Como viver bem a Quaresma – Práticas de Piedade

1. ACOLHIDA

Preparar o ambiente: em uma mesa no centro da sala ou em lugar de destaque, colocar a Bíblia sobre
uma toalha roxa, com vela acesa e uma cruz, e nunca esquecer que é importante que toda criança encontre
sempre um ambiente acolhedor, fraterno, amigo. Seja reconhecido na sua individualidade, chamando-o pelo
nome.
Todo participante que se sente aceito e amado, participará com mais alegria e motivação.

2. ORAÇÃO INICIAL:

 PAI NOSSO
 AVE MARIA
 ORAÇÃO AO ESPÍRITO SANTO (a escolha)

3. CANTO DE ANIMAÇÃO:
 Quaresma não é tempo de tristeza; por isso, o nosso canto não deve ser triste, mas sereno e
esperançoso, proporcionando um verdadeiro clima de oração, contemplação e penitência. Da mesma
forma, não se trata de um tempo de louvor. Então a sugestão para o canto de acolhida é um clamor ao
Espírito Santo, através da poderosa intercessão de Nossa Senhora.

 Cenáculo de amor
Reunidos aqui, num Cenáculo de amor
Pedimos forças pelas mãos de Maria
Ela conhece bem todos seus queridos filhos
E não deixará faltar para nós seu auxílio

Vinde, Espírito Santo! Vinde por meio da poderosa intercessão

Do Imaculado Coração de Maria, Vossa amadíssima Esposa
Vinde, Espírito Santo! Vinde por meio da poderosa intercessão
Do Imaculado Coração de Maria, Vossa amadíssima Esposa(bis)

Vossa amadíssima Esposa!

