Como Parar de Ser Besta

TODOS OS DIREITOS RESERVADOS A TALITA VIEIRA
CONTEÚDO
1 - INTRODUÇÃO
ATSEB RES ED RARAP OMOC ED LAUNAM

2- PLENITUDE
3- IDENTIDADE E PROPÓSITO DE VIDA
4- AMOR, O MAIOR MANDAMENTO!
5- O BESTA SEM LIMITES.
6- MUDANDO SUA MENTALIDADE (DE BESTA).
7- CADERNINHO E CANETA NA MÃO!
8- QUAIS SÃO SUAS PRIORIDADES?
9- OS BESTAS NÃO DOMINAM O SEU TEMPO!
10- CHEGA DE JOGAR SUAS ENERGIAS PELA JANELA!
11- PESSOAS BESTAS CUIDANDO DOS OUTROS
TENDEM A GASTAR SUA ENERGIA FACILMENTE.
12- CHEGA DE CRIAR EXPECTATIVAS DEMAIS!
13- PARE DE CARREGAR AS PESSOAS!
14- O FAMOSO BESTA FUTURISTA
15- CHEGA DE PERDOAR OS OUTROS!
16- SÓ VAI E PARA DE FICAR ENCOSTADO EM
OPNIÃO ALHEIA!
17- VOCÊ NÃO NASCEU PARA SER BESTA, E SIM
A IMAGEM E SEMELHANÇA DO CRIADOR!
18- FAÇA O SIMPLES BEM FEITO!
19-SE POSICIONE!
20- NÃO SEJA UM BESTA RECLAMÃO!
21- CONFIE NO PROCESSO!

MANUAL DE COMO PARAR DE SER BESTA
Oi, aqui é a Lita.
.OSU ED SEÕÇURTSNI Antes de você começar a aventura que é esse livro,
preciso de dar algumas dicas para ter um melhor
aproveitamento.
1. Compre um caderninho especial dedicado a
esse livro. Para você fazer TODAS as TAREFAS,
exercícios e desafios que vai encontrar por aqui.
Então caderninho e caneta na mão!
2. Separe um momento do seu dia somente para a
leitura desse livro.
3. Leia um capitulo por dia. Eu criei uma forma de
você conseguir ler um capítulo por dia. Então você
tem 21 para transformar sua vida e também criar o
hábito da leitura!
4. Leia com o coração aberto. Esse livro foi
inspirado por Deus.
5. Pratique o que leu, pois ler esse livro não vai te
tornar menos besta. Mas você praticar o que está
escrito nele, vai te tornar a pessoa que nasceu para
ser!
TODOS OS DIREITOS RESERVADOS A TALITA VIEIRA MANUAL DE COMO PARAR DE SER BESTA
introdução
01
De tanto ver as pessoas se fazendo de bestas, e se colando
em papéis de trouxa, eu decidi escrever esse livro para
mentorar quem realmente quer mudar e ter novos
resultados. Quem quer ter uma nova vida com novas ideias
e consequentemente obter novos hábitos e grandes
resultados! Esse é o meu propósito com esse livro, te levar
a um NOVO de vida!
Você realmente está preparado para sua vida NUNCA MAIS
ser a mesma pessoa?
Isso não significa que você não sentirá dor, pelo contrário,
se sentirá muito desconfortável no início e vai se achar
uma pessoa muito estranha, mas será muito necessário
passar por esse processo.
Imagine que você acabou de quebrar um osso, e está
sentindo muita dor, porém, com o tempo, vai se
acostumando com o osso quebrado que passa a nem doer
mais (sim, isso realmente acontece pois já aconteceu com
meu primo, e ele tem um dedinho torto por isso
“você está liberado para rir se quiser”), mas quando você
vai ao médico para concertar e ele tem que colocar o osso
no lugar DÓI MUITO, ao ponto de desejar ficar com o osso
quebrado mesmo!
Então concertar sua vida, vai doer tanto no começo que
você vai desejar voltar a ter aquela vida de besta de novo.
03
Contudo nesse momento eu quero te encorajar a viver esse
processo de mudança com muita firmeza e determinação,
levando sua vida muito a sério e realmente querendo e
decidindo mudar! Lembrando sempre que querer não é
decidir, você pode até querer, mas se não DECIDIR por isso
todos os dias, vai dar ruim, e eu já estou logo avisando.
(Aqui seremos sem filtros, diretos e retos. Ok?).
Por esse motivo vamos trabalhar não com motivação (nada
motivacional, porque isso não funciona efetivamente), e
sim com ATIVAÇÃO, onde eu irei lhe passar a teoria, mas
também lhe passar exercícios práticos e ferramentas que ao
pratica-las irá alcançar o seu desenvolvimento e mudança.
Fechou?
Contudo, ao decorrer desse livro vamos falar sobre muitos
temas que acredito ser os basilares para você ter
uma vida muito mais produtiva, com significado e sentido
(tanto pessoal quanto profissional).
Existe uma pesquisa feita por uma empresa de software ( A
workFront), diz que apenas 38% do tempo de expediente de
trabalho é produtivo, o resto do tempo é gasto com coisas
desnecessárias. E quantas vezes vemos isso acontecer tanto
na nossa vida pessoal quanto na nossa vida profissional?
Por isso que vamos falar de como investir o seu tempo e suas
prioridades no que é realmente importante para você, afim
de aumentar o seu nível de produtividade. Aplicando
técnicas que vão te auxiliar gerenciar o seu tempo para ter
mais excelência e eficácia em tudo que você faz. Vamos
também tratar de assuntos que podem mexer com a forma
como você vê as pessoas que te cercam e a si mesmo.
04
Aqui teremos muitas informações para você deixar de ser
besta em todas as áreas da sua vida e ser feliz de verdade! E
claro, que não terá contato só com a teoria, vamos fazer
exercícios práticos para você melhorar na raça!
Então bora começar com o nosso PRIMEIRO EXERCÍCIO:
Escreva aqui uma carta de comprometimento com você
mesmo, de coisas que QUER mudar na sua vida, e o que
você DECIDE fazer para que isso aconteça a partir de hoje.
Ah, quando for escrever o que você decide, não precisa
escrever todo o passo a passo, até porque isso você
vai fazer ao longo do livro, escreva coisas como: Eu decido
cuidar de mim, decido levar isso a sério, decido não
desistir... (coisas mais subjetivas).
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exercício
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05
Eu sei que você está lendo esse livro com o intuito de
maximizar o seu desempenho e ter uma vida mais plena,
próspera e sem ninguém mais tentando te fazer de besta
(inclusive você mesmo). E eu quero te dizer que para ter
plenitude e prosperidade em todas as áreas da sua vida
você terá que aprender como administrar o seu tempo,
emoções e pensamentos e não chegar no final do dia com
aquela sensação de exaustão,insuficiência, frustração ou
que as horas do seu dia não foram o suficiente ou
até mesmo com a sensação de que você não fez nada útil.
Entenda hoje que essa éa hora de ser dono do seu tempo, e
não ser manipulado por distrações o tempo todo. Distrações
essas que vem para roubar toda a sua prosperidade de vida
(emocional, espiritual, intelectual, profissional, financeira,
amorosa e etc.).
O sensato a fazer é colocar a sua atenção e foco no que é
verdadeiramente importante, e por isso é preciso primeiro
SABER o que é importante para você, por esse motivo, não
falaremos só sobre produtividade aqui, mas sobre
IDENTIDADE também, pois ela é o centro de tudo.
Contudo, saber utilizar bem o seu tempo é saber utilizar
bem suas oportunidades de crescimento diárias, é saber ter
os hábitos certos para uma boa gestão do que fazer no seu
dia afim de caminhar para cumprir um propósito. Fazer uma
boa gestão do tempo faz tão bem e te auxilia a viver o seu
propósito de vida. E só você pode fazer isso por si mesmo!
06
Durante sua leitura eu te auxiliarei a criar mini hábitos para
você ir se acostumando com a ideia de novos hábitos e uma
nova vida, até que esses hábitos se consolidem, ao ponto de
não conseguir mais viver sem eles. Sim, tudo isso é possível,
pois você DECIDIU! Iremos falar sobre prioridades e o que é
verdadeiramente importante para você. Será uma grande
aventura de autoconhecimento, aperte bem os cintos.
Esse é o seu caminho para conquistar seus objetivos, metas
e sonhos. E o mais lindo, ir descobrindo quem você é nessa
jornada e sendo exatamente aquilo que Deus sonhou para
você!
Reflexão do dia:
“Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas
transformem-se pela renovação da sua
mente, para que sejam capazes de experimentar e
comprovar a boa,
agradável e perfeita vontade de Deus. -
Romanos 12:2”
Oração do dia:
Pai, te agradeço por me dar essa nova oportunidade
de recomeçar e abrir caminhos para
uma nova vida, me ajude nessa jornada de
autoconhecimento, vê se há em mim algum
caminho mal e guia-me por um caminho de justiça e
plenitude de vida. Espirito Santo me guie para enxergar
onde estou errando e onde preciso concertar, me
convença do meu pecado. Me auxilie a ter compromisso
comigo mesmo e não me abandonar
nessa jornada de transformação! Se comigo!
Em teu nome eu oro Jesus, Amém!
07
Plenitude
02
Antes de começar a compartilhar contigo como ter uma
vida mais produtiva e parando se ser besta, tu precisarás
SER alguém produtivo e que sabe quem é de verdade. E a
pessoa produtiva e cheia de personalidade nada mais é do
que uma pessoa que atingiu um estágio de plenitude de
vida. E é sobre isso que quero falar com você inicialmente
sobre como ter essa base de tudo que é a plenitude.
PLENITUDE.
Como você pode dizer que uma área da sua vida está
plena? Você consegue me responder? Sua vida é
verdadeira plena?
Bom, primeiro vamos entender o que é de fato plenitude.
Pelo dicionário, plenitude
Substantivo feminino
1. Estado do que é inteiro, completo; totalidade,
integridade.
Porém, existe uma outra definição, que plenitude é
TRANSBORDAR. É algo além de ser inteiro e completo, é
alguém que já passou desse estado e agora tem de sobra.
Você pode ser apenas inteiro e completo, ou pode ser
aquela pessoa que está sempre se enchendo e esse
conteúdo vai precisar transbordar e irá acabar caindo
sobre alguém e essa pessoa também vai ser beneficiada
através da pessoa que você se tornou, e dos frutos que
você está colhendo.
08
REGRA DE OURO: Ser completo / inteiro;
REGRA DE DIAMANTE: Ser transbordante
Contudo,ser pleno é ser alguém que transborda. Pessoas
bestas não sabem ser plenas e não conseguem transbordar
na vida de outras pessoas, pois o que elas possuem
interiormente e exteriormente as vezes não é o suficiente
nem para elas, quanto mais para transbordar na vida de
outras pessoas.
A plenitude atinge áreas individuais da nossa vida, você
pode ser pleno em sua vida financeira, profissional,
amorosa,relacional, pessoal, você pode ser pleno em seus
negócios. Então vale ressaltar que a plenitude é DIVIDIDA
EM ÁREAS!
E como diagnosticar a plenitude na sua vida?
Fácil, olhando seus resultados, e consequentemente seus
frutos!
Você sabe quando atingiu plenitude quando você nunca para
de produzir, quando está sempre se enchendo de coisas
novas, e por estar sempre se enchendo uma hora esse
conteúdo vai transbordar. Quando tem para você, para os
amores da sua vida e para outras pessoas.
Como por exemplo, plenitude financeira é quando seu
dinheiro já não é somente para pagar boletos e por suas
contas em dia, e talvez fazer uma viagem no final do ano, e
sim quando você tem recursos para suas necessidades, para
as necessidades da sua família e para suas vontades, e
ainda ajudar quem quiser.
09
Ou seja, para você fazer o que você quiser com seu dinheiro.
Lembrando que dinheiro é semente, ou seja, você só terá se
for um semeador. Contudo uma pessoa que planta, uma
pessoa que investe, uma pessoa que FAZ ALGUMA COISA
PARA ELE CRESCER!
Então você só é pleno em uma área de sua vida, se você
transbordar! Ou seja, aquilo começa a BENEFICIAR A VIDA
DE MUITAS OUTRAS PESSOAS. Isso não quer dizer que eu vá
PARAR. Pelo contrário para continuar transbordando eu
preciso ser como uma caixa d’água, preciso estar sempre
jorrando água e estar cheia. Estar colocando coisas novas
em mim, e sempre doando.
É assim que funciona a plenitude. Estar sempre se
enchendo, para sempre se esvaziar, e nunca estar vazio!
Contudo, você consegue diagnosticas a plenitude olhando
seus resultados (suas ações) e os frutos que você colhe (o
que você tem interiormente e exteriormente). O que é ter
plenitude no meu relacionamento amoroso?
Fácil,quando eu tenho tanta paz, tanta harmonia, tanta
empatia, tanta conexão, tanto diálogo e comunicação, que
isso transborda, e outras pessoas começam a ser
beneficiadas por meio desse relacionamento. Então onde
TRANSBORDA, mora a PLENITUDE.
10
OS FRUTOS
O que você tem (frutos) mostra muito como está o
seu interior. Se você tem muitos bens, muito patrimônio,
muita renda passiva, e você ainda AJUDA outras pessoas a
terem o mesmo que você, ou ajuda pessoas não serem
pobres ou terem fome. Você é pleno financeiramente, isso é
incontestável.
Se você tem um relacionamento amoroso de sucesso, com
muito amor envolvido, uma família em harmonia e ainda
ajuda outras pessoas a terem uma família cheia de bênçãos,
você é pleno familiarmente. E por aí vai.
Porém, pode ser que essa mesma pessoa que é plena
financeiramente, não seja plena em seus relacionamentos.
Pode ser que ela tenha um péssimo relacionamento com seus
filhos, esposa, sócios e etc. Então ela NÃO TEM FRUTOS
nessa área da vida, seus resultados são negativos
consequentemente ela NÃO TEM PLENITUDE RELACIONAL.
Quero deixam bem claro que a plenitude, é dividida em
áreas. Então precisamos dar atenção a todas as áreas da
nossa vida no individual, e parar de ficar olhando sempre
nosso EU no coletivo, com um todo. Pois para tratar algo em
você, é preciso FOCAR onde está o problema. Por exemplo,
se você está somente com dor na cabeça, não tem porque
você examinar os seus rins, então agora eu quero te
convidar a cuidar, focar naquela área da sua vida em que
você mais se sente besta, e precisa de ajuda, vamos tratar
primeiro as suas urgências, ok?
Contudo, seus frutos, seus resultados apenas mostram
como você está interiormente. Como está sua plenitude
interior. Então se analise! 11

