DESPERTAR 2021

Oficina de Desenvolvimento Pessoal

Ministração Psicóloga Marizete Rodrigues da Costa

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Este material lhe ajudará a conhecer-se melhor, a pensar de onde

você vem, suas raízes e, automaticamente, saber mais sobre seu presente
e futuro. Por isso é importante que você seja sincero e espontâneo ao
realizá-lo.

Mergulhe nesta aventura e não se arrependerá; garanto que será

um aprendizado e crescimento de vida.

Vamos juntos?

Marizete Rodrigues da Costa

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PARTE I – De onde venho?

Exercício: Olhe para você, seu jeito de ser, de funcionar, suas reações... Pense em um
animal...se você fosse um animal, qual animal seria?

Escreva o nome do animal aqui:

- Olhe para este animal: como é seu jeito, seus traços, como fica quando está feliz, como fica
quando está zangado, com medo, etc...

- Se este animal tivesse uma utilidade, qual seria? Se ela faltasse, o que aconteceria?

-Agora olhe para ele, olhe para você e qual a conexão você faz? O que é igual e o que é
diferente.

ONDE SOMOS FORMADOS

Como sua família de origem influencia quem você é:

- Traços de identidade

- Formas de se relacionar: se entrega ou se defende?

- Forma de lidar com stress

- Liberdade e autonomia para existir como pessoa e mudar o futuro dando movimento à vida.
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AVALIANDO AS AÇÕES E AS REAÇÕES

Como você
reagiria hoje?
Como você, de
fato, reagiu?
Qual foi o seu
sentimento?
O que te
desagradou
Pessoa que nesta situação?
agiu
negativamente
com você

Conclusão:

Dramatizar entre a ANGÚSTIA E A ANSIEDADE

Por quem você está sendo influenciado?

Por quais emoções e sentimentos?

Do que precisa se despedir para prosseguir?

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Parte II – Quem sou e onde Estou?

Exercício: Árvore da profissão

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Parte III – Para onde quero ir?

Exercício

Procure deixar as ideias fluírem sem se preocupar em estabelecer relações. Apenas

registre.Vamos lá:

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Características Aptidões
“Eu sou assim mesmo” “Sou capaz de fazer”

Interesses Limitações
“Reconheço que sou bom nisto” “Até que me paguem, digo
não”

Prioridades

“Disto não abro mão mesmo”

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Anote a conclusão: Junte suas características, habilidades, seus interesses e valores e crie sua
declaração de propósitos.

Meu propósito é....

Qual é a sua meta? (ponto de chegada)

Qual a sua rota? (caminho a ser trilhado para alcançar a meta)

Qual é o seu rumo? (direção que dará à rota)

Para que você vive? Qual o sentido de estar aqui e agora?

Tratar o medo de se lançar e se permitir não tem nada a ver com os outros, e sim,
comigo mesmo.