ÁCIDO ÚRICO

O que é ácido úrico?

Quando aumenta anormalmente no sangue,formados por cristais de
purina,que se alojam nas partes inferiores do corpo,causando assimm
inchaço e dor. o ácido úrico pode causar gota, doença reumática
muito incômoda. Ocasiona também cálculos renais. Os estudiosos do
naturismo afirmam que o excesso de ácido úrico pode provocar as
seguintes reações:
Coceira, descamação, bolhas, prurido, vermelhidão, gretaduras e até
feridas.

Sugestões Naturais

Desjejum:
Bebida alcalinizante (fundamental iniciar o tratamento com essa
bebida primeiro)
Tomar 250ml dessa bebida, em jejum.
Modo de preparo:

Deixar de molho, durante a noite, em meio litro de água, 1 colher,

das de sopa, de linhaça e 2 colheres, das de sopa, de farelo de trigo.
De manhã, bem cedo, escolher um ou mais legumes (pode-se variar).
Dar preferência a legumes sem agrotóxicos. Por exemplo, batata,
beterraba, aipo, nabo, cenoura, ( com casca, muito bem lavados e
escovados). Cozinhar, por uns vinte minutos, em 700ml de água.
Podem-se usar uma batata média, uma cenoura,e um nabo bem
picados. Ou uma cenoura, um aipo e uma beterraba. Variar conforme
a disponibilidade. Separar apenas o líquido. Misturar os dois líquidos,
coados ( o líquido dos vegetais cozidos com o líquido contendo a
linhaça e o farelo de trigo). Se for tempo do frio, aquecer levemente (
de preferência em “ banho-maria).

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Tomar todos os dias em jejum meia hora antes da primeira refeição e entre
as refeições
Suco

Cereja, morango, pera, limão, toranja e menta

1 xícara de cerejas sem caroço ( cerca de 140g)
1 xícara de morangos ( cerca de 150g)
1 pera média, com casca ( cerca de 50g orgânica)
2 limões extrair o suco
2 xícaras de suco de toranja (cerca de 480ml)
4 folhas de menta ou hortelã
Preparo:
1 – Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que se
forme um líquido homogêneo.
2– Adoçar a gosto.

Beterraba,cenoura e pepino.
½ beterraba
½ cenoura
½ pepino
Bater tudo junto e coar.

Abóbora,laranja
1xícara de abóbora( não pode ser abóbora moranga)
1 copo de suco puro de laranja
Bater e coar.
1 copo 1h00 antes do almoço.

Água de alho
Amassar 2 dentes de alho e deixá-los de molho em um copo de água
durante 6horas.Coar. Dividir em 3 doses e tomar ao longo do dia. Ou
pode-se também tomar 1 cápsula do óleo de alho 2 vezes ao dia.

Melancia
Recomenda-se substituir uma refeição diária por melancia, de
preferência, o lanche da manhã, por algumas semanas.

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Vitamina: maçã,limão,aveia

1 Maçã

1 limão

2 colheres de sopa de aveia grossa

1/4 copo de água

Tomar todos os dias pela manhã

Vitamina: coco, mamão papaia

1 xícara de coco seco ralado

½ mamão papaia com casca

1 copo dӇgua

Tomar 1 copo todos os dias em jejum

Chá

Cordão de frade (Leonotis nepetaefolia)

Chapéu-de-couro (Terminalia catappa)

Quebra pedra (Phyllanthus niruri).

(Excelente combinação no tratamento).
3 colheres das de sopa de plantas picadas
1 litro de água.
Ferver. Coar. Tomar 1 xícara de chá 2-3 vezes ao dia.

