquerdo. armazena o sangue.
DIAFRAGMA Principal músculo de respiração  Respiração insuficiente Movimento par dentro e
Músculo que separa o tórax do abdômen; se localiza Aumenta a capacidade de fazer coisas, de encarar para fora
entre o arco e a parte superior da planta do pé. coisas.
PLEXO SOLAR É chamado painel de controle nervoso,  Ponto do stress Na inspiração pressiona
É uma rede de nervos que se ligam aos órgãos extremamente útil para produzir um estado de  Problemas nervosos do o ponto, relaxando
abdominais; o reflexo é situado no centro do reflexo do relaxamento, pode aliviar o stress, facilita uma estômago quando acaba a
 Diarreia nervosa

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diafragma, no ápice do arco que se estende ao longo da respiração profunda e calma. Maior ponto de  Desmaio expiração, aguarda a
base da parte superior da planta dos pés. relaxamento. inspiração e recomeça.

3° Passo: Pé direito – Pulmão, Tireoide, Paratireoide, Esôfago, Traqueia, Pescoço / Pé esquerdo - Pulmão, Coração, Tireoide, Paratireoide, Esôfago, Traqueia,
Pescoço.
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PULMÕES Acontece o processo da respiração, a troca de  Sentimento de perda, Movimento zig-zag
Na planta superior dos pés, região abaixo do segundo dióxido de carbono por oxigênio. Normalmente a saudade, depressão. vertical, sobe-desce,
artelho até logo depois do 4° artelho pessoa adulta respira 16 vezes por minuto, o  Tosse incluindo o coração.
volume de ar é de 6 litros.  Bronquite, pneumonia
Problemas e preocupações “guardados” podem  Asma
afetar os pulmões e o coração
CORAÇÃO Responsável pela distribuição do sangue,  Pressão alta Trabalha junto com o
Órgão oco do tamanho do punho da pessoa, de paredes funciona como uma bomba que faz circular o  Infarto, angina pulmão esquerdo (Em
musculares. Reflexo no pé esquerdo, na área do reflexo sangue no corpo todo.  Taquicardia pessoas recém
do pulmão, logo acima do diafragma.  Problemas de respiração enfartadas, não trabalhar
 Gases este ponto).
TIREOIDE Controla a taxa de metabolismo e mantem a  Hiperfunção: “Caminha” descendo,
Localizada no pescoço. Os reflexos em ambos os pés, quantidade correta de cálcio no corpo, depende Nervosismo, pressiona no final,
na base do grande artelho, descendo pela região em do funcionamento da hipófise, precisa de iodo emagrecimento, suor, embaixo da cova.
torno da parte superior da planta dos pés e penetrando para funcionar. queda de cabelo.
no sulco entre os ossos. Possibilidade de desaparecimento do papo.  Hipofunção: Engordar,
movimentos lentos, papo.
PARATIREOIDE Ajuda na função da tireoide, mantem a Falta de cálcio: Circula no ponto
Situada ao redor da tireoide. Os reflexos em ambos os quantidade correta de cálcio e fosforo no sangue  Unhas quebradas, ossos
pés, na base do grande artelho ao lado exterior. e nos ossos. fracos, cansaço, câimbras,
enxaqueca.
 Insônia, manchas roxas.
ESÔFAGO Transporta alimentos para o estômago. Deslizamento ou
Os reflexos são em ambos os pés numa faixa vertical da “caminhando”: desce e
sola dopé entre o 1° e 2° artelho. sobe.
TRAQUÉIA Permite a passagem do ar inspirado e expirado Idem
Tubo entre a laringe e os brônquios. Mesmo reflexo do para os brônquios.
esôfago

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PESCOÇO É fundamental para a rotação, flexão e extensão  Tensões Movimento horizontal
(As sete primeiras vértebras).Os reflexos são da cabeça. A posição do pescoço é a chave para  Endurecimento de passinhos.
encontrados na base do grande artelho. uma boa postura

4° Passo: Pineal, Hipotálamo, Mastóide, Têmpora, Cérebro, Pituitária.

