FICHA DE UNIDADE DE TREINO

Época: 2020/2021 Equipa: Traquinas A (2012) Sub9

Data 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª S D Hora Local Mesociclo Microciclo UT Nº Tempo Total

29/06/2021 x 18h00 EUL 7 23 61 90’
Conteúdos: Agilidade; Competitividade Material: Bolas, Marcas e Coletes Intensidade:
P: R:
Treinadores: Tiago Almeida, Carlos Lagarto, Nº: OIT’s:
Gonçalo Buracas | Gonçalo Teixeira 18 1

Presenças Croqui Descrição dos Conteúdos do Treino

1 Yuran Sanches
2 Gabriel Teixeira
3 Diego Gonçalves
4 Cristiano Proença
5 Luca Rodrigues
6 Davi Lima
7 Tomás Formigo
8 Aron Vieira
9 Tiago Rodrigues
1. Parte Fundamental
10 Sergei Vitkin
Obj Prc: Agilidade
11 Lourenço Vozone
Obj Sec:
12 Rodrigo Alves
Espaço: Área 11 Tempo: 12’ Número: Metade
13 Martim Bernardo
Orgânica: Futebol humano. Marcar golo passando a
14 Ibraima D’Jabi linha do adversário. Sempre que entrarem no meio
15 Pedro Comério campo do adversário e forem apanhados, (1) ficam
16 Carmielson Cá em estátua de pernas afastadas até que alguém os
17 José Duarte salve, passando por baixo das pernas ou (2) ficam em
18 Martim Cunha posição de salto ao eixo até que alguém os salve,
19 saltando por cima.
20 Sist. Competitivo: Marcar mais pontos.

21 Intervenção do treinador: Enganar com o corpo.

22
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2. Parte Fundamental
24
Obj Prc: Competitividade
25
Obj Sec:
26
Espaço: Campo 7 Tempo: 60’ (3x22’) Número: GR+
27
6+x6+GR
28
Orgânica: Jogo formal 7x7 misturado com os
29 treinadores com 4 equipas e formato liga.
30 Sist. Competitivo:
31 Intervenção do treinador:
32
33
34
35
36
GR André Tomé
GR Martim Sadala
GR Tomás Paixão
GR Alex Ziolkowski

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 FICHA DE UNIDADE DE TREINO

Esquema de Equipa Grupos de Trabalho

GR (1)
André
Martim
Tomás
Alex

DCD (2) DCE (3)

Gabi Luca
Tiago Martim
Rodrigo

MAD (7) MC (8) MAE (11)

Sergei Diego Yuran
Vozone Aron Formigo
Ibra Pedro
Zé

AC (9)
Cristiano
Davi
Miguel

Observações

Rotação: 0´ – 15’ > 15’ – 30’

Grupo A – 1. > DDI
Grupo B – DDI > 1.

OIT: Simão Paulette; Tiago Alho GR

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