Modo de preparo:

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Ferver a água e adicionar a planta medicinal e deixar repousar por 5
a 10 minutos, coar e tomar a bebida morna, de preferência sem
utilizar açúcar. Podem-se associar duas dessas plantas e de quatro
em quatro dias mudar a dupla. Duas a três xícaras ao dia. Uma
colher, das de sopa, da mistura das ervas para cada três xícaras de
água. Deixar ferver por três minutos.Coar. Acrescentar umas três
gotas de própolis a 30% em cada xícara de chá.
Observação: De tempos em tempos dá uma pausa de uma semana
nos chá,tomar apenas água.
Seguir o cronograma de 4 semanas
1ª Semana

Chapéu-de-couro ( Echinodorus grandiflorus ) e

malva (Malva sylvestris ),misturados

3 colheres das de sopa, de plantas picadas
1 litro de água
Ferver e coar. Tomar 2-3 xícaras ao dia
2ª Semana

Bardana (Arctium lappa )

hortelã-pimmenta ( Mentha piperita ) miturados.

3 colheres das de sopa de plantas picadas
1 litro de água
Ferver.Coar. Tomar 1 xícara de chá de 2-3 vezes ao dia.
3ª Semana

Salsaparrilha(Smilax

Dente-de-leão (Taraxacum officinale) misturados.

3 colheres das de sopa de plantas picadas.
Ferver. Coar. Tomar 1 xícara de chá 2-3 vezes ao dia.
4ª Semana
Repetir a indicação da primeira semana, alternando sucessivamente
por 2 meses.
Plantas milagrosas

Sugestões de Suplementos

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 Carvão ativado -500mg: tomar 1 colher, das de chá, do pó de
carvão ativado diluído em um copo de água, quatro vezes ao dia.(muito
bom).

Bromelina – 500mg:Tomar 1 cápsula 1x ao dia.

Quercetina – 500mg: Tomar 1 cápsula 2x ao dia.

Vitamina C – 1000mg, 1 cápsula 1x ao dia.

Óleo de Linhaça – 1000mg, 2 cápsulas 1x ao dia

Magnésio quelato – 500mg, 1 cápsula 1x ao dia.

Levedo de cerveja – 500mg, 3 comprimido 3x ao dia.

Óleo de copaíba:Tomar 1 gota para cada 10kg por 15 dias adoçado

com mel.
Geléia real: Tomar 2- 4g por dia. bom

Babosa com mel

Evitar:
Feijão,lentilha,gão-de-bico,ervilha,amendoim,aspargo,couve-
flor,champgnon, e espinafre,pão fresco(somente
dormido),Gorduras,frituras,anchovas,mexilhão,mariscos,sardinha,con
somê,coração,rim,fígado,miolo,extratos e molhos de carne,
timo,ganso,perdiz,ova,escalope,chouriço,linguiça,salsicha,presunto,sa
lame,grão-de-bico,soja,ervilha,açúcar refinado,doces em
geral,bebidas alcoólicas e ovos.
Medicação: Não é bom tomar aspirina,AAS, Cibalena A, Coristina D.

Geoterapia

Compressa de argila Lombo-ventral

Compressa local de argila com cebola ralada, com duração de 2
horas. Siga as orientações.
1) Separe quantidade suficiente de argila. Em seguida, adicione
água mineral, destilada ou fervida e filtrada, até que a
compressa adquira consistência pastosa. Conforme o caso,

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 selecione os ingredientes e acrescente-os.Os mais utilizados
são cebola ralada, carvão vegetal, cenoura ralada, mel de
abelhas, óleo de eucalipto, óleo de linhaça, orégano, sal, arnica
macerada, chá de camomila, chá de malva, polpa de babosa
etc.
2) Prepare a cama do paciente (compressa lombo-ventral),
seguindo os passos seguintes:
a) Forre um plástico resistente sobre o colchão;
b) Sobre o plástico, forre um lençol;
c) Sobre o lençol, estenda um cobertor atravessado na cama;
d) Sobre o cobertor, estenda duas folhas grande de papel
(jornais velhos, por exemplo);
e) Sobre o papel, estenda um pano grande, que envolverá o
paciente;
3) Espalhe a pasta de argila sobre o pano, em camada uniforme
com aproximadamente 1 cm de espessura;
4) Deite o paciente diretamente sobre a pasta, e distribua outra
camada de argila sobre o ventre. Envolva-o com o pano, folhas
de papel e o cobertor, agasalhando-o bem. Tenha o cuidado de
manter-lhe os pés aquecidos com bolsa de água quente.
A compressa deve ter duração máxima de duas horas em paciente
com mais de oitenta anos de idade. Nos mais novos, a duração
máxima é uma hora.
Decorrido este tempo, retire a compressa para que o paciente possa
banhar-se em água fria ou morna.
Atenção: Não é recomendável que mulheres durante o período
menstrual ou durante a gravidez, e pacientes muito debilitados,sejam
submetidos a este tratamento.

