ORGANIZADOR

DE ESTUDOS
RESIDÊNCIA MÉDICA

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ETAPA 1
ORGANIZAÇÃO A CURTO PRAZO
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 1
O primeiro passo para montar a sua semana
ideal é listar todas as atividades que você
realizada.

Na próxima página, você deverá listar tudo o

que toma o seu tempo durante os seus dias.
Inclua também suas necessidades básicas
como refeição, banho, etc.

Cada item deverá ser escrito ao lado de uma

MONTANDO A
#. Deixamos alguns itens pré-preenchidos
para te ajudar a entender melhor.

*Utilize o Adobe Reader para preencher digitalmente. SEMANA IDEAL

Aproveite! (ESTUDOS X ATIVIDADES)

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 # Sono

# Refeição

# Trabalho (se for o caso)

# Exercícios Físicos

# Estudos (reservar de 36 a 40 horas semanais)

# Lazer (1 dia livre de tudo por semana)

2 #

Na próxima página, você deverá distribuir #

cada uma das atividades listadas ao lado #
nos dias e horários em que as realiza cada
#
uma delas, dia por dia da semana.
#

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 MINHA SEMANA IDEAL
HORA SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA SÁBADO DOMINGO
00:00

01:00

02:00

03:00

04:00

05:00

06:00

07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00

22:00

23:00
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ETAPA 2
ORGANIZAÇÃO A LONGO PRAZO
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 T

No final deste material, você vai encontrar um

calendário mensal de 2018. Nele, você precisará
fazer as seguintes atividades:

1º Marque no calendário a data de hoje e a data

do último dia de estudos (antes das provas).

2º Depois disso, marque todas as datas que você

já tem compromissos inadiáveis e não poderá
estudar.

MONTANDO O
3º Em seguida, faça a contagem de quantas
semanas completas de estudos você terá entre a
data de hoje e a data final.
PLANEJAMENTO
ANUAL DE ESTUDOS Aproveite!

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 MAIO 2018

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo

1 2 3 4 5 6

DIA DO TRABALHO
7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31

CORPUS CHRISTI

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 JUNHO 2018
Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo
1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

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 JULHO 2018
Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo
1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

30 31

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 AGOSTO 2018

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31

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 SETEMBRO 2018

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo

1 2

3 4 5 6 7 8 9

INDEPENDÊNCIA

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

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 OUTUBRO 2018

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo

1 2 3 4 5 6 2

8 9 10 11 12 13 14

NOSSA SRA. APARECIDA

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 24 31

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 NOVEMBRO 2018

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo

1 2 3 4

FINADOS
5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

PROCLAMAÇÃO
DA REPÚBLICA
19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30

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 DEZEMBRO 2018

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

NATAL

31

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 JANEIRO 2019

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo

1 2 3 4 5 6

ANO NOVO

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31

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 FEVEREIRO 2019
Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sábado Domingo
1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

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ETAPA 3
ORGANIZAÇÃO DO CONTEÚDO

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O próximo passo é listar todos o conteúdo que
irá estudar, de todos os materiais que você
possuí, como: livros, apostilas, vídeos, listas
de exercícios, simulados e provas.

Depois disso, priorize os conteúdos por grau

de importância em 3 categorias:

1 - Muito importante
2 - Importante
3 - Menos importante

DIVIDINDO O
A seguir, preencha as tabelas de prioridades,
que estão nas próximas páginas.

CONTEÚDO POR
Aproveite! GRAU DE IMPORTÂNCIA

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GRAU DE IMPORTÂNCIA
MUITO IMPORTANTE

DENSOS MÉDIOS LEVES

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GRAU DE IMPORTÂNCIA
IMPORTANTE

DENSOS MÉDIOS LEVES

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GRAU DE IMPORTÂNCIA
MENOS IMPORTANTE

DENSOS MÉDIOS LEVES

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ETAPA 4
SINTETIZANDO

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 Utilizando as Guias de Importância e o

*
Calendário, que você montou anteriormente.
Agora você deve:

# Distribuir os conteúdos MUITO

IMPORTANTES, IMPORTANTES E POUCO
IMPORTANTES ao longo do seu calendário.

DICA:
DENSOS ideal separar várias semanas.
MÉDIOS, ideal deixar mais ou menos 1 semana.
LEVES, ideal definir um tema por semana.

Não concentre todos os conteúdos importantes

no inicio ou no fim do ano. O ideal é distribuir
de forma mais equilibrada, deixando semanas

MONTANDO O
livres para encaixar os próximos temas.

PLANO DE ESTUDO Aproveite!

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Parabéns!
Você finalizou a organização dos seus estudos,
agora é foco total!

Desejamos sucesso no alcance dos seus

objetivos!

E se ainda estiver com dificuldade em organizar

os conteúdos ou em manter o foco e a motivação,
procure um de nossos programas MedCoach, de
performance de estudos.

Acesse:
www.amaxiperformance.com.br/medcoach

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