Óleos

Essencias

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 A natureza que cura
Os óleos essenciais são substâncias sintetizadas, armazenadas e liberadas
pelas plantas. Sendo completamente de origem vegetal, os óleos
essenciais proporcionam benefícios para a saúde e bem-estar físico e emocional
por meio da aromaterapia. Eles podem acalmar, estimular, conservar alimentos,
cicatrizar, desinfetar e até atuar como inseticida, fungicida, bactericida, repelente
e agente de limpeza natural, só é preciso ficar atento às propriedades de cada
tipo de óleo essencial.
Os óleos essenciais são extraídos de plantas e obtidos por meio de técnicas como
prensagem a frio e diferentes tipos de destilação. Os terpenos, que são
compostos orgânicos voláteis (COV OU VOC em inglês) presentes nos óleos
essenciais, podem ser extraídos das folhas, raízes, sementes, frutos, flores e dos
troncos de plantas.
Os terpenos podem reagir com outras substâncias ou com eles mesmos e originar
outros compostos químicos, como o mentol, cânfora, vitamina A, esqualeno,
limoneno e o farnesol. Além destas substâncias, os terpenos são também
altamente reativos com outros compostos presentes na atmosfera, como ozônio,
nitrato, e hidróxidos.

Os terpenos representam a classe mais importante de substâncias químicas

secretadas pelos vegetais e são derivados de uma molécula (isopreno) formada
por várias ligações de carbono. O termo terpeno surgiu da terebintina, que é uma
resina provinda dos troncos de pinheiros, sendo que a palavra terpeno, de
origem grega, significa cheiro agradável. Porém, os terpenos não estão presentes
somente nos pinheiros e nas coníferas. Eles são encontrados em frutas cítricas
(como a laranja), nos eucaliptos, roseiras, entre outras.

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 Benefícios dos óleos essenciais
Como a maioria dos óleos essenciais possuem terpenos em suas composições, os
benefícios que eles podem nos oferecer são muitos:

Determinados óleos essenciais, como os de

eucalipto, lavanda, canela, tomilho e melaleuca são capazes de agir como
antisséptico, anti-inflamatório e antibacteriano, induzindo danos às estruturas
celulares de bactérias e fungos como Escherichia coli e Cândida albicans.
Aproveitando a capacidade que os terpenos presentes nos óleos
essenciais possuem, vários equipamentos foram desenvolvidos com o objetivo de
purificar e higienizar o ar, eliminando poluentes que podem causar danos à
saúde.

Existem também as propriedades expectorantes e diurética, que podem ser

obtidas por meio do uso do óleo essencial de eucalipto, por exemplo. Mas
atenção: nunca faça uso de nenhum medicamento sem orientação médica ou de
um aromaterapeuta. Os óleos essenciais são naturais, porém não deixam de ser
remédios que podem provocar efeitos colaterais
Outros benefícios estão relacionados aos efeitos no trato gastrointestinal,
atuando na diminuição de espasmos, e agindo contra a insônia, dos óleos
essenciais de menta e de verbena, conferindo-lhes propriedades sedativas.

Especialistas também descobriram que os óleos essenciais podem ser usados

para reequilibrar o cérebro. Isso se deve em parte ao fato de que os óleos são
solúveis em gordura e o cérebro é composto principalmente de gordura.

Mas um dos principais motivos da eficácia dos óleos é que seus compostos
voláteis são bem pequenos, o que os torna bastante adequados para cruzar
a barreira hematoencefálica, uma estrutura de permeabilidade altamente seletiva
que protege o Sistema Nervoso Central de substâncias potencialmente tóxicas
presente no sangue. Ao cruzarem essa barreira, os óleos essenciais podem
interagir com os receptores no sistema nervoso central para auxiliar no equilíbrio
e apoiar a cura.

