Hipnose

Terapêutica
Sumário
Apresentação ..................................................................................................................................................................... 3
O que é hipnose? ............................................................................................................................................................... 5
O Rapport .......................................................................................................................................................................... 6
Rapport Postural............................................................................................................................................................ 6
Rapport Vocal ............................................................................................................................................................... 7
Pré – Talk .......................................................................................................................................................................... 7
Anamnese.......................................................................................................................................................................... 8
• Rapport .............................................................................................................................................................. 8
• Ajudar a diminuir os medos .............................................................................................................................. 8
• Autoridade......................................................................................................................................................... 9
• Coletar informações .......................................................................................................................................... 9
Induções para Clínica ...................................................................................................................................................... 10
Indução de Dave Elman ......................................................................................................................................... 10
Aperto de Mão de Dave Elman ................................................................................................................................... 12
Indução conversacional .......................................................................................................................................... 12
TÉCNICA DE INDUÇÃO COM VISUALIZAÇÃO ................................................................................................. 13
INDUÇÃO INDIRETA DE 20 A 1 ............................................................................................................................ 15
Formas de Aprofundamento do Transe ........................................................................................................................... 18
Contagem Regressiva.................................................................................................................................................. 18
Escada ou Elevador ..................................................................................................................................................... 18
Abrir e fechar os olhos ................................................................................................................................................ 19
Tipos de transe ................................................................................................................................................................ 20
Hipnoidal..................................................................................................................................................................... 20
Leve............................................................................................................................................................................. 20
Médio .......................................................................................................................................................................... 21
Profundo ou Sonambúlico........................................................................................................................................... 21
Fisiologia do transe ......................................................................................................................................................... 21

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Código de Ética do Hipnoterapeuta ................................................................................................................................ 22
Tratamento para Tabagismo em Quatro Sessões ............................................................................................................ 23
Tratamento de Fobias................................................................................................................................................. 34
Hipnose para Aumentar a Autoconfiança ....................................................................................................................... 36
E Autoestima................................................................................................................................................................... 36
Ansiedade e Depressão ................................................................................................................................................... 38
DISSOCIAÇÃO .............................................................................................................................................................. 43
RELEMBRANÇA .......................................................................................................................................................... 43
REVIVIFICAÇÃO ......................................................................................................................................................... 44
Manual da Regressão em 12 Passos ................................................................................................................................ 45
Obesidade........................................................................................................................................................................ 57
Hipnose em Crianças ...................................................................................................................................................... 58
Crenças Limitantes.......................................................................................................................................................... 59
O Painel de Controle ....................................................................................................................................................... 61
AB – REAÇÃO............................................................................................................................................................... 62
Considerações Finais ...................................................................................................................................................... 63
Agradecimentos .............................................................................................................................................................. 63

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 Apresentação

Olá, seja muito bem vindo ao nosso curso prático de hipnose terapêutica, nesta
apostila você aprenderá os princípios e técnicas necessárias para aplicar esta
ferramenta incrível em seus atendimentos terapêuticos. Este é um passo muito
importante dentro da sua imersão ao universo das terapias mais profundas, onde
se tem muito para explorar e descobrir.
Assim como qualquer estudo, o aprendizado não deve parar, então após concluir
este curso sugerimos que continue seus estudos independentes através de livros e
novos cursos, nos quais você aprofundará seus conhecimentos e aprenderá novas
técnicas.
Sendo assim, esperamos que você aproveite esse material e esse curso ao
máximo.

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 O que é hipnose?

Quando se ouve a palavra “hipnose” normalmente está associada com alguma espécie de poder do
hipnotizador sobre o hipnotizado, controle da mente e há constantemente uma aura de misticismo pelo fato
desta estar também associada a apresentações de ilusionismo e filmes que, muitas vezes, exageram e criam
um sensacionalismo fictício a respeito deste fenômeno que não passa de algo natural que ocorre diariamente
com todo ser humano.

O estado hipnótico é frequentemente comparado ao sono fisiológico, porque após a indução hipnótica a
pessoa tende a fechar os olhos e entra em um estado de relaxamento muscular muito grande, porém ela está
muito longe de estar dormindo, pelo contrário, ela ouve e sente tudo a sua volta.

A hipnose já é reconhecida pelos conselhos federais de Medicina, Fisioterapia, Psicologia e Odontologia

desde 1993, sendo considerado por estas uma potente ferramenta de tratamento clínico. Ela é uma ciência
com campo de estudo em vários países e vem surpreendendo os cientistas a cada nova descoberta.

Não existe uma definição exata para o que é hipnose, a palavra hipnose vem do termo Hypnos (sono,
devido ao relaxamento) e Osis (Ação ou Processo). A hipnose é o processo que leva a pessoa ao transe.
Quando o sujeito entra em transe há uma redução momentânea no funcionamento do seu córtex pré-frontal
que é o responsável pelo julgamento crítico, fazendo com que as sugestões dadas pelo hipnotista atinjam
diretamente os níveis inconscientes provocando mudanças fisiológicas imediatas.

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 O Rapport

Rapport é a empatia que você deve desenvolver com a pessoa a ser hipnotizada, fazê-la sentir
confiança em você, é a capacidade de conseguir entrar no mundo dela e criar entre vocês um
forte laço de respeito e confiança para ter total sucesso durante todo o processo da hipnose.

Com quem você se sente mais confortável de conversar? Com alguém completamente diferente de você? ou
com alguém que parece te compreender? Acredito que seja a segunda opção!

Estabelecer rapport é justamente esse ato de fazer com que a outra pessoa se sinta segura com o hipnotista,
pois dificilmente ela se entregará para o processo de forma eficaz se não sentir segurança e confiança nele.

Para que isso possa acontecer de uma forma em que possamos ter o maior percentual de sucesso possível,
nós dispomos de algumas técnicas valiosas:

Rapport Postural
Primeiramente você vai espelhar (copiar) os movimentos do corpo da pessoa a ser hipnotizada, de forma
muito sutil. Fazendo isso você estará “acompanhando” a pessoa. Você vai observar e sincronizar os
seguintes aspectos:

Postura Global

• De pé ou sentado
• Peito aberto ou ombros caídos
• Encolhido ou “espaçoso”

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Tome muito cuidado para não parecer uma caricatura. Se você fizer os movimentos de forma brusca, a outra
pessoa pode perceber e achar que você está a desrespeitando. Quando a pessoa mudar a posição, você pode
esperar por um tempo antes de sincronizar. Uma boa forma de observar os movimentos das outras pessoas é
usar a sua visão periférica.

Gestos

No caso dos gestos, se a pessoa mantém os braços quase parados, evite balançar e gesticular muito com os
seus, pois isso pode causar um incômodo na outra pessoa e um possível distanciamento. Observe sempre se
os gestos da pessoa são longos ou curtos.

Rapport Vocal
Nossa voz é uma das nossas características mais marcantes. Você também deve sempre medir sua voz para
que ela fique o mais próximo possível da voz do hipnotizado. Fique de olho sempre nos seguintes itens:

• Tom de voz: a pessoa fala alto ou baixo?

• Velocidade da voz: a pessoa fala rápido ou devagar?
• Profundidade da voz: Ela respira fundo antes de falar?
• Ritmo da fala: ela fala mecanicamente ou quase cantando?

Após cumprir todos os itens acima você poderá ver como a pessoa passará a se entregar e confiar mais em
você durante todo o restante do processo hipnótico.

Pré – Talk

Pré – Talk é a conversa prévia que você vai ter com o sujeito antes de hipnotizá-lo, fazendo com que ele crie
um contexto mental adequado e gere expectativa de que ele será hipnotizado.

É importante que você explique rapidamente o que de fato é a hipnose e fale sobre alguns dos mitos mais
comuns que possa causar algum receio para desmistificá-los para a pessoa.

Fale que ele não fará nada que não queira e que irá ficar totalmente consciente, que não tem como contar
segredos, enfim, tudo que as pessoas costumam ter medo. Responda eventuais dúvidas e por último pergunte
se ele está de acordo e se ele quer ser hipnotizado, é muito importante que ele diga que sim, pois isso cria
uma espécie de contrato para que ele se sinta “obrigado” de certa forma a cumprir sua parte e seguir todas as
suas instruções.

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 O pré – talk é o momento em que você deve criar a sua autoridade, mostrar que realmente entende do
assunto, que domina todas as técnicas necessárias e que vai hipnotizá-lo com segurança, pois isso já faz
parte de seu cotidiano.

Anamnese

A anamnese é uma entrevista que o profissional da área de saúde ou de psicologia faz para saber um pouco
mais a respeito do paciente. Ela também comumente é feita através de uma ficha impressa e é importante,
por que não há como trabalhar certas áreas da vida da pessoa sem conhecer alguns detalhes.

Para esta entrevista, o profissional deve saber quais informações precisarão ser colhidos, e por isso, a
depender do paciente, alguns itens deverão ser acrescentados, modificados ou retirados da sequência.

Geralmente a anamnese é feita na primeira sessão clínica/médica ou terapêutica, e por ser apenas uma
entrevista, alguns profissionais não cobram por ela.

A palavra anamnese tem sua origem na língua grega e significa remontar a memória. Para os profissionais
que fazem uso dela, esta, significa uma volta ao passado sob orientação dele.

Após fazer esta volta ao passado, e com o objetivo da anamnese alcançado, é possível entender mais
profundamente fatos que influenciaram a vida do paciente, e assim, montar uma ação terapêutica que seja
capaz de atender suas necessidades.

A anamnese geralmente se dá através de uma conversa intermitente e interpessoal, devendo ser também de
forma descontraída e informal, usando de palavras acessíveis e mais claras possíveis. Nesta conversa, o
paciente irá relatar episódios da sua vida, mediante condução do médico ou terapeuta, e por isso, é
extremamente importante que se tenha em mãos o esquema de tudo que será necessário perguntar para que
haja a correta condução da conversa.

Abaixo veja alguns pontos essenciais para criar ser bem sucedido na sua anamnese:

• Rapport

É na anamnese que é instituído o rapport com o paciente. O rapport, nada mais é, do que a criação de um
vínculo, de uma empatia. Se for o próprio profissional quem fizer a anamnese, já poderá criar o rapport
instantaneamente. Essa empatia instantânea pode ser alcançada de várias formas, seja por espelhamento ou
falando alguma coisa que o paciente gostaria de ouvir; enfim, o importante é criar este vínculo.

• Ajudar a diminuir os medos

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Muitas pessoas tem medo de que durante a sessão de hipnose ele venha a perder o controle, contar segredos,
ou mesmo de não voltar.

Neste ponto, é importante explicar para ele que existem muitos mitos a respeito da hipnose. Alguns
pacientes creem que terá uma batalha de mentes, onde uma mente (profissional) irá dominar a outra
(paciente), o que não é verdade.

• Autoridade

É necessário mostrar autoridade, mostrar que você sabe o que está fazendo. Isso significa que você tem que
passar segurança para o paciente, seja através de certificados expostos na parede, ou através da própria
conversa, mostrando que você conhece bem o assunto.

• Coletar informações

Nesta coleta de informações, pergunte sobre tudo. Fobias, demandas, medos (altura, elevador, água), enfim
tudo que possa contribuir na hora em que estiver tratando os problemas diretamente.

Estas perguntas e informações te ajudarão a evitar que fale algo que não deve, ou que tente tratar o problema
do paciente de uma forma que não vá surtir efeito. Um bom exemplo é quando o indivíduo tem medo de
água e de repente em uma sessão, você pede para ele sentir como se estivesse mergulhando em águas
profundas; assim, realmente não surtirá efeito e causará grande pânico nele.

Anamnese é muito mais do que uma simples entrevista. É muito mais do que somente coletar informações.
Não é somente um formulário de verdadeiro ou falso. Anamnese é sim, estabelecer vínculo, conhecer a
pessoa mais a fundo, e se for preciso, até personalizar o tratamento para ele.

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 Induções para Clínica

Indução de Dave Elman

Essa indução é muito usada, principalmente no âmbito clínico e pode ser usada também como
aprofundamento após uma indução instantânea, ela funciona melhor com a pessoa sentada então certifique -
se que a pessoa está sentada confortavelmente como na foto abaixo e peça para ela por os braços por cima
das coxas ou sobre os braços da poltrona, pois você irá precisar levantá-los em certo ponto da indução.

Com o sujeito já na posição adequada, siga o roteiro abaixo:

“Muito bem, Inspire pelo nariz... E solte o ar pela boca... Isso... Mais uma vez, inspire pelo nariz... E solte o
ar pela boca... Agora a última vez inspire bem fundo pelo nariz... Feche os olhos... Isso... E solte o ar pela
boca... Desligando todo seu corpo... Muito bem.

Agora quero que você imagine um dia que você acordou bem cedo... E como naquele dia você sabe que
pode abrir os olhos quando quiser, como agora, mas prefere não abrir... Você prefere ficar de olhos
fechados... Quero que você sinta essa sensação de estar tão relaxado que os olhos simplesmente não
conseguem se abrir... Imagine que tem um interruptor do lado dos seus olhos... E você vai até ele e o
desliga... Quando faz isso você desliga todos os músculos dos seus olhos... Isso. Agora no seu tempo...
Somente quando você sentir que seus olhos já estão completamente desligados, você vai fazer um único
teste para garantir que você conseguiu... Você irá tentar abri-los e não vai conseguir... No seu tempo...
(Aguarde a pessoa tentar, quando você que ela está se esforçando para abrir os olhos, diga
rapidamente para ela que não precisa tentar e peça para ela apenas relaxar)... Isso... Agora passe
esse relaxamento dos seus olhos para todo o seu corpo... Em direção aos braços... As pernas... Muito bem...
Em algum momento não agora... Eu irei pedir para você abrir e fechar novamente os olhos... E quando você
abrir e fechá-los novamente você vai se sentir 10 vezes mais relaxado e vai se sentir ainda melhor... Abra os
olhos... Feche os olhos... (É importante você tampar a visão da pessoa colocando sua mão na frente
dos olhos dela para que não haja nenhuma distração visual no momento em que ela abrir os

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olhos. Você pode repetir esse processo pelo menos 3 vezes, a cada vez diga que ela vai se sentir
ainda melhor e muito mais relaxada)... Isso muito bem... Em algum momento... Eu irei tocar levemente
no seu pulso... E esse braço vai estar totalmente solto, mole e pesado... Como um pano molhado... (Segure
delicadamente no pulso da pessoa como na imagem a seguir).

... Isso... Totalmente relaxado... E quando esse braço cair nas suas pernas com toda a segurança... Você vai
experimentar um estado absoluto de relaxamento... Um estado que talvez você jamais tenha entrado...
Quando esse braço cair nas suas pernas... Agora! (E solte os braços da pessoa).

Isso... Muito bem... Agora que você já relaxou todo o seu corpo... Você precisa relaxar também a sua
mente... E para que você consiga fazer isso, em algum momento, eu irei pedir para você começar uma
contagem regressiva de 100 até 1, e a cada número que você contar regressivamente... Mais e mais relaxado
você irá ficar... Aprofundando e relaxando cada vez mais... Porém quando estiver próximo do número 98, ou
até mesmo bem antes... Você vai permitir que esses números desapareçam completamente da sua mente... E
eles precisam sumir para que você possa relaxar cada vez mais e se sentir ainda melhor... Agora comece a
contagem bem lentamente iniciando do100...

(Aguarde que a pessoa diga o número 100)

... E os números somem... Quanto mais eles somem mais você se sente bem...

(Conforme ela vai contando você vai fazendo-a esquecer dos números)

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... Isso... Deixe os números irem embora... Inspire fundo... E assopre os números pra longe de você... Isso
perfeito... Agora responda somente com a cabeça se os números já sumiram...

(aguarde a pessoa dizer que sim com a cabeça e prossiga. Caso ela diga que não você deve
continuar fazendo-a esquecer com sugestões e confusões mentais como, por exemplo, contar os
números em ordem crescente para confundi-la).

Aperto de Mão de Dave Elman

Esta é uma indução bem simples e muito utilizada dentro dos consultórios de hipnose.

Com a pessoa sentada ou deitada no divã, você irá instrui-la de que fará com ela 3 apertos de mão, como no
roteiro abaixo:

“Eu farei 3 apertos de mão com você enquanto você olhará fixamente para meus olhos... Após o primeiro
aperto você sentirá já uma vontade de fechar os olhos e de piscar... No segundo aperto você sentirá essa
vontade ainda maior e mais forte, mas precisa resistir... No terceiro aperto você sentirá uma onda forte de
relaxamento tomando todo seu corpo e poderá fechar os olhos e relaxar completamente.”

Faça então os três apertos sempre olhando fixamente para os olhos da pessoa, e no terceiro aperto antes de
finalizar deixe a mão da pessoa fazer o movimento de cair para indicar sem palavras que ela pode se
entregar ao relaxamento.

Indução conversacional
Não há uma forma exata e padrão de se induzir alguém de forma conversacional. Até mesmo porque esse
tipo de abordagem hipnótica requer um curso próprio, mas existem alguns modelos prontos que costumam
ser muito eficazes segue abaixo alguns modelos de induções conversacionais com confusão mental:

"Agora enquanto você relaxa mais e mais, apenas escute o som da minha voz... Deixe-se entrar no transe
quando você assim o desejar. Agora simplesmente se permita desfrutar desse momento e apenas relaxar.
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Quando você veio até essa sala, você andou até a cadeira, encaminhou-se até ela e sentou-se. Você permaneceu
nessa cadeira e se permitiu relaxar neste momento. E o quão bom é essa sensação não é mesmo? Poder
simplesmente sentar-se e relaxar.

Você já chegou a pensar onde isso será um transe?

Você está na cadeira ou está em transe?

Ás vezes você entra numa sala, num estado mental e muda seu estado mental enquanto estava naquela sala, e
sai dela num estado mental totalmente diferente. Isso é muito interessante não é?

Em qual estado mental você está agora?

Em qual estado mental você estará em um minuto a partir de agora?

E como alguém muda o estado mental que está?

E agora...? Você está nessa sala? Ou você está muito distante em sua mente...?

E nós sabemos que você está em sua mente e não fora dela não é?

E se você está nessa sala... Nesta cadeira... Nesse momento... E se a Terra está girando em seu eixo... Você
já não está mais no mesmo lugar em que estava a alguns momentos atrás... Então você está fazendo uma
viagem não é?

Eu imagino para onde você viajará em seguida...

Você estará neste nesta sala...? Nesta cidade...? Ou em outro país...