4. REFLEXÃO PARA OS SERVOS

Como parte da Igreja Católica, os fiéis reunidos em família, formando uma autêntica Igreja
doméstica, participam, todo o direito - e dever - da comunhão com os demais cristãos dispersos
pelo mundo, em paróquias e dioceses distintas. 
A vivência da Quaresma, portanto, não se restringe à vida paroquial nem deve se esgotar nas
práticas individuais, como se os membros da família, que vivem em um mesmo lar, fossem
isolados uns dos outros. Marido e mulher devem se auxiliar no crescimento na santidade e juntos
incentivar os filhos nesse caminho.
Por isso, é bom, além das práticas quaresmais pessoais, ter em conta alguns pontos para uma
Quaresma em família.
Em primeiro lugar, o próprio clima no lar deve ser diferente do restante do ano. Mais austero,
mais tranquilo, mais sóbrio, evitando festas, diminuindo o uso de TV, tablets, rádio, internet. Que
as leituras sejam mais espirituais do que de outros temas. Que as conversas sejam mais focadas
em temas cristãos igualmente.
Ao chegar no Tempo da Paixão - após o I Domingo da Paixão (no calendário moderno, é o V
Domingo da Quaresma) -, cobrir as imagens e crucifixos da casa com um pano roxo. Na Semana
Santa, aumentar ainda mais o clima de oração e de silêncio, e, enfim, no Tríduo Pascal, desligar
completamente os aparelhos de TV, computador e rádios, exceto para acompanhar programação
religiosa. 
É bom, igualmente, comentar com os filhos, após a Missa, sobre o Evangelho de cada Domingo
e dar uma aplicação prática. Mostrar para as crianças que a cada Domingo que avançamos na
Quaresma, chegamos mais próximos da Paixão, Morte e Ressurreição de Cristo.
Iniciamos, claro, a Quaresma, no rito romano, com a participação devota na Missa da Quarta-
feira de Cinzas, ainda que não seja obrigatória. Que os filhos recebam com os pais, piedosamente,
as cinzas, e os pais aproveitem para lhes dar catequese sobre a penitência, o sentido do gesto e a
nossa condição mortal.
Enfim, recordemos que a Quaresma tem três eixos pelos quais devemos nos mover em direção
à nossa própria santificação, e que eles devem ser observados individualmente e também em
família: a oração, o jejum e a esmola.
No tema da oração, aumentemos a oração em família e pessoal - e que os filhos vejam os pais
rezando mais. Podemos pedir que os filhos pequenos se comportem mais na oração, incentivar
que as crianças façam mais tempo de oração, que os mais velhos melhorem na meditação,
acrescentando alguns minutos a mais. Que o terço diário seja mais meditado, ou mesmo que
leiamos em família os Evangelhos previstos pelo Lecionário para cada dia da Quaresma. Nas
sextas-feiras da Quaresma, pode-se rezar a Via Sacra em família (se já rezam individualmente fora
da Quaresma, façam agora em família; se já rezam em família fora da Quaresma, façam agora na
igreja, ou façam outro ato de piedade além da Via Sacra). Podemos rezar os Sete Salmos
Penitenciais às sextas-feiras também.
Já quanto ao jejum, é importante observar que na Quarta-feira de Cinzas, assim como na Sexta
-feira Santa, temos de observá-lo junto da abstinência. Abstinência é a privação de carnes.
Fazemos essa privação, entre os católicos de rito latino, em todas as sextas-feiras do ano, exceto
nas Solenidades (pode-se trocar, exceto na Sexta-feira Santa e na Quarta-feira de Cinzas, por
outra penitência, embora seja recomendável que, ao menos durante as sextas da Quaresma, a
mantenhamos da forma tradicional). Jejum, conforme a tradição ocidental, é a privação parcial dos
alimentos, de modo que façamos, nos dias prescritos, apenas uma refeição completa e, se
necessário, mais uma ou duas pequenas que juntas não formem uma só. Assim, na prática, temos
que todas as sextas do ano, exceto quando nelas caem Solenidades, e especialmente nas sextas
quaresmais, façamos abstinência, e na Quarta de Cinzas e na Sexta Santa abstinência e jejum.
Podemos, nos demais dias, fazer jejuns parciais, pulando uma refeição, por exemplo, ainda que
sem obrigatoriedade de abstinência de carne. E podemos também, a título de jejum em sentido
amplo, fazer "entregas" na Quaresma, espécie de abstinência total durante todo o período litúrgico
de algo que gostamos: um doce, refrigerante, álcool, cigarro. Não pode, evidentemente, ser uma
entrega de um pecado, pois pecados nunca podemos fazer. A entrega ou mortificação ou "
abstinência" é de algo lícito, que pode ser feito sem ser pecado, mas que entregamos como
sacrifício pessoal.
Também as crianças, embora não precisem fazer jejum nem abstinência canônica, podem ser
exortadas pelos pais a escolher algo que gostem e entregar durante a Quaresma: pode ser,
inclusive, um brinquedo que gostem. Uma sugestão de algo que fazemos aqui em casa: as
crianças escolhem brinquedos para sacrificar e eles são colocados em uma caixa junto de um
papel escrito "aleluia". É o enterro do aleluia, uma prática católica americana. A caixa é fechada e
só pode ser aberta no Domingo de Páscoa, quando o aleluia é redescoberto. Assim as crianças
aprendem o sentido da mortificação ao mesmo tempo em que associam a penitência quaresma à
alegria pascal.
Enfim, em relação à esmola, podem os pais ser mais generosos na entrega de dinheiro ou bens
aos pobres, às instituições de caridade e à igreja e mostrar isso às crianças. As próprias crianças
podem escolher brinquedos ou livros para doar a uma instituição e irem com os pais fazer essa
doação.
Para melhor viver esses pontos e ter bem concreto o aumento da oração e dos atos de piedade
, algumas famílias organizam calendários de Quaresma, em que dia a dia vão fazendo algumas
atividades prescritas previamente.
Aproveitemos esse grande tempo do nosso calendário litúrgico para crescer como família cristã!

5. FORMAÇÃO, ATIVIDADES E DINÂMICAS:

Para crianças menores:

Para as crianças menores a pregação poderá ser realizada através de teatro de fantoches ou
vídeos do Joca e Clarinha (TV criança católica). Fazer um breve resumo sobre quaresma e
ensinar as práticas de piedade a serem realizadas.