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 Óleos essenciais e suas propriedades
Óleo essencial Propriedades
Alecrim Analgésico, antisséptico,
anti-inflamatório,
estimulante e tônico

Camomila Antisséptico, analgésico,

anti-inflamatório,
cicatrizante e tônico

Eucalipto Analgésico e
antisséptico

Hortelã Analgésico, antisséptico,

anti-inflamatório e
estimulante

Lavanda Cicatrizante, estimulante

e tônico

Limão Antisséptico e anti-

inflamatório

Melaleuca Analgésico, antisséptico,

anti-inflamatório,
cicatrizante e tônico

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Sálvia-esclareia Relaxante, adstringente,
antisséptico, aromático,
fortalecedor dos
cabelos, regenerador
celular

Bergamota Calmante,
antibacteriano, anti-
inflamatório, analgésico,
combate intoxicação
alimentar, diminui o
colesterol
Ylang ylang Antifúngico,
antibacteriano, anti-
inflamatório, melhora o
humor, alivia a
ansiedade e a
depressão,

Olíbano Anti-inflamatório,
antimicrobiano, faz bem
para o coração

Gerânio Antioxidante,
bactericida, anti-
inflamatório,
antisséptico,
adstringente, faz bem
para estresse, ansiedade
e depressão, ajuda a
passar pela menopausa
Vetiver Contém antioxidante,
afasta carrapatos, ajuda
aliviar ansiedade

Capim-limão Antibacteriano,
antifúngico, anti-
inflamatório, previne
úlcera gástrica, alivia
náusea, faz bem para
diarreia

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 Laranja-doce Antimicrobiano,
antioxidante, ajuda a
reduzir sintomas de
ansiedade e depressão,
alivia dor
Canela Bactericida, fungicida,
antioxidante,
andidiabética, melhora
o humor, ajuda no
crescimento capilar
Cravo-da-índia Antioxidante,
antimicrobiano, protege
contra o câncer, tem
efeito antidiabético e
antitumoral
Orégano Analgésico, anti-
inflamatório, antiséptico,
diurético leve, digestivo,
antioxidante

Como utilizar e alguns cuidados necessários

Os óleos essenciais são muito concentrados, possuindo assim um aroma muito
forte quando puros. Para a aromatização de ambientes, você pode adicionar uma
gota no ambiente, a cada um metro, que será o suficiente. Outra possibilidade é
diluir cerca de 10 ml de óleo essencial puro em 1 litro de água, umedecer um
pano com esta solução e passar no ambiente desejado; ou aplicar algumas gotas
em um difusor. Evite o exagero do óleo essencial para a aromatização, pois, por
possuir COVs em alta concentração, podem causar náuseas e mal-estar quando
há uma exposição excessiva.

Possíveis aplicações dos óleos essenciais

Graças às diferentes composições dos óleos essenciais, alguns benefícios podem
ser alcançados por diversas aplicações, entre elas:

 Aromatização de ambiente;
Apesar de comum, a aromatização feita com difusores já levantou
controvérsias. A agência governamental Anses disse que os dispositivos
populares que supostamente purificam e refrescam o ar podem ter
alguns efeitos colaterais desagradáveis, como irritação nos olhos,
garganta e nariz. Isso pode estar relacionado a fenóis e cetonas presentes
nos óleos, que são inadequados para uso em sprays e difusores de
purificação de ar.

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 Compressa;
Quando uma região do corpo sofre um impacto ou lesão, a dor, o inchaço
e a vermelhidão logo aparecem. Muitas pessoas utilizam a compressa para
aliviar e acelerar a recuperação deste impacto ou lesão, mas você sabia
que alguns tipos os óleos essenciais podem ajudar ainda mais nesta
recuperação? Alguns óleos possuem propriedades analgésicas e
estimulantes de circulação periféricas, podendo assim ser utilizados para o
tratamento de contusão muscular. De duas a três gotas de óleo
essencial na compressa é o suficiente para aumentar o efeito e contribuir
no relaxamento muscular.

 Massagem;
Os óleos essenciais são muito utilizados em massagens, graças às
suas propriedades analgésicas, relaxantes e estimulantes de circulação
periférica. É bom lembrar que o óleo essencial, por ser muito concentrado,
deve ser diluído em algum óleo carregador, como óleo vegetal, para evitar
possíveis irritações na pele e reações adversas. Cerca de 35 gotas para cada
100 ml de óleo vegetal é uma boa proporção para a aplicação em
massagens.