Outro sistema solar...

Os cientistas dizem que nossa galáxia se move pelo espaço numa velocidade enorme... Significa que estamos
em um lugar e dali 1 segundo já estamos em outro bem longe...

É interessante como alguém pode estar em um lugar e em outro ao mesmo tempo não é?...

E o que dizer dessa experiência tão interessante... De estar em um lugar, e em seguida, num lugar diferente,
mas ainda assim... Num mesmo lugar... Apenas um momento depois.

Enquanto você pensa nisso você já se permitiu entrar em um estado agradável de transe exatamente agora...

Apenas continue desfrutando de estar aqui... Ou em qualquer lugar que você possa querer estar agora...

De modo que você se permita ir mais e mais profundo a cada respiração..."

TÉCNICA DE INDUÇÃO COM VISUALIZAÇÃO

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Esta técnica está indicada para as pessoas que apresentam facilidade para a imaginação. Durante a consulta
inicial pedir para o paciente visualizar um cenário conhecido de sua preferência, e vamos interagindo com o
paciente perguntando sobre os detalhes e a intensidade da visualização. Pode-se dizer:
Gostaria que você pensasse sobre um lugar especial que você conhece, e descrevesse como é esse lugar.
Descreva onde está esse local especial, e o que você vê, ouve, sente e percebe pelos seus sentidos. Observar
a rapidez, a facilidade ou a dificuldade do paciente para imaginar, e a intensidade da imaginação.
Pode-se avaliar isso com perguntas como: Enquanto você estava imaginando notou alguma coisa neste
consultório? Está técnica está indicada para as pessoas com facilidades para imaginar, e pode-se acentuar as
imagens visuais ou as auditivas ou as de sensações, comunicando-se com o paciente de acordo a sua maneira
preferencial de processar as informações. Pela anamnese tome conhecimento de um lugar agradável no qual
o paciente encontra paz, beleza, alegria e relaxamento. Explique o significado da palavra relaxamento e
tenha certeza que palavras como escada e túnel, apresentam somente associações agradáveis para o paciente.
Pedir ainda para ele descrever como desce ou sobe uma escada, qual o tamanho do seu passo e qual a sua
velocidade. Eu costumo perguntar quais as situações especiais de sua preferência, como: jardim, escada,
túnel, piscina, praia, sol, calor, areia, vento suave, céu, nuvem, estrela, cachoeira, neblina, montanha, neve,
frio, deserto, acampamento, uma estação de esqui, cinema, contemplar o luar, sentir o perfume de quais
flores, ouvir determinadas músicas. A situação escolhida pelo paciente facilita evitar sugestões
contraditórias. Se o paciente teve um amigo que se afogou na piscina ou no mar, evidentemente, deixo de
pedir para que se imagine nadando em uma piscina, ou que está no mar ou numa praia.
Se ele sente tontura só de pensar em roda gigante, não pedirei para se imaginar sentado numa roda gigante.
A visualização viva de um cenário com todos os sentidos: (a) Reduz a atividade de outros processos mentais,
a atenção focaliza-se internamente, sendo reduzida a atenção para o meio ambiente.
(b) Desperta respostas relacionadas como o cenário imaginado, como sentimentos de relaxamento e de paz.
(c) Facilita a evocação de outros sentimentos. (d) A imaginação viva de uma imagem, som ou sensação tátil
ativa as mesmas áreas cerebrais que os eventos reais, e via sistema límbico e sistema nervoso autônomo
pode modular funções corporais e o sistema endócrino. O relaxamento é importante durante a visualização
porque tem o poder de tranquilizar, acalmar e facilitar a adequada visualização. Perguntas feitas ao paciente
durante a visualização facilitam a avaliação da intensidade da mesma e o caminho para avançar na obtenção
de respostas.
1. Explicar para o paciente tomar uma respiração pelo nariz longa, lenta e profunda, enchendo os pulmões de
ar; a seguir prender a respiração por alguns segundos e depois soprar o ar para fora pela boca. Tome uma
respiração profunda, inspirando o ar pelo nariz, enchendo os pulmões o máximo possível. Prenda a
respiração... Agora sopre o ar para fora pela boca, feche seus olhos e comece a relaxar cada músculo em seu
corpo.
... Tome outra respiração profunda, inspirando o ar pelo nariz, enchendo os pulmões o máximo possível.
Prenda a respiração por alguns segundos... ... Agora sopre o ar para fora pela boca, deixe seus olhos
fechados e relaxe ainda mais ampliando o relaxamento de cada músculo em seu corpo. ... Com isso o
paciente focaliza a atenção na sua respiração, reduzindo a percepção das coisas externas, e toma consciência
de suas sensações por intermédio dos movimentos respiratórios.
2. Comece deixando todos os músculos de sua face relaxar, especialmente sua mandíbula, deixe seus dentes
um pouco separados e relaxe está área. Você pode e você é capaz de relaxar os seus músculos. Quando o
paciente presta atenção em cada músculo, a mente envia uma mensagem para cada músculo se relaxar. À
medida que o paciente se concentra em relaxar cada músculo, experiência uma consciência maior das
funções internas e aumentada receptividade dos sentidos.
3. “Dirija-se e flutue num mais profundo e mais profundo nível de total relaxamento. Sinta que um peso, um
peso muito pesado, está sendo tirado de seus ombros”. Segundo Hadley e Staudacher deeper and deeper

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(mais profundo e mais profundo) auxiliam o paciente a entrar num transe mais profundo. Como o peso é
retirado dos ombros do paciente, isso pode produzir uma diferença nas percepções do próprio corpo do
paciente, que suportará a sugestão de que alguma coisa está ocorrendo.
4. Você está se sentido mais leve, mais leve, flutuando para cima, mais alto e mais alto, para um confortável
estado de relaxamento.
5. Imagine uma bonita escada. Há dez degraus e os dez degraus levam você para um lugar especial, pacífico
e bonito. Num momento, eu vou contar de 10 para trás até um e você pode se imaginar descendo lentamente
os degraus, e assim que você desce cada degrau, sente seu corpo relaxar mais e mais, sente ele apenas
flutuando para baixo, baixo, cada degrau, e relaxa ainda mais profundamente. 10... Relaxe ainda mais
profundo
... 9... 8... 7... 6... 5... 4... 3... 2... 1... Mais profundo... Mais profundo. ... A contagem associada ou não a
descida ou subida de uma escada está classicamente relacionada com a sensação subjetiva de o paciente
aprofundar-se nas suas experiências internas, de aproveitar mais o que está experienciando. Para pacientes
que detestam subir ou descer escada, pode-se substituir escada por elevador, túnel e fazer os ajustes
adequados na fraseologia, ou simplesmente omitir o item número cinco.
6. Vamos imaginar um lugar especial e bonito. Você pode imaginar este lugar especial ou talvez você possa
senti-lo. ... Você está (inserir a descrição do lugar especial, que durante a anamnese o paciente nos informou
que gosta e teve experiências e recordações agradáveis). Muitas vezes omitimos os cinco passos anteriores e
iniciamos está técnica pedindo para o paciente imaginar
(visualizar) um local de sua preferência e seguimos com o procedimento o mais natural possível a partir das
suas associações e respostas. O propósito é intensificar as visualizações do paciente dentro do cenário
escolhido, e ir ampliando as visualizações de modo a envolvê-lo com sensações que alcancem todos dos
seus cinco sentidos.
7. Aprecie seu lugar especial. ... Imagine você mesmo nesse lugar especial e sinta que a sensação de paz flui
por você. ... Sensação de bem-estar e aprecie esses sentimentos positivos e mantenha-os com você mesmo
após o término desta consulta pelo resto deste dia e mesmo amanhã. Deixe esses sentimentos positivos
crescerem mais forte e mais forte, sentimento de paz com sentimento de bem estar, e cada vez que você vier
para uma consulta, você poderá se relaxar mais profundo... E ainda mais profundamente. Independentemente
do estresse e tensão que pode circundar a sua vida, você agora pode permanecer com mais paz, mais calmo,
mais relaxado, e permite que a tensão e o estresse saltem para fora de você, apenas saltem para fora de você.
E os sentimentos positivos permanecem com você e crescem mais forte, cada vez mais forte no decorrer do
dia, como você continua a relaxar mais profundo, mais profundo. Neste momento, pode-se iniciar com as
sugestões terapêuticas.

INDUÇÃO INDIRETA DE 20 A 1

Eu gostaria que você apenas fechasse seus olhos e tomasse três respirações profundas, e que silenciosamente
contasse de um a cinco e dissesse “mais profundo e mais profundo” entre cada número.

O melhor modo de começar a se sentir mais confortável é simplesmente começar a ficar tão confortável
quanto puder exatamente agora.

Siga adiante e ajuste-se à posição mais confortável para você.

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Ótimo. Agora eu gostaria que você percebesse quão mais confortável você pode se sentir apenas tomando
uma respiração profunda maior, mais profunda, mais satisfatória.
Siga adiante, uma respiração maior, profunda, satisfatória… muito bom!

Você já pode ter percebido quão bem se sente. Quão confortável seu pescoço e seus ombros se sentem.

Agora, enquanto você continua a respirar calmamente, suavemente, profundamente, ritmicamente e

confortavelmente, eu gostaria que você imaginasse, ou fingisse que você está relaxando mais e mais com
cada numero que conto de traz para frente, do 20 ao 1.
Em determinado momento, mas não agora, vou começar a contar em voz alta do 20 até o 1.
Enquanto eu digo cada número, eu gostaria que você apenas percebesse o quão mais confortável e relaxado
você se sente com cada número descendente.
Enquanto eu conto dos 20 ao 1, quanto mais para baixo eu vou, quanto menor o número, mais confortável e
relaxado você pode se permitir sentir.

Bom, você pode começar a se sentir pronto — 20.

Agora apenas deixe seu corpo começar a relaxar — 19. Relaxando o corpo e a mente — 18.
Relaxando o corpo, a mente, o espírito — 17.
E talvez você já esteja percebendo quão mais relaxado você pode se sentir.

Eu fico pensando se há partes de seu corpo que se sintam mais relaxadas que outras.
Talvez seus ombros se sintam mais relaxados que seu pescoço. Talvez seu peito se sinta mais relaxado do
que seus braços. Eu não sei, na verdade não importa.
Tudo o que importa é que você se sinta confortável e relaxado, é tudo.

16 — Talvez você já esteja sentindo as partes de seu corpo se relaxando mais e mais.

Eu fico pensando se você está permitindo que seus músculos do couro cabeludo relaxem.
E, se sim, você está vivenciando uma sensação leve de formigamento em todo o seu couro cabeludo?
Isso acontece com algumas pessoas, com outras não. Ambos os casos são normais.

Eu fico pensando se o relaxamento profundo dos músculos de seu couro cabeludo já está se espalhando e
fluindo.
Fluindo para seus olhos, para seu rosto.
Você está permitindo que suas bochechas e os músculos de suas mandíbulas relaxem.

15 — Um quarto do caminho, e já sentindo os músculos de seu pescoço e de seus ombros relaxando-se mais
e mais. Começando realmente a desfrutar, desfrutar de seu relaxamento e de seu conforto.

14 — Agora, relaxando o peito, a barriga e as coxas, simplesmente deixando-se ir e sentindo-se tranquilo e

confortável.

13 — Relaxando e, talvez, percebendo os sons ao seu redor.

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Relaxando mais e mais com cada som de minha voz, com cada nota da música, (se houver música), e até
mesmo permitindo que quaisquer sons que distraem se tornem uma parte de sua experiência de conforto e
relaxamento.

12 — Enquanto você permite que o relaxamento se espalhe, percebe o descanso tranquilo e confortável do
relaxamento se espalhando para seus ombros, para seus braços.
Eu fico pensando se você percebe a sensação de um braço mais pesado que o outro.
Talvez você esteja sentindo seus braços agradavelmente leves ou confortavelmente pesados. Eu não sei,
talvez você sinta ambos igualmente confortáveis.

11 — Apenas se deixe ir, tornando-se mais e mais ciente do relaxamento confortável. Respirando
confortavelmente, vagarosamente e profundamente. Perceba que esse relaxamento começa realmente a se
aprofundar enquanto você continua a experimentá-lo, de modo agradável, tranquilo, confortável,
espalhando-se por suas pernas e para as solas de seus pés.

10 — Meio do caminho para baixo, pensando talvez no que pode estar acontecendo, ou pensando se algo
está acontecendo. No entanto, sabendo que realmente não importa, sentindo-se agradavelmente tranquilo,
continuando apenas a ampliar, a espalhar, o relaxamento confortável.

09 — Mais e mais confortável, enquanto você se torna mais profundamente relaxado, mais profundamente.

08 — Eu penso se você, às vezes, escuta minha voz alta e clara e, outras vezes, se parece estar bem distante.
07 — Talvez sua mente esteja vagando de vez em quando, de lugar a lugar, em outras coisas, enquanto você
relaxa mais e mais.

06 — Realmente desfrutando desse relaxamento e desse conforto enquanto você vai mais profundamente e
mais profundamente.

05 — Três quartos do caminho, mais e mais relaxado, enquanto seu corpo parece simplesmente, se espalhar
mais e mais profundamente na cadeira, (ou o local/mobília que o cliente esteja) sem nada para lhe chatear,
nada para lhe perturbar.

04 — Pensando, talvez, o que esperar quando chegar à contagem do um, mas percebendo que será uma
experiência muito agradável.

03 — Já ficando mais e mais relaxado. Começando a, realmente, desfrutar de sua experiência de

relaxamento confortável, sem nada para lhe chatear ou perturbar.

02 — Quase no final, enquanto você continua a ir mais e mais profundamente, enquanto você respira
vagarosamente, confortavelmente e tranquilamente.

17
01 — Nada para lhe perturbar, sentindo-se mais e mais confortável, profundamente relaxado,
profundamente. Mais e mais profundo a cada respiração que você realiza, com cada som que você ouve.
Profundamente relaxado, mais profundamente relaxado.

(Agora, a terapia e as sugestões).

Formas de Aprofundamento do Transe

Após o processo de indução, independente da forma utilizada, é necessário que se estabilize o estado de seu
sujeito e o faça ter uma experiência mais intensa. Para isso, logo após o sujeito entrar em transe, você pode
começar imediatamente alguma das técnicas de aprofundamento abaixo:

Contagem Regressiva
Logo após a indução, diga que fará uma contagem de 5 até 1 e a cada número ele irá relaxar 10 vezes mais.

Escada ou Elevador
Com o sujeito em transe, peça para ele imaginar que está no topo de uma escada de 10 degraus, e que lá
embaixo tem uma rede muito confortável na qual ele se deitará para entrar no relaxamento absoluto, e que
após você estalar os dedos ele irá começar a descer essa escada lentamente, diga que a cada degrau ele vai
relaxar 2 vezes mais e ir cada vez mais profundo no seu relaxamento.

““... 10... Se sentindo totalmente relaxado...

...9... Todos os músculos do corpo relaxados...

...8... Quanto mais você desce esses degraus melhor você se sente e vai cada vez mais profundo...

...7... Ouvindo somente minha voz, relaxando e se sentindo cada vez melhor.
18
...6... Você sente o corpo totalmente relaxado...

...5... Relaxando 10 vezes mais...

...4... Você agora está chegando cada vez mais perto daquela rede tão confortável...

...3... O corpo totalmente relaxado...

...2... Você se prepara para deitar naquela rede maravilhosa e entrar num relaxamento que você nunca entrou
antes...

...1... 50 vezes mais relaxado agora... Aprofundando – se cada vez mais nesse estado e se sentindo cada vez
melhor.

Abrir e fechar os olhos

Assim como acontece na indução de Dave Elman, pedir para que a pessoa abra e feche os olhos em algum
momento é uma ótima e eficaz maneira de aprofundar o transe por fracionamento. Pode ser usado após
qualquer indução, apenas lembrando que você deve usar sua mão após o sujeito abrir os olhos para que não
deixe imagens aleatórias desconcentrá-lo.

19
 Tipos de transe

Você já esteve assistindo a um filme e se desligou de tudo a sua volta? E, enquanto assistia a esse filme,
sentiu emoções como medo, raiva, alegria ou tristeza? Se sim, você então já vivenciou um estado de transe
natural.

Quando fazemos uma indução de hipnose clássica, nosso objetivo é levar a pessoa a este estado de
consciência para que possamos aplicar as sugestões sem a interferência do fator crítico, fazendo com que a
aceitação das mesmas seja mais intensa pela mente subconsciente do hipnotizado.

Seja para fins de entretenimento ou terapêutico. É importante que o hipnotista ou hipnoterapeuta saiba
reconhecer quando o sujeito se encontra realmente em transe e não está assumindo algum comportamento
apenas para “agradar.” Existe uma escala que classifica os níveis de transe em hipnoidal, leve, médio e
profundo ou sonambúlico:

Hipnoidal
• Relaxamento físico
• Aparente sonolência
• Reflexos lentos
• Nesse estado as sugestões pós – hipnóticas ainda não funcionam

Leve
• Relaxamento muscular
• Respiração mais lenta e mais profunda
• Deglutição de saliva esporadicamente
• Trepidação nas pálpebras
• Sugestões pós – hipnóticas simples

20
Médio
• O paciente reconhece estar em transe e sente, embora talvez não consiga descrever.
• Relaxamento muscular profundo
• Ilusões sinestésicas
• Ilusões de paladar e gostos pessoais
• Alucinações olfativas
• Trepidação das pálpebras
• Diminuição da sensibilidade auditiva a ruídos e aumento da sensibilidade auditiva á voz do
hipnotizador

Profundo ou Sonambúlico
• Sugestões complexas podem ser dadas mesmo com a pessoa de olhos abertos
• Pupilas dilatadas
• Altamente sugestionável
• Anestesia completa
• Hiperminésia (lembrar-se de coisas esquecidas)
• Regressão de idade
• Hiperestesia
• Amnésia por sugestões diretas

Todo estado de atenção focada onde haja um desvio da realidade mesmo que momentaneamente é
considerado um estado de transe, não é necessário se preocupar em qual nível da escala a pessoa está. Com
aprofundamentos e fracionamentos qualquer um pode ir do estado de transe leve para o sonambúlico sem
nenhum problema.