O BESTA SEM PLENITUDE NUNCA PRODUZ!
Uma pessoa plena está sempre produzindo, e talvez o que
você esteja mais vivendo nos últimos dias seja a
improdutividade, cansaço, preguiça, procrastinação, zona de
conforto e o mal-estar (mental e corporal).
E provavelmente isso esteja ligado diretamente a sua falta
de plenitude, que está diretamente ligada a forma como
VOCÊ SE ENXERGA (sua autoimagem).
QUER SER MAIS PRODUTIVO? SEJA PLENO!
QUER SER PLENO? SAIBA SUA VERDADEIRA IDENTIDADE!
REFLEXÃO DO DIA:
“Todos recebemos da sua plenitude, graça sobre graça.
-João 1:16”
“E conhecer o amor de Cristo que excede todo
conhecimento, para que vocês sejam cheios de toda a
plenitude de Deus.
– Efésios 3:19”
ORAÇÃO DOA DIA:
Pai, te agradeço por essa oportunidade de crescer em
plenitude em ti, por me mostrar o seu amor que vai além de
todo conhecimento humano, amor esse que me preenche e
me faz pleno. Agora te peço Espírito Santo que me ajude a
continuar produzindo, me enchendo para que eu possa
transbordar em todas as áreas da minha vida e muitas outras
pessoas possam ser beneficiadas por isso que jorra em mim.
Em teu nome eu oro Jesus, amém!
12
Identidade 0
e propósito
3 de vida
IDENTIDADE.
Ok, a plenitude é um fruto de alguém que sabe quem é, é
fruto de uma pessoa que sabe o seu porque na terra, que
tem um motivo de existir e busca todos os dias depositar
energia em ações que viabilizem o cumprimento desse
propósito. Então, primeiro passo, saiba quem você é!
QUEM SOMOS?
Durante muito tempo colocamos nossa esperança no que
fazemos e no temos. Mas a grande questão é: QUE SOMOS?
Identidade não é o que fazemos e muito menos o que
temos ou construímos. E sim o que SOMOS, a nossa
verdadeira essência.Nosso legado (o que deixamos NAS
pessoas) e nosso propósito (nossa razão de existir), devem
estar ligados à nossa identidade.
Se isso não acontecer seremos pessoas confusas e
frustradas, pois baseamos nossa vida em uma herança (o
que deixamos PARA as pessoas) e uma missão (nossas
multitarefas).
Contudo,se não temos um SER bem construído, colocamos
toda nossa razão de existir baseada no que fazemos e no
que deixaremos (nossas missões e nossa herança). E nos
esquecemos, que o realmente importa é o que FOMOS
(SER) para as pessoas.
Para ter uma vida com mais sentido é preciso ter certeza
da sua identidade, e enfim alcançar uma vida com mais
propósito e deixar um lindo legado.
13
DESCUBRA REALMENTE QUEM É VOCÊ PRIMEIRO!
Pessoas bestas e que não sabem quem elas são, tratam as
necessidades dos outros acima das suas. Você conhece
alguém assim?
Saiba que o amor próprio é uma das chaves para o sucesso
em todas as áreas da vida. E amor próprio é a capacidade do
indivíduo de amar a si mesmo, para depois transbordar esse
amor e passar a amar outras pessoas, por isso o amor
sempre tem que começar em você!
Quero aqui ressaltar que não é errado amar, sonhar e cuidar
de si mesmo, pelo contrário, temos uma necessidade
fisiológica disso!
Porém eu não consigo amar quem não conheço. Para me
amar, preciso antes me conhecer!
Bora para mais uma

tarefa?
Faça essas perguntas para si mesmo e responda. De
preferencia escreva em um caderninho.
Quem é você?
Como está se sentindo hoje?
Quais tem sido seus resultados?
O quanto você tem procrastinado?
Onde quer chegar?
Sabe o que fazer e como fazer?
O que te faz feliz?
14
O que te deixa triste?
Onde gosta de estar?
Qual sua melhor companhia?
O quanto você tem dado atenção aos seus sentimentos?
O quanto você tem culpado os outros por suas mazelas?
Quanto tempo você tem disponibilizado tempo para seu
bem-estar?
O quanto você tem cuidado de sua saúde?
O quanto tem prestado atenção em você?
Quanto você tem se valorizado?
Quanto você tem se motivado?
Quanto você tem controlado suas emoções?
Quem pode decidir mudar?
O quanto você está disposto a mudar?
Consegue se sentir melhor ao responder sinceramente
essas perguntas?
“ Quem não se conhece busca sempre culpados para
suas ações, e respostas em opiniões alheias”
– Claudia Vieira.
“Aquele que sabe sua verdadeira identidade, aquele que foi
capaz de ouvir o que Deus diz que ele é, é capaz de
conquistar o que quiser. E a palavra impossível nunca mais
passará em sua boca!”
– Lita Vieira.
tarefa:
Escreva no seu caderninho dez (10) qualidades que
admira em você! Que esse seja um momento de
muito amor!
15
PROPÓSITO DE VIDA
Mas a grande questão é:
Como descubro minha identidade? Meu propósito? Meu
legado?
Como descubro quem realmente sou? Minhas intensões?
Como descubro minhas aptidões? Como descubro meus dons
e talentos? Qual é minha razão de levantar todos os dias da
cama?
Bom, eu passei muitos anos estudando sobre esse assunto, e
uma das ferramentas mais eficazes que encontrei para
termos uma noção do nosso propósito, saber quem somos e
o que fazemos é o IKIGAI, uma ferramenta japonesa que abre
os nossos olhos e nos mostra o que realmente importa em
nossa vida, em cada ponto importante, podemos ver quem
somos.
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ama
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Aquilo Aquilo que
que você o mundo
é bom precisa
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Aquilo que
você é
pago para
Propósito
fazer
16
PROPÓSITO DE VIDA (IKIGAI)
IKIGAI é uma técnica japonesa que auxilia as pessoas a
desenvolverem uma vida mais longa e leve, com
intencionalidade. Ou seja, colocando propósito em tudo que
se faz e É! E para descobrirmos nossa identidade e
propósito precisamos primeiro responder algumas
perguntas que são bem assertivas.
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Responda cama uma dessas perguntas ix
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com calma e privacidade.
que você o mundo
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1.O que você ama? p
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Aquilo que
2.No que você é bom? você é
pago para
3.Em que o mundo precisa de você? fazer
4.Pelo que você pode ser pago?

