DISSOCIAÇÃO 
Ferramenta de Programação Neurolinguística 
 

 
1. IDENTIFICAR MOMENTO ESPECÍFICO: 
 
OPERADOR pede para o SUJEITO lembrar de um momento específico onde vivenciou 
um forte impacto emocional. Para obter uma resposta adequada, foque em “Quando” o 
operador vivenciou a situação.  
 
 
2. VIVENCIAR O MOMENTO 
 
OPERADOR solicita para o SUJEITO reviver o momento mentalmente, lembrar dele de 
forma associada. Peça para o cliente descrever o que ele “vê, ouve e sente” enquanto 
se conecta com a lembrança.  
 
 
3. DISSOCIAR 
 
Pedir para o SUJEITO imaginar que ele é uma segunda pessoa, observando-se de fora, 
vendo toda a situação.  
 
Quando o SUJEITO estiver dissociado, começar a verificar a opinião dele sobre a 
primeira pessoa, que está ali vivendo a situação. Fazer perguntas como:  
 
● “O que você pensa sobre aquela pessoa que está vivenciando isso?” 
● “Como é para você observar essa situação de fora?” 
● “O que você acha que está acontecendo ali?” 
● “Por que você acha que aquela pessoa está assim?” 
● “O que está passando na cabeça dela?” 
 
Em seguida, perguntar: 
● “Qual conselho você daria para aquela primeira pessoa?” 
 
4. VERIFICAR  
 
Após  receber  o  conselho,  pedir  para  o  SUJEITO  voltar  para  o  papel  de  associado,  em 
primeira pessoa, e verificar como é para ele receber esse conselho: 
 
● “Agora,  em  primeira  pessoa,  imagine  que  o  seu  inconsciente  te  revela  isso 
(repete o conselho). Como é para você pensar assim?  
 
E,  verificar  a  resposta  que  a  primeira  pessoa  oferece  diante  do  conselho.  Se  o  SUJEITO 
aceitar  o  conselho  de  primeira,  okay.  Entretanto,  pode  ocorrer  do  SUJEITO  querer 
rebater  o  conselho.  Nesse  caso,  pede-se  para  o  SUJEITO  voltar  para  a  posição  de 

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dissociado,  e  se  observar  na  posição  de  associado  rebatendo  o  conselho.  E  então, 
novamente, perguntar: “O que você diria para essa pessoa?”  
 
Permanecer  esse  diálogo  entre  associado  e  dissociado  até  que  ocorra  uma  visão 
diferente da situação, de modo ressignificado.  
 
 
DUPLA DISSOCIAÇÃO 

Quando o SUJEITO chegar em um consenso entre ASSOCIADO e DISSOCIADO, pedir

para que ele faça uma dupla dissociação, ou seja, imaginar uma terceira pessoa, um pouco
mais distante da situação, que consegue ver as duas primeiras pessoas. E dessa posição
de dupla dissociação, verificar:

● “O que você pensa sobre a segunda pessoa?”

● “O que você pensa sobre a primeira agora?
● “Qual conselho você daria para a primeira pessoa?

Em seguida, verificar se a primeira pessoa concorda com o conselho da terceira pessoa.

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