Fisiologia do transe
Para você ter uma garantia de que a pessoa está realmente em transe, há alguns sintomas fisiológicos que o
corpo humano reproduz ao entrar nesse estado. Segue abaixo a lista dos principais sintomas:

• Sudorese nas mãos, ou mãos frias (Os dois extremos indicam transe)
• Trepidação das pálpebras
• Respiração mais calma e desacelerada.
• Deglutição salivar esporádica
• Olhos com a esclera a mostra ou estrábicos
• Jugular calibrada
• Boca seca

21
 • Relaxamento muscular intenso

Estes são apenas alguns dos sintomas que caracterizam o transe. Vale lembrar que não é necessário que o
sujeito apresente todos eles para que este se encontre nesse estado, mas conhecendo todos, você poderá
identificar naturalmente e assim analisar se a pessoa realmente está em transe hipnótico.

Código de Ética do Hipnoterapeuta

1. Manter sigilo absoluto sobre os tratamentos de seus clientes, a menos que tenha a permissão por escrito
para a divulgação e/ou seja obrigado por ordem judicial a divulgar informações de natureza confidencial, ou
sob a exigência legal quanto ao suspeitar de abuso, negligência ou violência contra uma criança ou um idoso
adulto ou outras situações definidas pela legislação de seu país.
2. Somente utilizar em suas práticas clínicas técnicas terapêuticas e psicoterapêuticas que não coloque em
risco, em hipótese alguma, a integridade física, emocional ou mental de seus clientes.
3. Ser consciente de suas próprias limitações e, quando necessário, encaminhar o cliente para
acompanhamento com outro(s) profissional (is) (Exemplos: médico, psicólogo, fisioterapeuta, etc.), que
esteja(m) preparado(s) para oferecer tratamento adequado.
4. Atualizar constantemente seus conhecimentos sobre práticas hipnóticas e terapêuticas, a fim de oferecer
ao seu cliente as melhores condições de tratamento.
5. Cooperar com outros profissionais, sempre considerando o melhor interesse do cliente, desde que tenha o
seu consentimento para tal.
6. Não aconselhar clientes a abandonarem procedimentos recomendados por médicos, psicólogos ou outros
profissionais de saúde, a menos que possua formação adequada na área de saúde. Lembre-se: o que está em
questão é a saúde do cliente.
7. Garantir que as notas e registros do cliente sejam mantidos em segurança e confidencialidade.
8. Obter permissão por escrito dos pais ou responsável legal do cliente para o atendimento de menores e/ou
incapazes. No Brasil, no caso de menores deve ser observado o disposto no Estatuto da Criança e do
Adolescente (ECA) — Lei n° 8.069, de 13 de julho de 1990. Em outros países, deve ser obedecida a lei
pertinente de cada país.
9. Obter permissão por escrito do cliente (ou, no caso de menores e incapazes, dos pais ou responsável legal)
para gravar sessões ou discutir casos, nos quais não seja obedecido o anonimato. No Brasil, no caso de
menores deve ser observado o disposto no Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) — Lei n° 8.069, de
13 de julho de 1990. Em outros países, deve ser obedecida a lei pertinente de cada país.
10. Tomar todas as precauções possíveis para garantir a segurança do cliente e de seus eventuais
acompanhantes.
11. Garantir que seu local de trabalho e todas as facilidades oferecidas aos clientes e seus companheiros
estarão em todos os aspectos adequados e apropriados para o serviço prestado.
12. O bom hipnotista ou hipnoterapeuta não deve:
a) Explorar o cliente emocionalmente, sexualmente, financeiramente ou de outra forma qualquer.
b) Tocar o cliente de qualquer forma que possa suscitar interpretações erradas. Exemplo: Antes de utilizar
técnicas de indução que exijam ou requeiram contato físico ou aprofundamento de transe nas mesmas
22
condições, avisar ao cliente antecipadamente, solicitando permissão.
c) Fazer demonstrações públicas que exponham o cliente ou interlocutor/participante a situações
ridicularizantes ou vexatórias; e/ou situações que possam trazer prejuízos físicos, emocionais e/ou mentais.
d) Prometer resultados em decorrência de seus atendimentos, pois no uso terapêutico da hipnose devem ser
levadas em consideração as idiossincrasias de cada cliente, suas respostas únicas, etc. O hipnoterapeuta não
detém controle sob os vários aspectos da vida de seu cliente.
13. Não utilizar títulos que não possua, com o intuito de impressionar e/ou ludibriar clientes. Somente utilize
titulações que possa comprovar. Exemplo: Doutor, Mestre, Especialista, etc.
a. No Brasil, o título de Especialista, em nível acadêmico, é concedido a pós-graduados lato sensu.
14. Informar, de maneira inequívoca, para os clientes, preferencialmente por escrito, antes de iniciar
qualquer tratamento, os valores e formas de pagamento; além das despesas que possam ser impostas por não
comparecimento ou sessões de atendimento canceladas.
15. Jamais discriminar qualquer cliente, por quaisquer motivos e/ou condições como raça, cor, credo,
deficiência física, orientação sexual, convicções políticas, etc.
16. Sempre manter os padrões da mais elevada conduta profissional.

Tratamento para Tabagismo em Quatro Sessões

OBS: O paciente deve estar totalmente comprometido com ele mesmo a se tornar um não fumante, e marcar
o dia do início do processo de se tornar não fumante. A hipnose pode reforçar as motivações positivas para
uma pessoa se tornar não fumante. A hipnose pode facilitar uma pessoa imaginar e obter novos e saudáveis
hábitos e comportamentos. A hipnose pode causar um estado natural de euforia pelas sugestões de
relaxamento, paz interior e expectativas de um futuro promissor. A hipnose pode interromper associações
entre o ato de fumar e situações, lugares, eventos, pessoas, atividades, alimentação. A hipnose pode ajudar o
paciente a controlar o seu corpo e a sua mente.

PRIMEIRA CONSULTA — HISTÓRIA

CLÍNICA DETALHADA

Obtenha informações detalhadas sobre o ato de fumar do paciente e sobre as motivações por que quer deixar
de fumar. Uma pessoa depois de fumar 100 cigarros se torna dependente da nicotina e quem fuma
regularmente por seis semanas também. A maioria dos adultos fumantes começa fumar quando jovens e
começa fumar para satisfazer critérios muito valorizados, sendo mais comuns os de inclusão, independência
e sofisticação. Nos Estados Unidos da América 85% dos fumantes querem parar defumar, contudo, apenas
3% conseguem sem ajuda. Apenas força de vontade dificilmente funciona. A porcentagem de abstinência
contínua durante um ano para fumantes que fazem uma tentativa sem ajuda é menor do que 5%. O cigarro
causa dependência química pela nicotina, causa condicionamentos relacionados com os locais, as situações,
eventos, pessoas e as atividades e causa ainda dependência psicológica. Alguns pacientes relatam que têm

23
prazer em fumar. Nestes casos, antes de iniciar o tratamento o paciente precisa encontrar um modo sadio de
obter prazer. Além disso, com o ato de fumar muitos pacientes apresentam ganhos secundários. Muitas
vezes, depois de algum tempo sem fumar o paciente volta a fumar porque quer recuperar os ganhos
secundários que havia perdido. O paciente durante a primeira consulta deverá responder, honestamente,
várias perguntas. Fumar é um comportamento aprendido que pode ser eliminado.

OBS: *O número total de consultas depende de cada paciente. Alguns pacientes se beneficiam com poucas
consultas. Em geral fazemos 4, depois entregamos uma fita gravada personalizada de auto-hipnose para o
paciente executá-la diariamente. Consultas de manutenção algumas vezes são necessárias para prevenir ou
intervir em eventuais recaídas.

Após Feita a Anamnese Explique ao Paciente as Desvantagens do Ato de Fumar

Adapte o roteiro abaixo baseando- se nas respostas que você recolheu da anamnese e procure deixar bem
claro para o seu paciente o quanto o cigarro agride a saúde dele, o quanto sua vida pessoal social é
atrapalhada por esse mau hábito e como fumar acaba afetando também as pessoas do circulo familiar dele
e o quanto parar de fumar irá melhorar todos esses aspectos.

TERAPIA

Escolha uma indução que achar mais apropriada para seu paciente, aprofunde-o até chegar a um transe
médio ou sonambúlico e prossiga com a terapia abaixo:

"Respire fundo... E solte o ar lentamente...

Mais uma vez... Respire fundo... E solte o ar lentamente...

Sinta todo seu corpo... Sinta como ele está relaxado... Como sua mente agora também está relaxada...

Imagine a sua vida daqui a 10 anos... E você percebe que daqui a 10 anos tiveram dois caminhos diferentes
pra você...

O primeiro caminho é o que você estava antes de vir pra essa sessão, e em 10 anos... Neste caminho...
Você estaria fraca... Com a saúde frágil por conta do vício...

Mas não foi este caminho que você escolheu... Você decidiu optar por aquele caminho... Em que você
naquela sessão de hipnose parou de fumar...

E você imagina você daqui á 10 anos... Já sem fumar...

Eu quero que você se concentre, no estado e na emoção envolvidos nisso... A emoção que está ligada a
essa sensação e a esse estado que você esta sentindo na sua mente agora.

24
Talvez você se permita imaginar agora daqui á 10 anos... Uma pessoa que é muito especial pra você... E
esta pessoa está muito orgulhosa de você... Responda só com a cabeça, veio alguém agora na sua mente?
(se sim continuar, se não dar opções até ela se lembrar de alguém).

...Imagina essa pessoa com você... Imagina que ela te acompanhou durante esse processo todo... E você
quando está lá na frente... Neste futuro que você construiu a partir daquela sessão de hipnose... Você
percebe que não era o cigarro... Você percebe que você reassumiu o controle da sua vida... E você naquele
dia naquele futuro... Você vai ao médico... Talvez um médico que você conheça, ou talvez não... E você
percebe assim que pega o resultado dos exames... Que aqueles seus exames são de alguém que nunca
fumou na vida... Você pensa no seu futuro, não só por você... Mas também pela sua família... E por todas
aquelas pessoas que amam você e que torcem e acreditam em você...

E quando você pensa nesse futuro... Você percebe que ele é uma realidade a partir de agora... Isso... E você
vai desligando seu corpo cada vez mais...

Inspire profundamente e segure... Quando você soltar o ar seu corpo vai desligando cada vez mais
enquanto você se aprofunda mais e mais nesse estado tão agradável... E você percebe que cada vez que
respira fundo e fecha os olhos... Você entra nesse estado novamente quando você desejar... Abra os
olhos... Respire fundo... Isso... E volta imediatamente praquele estado... E cada vez mais e mais profundo a
cada respiração você vai ainda mais profundo se sentindo cada vez melhor...

E agora você vai imaginar... Naqueles 10 anos á frente... Um momento muito grande de satisfação... Se
concentre nesse estado... Você vai criar uma âncora pra acessar esse estado agora... E não só isso... (Pegar
no pulso dela)... No momento que você tocar em sua outra mão do seu jeito especial... Você vai sentir
também aquela pessoa especial te dando um abraço bem gostoso e dizendo que sente orgulho de você...
Consegue imaginar essa pessoa? (se sim continuar... se não sugerir até falar que sim e deixá-la tocar as
mãos)... Isso... Você não está sozinho (a)... Você tem essa pessoa especial... E não só ela... Talvez você
Perceba que aparecem mais pessoas especiais... E cada uma delas te deixa ainda mais forte para alcançar
todos os seus objetivos de vida...

Você agora assume o controle agora... Você é uma mulher (homem) forte e controla a sua vida... Você é
muito mais forte que o vício... E o amor que você sente pela sua família é ainda muito maior que ele...

Você percebe isso... E vai relaxando seu corpo cada vez mais...

Agora você percebe que acorda em uma manhã... Naquele dia... Daqui á 10 anos... E naquele momento de
manhã... Você percebe que você faz algo que você gosta muito... Talvez um hobby que estava esquecido...
Talvez uma atividade que você fazia... Uma atividade física ou mental... Não importa... Mas você sabe qual
é...

E você percebe que vai se permitir voltar a fazer...

Você percebe que aquele cigarro que você fumava há 10 anos... Existia apenas para preencher vazios... E
você não precisa mais preencher nenhum vazio... Você sozinho (a) vai preenchendo...

Você vai se lembrar que daqui á 10 anos você almoça... Com pessoas que você gosta... Talvez pessoas que
não estariam com você agora, se você não tivesse parado de fuma... E você se sente bem e feliz com essas
25
pessoas... Ou talvez se sinta bem com você mesma... Talvez daqui á 10 anos você não tivesse a
oportunidade da beleza que é estar limpa e totalmente livre do vício, com bastante saúde...

E você se percebe depois desse almoço... Fazendo aquele seu hobby, algo que tem a ver com você... Ou
talvez simplesmente usando esse tempo para ficar com as pessoas que você ama... Ou aprendendo algo
novo... E percebe que os dias a rotina e as horas passam... E você tem o controle total da sua vida...

E antes de ir dormir... Mais uma vez você vai sentir uma emoção muito forte... Relacionada a esse objetivo
cumprido... (Fazer as mãos da pessoa se tocarem novamente)... Isso muito bem... E você percebe que
aquele futuro daqui á 10 anos 2028, por mais que pareça distante... Está logo ali... E mais do que isso, ele já
começou...

E uma coisa mais interessante ainda... Não era só o cigarro... Ao tomar conta do seu corpo...

Ao retomar o controle da sua vida...

Você percebeu que várias outras áreas da sua vida também melhoraram...

E que nunca foi uma questão de cigarro... Era uma questão simplesmente de ter uma vida que tinha mais a
ver com você, de poder escolher para você mesmo o que te faz bem e expulsar tudo aquilo que não faz...
Como você fez com o vício...

E quando você voltar agora para 2018... Talvez você pudesse ficar em 2028 de uma vez... Mas a caminhada
é mais importante do que o local aonde você quer chegar... E você nem imagina as coisas maravilhosas que
vão te acontecer nesses 10 anos até você chegar lá.

E neste dia a partir de agora... Todas as vezes que você quiser se livrar de qualquer mínima vontade que
tenha de fumar, você vai simplesmente juntar suas mãos assim... E quando fizer isso você vai se sentir
naquele lugar maravilhoso... Vai sentir um bem-estar enorme e essa vontade de fumar vai desaparecer
imediatamente e a única coisa que sentira pelo cigarro é o nojo e a vontade de sair de perto dele...
(testar)... Isso...

Isso significa o seu autocontrole.

E a partir de agora você percebe que está totalmente livre do vício e pronta para recomeçar uma nova vida
muito mais feliz e saudável...

TOME CONSCIÊNCIA!
(Dizer seguindo a terapia usando as respostas da anamnese e também imprimir em um cartão)

26
As afirmações que você está ouvindo fazem parte de você e você está ouvindo e começa a executá-las
imediatamente. E elas imediatamente começam a se tornar efetivas, porque elas são para o seu benefício e
para o seu desejo. Você sabe que estou aqui para auxiliar você a parar de fumar, porque é você quem para de
fumar. Ninguém pode fazer você fazer qualquer coisa que não queira fazer. Mas você tomou a decisão
porque realmente você quer parar, você pode e é capaz de permanecer livre do cigarro. Você decidiu,
comprometeu- se a se tornar um não fumante e marcou o dia do início do processo de se tornar não fumante.
Nesta primeira consulta, entrar em acordo com o paciente para que ele eliminar total e completamente o
cigarro de um determinado dia em diante, ou pelo menos ir reduzindo até eliminar total e completamente
dentro de no máximo duas semanas. Pelo menos que ele concorde com:
• cancelar o ato de fumar dentro da sua casa e dentro da casa de seus amigos;
• cancelar o ato de fumar dentro do seu carro e dentro do carro de amigos
• fumar apenas a metade de cada cigarro;
• prestar atenção como retira o cigarro do maço;
• prestar atenção por que acendeu o cigarro;
• prestar atenção como leva o cigarro à boca;
• prestar atenção no cheiro da fumaça do cigarro;
• prestar atenção no gosto ruim do cigarro que fica cada vez pior;
• prestar atenção no cigarro aceso entre os seus dedos.

27
 Criar Expectativas Positivas para a Hipnose, para Eliminar o Tabagismo e Viver Melhor

O tabagismo é reconhecido como uma condição crônica. Diretrizes para tratar o tabagismo propostas em
cada consulta pelo especialista:
Perguntar ao paciente se ele fuma. Em caso positivo: Aconselhar deixar de fumar de modo claro, forte e
personalizado. “Eu sei que é importante para você abandonar o cigarro agora, e eu posso auxiliá-lo."
Diga a ele coisas positivas que ele irá desfrutar ao longo das semanas, meses e anos sem fumar, tais como:
Perceber melhor o paladar dos alimentos.
Perceber melhor o odor dos alimentos.
Praticar melhor o esporte preferido ou a atividade física preferida.
Reduzir a progressão das rugas da pele.
Economizar dinheiro.
Dar um bom exemplo para as crianças.

...Agora farei uma contagem de 1 até 5 e aos poucos você vai voltando... Pronta para realizar todos os seus
objetivos...

1. Aos poucos vai voltando... Sem nenhuma dor de cabeça

2. Bastante energia pronta para recuperar o controle da sua vida...

28
3. Confiante e totalmente livre do vicio que você tinha...

4. Pronta pra recomeçar seu novo caminho...

5. Olhos abertos...’’

Antes de encerrar a sessão faça – o assinar um termo de responsabilidade afirmando que irá cumprir com o
combinado, pessoas muitas vezes tem uma grande necessidade inconsciente de honrar suas assinaturas e isso
ajudará a dar força de vontade na hora da crise de abstinência.

Você pode gravar o áudio da sessão hipnótica e dos quadros e mandar para a pessoa ouvir em sua casa
aumentando assim a taxa de sucesso da sessão

SEGUNDA CONSULTA

Recompensar o paciente parabenizando-o por cada pequeno êxito.