Cataplasma Local: Aplica catasplama local de

argila,na parte dolorida,por 1 hora,manter-se em repouso,a argila
deve ser trocada de hora em hora para alívio das dores.

Hidroterapia

Banho de Tronco
Usa-se uma tina,ou banheira, inclinada.Temperatura da água
20ºC(entre friae morna).Fricciona-se ,durante o banho, a região
abdominal abaixo do umbigo,com toalha grossa,. Duração 5-15 min.
Após o banho,faz-se fricção geram.
Observação: Em caso de febre alta a água deve esta morna.

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Banho de vapor local
Banho local de vapor com chá de alfafa, cavalinho e sabugueiro (80g
para 1 litro de água). Siga as orientações.
BANHO DE VAPOR
Indicações:
Circulação.
Sistema Imunológico.
Gripes.
Resfriados.
Doenças Crônicas
Reumatismo.
Sinusite.
Sarampo.
Varicela.
Rubéola.
Método:
O Método básico consiste em concentrar o vapor em um espaço
fechado, o que pode ser conseguido de várias maneiras. Á água do
vapor acrescentam-se, rotineiramente , plantas medicinais, como o
eucalipto e o alecrim, além da cebola.
Duração: 5 a 15 minutos.
Após o banho de vapor ,lava-se rapidamente o corpo ou toda a parte
que foi exposta ao vapor com água fria e enxuga-se vigorosamente.
Contra - indicação:
Pessoas muito debilitadas, cardíacos, gestantes, e os que sofrem de
pressão baixa requerem orientação médica para a aplicação do
vapor.
Cuidados: Certificar-se de que não há corrente de ar no local do
banho. Cuidado para evitar queimaduras, que, aliás podem ocorrer á
menos desatenção. É aconselhável colocar um assistente prático á
disposição da pessoa em tratamento. Tendo em vista o risco que a
sauna oferece a cardíacos, diabéticos, hipotensos, claustrofóbicos e
portadores de outras enfermidades, recomendamos que se consulte
um médico.

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 Pedilúvio alternado (Escalda-pés)
Banhos de escalda pés duração de 20 minutos. Sigas as orientações.
Encher um balde com água quente e outro com água fria.
Imergir os pés na água quente( tanto quanto possa aguentar) e deixa-
los por 4 minutos; depois, tirar da água quente e colocar na água fria
durante 1 minuto. Repetir o exercício 3 vezes, terminando na água
fria. Renovar sempre a água quente, para manter a temperatura.
Secar os pés e calçar meias secas. O pedilúvio é especialmente
indicado nas enfermidades do sistema circulatório e do sistema
nervoso.

O que mais você pode fazer?

Beba no mínimo oito copos de água por dia, para diluir a urina e
ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico.
Evite gorduras, álcool, cerveja, carnes, peixes, mariscos, vísceras,
bacon anchovas, presunto, linguiça, queijo, feijão, lentilha, ervilha,
grão-de-bico, canjica, munguzá, pamonha, espinafre, aspargo,
couve-flor, aveia e cogumelos. A alimentação deve ser constituída
principalmente de carboidratos, ou seja, frutas, vegetais frescos, um
pouco de cereais e um pouco de mel.

Sugestões de cárdapio

1º Dia
Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios gástricos.
Desjejum : Lima-da-pérsia.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de brotos com cenoura ralada, legumes cozidos (brócolis + vagem), arroz
integral, 2 colheres, das de sopa, de grão-de-bico ou feijão-de-corda, cozidos (sem
caldo).
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Se não houver fome, fruta (maçã ou lima-da-pérsia). Se não houver fome, água com
limão.
Jantar: Frutas picadas (banana-prata + maçã) com sementes de girassol (Novas e sem
sal,sem casca.