 Teatro: O que é Quaresma.

Objetivo: Ressaltar o que é Quaresma. Mostrar a criança que o tempo de quaresma é um tempo de mudança
de vida, mudança de atitudes. Ensina-lá a fazer sempre o bem e a buscar Deus em primeiro lugar.

Personagens: Maricota e Gija.

(Aparece a Maricota de frente para um calendario)

MARICOTA: aparece olhando um calendário

GIJA: Olá Maricota, o que você esta fazendo???
MARICOTA: Oi Gija, estou contando quantos dias faltam para a Páscoa, minha mãe me falou que vou
ganhar um ovo da páscoa gigante…
GIJA: (da uma risada e fala): Maricota, estamos no inicio da Quaresma ainda e você já esta pensando no seu
ovo da Páscoa!!!
MARICOTA: Quaresma, o que é isso, é de comer???
GIJA: Maricota, quaresma não é de comer, mas é um tempo onde nos preparamos para a Páscoa. São 40 dias
MARICOTA: Começa a contar no calendário 1 2 3 4 5 6 7 Ai Gija 40 dias é muito tempo!!! A gente não
pode diminuir isso não heim???
GIJA: Não Maricota, são 40 dias para pensarmos naquelas coisas que fazemos e que não agrada o coração
de Deus…
MARICOTA: Hum!!! As vezes tenho preguiça de guardar os meus brinquedos, deixo tudo espalhado pela
casa inteira..Minha mãe fica tão brava!!!
GIJA: Então Maricota, a quaresma existe para a gente pensar nessas coisas e não fazer mais…
MARICOTA: Ah!!! Então se eu for boazinha vou ganhar muitos ovos da Páscoa?
GIJA: da uma risada e diz: Não sei se você vai ganhar muitos ovos da páscoa, mas Jesus vai ficar muito feliz
com você quando não deixar mais seus brinquedos espalhados pela casa.
MARICOTA: Gija não só Jesus mas a minha mãe também!!! (fala e ri).

 Proposta para crianças viverem a Quaresma

A Quaresma é um período propício para que os cristãos abram seus corações e deixem o Senhor agir, em
espera à grande festa da Ressurreição de Jesus Cristo. Contudo, não se pode esquecer que este tempo é para
ser vivido por todos, inclusive as crianças. A partir disso, vamos desenvolver uma proposta para que os
pequeninos também experimentem as graças deste tempo.
Vamos incentivar que na Quaresma a criança cada dia deva colocar em prática um item da lista. Vamos
orientar: “Não é necessário fazer na ordem que está”.
1. Pedir perdão quando faço algo errado
2. Participar da aula com alegria
3. Alegrar a alguém que esteja triste
4. Não discutir com ninguém
5. Portar-me bem na missa
6. Saudar a todos os meus colegas (não só os meus amigos)
7. Aceitar a todos como são
8. Ajudar a preparar a comida
9. Pôr a mesa sem que ninguém me peça
10. Levar o lixo para fora
11. Sorrir para todos
12. Perdoar aos que nos ofendem
13. Passar um tempo com papai e mamãe
14. Deixar que outros vejam seus programas favoritos na TV
15. Ajudar a um amigo
16. Pedir conselho ao professor(a)
17. Ser gentil
18. Arrumar a mesa depois do almoço
19. Obedecer sem reclamar
20. Fazer um presente para alguém
21. Não incomodar, nem fazer barulho
22. Ter paciência com todos
23. Jogar com os meus irmãos ou amigos sem brigar
24. Arrumar muito bem o meu quarto
25. Fazer os deveres com vontade
26. Lembrar de Jesus (falar com ele em oração)
27. Deixar a classe arrumada
28. Perguntar para papai e mamãe se precisam de ajuda
29. Acompanhar o pai ou mãe nas compras
30. Falar com os avós
31. Dar as graças com alegria
32. Pedir "por favor"
33. Rezar à Virgem Maria
34. Ajudar a manter limpa a rua
35. Não reclamar da a comida
36. Telefonar aos tios
37. Estudar mais que o habitual sem reclamar
38. Não insultar ninguém
39. Desligar a televisão e o computador e fazer outra coisa
40. Visitar a Igreja