Propósito
5.QUAL É A ESSÊNCIA DESSAS RESPOSTAS?
6.QUAL É O SEU PROPÓSITO?
Lembre-se transformação é uma jornada! A cada dia que
passa você se descobre um pouco mais. É possível estar
sempre renovando seu IKIGAI pois a cada dia que passa dá
para se reinventar, se descobrir, se amar mais! Ou seja, é
completamente possível estar em renovação de PROPÓSITO,
pois nesse caminho de autoconhecimento, você descobre
coisas incríveis sobre si mesmo, que não sabia ou não se
lembrava mais por contas de tantas fraturas emocionais já
sofridas!
17
Contudo, muitas vezes, descobrir o seu PROPÓSITO, sua
verdadeira identidade pode ser tanto um processo rápido,
quando um processo muito lento! Pois isso depende do
seu nível de autoconhecimento, ou até mesmo sua
personalidade.
Porém com certeza, esse exercício do IKIGAI pode te ajudar
a dar esse PRIMEIRO PASSO de AUTOCONHECIMENTO.
Ao responder cada uma dessas perguntas, veja qual é a
essência das respostas e é ali que mora sua identidade.
Exemplo:
1. O que você ama?
Eu amo pintar, desenhar, criar textos, cantar e tocar,
dançar, escrever livros,praticar esportes, ter momentos com
Deus, passar tempo com as pessoas que eu amo, amo criar
conteúdo para internet. Amo ver as pessoas melhorando de
vida e eu sendo um instrumento para que isso aconteça.
2.No que você é bom?
Sou boa em escrever, amar as pessoas, cantar, criar
conteúdo para internet, mentorar pessoas e sou uma
excelente cientista e uma profissional muito
eficiente.
3.Em que o mundo precisa de você?
O mundo precisa do meu canto, meus textos, meus vídeos,
das minhas aulas, das
minhas mentorias, dos meus livros, e da minha empatia e da
minha ação social.
4.Pelo que você pode ser pago?
Sou paga para administrar minha empresa, ser mentora e
terapeuta, e por escrever meus livros.
18
5. QUAL É A ESSENCIA DESSAS RESPOSTAS?
Que eu sou alguém que “respira” arte. Alguém que ama
transformar coisas e pessoas, e tem um dom da escrita. E
onde eu chegar farei isso brilhar. Sou uma artista e
cientista, sou alguém amável, criativa, empática. Sou uma
líder nata e onde eu chegar as coisas precisam mudar pelo
simples fato de eu ter nascido para governar (primeiro
minha vida, depois meus negócios e tudo que estiver sob
meu controle).
6. QUAL É O MEU PROPÓSITO?
Levar arte e ciência para as pessoas afim de que elas
descubram quem são e o porquê estão vivas na terra.
Governar minha vida e tudo que está sob meu controle.
Conseguiu entender o exemplo? Espero que sim!
Agora faça o EXERCICIO DO IKIGAI, que eu sei que isso fará
você ver o que é importante para você e consequentemente
o que você é.
Aquilo
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Aquilo Aquilo que
que você o mundo
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você é
pago para
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Propósito 19
Quando você descobre seu propósito, consegue aguentar os
processos da vida, por mais dolorosos e assustadores que
eles pareçam ser, pois o seu propósito te guia, e o seu Deus
que colocou esse propósito em você, te sustentará! Então
não seja besta ao ponto de abandonar o seu propósito para
viver uma vida sem sentido!
Tenha coragem e assume o risco de viver uma vida com
propósitos.
REFLEXÃO DO DIA:
“E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para
o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são
chamados segundo o seu propósito." - Romanos 8:28.
"Não desista do seu propósito, não desista daquilo que Deus
fez arder em seu coração. Tenha firmeza em seu propósito e
aguente o processo!" - Lita Vieira.
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, gratidão por me mostrar o caminho para descobrir o
meu propósito, eu serei responsável e viverei tudo que você
sonhou para mim. Me ajude nessa jornada de
autodescoberta e continue abrindo os meus olhos para ver
quem realmente sou em ti e forças para viver o meu
propósito de vida. Tudo será para tua glória.
20
Amor, o maior
04 mandamento!
Interessante pois eu já ouvi muita gente falando sobre amor
próprio, e eu vejo cada vez menos as pessoas se amando de
verdade. Já sabemos que a falta de amor próprio vem da
falta de identidade e proposito de vida e também que
quando uma pessoa descobre isso nela, fica IMPOSSÍVEL ela
não se amar. Agora que você sabe quem é, conhece o seu
propósito de vida, é hora de se amar!
AME-SE
Cuidar de si mesmo, não é egoísmo é amor próprio, saiba se
avaliar sem se punir o tempo todo, saiba entrar dentro dos
seus sentimentos sem medo do que vai encontrar por lá,
afinal temos fragilidades, pontos a melhorar, mas isso
também faz parte de quem somos. (Identidade).
Comece seus dias enxergando a preciosidade que és, de
preferência verbalizando, cuide-se expressando seu amor
e compaixão em dias difíceis, vai se tornar mais leve e mais
fácil ultrapassar.
“Não se esmague para que outros fiquem
inteiros, isso é doloroso demais. ”
-Claudia Vieira.
Nunca se esqueça, como você se ama é exatamente como
você ensina os outros a te amarem! E como é que você anda
ensinando as pessoas ao seu redor te respeitarem e te
admirarem?
21
“Regue se por dentro para que você floresça e todos verão a
mudança, você conseguira exalar um bom perfume em suas
ações, em seu sorriso, em tudo que você fizer, na verdade é
muito melhor conviver com pessoas que se amam e cuidam
de si.”- Claudia Vieira.
Bora fazer uma tarefa de amor?
tafera
Escreva em seu caderninho a frase: "Eu me amo, eu vou cuidar de
mim" 20 vezes. E se você gosta de arte, eu te desafio a fazer uma arte
bem linda com essa frase! (Por favor, não esquece de me mandar
depois a foto desse caderninho no meu instagram @atalitavieira).
Se ame ao ponto de deixar para trás o tóxico, o negativo, o
que limita, e detém. Deixe aquilo que te que atrasa, o que te
segura e não te deixa prosseguir. Abandone aquilo que não
está fazendo sua vida fluir como deveria. Quando você faz
essas coisas por você, está cumprindo o mais lindo ato de
amor próprio, a coragem de abandonar o que te faz mal, ou
melhor, aquilo que te faz entrar em papel de besta. E não é
isso que Deus quer para sua vida.
Então siga em frente e vai viver o NOVO de Deus, focando
em você, respire novos ares, experimente novas cores, novos
sabores, novas aventuras, viva amando e se descobrindo a
cada dia,embarque nessa viagem incrível que é se conhecer
e se amar todos os dias.
Lembrando sempre que todas as manhãs existe um
recomeço, inclusive para se amar!
22
Estar bem comigo mesmo, e me auto cuidar é o mínimo que posso fazer
por mim, isso nos LEVANTA e nos deixa mais bonitos, pois o nosso
interior está sendo sempre regado de amor, o sentimento mais poderoso
feito por Deus.
“O coração alegre aformoseia o rosto."
Provérbios 15:13.
Infelizmente NÃO FOMOS ENSINADOS A NOS AMAR.
Seus pais, professores, líderes religiosos, provavelmente
não te ensinaram a se amar, mas é óbvio que você pode
aprender. O que você não pode fazer é ficar colocando culpa
e responsabilidade na sua falta de amor nessas pessoas e
porque nunca foi ensinado, até porque a maioria de nós não
fomos!
Então pratique se amar todos os dias, e TODAS as áreas da
sua vida...
Ame a sua inteligência.
Ame a sua alegria.
Ame a sua disposição.
Ame seus dons.
Ame seus talentos.
Ame a sua vida.
Ame sua voz.
Se assim você fizer conseguirá amar:
Sua família;
Seus pais;
Seus amigos;
Sua profissão;
Seus estudos;
Sua empresa;
Sua vida.
23
REFLEXÃO DO DIA:
“Ainda que eu fale as línguas dos homens e dos anjos, se
não tiver amor, serei como o sino que ressoa ou como o
prato que retine. Ainda que eu tenha o dom de profecia e
saiba todos os mistérios e todo o conhecimento, e tenha
uma fé capaz de mover montanhas, se não tiver amor, nada
serei. Ainda que eu dê aos pobres tudo o que possuo e
entregue o meu corpo para ser queimado[a], se não tiver
amor, nada disso me valerá.
O amor é paciente, o amor é bondoso. Não inveja, não se
vangloria, não se orgulha. Não maltrata, não procura seus
interesses, não se ira facilmente, não guarda rancor. O amor
não se alegra com a injustiça, mas se alegra com a verdade.
Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta.
O amor nunca perece; mas as profecias desaparecerão, as
línguas cessarão, o conhecimento passará. Pois em parte
conhecemos e em parte profetizamos; quando, porém, vier o
que é perfeito, o que é imperfeito desaparecerá. Quando eu
era menino, falava como menino, pensava como menino e
raciocinava como menino. Quando me tornei homem, deixei
para trás as coisas de menino. Agora, pois, vemos apenas um
reflexo obscuro, como em espelho; mas, então, veremos face
a face. Agora conheço em parte; então, conhecerei
plenamente, da mesma forma como sou plenamente
conhecido.
Assim, permanecem agora estes três: a fé, a esperança e
o amor. O maior deles, porém, é o amor."
– I Coríntios 13
24
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te agradeço, pois, se tenho hoje a capacidade de amar,
é porque o Senhor me amou primeiro, e antes da fundação
do mundo já me criaste, e com um sopro divino colocando a
vida em mim. Gratidão por me fazer enxergar que é tudo
sobre você, e que se eu buscarei me amar mais e depois
amar mais as pessoas ao meu redor, e porque o Senhor
colocou em mim esse fogo ardente que não me dá descanso
que se chama: AMOR. Me ajude a amar até quando me vier a
vontade de odiar, pois isso não vem de ti!
Espirito Santo, me guie para eu ter um autocuidado efetivo
e quando eu falhar nisso, me lembre sempre o quanto eu
preciso cuidar de mim!
Em teu nome eu oro Jesus, e te amo. Amém!
25
O besta
0sem5limites
É necessário se posicionar, com amor obviamente (se não
tiver amor, nos tornamos pessoas grossas e insensíveis),
mas se posicionar! É necessário respeitar–se, e impor
respeito, todos nós temos limites, sem exceção de ninguém.
Mas quantas vezes deixamos que os outros ultrapassem
esses limites, e isso resulta em sobrecargas e fardos
desnecessários. Causando mal-estar e muitas vezes doenças
no corpo e na alma.
Então coloque limites em você mesmo primeiro, respeitando
sempre os seus próprios comandos e cumprindo as
promessas que você fez a si próprio, e tendo feito isso,
comece a impor limites para as pessoas que te rodeiam, as
impedindo assim de fazerem com você aquilo que elas bem
entenderem. Preste atenção tem muita gente querendo
descarregar lixo sobre você, contudo imponha limites!
Pois pessoas tentam ultrapassar nossos limites todos os
dias, nos fazendo pagar um papel de besta, porém cabe a
nós aceitar essa violação ou não!
Então lembre-se, todos nós temos limites! E precisamos
respeita-los para termos uma vida mais leve e plena!
Respeite os seus limites!
26
REFLEXÃO DO DIA:
Para impor limites em você mesmo em suas relações eu fiz
uma colheita de três passos básicos:
1.Pratique o autoconhecimento,
para primeiro saber quais são os seus limites;
2.Aprenda falar NÃO
quando precisa ser dito e com paz no coração;
3.Seja firme e constante, e mantenha a sua palavra em sua
decisão! (Não seja mole).
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te dou graças por me mostrar o quando eu impor
limites para mim mesmo e para as pessoas ao meu redor é
importante. Agora Espírito Santo me guie para ser firme em
minhas decisões e não voltar atrás! Me ajude a falar NÃO
quando for preciso e manter a paz interior. Esteja comigo
nessa jornada de autoconhecimento, e que nesse caminho
eu também venha conhecer mais de ti.
Em teu nome eu oro Jesus. Amém!
27
Mudando sua 0
mentalidade
6 (de besta)
TUDO vem da nossa cabeça, lá são geradas nossas crenças,
nossos desejos, sonhos, e pensamentos tanto
positivos quanto negativos. Então se queremos ser uma
pessoa mais produtiva PRECISAMOS MUDAR NOSSA
MENTALIDADE.
Antes de decidir arrumar a sua mentalidade de besta, eu
queria te dar uma forcinha e explicar como sua mente
funciona. O seu cérebro é como se fosse uma casa cheia de
gavetas, armários e estantes, tendo espaço para guardar
tudo no seu devido lugar, mas ele não é tão organizado
assim, todas as vezes que ele recebe uma informação
importante joga em qualquer lugar aleatoriamente, e como
toda casa bagunçada, depois você não achará onde colocou
aquela informação. Contudo, você não pode guardar as
coisas no seu cérebro como um registro organizado e deixar
tudo do jeito que gostaria de lembrar. (Que a informação
está guardada, está. Só não sabemos onde na maioria das
vezes).
Normalmente deixando muitas informações soltas vagando
na nossa mente e que acabam nos preocupando, como por
exemplo: Tenho que pagar tal boleto que já venceu, fazer
compras no supermercado, encontrar com tal amigo, um
compromisso na igreja tal dia, me preparar para aquela
reunião e etc., mas quando paramos para perceber a
concentração e FOCO no que realmente queremos
temos pouquíssimas vezes durante o dia, e isso faz nossa
produtividade ir por água a baixo, e como fruto resultados
28
medíocres.
“Concentre-se no seu foco e liberte-se do resto anotando".
- Sheryl Sandberg
Contudo, você saber esvaziar a sua mente de informações
desnecessárias simplesmente passando para um PAPEL e
focando sua mente só no que importa, irá te ajudar muito
nessa jornada.
A neurociência da atenção e memória diz, que o segredo da
mente produtiva é melhorar o nosso sistema de
organização mental. (Já que nosso cérebro não consegue
fazer isso sozinho e naturalmente).
Então eu vos apresento as ações que vão te ajudar a
organizar sua mente e mudarão a forma com que você
consome o seu tempo.
AÇÕES DE MUDANÇA (organizando sua mente).
Saiba seu turno mais produtivo: A primeira coisa a fazer, é
entender se você é uma pessoa mais matutina, intermediária
ou noturna. Então você vai fazer as tarefas mais importante
dentro do seu melhor horário, dentro do turno em que você
sente que é mais produtivo.
Cada um de nós somos mais produtivos em um determinado
turno (manhã, tarde ou noite), mas vale ressaltar que a
maioria das pessoas bem-sucedidas são mais produtivas
pela manhã. Veja se isso é o seu caso e reflita se vale a pena
para você.
E se você quer fazer parte dessas pessoas bem-sucedidas
que tem manhãs produtivas, saiba que você terá que adotar
muitos hábitos essenciais para que isso aconteça, como:
29
Escrever todas as suas tarefas na noite anterior (mais
importantes, mais urgentes, as rápidas, as longas e seus
mini hábitos), para que você já comece o seu dia com um
significado e vontade de levantar da cama, você já acorda
sabendo o que fazer e não perde a maior parte da manhã
pensando no que fará.
Tenha um horário certo de levantar, e seja prudente e
levante sempre nesse horário.
Mas pode ser que você seja uma pessoa super noturna, e
que deseja ser mais matinal pois sabe que será melhor
para seu desenvolvimento, então eu quero te propor um
desafio de iniciante (para pessoas que estão começando
agora o hábito de dormir mais cedo e acordar
mais cedo).
DESAFIO: Você começará a dormir todos os dias apenas 20
minutos mais cedo do que habitualmente dorme e irá
acordar 20 minutos mais cedo do que habitualmente
acorda. Fique atento, e use esses 20 minutos mais cedo que
acordou para fazer algo que é muito importante para você, e
não fique apenas queimando tempo como mexer no celular
ou assistindo tv. E quando perceber que ficou muito bom na
arte de acordar e dormir 20 minutos mais cedo, vá
aumentando pouco a pouco esse horário, e quando perceber
já estará acordando muito mais cedo do que normalmente
acordava. E é assim que você concretiza um novo hábito na
sua vida,dando um passo de cada vez.
Separe os seus dias em blocos: Separe as tarefas mais
importantes para o momento em que seu cérebro está mais
produtivo.
30
Exemplo, eu sou muito produtiva pela manhã então tudo que
é MUITO importante para mim eu faço pela manhã. Pela
tarde eu sinto na verdade muito sono (por acordar cedo
demais), então sempre tiro um cochilo. E após o cochilo eu
treino e faço exercícios físicos, alongamentos para acordar
,e todas as tarefas que não dependem muito da minha
criatividade, as tarefas mais corriqueiras deixo para fazer
do período da tarde.
E a noite, é o período que eu estou mais criativa, mais
talentosa e até mais amorosa, então deixo para fazer meus
atendimentos de mentoria, processo de coaching, desenhar
e até mesmo fazer as coisas que mais gosto como, cantar e
tocar. E é assim que você separa o dia em blocos, para ter
um melhor aproveitamento do seu dia.
“Para tudo há uma ocasião certa;
há um tempo certo para cada propósito debaixo do céu”.
- Eclesiastes 3:1
MOTIVAÇÃO VS FORÇA DE VONTADE:
A motivação não te ajudará, pois sempre que você recebe
uma carga motivacional, subirá imediatamente para sua
cabeça e ficará com vontade de fazer as coisas, contudo,
fazer as coisas quando você está nesse período é fácil, pois
sua motivação está em alta. Porém na maioria das vezes isso
não dura muito.
Existe uma relação inversa de motivação e força de vontade.
Quando sua motivação entra em baixa, você vai precisar de
muita força de vontade, que são reversas energéticas.
31
Porém como somos uma geração ansiosa e estressada não
temos essa reserva de energia (força de vontade), e não
conseguimos fazer nada quando nossa motivação está baixa.
E é por isso que temos tanta dificuldade de realizar os
nossos sonhos, bater nossas metas e alcançar nosso alvo.
Pois não sabemos lidar com a falta de motivação e não
temos reservas energéticas para desenvolver a força de
vontade.
Contudo, a nossa procrastinação, a nossa falta de força de
vontade, a nossa inconstância e falta de perseverança, vem
de uma falha no nosso sistema operacional. Vem de um erro
que cometemos e que ele é muito tranquilo de reverter, e
mais simples do que imaginamos. Pois as vezes, achamos
que estamos com problemas muito maiores do que eles
realmente são. Então eu vos apresento uma solução muito
simples para o seu desenvolvimento e abandono da
indisciplina, inconstância, e falta de compromisso consigo
mesmo, que são os mini hábitos.
CRIE MINI HÁBITOS
Você é aquele tipo de pessoa que começa as coisas e não
termina? Que tem desafios em ser uma pessoa disciplinada
e compromissada consigo mesmo? Ou você é uma pessoa
que só de ouvir falar em constância e perseverança já fica
desesperado pois é algo muito difícil para você?
Então você é alguém que necessita da mini hábitos, tanto
quanto eu. Pois pesquisas mostram que um hábito pode
levar de 18 a 254 dias para ser formado, ou seja, uma média
de 66 dias. Porém saber disso nunca foi o suficiente,
precisamos saber como chegar até a criação de um novo
hábito.
32
E para colher isso, precisa usar as estratégias corretas e
parar de dar “murros em ponta de faca”.
E o que são a mini hábitos?
São ações tão pequenas que são impossíveis não se cumprir!
Como por exemplo: ler 2 páginas do livro antes de dormir,
ler um pequeno trecho da bíblia, fazer 10 minutos de
caminhada e etc. E com o tempo você vai aumentando
as doses de cada ação, como ler 3 páginas do livro e depois
4. E de tantas ações repetidas, você vai criando em seu
cérebro mini estradas e novas sinapses neurais que passam
mensagens de uma área para outra.
Um exemplo disso é o hábito de escovar os dentes logo após
você acordar, ao acordar todos os dias é liberado em sua
mente uma corrente elétrica que ativa você a escovar os
dentes, sem ao menos ter usado o seu consciente. O seu
inconsciente sempre vai te ativar para ações repedidas.
Contudo, faça 1000 vezes uma coisa, e não mil coisas uma
vez.
Estudos mostram que a repetição de pequenos atos,
transformam os seus padrões de vida pouco a pouco (e você
vai parando se ser besta). O grande segredo para obter
sucesso em qualquer novo hábito é começar pequeno, é
dando pequenos passos, aquele famoso passo do tamanho
da perna.
Crie repetições RIDÍCULAS de pequenas, elas serão tão
pequenas que será impossível você não conseguir realiza-
las, e elas serão fáceis de se encaixar no seu dia a dia.
33
Exemplos:
Trocar apenas o chocolate por uma banana;
Ler 2 páginas apenas de um livro;
Ler um pequeno trecho da bíblia;
Fazer uma oração de 2 minutos;
Fazer uma meditação de relaxamento de 10 minutos;
Fazer uma caminhada de 10 minutos;
Dormir e acordar 20 minutos mais cedo;
Entenda, todas essas ações que citei acima são muito
pequenas, tão pequenas que seria ridículo você dizer que
não deu tempo. Pratique todos os dias os seus mini hábitos
e quando você perceber, já estará alcançando resultados tão
esperados.
Contudo tenha atos muito simples e com um tempo de
duração curto, e isso formará em sua mente um caminho do
novo hábito.
VOCÊ NÃO PRECISA FICAR QUERENDO MEMORIZAR TUDO!
Se eu pudesse te dar um conselho hoje seria: faça uma
limpeza metal. Pois na maioria das vezes, ficamos com
muitas preocupações desnecessárias em nossa mente, e
ainda ficamos nos sentindo idiotas. E a solução disso é tão
simples, como passar para um bloco de notas que custa 10
reais. Ter o hábito de escrever suas tarefas importantes e
as mais simples, é um dos mais poderosos hábitos e vai te
ajudar muito a otimizar o seu tempo e economizar energia
mental.
“Sejam fortes e corajosos. Não tenham medo nem fiquem
apavorados por causa delas, pois o Senhor, o seu Deus, vai
com vocês; nunca os deixará, nunca os abandonará".

34
- Deuteronômio 31:6
MEU PLANEJAMENTO
NOME:
TAREFAS IMPORTANTES MINI HÁBITOS
TAREFAS RÁPIDAS
35
DESLIGUE AS DISTRAÇÕES QUANDO ESTIVER FOCADO NO
QUE É IMPORTANTE PARA VOCÊ!
Você já teve a sensação de estar fazendo algo de suma
importância e ser distraído por várias informações
diferentes (inclusive o feed das redes sociais), e ainda se
sentiu muito besta por ter caído nisso? Pois é, eu te
entendo! E quero te ajudar nisso.
Você precisa analisar tudo que é uma distração na sua vida e
se desligar delas enquanto está focado no que é importante.
Essas distrações consomem o nosso tempo e a nossa
energia! Elas consomem a nossa produtividade.
Como por exemplo, se você sabe que o seu celular é uma
grande distração principalmente as redes sociais que toda
hora mandam uma notificação e você cai nesse anzol e é
“pescado” por essa distração, então irá precisar se desligar
disso, pegando o seu celular, colocando no modo avião,
desligando a internet ou apenas desativando todas as
notificações, e focar realmente no que precisa focar. Eu sei
que isso funciona pois eu já fui vítima dessa distração
chamada redes sociais, e a minha única saída foi desativar
as notificações, logo, eu não serei avisada todas as vezes
que alguém curtir minha foto ou visualizar meu
story.
Contudo, se desprenda das distrações, seja lá qual for ela. E
você terá uma grande economia de energia mental,
conseguirá mais energia para focar no que realmente
importa para você. Seja perseverante! Seja constante!
“Meus irmãos, considerem motivo de grande alegria o fato de
passarem por diversas provações, pois vocês sabem que a prova da
sua fé produz perseverança. E a perseverança deve ter ação completa,
a fim de que vocês sejam maduros e íntegros, sem que falte a vocês
coisa alguma.” - Tiago 1:2-4
36
TENHA CERTEZA DO QUE É IMPORTANTE PARA VOCÊ
E FOQUE NISSO!
Ouço quase todos os dias na minha mentoria pessoas que
dizem estar cansadas da vida que tem, e se sentem
sobrecarregadas com tantas tarefas, ainda mais as
mulheres, parece que nos sentimos bestas grande parte do
dia.
E esse que é o X da questão, existem coisas que achamos
que seja nossa prioridade quando na verdade não são, nossa
prioridade naquela semana ou naquele dia. Mas devido a
nossa falta de organização mental, achamos que TUDO é
nossa prioridade e ficamos tentando memorizar tudo e
pensando em tudo ao mesmo tempo. E é obvio que ao
fazermos isso estaremos gerando em nós um burnout
(esgotamento mental).
E qual é a solução disso? De não ficar com a mente
sobrecarregada achando que tudo minha prioridade?
Vamos que eu vou te passar uma

