AS 5 PRINCIPAIS CAUSAS DA

AUTOSSABOTAGEM

Aprenda para não cair nas armadilhas de

ó
sua pr pria mente!
 é
Nosso c rebro é uma máquina
í
incr vel e que está programado para

melhorar nosso desempenho. Por

exemplo, quando aprendemos a ler,

é algo que fazemos de maneira

manual. Temos que processar a

informação, combinar as letras,

lembras dos fonemas, etc.

Depois de muito treino a leitura torna-se

algo automático. É só tentar não ler essa

frase. É impossível, pois ler é algo que seu

cérebro faz sem que você tenha controle.

É algo totalmente automático. Assim são

outros comportamentos como andar,

escovar os dentes, dirigir um carro,

í
amarrar os sapatos, e por a vai.

O que a maioria das pessoas não sabe é que temos respostas

emocionais condicionadas e pensamentos condicionados. Se voc ê
por exemplo viveu com uma pessoa que tratava você aos berros, é

muito provável que internamente você se trate aos berros.

Outro exemplo é que a maneira como seus pais tratavam outras

questões da vida, geraram em você diversos comportamentos.

Como você lida com o dinheiro, nas relações, na profissão etc.

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Contudo esses comportamentos ocorrem em um n vel sutil, em que não

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notamos. Repetimos os padr es aprendidos e sem saber que muitos são

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sabotadores. Dessa forma atra mos a falta de prosperidade, a

desarmonia em família e nas relações, a falta de realização profissional

e os mais diversos problemas

Agora iremos estudar os 5 principais motivos

que levam isso a acontecer em sua vida.

 Motivo 1: Crer que é assim
Muitas pessoas se culpam pelos acontecimentos negativos em sua vida,

acreditando que são preguiçosas, ansiosas, depressivas ou

ê
procrastinadoras. Entretanto, essas pessoas não t m culpa. Talvez voc ê
acredite que sua vida não está do jeito que gostaria porque voc ê não é
esforçado, porque não possui determinação, porque é ansioso, etc.

Mas na verdade esses comportamentos sabotadores são apenas reflexos

õ
de algo muito mais profundo, de emoç es que estão arquivadas em nosso

inconsciente e que precisamos liberar para podermos ser felizes.

O que estou dizendo é que ninguém é ansioso, preguiçoso ou

procrastinador, mas sim naquele momento está manifestando essas

í
caracter sticas, porque em algum determinado momento de sua vida,

esses comportamentos autossabotadores foram utilizados para se

ê
defender de alguma experi ncia que vivenciamos em nossa vida.

Talvez em algum momento de sua vida, voc ê adiou

alguma tarefa e sentiu sua ansiedade reduzir.

Assim toda vez que se v ê ansioso perante alguma

situação, utiliza a estratégia de procrastinar. Dessa

forma reduz sua ansiedade, mesmo que adie coisas

importantes a serem feitas.

 Motivo 2: Atender as expectativas.

é
Essa autossabotagem tamb m acontece porque somos criados para

ó
atender as expectativas dos outros, nossos pais, irmão, av s, professores,

tios, tias, amigos, etc. Somos sempre condicionados a atender as

expectativas das outras pessoas. Isso acaba fazendo com que não haja

uma aceitação de si mesmo. Assim criamos comportamentos que

atendam a necessidade alheia.

Motivo 3- Não sentir-se merecedor

Essa não aceitação de si gera um

sentimento não merecedor, um

sentimento que acaba sabotando

õ
nossas realizaç es. Talvez voc ê já
tenha sentido que, apesar dos seus

esforços, as coisas parecem não

avançar na sua vida. É exatamente

por esse pensamento sabotador de

Não Merecer.

Motivo 4- Não conseguir mudar

Voc ê pode até saber que são essas as razões para você não conseguir
mudar sua vida, mas de que adianta saber se não consegue mudar?

Muitos dos meus alunos e pacientes, antes de conhecerem o Coach

Matinal, relatavam que não conseguiam por em prática aquilo que

aprendiam para mudar. Apesar de serem muito esforçados ou

empenhados, não conseguiam mudar seu comportamento sabotador.

Repetiam os mesmos erros e depois se culpavam por isso.

 Motivo 5- Falta de motivação diária.

Para que uma mudança ocorra é necessário que essa mudança aconteça
primeiro em nosso interior. Contudo não é fácil estar motivado para essa

mudança. Basta que você fracasse em algum projeto, que brigue com

alguém, que seja impulsivo em algum momento, que a culpa já assola

seu coração e diminui sua motivação. É necessário algo que também

motive sua mudança interior, para que você consiga eliminar esses

comportamentos no seu dia a dia, pois é onde você mais os utiliza.

É possível uma nova forma de viver,

basta que você acredite!