 Dinâmicas e Atividades para crianças menores:

 Opção 1: a partir da pregação elaborar juntamente com as crianças um quadrinho feito de

palito de picolé e um papel cartaz (firme) com as ideias das quarentas propostas para que elas
coloquem na porta do quarto. Orientar para que observem diariamente e coloquem em prática
durante a quaresma.
 Opção 2: Cada criança confeccionar um cofrinho usando material reciclável. Nele será
depositado durante toda a quaresma suas economias para ser doado a algum necessitado ou à
própria comunidade.
 Opção 3 Para casa vamos colocar no grupo dos pais o arquivo “Árvore de Jesus” para que
as crianças tenham a vivência da palavra nos quarenta dias de Quaresma.

Para crianças maiores: Para as crianças maiores realizar a pregação fazendo um resumo geral
sobre a quaresma em forma de partilha. A maioria já tem entendimento, porém algumas nunca
vivenciaram este tempo em suas famílias.

O que é a Quaresma e quando ela começa?

A Quaresma é um período de 40 dias de penitência e de combate espiritual. A característica

fundamental e indispensável da Quaresma é a renúncia de alimentos e o jejum!
Inicia-se na Quarta-feira de Cinzas, prolongando-se até a Quinta-feira Santa, antes da Missa na Ceia do
Senhor. A penitência prolonga-se até o Sábado Santo, perfazendo exatos 40 dias penitenciais, excetuados os
domingos. Trata-se de um tempo privilegiado de conversão, combate espiritual, jejum e escuta da Palavra de
Deus.

Porque 40 Dias de Quaresma?

O número de quarenta dias é importante, pois tem toda uma significação bíblica: a preparação para o
encontro com Deus:
 Os quarenta dias do Dilúvio,
 Os quarenta dias de Moisés no Monte Sinai,
 Os quarenta anos de Israel no deserto,
 Os quarenta dias do caminho de Elias até o Horeb/Sinai
 E, sobretudo, os quarenta dias do Senhor Jesus no deserto, preparando Sua vida pública.
É digno de nota que o mesmo Jesus que entrou na penitência dos quarenta dias aparece transfigurado com
dois outros penitentes: Moisés e Elias!

Por isso mesmo, o cuidado da Igreja de reservar exatos quarenta dias para a penitência! É tão antigo que tem
suas raízes na própria prática da Igreja apostólica.

Na Igreja Antiga, este era o tempo no qual os catecúmenos (adultos que se preparavam para o Batismo)
recebiam os últimos retoques em sua formação para a vida cristã. Assim, surgiu a Quaresma: tempo no qual
os não batizados completavam seu catecumenato pela oração a penitência e os ritos próprios, chamados
escrutínios, e os cristãos, já batizados, pela purificação e a oração, buscavam renovar sua conversão batismal
para celebrarem na alegria espiritual a Santa Vigília de Páscoa, na madrugada do Domingo da Ressurreição,
renovando suas promessas batismais.

Qual o Sentido da Quaresma?

A finalidade da penitência e do combate quaresmais é conformar-se ao Cristo ressuscitado! A
Quaresma tem, portanto, uma finalidade pascal:
“Lembra-te de Jesus Cristo, ressuscitado dentre os mortos! Fiel é esta palavra: Se com Ele morremos, com
Ele viveremos, Se com Ele sofremos, com Ele reinaremos!” (2Tm 2,8ss)

O que devemos fazer na Quaresma? Quais são as práticas Quaresmais?