Mostrar e criar situações para o paciente valorizar no futuro, que exerçam intensa motivação e influência
sobre o presente, as quais o cigarro coloca em risco.
A maior porcentagem de abstinência existe quando o paciente está comprometido com deixar de fumar,
estando pronto para parar de fumar dentro de um mês e está confiante na sua capacidade de deixar de fumar.
Nos pacientes que realmente querem parar de fumar procure identificar, além dos fatores que podem levar a
manifestações clínicas de abstinência, outros fatores de dificuldade: medo de ganho de peso, medo de
fracasso, medo de ficar sem o cigarro, falta de apoio no meio em que vive como presença de outros
fumantes em casa ou no trabalho, manifestações de depressão, e sensação de apreciar o cigarro. Depois
trabalhar com essas informações.
Na segunda semana do tratamento após induzir e aprofundar seu paciente, transmitir sugestões para vencer o
estresse. Sua reação ao estresse será melhorada pelo treinamento para sentir-se relaxado, descontraído,
calmo e tranquilo. Faça uma indução seguida de um aprofundamento com relaxamento intenso antes de
iniciar a terapia. Em seguida, baseado na história clínica de cada paciente, formular sugestões para
descondicionamento do ato de fumar de locais, dias, horas, situações (estar só, estar isolado, estar esperando
alguém ou alguma coisa, estar inseguro, estar passando o tempo), atividades e pessoas que estavam
associadas. Consequentemente, você sentirá menos desejo e fumar. Muitas vezes o comprometimento
positivo para respeitar e proteger o próprio corpo é preferível à estratégia de lutar contra a avidez para
fumar.
David Spiegel sintetiza a terapêutica racional de comprometimento para o paciente respeitar e proteger o seu
próprio corpo em três frases:

“Para o meu corpo fumar é um veneno.”

“Eu preciso do meu corpo para viver.”
“Eu devo ao meu corpo esse respeito e proteção.”

Dentre as frases abaixo, selecione aquelas adequadas para o paciente que está diante de você.
• Fumar é incompatível com boa saúde.
Você sabe que a nicotina é veneno. Fumar é veneno para o seu corpo. Você é responsável pelo seu corpo.
• Para a sua respiração fumar é um veneno.
Você precisa respirar para viver.
29
Você é responsável pela sua respiração.
• Para os seus pulmões o cigarro é veneno mortal. Você precisa dos seus pulmões para respirar e viver. Você
é responsável pelos seus pulmões e pela sua respiração.
• O monóxido de carbono da fumaça do cigarro reduz o transporte de oxigênio para os vasos da pele do seu
rosto, facilitando a formação de rugas e o envelhecimento.
• Seu subconsciente está comunicando ao seu consciente o seu desejo de permanecer sem fumar. Você
desativa na sua mente o circuito neuronal da nicotina.
• Seu consciente se visualiza como uma pessoa não fumante e saudável.
• Você prefere eliminar a aceitação dos cigarros oferecidos.
• Você prefere permanecer sem fumar no quarto ou na suíte da sua residência.
• Você prefere permanecer sem fumar dentro do carro.
• Você prefere permanecer sem fumar durante pelo menos uma hora após as refeições.
• Você elimina o ato de levar à boca o cigarro com a mão direita (destros) ou com a mão esquerda
(canhotos), porque os dedos se abrem e o cigarro cai no chão (desse modo é alterado o condicionamento do
paciente para pegar o cigarro e colocá-lo na boca, e consequentemente ele fumará menos cigarros).
• Se algum cigarro chegar às suas mãos, imediatamente você pode sentir uma compulsão para cortá-lo em
duas partes e jogar fora.
• Você prefere fumar apenas até a metade de cada cigarro.
• Estas sugestões tornam-se efetivas imediatamente para a sua mente e para o seu corpo.
• O cigarro se torna de gosto e cheiro desagradáveis ao tocar no seu lábio. O cigarro se torna com cheiro de
(especificar o nome de um cheiro desagradável conhecido para o paciente, como o odor de cebola,
amoníaco, creolina, ovo podre) ao aproximar-se de seus lábios.
... O cigarro fica com gosto de (especificar um gosto desagradável para o paciente, como, por exemplo,
pimenta, gasolina, sabonete) ao tocar no seu lábio
(repetir no mínimo três vezes). Nós raramente utilizamos as sugestões de aversão, preferimos na imensa
maioria das vezes empregar sugestões com motivação emocional, afirmativas e positivas.
• A fumaça do cigarro tem um cheiro nojento e horrível (ou afirmar o odor que o paciente não gosta).
• A cada baforada você percebe o próprio cheiro nojento e horrível do cigarro.
• A fumaça do cigarro impregna as suas narinas, a sua boca, os seus cabelos, a sua pele e suas roupas com
um cheiro nojento e horrível, e o seu consciente e o seu subconsciente percebem esse cheiro nojento e
horrível.
• Você percebe e você sente dentro do seu nariz, na sua pele, nos seus cabelos e nas suas roupas esse cheiro
horrível; você escolhe permanecer afastado desse cheiro nojento e horrível. Você prefere permanecer sem
fumar para o benefício do seu olfato.
• Imagine uma pessoa conhecida ou um parente que esteja fumando. A simples fumaça do cigarro dele traz o
odor nojento e horrível para dentro das suas narinas, para dentro da sua boca e impregna a sua pele, os seus
cabelos e as suas roupas com o cheiro nojento e horrível de cigarro. A cada instante você sente esse cheiro
de cigarro mais intenso, cheirando cada vez mais forte. A cada instante você percebe cada vez mais intenso
esse cheiro, cada vez mais forte esse cheiro nojento e horrível de cigarro. Você prefere permanecer sem
fumar para preservar o seu olfato.
• Após o término da consulta você vai pedir um cartão social com meu nome para mim. ... Você vai escrever
no verso do cartão social a principal motivação porque você decidiu ser um não fumante... Você vai andar
com esse cartãozinho no bolso, e sempre que julgar necessário irá retirá-lo do bolso e ler para você mesmo,
a sua motivação, visualizando- a... Conscientizando-se da sua mensagem para você mesmo. Leia a sua
mensagem. Veja a sua mensagem. Faça isso quando julgar necessário, e você continua reprogramando seu
subconsciente e seu consciente para permanecer livre do tabagismo. E toda a vez que você julgar necessário

30
você vai retirar do seu bolso esse cartão e vai ler a mensagem escrita no verso do cartão. (Repetir três vezes.)
Essa é uma formulação de sugestão pós-hipnótica para após a consulta o paciente solicitar um cartão de
visitas ao hipnólogo, e escrever no verso do cartão as suas principais motivações para a sua decisão de ser
não fumante. E depois quando julgar necessário retirar o cartão do bolso e no verso do mesmo ler
conscientizando-se da motivação para ser um não fumante.
Para o tratamento sugestivo específico de um paciente a partir das informações obtidas da sua história
clínica, enumerar as desvantagens do ato de fumar e depois salientar as vantagens.

Terceira CONSULTA — REFORÇO DA

REPROGRAMAÇÃO MENTAL

Quando receber o paciente para a terceira consulta após ouvi-lo, incentivá-lo. Congratulações, você decidiu
permanecer afastado do fumo para sempre. Todas as semanas 20 mil pessoas com sucesso deixam de fumar
nos estados Unidos da América do Norte.
Que tal você ter seus dentes clareados? Atividade física como andar a pé durante uns
20 minutos diariamente é um grande auxílio, pois seu coração baterá um pouco mais rápido, sua respiração
ficará um pouco mais rápida e você pode transpirar. Se você aprecia, poderá praticar um esporte como
natação, tênis, golfe, tênis de mesa, andar de bicicleta ou mesmo jogar futebol, voleibol, vôlei de praia ou
basquete. Talvez você prefira dançar. Talvez você prefira pular corda, desde que não tenha nenhum
problema na coluna, no joelho, nem esteja grávida (para pacientes do sexo feminino). Você decidiu e se
comprometeu com você mesmo parar de fumar e seu organismo começou imediatamente a se recuperar.
Você já é um ex-fumante. Você já faz parte dos milhares de pessoas que deixam de fumar semanalmente.
Você já superou a dependência física à nicotina. Já está vencendo o hábito, superando os condicionamentos
relacionados aos locais, as situações
E as pessoas. Você já entendeu que o seu ato era automático. Faremos alguns ajustes na sua reprogramação
mental com os seguintes objetivos.

Transmitir as seguintes ideias:

Ø você elimina o desejo de fumar;
Ø você cancela o pensamento sobre cigarro;
Ø você elimina o desejo por cigarro;
Ø você cancela a ideia de colocar fumaça nos pulmões;
Ø você está total e completamente livre de qualquer sentimento de ressentimento21;
Ø você está total e completamente livre de qualquer sentimento de ansiedade30;
Ø você está total e completamente livre de ser chateado30;
Ø você deixa de levar a boca o cigarro quer com a mão direita, quer com a mão esquerda, porque os dedos se
abrem, esticam-se e o cigarro cai no chão (desse modo é modificado o condicionamento do paciente para
pegar o cigarro e colocá-lo na boca e consequentemente ele tem enorme dificuldade para manipular o
cigarro);
Ø você é um vencedor. Você é uma pessoa vitoriosa;
Ø você tem habilidades para vencer. Você vence.
e) Formulação sugestiva para quebra do automatismo:
Ø você já eliminou do seu consciente e do seu subconsciente o desejo para comprar cigarros;
Ø você desativa na sua mente o circuito cerebral da nicotina;
31
Ø você já eliminou do seu consciente e do seu subconsciente o desejo e o ato de fumar em qualquer parte de
sua residência.
Você já eliminou do seu consciente e do seu subconsciente o desejo e o ato de fumar no carro e em todas as
salas de seu local de trabalho;
Ø você já eliminou do seu consciente e do seu subconsciente o desejo e o ato de fumar em restaurantes, nas
salas de espera de teatros, cinemas, aeroportos, durante conferências e reuniões;
Ø você eliminou do seu consciente e do seu subconsciente o desejo e o ato de fumar em banheiros, toaletes;
Ø você está convencido de que quer permanecer sem fumar;
Ø você está determinado a permanecer longe do cigarro;
Ø você desfaz no seu cérebro o circuito neuronal da nicotina.

Quarta CONSULTA — REPROGRAMAÇÃO

PARA ACONTECIMENTOS FUTUROS

Durante a entrevista para avaliar o desempenho do paciente, incentive-o pelo caminho já percorrido e
entusiasme-o a permanecer longe do cigarro. Neste momento faça o paciente estar orgulhoso com ele
mesmo. Ele se sente melhor física e mentalmente. Reafirme que as pessoas que realmente se interessam por
ele, como a família, colegas de trabalho e amigos, podem auxiliá-lo. O paciente pratica a afirmação que é
poder expressar os seus pensamentos e sentimentos. Entusiasme o paciente para continuar deixando de lado
a agressividade que é expressar pensamentos e sentimentos contra outra pessoa, dominando-a algumas
vezes. Alguns ex-fumantes apresentam em comum traços de agressividade. Então pratique a afirmação de
seus sentimentos e pensamentos, em vez de guardá-los para você. Olhe para as pessoas e fale com frases
curtas, claras, objetivas e com responsabilidade de maneira a alcançar o interlocutor.
Você deve-se comunicar com as pessoas desde o cumprimento inicial, até alcançar os interesses delas. Você
obterá benefícios em longo prazo por ter deixado de fumar. Aumentam a sua expectativa de vida, e a sua
autoestima, você adquire mais energia do que antes, você se sente mais jovem, você se livrou da culpa de
dar mal exemplo para outros.
Assim, amanhã ao encontrar algum conhecido diga: “Tudo de melhor para você!”
Você deverá continuar vencendo o estresse.
Para isso escolha a melhor alternativa: Elimine a situação, modifique a situação ou aceite a situação26.
Deixe de perder tempo com coisas que não pode modificar.
A dependência psicológica é um dos aspectos mais complexos de lidar. Quando você fumava os cigarros
tinham um significado para você, que traduziam pensamentos psicológicos com relação a sua escala de
valores e a suas necessidades básicas. Então liste as razões pelas quais você fumava. Seria porque ajudava a
relaxar, porque precisava para se concentrar, porque era um suporte
• sua vida já começou a mudar;
• você é mais ativo;
• você obtém sucesso em sua vida;
• você economiza dinheiro;
• você se sente melhor;
• você se torna uma pessoa modificada para melhor;
• você tem liberdade para fazer o que quiser com suas mãos;
• fique orgulhoso pelo progresso que você fez;
• deixar de fumar é um processo em desenvolvimento;

32
• quando você está em torno de fumantes você se sente calmo, tranquilo e com uma sensação maravilhosa
bem-estar.
Você sente uma tremenda sensação de realização, uma tremenda sensação de superioridade por ser não
fumante;
• você tem o controle de sua vida;
• deixar de fumar foi a melhor coisa que você fez para você mesmo;
• você pode ficar orgulhoso de seus êxitos;
• você sente uma tremenda sensação de alegria e de realização porque deixou de fumar;
• você já se sente e já se comporta como não fumante;
• você já se visualiza como não fumante e você já age como não fumante;
• fumar põe em risco as suas aspirações futuras (nomeá-las);
• você controla, domina e comanda a sua vida em todos os aspectos;
• você brinca com uma criança;
• você percebe o perfume da (sua namorada, esposa, ou das pessoas);
• você sente melhor o paladar dos alimentos;
• você livra-se dos ressentimentos e vive muito melhor;
• você sente maior disposição para viver;
• aumenta a sua capacidade para criativa.

CONSULTAS DE SEGUIMENTO PARA

REFORÇO DA REPROGRAMAÇÃO MENTAL

Há no mundo mais de 40 milhões de ex-fumantes.

Você superou a dependência química da nicotina, já superou os condicionamentos relacionados com o
hábito de fumar e continua vencendo os aspectos psicológicos associados ao cigarro. A vida é uma
constante, com muitas situações diferentes como doenças, perdas, demissões, divórcio, mortes, acidentes,
decepções, fracassos, ano novo, promoções, festas, novo trabalho, nova residência, sucesso em negócios,
férias, felicidade. Podem ocorrer momentos de dificuldade em sua vida, momentos de crises, de decisões
importantes e você deve estar preparado para vencer o eventual pensamento de fumar. Esse pensamento
aparece subitamente e a urgência é temporária. Desenvolva técnicas estratégicas pessoais para vencer os
aspectos psicológicos e permanecer livre do cigarro para sempre. As causas mais frequentes que induzem
uma pessoa voltar a fumar são: (a) avidez pelo cigarro;
(b) presença de outras pessoas fumando;
(c) estresse; (d) situações em que habitualmente fumava; (e) frustração e (f) depressão. Da nicotina, já
superou os condicionamentos relacionados com o hábito de fumar e continua vencendo os aspectos
psicológicos associados ao cigarro. A vida é uma constante mudança, com muitas situações diferentes como
doenças, perdas, demissões, divórcio, mortes, acidentes, decepções, fracassos, ano novo, promoções, festas,
novo trabalho, nova residência, sucesso em negócios, férias, felicidade. Podem ocorrer momentos de
dificuldade em sua vida, momentos de crises, de decisões importantes e você deve estar preparado para
vencer o eventual pensamento de fumar. Esse pensamento aparece subitamente e a urgência é temporária.
Desenvolva técnicas estratégicas pessoais para vencer os aspectos psicológicos e permanecer livre do
cigarro para sempre. As causas mais frequentes que induzem uma pessoa voltar a fumar são: (a) avidez pelo
cigarro;
(b) presença de outras pessoas fumando;
(c) estresse; (d) situações em que habitualmente fumava; (e) frustração e (f) depressão.
Enfatizar durante esta consulta com a hipnose:

33
Permita que a saúde e a felicidade venham ao seu encontro. Você deixou de ter desejo por cigarros. Você
está e permanecerá livre do ato de fumar. Você tem prazer em viver desligado de cigarros. Você se sente
bem-sucedido e feliz na vida... Você eliminou o ato de fumar. É impossível segurar um cigarro quer com os
dedos da mão direita, quer com os dedos da mão esquerda, porque assim que um cigarro tocar nos seus
dedos eles se abrem, se esticam e o cigarro cai.
Mesmo que alguém tentasse colocar um cigarro na sua boca, seus lábios se abrem e o cigarro cai. Se alguém
aproximar um cigarro de seu rosto você sente um odor desagradável.
A fumaça do cigarro é irritante para os seus olhos e lhe causa náuseas. ... A fumaça do cigarro lhe causa
náuseas e irrita os seus olhos. ... Você deseja permanecer sem fumar. Você está convencido a permanecer
sem fumar. Você está comprometido em permanecer sem fumar. Você vive agradavelmente desligado do
cigarro. Você gosta de você mesmo. Você gosta da reprogramação mental que está fazendo. Você gosta de
ter um bom hálito. Emagreça entusiasticamente.
Coma apenas os alimentos permitidos e saudáveis. ... Alimente-se apenas na posição
Sentada... Mastigue várias vezes os alimentos.
...Sinta a textura e saboreie os alimentos... Água é a sua bebida favorita...
Torne-se e permaneça esbelto. ... Você é uma pessoa atrativa ao sexo oposto. Você gosta do seu corpo com o
peso ideal e bem-modelado. ... Faça atividade física moderada. ...
Ande diariamente. ... As roupas assentam melhor sobre o seu corpo. ... Fixe na sua mente a imagem do seu
corpo esbelto. ... Esbelto é sua palavra-chave para permanecer esbelto. ... Tornar-se esbelto é natural e
saudável.
Cada dia é mais fácil se tornar e permanecer esbelto. A cada dia você aprecia mais se exercitar fisicamente.
... Você pratica a atividade física de sua escolha, vários dias por semana. ... Fumar torna impossível você
realizar as suas aspirações futuras (nomeá-las).
Você é uma pessoa bem-sucedida na vida.
Você é uma pessoa com capacidade para amar e ser amado. ...Você emagrece entusiasticamente. ... Seu
corpo se torna bem modelado. ... O seu sucesso depende de suas realizações. Você é uma pessoa com
sucesso e felicidade. Você é uma pessoa vitoriosa, com sucesso e feliz. ... Você aceita o sucesso e a
felicidade.
Numa eventual circunstância de dificuldade você permanecerá sem fumar. Em ocasional período de crise
você permanecerá sem fumar. Em ocasiões especiais como comemorações, festas, promoções, Natal,
festejos de Ano Novo, sucesso nos negócios você permanece sem fumar, sentindo-se vitorioso, calmo,
tranquilo e maravilhosamente bem.