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GLÂNDULA PINEAL Exerce um papel importante nas emoções, no  Pigmentação Zig-zag horizontal
Parte externa e no topo do grande artelho humor e na produção da melanina.  Com o sistema nervoso
- Melhora humor emocional, insônia.
- Abre para meditação  Temperatura do corpo
HIPOTÁLAMO Controla as reações emocionais, o apetite, a Idem
Reflexo na parte externa e no topo do grande artelho – temperatura e o sono.
os mesmos pontos reflexos do grande artelho
MASTÓIDE Cheio de câmaras de ar.  Podem infeccionar-se em Idem
Parte do osso temporal, localizado atrás da orelha. O consequência de otite.
reflexo se encontra na parte interna do grande artelho. Dores agudas em
crianças.
CÉREBRO Central do corpo humano.  Problemas gerais. Com os dedos atrás
Os reflexos são situados nos coxins dos grandes  Enxaqueca. do dedão, desliza o
artelhos, da ponta abaixo da unha, ate a região sobre o  Cefaleias dedo polegar,
osso do metatarso. descendo, em toda a
região.
GLÂNDULA PITUITÁRIA Glândula mestre do corpo, responsável pelo  Sistema hormonal Aperta, relaxa.
Situada no crânio. Ponto reflexo no local onde a funcionamento das demais glândulas: hormônio desequilibra facilmente e
circunvolução da pele do grande artelho converge para de crescimento, desenvolvimento sexual, é muito sensível
o ponto central. Geralmente do lado interno do grande metabolismo, minerais e açúcar no sangue.
artelho, na região do cérebro, frequentemente requer - Produção da endorfina.
uma pequena procura. Às vezes encontra-se fora do - Proteção do leite, pré e pós-parto.
cérebro. - Estimula produção de hormônios.

5° Passo: sinus e dentes, olho, ouvido, trompa de Eustáquio.

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SINUS E DENTES Sinos: Comunicam-se com as cavidades nasais e  Inflamações Circula ou desliza
Os sinus são cavidades no interior dos ossos do crânio, protegem os olhos e o cérebro e dão ressonância  Sinusite cada ponto dos
situados acima em ambos os lados do nariz, nos a voz. dedos, apoiando-os.
malares e atrás das sobrancelhas.
Os reflexos estão situados na ponta dos artelhos. Os
incisivos no grande artelho; incisivos e caninos no 2°
artelho; pré-molares no 3° artelho; molares no 4°
artelho; dentes siso no 5° artelho.
OLHOS – CRUZADAS Importante órgãos dos sentidos – os órgãos da  Inflamações Faz rolo com o dedo
Os reflexos, nas almofadas do 2° e do 3° artelhos. Para visão. O tecido nervos da retina recebe  Glaucoma entre o 2° e 3°
problemas crônicos nos olhos os reflexos estão na impressões de imagens através da pupila e do  Viso turva artelho
“plataforma” que fica na base desses dois artelhos. cristalismo.
Pontos cruzados direito x esquerdo
OUVIDOS – cruzadas Desempenha papel importante na manutenção  Otite, Zumbido. Faz rolo com o dedo
Reflexo nos coxins do 4° e 5° artelhos. Para problemas do desequilíbrio.  Surdez, labirintite entre o 4° e 5°
crônicos nos ouvidos, os reflexos estão na artelho.
“plataforma” que fica na base desses dois artelhos.
TROMPA DE EUSTÁQUIO / TUBA AUDITIVA Também chamado de Tuba Auditiva que tem  Descompressão interna Passinhos direito –
Os reflexos na base do lado de dentro do grande como funções manter a pressão do ouvido médio crescimento e tensão do esquerda e vice –
artelho e se estendem ao longo das bases do 2°, 3° e do igual à atmosférica, drenar secreções e tímpano. versa.
4° artelho. estabelecer comunicação com a orelha média.  Dor de ouvido, o mal
estar e a febre.

6° Passo: Boca, Nariz, Amígdalas, Centro de fala, Circulação, Glândulas lacrimais, Sistema linfático superior, Seios.
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BOCA, NARIZ  Aftas Deslizando
Na parte superior do artelho maior horizontalmente
AMÍGDALAS Defesa da região da garganta proteger o  Inflamações Zig – Zag diagonal,
Parte superior do pé na base do dedo grande, perto da organismo contra entrada de germes. no centro interno do
membrana entre o grande dedo e o segundo dedo. dedão.
CENTRO DE FALA Controla a fala  Afasia após AVC Circulando entre 0 1°
Osso do crânio. Na parte superior do pé entre o grande e o 2° artelho
e segundo dedo.
CIRCULAÇÃO Estimula a circulação e regula a temperatura do  Problemas de circulação Circulando entre o 2°
Os reflexos se encontram na parte superior do pé, na corpo. e o 3° artelho
membrana entre o 2° e 3° artelho.