 A Oração

Neste tempo os cristãos se dedicam mais à oração. Uma boa prática é rezar diariamente um salmo ou, para
os mais generosos, rezar todo o saltério no decorrer dos quarenta dias. Pode-se, também, rezar a Via Sacra às
sextas-feiras! Ainda é possível, além do terço costumeiro, rezar-se mais um terço, com os mistérios
dolorosos.

 A Penitência

Os dias quaresmais (exceto os domingos!) são dias de penitência. Aliás, esta é a prática que melhor
caracteriza a Quaresma! Sem renúncia ao alimento, não há observância quaresmal.
Cada um deve escolher uma pequena prática penitencial para este tempo. Por exemplo: renunciar a um
lanche diariamente, ou a uma sobremesa, não comer carne às quartas e sextas-feiras, etc…
Na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa os cristãos jejuam: o jejum nos faz recordar que somos
frágeis e que a vida que temos é um dom de Deus, que deve ser vivida em união com Ele; também nos
ensina a domar nossos instintos. Os mais generosos podem jejuar todas as sextas-feiras da Quaresma. Farão
muitíssimo bem!
Recordemo-nos que às sextas-feiras os católicos não devem comer carne; e isto vale para o ano todo!

O Jejum consiste numa só refeição completa; as outras duas não devem, juntas, chegar a uma refeição.
A Abstinência de carne consiste em não comer carne de animais de sangue quente: mamíferos ou aves, de
modo geral.
  A Esmola
Trata-se da caridade fraterna. Este tempo santo deve abrir nosso coração para os irmãos: esmola,
capacidade de ajudar, visitar os doentes, aprender a escutar os outros, reconciliar-se com alguém de quem
estamos afastados – eis algumas das coisas que se pode fazer neste sentido!
“O que a oração pede, o jejum alcança e a esmola recebe. O jejum é a alma da oração, e a esmola é a vida do
jejum. Ninguém tente dividi-las porque são inseparáveis. Portanto, quem ora, jejue; e quem jejua, pratique a
esmola” (São Pedro Crisólogo – século IV)

 A Meditação da Palavra de Deus

Este é um tempo de escuta mais atenta da Palavra: o homem não vive somente de pão, mas de toda Palavra
saída da boca de Deus. Seria muitíssimo recomendável ler durante este tempo o Livro do Êxodo ou o Profeta
Jeremias ou Oséias ou, ainda, um dos Evangelhos ou a Epístola aos Romanos.

 A Conversão

“Eis o tempo da conversão!”, diz-nos São Paulo. Que cada um veja um vício, um ponto fraco, que o afasta
de Cristo, e procure lutar, combatê-lo nesta Quaresma! É o que a Tradição ascética de Igreja chama de
“combate espiritual” e “luta contra os demônios”. Nossos demônios são nossos vícios, nossas más
tendências, que precisam ser combatidas.
Os antigos davam o nome de sete demônios principais (sete vícios capitais): a soberba, a avareza, a tristeza (
hoje diz-se a inveja), a preguiça, a ira, a gula, a sensualidade. Estes demônios geram outros.

Na Quaresma, é necessário identificar aqueles que são mais fortes em nós e combatê-los!

Como é a Liturgia durante a Quaresma?

Este tempo sagrado é marcado por alguns sinais especiais nas celebrações da Igreja:

 A cor da liturgia é o roxo – sinal de sobriedade, penitência e conversão;

 Não se canta o Glória nas missas (exceto nas solenidades, quando houver);
 Não se canta o aleluia que, sinal de alegria e júbilo, somente será cantado outra vez na Páscoa da
Ressurreição (isto vale mesmo para as festas e solenidades);
 Os cantos da Missa devem ter uma melodia simples e tratarem dos temas quaresmais; não é
permitido que se toque nenhum instrumento musical, a não ser para sustentar o canto, em sinal de jejum
dos nossos ouvidos, que devem ser mais atentos à Palavra de Deus; um bom costume é que o Credo, o
Santo, o Pai-nosso e o Cordeiro e as respostas da Oração Eucarística sejam recitados, não cantados
 Não é permitido usar flores nos altares, em sinal de despojamento e penitência (nos casamentos e
outras festas as igrejas, devem ser enfeitadas com muita sobriedade!);
 A partir da quinta semana da Quaresma podem-se cobrir de roxo ou branco as imagens, em sinal
de jejum dos sentido, sobretudo dos olhos. Onde o costume for já cobri-las na Quarta-feira de Cinzas, é
ótimo que se conserve assim!