Tratamento de Fobias

O medo é uma reação emocional que protege uma pessoa diante do perigo iminente. Se você estiver
andando na rua e vir um leão que tivesse fugido da jaula de um circo, cruzando uma esquina, é natural sentir
medo e apresentar alterações físicas como tensão muscular, taquicardia, dispneia, sudorese e alterações
esfincterianas. Por outro lado, se você fosse a um circo e estivesse sentado numa cadeira observando o
domador com vários leões dentro de uma mesma jaula segura, seria natural você não ter medo. A
intensidade do medo habitual de certa forma é proporcional ao tamanho do perigo iminente. Denomina-se
fobia a reação de medo extremamente desproporcional ao estímulo. As fobias são mecanismos de fuga dos
conflitos internos. As fobias são medos absurdos, não lógicos, sem razão, que podem estar relacionados com
alguma experiência passada esquecida ou reprimida da consciência, geralmente desagradável.
O papel da fobia é disfarçar ou deslocar algum conflito psíquico que é muito doloroso, para uma reação
fóbica totalmente diferente1. Portanto, a fobia é um medo desproporcional ao perigo, que não pode ser

34
justificado, não pode ser controlado pelo paciente e leva-o a evitar o fator desencadeante. O paciente pode
achar boba e tola a sua fobia, mas voluntariamente não consegue vencê-la.
Quase todas as pessoas em diferentes épocas da vida sofrem de um ou mais dos temores seguintes, que
podem ser deslocados ou disfarçados para fobias:
• Temor de fracasso • Temor de doença
• Temor de crítica • Temor do desconhecido
• Temor de morte • Temor de perder a liberdade
• Temor de velhice • Temor de tomar uma decisão
• Temor de pobreza • Temor de não ser importante
• Temor de solidão • Temor da perda do amor de alguém

A maioria das fobias é gerada por um dos seguintes mecanismos:

a) estresse severo;
b) resultado de experiências repetidas num período de anos, que determinam excessiva ansiedade;
c) resultado de um medo;
d) transmitida a você por outra pessoa;
e) resultado de um trauma passado severo.
O estresse pode estar relacionado com uma coisa, um lugar, uma situação específica, mas esse estresse se
desloca como fobia para outra coisa, lugar ou situação. No passado a pessoa apresentou um comportamento
fóbico, que naquela situação poderia ter sido a única resposta possível para ela, e depois frente aos mesmos
estímulos a mesma pessoa responde com a mesma escolha, isto é, com o mesmo comportamento fóbico.
Pode-se considerar a fobia como uma aprendizagem de tentativa única que jamais sofreu atualização. Para o
tratamento não é necessário conhecer o fator traumático inicial, nem o conteúdo da fobia. O tratamento de
uma fobia está indicado apenas quando ela interfere na vida diária da pessoa.

A partir das informações obtidas pela anamnese pode-se planejar o tratamento hipnótico. Em alguns
pacientes pode-se fazer uma relembrança ou mesmo uma regressão a fim de relembrar alguma situação
traumática passada. Para outros pacientes pode-se montar um esquema de dessensibilizarão pela hipnose.

Escolha uma indução que achar mais apropriada ao seu paciente, aprofunde-o se possível até o nível
sonambúlico e sigas as etapas a seguir:
1- Após ter garantido que o paciente já se encontra em um bom estado de transe, faça-o ir a um lugar
maravilhoso, um lugar que ele já respondeu na anamnese que lhe traz paz e conforto, e faça-o sentir essa
sensação e ficar bem forte, pergunte a ele se ele está sentindo e somente prossiga após receber a resposta
positiva e então intensifique e crie uma âncora para ele sentir essa mesma sensação de paz, tranquilidade e
bem estar.

2- Agora que você já criou uma âncora de bem- estar você irá fazer uma aproximação lenta entre o paciente
e o objeto fóbico. Você irá pedir para que ele imagine o objeto fóbico ou a situação fóbica á uma distancia
bem grande (No caso de uma situação fóbica, imaginar uma situação que antecede o momento fóbico) e
então você pedirá ao sujeito que nessa alta distancia que nota de 0 á 10 ele dá para a ansiedade que está
sentindo naquele momento, para qualquer nota que não seja zero você irá então pedir para que ele faça o seu
gesto âncora de bem- estar que vocês trabalharam no inicio da sessão, e então irá sentir a ansiedade baixar.
Após ele confirmar que chegou a zero você repete o processo com o objeto um pouco mais perto e
novamente pede a nota, faça-o zerar e então faça isso repetidamente sempre aproximando aos poucos e
somente após o paciente zerar a ansiedade. Quando chegar ao último estágio onde a pessoa estará frente a
35
frente com sua fobia você irá começar o processo de ressignificação e libertação. Esse tratamento pode ser
repetido várias vezes em conjunto com outras abordagens e tem excelentes resultados mesmo isoladamente.

Hipnose para Aumentar a Autoconfiança

E Autoestima

Autoconfiança é quanto você confia em você mesmo. Autoestima é o quanto você se valoriza. A autoestima
elevada é fator essencial para estar feliz, para superar as situações da vida, para estar bem social, emocional
e mesmo fisicamente. A hipnose funciona muito bem para aumentar a autoconfiança de uma pessoa, para
ajudá-la tomar decisões e a resolver situações problemáticas.
Em primeiro lugar é necessário a pessoa realmente entender que ela tem capacidade para modificar e
melhorar muitos aspectos da sua vida, desde o momento que ela escolha fazer isso. O segundo passo é
descobrir os condicionamentos negativos, experiências de fracasso, sentimentos de ineficiência,
pensamentos e emoções associadas às derrotas e cancelar tudo isso da mente. A programação mental
negativa feita no passado, produto de pais julgadores é uma causa maior de baixa da autoestima. Outras
causas de baixa da autoestima incluem alterações físicas congênitas ou decorrentes de traumatismo, ou
muito embora tenha uma ótima fisionomia a pessoa não gosta da sua aparência física ou da sua voz e ainda
medo de fracassar.
Utilizando-se a hipnose sempre é possível remover, anular, cancelar ou limpar do subconsciente esse entulho
pessimista ou as reações do paciente diante dessa negatividade, bem como reduzir as respostas do indivíduo
ao estresse e minimizar a ansiedade, facilitando a velocidade das tomadas de decisões e as soluções dos
problemas.
O terceiro passo é coletar o máximo de informações sobre a decisão a ser tomada, ou sobre a situação que
precisa ser superada.
O quarto passo é ver de variados ângulos, de variados pontos de vista, a melhor decisão dentre as existentes
ou a melhor resposta para a solução do problema. O quinto passo é criar sugestões pós-hipnóticas para obter
os efeitos desejados, associadas aos sinais encontrados nas mesmas situações. O passo seguinte é estabelecer
uma recompensa para o objetivo conquistado. A recompensa pode ser um prêmio que o próprio paciente
oferece a ele mesmo, tais como: uma semana de férias numa determinada praia, uma semana de férias
esquiando, uma excursão a um país vizinho para fazer compras, um fim de semana pescando, uma noite
numa discoteca, matricular-se para aprender um idioma que gosta ou para fazer uma dança diferente que
aprecia, ou frequentar uma academia de ginástica, assistir uma peça de teatro famosa, começar a praticar o
esporte favorito.
A recompensa pode significar algo mais abstrato, mas que a pessoa gosta muito como:
Sentir-se vencedor; sentir-se orgulhoso de ter obtido o que desejava; sentir-se feliz por ter concluído um
trabalho especial. O subconsciente das pessoas está motivado para procurar experiências de prazer e evitar
experiências dolorosas. Por esse motivo é difícil interromper os hábitos.
Se para modificar um hábito ou um comportamento há inicialmente dor, mesmo que o resultado final seja
proveitoso e benéfico, o subconsciente não deseja mudar, porque ele está condicionado fazer o que está
acreditando ser melhor para a pessoa, baseado em suas crenças e condicionamentos atuais; mesmo que
sejam contrárias aos seus objetivos conscientes.
Isso é ganho secundário.

36
Há indicação para tratamento da timidez com um profissional quando as manifestações da timidez estão
causando dificuldades nos estudos ou no trabalho ou no relacionamento afetivo e social ou dificuldades para
falar diretamente em público ou por intermédio dos meios de comunicação como o rádio e a televisão.

Diretrizes para criar e ampliar a autoconfiança

-Descobrir as causas. Se por condicionamentos na infância separar os derivados da superproteção, dos

consequentes a superautoridade. Se por acontecimento traumático, descobrir a intensa experiência
traumática desencadeante ou as experiências traumáticas menos intensas e repetitivas.

-Eliminar os condicionamentos negativos relacionados aos contatos sociais, contatos com pessoas estranhas,
e aos próprios pensamentos negativos relacionados com o contexto. Fazer uma lista das situações que
causam timidez; depois colocar dúvidas nessas crenças e associá-las a situações que o paciente realmente
tenha tido dúvida. Os próprios pensamentos negativos de incapacidade de comunicação reforçam a timidez,
e deverão ser modificados.

-Apresentar crenças positivas que podem ser: Você fala facilmente com qualquer pessoa que tenha desejo de
encontrar. Você é simpático e atrativo.
Você tem coragem Você é esperto, espirituoso e tranquilo. O que as pessoas gostam em você? Quais os seus
pontos positivos? De quais das suas qualidades você tem orgulho?
Você é elegante e está em forma física. (Obter essas informações de cada pessoa. Seja realista: para um
obeso não afirmar que está em forma física).

-Associar essas novas crenças positivas a situações agradáveis, circunstâncias de felicidade e sucesso já
experienciadas pela pessoa.

Após induzir ao transe e aprofundar, repetir muitas vezes as afirmações positivas consistentes.

-Anular a visão dos outros sobre o que você faz.

-Descobrir em quais setores de sua vida ocorre a redução da sua autoconfiança.

-Mostrar a facilidade de se comunicar com os outros.

-Descobrir o que realmente deseja.

-Desenvolver confiança e fé no que deseja, na vida e no futuro.

-Apresentar as recompensas pelo aumento da autoestima.

A fraseologia abaixo deve ser adaptada ao contexto de cada paciente.

1. Você elimina todos os condicionamentos negativos da sua mente... Você elimina as manifestações
emocionais negativas... Você remove as manifestações emocionais negativas do seu consciente e do seu
subconsciente.
Você limpa todos os pensamentos de fracassos, derrotas, dificuldades de sua mente. Você é autoimune.
Você anula a visão que as outras pessoas têm de você, porque você é mais importante que os outros.
37
(Mencionar as situações que causavam condicionamentos negativos e especificar as situações de fracassos,
derrotas, dificuldades. Especificar a visão que o paciente acha que as outras pessoas têm dele).
2. Quando você conversar com outra pessoa permita que seu corpo permaneça ereto, com o pescoço
estendido, olhando na raiz do nariz da outra pessoa no momento que estiver falando.
3. Você conversa facilmente com qualquer pessoa.
4. Você descobre dentro de você suficientes quantidades de energia para enfrentar os acontecimentos
diários. ... É notável como você mesmo controla a sua energia para... (Nomear a situação adequada,
exemplo: ter alegria de viver, estar aprendendo a viver, para saber querer etc.).
5. É notável como você percebe essa autoconfiança em você, como você demonstra fé em você mesmo,
como você confia em você mesmo, como você acredita em você mesmo.
6. É demonstrável como você mesmo percebe sua confiança para facilmente se comunicar com as outras
pessoas. Quando você é apresentado a uma pessoa, você facilmente conversa com ela.
7. Você tem enorme confiança no que você deseja.
8. Você está criando em sua mente, enormes e variadas condições de sucesso.
9. Como você já possui enorme confiança em você mesmo, você é recompensado com uma vida repleta de
sucesso e de felicidade.
10. Você sente a vida, você vê a vida, você ouve a vida sob o ângulo do otimismo. Você acredita em você
mesmo, e você crê naquilo que você realmente imagina e deseja.
11. Você tem autoconsciência das suas habilidades, da sua capacidade de realização.
Você é capaz de vencer, triunfar e ser uma pessoa feliz e vitoriosa na vida.
Afirmações e visualizações adicionais para aumentar a autoestima e a autoconfiança.

Visualize-se conversando facilmente com qualquer pessoa... Decida conversar facilmente com qualquer
pessoa... Sinta como é gostoso conversar facilmente com qualquer pessoa... Imagine-se sendo uma pessoa
muito importante... Decida que você é uma pessoa muito importante... Imagine como estão as outras pessoas
sabendo que você é uma pessoa muito importante... Sinta-se como é maravilhoso ser muito importante
porque você vale muito... Visualize-se como uma pessoa muito atrativa... Decida ser uma pessoa muito
atrativa, Imagine o que sente quando as outras pessoas souberem que você é uma pessoa muito atrativa.
Sinta-se sendo uma pessoa muito atrativa... Visualize-se com amplo poder para fazer as coisas positivas...
(cite) acontecerem.
Visualize-se tendo sucesso no... (cite o quê) que você experimenta fazer... Decida que você vai até o final
com êxito e sucesso total fazendo... (cite)... Sinta-se obtendo sucesso total no seu empreendimento.

Você também pode usar a metáfora do Holograma de Qualidades, ela consiste em fazer a pessoa se
visualizar com todas as qualidades emocionais que deseja ter em um holograma á sua frente e após
confirmar que se vê dessa forma ela irá inspirar o holograma para dentro de si, ou deixar ele “entrar” no
corpo dela, fazendo assim que ela agora se sinta sendo realmente dona das qualidades que pôs no
holograma, pois o absorvera com êxito.

Ansiedade e Depressão
A prevalência da depressão é de 8% na população geral. O profissional precisa entender o significado do que
o paciente quer dizer quando se queixa de estar triste ou deprimido.
Depressão pode significar uma reação emocional, um sintoma, uma doença, ou uma síndrome. A depressão
é considerada patológica quando evidentemente não está servindo para restabelecer uma função de
adaptação, isto é, quando extremamente severa ou de tão longa duração com relação à perda ou privação que
38
a causou. A primeira decisão é estabelecer se o paciente que veio à consulta, queixando-se de tristeza e
dizendo estar deprimido, realmente apresenta depressão.
Considerar também que a depressão pode estar associada com doenças essencialmente orgânicas, abuso de
bebidas alcoólicas ou de drogas, manifestações emocionais de ansiedade, transtorno de pânico, transtorno
bipolar ou unipolar ou com manifestações físicas como dores musculares.
Segundo o Manual Diagnóstico e Estatístico de Desordens Mentais e a Associação
Americana de Psiquiatria, um paciente com depressão maior exibe pelo menos cinco dos nove sintomas
abaixo mencionados, que devem estar presentes pelo menos durante duas semanas, embora um dos dois
primeiros deva obrigatoriamente ser notado:
1. Humor deprimido a maior parte do dia, quase todos os dias;
2. Prazer e interesses diminuídos em quase todas as atividades do dia, quase todos os dias;
3. Significante ganho ou perda de peso quando não estiver em dieta, e diminuição do apetite, quase todos os
dias;
4. Insônia ou sono demasiado quase todas as noites ou dias;
5. Inquietação anormal ou queda da atividade física, quase todos os dias;
6. Fadiga ou perda da energia quase todos os dias;
7. Sentimentos de inutilidade ou de culpa excessiva e inapropriada quase todos os dias;
8. Habilidade diminuída para pensar, concentrar- se e tomar decisões, quase todos os dias;
9. Pensamentos recorrentes de morte, ou pensamentos ou tentativas suicidas.
Diagnosticada a depressão, o próximo passo é afastar depressão doença de depressão sintoma de uma
doença orgânica. O sintoma depressão pode ocorrer em pacientes com doenças orgânicas incluindo
hipotireoidismo,
hiperparatireoidismo, neoplasias pancreáticas, lúpus eritematoso, síndromes anêmicas, hepatite, influenza,
pós-infarto do miocárdio. Depressão pode também ocorrer depois de o paciente receber o diagnóstico de
uma neoplasia, de uma doença grave ou incapacitante. O sintoma depressão pode ainda aparecer em
pacientes com doenças neurológicas

RISCO DE SUICÍDIO NUM PACIENTE COM DEPRESSÃO

Feito o diagnóstico de depressão, o passo mais importante é avaliar o risco de suicídio.

Muitos pacientes extremamente deprimidos quando tratados adquirem um pouco a capacidade de reagir e
nesse momento podem cometer suicídio. A prevalência da tentativa de suicídio nos pacientes com depressão
maior e transtorno de pânico é duas vezes maior do que em pacientes com um só transtorno.
Seguindo alguns autores, preferimos não fazer tratamento por meio da hipnose para pacientes com qualquer
tipo de depressão que apresentem impulsos suicidas.
Um episódio de depressão maior é o mais importante fator de risco para suicídio, e outros fatores incluem
eventos de perda (saúde, pessoas, bem material e perda de uma aspiração ou intenção desejada),
comportamentos suicidas nos parentes de primeiro grau, dependência de droga (especialmente ao álcool),
transtornos de personalidade emocionalmente instável. O tipo mais importante de perda é o de uma intenção,
propósito ou ideia ambicionada e desejada, que pode incluir: (a) rompimento das expectativas de obrigação,
compromisso, lealdade, confiança, merecimento de alguma pessoa- chave; (b) desafio à crença da pessoa
com relação a essas qualidades nela mesma, como amor-próprio, dignidade pessoal, competência,
Auto identidade; (c) reconfirmação de um fracasso existente ou insuficiência envolvendo o amor próprio; (d)
perda de uma aspiração desejada ou frustração de um objetivo frequentemente relacionado com segurança
ou intenção.

39
 Alguns pacientes com depressão maior apresentam transtorno bipolar, com alterações cíclicas do humor,
alternando episódios definidos de depressão e de mania, podendo se sentir perfeitamente normais entre os
episódios. Transtorno unipolar, apenas com episódios de depressão, tem uma prevalência de 5% durante a
vida1. Segundo a Associação
Americana de Psiquiatria, pelo menos quatro das oito manifestações abaixo descritas fazem o diagnóstico de
mania, que devem estar presentes pelo menos por um período de uma semana.
Abaixo alguns dos principais fatores que causam a depressão:
1. Estresse

2. Ameaça: Emprego, Prestígio, Posição, Promoção, Aposentadoria.

3. Perda: Luto, Separação, Saúde, Processo Judicial, Material.

4. Medicamentos

5. Desequilíbrio Hormonal

6. Drogas Como Prosseguir um Tratamento Com o Paciente Deprimido

Educar o paciente, explicando-lhe

7. Pensamentos que Duração
Negativos de Longa depressão é uma doença e não um defeito de caráter ou uma fraqueza e
que a recuperação é a regra. Para isso há várias opções eficazes de tratamento. Um tratamento eficaz pode ser
encontrado para quase todos os pacientes.
O objetivo do tratamento é a eliminação completa dos sintomas, não visa apenas melhorar, e depois o
paciente permanecer restabelecido. Informar também que o risco de recorrência é significativo, sendo de 50%
após o primeiro episódio, 70% após o segundo episódio e 90% após o terceiro. Por isto, tanto o paciente como
a família devem ficar atentos.