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GLÂNDULAS LACRIMAIS Responsável pela produção de lágrimas Próximo do canto da
Na parte superior do pé nas pontas do 2° e 3° artelho. unha do 2° e do 3°
artelho desce e sobe
em toda a 1° falange.
SISTEMA LINFÁTICO SUPERIOR (PESCOÇO E Rede de vasos situados em todo o corpo que  Baixa defesa do corpo. Com um polegar
REGIÃO DO PEITO) filtram a linfa para impedir as infecções passar  Baixa auto-estima. sobe e desce a
Os nódulos linfáticos são localizados no pescoço, para o sangue, produzem linfócitos que são membrana entre o 1°
axilas, seios, abdômen, virilha, pélvis e atrás dos importantes para a formação de anticorpos e e o 2° artelho, e o
joelhos. Os reflexos se encontram na parte anterior do para a reação imunológica. outro polegar, a
pé, nas membranas entre os artelhos. membrana do 4° e 5°
artelho. Em seguida
entre o 2° e 3° dedo e
o 3° e 4° artelho.
SEIOS Produção do leite materno  Displasia Segura o peito do pé
O reflexo se encontra na parte superior do pé na altura  Cistos em uma mão e com
do grande e o segundo artelho  Nódulos três dedos desliza a
região descendo,
recomeça.

7° Passo: Útero/Próstata, Ovário/Testículos/Canais Deferentes, Trompas de Falópio, Sistema Linfático Inferior, Vagina/Pênis, Meridiano da Bexiga e Rins.

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ÚTERO / PRÓSTATA Próstata: Produção de fluidos que compõem Próstata: Hipertrofia, inflamação, Deslizando em
Os reflexos são situados na parte interna do tornozelo, parte do sêmen. câncer. contorno de ½ lua
a meio caminho de uma linha diagonal entre o maléolo Útero: Útero: Cólicas, inflamação, abaixo do maléolo
e a parte de trás do calcanhar. miomas interno.

OVÁRIOS / TESTÍCULOS Produção dos óvulos e hormônios estrogênios e Ciclo menstruação irregular Deslizando em
Os reflexos são situados no lado externo, a meio progesterona  Cistos contorno de ½ lua
caminho entre o maléolo e a parte de trás do calcanhar.  Infertilidade abaixo do maléolo
externo.
TROMPAS DE FALÓPIO O óvulo liberado pelo ovário se move através da  Inflamação Com um polegar de
Os reflexos cruzam a parte superior dos pés, ligando o trompa em direção à cavidade uterina.  Impotência cada lado, desliza até
reflexo do útero/próstata ao reflexo do o meio e volta.
ovário/testículos.
SISTEMA LINFÁTICO INFERIOR Filtram a linfa e produzem linfócitos  Celulite Faz junto com a
 Edemas nas pernas trompa de Falópio

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Os reflexos são encontrados juntos com os reflexos das  Miomas
tropas de falópio e canais deferentes
VAGINA/ PÊNIS Circula o ponto
Os reflexos se encontram no lado do pé que fica abaixo
do osso interno do tornozelo, na linha do calcanhar.
MERIDIANO DA BEXIGA E RINS Com um polegar de
Parte superior da parte de trás do calcanhar, ente o um lado e o
calcanhar de Aquiles. indicador do outro,
tendão de Aquiles no
meio, desliza.

8° Passo: Coluna vertebral, ombros, cotovelo, quadril, joelho, nervo ciático.

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COLUNA VERTEBRAL O suporte central do corpo:  Dores de coluna Com o polegar, vá
Os reflexos se encontram na parte interna de ambos os Cervical – 7: mobilidade da cabeça percorrendo todo o
pés, na linha que separa a pele da sola com a do pé. Torácica (12): estabilidade do tórax reflexo, pressionando
Cervicais – da base da unha do grande artelho até a Lombares (5): sustenta o maior peso do corpo, todos os pontos
base desse artelho flexionar, alongar. (Vértebras). A base
Torácico – estende-se ao longo da parte superior da Sacro (5): estabilidade dos quadris dos grandes artelhos
planta dos pés são os reflexos das
Lombar – arco que vai da cintura à linha pélvica sete vértebras
Sacro/cóccix – até a base do calcanhar cervicais.
OMBROS, COTOVELO, QUADRIL, JOELHO. Os reflexos correspondem às partes externas do  Dor nos ombros e no O reflexo do ombro é
Os reflexos se encontram na borda externa de ambos corpo – as articulações, ligamentos e músculos quadril são muitas vezes trabalhando com o
os pés; A área na base do artelho menor corresponde à que o envolvem (ombro e braço, cotovelo, interligados. polegar na parte
parte externa do ombro. antebraço, pulso e mão perna, joelho e quadris).  Atenção: sapatos externa e o indicador
apertados na sola deslizando.
As demais deslizar
com o polegar.
NERVO CIÁTICO Nervo mais comprido e mais forte do corpo, Polegar rotatório no
Os reflexos se encontram nas solas dos pés na parte responsável pela inervação dos membros ponto.
superior do coxim do calcanhar, atravessando toda inferiores.
largura do calcanhar.

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