tarefa
1.Escreva TUDO que é sua prioridade, como um todo na sua
vida. Como por exemplo: Minha família, Deus, meu trabalho.
ESCREVA TODAS SUAS PRIORIDADES.
2.Separe as tarefas dessas prioridades em uma agenda.
Exemplo: Vou passar mais tempo com a minha família
durante o dia, à noite, vou ao supermercado para alimentar
minha família. Vou levar meu filho no médico dia e etc.
Ou seja, você vai colocar todas as tarefas das suas
prioridades em um papel, e tirar da sua cabeça. E claro,
seguir a agenda.
37
Tenha certeza dos seus papeis, suas prioridades e as tarefas
que terá que realizar. Mas não caia na bobeira que você vai
conseguir armazenar tudo na cabeça, pois você não vai, e
isso só vai te deixar cada vez mais irritado e estressado.
Priorize sempre o mais importante e aquilo que irá te trazer
resultados positivos. E vai que vai! Chega dessa
mentalidade de gente besta ok? Você nasceu para produzir,
criar e governar. Assim como seu Pai Criador.
REFLEXÃO DO DIA:
“E não nos cansemos de fazer o bem, pois no tempo próprio
colheremos, se não desanimarmos".
- Gálatas 6:9
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, a ti rendo graças por sua bondade e amor, agora quero
te pedir para que me capacite e me dê forças para organizar
minha mente, pois ela com certeza foi o melhor presente
que o Senhor me deu. Me guie para focar no que é realmente
importante para mim e a bloquear todo e qualquer tipo de
distração. Sê comigo Deus, me ajude nessa caminhada de
transformação e renovação de mente! E que eu nunca me
canse de fazer o bem, para ti, para mim e para quem está ao
meu redor!
38
Caderninho0
e caneta
7 ma mão!
Eu sempre falo para as pessoas que acompanho de perto
como profissional a importância de ter um caderninho
sempre por perto. E não, eu não estou falando do bloco de
notas do celular (por mais que ele seja muito útil e nos salve
quando não estamos com o nosso caderninho por perto), e
sim estou falando de um caderno com folhas de papel e que
você usa canetas para escrever. Parece que esse é um hábito
tão antiquado, escrever as coisas em papel. Mas na verdade
ele é bem libertador e liberador de estresse e ansiedade
para quem os sabe usar.
Eu sempre digo que pessoas bem-sucedidas sempre andam
com seu caderninho por perto, e aqui eu você verá como ter
o seu próprio caderninho para poder ter uma mente mais
organizada e limpa de tantas tarefas e ideias que você fica
tentando guardar na mente quando na verdade era só passar
para uma simples folha.
E você só vai precisar de um bloco de notas ou caderninho
pequeno e uma caneta. O objetivo de você ter sempre em
mãos as suas tarefas do dia de maneira rápida e fácil.
Fácil né?
Como ter o seu caderninho de tarefas para ter uma vida mais
leve e menos embaralhada?
SIGA OS SEGUINTES PASSOS:
39
1.Escreve um título no canto da página (como por exemplo:
Afazeres domésticos; Matérias para estudar; Lista de
compras e etc.) Sempre dê um título para suas ações. E é
importante também você numerar as páginas do seu
caderninho (conforme for usando).
2.Nos tópicos das tarefas, coloque itens que sejam
OBJETIVOS e com frases curtas.
3.Divida as suas atividades em 3 categorias: Tarefas,
eventos e notas. E escreva tudo que você precisa lembrar
lá, inclusive suas tarefas diárias, eventos que precisa ir
(como por exemplo a apresentação do seu filho, uma reunião
da empresa e etc.) E também suas notas, ou seja, suas
ideias e aqueles pensamentos que acredita que seja valioso
demais para acabar esquecendo.
Você não precisa ficar se matando para lembrar de tudo, e
no final ainda se esquecer e acabar se sentindo uma besta.
Pelo contrário, você pode tirar todas as informações
desnecessárias ou importantes da sua mente e ficar mais
leve transferindo para seu caderninho.
tarefa
Sua tarefa agora é: arrume um caderninho para andar
sempre contigo e transfira tudo que precisa para ele.
Faça uma faxina mental e passe tudo para ele.
Lembre-se, ocupe sua mente somente com o que é
importante para você e que te traz esperança. O resto das
atividades que não são sua prioridade para esse dia,
transfira para o seu bloquinho. Essa é uma excelente forma
para não se sentir uma besta perturbada. 40

REFLEXÃO DO DIA:
“Todavia quero trazer a memória o que pode dar-me
esperança: Graças ao grande amor do Senhor é que não
somos consumidos, pois as suas misericórdias são
inesgotáveis. Renovam-se cada manhã; grande é a tua
fidelidade!
Digo a mim mesmo: A minha porção é o Senhor;
portanto, nele porei a minha esperança.”
-Lamentações 3:21-24
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te rendo graças por ter aberto meus olhos mais uma
vez, sempre te pedimos paz interior, mas quase nunca a
temos, pois, nossa mente está acelerada demais, sei que
escrever nesse bloco vai me ajudar a ter uma mente mais
limpa e menos acelerada. Então me de forças e não
procrastinar esse novo hábito tão libertador!
41
Quais são0
suas 8
prioridades?
Saiba quais são suas prioridades antes de se pôr em lugar de
besta.
Todos nós temos prioridades,temos urgências na vida,
temos áreas que são mais importantes. Suas prioridades
normalmente são bem pessoais, ou seja, o que é prioridade
para mim pode não ser para você e o que é prioridade para
você pode não ser para mim. E está tudo bem!
Então VOCÊ tem que saber quais são suas verdadeiras
prioridades e não ter alguém te dizendo o que é ou não
importante para você. É preciso ser responsável consigo
mesmo e assumir esse posto.
Muitas pessoas entram em relacionamentos abusivos e
tóxicos por não saberem o que é importante para elas
e aceitam tudo o que o outro as impõe. E saber suas
prioridades é um grande passo para parar de ser besta e não
aceitar tudo que lhe é proposto. Existem pessoas que
querem agradar todo mundo e suprir a prioridade de todo
mundo, mas quando se trata das suas próprias vontades e
prioridades elas simplesmente ignoram.
Tenha claro em sua mente quais são as suas verdadeiras
prioridades.
Vale ressaltar que você precisará analisar suas crenças e
aprender a priorizar o que você deseja. E as vezes temos
uma fala muito errônea, que é EU NÃO TENHO TEMPO.
42
Você acaba fazendo tudo, menos o que você mais gostaria
de fazer. Como por exemplo, você como eu tem um sonho
de publicar um livro, porém sempre diz que sua vida está
corrida demais e acaba nunca parando para tirar esse sonho
do papel. Mas a grande questão aqui, não é que você não
tem tempo, e sim o que não é sua prioridade. Pois se
escrever um livro fosse sua prioridade você estraria
escrevendo agora ou dedicaria uma hora ou meia hora do
seu dia para se dedicar a isso.
Então a frase EU NÃO TENHO TEMPO é uma grade
enganação. Pois o tempo está sempre aqui nos
acompanhando desde o dia do nosso nascimento até o dia
do nosso último suspiro, ele é aquele que nasce e morre
conosco, e você só poderá dizer que não tem tempo quando
você já estiver morto. E olha que interessante, você está
vivíssimo, e lendo um livro ainda por cima.
Quer um exemplo de que a frase eu não tenho tempo é
conversa fiada?
Uma mãe, por mais atarefada que ela pareça estar, ela
NUNCA vai negar comida e água ao seu filho se ver que ele
está desidratado, ou melhor, se for uma boa mãe nem
deixará ele chegar nesse nível. Porque? Pois o filho é
prioridade da mãe. Então porque deixamos os nossos mais
lindo sonhos desidratarem? Porque deixamos as nossas
ideias inovadoras desidratarem e morrerem? Porque elas
não são nossas verdadeiras prioridades.
O que você precisa mesmo fazer hoje é assumir quais são
suas reais prioridades e se comprometer com elas. Pois
eu sei 43
que quando você não realiza seus maiores sonhos você
acaba se sentindo a besta das bestas, e depois pensa: Poxa,
eu não fiz nada por isso de novo. E sempre deita a cabeça no
travesseiro com sentimento de culpa (isso se você se
lembrar).
Quando alguém diz que não tem tempo para realizar algo
que deseja, ela está mostrando o efeito, e a causa é a
falta de prioridade. E eu começo a lembrar do que meu avô
Pastor José Luiz sempre me disse: “Você precisa entender
que o não foi feito para ser usado, e o sim também. Porém
em lugares diferentes.”. Então o que você vai ter que
começar a dizer NÃO e parar de priorizar para poder chegar
onde você deseja, e o que você terá que começar a dizer SIM
para priorizar o que deseja?
E quando estiver diante das suas novas prioridades, você
precisará ser responsável com elas, desenvolvendo foco e
disciplina. E caso você não tenha esses 2 requisitos com a
sua prioridade, na verdade você está procrastinando algo
que é importante para você. E se você faz tudo isso, não
sabe suas prioridades, coloca as dos outros na frente das
suas, não sabe falar sim e não no lugar certo, não tem foco e
disciplina no que é importante para você. Olha, você tem
fortes indícios de ser uma besta mesmo. Mas calma, você vai
sair dessa o mais rápido possível, eu acredito em você!
Ei, tome cuidado com isso viu.
De passar do posto de besta para o posto de arrogante que
sai falando não para todo mundo. Então seja equilibrado,
saiba a hora de ceder e também saiba a hora de prosseguir
com o que você verdadeiramente quer! Seja dosado!
44
Como por exemplo, o filho é prioridade da mãe, então se ele
estiver doente ela larga o que é mais importante para ela
naquele momento para cuidar da criança. Então ela disse um
SIM para o filho e um NÃO temporário para aquele projeto
que estava trabalhando. Contudo, seja equilibrado. Os
extremistas sempre se lascam.
tarefa
Escreva TODAS as suas prioridades e deixe isso bem claro
em sua mente.
REFLEXÃO DO DIA:
“Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos
serão bem-sucedidos. ”
- Provérbios 16:3
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te dou graças por tudo que o Senhor já fez até aqui, te
peço para que continue nos guiando para viver uma vida
dentro do nosso propósito e focando nas coisas que
realmente importam, no que realmente é nossa prioridade.
Nos guie para viver uma vida sempre com sentido. Eu
consagro a ti as minhas tarefas mais importantes, e sei que
serei bem-sucedida!
45
Os bestas não0
dominam
9 o seu tempo!
Eu ouço muito as pessoas falando que não conseguem se
organizar, que não conseguem administrar o seu tempo e
consequentemente não conseguem ser produtivas e
governar suas vidas, e por isso se sentem muito mal. E eu
quero muito trazer uma técnica simples de gerenciamento
de tempo, que também vai te ajudar gerenciar suas
prioridades.
Onde você dividirá suas atividades em:
Prioridades:
Aquelas que trazem os seus maiores resultados, e te levam a
cumprir o seu propósito de vida. Elas que normalmente
mudam a sua vida.
Exemplo: Cuidar da sua saúde fazendo caminhada todos os
dias, fazer um devocional e ter um momento com Deus,
aprender um novo idioma para ser mais qualificado no
trabalho, passar mais tempo de qualidade com sua família,
levar seus filhos para brincarem, jantar com o seu cônjuge,
escrever um livro ou se dedicar a um projeto.
Quando você estiver diante dessas atividades que são suas
prioridades, evite de ficar adiando. Faça na hora que se
programou para fazer, afinal, é o que mais importa
para você.
Por isso que elas devem consumir 70% do seu tempo, pois é
o que verdadeiramente importa para você.
46
Urgências:
Essas atividades não podem ultrapassar 20% do seu tempo.
Pois elas normalmente são as mais estressantes. Se você
passar o sai inteiro resolvendo urgências, você não se
dedicará muito pouco a suas prioridades, e também ficará
com um alto nível de irritabilidade por estar sempre
resolvendo coisas inadiáveis. Muitas pessoas estão nesse
estado, gastando 100% do seu dia resolvendo problemas e
urgências.
E isso vai fazendo o seu cérebro entrar em atrito, e também
o priva de crescer e avançar. E consequentemente te impede
de alcançar o melhor da vida.
Corriqueiras:
Essas tarefas são aquelas do dia a dia, são as atividades
inesperadas, aquilo que você as vezes nem planejou fazer,
mas surgiu no seu dia a chance de realiza-la.
E todos nós temos esse tipo de tarefa no dia, aquela que
literalmente aparece no meio do dia. Sabendo disso,
precisamos dedicar tempo para essas atividades também.
Aqui são todas as suas horas “desperdiçadas” também, como
reuniões, social com os amigos, tempo nas redes sociais,
tempo respondendo mensagens, assistir séries e programas
de tv sem conteúdo, jogar vídeo game e etc. E se você não
prestar atenção nisso, essas atividades corriqueiras podem
pegar TODO o seu tempo, e você se sentir uma pessoa super
besta no final do dia com aquela sensação de
improdutividade. Então o melhor a se fazer é também
dedicar um tempo do dia só para fazer essas coisas
corriqueiras. Indico você separar 10% do seu dia para essas
atividades.
47
Que também cabem bem para você como forma de válvula de
escape, para até relaxar um pouco (isso se você realmente
souber usar de maneira certa e também saber apreciar sua
vida fora disso).
Contudo, nas prioridades, você deverá dedicar 70% do seu
tempo nelas. Para as urgências você dedicará 20% do seu
tempo, e as corriqueiras apenas 10% do seu tempo.
DELEGUE OU FALE NÃO!
Às vezes, temos tantas tarefas no dia e poderíamos evitar
isso simplesmente delegando ou terceirizando para
alguém aquilo. Como por exemplo, você está fazendo todo o
trabalho e casa sozinho, você pode delegar os serviços
domésticos para as pessoas que moram na casa junto com
você, tirando assim um fardo das duas costas.
As vezes temos excessos de tarefas por queremos ser
bonzinhos demais e acabamos ficando sobrecarregados.
Ajudamos a todos e nos esquecemos de se auto ajudar.
Então por favor, não se coloque nesse papel de besta e
quando for para você dizer NÃO diga, e aprenda a dizer não
com paz no coração. Isso vai te ajudar muito a manter sua
saúde mental.
REFLEXÃO DO DIA:
Seja o seu ‘sim’, ‘sim’, e o seu ‘não’,
‘não’; o que passar disso vem do Maligno".
- Mateus 5:37
48
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te agradeço por mais um passo dado nessa jornada de
não ter uma vida de besta.
Gratidão é a palavra que define! Continue me dando forças e
estratégias para eu conseguir GOVERNAR o meu tempo de
maneira estratégica e inteligente. Espirito Santo, me
encoraje para dizer SIM e NÃO quando for preciso.
49
Chega de jogar suas1energias