Terapêutica Pela Hipnose

Para pacientes com manifestações depressivas menos acentuadas e sem risco de suicídio, a prescrição
terapêutica pela hipnose é necessariamente individualizada para cada paciente, começando na primeira
consulta a fim de interromper as expectativas negativas para o futuro60. O paciente com depressão considera
que os seus pensamentos, sentimentos e experiências negativas são imutáveis, assim como as circunstâncias
externas; e ele se considera sem opções de escolha. O hipnólogo experiente faz o paciente perceber que as
situações ao seu redor estão em constantes modificações e que ele também pode reagir de maneira diferente
frente a essas modificações do meio externo; assim o hipnólogo despertará no paciente novas expectativas
otimistas, direcionadas para a mudança, para o êxito, sucesso e felicidade. Outro ponto que deve ser atacado
é a rigidez de pensamento, sentimento e comportamento61.
O paciente aplica padrões de comportamento do passado para situações do presente.
Avaliar pela anamnese:
• situações que causam ansiedade;
• pensamentos e experiências negativos;
• frequência dos pensamentos negativos;
• descobrir as metas positivas;
• possibilidades de mudanças na vida;
• situações em que teve experiências agradáveis.
40
• locais onde teve experiências agradáveis.
• quando vivenciou alegria e sorriu;
• detalhes sobre as experiências agradáveis;
• teve experiência pico? Recordá-la, revivê-la.
As sugestões terapêuticas na hipnose associadas ao tratamento medicamentoso são formuladas com o
objetivo de mudança. A técnica do relaxamento durante a hipnose introduz uma mudança. Projetar as ideias
pessimistas do paciente para um contexto otimista. O ponto essencial é fazer o paciente acenar para a
possibilidade de modificações na sua vida, porque o paciente deprimido crê que não consegue se modificar.
Com as técnicas de visualização, o paciente imaginando um cenário e sentindo satisfação vai eliminado a
depressão. Durante a visualização, a lembrança de memórias de atividades agradáveis, com a percepção da
alegria sentida durante esses momentos, facilita o paciente se envolver em outras atividades saudáveis e
honestas. Como na maioria dos pacientes a depressão está associada à ansiedade, sugestões para
relaxamento e alívio da ansiedade contribuem para um bom resultado pela redução da ansiedade, que piora a
depressão, e pela introdução de uma mudança no paciente, conscientizando-o de que ele pode melhorar.
O ponto de superior importância é introduzir durante a hipnose alguma modificação na estrutura de
pensamento do paciente, porque ele percebendo que pode mudar para melhor, o caminho está aberto. O
tratamento com hipnose faz o paciente inicialmente perceber que pode respirar suave, longa e
profundamente e que é capaz de relaxar. Isso já é uma modificação. Durante a hipnose pode-se amplificar as
habilidades do paciente para aquelas coisas de que ele gosta.
Pode-se intensificar seu desejo para aprender uma língua estrangeira, para iniciar uma nova atividade, para
entrar numa academia de ginástica, para convidar alguém para ir ao teatro, ao cinema, ao jogo de vôlei,
convidar alguém para ir ao restaurante, para passar um fim de semana na praia. Outra formulação terapêutica
pode ser a projeção do paciente para o futuro, com as técnicas de progressão de idade. Faz-se a progressão
do paciente para o futuro, de modo a posicioná-lo em situações que ele experimente alegria, felicidade e
sucesso ou visualize essas experiências agradáveis passando num monitor de TV.

FORMULAÇÃO SUGESTIVA TERAPÊUTICA

1. Você percebe o seu corpo relaxado e isso já é uma mudança. Seu subconsciente trabalha para a resolução
os seus problemas, para o seu êxito, para o seu bem-estar e para a sua paz interior.
Após a primeira sessão incluir: O seu subconsciente já vem trabalhando para a resolução dos seus
problemas, para o seu êxito, para o seu bem-estar e para a sua paz interior.
3. Visualize-se revivendo a alegria e a felicidade imediatamente após o seu time de futebol ter sido campeão
(ou quando passou no exame vestibular, conquistou o amor de alguém ou após alguma situação de imensa
felicidade).
4. Você se sente alegre, feliz e em paz com você mesmo e com os outros.
5. Você está vivendo hoje e é importante que viva hoje totalmente.
6. Você começa viver de hoje em diante e usufruir as delícias da vida que são benéficas para você. Você
aceita totalmente as delícias da vida que forem benéficas para você.
7. Você cuida da sua aparência pessoal porque você gosta de você mesmo.
8. Você é otimista com relação ao futuro e trabalha com energia e entusiasmo.
9. Seus atuais objetivos são: (expressá-los).
Visualize seus atuais objetivos, que você procura entusiasticamente.
10. Agora repita mentalmente: Meus atuais objetivos são: (mencioná-los).

FORMULAÇÃO TERAPÊUTICA INCLUINDO A VISUALIZAÇÃO

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“Transporte-se para o local agradável e pacífico de sua preferência, ou então transporte- se para as margens
de um lago... A superfície do lago é um espelho de quietude e tranquilidade... Visualize no fundo do lago
uma pirâmide de puro cristal de base quadrangular.
... Visualize a pirâmide iluminada por uma luz azul difusa. ... Crie pontos de referência para imaginar uma
sala, crie pontos de referência com relação ao teto e ao assoalho. ... Crie uma parede branca perpendicular ao
rumo sul. ... Imagine-se na pirâmide, em frente à parede branca, perpendicular ao rumo sul. ... Imagine-se na
pirâmide em frente á parede branca, perpendicular ao rumo sul. ... Crie uma poltrona confortável e a coloque
em qualquer lugar em frente a parede branca. ... Na parede branca, perpendicular ao rumo sul, à sua direita,
você terá as imagens do passado... No centro terá as imagens do presente,... “E à sua esquerda as imagens do
futuro”.
Em cada um de nós há um ponto de quietude que é uma esfera de nossa consciência,
... Em que nada que é do mundo objetivo poderá interferir... E que jamais é perturbado por qualquer coisa,
pessoa ou condição. Você está aprendendo a usar todos os seus níveis de consciência... E orientando a sua
mente de maneira especial,... E usando todos os recursos inerentes ao seu ser. Agora, repita comigo: Eu terei
sempre o perfeito controle e o perfeito domínio de todas as minhas faculdades de percepção,... Bem como de
ação física, mental e psíquica, em qualquer nível mental ou estado de consciência.
Você pode perceber como está calmo, tranquilo, descontraído. ... Você se sente em paz com você mesmo e
com o mundo.
Agora imagine na tela da sua esquerda, na tela do futuro. Imagine-se transportado para o futuro próximo,...
Pode ser amanhã, ou na próxima semana, ou no próximo mês, ou daqui a dois, três meses. ... Imagine-se
num futuro de calma, serenidade, tranquilidade.
... Deixe persistir na sua mente essas sensações de calma, paz, serenidade, tranquilidade.
... Imagine agora você tendo alcançado as suas metas (especificar as metas do paciente, obtidas pela a
anamnese e deixar tempo para que ele crie outras metas positivas e alegres). ... Agora, acrescente às suas
metas, alegria... Muita alegria. ...
Acrescente felicidade... Muita felicidade... Acrescente às suas metas alegria, felicidade... Imagine-se feliz,
alegre e sorrindo. ... Imagine- se feliz, alegre e sorrindo. ... Agora imagine que essas suas metas positivas,
que lhe trazem alegria, felicidade, sorriso, trazem também alegria para alguém. ... Imagine que a sua alegria,
felicidade, beneficia alguém especial para você.
... Imagine-se tomando as decisões corretas. Agora transfira as imagens da tela da esquerda para a tela que
está na sua frente... Para a tela do presente,... Para a tela do presente na sua frente. ... Agora você se vê
calmo, tranquilo, alegre, feliz, contente, satisfeito, com vontade de sorrir. Essa experiência de alegria, paz de
espírito, felicidade, satisfação é ainda maior e mais intensa do que você esperava. ... Curta essa emoção de
alegria, felicidade, tranquilidade, paz de espírito...
Veja-se tendo alcançado suas metas positivas.
... Sinta-se tendo alcançado suas metas positivas.
... Aproveite, curta, saboreie a vitória de ter alcançado as suas metas. ... Pode enumerar as metas que
alcançou. ... ... Enumere mais uma vez, mais uma vez suas metas positivas que alcançou, para ficarem bem
gravadas, permanentemente gravadas, no seu subconsciente e no seu consciente. ... À medida que vê, ouve e
sente a alegria e a felicidade por ter chegado aos seus objetivos, curta a alegria e a felicidade que isso lhe
traz. ... ...
De hoje em diante a cada dia você se sente mais calmo, com mais paz de espírito, mais alegre, mais feliz,
mais contente e satisfeito com a sua vida,... Com vontade de sorrir. ...
Você se sente melhor e melhor a cada dia. A sua alegria é crescente. ... O seu contentamento é crescente. ...
Você sente-se melhor e melhor a cada dia.

42
2. Pense como o seu time preferido de futebol
(ou de outro esporte) têm altos e baixos.
3. Pense como o seu corpo se modifica.
4. Imagine-se e visualize-se que você pode-se modificar.
5. Decida que você é capaz de se modificar.
6. Imagine-se e visualize-se uma pessoa modificada para melhor: alegre e vencedora.
7. Imagine que o seu destino é ser alegre, feliz, vitorioso e fazer sucesso.
8. Decida que o seu destino é ser alegre, feliz, vitorioso e fazer sucesso.
9. Imagine-se uma pessoa alegre, feliz, vitoriosa e fazendo sucesso.
10. Decida que você é uma pessoa alegre, feliz, vitoriosa e que faz muito sucesso.
11. Visualize-se fazendo as coisas que tornam você mais alegre, feliz e vitorioso.
12. Decida que você faz as coisas que tornam você mais alegre, feliz, vitorioso.
13. Sinta-se progressivamente mais alegre, feliz, vitorioso e bem-sucedido na vida.
14. Sinta a experiência da alegria, da felicidade, da vitória e do sucesso.
15. Sinta que viverá o máximo possível transbordando de alegria, felicidade e êxitos.

DISSOCIAÇÃO
Durante a hipnose a mente consciente do paciente fica concentrada nas sugestões transmitidas pelo
hipnólogo, enquanto a mente subconsciente está relacionada com as experiências sugeridas. Portanto,
dissociação em hipnose é a separação entre o funcionamento da mente consciente e o funcionamento da
mente subconsciente. Essa separação entre o funcionamento mental consciente e o funcionamento mental
subconsciente é essencial para a reprogramação mental, e quanto mais profunda for essa separação, torna-se
mais facilitada a reprogramação mental. A dissociação durante a hipnose tem ainda o aspecto de
alargamento da mente consciente, que funcionaria em mais de um nível. Num nível da mente consciente o
paciente está concentrado nas sugestões transmitidas pelo hipnólogo, num outro nível a mente consciente
teria uma relativa objetividade e teria uma compreensão sobre a natureza das experiências vivenciadas pelo
próprio paciente. Este nível de funcionamento que entenderia a natureza das experiências vivenciadas foi
denominado por Hilgard pela metáfora de “observador oculto”. Uma parte da mente da pessoa deixa de
perceber uma determinada estimulação (por exemplo, a estimulação dolorosa), enquanto outra parte da
mente está percebendo as sugestões para redução ou eliminação da dor (está escutando e interpretando as
sugestões).
Para haver dissociação segundo alguns autores é preciso estar presente:
(1) Dois ou mais processos cognitivos ativados ocorrendo simultaneamente; (2) A pessoa deve perceber um
desses processos como inconsciente (podendo ser autônomo ou não voluntário). O hipnólogo muitas vezes
pode facilitar a dissociação durante a indução da hipnose pedindo para o paciente executar duas tarefas
simultaneamente ou ao transmitir sugestões similares a: “Você deixa de se interessar pelos ruídos e só ouve
a minha voz, porque a minha voz é importante para você”.

RELEMBRANÇA

Há relembrança quando o paciente relembra vivamente experiências passadas como se estivesse vendo as
cenas passando numa tela de televisão, sendo o espectador do seu próprio filme, mas com a sua idade atual,

43
com sua linguagem e comportamento atuais. A relembrança pode traduzir a lembrança de acontecimentos
passados e esquecidos, ou a lembrança de acontecimentos passados com intensidade aumentada e mais
detalhadamente.
A recordação de coisas do passado não é como você rever uma fita de vídeo do dia que você completou
cinco ou sete anos de idade, ou do dia do seu casamento, onde você revê as coisas como realmente
ocorreram.
Para Morris “a lembrança de um acontecimento passado é na verdade, um ato criativo”. O passado é
imodificável, mas se pode modificar as recordações do passado e as reações do paciente diante dessas
recordações. A relembrança pode ser usada no tratamento do transtorno de conversão com sintomatologia
exuberante, quando o paciente é conduzido para uma idade anterior a do aparecimento das suas
manifestações clínicas, e também se pode analisar a relação entre o conflito e os sintomas atuais. Durante a
hipnose se mostra ao paciente que ele está livre da sintomatologia, então terminamos lentamente a hipnose,
sem apresentar nenhuma sugestão para o paciente voltar para a idade atual.
Durante a hipnoanálise a relembrança facilita a análise do material traumático reprimido, geralmente, na
infância.

REVIVIFICAÇÃO

Quando o paciente reexperimenta e revive os estímulos (situações, fatos, envolvimentos) que foram
registrados em seu encéfalo em períodos anteriores da sua vida, como se tivesse voltado no tempo e
estivesse participando das experiências ocorridas, apresentando a linguagem falada, escrita e o
comportamento compatíveis com a idade do paciente na época e da situação evocada. Esse termo,
revivificação, foi aplicado a isso por Lindner, em 1952. Durante a revivificação (revivescência) o paciente
pode apresentar a ab-reação que é a explosão emocional. O profissional experimentado reconhece os sinais
que geralmente antecedem a ab-reação, e então, ou deixa prosseguir ou a interrompe utilizando sugestões de
calma e tranquilidade. Quando a opção é deixar prosseguir, primeiro valida- se a resposta do paciente, para
ele perceber que o profissional está sintonizado com a sua comunicação. Assim, quando o paciente começa
chorar pode-se dizer: Você está chorando e isso pode traduzir alguma sensação desagradável, alguma
experiência desagradável. Talvez você queira verbalizar e contar o que está sentindo e à medida que for
falando, você vai ficando melhor.
Outra opção é simplesmente validar a resposta do paciente dizendo: Você está passando por uma
experiência que traz benefícios para você. Ou acrescentar: As lágrimas à medida que rolam pela sua face
levam embora os sentimentos tristes, a emoção de tristeza, deixando-o leve, otimista e alegre. Os sinais
premonitórios da ab-reação incluem:
• Respiração mais rápida e profunda.
• Olhos fixos e lacrimejando.
• Lábios entreabertos.
• Face fica emocionada com palidez ou rubor.
• Sinais de agitação: Contração de músculos faciais, movimentos nos braços ou nas pernas.
Durante a ab-reação não tocar no paciente na tentativa de confortá-lo porque isso pode criar um reflexo
condicionado com as manifestações emocionais, e no futuro pode ocorrer que se uma pessoa fizer o mesmo
toque, o paciente volte imediatamente ao evento traumático.
O principal uso da ab-reação no tratamento sugestivo seria para o transtorno de conversão, cujas
manifestações clínicas tenham persistido mesmo após a regressão com relembrança, e o hipnólogo tenha
absoluta confiança que pode manter o rapport com o paciente; isto é, manter o contato emocional com o
44
paciente. A ab-reação pode ainda ocorrer espontaneamente no decorrer da hipnoterapia e, até mesmo, em
certos pacientes durante a indução. Nesta eventualidade, o especialista precisa permanecer calmo e
transmitir calma pela maneira como fala e pelas suas atitudes. A velocidade, o tom e a entonação das frases
pronunciadas pelo especialista devem passar para o paciente a sensação de calma e de tranquilidade. Quando
acharmos conveniente interromper a reação emocional espontânea do paciente pode-se dizer simplesmente:
O que você está percebendo, está apagando-se gradualmente e você volta a sua respiração normal. Esperar
alguns minutos e a ab-reação tende a desaparecer.
Para que não haja perda de contato verbal durante a revivificação, é extremamente importante que o
hipnólgo crie juntamente com o paciente um gesto que sirva como âncora para trazê-lo de volta ou recuperar
o contato para que não haja nenhum tipo de transtorno indesejado.

Manual da Regressão em 12 Passos

PASSO 1: Colocando em transe

É possível que a pessoa obtenha memórias falsas caso o hipnólogo não saiba conduzir a experiência da
forma exata, então preste bastante atenção a todos os passos para obter o maior êxito possível.

Fale para a pessoa sentar-se ou deitar-se numa posição bem confortável, faça uma indução qualquer, é
preferível a indução de Dave Elman neste caso. Aprofunde o transe até ter certeza que a pessoa já está em
um estado sonambúlico de transe.

PASSO 2: ORIENTE COMPLETAMENTE

Aqui, você toca o ombro de seu cliente e diz a ele para voltar no momento quando ele teve a experiência
pela primeira vez da emoção da qual ele está tentando mudar.

Pode ser que o seu cliente não vá direto ao evento inicial na primeira tentativa. Isso é normal.

Então, continue fazendo ele regredir até o momento em que ele atinja o evento inicial, isto é, o ponto aonde
a emoção apareceu pela primeira vez.

Aqui estão alguns exemplos úteis de perguntas que você pode fazer para ajudá-lo a se orientar:

Você está dentro ou fora?

É dia ou noite?

Quantos anos você tem?

Você está sozinho ou com outros?

O que você vê ou sente?

45
Fazer estes tipos de perguntas é importante porque…

Lembra-se da síndrome de falsas memórias mencionada na parte 1?

O que você não quer é fazer perguntas que acidentalmente sugerem uma porção da experiência.

Por exemplo, se você perguntar: “Qual a sua idade… por volta de 7 anos?”

Você teria acabado de fazer uma sugestão que poderia estar alterando a memória.

Perguntas neutras, como citadas acima, dão a escolha dele se lembrar de qualquer tipo de situação que possa
ter ocorrido.

Então quando você pergunta: “Você está dentro ou fora?”, a resposta precisa ser uma ou a outra; Mas você o
está dando a escolha de responder baseado no que ele se lembra, ou pensa que se lembra, em vez de
responder com base no que você poderia estar sugerindo.