O importante é que todas estas práticas nos levem a uma preparação séria e empenhada para o essencial: a
Páscoa!
As observâncias quaresmais não são atos folclóricos, mas instrumentos para nos fazer crescer no processo de
conversão que nos leva ao conhecimento espiritual e ao amor de Cristo. Tenhamos em vista que o ponto alto
do caminho quaresmal é a renovação das promessas batismais na Santa Vigília pascal e a celebração da
Eucaristia de Páscoa nesta mesma Noite Santa, virada do sábado para o Domingo da Ressurreição.
Empenhemo-nos sincera e devidamente nas práticas quaresmais. Elas não são essenciais, mas são sinal
concreto de que entramos de corpo e alma no caminho da conversão. Uma vida religiosa sem práticas
concretas em comunidade, reguladas pela Igreja, é como um corpo sem vértebras: não se sustentará de pé e
terminará por negar praticamente a realidade da Encarnação. O Verbo fez-Se carne, fez-Se matéria,
“concretizou-Se”. O cristianismo é uma religião da alma e do corpo, das intenções e das práticas!

Ficha de Vivência Quaresmal

Preencha esta ficha até Domingo e ofereça-a espiritualmente ao Senhor na Vigília Pascal.

Senhor Jesus Cristo, seguindo o Teu caminho no deserto e preparando-me para celebrar dignamente a Tua
santa Páscoa, suplico Teu misericordioso auxílio para as seguintes práticas quaresmais que me proponho
fazer em Tua honra e para melhor ser Teu discípulo:

Oração: (o que rezarei a mais durante este tempo, todos os dias)

Jejum/penitência: (o que retirarei diariamente, exceto aos domingos, da minha alimentação)
Esmola: (o que farei para ir ao encontro dos meus próximos, sobretudo praticando obras de misericórdia
corporais e espirituais)

Vício a combater: (quais das minhas más tendências combaterei nesta Quaresma, evitando as ocasiões, as
situações e os atos)
Livro da Escritura a ler: (que livro lerei completamente, de preferência o Êxodo ou Números ou
Deuteronômio ou a Epístola aos Romanos)
Leitura espiritual: (é recomendável também escolher um livro para leitura espiritual).
A Confissão Sacramental

Dicas e Sugestões de Práticas de Penitências para a Quaresma

Neste tempo de reflexão e preparação para a Páscoa, muitos católicos ficam com dúvidas em relação às
Penitências. Desta forma, apresento-lhe algumas sugestões feitas pelo Pe. José Eduardo para vivermos uma
Santa Quaresma:

1) Penitências gastronômicas

– Trocar a carne por peixe, ovos ou queijo (ou mesmo comer puro)
– Comer menos arroz, feijão, pão, macarrão, para sair da mesa com um pouco de apetite
– Eliminar todos doces, refrigerantes, chocolate e demais guloseimas
– Nas refeições, acrescentar algo que seja desagradável, como diminuir a quantidade de sal ou colocar um
condimento que quebre um pouco o sabor
– Comer algum legume ou verdura que não se goste muito
– Diminuir ou mesmo tirar as refeições intermediárias (como o lanche da tarde).
– Tomar café sem açúcar, ou água numa temperatura menos agradável
– Reservar algum dia para o jejum total ou parcial

2) Penitências corporais

Apenas para ajudarem a não perdermos o sentido do sacrifício ao longo do dia, a não sermos relaxados,
devendo ser pequenas e discretas.