0 pela janela!
Algumas prioridades, tem um prazo para se realizar, e como
não são urgentes, ou caso de vida ou morte, normalmente
temos a tendência natural de ignorar, por mais que seja o
nosso desejo. Porém devemos ter um comportamento
diferente, temos que colocar nossas energias mais valiosas
nessas atividades importantes pois são elas que nos farão
chegar onde gostaríamos de chegar!
Porém pegamos aquele horário de maior produtividade em
que nosso corpo e mente está cheio de energia e
desperdiçamos com tarefas urgentes e corriqueiras. Como
por exemplo, você tem o desejo de escrever um livro, aí você
acorda todos os dias, enquanto toma café fica rolando o
feed do instagram. E quando vê já se passou 1 hora ali.
Quando na verdade você poderia ter pegado essa força e
energia que o seu cérebro tem pela manhã e se dedicado a
escrita do livro que sempre sonhou.
Agora eu te desafio a pensar nas coisas que você está
fazendo corriqueiramente que estão jogando a sua melhor
energia mental e corporal pela janela.
Aprenda a colocar sua energia no lugar certo, aprenda a
gastar sua energia mental da forma certa, dedicando cada
tarefa segundo a sua energia mental. Como por exemplo, se
você sente muito sono depois do almoço, isso significa que
sua energia mental está baixa, e você não terá um bom
aproveitamento escrevendo um livro nesse horário.
50
Então não escreva depois do almoço, escreva em um
momento que sua energia está congruente com o que você
deseja fazer. Eu sugiro que você descanse 30 minutos e
depois faça uma caminhada ou alongamento de 20 minutos.
Isso levantará a sua energia corporal e mental de novo.
Aprenda dividir suas atividades e prioridades segundo sua
energia mental e corporal, aprenda gastar sua maior energia
mental e corporal com o que é mais importante para você, e
pare de gastar toda sua energia em atividades urgentes e
corriqueiras, pois o acesso delas podem te escravizar. Então
essa é a hora de você começar a dizer NÃO para si mesmo, e
usar seu tempo da maneira mais inteligente possível!
Agora vamos pôr a mão na massa, eu vou te passar os 4
passos que sigo para planejar e gerenciar o meu tempo.
4 PASSOS PARA ADMINISTRAR O SEU TEMPO:
1.Colete informações:
Aqui você vai pegar uma folha de papel e anotar tudo que
tive na sua cabeça, anotar tudo que você terá que fazer na
SEMANA, não só naquele dia em si, mas na semana toda.
Então serão muitas informações. Vale destacar que você não
precisa se preocupar com a estética da anotação pois é
apenas um rascunho. Então mapeie todas as suas atividades
semanais e tenha claro isso em mente.
2.Avalie as atividades:
Aqui você vai avaliar cada uma das atividades e ver o que é
prioridade, importante, urgente e corriqueiro.
Aqui você vai analisar quanto tempo você vai dedicar para
cada uma dessas atividades, qual gastará mais energia

51
mental e corporal e qual você vai eliminar primeiro.
Lembre-se sempre: Para as prioridades dedique 70% do seu
tempo, para as urgentes 20% e para as corriqueiras apenas
10%. Então faça uma boa distribuição.
3. Hora de levar a sua prioridade a sério:
Perceba que aparecerão muitas tarefas, não é mesmo? E isso
pode te atrapalhar um pouco realizar o que é mais
importante. Então é nessa hora que você vai analisar quais
dessas tarefas menos importantes você vai poder terceirizar
ou delegar para outra pessoa fazer (aquilo que não
necessariamente você tem que fazer), e quais tarefas você
terá que começar a falar NÃO (com amor e paz no coração),
e esse não pode ser para você (quando estiver
procrastinando) mesmo ou com outra pessoa (quando se
sentir sobrecarregado). E comece a executar o que é
verdadeiramente importante e que seja sua real prioridade.
4. FAÇA ACONTECER:
Aqui você vai começar a executar tudo o que planejou fazer,
vai dividir essas tarefas semanais nos dias da semana e nos
horários disponíveis. Você pode utilizar a técnica do
caderninho de anotações em tópicos que eu ensinei acima.
Você também pode usar uma agenda, um planner ou até um
aplicativo digital específico para isso. O importante é você
ter em mãos o que é mais fácil para ter acesso a suas
tarefas diárias e semanais. Pois esse hábito é para ver se
você está realmente conseguindo fazer tudo que se propôs
fazer para alcançar o que deseja! Então vai que vai! Sê
valente e não desista se algo não sair do jeito que você
planejou. Se algo saiu da rota, coloque na rota de novo, o
importante é você ser persistente!
Planeje-se e não seja mais besta consigo mesmo!
52
REFLEXÃO DO DIA:
“Porque sou eu que conheço os planos que tenho para
vocês', diz o Senhor, 'planos de fazê-los prosperar e não de
causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro. ”
– Jeremias 29:11
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, eu sei que tens cuidado de mim, e que seus planos são
muito maiores que os meus.
Sei que eu preciso ser constante para que esse plano se
efetive em minha vida, afim de que eu possa prosperar em
todas as áreas da minha vida. Confio em tua promessa, e vou
esperar em ti, mas esperarei caminhando em rumo a estar
mais próximo de ti. Me guie para viver na pratica tudo que
aprendi.
53
Pessoas bestas cuidando dos outros tendem

1 1
a gastar sua energia facilmente!
análise
influência
poder de
ação (controle)
Ultimamente colocaram um novo apelido em gente besta,
que é a pessoa boazinha. Todo mundo conhece aquela que
é tão boazinha, mas tão boazinha e no final ela sempre se
lasca (ou você é essa pessoa).
Interessante, de boazinha e compromissada consigo mesmo
ela não tem nada! Mas quando se trata em ajudar os outros,
nossa, ela é a primeira a se candidatar.Boazinha não, besta.
Infelizmente, quando estamos nesse posto queremos fazer
qualquer coisa para poder ajudar uma pessoa que amamos,
inclusive as coisas que nem estão sob o nosso controle.
Porém na maioria das vezes não temos essa consciência de
que algo não está sob o nosso controle. Pelo contrário,
vamos agindo e gastando as nossas energias com essa
pessoa (que pode ser alguém bem próximo como cônjuge,
irmão, pais ou melhor amigo).
54
Então como lidar com as situações que estão fora do meu
controle?
E a resposta dessa pergunta LIBERTDADORA é: Entendendo
o que eu realmente posso fazer por ela, e o que eu
não posso fazer por ela!
Pois se ficarmos tentando controlar a situação, influenciar
essa pessoa a todo custo e ficar dando literalmente a vida
por ela, nem sempre vai adiantar e você ainda vai se esgotar
mentalmente, emocionalmente, fisicamente e até
espiritualmente.
Veja o que realmente está sob o seu poder de ação, ou seja,
sob o seu controle e FAÇA! O que tiver para você fazer,faça!
Pois se você não fizer, vai ficar com a consciência pesada
depois, e não é isso que você quer não é mesmo?
Analise então agora o que você pode controlar nessa
situação. E eu já vou logo te avisando que poucas coisas
estão sob o seu controle quando se trata de OUTRA pessoa.
Normalmente você tem o controle da sua vida e das SUAS
ações, mas quando se trata do outro. Acredito que quase
nada esteja sob o nosso controle.
Mas, podemos usar algo que é uma chave que abre muitas
portas em nossa vida quando se trata de relacionamentos,
que é a influência, onde você pode INFLUENCIAR na vida
dessa pessoa. Aqui, você não vai controlar nada, você não
tem poder de ação nenhum, mas pode INFLUENCIAR essa
pessoa tomar uma atitude, mudar algo ou até mesmo
mudar de comportamento.
Quer um exemplo do poder da influência?
Eu posso obrigar meu marido me amar? Eu posso controlar o
amor dele por mim? Eu tenho poder de ação no sentimento
que ele carrega por mim?
55
Acredito que a resposta que você respondeu em sua mente
foi: NÃO!
E realmente, eu não tenho controle disso. Mas eu posso
influencia-lo a me amar! Como? Cuidando, beijando,amando,
levantando sua moral, elogiando, colocando-o para cima e
etc.
Contudo, quase nada está sob o nosso controle quando se
trata de OUTRA PESSOA, mas podemos influenciar aquela
pessoa para o bem, e para aquilo que desejamos. Porém,
nem sempre a influência funciona.
Pois é, nem o seu poder de ação nem a sua influência são
100% eficazes com algumas pessoas. Sim, existem pessoas
que nem a nossa melhor influencia é capaz de trata-la, é
capaz de ajuda-la. E como você não é mais a besta que fica
dando “murro em ponta de faca” tentando ajudar essa
pessoa, você irá fazer sabe o que?
SÓ ANALISAR:
Você vai ficar só observando aquela pessoa. Você não vai
abandoná-la, mas vai observar. Vai deixa-la ir, vai deixa-la
ter a própria experiência, caso a mesma venha se dar mal,
com certeza vai te procurar. Mas como você a colocou na
zona de analise, apenas observe e analise.
Então vamos para mais uma

tarefa
Escreva aqui o nome da pessoa que você está querendo
ajudar
Agora escreva o que está sob o seu poder de ação (sob o
seu controle fazer)
Escreva de que maneira você vai influencia-la:

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Agora escreva assim: Se tudo der errado, eu vou só observar
e analisar! Caso ela precise da minha influência eu estarei
aqui de novo!
Lembre-se, apenas Deus tem o controle de tudo, apenas ele
pode transformar quem quiser, apenas ele está em todos os
lugares. Apenas ele tem um poder de ação absoluto e
controle total.
Então não queira ser Deus e se acostume com a ideia de que
volta e meia as coisas vão sair do seu controle e não serão
como você planejou.
REFLEXÃO DO DIA:
“O Senhor estabeleceu o seu trono nos
céus, e como rei domina sobre tudo o que existe. ”
-Salmos 103:19
“Para onde poderia eu escapar do teu Espírito? Para onde
poderia fugir da tua presença? ”
- Salmos 139:7
"Sou eu apenas um Deus de perto", pergunta o Senhor, "e
não também um Deus de longe? ”
-Jeremias 23:23
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, eu sei que o controle de todas as coisas é somente seu,
mas aquilo que eu realmente tenho controle prometo que
irei me responsabilizar e fazer o meu melhor. Mas não
tentarei mais fazer além das minhas forças, não tentarei
mais carregar ninguém e não controlar mais nada que não
esteja na minha zona de poder de ação. Me ajude a ter
clareza quando eu estiver ultrapassando meus limites, e me
fortifique para eu fazer o que precisa ser feito! Eu não
quero mais ser a besta que fica querendo controlar tudo e
todos. Me perdoe por isso!

57
Em teu nome eu oro meu Jesus. Amém!
Chega de criar expectativas demais!

12
Se você está lendo esse livro, com certeza você já se sentiu
muito bobo (a) por colocar expectativas altas demais em
alguém e depois a pessoa te fazer de besta. E eu sei como é
essa sensação pois eu já senti muito!
Pessoas com o bom coração tendem a colocar altas
expectativas em outras pessoas achando que elas terão
comportamentos parecidos com os seus, quando na verdade
isso não é nada garantido. Porém quando essas expectativas
não são cumpridas temos também uma forte tendência de
nos frustrarmos com essas pessoas e com nós mesmos por
termos colocado muita fé nelas.
E isso passa a ser um padrão de vida e passamos a repetir
esse ciclo de expectativa e frustração.
Eu venho aqui te dizer hoje, que o problema não está nas
pessoas por não atenderem suas expectativas e sim em você
por colocar expectativas nelas! Então NÃO CRIE
EXPECTATIVAS EM PESSOAS!
Quando você faz isso, está blindando sua mente e coração
de frustrações desnecessárias e que poderiam ter sido
evitadas.
Então eu vou te ensinar a criar a expectativa correta.Beleza?
Existem dois tipos de expectativas, a expectativa
comportamental e a de planejamento.
58
Expectativa comportamental:
Aquela que você cria esperando um comportamento de
alguém. Como por exemplo:
Maria Eduarda tem um namorado que aparenta ser um
homem muito ciumento, porém ela acredita que isso seja um
sinal da distância e que quando eles casarem isso vai
passar!
Quem concorda comigo que Maria Eduarda tem uma alta
chance de se frustrar nesse casamento com o intuito de seu
namorado deixar de ser ciumento ao virar marido?
Nunca coloque suas expectativas em comportamentos
humanos, sempre veja as pessoas como ela verdadeiramente
são e seja realista. Se você sabe que tal pessoa é má
influência e tem hábitos muito ruins, não vá construir uma
vida com ela, achando que a sua pessoa vai mudar a pessoa
dela. Lembre-se sempre do que está, e o que não está sob o
seu controle. E quando falo isso, falo em todas as áreas de
relacionamento de nossas vidas, não só conjugal.
O outro tipo de expectativa é a de planejamento: Onde você
tem uma expectativa de criar algo com alguém. Como por
exemplo você namora com a expectativa de ficar noivo,
depois vem a expectativa de se casar. Então casa com a
expectativa ter um casamento feliz.
Você abre uma empresa com a expectativa que ela prospere.
Começa uma faculdade com a expectativa de ser um
profissional de sucesso. E isso está certíssimo!
Então você precisa desse tipo de expectativa, desses
planejamentos essa esperança de um futuro melhor. Mas
aqui, você toma decisões que estão na sua zona de poder e
controle.
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Voltando no exemplo, para você ter um casamento de
sucesso você precisa dar o seu melhor nesse casamento e
não ficar sempre jogando a culpa e a responsabilidade de
tudo no outro, você precisará assumir a sua
responsabilidade como uma parte disso que se chama
RELACIONAMENTO, ou seja, fazendo o que está na sua zona
de controle e influenciando sempre a outra pessoa para o
bem.
Você pode criar expectativas, mas sempre em
planejamentos, sonhos, metas e objetivos e não em
comportamentos humanos, para não ocorrer frustração da
sua parte.
REFLEXÃO DO DIA:
“Porque o que a nossa natureza humana quer é contra o que
o Espírito quer, e o que o Espírito quer é contra o que a
natureza humana quer. Os dois são inimigos, e por isso
vocês não podem fazer o que vocês querem. Porém, se é o
Espírito de Deus que guia vocês, então vocês não estão
debaixo da lei. As coisas que a natureza humana produz são
bem-conhecidas. Elas são: a imoralidade sexual, a impureza,
as ações indecentes, a adoração de ídolos, as feitiçarias, as
inimizades, as brigas, as ciumeiras, os acessos de raiva, a
ambição egoísta, a desunião, as divisões, as invejas, as
bebedeiras, as farras e outras coisas parecidas com essas.
Repito o que já disse: os que fazem essas coisas não
receberão o Reino de Deus. Mas o Espírito de Deus produz o
amor, a alegria, a paz, a paciência, a delicadeza, a bondade,
a fidelidade, a humildade e o domínio próprio. E contra
essas coisas não existe lei. As pessoas que pertencem a
Cristo Jesus crucificaram a natureza humana delas, junto
com todas as paixões e desejos dessa natureza. Que o
Espírito de Deus, que nos deu a vida, controle também a
nossa vida! ” – Gálatas 5:17-25

60
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te agradeço por tudo, inclusive por me ensinar que
todos os seres humanos podem fazer o mal, inclusive quem
eu jamais esperaria que fizesse. Então me guie a não mais
me decepcionar tanto quando alguém errar comigo, pois
essa pessoa é tão humana quanto eu, e eu estou sujeita os
mesmos feitos que ela se eu não vigiar. Então Espirito
Santo, eu quero me encher mais de ti, para que os frutos
que eu venha produzir sejam espirituais, bons e agradáveis,
e não mais carnais. Me perdoe por agir de maneira tão
inconsequente e fazer as obras da carne. Quero hoje viver
algo novo e experimentar tudo aquilo que o seu doce
espirito tem a me oferecer!
61
Pare de carregar as pessoas!