Por exemplo, se você perguntar: “Você está dentro?”, esta é uma sugestão.

Da mesma forma, se você perguntar: “O seu abusador está presente?”, alguns podem dizer que não,
enquanto outros irão colocar o seu abusador na cena porque eles estão agindo conforme as suas sugestões.

Então, mais uma vez, você fez uma sugestão com potencial para alterar a memória.

É muito importante que você nunca faça à seu cliente uma pergunta que dê sugestões sobre o que eles
possam encontrar.

Deixe as suas perguntas curtas e reduzidas para que você não implante um símbolo visual na experiência de
transe do cliente, forçando-o à criar memórias falsas.

Mantenha as suas perguntas limpas e trabalhe APENAS com base nas informações que seu cliente te der.

Espere pela resposta de cada pergunta para determinar se ele regrediu ao evento inicial ou não.

Se não ele não regrediu o suficiente, gentilmente toque o seu ombro novamente, repita a contagem de 3-2-1
e peça-o para voltar mais ainda no tempo para a primeira memória em que ele experimentou aquela emoção.

Então, fala as mesmas perguntas de orientação novamente para ajudá-lo a localizar a memória correta.

NOTA IMPORTANTE:

Perguntar ao cliente a sua idade quando você o está orientando é útil porque se o seu cliente sofre de um
problema particular desde a infância, mas durante a regressão ele regrediu apenas alguns anos, então você
saberá que precisa voltar mais no tempo.

As pessoas sempre perguntam se é necessário voltar ao evento inicial, aquele que causou o trauma
inicialmente. O que é importante lembrar é que estes eventos iniciais são metáforas, e não realidades.
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Metaforicamente, as pessoas estão presas na ideia de que este evento é que causou o trauma. Se você voltar
lá e consertá-lo, elas pensarão: “ah, que ótimo, está consertado agora. Não há necessidade agora para mim
de ter as versões posteriores deste evento”. Mas não há mágica no evento inicial. Desde que o cliente
acredite que lidou com a causa, então ele terá lidado com a causa.

PASSO 3: FAÇA DISSOCIAÇÃO

Quando um cliente chega ao ponto em que está experimentando a emoção pela primeira vez, você precisa
trazê-lo de volta para que a emoção não o tome por completo.

Deixe-o sentir a emoção muito brevemente, mas traga-o de volta para ele saber que está completamente
seguro – e que ele continuará seguro durante o resto da sessão.

Então conte 1-2-3, diga à ele que ele está de volta na sala, de volta para o seu “eu” adulto, seguro em sua
cadeira e simplesmente deixe a cena sumir como se ele estivesse assistindo ela sumindo na distância.

Há dois pontos muito importantes para considerar sobre este passo.

Primeiro, o que é uma dissociação? Bem, o problema com o trauma é que as pessoas sentem as coisas
erradas como medo ou raiva. Muita raiva faz com que as pessoas fiquem perdidas em suas emoções
perdendo todos os seus recursos. A pessoa fica tão consumida por ela que perde o impulso de controle e age
de forma violenta.

Da mesma forma, o medo se torna um problema quando ele toma parte de você e faz com que você mude o
seu comportamento. Por exemplo, você sobe 40 andares de escada para evitar pegar o elevador por causa do
receio de que o mesmo quebre e você fique preso.

O medo por si só é algo útil que o mantém seguro. Mas quando você está constantemente amedrontado, o
seu corpo libera alguns reagentes químicos em excesso como o hormônio cortisol.

Ele começa a se machucar e destruir porque algumas emoções são destrutivas.

O medo e a raiva são reparos de curto prazo quando vale a pena pagar o preço para evitar uma consequência
mais séria.

Por exemplo, um pai iria correr para dentro de uma casa em chamas para salvar o seu bebê? Com certeza iria
porque perderia muito mais do que alguns químicos em seu corpo se não fosse.

De mesma forma, alguém iria pisar com força em seus freios e puxar o freio de mão para evitar uma batida
de carro? Com certeza iria. Poderia acabar com os seus pneus, mas a alternativa seria consideravelmente
pior.

O problema ocorre quando estas emoções negativas se tornam crônicas, especialmente quando o evento não
bate com a força mental e física da emoção.
47
Não se engane, o medo e raiva habituais te destroem de dentro à fora. Para evitar que isto aconteça, você
precisa de uma proteção deles e da tortura mental que eles geram.

De acordo com vários pesquisadores, a assinatura química de uma emoção dura de 5 até 90 segundos. A
versão de 90 segundos é a que tem mais pesquisas, então vamos utilizá-la como referência. O que isto nos
diz é que qualquer emoção que dure mais do que 90 segundos precisa ser recriada.

Uma boa analogia para descrever dissociação é a do dispensador de sabão no banheiro.

Toda vez que você aperta o botão um pouco de sabão sai. Mas quando as pessoas estão emocionadas
continuam apertando aquele botão.

É como se o seu dedo estivesse preso à ele.

Isso se torna um hábito inconsciente e eles continuam apertando o botão até que a pia esteja cheia e o sabão
esteja vazando pelas beiradas, fazendo uma bagunça pelo chão.

Então, uma dissociação é uma maneira de te desconectar do maquinário mental que aperta este botão mental.

Ele coloca uma tampa no dispensador, de modo que apertar o botão não irá mais ativá-lo, então o medo não
é mais acionado. E o melhor jeito de você fazer isso é através de simbolismo.

Por exemplo, imagine que você esteja de frente para um tigre.

O quão grande ele pareceria? Muito grande.

Você está em perigo? Sim, você provavelmente está.

Agora, imagine o tigre à 1 quilômetro de distância de você. O quão grande ele parece agora? Você está no
mesmo tipo de perigo? Não, você não está.

Então, as ideias de tamanho e distância podem ser utilizadas para nos ensinar de que tudo isto significa
segurança. O modo de lidar com ab-reações, mencionado na parte 1, é basicamente sobre dissociação.

Quando você diz para desaparecer com a cena à distância, ou deixar a cena sumir, isto é capaz de dissociá-la
o suficiente para que ela pare de interferir, ajudando o seu cliente a conseguir os recursos para se livrar dela.

E, em segundo lugar, por que fazer a contagem?

Quando você conta 3-2-1 e diz à seu cliente para voltar para a primeira experiência da emoção você está lhe
dando um gatilho para algo acontecer. É uma técnica clássica de hipnose.

A vai acontecer, e como resultado, B irá acontecer. Você controla A e depois a mente inconsciente vai
controlar B.

É uma associação que você está criando através de sugestão.

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O gatilho poderia ser bater palmas, estalar os dedos ou tocar a testa dele. O dispositivo que você usa não é
importante.

O que importa é que a lógica e o significado de suas instruções sejam claras para a pessoa.

É por isso que números funcionam bem aqui. 3-2-1 é como “preparar, apontar e já!”

Você usa 3-2-1 para estar na memória e depois 1-2-3 para ficar dissociado da memória. 3-2-1 significa que
você está avançando para o presente, e 1-2-3 significa que você regredindo ao passado.

A magia está na sugestão e mais especificamente no modo com que o seu cérebro a interpreta.

Então, não fique preso na técnica porque a magia não está na técnica, mas sim no cérebro da pessoa.

NOTA IMPORTANTE: Para monitorar o estado de seu cliente, preste atenção aos sinais de transe como
mudanças na cor da pele, pálpebras trêmulas ou imobilidade. Outros sinais de transe incluem dilatação de
pupila, pulso desacelerado, mudanças nos padrões de respiração, um olhar fixo ou brilhante, mudanças no
reflexo de piscar, no mecanismo de engolir, fatiga ou fechamento dos olhos, contrações involuntárias
musculares, catalepsia de algum membro, mudanças na voz e aumento de respostas passivas.

PASSO 4: RESSIGNIFICAÇÃO (REFRAME)

Este passo é muito importante para suavizar a ansiedade durante a regressão.

Apesar de seu cliente estar apenas experimentando a emoção por um momento muito breve, as chances são
de que este momento seja muito intenso e acerte nervos emocionais. Então, é muito importante que você
garante novamente de que, não importa o quão intenso foi, ele está completamente seguro agora.

Por exemplo, em um exemplo de fobia de cobra, quando a mulher retornou para a primeira experiência, você
poderia ouvir distintivamente o medo na voz dela.

Ela estava quase chorando. O hipnotista perguntou a ela se ela estava dentro ou fora, se ela estava sozinha
ou com outros. Então, ele imediatamente à trouxe de volta:

“Isso mesmo, um dois três, adulto na sala, a cena está longe, deixe-a desaparecer na distância. Totalmente,
você vê, totalmente desaparecendo – qual a sua idade agora? Qual a sua idade na sala comigo agora?”

”Você tem 42 anos, não é? Isto foi algo forte, não foi. Foi uma correria, você está se acalmando agora, está
certo. Cumpri a minha promessa? Foi intenso, não foi? Mas você está bem agora, não está? Você superou
isso, não importa o que passou lá atrás, não foi? Você está fazendo um ótimo trabalho, você deveria estar
orgulhoso de si mesmo. Porque, acredite ou não, a parte mais difícil já foi, você sabia disso?”

Ele a explicou que a sua versão mais nova pensou naquele tempo que ela não iria sobreviver. Então ele
disse: “Mas você e eu sabemos que ela sobreviveu a isto, porque senão nós não estaríamos tendo esta
49
conversa agora, certo?”

Este é o reframe, dizer ao adulto que eles sabem de algo que a sua versão mais nova não sabe. Dizer a eles
que não importa o quão intenso ou aterrorizante a experiência foi, eles superaram, sobreviveram a ela.

Eles sabem que é verdade porque eles estão aqui agora. A sua versão mais nova provavelmente não pensou
que ele sobreviveria, mas o adulto sabe que ele passou por isto porque aqui ele está, neste ponto de sua vida.

Este estágio é sobre checar como o adulto está lidando porque para um cliente que teve uma fobia tão
intensa, o hipnotista teve que garantir que a pessoa só entrasse um pouco na memória e experimentasse a
intensa emoção por um período muito breve, em condições controladas.

PASSO 5: ACHE DOIS PONTOS DE SEGURANÇA

A ideia aqui é que o adulto/criança se lembre de uma experiência e do sentimento de segurança antes e
depois do evento traumático inicial.

Existem duas coisas para considerar nesse passo. Primeiro, o evento inicial se refere ao evento que causou o
trauma em primeiro lugar.

Você precisa voltar à aquele evento inicial? Não. Você pode usar qualquer memória porque elas são
simplesmente representações metafóricas se seu passado. As razões para usar a memória inicial são:

É algo sobre crença. Se a pessoa acredita que este evento é onde tudo começou, então ela acreditará que ali é
onde termina. Quando aquilo não o incomodar mais, então ele acreditará que aquilo não precisa mais afetá-
lo. É a crença que muda e não necessariamente a memória. E quando as crenças mudam, tudo muda.

Você poderia trabalhar com a memória mais recente e liberá-la, mas se eles tiverem outras memórias sobre o
mesmo sentimento, eles podem acidentalmente recriar o problema pensando nelas. Ao voltar e limpar todas
a memórias se cria a sensação de que ele resolveu todos os eventos, em vez de que eles resolveram apenas o
último.

Você pode fazer regressão em algo que aconteceu recentemente, mas o que realmente importa é a atitude da
pessoa no fim da sessão. Ela sente que o problema foi resolvido?

A segunda coisa para é que não existe um adulto ou criança dentro do cliente, só ele mesmo. Isto é apenas
um símbolo que é útil para mudar o modo com que a pessoa se relaciona à memória.

Com o ciclo de segurança à segurança, você precisa identificar um momento de segurança antes e um depois
do evento. Houve um momento antes do incidente e depois do mesmo em que o cliente estava seguro.

Consiga esta informação perguntando ao adulto quando ele estava em um momento seguro antes e depois do
evento. No exemplo da fobia de cobra, a pessoa se sentiu segura logo antes do incidente acontecer. No
entanto, ela só foi se sentir segura novamente horas depois quando estava sentada no colo de seu pai na
cozinha.

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Aqui vai outro exemplo. Se o seu cliente revela que enquanto criança, uma vez ele se perdeu quando estava
brincando com um amigo no parque, então esta é sua âncora. É o momento logo antes em que sua diversão
se transformasse em medo e trauma.

E então, depois do evento traumático, se ele estava sendo abraçado pelos pais e se sentindo seguro de novo,
então esta é sua outra âncora.

Ajudar o seu cliente a encontrar estes pontos de segurança durante uma regressão é muito importante, pois
os ajuda a colocar o evento e suas emoções associadas em contexto, fazendo-o menos traumático.

NOTA IMPORTANTE: Em alguns raros casos, onde o trauma foi significante ou recente, pode ser que o
cliente nunca tenha se sentido seguro de novo, então você pode usar a situação de estar na sala com você
agora como o momento seguro após o evento traumático.

PASSO 6: EXPLIQUE O CICLO DE SEGURANÇA A SEGURANÇA AO ADULTO

Explique que você vai pedir à seu cliente para entrar na cena no ponto onde ele estava seguro antes do
evento traumático.

Então, peça a ele para avançar rapidamente pela parte intensa da cena até o momento de segurança depois do
evento. É importante dizer a ele que não será nada próximo da intensidade que ele sentiu da primeira vez.

Quando seu cliente estiver pronto, instrua-o a fazer o que você explicou, pedindo à ele para entrar na cena
no local de segurança antes do evento, e depois peça para ele se mover rapidamente pelo evento traumático,
para o local de segurança depois do evento. Então, conte 1-2-3 e traga-o de volta ao presente, na sala, à salvo
com você.

Você está preparando a expectativa do cliente, deixando-o na cena, movendo rapidamente por ela e está
feito. Depois ele está seguro de novo e sai da cena.

Para a moça da fobia de cobra, estar no ônibus, e depois estar em casa de novo com seu pai, eram os
momentos em que ela se sentiu segura.

Apesar do fato de que ela ainda estava se sentindo aterrorizada após o evento, o pensamento de sentar no
colo de seu pai e ficar confortável fez com que ela sorrisse e risse. Tecnicamente ela estava segura muito
tempo antes disso, mas ela não se sentia segura.

O ciclo de segurança à segurança é uma forma de ressignificar a memória para dar à ela um significado
diferente. É uma questão de contexto simbólico. Mudar o significado de algo muda a experiência inteira.

Por exemplo, se alguém perguntasse se poderia queimar a sua mão, você diria que não. Mas se ele mostrasse
que iria queimar a sua mão ou a de seu filho – e você tivesse que decidir qual a mão que se queimaria – você
escolheria a sua própria mão porque simbolicamente a situação tem um significado diferente agora.

51
Outro ponto para considerar é este: Durante este passo com a mulher da fobia de cobra ela ficava
amedrontada pela memória da experiência.

Assim que o hipnotista notava a mudança em sua expressão facial e em seu tom de voz, ele imediatamente a
trazia de volta, dizendo que ela estava segura na sala, para deixar a cena sumir.

Então, é importante continuamente monitorar o seu cliente e responder à qualquer mudança similar, porque
senão você arrisca deixar o trauma ainda pior.

Você pode fazer este ciclo algumas vezes, entrando e saindo mais rápido da experiência. À cada iteração, a
emoção se tornará menos e menos intensa porque o seu cliente perceberá que tudo termina de forma
completamente segura.

PASSO 7: O HIPNOTISTA ORIENTA O ADULTO E O ADULTO ORIENTA A CRIANÇA

O próximo passo envolve o hipnotista explicar ao adulto que, enquanto a criança não sabe que sobreviveu à
experiência, o adulto sabe. O adulto está aqui seguro com você na sala hoje.

sto deve ser feito enquanto ele está em transe, e pode ser feito perguntando ao adulto como a sua versão
mais nova reagiria se soubesse que ele passaria por uma experiência muito desagradável em breve, mas que
ele estaria à salvo de novo depois dela.

Pergunte à ele como isto teria o impactado em sua versão mais nova? Naturalmente, isto teria feito ele se
sentir muito melhor.

Então, neste passo, o hipnotista orienta o adulto, então o adulto orienta a criança, e então faz uma outra
iteração da experiência. Mas desta vez, a criança sabe que ficará bem novamente após a experiência.

Então, você poderia dizer:

“E se você dissesse à sua versão mais nova que ele estaria seguro novamente após a experiência? Isto não
faria uma grande diferença? Então vá e diga à ele deste modo especial que só você sabe, que ajudaria a sua
versão criança.”

Depois peça ao adulto para entrar novamente na iteração, para o momento seguro antes do evento, passando
pelo evento, até o momento depois do evento quando ele se sentiu seguro, e então de volta ao presente com
você.

Por se mover rapidamente pela iteração, de segurança à emoção intensa até a segurança novamente, o evento
inteiro começa a se misturar como uma única memória, que apenas aconteceu de possuir uma reação
incomum no meio.

Tente passar por esta iteração 3 ou mais vezes, dizendo ao sujeito que a cada vez que ele passa por isso de
novo, a emoção se torna menos e menos intensa. Você quer que ele passe pelo evento até que a emoção
52
tenha reduzido significativamente.

Isto pode ser feito muito rapidamente, apenas dizendo:

“Volte para lá, passe pela experiência, e saia da experiência novamente.”

PASSO 8: RESSIGNIFIQUE O ADULTO

Enquanto ele ainda está em transe, traga o adulto de volta à sala para que a cena desapareça.

Neste momento, você quer deixar o adulto pronto para ajudar a sua versão mais nova, já que eles viveram
mais e sobreviveram ao evento traumático, além de terem ganho mais recursos que não possuíam quando
criança.

Explique ao adulto que ele irá voltar novamente para a época do evento e falar com a criança, com a versão
mais nova dele mesmo, para ajudá-lo a entender o que vai acontecer e que ele estará seguro novamente após
o evento.

O evento pode ter acontecido, mas a criança estava a salvo antes, e ficou a salvo depois.

PASSO 9: O ADULTO ORIENTA A CRIANÇA

Depois da ressignificação, faça o ciclo de novo e deixe com que o adulto ajudar a sua versão mais nova.

A ideia é que o adulto ajude a criança a entender que tudo estava seguro e bem antes do evento, e que tudo
estará seguro novamente após o evento.

Isto é porque, não importa quão traumático foi o evento, ele sobreviveu.

Depois coloque o adulto de novo no ciclo, de volta no tempo, regredindo no tempo para entrar no clico
rapidamente, do momento de segurança ao segundo momento de segurança, porém tendo o adulto dizendo à
criança que está tudo bem.