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2º Dia
Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios
gástricos.
Desjejum : Lima-da-pérsia.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de cenoura ralada com nabo branco ralado, legumes cozidos (couve-flor +
vagem), arroz integral, 2 colheres, das de sopa, de lentilha ou de feijão-de-corda,
cozidos (sem o caldo).
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Se não houver fome, fruta (maçã ou lima-da-pérsia). Se não houver fome, água com
limão.
Jantar: Frutas picadas (maçã + mamão + pera).

3º Dia
Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios
gástricos.
Desjejum : Banana-prata.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de brotos com cenoura ralada, vagem cozida, abóbora cozida.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Se não houver fome, fruta (maçã ou lima-da-pérsia). Se não houver fome, água com
limão.
Jantar: maçã cozida e crua (meio a meio).

4º Dia
Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios gástricos.
Desjejum : Mamão.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de brotos com cenoura ralada, legumes cozidos (brócolis + vagem), arroz
integral, 2 colheres, das de sopa, de feijão azuqui ou feijão-de-corda, cozidos (sem
caldo).
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Jantar: Frutas picadas (maçã + mamão + pera).

5º Dia

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 Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios gástricos.
Desjejum : Lima-da-pérsia.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de brotos com nabo branco,brócolis, batata-inglesa (batatinha) cozida.,
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Jantar: Maçã + mamão, bem batidos com aveia. Tomar aos goles, ensalivando bem.

6º Dia
Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios gástricos.
Desjejum : Frutas picadas (maçã + mamão + banana-prata) com sementes de girassol.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de brotos com cenoura ralada, legumes cozidos (couve-flor + vagem), arroz
integral, 2 colheres, das de sopa, de feijão-de-corda ou lentilha,, cozidos (sem o
caldo).
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Jantar: Banana-prata com um pouco de iogurte natural (1 ou 2 colheres, das de sopa).

7º Dia
Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios gástricos.
Desjejum : Banana-prata.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de brotos com cenoura ralada, legumes cozidos (a gosto), sopa grossa de
quinoa ou aveia.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Jantar: Maçãm + mamão, batidos com um pouco de aveia. Tomar aos goles,
ensalivando bem.

8º Dia
Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios gástricos.
Desjejum : Lima-da-pérsia.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de brotos com cenoura ralada, legumes cozidos (brócolis + vagem), arroz
integral, 2 colheres, das de sopa, de feijão-de-corda ou grão-de-bico,cozidos (sem o
caldo).
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).

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Jantar: Frutas (maçã + mamão), picadas com amêndoas ( ou sementes de
girassol,novas, sem sal, sem casca).

9º Dia
Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios gástricos.
Desjejum : Lima-da-pérsia.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de brotos com nabo branco ralado,batata-inglesa (batatinha) cozida, legumes
cozidos (a gosto).
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Jantar: Frutas (maçã + mamão), picadas com amêndoas ( ou sementes de
girassol,novas, sem sal, sem casca).

10º Dia
Mastigar muito bem é o principal “remédio” contra azia e outros distúrbios gástricos.
Desjejum : Lima-da-pérsia.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Almoço
Salada de brotos com cenoura ralada, legumes cozidos (couve-flor + vagem), arroz
integral, 2 colheres, das de sopa, de lentilha ou de feijão-de-corda, cozidos.
Lanche (se houver fome): Água de coco ou fruta (maçã ou laranja-lima).
Jantar: Frutas (maçã + mamão), picadas com amêndoas ( ou sementes de
girassol,novas, sem sal, sem casca).

Sugestão de Cárdapio para uma vida longa e saudável

DESJEJUM
Opção 1: Frutas (mamão, pera, banana-prata) + granola ou flocos de cereais ( sem
açúcar) + coalhada + sementes de girassol + nozes ou amêndoas.