13
Certamente as pessoas com quem você convive não são
bebes de colo para você ter que ficar as carregando para
todo lado. Imagine você levando um adulto de 70kg nas suas
costas por 5 anos? Pesado né?
Mas você não acha pesado carregar essa pessoa no coração
e na sua mente simplesmente porque você não está vendo ou
sentindo os efeitos negativos fisicamente. Mas os efeitos
ruins de carregar essa pessoa em sua mente e
coração são muito piores do que você carregar uma pessoa
nas costas por 5 anos.
Entretanto quando se trata das pessoas que nós escolhemos
para caminhar uma vida ao nosso lado precisamos ser
seletivos e cuidadosos. Pois existem pessoas que deixaram
de ser a muito tempo boas para nossa vida emocional,
espiritual, relacional e intelectual. E já está virando toxica e
agora é preciso carrega-las.
Agora imagine que você é um peixinho que está subindo um
rio, nadando contra a correnteza, mas você tem um
propósito de chegar até o ponto X do rio, porém você tem
um melhor amigo e ele não quer subir o rio e chegar no
ponto X, ele quer descer o rio e chegar no ponto Y.
Interessante, o seu amigo peixinho não está tentando te
matar nem é um peixinho mal, ele apenas tem um proposito
diferente que o seu, e se você ficar colado nele e busca
construir coisas com ele, você precisa ter a consciência de
que ele não está querendo o mesmo objetivo com você. E se
você ficar com ele, ele vai te puxar para baixo e você
vai acabar chegando no ponto Y com ele. 62

Então, não construa as coisas com pessoas que estão sob o
mesmo propósito que o seu, não construa reinos com
pessoas que são contrarias ao seu pensamento, pois se
assim você fizer, lá na frente você terá que a carrega-las.
Isso não significa que você vai ficar com raiva dela, isso não
significa que você vai deixar de ser amigo (a) dessa pessoa,
você apenas vai libera-la para seguir o seu próprio caminho
e não ficar levando-a nas costas.
Contudo não construa reinos com quem não tem com o que
lhe acrescentar, não construa reinos com incrédulos e não
acreditam nas mesmas coisas que você, não construa reino
com quem tem outro foco, não construa reino com quem
pode acabar com sua vida emocional, espiritual e até
intelectual. Cuidado com as pessoas que está em uma fiação
diferente coma sua. Pois vocês não estarão congruentes e a
falta de congruência gera a ruína de um relacionamento.
Cuidado com os planejamentos e projetos com essas
pessoas, pois se você manter, você vai acabar carregando as
“nas costas”.
PESSOA QUE SUGAM!
Quando você tem um relacionamento íntimo com alguém que
não está na mesma fiação que você e muito mesmos no
mesmo propósito, esse alguém vai acabar te sugando. Vai
sugar suas energias espirituais e emocionais. Por isso temos
que tomar cuidado com quem nós construímos nossa vida!
“Não se deixem enganar: As más companhias corrompem os
bons costumes”.
- 1 Coríntios 15:33
63
VOCÊ NÃO VAI FICAR SOZINHO!
Enquanto você lê essas coisas você pode ficar pensando:
Mas eu vou ficar sem amigos? Com quem que eu vou me
relacionar? Se eu terminar esse namoro, qual a chance deu
arrumar outro?
Eu estou aqui para te encorajar e dizer que quando você
ENTRAR no seu propósito de verdade, quando você se
conectar no que você foi chamado para fazer, essas pessoas
simplesmente vão embora, você só vai ter que ter
maturidade para finalizar os ciclos direito e deixar elas irem
em paz e seguirem os seus próprios propósitos.
Lembra do peixinho querendo ir para o lugar X e o outro
querendo ir para Y? Quando cada um para de querer ficar
olhando para o caminho do outro e segue o seu,
automaticamente eles se afastam!
Então ao você seguir o seu propósito todo influência ruim
vai se afastando. Você só precisará de muita maturidade de
entender isso, que foi um ciclo que se findou.
Vale lembrar que não é sobre ficar com raiva nem nada.
Você pode continuar amiga e amar essa pessoa, porém, sem
construir reinos com ela!
E quando você se POSICIONA e assume o seu propósito,
automaticamente pessoas que estão no mesmo proposito e
na mesma fiação que você irá conectar-se contigo.
Pessoas que estão nadando também em busca de chegar no
ponto X vão se cruzar o seu caminho e vocês chegarão lá
juntos. Não precisa ficar com medo de ficar sozinho, pois
você nunca estará. Primeiro porque Deus estará sempre
contigo, segundo que ao entrar no seu propósito e se
posicionar para ele, pessoas com o mesmo propósito vão se
conectar a ti, simplesmente porque vocês estão andando
na mesma direção, os caminhos vão se cruzar, e será

64
Mas para isso é preciso andar, nadar, ir para a luta! E não
ficar paralisado “vendo a bandinha passar”, para isso você
vai ter que ir em busca dos seus sonhos e do que você
acredita!
Nunca se esqueça, os propósitos automaticamente se
constam, pois você vai estar no lugar certo com as pessoas
certas fazendo a coisa certa! Então não se preocupe em
ficar sozinho (a)!
Portanto não carregue mais essas pessoas que não tem
NADA a te acrescentar e não construa seus impérios com
elas (não deixe se ser amigo, apenas não construa sua vida
ao lado dela)! Tome muito cuidado e seja livre!
REFLEXÃO DO DIA:
“Aquele que anda com os sábios será cada vez mais sábio,
mas o companheiro dos tolos acabará mal”.
-Provérbios 13:20
“Não se associe com quem vive de mau humor, nem ande em
companhia de quem facilmente se ira; do contrário você
acabará imitando essa conduta e cairá em armadilha
mortal”.
-Provérbios 22:24,25
“Ouça, meu filho, e seja sábio; guie o seu coração pelo bom
caminho. Não ande com os que se encharcam de vinho, nem
com os que se empanturram de carne. Pois os bêbados e os
glutões se empobrecerão, e a sonolência os vestirá de
trapos. Ouça o seu pai, que o gerou; não despreze sua mãe
quando ela envelhecer”.
-Provérbios 23:19,22
65
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, eu sei que existem pessoas que não estão em minha
vida que não estão congruentes com o plano que o Senhor
tem na minha vida. Então hoje eu decido me posicionar para
viver o meu chamado, e assim eu sei que quem precisar sair
sairá, e quem precisar entrar entrará. Mas ao viver o meu
propósito as pessoas certas vão se alinhar a mim. Me dê
discernimento para ver quem é para continuar ao meu lado e
quem precisa ir embora, e está tudo bem se um ciclo
precisar se fechar. E hoje eu decido Pai não carregar mais
ninguém nas costas, não vou mais prender ninguém no meu
interior, deixarei o seu rio fluir em minha vida, e ele levará e
trará tudo que eu preciso!
66
O famoso besta futurista

14
É muito interessante a capacidade humana de “viajar na
maionese”, de ficar pensando só no futuro e nas coisas que
você ainda vai colher. Porém os efeitos disso são mais
negativos do que positivos, você tem mais chances de ficar
ansioso do que motivado! Então NÃO VALE A PENA ficar
focado somente no futuro esperando por algum motivo
aquilo acontecer.
Porém você nada colherá se hoje não plantar. Você não terá
frutos e não parar, ficar no presente e plantar tudo aquilo
que deseja colher lá na frente. Vale lembrar sempre, que
você só vence amanhã se não desistir hoje.
Porém esse é um grande problema entre muitos de nós,
queremos vencer amanhã, mas desistimos todos os dias, e o
nome disso é inconstância. E infelizmente essa falta de
perseverança só vai te levar ao fracasso e esgotamento
mental.
Contudo, focar demais no passado gera pensamentos
depressivos, então não seja essa pessoa, e focar demais no
futuro gera pensamentos ansiosos. Então viva seu presente,
pois como o nome já diz, ele é um presente de Deus para
você. E Deus te dá todos os dias a chance de viver o seu
hoje, e todas as manhãs são novas oportunidades de
recomeços, a opção é nossa, ficar vivendo de passado e ter
uma vida estagnada, parada e depressiva, ficar focado no
futuro e ter uma vida totalmente lunática e ansiosa, ou usar
o seu foco de maneira inteligente.
67
FOCO INTELIGENTE:
Focar no passado só para agradecer e aprender.
Focar no futuro só para planejar e sonhar.
Focar no seu agora para FAZER ACONTECER!
Então não viaja, foca no presente para realizar aquilo que
projetou para um futuro melhor. E eu quero ir logo te
avisando que esse futuro não se constrói sozinho, e o tempo
NÃO VAI TE AJUDAR EM NADA! O tempo não vai resolver as
coisas para você, ele só vai te envelhecer. Então assuma o
governo da sua própria vida, pois essa responsabilidade é
somente sua.
Nunca se esqueça, nunca dê tempo ao tempo achando que
isso vai mudar alguma coisa, resolva o que tem para ser
resolvido no seu PRESENTE! Viva o seu hoje, viva o seu
agora, e seja feliz! Não seja mais aquela besta futurista ou
aquela besta que vive no passado, e sim seja aquela pessoa
que aprendeu com suas experiências passadas, que projeta
o seu futuro e quando se trata do seu agora, ela faz
acontecer!
REFLEXÃO DO DIA:
“Porquanto há uma hora certa e também uma maneira certa
de agir para cada situação.” - Eclesiastes 8:6
“Mas aqueles que esperam no Senhor renovam as suas
forças. Voam alto como águias; correm e não ficam
exaustos, andam e não se cansam.” - Isaías 40:31
“Espere no Senhor.Seja forte! Coragem!
Espere no Senhor.” - Salmos 27:14
“Confie no Senhor e faça o bem; assim você habitará na
terra e desfrutará segurança. Deleite-se no Senhor,
e ele atenderá aos desejos do seu coração.” - Salmos 37:3-4
68
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, eu sei que tudo tem um tempo, e para eu viver tudo
aquilo que o Senhor me prometeu, eu sei que preciso me
aquietar em ti e agir com tudo que estiver sob a minha
responsabilidade e controle. Me ajude a não focar no meu
passado pois eu sei que tu já fizeste tudo novo, e me a não
focar no futuro pois eu sei que o melhor o Senhor já
preparou. Apenas me guie para agir corretamente em meu
presente. Quero dar o meu melhor! Espero e caminho em ti!
69
Chega de perdoar os outros

15
Você deve estar me achando muito contraditória ao dizer
isso, para parar de ficar perdoando as pessoas se eu me
nomeio seguidora de Cristo. É justamente sobre isso que
iremos falar agora.
Eu amo a pessoa de Jesus, foi a uma pessoa sem defeitos,
sem erros, e que sua humanidade me ensinou a viver e
moldou meu estilo de vida. E tem uma passagem na bíblia
que um discípulo o perguntou quantas vezes deveríamos
perdoar a quem nos ofende, e ele responde: 70 X 7 (que
totaliza 490 por dia). E é aqui que eu gostaria de chegar,
nesse ponto de 490 perdões por dia, parece muito né?
Imagine você perdoando a MESMA PESSOA 490 vezes por
dia, isso significa que ela te magoou 490 no dia, e que você
guardou 490 mágoas dela por dia, e que você agora tem que
liberar ela 490 vezes por dia também do seu interior.
Você também tem a sensação de que isso é bem maçante?
De que isso é na verdade bem escravizador?
Pois quando você chega ao ponto de TER QUE PERDOAR
alguém é PORQUE ela te magoou, e você guardou ela no seu
interior. E perdão significa LIBERAÇÃO, então quando
você tem que perdoar na verdade está liberando aquela
pessoa do seu interior. E imagina como deve ser ruim tanto
para você quando para a pessoa ficar aprisionando-a dentro
de ti. Então você TER que perdoar já é um sinal muito
negativo, pois isso significa que alguém já está sendo refém
dentro de você mesmo. E sim, isso é muito sério, forte e
70
tóxico.
Então resolva isso o mais rápido que puder. Se tiver alguém
encarcerado dentro de você, LIBERE ESSA PESSOA, tire-a de
dentro de você antes que esses efeitos piorem e você
adoeça emocionalmente e espiritualmente.
Mas sabe qual é o certo mesmo? Sabe o que é o ideal de se
viver? Você nem chegar ao ponto de perdoar, pois você se
quer guardou essa pessoa dentro de você, você nem deixou
isso descer para o seu coração, e é por isso que o mesmo
jesus que mandou você perdoar 490 vezes por dia disse que
se alguém te der um tapa na face é para você virar o outro
lado, e aqui eu entendo ele dizendo que a gente não tem que
se irar e guardar mágoas da pessoa só porque ela feriu os
nossos sentimentos, por ela ter sido ruim para a nossa
saúde emocional, mental e espiritual.
Por esse motivo que Jesus está o tempo todo nos ensinando
a relevar o mal que os outros nos fazem.
E é interessante, que isso está totalmente ligado ao assunto
que eu falei acima sobre não criar expectativas nas pessoas
(expectativas comportamentais), pois você só de
decepciona com alguém que você colocou uma expectativa
maior do que ela seria capaz de cumprir. Então nunca espere
demais das pessoas, Cuidado!
Sendo assim, não tenha que chegar ao ponto de perdoar! Se
você é alguém que tem que ficar perdoando as pessoas o
tempo todo é porque você está guardando essas pessoas e
as atitudes delas em você o tempo todo. Na verdade, os
problemas nem são elas, e sim você que fica guardado essas
toxinas no seu interior! Então releve mais o que os outros
fazem com você, entenda que isso não é um problema seu.
71
Tem gente muito tóxica vomitando conteúdos ruins em nós o
tempo todo, a questão é, eu rejeito isso, ou eu fico com a
boca aberta internalizando toda essa nojeira que elas
falaram dentro de nós mesmo!
Basta! Chega disso, pelo amor de Deus se posicione e pare
de ficar guardando lixo em você!
Eu nunca vi Jesus brigado com ninguém e nem magoado com
pessoa alguma, isso simplesmente porque ele nem guardava.
Então querer parar de ter que ficar perdoando as pessoas o
tempo todo? NÃO GUARDE ELAS NO SEU INTERIOR! E caso
você já tenha alguém aprisionado em você, LIBERA!
REFLEXÃO DO DIA:
“Suportem-se uns aos outros e perdoem as queixas que
tiverem uns contra os outros. Perdoem como o Senhor lhes
perdoou”.
- Colossenses 3:13
“Então Pedro aproximou-se de Jesus e perguntou: “Senhor,
quantas vezes deverei perdoar a meu irmão quando ele
pecar
contra mim? Até sete vezes? Jesus respondeu: “Eu digo a
você: Não até sete, mas até setenta vezes sete”
-Mateus 18:21-22
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, hoje eu quero declarar que não irei mais ficar
carregando ninguém no meu interior, e toda pessoa que está
guardada aqui cujo eu não consegui liberar perdão que ela
venha sair agora em teu nome. Eu declaro hoje que não serei
mais escrava da mágoa e angustia. Que eu não precise
chegar ao ponto de perdoar, pois eu nem se quer guardei
essa pessoa no meu interior. Me guie e me auxilie nessa
jornada de perdão Espirito Santo.