O evento durou algum tempo, mas acabou agora. A criança estava a salvo antes e depois do evento. Ela
sobreviveu.

Isto é terapia cognitiva. A palavra orientar implica em empoderamento e sucesso. Quando o adulto está
falando com a sua versão criança, isto é só um simbolismo. Ele está lá apenas para falar com ele mesmo.

Orientando a criança, o adulto está assumindo uma posição de poder, e se você tem poder como adulto, você
também tem poder como criança porque ambos estão coexistindo na mesma pessoa.

O adulto está reunindo recursos assim como uma boa mãe ou pai faz para ser um modelo para o filho, o que
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ajuda a criança. Então, quando a criança vai passar pela experiência novamente, isto se torna uma memória
que dá poder. O que costumava traumatizá-lo agora se torna algo que o empodera.

PASSO 10: FAÇA ESSES CICLOS VÁRIAS VEZES E RESSIGNIFIQUE CADA UM DELES

Faça o ciclo até que a emoção tenha sido completamente sugada e substituída por paz ou até mesmo alívio.

Você pode fazer isto confirmando com o adulto que:

ele se sente seguro;

sabe que tudo acabou bem;

está fazendo um ótimo trabalho;

a emoção está menos e menos intensa à cada vez que ele experimenta de novo;

E como hipnotista, você vai notar uma diferença física significativa como resultado de paz, alívio ou até
mesmo do empoderamento que ele sente agora.

PASSO 11: PERDÃO

Este passo envolve fazer o adulto perdoar a todos que ele possa ter culpado no passado pelo evento
traumático.

Perdoando ele pode liberar a emoção negativa que esteve latente na sua mente inconsciente por anos.

O adulto pode também falar à criança como está orgulhoso dela, como corajosa ela é.

A criança era pequena quando o evento aconteceu.

Não tinha muitos recursos.

Talvez haviam pessoas naquela época que tinham mais recursos, como irmãos, pais ou outros adultos.

Talvez tenha sido possível que eles tivessem protegido a criança, feito alguma coisa diferente que faria toda
a situação menos amedrontadora ou a eliminaria totalmente.

Porém, é hora do adulto perdoar a todos os envolvidos no evento.

O que quer que tenha acontecido pode ter resultado na criança um sentimento de ressentimento ou raiva em
direção à outras pessoas – então é importante ouvir o adulto perdoar cada um deles em voz alta. Ou, se ele se
sentir mais confortável, ele pode fazer isso apenas mentalmente.

Mas é importante que ele vá à cada pessoa individualmente e diga à ela:

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como ele se sentiu sobre o que aconteceu;

O quão irritado ou assustado ele se sentiu;

O que ele pensou que a outra pessoa deveria ter feito, mas não fez;

Depois perdoar à cada pessoa na melhor forma possível.

E por fim, o adulto deve perdoar à criança.

O evento não foi culpa da criança porque ela era apenas uma criança na época. O adulto pode ter sofrido
como resultado do que aconteceu, mas não foi culpa da criança.

Como no passado ele era apenas uma criança, o adulto precisa aceitar este fato, e perdoar a criança tendo
uma conversa aberta e franca sobre o evento.

O papel do perdão não é tecnicamente importante em uma regressão.

A regressão pode ser feita com sucesso só removendo o trauma da memória.

Porém, o propósito do exercício de perdão é evitar que a pessoa crie um novo trauma, se torturando
mentalmente após tudo isso, pensando: “eu sou estúpido. Por que tive que sofrer este tempo todo?”. Ele
pode se lamentar tanto que pode acabar criando um novo problema.

No exemplo da fobia de cobra, a mulher passou 30 anos aterrorizada por cobras e quase morria cada vez que
via uma, mesmo no pensamento.

Ao final da sessão de uma hora de duração, ela de repente não estava mais com medo de cobras.

Muita gente seria tentada a dizer:

“Como eu fui idiota. Por que eu não consegui resolver isso sozinho naquela época?”

Estes pensamentos farão ele se sentir tão mal sobre o evento que podem recriar alguma forma de trauma só
por se sentir mal sobre ele de uma forma diferente. Então, o perdão é basicamente uma ressignificação que
desenha na areia e diz:

“Você sabe, nós não precisamos mais pensar sobre isso.”

Não é necessário mais retornar ao assunto, reviver o passado.

A mulher com a fobia de cobra tinha um relacionamento conturbado com sua mãe. Então, usando o
simbolismo, sua mãe tinha o rosto gravado para que ela não pudesse criticá-la. A mulher achava que sua
mãe e seu pai deveriam tê-la ajudado com o evento, mas eles não estavam lá.

Assim, seu sentimento de descontentamento se tornou outro tipo de problema.

Toda esta estratégia de perdão é apenas uma metáfora para mudar o significado. Dizer que o que aconteceu,
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aconteceu, mas você não precisa mais ficar preso à isto.

“O que eu quero que você faça quando eu digo para perdoar à esta pessoa em termos do evento é o seguinte:
não estou pedindo para que você ame esta pessoa, respeite-a ou aceite qualquer coisa que ela tenha causado.
Você pode fazer qualquer uma destas coisas se quiser, ou nenhuma delas, certo? Quando eu digo perdão, é
uma questão especificamente de cortar estes laços. Você não precisa se apegar a mais nada disso. Você está
além disto, faz sentido?”

NOTA IMPORTANTE: quando o adulto está falando com a criança sobre o evento (e a perdoando), é
importante que ele sempre fale de forma gentil. Se ele está tendo problemas para fazer isto, é um sinal de
que ele precisa passar mais tempo neste passo praticando o perdão para que ele possa deixar isto para trás e
seguir em frente.

PASSO 12: REINTEGRAÇÃO

O passo final no processo é reintegrar a criança e o adulto permitindo que a criança “cresça” com os novos
recursos que o adulto ganhou através de sua vida e como resultado do processo de hipnoterapia.

O adulto perdoou a criança e deu à ela um abraço para mostrar que não há mais nenhuma culpa,
ressentimento ou sentimentos difíceis sobre o que aconteceu.

Para começar a reintegração peça ao adulto para imaginar se juntando com o corpo da criança e se tornando
um só com a criança.

É importante que este processo não seja acelerado, que ele use o tempo que for preciso para que ele sinta
este emergir mental de criança e adulto.

O próximo passo envolve guiar o adulto/criança integrado por todos os estágios de sua vida – começando da
época em que o evento aconteceu, mas desta vez em sua nova posição cheia de recursos.

Quando fizer isso, tenha certeza de nomear os estágios de desenvolvimento pelos quais você o está
conduzindo.

E depois, para acabar a reintegração, dê à ele um presente hipnótico no final. Isto depende do tipo de trauma
pelo qual o seu cliente passou.

Mas sempre enfatize a segurança e o fato de que eles sobreviveram até agora

Quando der o presente hipnótico você pode contá-lo para fora do transe, trazendo-o de volta para a sala, se
sentindo refrescado, relaxado e cheio de energia. É importante não apressá-lo, mas deixá-lo voltar ao estado
normal devagar e confortavelmente. Isto pode demorar apenas alguns segundos ou alguns minutos,
dependendo de como ele se sente e em sua prontidão para retornar.

NOTA IMPORTANTE: como sempre, teste, teste e teste o seu trabalho, quando a pessoa sair do transe! Isto
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é para confirmar que não há alguma emoção deixada para trás ou algo mais com que você precise lidar
durante a sessão.

Obesidade
No caso de pacientes com obesidade é importante lembrar que em 90% dos casos a obesidade em si ou a
compulsão alimentar não são o principal problema, mas sim o motivo por trás desse comportamento. A
ansiedade, Depressão, Estresse e Problemas emocionais em geral costumam desencadear diversos outros
problemas e a obesidade é o mais comum deles. Ao nos alimentarmos, sentimos uma sensação de prazer e
essa sensação de prazer rápida é usada por essas pessoas como uma válvula de escape para seus sentimentos
negativos.

Para tratar a obesidade é preciso antes de tudo fazer uma anamnese bem detalhada para descobrir a causa
raiz desse problema e só então dar início á terapia, reforçando os pontos que precisam ser trabalhados a
partir da anamnese.

Mas no caso de compulsão alimentar, para se ter um benefício rápido, há uma técnica chamada de Balão
Gástrico ou Cirurgia Bariátrica Hipnótica. Ela consiste basicamente em fazer o que a real cirurgia
bariátrica faz: Reduzir o apetite, porém sem nenhuma cirurgia física e sem riscos á saúde e nem a
complicações cirúrgicas durante o processo.

Deixe a pessoa bem confortável, escolha uma indução que seja mais apropriada a esse tipo de pessoa e faça
um aprofundamento até conseguir um transe médio ou profundo. Abaixo está um roteiro de como aplicar o
balão gástrico em seu paciente:

“Agora nós vamos iniciar a instalação do balão gástrico hipnótico... Quando você estiver pronto para iniciar
o procedimento, levante o dedo indicador da sua mão direita (Espere até que a pessoa faça o movimento e
então prossiga), Muito bem... Quero que você sinta e imagine agora que eu sua boca tem um bexiga
murcha, mas ela não tem um sabor de borracha, ela tem o sabor bom... E você vai salivando e sentindo esta
bexiga cada vez mais forte na sua boca... Você consegue senti-la? (Espere a confirmação e então
prossiga)... Excelente!... Agora irei contar do um ao três... E somente no três você irá engolir essa bexiga e
sentir ela se alojando dentro do seu estômago de uma forma muito suave e sem te causar nenhum tipo de
sensação ruim... 1... 2... 3... Pode engolir (Espere e olhe atentamente para a pessoa e veja se ela fez o
movimento de engolir)... Muito bem, agora o balão já está no seu estômago e vamos começar a enchê-lo
aos poucos a medida que você vai permitindo e sentindo que está no tamanho exato. Vou fazer contagens de
um até três e após o três você irá sentir esse balão se enchendo e a cada vez que ele se encher ele ficará 5%
maior, tomando assim 5% de espaço dentro do seu estômago... Começando agora em 1... 2... 3 (você pode
dizer que o balão vai se enchendo ou fazer um barulho de sopro para deixar a sensação ainda mais
real)”

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Bom, a partir desse ponto você continuará enchendo o balão de 5 em 5% até chegar numa quantidade que
seja desejada pelo seu paciente que será por volta de 65% então você deixará a sugestão bem fixa, que não
sairá de maneira alguma, e dará sugestões complementares para o paciente ligadas a dieta e exercícios, tudo
que estiver dentro do possível após a avaliação da anamnese. Após terminar todas as sugestões você fará
uma contagem progressiva do 1 ao 10 e despertará seu paciente testando o seu balão gástrico com um copo
d’água. Agendem as próximas sessões sempre reforçando o balão para que não deixe de fazer efeito.

Hipnose em Crianças

Quando se trata de crianças, principalmente abaixo dos 10 anos, é necessário mudar um pouco o padrão de
linguagem comum, para uma comunicação que seja mais próxima da realidade mental dela. Por exemplo:

Você dificilmente irá conseguir hipnotizar uma criança usando palavras como “bem-estar”,
“Aprofundando”, “Relaxamento” e etc.

Uma boa maneira de induzir crianças ao transe é perguntar á elas antes de se iniciar o processo, qual
personagem de desenho ou de TV em geral ela mais gosta. Após ela responder você então deve
contextualizar uma cola nos olhos, por exemplo, usando esse personagem que provavelmente é bem vivo na
imaginação dela e irá potencializar o resultado da experiência.

Sempre comece o processo de hipnose perguntando a ela se quer brincar, afinal qual criança não gosta de
brincar não é?

Em seguida peça para ela fechar os olhos e imaginar seu personagem favorito.

Feito isso, você irá dizer para ela imaginar ele conversando com ela e dizendo que tem uma cola mágica nas
mãos dele, que essa cola tem uma mágica que vai fazer os olhos dela ficarem colados por um tempinho.

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Agora fale para ela:

“imagine ele passando essa colinha mágica e brilhante nos seus olhos e você vai sentindo ficando cada vez
mais colados”.

Fique de olho nas expressões faciais da criança, pois você terá uma ideia já se ela esta engajada
com a experiência.

“... Agora que ele terminou de passar a cola mágica eu vou contar de 3 até 1, e no 1 você vai tentar abrir os
olhos e vai ver que a cola mágica deixou seus olhos totalmente grudados, mas não se preocupe que eu vou
descolar eles para você.”

Faça então a contagem e comprove que a sugestão fez efeito, e a partir daí você já pode aplicar outras
sugestões e até mesmo uma indução para potencializar esse transe.

Importante: Para evitar transtornos indesejáveis, sempre que for hipnotizar uma criança peça antes aos pais
da mesma. Lembre-se que a ética e respeito estão sempre acima de tudo na carreira de qualquer hipnotista. E
como dizia o tio Ben em Homem Aranha:

“Com grandes poderes, vem grandes responsabilidades.”

Crenças Limitantes

Grande parte dos nossos medos e bloqueios são criados por crenças que possuímos e que nos limitam o
desenvolvimento de algumas tarefas ou aptidões.

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Há um método que pode proporcionar um grande resultado a pessoa destes bloqueios

1- Coloque a pessoa em transe.

2- Aprofunde bem o transe a um nível em que ela esteja respondendo bem as sugestões.

3- Faça com que ela imagine uma cola grudando os pés dela no chão.

4- Ainda de olhos fechados, diga que essa cola que irá segurar os pés dela representam tudo que a impede
de realizar seus objetivos, e que assim como essa cola que segura seus pés, e que é a mente que está
fazendo isso, os bloqueios dos seus objetivos também são criados pela sua mente.
5- Dizendo isso diga que ela tem o poder de se libertar sozinha, sem que você dê comandos para isso
acontecer. Sem dizer o momento que ela pode sair e caminhar, ela deverá encontrar forças dentro de si
para vencer a cola e sair daquele lugar.

6- Dando este comando você verá a pessoa caminhando e saindo do lugar. Se não sair de imediato,
fortaleça a ideia de que tudo está na mente e que a pessoa tem o poder de comandar a própria mente,
bastando usar sua força de vontade pra isto.

7- Quando a pessoa caminhar, vencendo a cola, parabenize o feito e torne válida esta ação, dizendo ao
mesmo tempo em que, assim como ela venceu este bloqueio que a mente estava causando, ela pode
vencer também muitos outros bloqueios que á atrapalham de conquistar seus objetivos.

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 O Painel de Controle

Essa é uma técnica que usa a metáfora do painel de controle, para alterar sentimentos, é muito eficaz
para reduzir ansiedade e causar um bem-estar e felicidade rapidamente.

1- Coloque a pessoa em transe e aprofunde bem e siga o roteiro abaixo:

“Muito bem... Imagine agora que você está em frente a uma porta de aço com uma chave em suas mãos...
Consegue imaginar?

(sempre que você sugerir que a pessoa imagine algo, pergunte a ela se ela consegue e só prossiga
após sua confirmação).

... Atrás dessa porta, está o painel de controle que comanda todos os seus sentimentos mais profundos...

...Agora quero você pegue essa chave e abra essa porta lentamente...

... Isso muito bem...

... Quando você abre a sala você vê uma sala enorme cheia de botões coloridos, cada um escrito o nome de
um sentimento: Felicidade, amor, ansiedade, coragem, medo... Todos estão aí e tem uma regulagem para
aumentar e diminuir, agora você pode alterá-los para deixar na medida exata para você...

(Você pode perguntar para a pessoa qual botão ela quer aumentar ou diminuir, ou você mesmo
pode manda-la ir para determinado botão, o importante é fazer com que ela se sinta bem e
revigorada após o término da experiência. Após ela terminar de fazer a regulagem continue o
roteiro).

...Isso muito bem... Agora que os sentimentos já estão na medida perfeita para você... Pegue a sua chave,
saia da sala e tranque bem a porta...

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... Quando você trancá-la, você terá a certeza que mais ninguém poderá mexer nesses sentimentos além de
você...

...E agora irei fazer uma contagem de 5 até 1, no 1 você irá abrir os olhos sentindo tudo aquilo que você
reprogramou naquele painel.”.

Faça a contagem e desperte a pessoa, ela com certeza estará se sentindo muito melhor.

AB – REAÇÃO

A ab-reação é uma liberação emocional intensa, e é um fenômeno parcialmente imprevisível.

De acordo com o modelo teórico psicanalítico de Freud e Breuer, a ab-reação teria a virtude de ser a catarse,
ou seja, ela iria libertar o paciente do afeto negativo associado a um trauma psicológico.

A ab-reação acontece devido a uma lembrança traumática que vem de forma involuntária após induzir a
pessoa ao transe ou após ele receber determinada sugestão hipnótica.

Quando a pessoa estiver tendo tal explosão emocional você deve manter a calma, evite tocá-la, mas se
necessário faça-o da forma mais sutil possível.

Diga a ela que preste atenção somente em sua voz, que você irá contar até 3 e no 3 ela se sentirá totalmente
relaxada. Comece a trabalhar a ressignificação e use a Ab – reação para ajudar seu paciente a superar esse
evento traumático.

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 Considerações Finais
Não sabemos o quanto você foi capaz de aprender com este material, mas podemos afirmar, que
independente do quanto tenha aprendido, o seu conhecimento, assim como o nosso, ainda é ínfimo neste
universo da hipnose.

Quanto mais estudamos e nos envolvemos; quanto mais praticamos com pessoas diferentes, mais
observamos fenômenos e resultados que carecem de entendimento e isto só faz aumentar cada vez mais
nossas dúvidas e estimular nossa vontade de aprender mais.

Por isso continue estudando, e principalmente praticando, pois é a prática que nos dá a habilidade necessária
para agir com excelência.

Ainda há muito que aprender e muito trabalho a se fazer para desmistificar a hipnose para fazer com que
cada vez mais pessoas tenham acesso a essa ferramenta tão incrível.

Agradecimentos

Você aprendeu uma ferramenta que poderá te ajudar em muitas áreas da sua vida pessoal e profissional, sem
contar é claro as inúmeras experiências incríveis que você irá proporcionar as pessoas que hipnotizará.
Lembre-se sempre de usar a hipnose com ética, respeito e muita sabedoria, você agora tem uma grande
responsabilidade nas mãos.

Sinta-se á vontade para nos visitar sempre que possível, um grande abraço dos seus professores e amigos.

Atenciosamente..

Cíntia

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