– Dormir sem travesseiro

– Sentar-se apenas em cadeiras duras
– Rezar alguma oração mais prolongada de joelhos
– Não usar elevadores ou escadas rolantes
– Trabalhar sem se encostar na cadeira
– Cuidar da postura corporal
– Descer um ponto antes do ônibus e fazer uma parte do caminho à pé
– Deixar de usar o carro e pegar um transporte coletivo

3) Penitências Morais

São as mais importantes

– Não reclamar das contrariedades do dia, mas agradecer e louvar a Deus

– Sorrir sempre, mesmo quando haja um nervoso
– Moderar a frequência às redes sociais, celular e computador (reduzir a poucas vezes ao dia)
– Desligar as notificações do celular
– Fazer os serviços mais incômodos na casa e no trabalho, ajudando os outros
– Acordar mais cedo para fazer oração
– Não ouvir música no carro
– Não assistir TV, mas dedicar este tempo à leitura
– Não usar jogos eletrônicos, caso seja viciado
– Fazer algum trabalho voluntário
– Rezar mais pelos outros, do que por si mesmo
– Reservar dinheiro para dar esmolas, mas sobretudo atenção aos mendigos
– Falar bem das pessoas que se gostaria de criticar
– Ouvir as pessoas incômodas sem as interromper
– Dormir no horário, mesmo sem vontade
Que todos possam ter uma intensa vivência quaresmal, para celebrarmos na alegria espiritual a santa Páscoa
do Senho

 Dinâmicas e Atividades para crianças maiores:

 Opção 1: Entregar para cada criança uma “Ficha de Vivência Quaresmal” e preencher com elas
em um momento de profunda reflexão e silêncio.
 Ficha de Vivência Quaresmal
Preencha esta ficha até Domingo e ofereça-a espiritualmente ao Senhor na Vigília Pascal. Senhor Jesus Cristo,
seguindo o Teu caminho no deserto e preparando-me para celebrar dignamente a Tua santa Páscoa, suplico Teu
misericordioso auxílio para as seguintes práticas quaresmais que me proponho fazer em Tua honra e para melhor ser
Teu discípulo:

ORAÇÃO
(o que rezarei a mais durante este tempo, todos os dias)
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JEJUM/PENITÊNCIA
(o que retirarei diariamente, exceto aos domingos, da minha alimentação)
_______________________________________________________________________________________________
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ESMOLA
(o que farei para ir ao encontro dos meus próximos, sobretudo praticando obras de misericórdia corporais e
espirituais)
_______________________________________________________________________________________________
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VÍCIO A COMBATER
(quais das minhas más tendências combaterei nesta Quaresma, evitando as ocasiões, as situações e os atos)
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LIVRO DAS SAGRADAS ESCRITURAS A LER

(que livro lerei completamente, de preferência o Êxodo ou Números ou Deuteronômio ou a Epístola aos Romanos)
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LEITURA ESPIRITUAL
(é recomendável também escolher um livro para leitura espiritual. Sugerir os livros para as crianças lerem.
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A CONFISSÃO SACRAMENTAL

Toda Santidade e Perfeição consiste no amor à Jesus Cristo, nosso Deus, nosso Sumo Bem e
nosso Redentor" Santo Afonso de Ligório

 Opção 2:

O coração pode ser usado como lembrança, onde numa parte eles devem escrever: Deus é
misericordioso. Nas outras três partes, as palavras chaves da quaresma: oração, conversão, caridade. Cada
um se comprometendo em melhorar seus momentos de oração, de intimidade com Deus - procuraria
transformar algumas atitudes que os afasta do amor de Deus - voltar seu olhar para os mais necessitados.
*Esse coração, você recorta quatro corações, dobre todos três ao meio e vá colando a metade de um no outro
, fechando com o quatro coração aberto. Coloque um cordão ao colar o último, ficando assim em forma de
um móbile, que poderá ser pendurado, lembrando nossos compromissos quaresmais.

 Opção 3: Cada criança confeccionar um cofrinho usando material reciclável. Nele será
depositado durante toda a quaresma suas economias para ser doado a algum necessitado ou à
própria comunidade.