72
Exercício
Agora você vai fazer uma carta de perdão para alguém que
está guardado em seu interior. (Quando você faz isso, para o
seu cérebro é como se você realmente estivesse falando com
ela). Essa é a hora de liberar essa pessoa.
73
Exercício
Agora você vai fazer uma carta de perdão a si mesmo. Por
todas as coisas que já passaram e que você não consegue se
perdoar! Essa é a hora de liberar si mesmo e viver coisas
novas! (Jogue toda culpa fora!)
74
Só vai e para de ficar encostado em

1 alheia.
opinião 6
É muito fácil classificar uma besta. E a aptidão mais notável
dessa pessoa é que ele se importa muito com o que vão
pensar e falar sobre ela, e tenta a todo custo agradar todos,
(as vezes ele nem percebe que está fazendo isso e ter ações
desse tipo inconscientes. Que é a maioria dos casos).
Porém tem horas que para chegarmos onde queremos chegar
temos que nos desprender de muitas coisas, inclusive da
opinião dos outros. E tem pessoas que o que elas acham é
realmente importante (mãe, pai, irmão, parceiro) mas NÃO é
absoluto, temos que honrar essas pessoas, mas não
podemos permitir que as opiniões delas controlem nossa
vida.
E eu gosto muito dessa passagem bíblica de quando Deus
chama Abraão, onde ele fala: Sai da sua terra e da sua
parentela, que eu te mostrarei um lugar que ainda não sabe.
E eu fiquei imaginando como foi difícil para Abraão
“desmamar” da família sair da sua zona de conforto, e não
se preocupar com o que sua família iria pensar e falar sobre
ele.
E eu comecei a estudar a vida de muitas pessoas bem-
sucedidas (tanto financeiramente quando mentalmente e
espiritualmente), e adivinha? Normalmente elas são as
ovelhas negras da família, elas são os improváveis, aqueles
que todo mundo falou: você está ficando louco!
75
Mas eles entenderam o propósito de Deus para sua vida, e
seguiram em frente. Abandoaram todas as expectativas que
colocaram em cima deles, o que pensariam sobre eles, e
seguiram em frente. Apenas se agarraram no comando de
Deus para suas vidas.
Portanto, tenha certeza da sua identidade, do seu
propósito, de quem você é , e onde quer chegar. Ouça os
conselhos das pessoas que te amam e as honre, mas não
permita que suas opiniões te manipulem.
Tome muito cuidado, em basear as suas escolhas no que os
outros querem, e não no que você e Deus querem. Fique
atento! E se desencosta dessas pessoas e vai viver o
propósito de Deus para você!
Não espere as coisas melhorarem para você chegar em
algum lugar, não fique esperando mudanças alheias para
você ter uma vida melhor, a mudança começa em você! Não
se encoste em ninguém e vai!
REFLEXÃO DO DIA:
“Se você esperar que tudo fique normal, jamais fará
qualquer coisa”.
–Eclesiastes 11:4
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te rendo graças por tudo! E hoje quero pedir um
direcionamento, para que eu venha saber até onde a opinião
das pessoas que são importantes para mim não está
anulando aquilo que eu realmente quero e preciso, e melhor,
aquilo que o Senhor tem para mim. Então me ajude a ser
como Abraão, e ouvir a sua voz, nem que eu tenha que me
afastar me pensamentos e comportamentos da minha
parentela e amigos. Então me guie e me direcione para que
eu possa viver os seus sonhos. Me impulsione para ir e
alcançar, me dando coragem para fazer o que tem que ser
feito! Em teu nome eu oro jesus. Amém!

76
Você não nasceu para ser besta e sim

1 7do criador!
imagem e semelhança
Quem foi que falou que você nasceu para ter uma vida de
derrota, fracasso, humilhação e claro uma vida inteira se
colocando em papel de besta?
Pois eu sei que você com certeza não nasceu com esse
propósito. E sim ter uma vida boa, próspera, sabendo
exatamente quem é você e o seu propósito de vida, isso sim
é o NATURAL, é o normal, o anormal é você viver o contrário
disso. E eu digo isso pois eu sei que você é imagem e
semelhança do criador do universo, e ele é simplesmente
dono de TUDO e sempre terá o melhor para os seus filhos.
Então viver uma vida de derrota na verdade é viver contra a
nossa natureza, é viver contra o que fomos chamados para
ser: GOVERNANTES NATOS.
Deus nos fez a sua imagem e semelhança e ainda nos deu
uma função maravilhosa que é a de governar a terra, e tudo
que nela há. E porque jogamos esse poder incrível que Deus
nos deu fora, ou pior, pegamos esse poder de governar e
colocamos na mão de outra pessoa? E se não conseguimos
governar nossa proporia vida, como governar a terra e o que
nela existe?
Você precisa pegar sua capacidade de governar de novo! Por
isso muitas pessoas vivem uma vida de derrota, pois elas
pegam essa capacidade natural que Deus nos deu e
entregam de “mão beijada” na mão de outras pessoas ou
jogam fora. E a vida delas começam a ir de “água a baixo”,
77
elas deixam de viver aquilo que Deus com tanto carinho
preparou para elas viverem, pois simplesmente
abandonaram a sua maior arma: A CAPACIDADE DE
GOVERNAR!
Então sente na cadeira de governo da sua vida novamente, e
analise tudo que deixou sair do seu controle, tudo que era
da SUA responsabilidade e você terceirizou, todos os erros
que você cometeu e não assumiu, todas as coisas que era
para você ter feito e você colocou na mão de outra pessoa
para fazer. Analise bem se você de fato está concentrando
suas melhores energias mentais e corporais no que
realmente precisa ser feito.
Pare e pense:Onde foi que eu parei de governar minha vida?
No que eu estou me sabotando? O que eu estou entregando
na mão de outra , o que era para eu realizar? O que estou
fazendo com meus dons e talentos? Quem estou culpando
por erro que foi da minha responsabilidade?
Pense agora em tudo que você abandonou, pense nos seus
maiores sonhos que foram afogados pelo medo,comparação,
falta de responsabilidade, falta de compromisso consigo
mesmo, sua procrastinação e outras coisas. Pense, pense
muito nisso e analise sua vida. Eu até indico você fechar
esse livro por alguns instantes e refletir no que você
precisa voltar a governar em sua vida, que pode ser sua
saúde, relacionamentos, suas leituras inacabadas, sua vida
com Deus, suas prioridades, o seu tempo e etc. Analise
bem, isso será incrível para o seu desenvolvimento como
pessoa.
Contudo, volte a governar sua própria vida. Como é que
você quer governar as coisas externas que Deus te
presenteou, se você não consegue governar nem o horário
que acorda, nem as coisas que come, 78

nem as horas que você passa assistindo uma série, se não
consegue governar o seu próprio tempo! Então esse
é o momento que Deus separou para você por sua vida em
ordem, e viver o que ele sonhou para você, viver o que ele
planejou para sua vida, que é viver a vontade
dele que é boa, perfeita e agradável.
E nunca se esqueça que você é imagem e semelhança do seu
criador, e ele não te fez para ter uma vida de miséria
emocional, espiritual, intelectual e material. Pelo contrário,
ele te fez para ter uma vida de plenitude, transbordo e
prosperidade, em todas as áreas da sua vida. Deus é nosso
Pai e tudo que ele tem para nós é bom, perfeito e agradável.
Apenas esteja disponível para viver o melhor da vida com
ele, e levar sua vida realmente a sério.
“Se vocês, apesar de serem maus, sabem dar boas coisas
aos seus filhos, quanto mais o Pai que está no céu dará o
Espírito Santo a quem o pedir!”
- Lucas 11:13
REFLEXÃO DO DIA:
“Então disse Deus: "Façamos o homem à nossa imagem,
conforme a nossa semelhança. Domine ele sobre os peixes
do mar, sobre as aves do céu, sobre os grandes animais de
toda a terra e sobre todos os pequenos animais que se
movem rente ao chão".
-Gênesis 1:26
“Portanto, sejam imitadores de Deus, como filhos amados.”
-Efésios 5:1
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te agradeço por ser tão bom e me amar tanto. Hoje eu
entendo que sou uma criatura feita por duas mãos e sua
imagem e semelhança. Hoje eu entendo o quanto sou uma
pessoa amada. 79
Quero manifestar e transbordar esse amor tão grande que
me alcançou, ao ponto de transbordar e outras pessoas
serem beneficiadas. Quero ser parecido contigo em todas
as áreas possíveis, quero ser seu imitador Jesus!
Desafio
Escreva todas as coisas positivas que Deus disse sobre você:
Escreva todas as coisas positivas que as pessoas que você ama
dizem sobre você:
Escreva todos os pontos positivos que você vê em você:
80
Faça o simples bem feito!