Opção 2: Igual a anterior, sem coalhada

Opção 3: Cuscuz de milho ou mingau de aveia (sem leite, preparado com frutas como
maçã ou pêssego e um pouco de frutas secas, e temperado com canela, cravo e erva-
doce) + sementes de girassol + frutas cruas ou cozidas ( por exemplo: maçã com ou
sem pêssego picados cozidos).
Opção 4: Suco de fruta (maçã + mamão + morango, ou pêssego + aveia, bem batidos) +
granola + semente de girassol, ou nozes, ou amêndoas. Podem-se acrescentar algumas
fatias de pão, ou bolachas de arroz integral, ou biscoitos de aveia com gergelim.

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Observação 1: O uso de pão, bolachas, torradas, mel e melado pode ser esporádico
e/ou moderado. Atletas e trabalhadores braçais poderão usá-los com mais frequência.
Observação 2: Desejando-se usar pão, usá-lo bem assado, “dormido”, integral.
Observação 3: Para passar no pão: coalhada temperada, abacate, cremes vegetais
(como creme caseiro de soja), tahine (em pequena quantidade) etc.
Observação 4: Esporadicamente, tortas doces naturais, gelatina de pectina de fruta.

ALMOÇO
Muito recomendável: 100 a 200ml de suco de hortaliças antes do almoço: cenoura,
tomate, beterraba, couve, agrião etc.
Saladas cruas: Grãos germinados, tomatinho, pimentão,folhosos, pepino, cenoura
ralada, palmito, azeitona, repolho, nabo etc.Pode-se
Preparar uma salada mista, com couve-flor, brócolis,couve-de-bruxelas, quiabo,
vagem, beterraba etc. Outra opção de salada é o tabule.
Cereais: Arroz integral, macarronada integral, milho verde, polenta (escolher um
deles).
Legumes (grupo B): Abóbora, abobrinha, cenoura, vagem, chuchu, couve-flor, quiabo,
berinjela, espinafre, brócolis, jiló, maxixe (escolher alguns deles, em preparações
diversas).
Leguminosas: Feijão, lentilha, grão-de-bico, fava, ervilha, tremoço, soja etc. (escolher
um deles, usar moderadamente não todos os dias). Deve-se usar mais cereal e menos
leguminosa (proporção: 3 a 4 para 1).
Complementos gastronômico ( para tornar a refeição mais apetecível): seitan
(glúten), assados de legumes, pastéis de forno, empadas, esfirra vegetariana,
panqueca vegetariana etc.
Complementos proteicos: Para melhorar o aporte proteico, três vezes por semana,
ovo cozido (caipira), “carne” de soja ( 1 ou 2 colheres, de sopa, por vez) ou tofu ( estes
dois últimos podem entrar alternadamente quase todos os dias, uma dieta
vegetariana, quando não entrar ovo).
ALMOÇO VARIAÇÃO
É saudável substituir, de vez em quando, este almoço por saladas com batata cozida e
alguns legumes.
Observações: No frio, a entrada pode ser uma sopa de legumes. Alguns precisarão de
suplementos de nozes, amêndoas, sementes de girassol, levedura de cerveja.
JANTAR
Pode seguir as linhas do desjejum, ou assemelhar-se ao almoço (porém mais leve), ou
constituir-se apenas de um tipo de fruta (fruta da época, de preferência). Outra opção
é tomar um caldo de legumes com torradas.

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Referências:
Prevenção e Tratamento pela Medicina Natural. Prof. Alfons Balbach
Manual Prático de Tratamentos Naturais. Dr Daniel S. F. Boarim
A Cura está na Natureza Medicina Natural. Istoé
O poder Medicinal dos Sucos e Shakes. Dr Jorge Pamplona
O Poder de Cura de Vitaminas, Minerais e Outros Suplementos. Reader's
Digest.
Medicina Alternativa de A a Z. Carlos Nascimento Spethmann. Editora Natureza
Guia das Vitaminas. Earl Mindell's Vitamin Bible
Saúde pelas Plantas. Eliza S. Biazzi
O Guia completo e Definitivo Suplementos Nutricionais e Produtos Naturais. Dr Márcio
Bontempo

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