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Os óleos essenciais naturais são cada vez mais utilizados na sociedade atual.
Suas propriedades mais conhecidas são as de acalmar, estimular, cicatrizar,
conservar alimentos e desinfetar.
Os óleos essenciais são substâncias produzidas, armazenadas e liberadas
pelas plantas. Eles são extraídos por técnicas como prensagem a frio e
destilação, sendo necessários, em média, 300Kg de material vegetal para a
produção de 1 litro de óleo essencial. Cópias, produzidas em laboratórios, são
chamadas de essências, e não possuem poder medicinal.
O início do uso de óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas se perde
na história da humanidade. Existem relatos do seu uso por egípcios no
processo de embalsamamento, e por romanos, em banhos termais. O uso do
óleo essencial de lavanda, com finalidade terapêutica, também é uma prática
milenar. Sua eficácia para combate à ansiedade vem sendo comprovada por
estudos pré-clínicos (feitos em animais) e clínicos (realizados em humanos).
LAVANDA
O óleo essencial de lavanda é um dos mais utilizados, sendo bastante indicado
para o combate a ansiedade e a insônia (inclusive de bebês) e para promover
melhorias na pele.
A composição do óleo essencial de lavanda é uma mistura complexa de
diferentes componentes, dentre eles, álcoois, ésteres, óxidos e cetonas. Os
compostos principais do óleo essencial de lavanda são o linalol, acetato de
linalil, cineol, terpineno e cânfora. Destes, o mais conhecido é o linalol, que
possui propriedades ansiolíticas, analgésicas e anti-inflamatórias, além de
gerar efeito calmante para a pele.
Benefícios da lavanda para a pele
Os óleos essenciais de lavanda mais utilizados para produção de cosméticos
são obtidos das espécies Lavandula angustifólia e Lavandula latifólia. Seu óleo
é capaz de recuperar lesões e promover a saúde de toda a pele. Entre suas
principais funções estão:
Adstringente – atua de forma equilibrada na gordura produzida pelas
glândulas sebáceas;
Antioxidante – previne o envelhecimento precoce
Cicatrizante – tem ação antisséptica e anti-inflamatória
Calmante – (peles que sofrem com atrito ou queimaduras de sol).
Apenas as pessoas com peles sensíveis devem ter cuidado ao aplicar o óleo
de lavanda, pois alguns de seus componentes são sensibilizantes e podem
causar ou piorar quadros alérgicos e irritativos.
Lavanda no combate à ansiedade
Mas, mais do que a promoção da saúde da pele, o uso para tratar os sintomas
da ansiedade é a aplicação mais conhecida da lavanda. Essa indicação vem
sendo comprovada por diversos estudos científicos, que apontam, por
exemplo, que a inalação do óleo essencial de lavanda na sala de espera para
ao atendimento odontológico causa redução na ansiedade dos pacientes.
O exato mecanismo de ação pelo qual o óleo essencial de lavanda exerce seu
efeito relaxante ainda não está bem estabelecido pela ciência. Uma das
principais hipóteses é que o efeito se dá pela ação relacionada a
neurotransmissores como o GABA, que atua inibindo o sistema nervoso
central, ocasionando relaxamento e redução da ansiedade.
O óleo obtido da Lavandula angustifólia é o mais usado em trabalhos que
estudam o efeito ansiolítico da lavanda. Acredita-se que isso seja devido à
composição dessa espécie, que apresenta alta concentração de linalol e
acetato de linalil e baixa concentração de cânfora. Outras espécies de lavanda,
com maior concentração de cânfora, podem ter efeito contrário, de estimulação
do sistema nervoso.
Lavanda para tratar a insônia
Um volumoso estudo, que analisou os resultados de 15 pesquisas, inalação de
óleos essenciais é uma opção de tratamento válida para pessoas com
distúrbios leves do sono. Entre os óleos, o mais pesquisado foi o de lavanda,
que não apresentou efeito colateral nos estudos.
Uma possível explicação é que a inalação do óleo essencial de lavanda
aumenta a atividade de ondas cerebrais alfa, associadas ao relaxamento, e
reduz a atividade de ondas beta, frequentes quando estamos em alerta.
Em outro estudo, ficou comprovado que o efeito do óleo essencial de lavanda
na indução do sono foi potencializado por um conjunto de ações conhecido
como “higiene no sono”. Entre as medidas com efeito comprovado estão a
redução no uso de eletrônicos nas horas que antecedem o sono e a
preferência por alimentos leves no fim do dia (conheça 9 dicas para dormir
melhor).
Lavanda para melhorar o sono de bebês
A massagem com aromaterapia de lavanda é recomendada para reduzir os
distúrbios do sono em bebês, como insônia, interrupção do sono e sonolência
excessiva. Um estudo comprovou seu efeito benéfico em bebês de 6 a 12
meses.
Medicamento com óleo essencial de lavanda
O óleo essencial de lavanda é um dos componentes da Pinetonina®, um
fitocomplexo formulado com um blend de óleos essenciais para manipulação
por farmácias magistrais e aplicação por via nasal. Ele é indicado para
promover o bem-estar e diminuir sintomas do estresse, como agitação,
ansiedade e insônia. Entre os compostos bioativos presentes na Pinetonina®,
destacam-se o linalol e o anetol, que interagem com o sistema nervoso central,
reduzindo os níveis de cortisol e outros indicadores de estresse crônico e
ansiedade. Entre suas principais aplicações estão:
Melhora do estado de humor e bem estar;
Combate a distúrbios de ansiedade;
Combate a distúrbios do sono;
Diminuição dos sintomas de estresse;
Diminuição de níveis de cortisol.