18
Eu tenho um teste para ver se a pessoa é besta ou não, eu
pergunto se ela consegue fazer as coisas simples bem-
feitas, pois a maioria das pessoas não conseguem fazer o
simples com excelência e ficam lutando para ter um
resultado extraordinário, e isso é muita tolice.
O certo a fazer é irmos evoluindo em nossa simplicidade,
simplicidade essa que pode ser relativa, pois o que é
simples para mim pode não ser simples para você. Como por
exemplo, eu consigo passar 2 horas lendo sem parar e faço
isso bem feito. Fazer o básico e essencial com excelência,
como ter uma vida com Deus, um relacionamento amoroso
saudável, ter uma saúde boa, fazer exercícios, trabalhar com
o que gosto. Coisas essenciais precisam ser feitas com o
maior nível de excelência.
Costumo dizer que tudo é simples e difícil ao mesmo tempo,
simples pois nosso cérebro foi projetado para fazer as
tarefas difíceis e ainda alcançar êxito e difíceis pois a
maioria de nós somos muito ruins quando o assunto é
constância.
“ Tudo quanto te vier à mão para fazer, faze-o com
o melhor das tuas forças, porque na sepultura, para onde tu
vais, não há obra nem projeto, nem conhecimento, nem
sabedoria alguma”.
-Eclesiastes 9:10
81
O rei Salomão (o homem mais sábio que a história já
conheceu), nos deixa um incrível ensinamento. Onde tudo
que formos fazer, precisamos dar o melhor segundo nossa
força. E é muito interessante, pois no nosso meio existem
três grupos de pessoas:
Aquelas que querem fazer tarefas que são maiores do que
suas forças podem aguentar (dando passos maiores que a
perna); As pessoas que nem tentam fazer a tarefa (os
preguiçosos, procrastinadores e descompromissados
consigo mesmo); E aquelas que dão o seu melhor segundo a
sua capacidade individual (os produtivos).
Quem é você dessas três?
Em Mateus 25 (Bíblia) Jesus conta uma parábola e nos deixa
um ensinamento: Em que ele NUNCA nos dá um talento, um
dom ou uma tarefa maior do que nossa capacidade pessoal,
então não tem porque não a realizar. O que precisamos
mesmo é termos forças para levantar desse caixão (zona de
conforto), acordar para vida e sermos constantes e
perseverantes.
APRENDA A NÃO DAR UM PASSO MAIOR QUE A PERNA:
Não adianta nada você querer coisas que não está habituado
a fazer, como por exemplo: Você nunca leu um livro e
decidiu ler 2 capítulos por dia, sinto muito dizer, mas a
probabilidade de você não conseguir é grande.
Você nunca fez exercícios físicos e acha que vai conseguir
treinar 5 vezes na semana por 1 hora e meia, e as chances de
isso dar errado são bem grandes, pois você não está
programado a fazer essas coisas. Então sempre comece
pequeno, dando um passo do tamanho de sua perna, ou seja,
DAR O SEU MELHOR SEGUNDO A SUA CAPACIDADE.
82
Fazer o seu simples bem feito, fazer aquilo que é fácil
para você de uma maneira continua. Como por exemplo,
talvez inicialmente você não consiga fazer um treino de 1
hora e meia por 5 dias da semana, mas você consegue fazer
uma caminhada de 30 minutos 3 vezes na semana, e vai dar o
seu melhor nisso e se comprometer consigo mesmo!
O grande problema é que traçamos metas inatingíveis para
nós mesmo, e quando não alcançamos desistimos
imediatamente e ainda nos frustramos.
Então a melhor coisa a fazer é executar o simples bem feito
e dar o seu máximo segundo a sua capacidade pessoal e com
excelência.
PARA DE SE COMPARAR!
A comparação é um veneno para sua alta performance. Pois
quando você se compara com alguém na verdade você não
está respeitando a sua capacidade individual. Talvez você
olhe uma coisa que alguém faz muito bem e você está
apenas começando, mas já quer fazer como ela, e
obviamente não terá o mesmo resultado, pois ela já está em
outra fase. Então respeite suas fases e
vai no seu tempo, sempre avance para ter realmente uma
evolução, caso você sinta que está na hora de aumentar a
dose da tarefa, aumente!
Lembre-se, realize suas atividades de acordo com sua
capacidade pessoal, respeite seus limites, NÃO se compare
com ninguém e esteja sempre se desafiando quando
perceber que chegou a hora de dar o próximo passo.
83
NÃO ESPERE MORRER PARA FAZER O QUE GOSTARIA.
É interessante que em Eclesiastes 9:10 continua dizendo
que lá na sepultura, que é para onde todos nós iremos, não
tem mais atividades, tarefas, trabalho, reflexão, planos,
conhecimento, sabedoria e nem nada.
Por esses motivos precisamos AGIR e agir com o nosso
melhor, agir com excelência e responsabilidade com aquilo
que Deus colocou em nossas mãos e confiou a nós. E é
interessante pois Deus nos dá oportunidades todas as
manhãs de começar, deixar o passado para trás e viver o
novo Dele para nossa vida.
“Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as
coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo".
-2 Coríntios 5:17
Tudo se faz novo quando somos guiados por Deus, todas as
manhãs temos novas oportunidades, e o que estamos
fazendo com elas? Será que realmente estamos
aproveitando as melhores horas do nosso dia?
O que estamos fazendo com aquilo que Deus confiou em
nossa mão?
Então analise agora todos os seus papeis pessoais e
profissionais (como por exemplo: Estudante, filha, esposa,
empreendedora, influenciadora e etc.)
Analise cada um dos seus papeis e veja se você está
AGINDO com excelência com cada um deles, se você está
sendo responsável e buscando ser melhor em casa um deles.
(Exemplo: O que você está fazendo para ser a melhor
estudante, filha, esposa, empreendedora e etc).
84
Entretanto olhe bem para tudo isso que Deus colocou em
suas mãos para fazer, veja se você está dando o melhor das
suas forças. Analise sua vida em geral e veja quais são
os papeis, tarefas e metas que você precisa começar a fazer
o SIMPLES BEM FEITO. Quero te fazer esse desafio, e
depois você conta lá no meu instagram como foi sua
experiência (@atalitavieira).
E nunca se esqueça, é no obvio que a gente se perde,
ninguém tropeça em montanha e sim em pedrinhas. Então
assume hoje a responsabilidade de se comprometer consigo
mesmo e faça o simples bem feito. Assim com certeza, você
parará de ser besta com você mesmo, e viverá uma vida de
plenitude e realizações!
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te dou graça por todas as oportunidades que o Senhor
me presenteou, te agradeço pelo sol da manhã, por todas as
atividades, tarefas, dons e talentos que colocou em minhas
mãos e confiou a mim. Hoje te peço que me dê coragem
para fazer o que precisa ser feito, que me ajude a não mais
me comparar com ninguém e que eu possa estar sensível
para fazer o simples bem feito e me atentar aos detalhes!
Hoje, eu ativo meu espirito para viver meu propósito! Sê
comigo Deus!
85
Entretanto olhe bem para tudo isso que Deus colocou em
suas mãos para fazer, veja se você está dando o melhor das
suas forças. Analise sua vida em geral e veja quais são
os papeis, tarefas e metas que você precisa começar a fazer
o SIMPLES BEM FEITO. Quero te fazer esse desafio, e
depois você conta lá no meu instagram como foi sua
experiência (@atalitavieira).
E nunca se esqueça, é no obvio que a gente se perde,
ninguém tropeça em montanha e sim em pedrinhas. Então
assume hoje a responsabilidade de se comprometer consigo
mesmo e faça o simples bem feito. Assim com certeza, você
parará de ser besta com você mesmo, e viverá uma vida de
plenitude e realizações!
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te dou graça por todas as oportunidades que o Senhor
me presenteou, te agradeço pelo sol da manhã, por todas as
atividades, tarefas, dons e talentos que colocou em minhas
mãos e confiou a mim. Hoje te peço que me dê coragem
para fazer o que precisa ser feito, que me ajude a não mais
me comparar com ninguém e que eu possa estar sensível
para fazer o simples bem feito e me atentar aos detalhes!
Hoje, eu ativo meu espirito para viver meu propósito! Sê
comigo Deus!
86
Se posicione!
19
O posicionamento é uma chave essencial para quem quer
parar de ser besta, pois quando você SE POSICIONA de
verdade se torna impossível assumir esse posto!
E afinal, o que é posicionamento?
Posicionamento é você ocupar e exercer os seus papeis com
excelência. É preencher os espaços da sua vida e parar de
deixá-los vazios.
Como por exemplo, você é estudante, e eu te pergunto:
Como você está se, portanto no seu papel como estudante?
Será que é uma estudante mais ou menos? Ou você dá o seu
melhor e faz isso com verdadeira excelência?
E quando você não se posiciona no seu papel para preenchê-
lo, e não faz o seu melhor segundo suas forças, esse espaço
vai ficar vazio, e se não está preenchido, outra pessoa pode
ocupa-lo.
Mas e se o papel for de ser MARIDO ou ESPOSA? Como você
está se posicionando como tal? Você está dando o seu
melhor? Ou você está deixando esse espaço vazio? Cuidado!
Papéis não ficam vazios, se está vazio pode ser preenchido
por alguém.
Quando você se posiciona você cresce, amadurece e acaba
influenciando outras pessoas a se posicionarem também,
pois os resultados com certeza vão aparecer na área da sua
vida que você aplicou o posicionamento.
Assuma esse papel de vez na sua vida e tenha coragem para
fazer o que precisa ser feito! Seja como Jesus, se posicione
em todos os seus papeis e tenha coragem para se posicionar
inclusive no seu propósito de vida.
87
tarefa
Analise todos os papeis da sua vida agora e veja se você
está se posicionando corretamente em cada um deles, e
depois veja se você está dando o seu melhor.
Exemplos de papeis: Estudante, líder, cargo no trabalho,
mãe, pai, filho (a), dona de casa, marido, esposa, irmão (ã),
empreendedor (a), amigo (a), artista, músico e etc.
REFLEXÃO DO DIA:
“Peçam, e lhes será dado; busquem, e encontrarão; batam, e
a porta lhes será aberta.
Pois todo o que pede, recebe; o que busca, encontra; e
àquele que bate, a porta será aberta.” – Mateus 7:7-8
Tudo é questão de posicionamento!
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, eu sei que o posicionamento é uma arma muito poderosa
para eu vencer muitas armadilhas da vida, então abra os
meus olhos hoje para eu
ver quais são as áreas que eu preciso me posicionar, e me de
forças para ocupar
cada um desses postos. Sei que o Senhor já me capacitou,
mas me lembre disso
todas as manhãs. Continue me dando valentia para fazer o
que precisa ser feito,
e ser o melhor em tudo que eu colocar minhas mãos!
88
Não seja2 0
um besta reclamão!
Se você realmente soubesse o poder que a gratidão tem, sua
vida estaria em outro estágio, você estaria muito
mais leve.
Eu tenho uma prima que se chama Jhéssica, e eu lembro de
um dia que estávamos sentadas no chão comendo macarrão
em um momento bem difícil que estávamos passando, eu
estava mal mas confesso que a Jhéssica estava ainda pior.
Mas ela virou para mim e disse: Poderia ter sido pior prima,
só agradece! Ali eu percebi que ela nunca reclamou, por
mais difícil que estivesse a situação, ela simplesmente só
agradecia seguia em frente, agradecia e seguia a diante!
Parece pouco, mas para mim esse foi um ato divisor de
águas, pois eu aprendi com ela nunca mais reclamar de
absolutamente nada, pois a reclamação é quando você está
RE(CLAMANDO) por algo, ou seja, clamando
para que aquilo volte para sua vida, trazendo aquele fato
ruim todas as vezes ao seu presente, e o fazendo viver de
novo. E não é isso que você quer não é mesmo?
Então o melhor a se fazer é deixar o passado no passado,
apenas aprendendo com ele e agradecendo pelos
aprendizados, mas nunca, jamais, reclamando.
Tenha maturidade para agradecer pelas pessoas que já
foram úteis na sua vida, porém um ciclo se fechou e agora
vocês estão em fases diferentes. Tenha maturidade de olhar
para o seu passado e agradecer, o enxergando como parte da
sua história, pois por conta dele, você é quem é hoje.
89
Tenha a capacidade de agradecer a todas as pessoas que te
ajudaram até aqui, que acreditaram em você quando nem
você acreditava! Tenha capacidade de agradecer aqueles te
não acreditaram em você, pois você foi desafiado por eles a
chegar lá e ainda fazer muito melhor do que o esperado!
Então não tem porque reclamar de nada!
CHEGA DE RECLAMAÇÃO!
É muito desagradável ficar perto de uma pessoa que reclama
o tempo inteiro, que fala mal da vida dos outros, e que se
faz se vítima. Sinceramente, ninguém merece gente assim do
lado! Então seja aquela pessoa que é alegre, que sempre vê
solução para os problemas, que resolve o que tem que ser
resolvido e agradece por tudo! Eu tenho certeza que se
exercitar essas coisas você deixará de ter uma vida de
besta e passará a ter uma vida de sucesso!
Quem é bom em reclamar não é bom em mais nada! Então
joga esse posto de reclamação lá no mar do esquecimento
e decida hoje viver uma vida baseada no princípio da
gratidão. Onde independente do que aconteça, você
agradece pelo aprendizado e segue em frente!
A partir do momento que você decide não ser mais besta,
NÃO TEM COMO VOLTAS ATRÁS, esse é um caminho sem
volta! Agora é resolver o que tiver que resolver e seguir
sempre avante!
“Viva sempre agradecendo e seguindo”
–Lita Vieira.
Agradeça, agradeça muito, agradeça quantas vezes
conseguir no dia! A gratidão tem um poder muito grande
para o nosso corpo, liberando ocitocina que é o hormônio da
felicidade.
90
REFLEXÃO DO DIA:
“Agradeçam em todas as circunstâncias, pois esta é a
vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus. ”
-I Tessalonicenses 5:18
“Este é o dia em que o Senhor agiu;
alegremo-nos e exultemos neste dia.” -Salmos
118:24
“Deem graças ao Senhor porque ele é bom; o seu amor dura
para sempre.”
-Salmos 107:1
ORAÇÃO DO DIA:
Pai, te agradeço por todas as coisas que o Senhor tem feito
em minha vida, por todas oportunidades diárias, por seu
amor e bondade. Espirito Santo me guie para ser mais grato
e enxergar sempre o lado positivo de tudo. Me ajude a
agradecer em todas as circunstâncias e confiar em ti.
Lembre-me sempre de que o passado só serve para
agradecer a aprender, não me deixe viver nele, mas me guie
para viver o presente em ti.
91
Confie 2 1
no processo!
Chega dessa vida de besta, eu não quero mais ver você
assim! Eu quero ver você a partir de hoje sabendo quem você
é, sabendo o seu propósito, sabendo o porquê nasceu,
sabendo o quanto é amado por Deus e o quanto deve amar
também, usando e administrando o seu tempo da maneira
certa, sendo produtivo, se amando muito, cumprindo os seus
papeis pessoais e profissionais, se posicionado,agradecendo
e governando!
Essas são atitudes de pessoas que são a imagem e
semelhando do Deus vivo, de pessoas que nasceram para
governar a terra! Essas
são as coisas que os vencedores e bem-sucedidos em todas
as áreas de sua vida fazem!
Não é sobre fazer coisas extraordinárias, e sim sobre fazer o
que precisa ser feito com excelência, é sobre fazer o simples
muito bem feito e com constância e perseverança! Pois não
adianta nada você querer ter resultados incríveis sendo
que não consegue nem fazer o básico! Então comece fazendo
conforme a sua força, e não desista nunca de não ser um
besta!
Já quero te adiantar que esse será um processo de
transformação, as mudanças em você vão acontecendo ao
longo dessa jornada, o segredo é você não desistir, e
de tanto não parar você chega lá! Confie fielmente no seu
processo, não se abandone, e sim se apegue a você de uma
forma como você nunca se apegou antes!
91
E leve esse processo a sério, pois sua vida depende disso! Eu
quero muito que você compartilhe comigo essa sua jornada
se transformação e de transição de BESTA para MAIS QUE
VENCEDOR! É só me chamar no meu instagram
(@atalitavieira), e eu terei o maior prazer de saber como
andar o seu processo!
Então, com lágrimas nos olhos e coração acelerado eu me
despeço de você hoje, e digo
um até logo! Te vejo em breve e espero te conhecer
pessoalmente ainda!
E nunca, NUNCA desista de você, do seu processo! Só
aguenta o processo quem tem um proposito muito definido
em mente e eu espero muito que você já tenha encontrado o
seu! E se você já encontrou, eu tenho orgulho em dizer que
você
tudo pode naquele que te fortalece! Tudo você pode! Vai
que vai! Vai alcançar,
vai lutar, vai guerrear! O mundo te espera sua família te
espera, e pessoas que
você nem conhece te esperam, esperando ansiosamente para
desfrutar daquilo que você carrega!
Seja forte e corajoso! Seja forte e corajosa! Eu acredito em
vocês, e Deus, maisainda!
Você não nasceu para ser besta, e sim imagem e semelhança
do Deus vivo, seu Pai!
Com amor, Lita!
93
Deus te diz hoje:
“Não fui eu que ordenei a você? Seja forte e corajoso! Não
se apavore nem desanime, pois, o Senhor, o seu Deus, estará
com você por onde você andar".
– Josué 1:9
“A cada um que vencer - que até o fim continuar fazendo as
coisas que me agradam - eu darei poder sobre as nações. ”
–Apocalipse 2:26
“Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-
se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de
experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita
vontade de Deus. ”
-Romanos 12:2
ORAÇÃO POR VOCÊ:
Pai, em teu nome eu PROFETIZO que essa pessoa que acaba
de ler esse livro que foi totalmente guiado por ti, vai viver o
melhor dessa terra, vai entender quem ela é, e viver o seu
propósito, e através disso ela irá impactar a vida de todos
que estiverem a sua volta. E nada será como antes! Quero
declarar que ela irá governar e se posicionar em todos os
seus papeis e em todas as áreas de sua vida. Quero declarar
que ela irá desenvolver um amor tão grande por você e por
ela mesma que isso irá transbordar e outras pessoas vão ser
beneficiadas. A partir de hoje, eu oro para que essa pessoa
tenha um novo de vida, e venha gerenciar o seu tempo com
inteligência e realizar todas as suas tarefas importantes
com um alto nível de produtividade. Eu declaro vitória sobre
ela agora!
Em teu nome eu oro Jesus, AMÉM!
94
VOCÊ
NÃO É
BESTA
LITA VIEIRA
Não some hein!

@ATALITAVIEIRA
LITA VIEIRA
@ATALITAVIEIRA
quero você pertinho!

TODOS OS DIREITOS
RESERVADOS A TALITA VIEIRA

Como Parar de Ser Besta

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ATSEB RES ED RARAP OMOC ED LAUNAM

3- IDENTIDADE E PROPÓSITO DE VIDA

4- AMOR, O MAIOR MANDAMENTO!

5- O BESTA SEM LIMITES.

6- MUDANDO SUA MENTALIDADE (DE BESTA).

7- CADERNINHO E CANETA NA MÃO!

8- QUAIS SÃO SUAS PRIORIDADES?

9- OS BESTAS NÃO DOMINAM O SEU TEMPO!

10- CHEGA DE JOGAR SUAS ENERGIAS PELA JANELA!

11- PESSOAS BESTAS CUIDANDO DOS OUTROS

TENDEM A GASTAR SUA ENERGIA FACILMENTE.

12- CHEGA DE CRIAR EXPECTATIVAS DEMAIS!

13- PARE DE CARREGAR AS PESSOAS!

14- O FAMOSO BESTA FUTURISTA

15- CHEGA DE PERDOAR OS OUTROS!

16- SÓ VAI E PARA DE FICAR ENCOSTADO EM

17- VOCÊ NÃO NASCEU PARA SER BESTA, E SIM

A IMAGEM E SEMELHANÇA DO CRIADOR!

18- FAÇA O SIMPLES BEM FEITO!

20- NÃO SEJA UM BESTA RECLAMÃO!

21- CONFIE NO PROCESSO!

Oi, aqui é a Lita.

.OSU ED SEÕÇURTSNI Antes de você começar a aventura que é esse livro,

preciso de dar algumas dicas para ter um melhor

1. Compre um caderninho especial dedicado a

esse livro. Para você fazer TODAS as TAREFAS,

exercícios e desafios que vai encontrar por aqui.

Então caderninho e caneta na mão!

2. Separe um momento do seu dia somente para a

leitura desse livro.

3. Leia um capitulo por dia. Eu criei uma forma de

você conseguir ler um capítulo por dia. Então você

tem 21 para transformar sua vida e também criar o

4. Leia com o coração aberto. Esse livro foi

inspirado por Deus.

5. Pratique o que leu, pois ler esse livro não vai te

tornar menos besta. Mas você praticar o que está

escrito nele, vai te tornar a pessoa que nasceu para

em papéis de trouxa, eu decidi escrever esse livro para

mentorar quem realmente quer mudar e ter novos

e consequentemente obter novos hábitos e grandes

resultados! Esse é o meu propósito com esse livro, te levar

Você realmente está preparado para sua vida NUNCA MAIS

ser a mesma pessoa?

se sentirá muito desconfortável no início e vai se achar

uma pessoa muito estranha, mas será muito necessário

passar por esse processo.

Imagine que você acabou de quebrar um osso, e está

sentindo muita dor, porém, com o tempo, vai se

acostumando com o osso quebrado que passa a nem doer

mais (sim, isso realmente acontece pois já aconteceu com

meu primo, e ele tem um dedinho torto por isso

“você está liberado para rir se quiser”), mas quando você

vai ao médico para concertar e ele tem que colocar o osso

no lugar DÓI MUITO, ao ponto de desejar ficar com o osso

Então concertar sua vida, vai doer tanto no começo que

você vai desejar voltar a ter aquela vida de besta de novo.

Contudo nesse momento eu quero te encorajar a viver esse

processo de mudança com muita firmeza e determinação,

levando sua vida muito a sério e realmente querendo e

decidindo mudar! Lembrando sempre que querer não é