 Inalação;
Alguns óleos essenciais podem melhorar o sistema respiratório (em
situações de resfriados, por exemplo), além de proporcionar um possível
relaxamento psicológico. A adição de algumas gotas do óleo (em torno de
quatro) em um recipiente com água quente pode ajudar na respiração da
pessoa que irá fazer a inalação.

 Limpeza;
Diversos tipos de óleos essenciais carregam compostos que possuem ação
antisséptica. Portanto, podem ser utilizados na limpeza, matando diversos
micro-organismos. Algumas gotas puras podem ser aplicadas em um pano
que seja passado na área desejada, porém, as gotas devem ser bem
espalhadas para o aroma não ficar muito forte.

 Cabelo;
Os óleos essenciais podem ser utilizados também em tratamento capilar,
sendo misturadas algumas gotas (dez) em xampu (100 ml) ou óleo vegetal
(100 ml) e massageando a mistura no couro cabeludo. Podem ser
utilizados para tratamento de cabelos secos (óleos essenciais de cedro e
de sálvia), cabelos oleosos (óleos de cedro e limão), tratamento de caspas
(alecrim e melaleuca) e queda (alecrim e cedro).

 Banho;
No banho, os óleos essenciais são eficientes para acalmar a mente e
melhorar o sistema respiratório por meio da inalação. Na ducha, três gotas
podem ser aplicadas a em apenas um canto do box, pois, se mais do que
isso for adicionado, a umidade gerada no banho pode concentrar muito
aroma e causar desconforto e náuseas. Na banheira, cerca de dez gotas
podem ser adicionadas, pois elas ficarão bem diluídas pela grande
quantidade de água na banheira.

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  Pele;
Assim como na massagem, alguns tipos de óleo essencial devem ser
diluídos em óleo vegetal para evitar irritação e alta concentração na pele.
Dependendo do tipo de aplicação desejada, não ultrapasse 35 gotas para
cada 100 ml de óleo vegetal.

 Ingestão.
Alguns óleos essenciais podem ser ingeridos e proporcionam benefícios à
saúde, porém a segurança depende muito de cada tipo de óleo
essencial, aplicação e reação do organismo da pessoa. Nunca ingira óleo
essencial sem ter certeza sobre sua segurança e quantidade indicada, pois
são extremamente concentrados.

CONSUMA CONSCIÊNCIA

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 Alguns óleos essenciais, suas propriedades e
aplicações
Principais propriedades:

Óleo essencial Analgésico, Anti- Anti- Cicatrizante Estimulante de

Refrescante séptico inflamatório circulação
periférica Tônico
Alecrim x x x x x
Camomila x x x x x

Canela x x x
Eucalipto Globulus x x
Erva-doce x x

Hortelã x x x x
Lavanda x x x x
Laranja x

Limão x x
Melaleuca x x x x x
Menta x x

Rosa Vermelha x x x

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 Algumas aplicações:
Tratamento de contusão
Óleo essencial Desodorante, Pele muscular Sabonete Sais de banho Aromatizador

Alecrim x x

Camomila x x x x

Canela x

Eucalipto Globulus x x x x x

Erva-doce x x x

Hortelã x x x x

Lavanda x x x x

Laranja x x X

Limão x x x

Menta x x x x x

Rosa Vermelha x x x

Onde encontrar e quais cuidados tomar na hora da compra

É muito importante verificar se o produto é 100% natural e puro, livre
de componentes que possam ser nocivos à saúde. Normalmente, produtos que
contêm óleo essencial podem possuir também substâncias prejudiciais,
como parabenos, a fim de melhorar algum aspecto físico do produto e até o seu
tempo de vida.

Outra característica importante que deve ser observada é que os óleos

essenciais são normalmente fotossensíveis, ou seja, degradam ao serem expostos
à luz, então, normalmente, eles devem ser armazenados em um recipiente escuro
com o intuito de impedir o seu contato com luz externa.

Observação
Alguns óleos essenciais não têm uso recomendado para determinados casos. O
de alecrim, por exemplo, deve ser evitado para gestantes. Então busque sempre uma
recomendação médica antes do uso de óleos essenciais. É importante para ter a certeza
de que não há a possibilidade de ocorrência de efeitos adversos, como alergia e até
efeitos mais graves.

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