Grupo de Estudos Aromaterapia nas Emoções 22-09-2023

O Brasil é um dos países com o maior número de habitantes que sofrem com sintomas
de ansiedade, de acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde). E, é natural que
em situações de estresse e tensão, como é o caso da pandemia do Novo Coronavírus
(COVID19), esse número fique ainda maior.

Em períodos de tensão, manter a sanidade mental é fundamental para diminuir a

incidência de depressão e até não afetar o sistema imunológico. O estresse causa diversas
reações no organismo que impactam inclusive na imunidade, por isso, medidas como os
contatos sociais virtuais são fundamentais para que o corpo libere serotonina e dopamina”, diz
Mário Farinazzo, cirurgião plástico e médico voluntário no atendimento a casos suspeitos de
Covid-19 no Hospital São Paulo, em São Paulo.

Mas o que é possível fazer para gerenciar o estresse? Práticas de lazer e relaxamento e
terapias alternativas são boas pedidas. A prática da aromaterapia, por exemplo, está ganhando
cada vez mais espaço nos estudos científicos e na nossa rotina por causa dos benefícios
causados à nossa saúde emocional, já que o olfato é interpretado no nosso cérebro na mesma
região (sistema límbico) em que são processados o comportamento e as emoções, influenciando
na maneira como nos sentimos. Segundo a terapeuta e aromaterapeuta Marcia Rissato.

DEPRESSÃO

Quem nunca sentiu ansiedade na vida levanta a mão. Difícil achar alguém, não é?

Parece que esse é o mal do século, já que em algum momento todos já experimentaram
esse sentimento. A ansiedade pode ser prejudicial quando passa a ser algo muito presente na
vida da pessoa, impedindo-a de fazer suas atividades diárias. Nesses casos, o sentimento é
preocupante e torna-se patológico, sendo necessário buscar ajuda profissional.

Alguns sintomas mais comuns de ansiedade:

 Preocupações exageradas com saúde, trabalho, família, dinheiro.

 Medo e apreensão de alguma situação específica.
 Sensação que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.
 Mente muito ativa e que pensa demais, falta de controle dos pensamentos, de
organização de ideias e de foco.
 Baixa autoestima.
 Suor excessivo nas mãos, taquicardia e falta de ar.
 Compulsão alimentar sem motivo.

Quando inalamos um óleo essencial, o aroma segue até o cérebro 🧠, no nosso sistema
límbico, que é o responsável pelos comportamentos e emoções. Geralmente os óleos extraídos
de flores possuem propriedades calmantes, que são excelentes para ajudar a trabalhar a
ansiedade

Os óleos essenciais são compostos aromáticos que as plantas produzem para diversas
funções, desde conservação e reprodução, atraindo a polinização, até sua cura e regeneração.
Esses óleos podem ser encontrados em diversas partes da planta, como folha, flores e fruto, e
são definidos pelo seu método de extração. Só é possível obter um óleo considerado essencial
através de métodos físicos, ou seja, que não usam componentes químicos. Em geral, os
métodos utilizados são a destilação e a prensagem.

Os óleos essenciais são produzidos pelas plantas através de um processo bioquímico

induzido pela luz do sol. Por isso, de um ponto de vista energético, entende-se que essa
substância carrega em si a energia vital, ou prana – o princípio da vida.
 A ideia é que as moléculas do óleo essencial contenham em si o segredo da existência,
a verdade, todo o universo em si! Por isso mesmo são super complexas e poderosíssimas.

Óleo essencial de Gerânio: pode ajudar a reduzir a ansiedade e regular os desequilíbrios

hormonais que podem desencadear a depressão. Como um anti-inflamatório com propriedades
para aliviar a dor, o gerânio tem potencial analgésico para aliviar dores corporais comuns aos
que sofrem de depressão.

Observem por favor, a foto aqui acima.

Aqui nós temos a foto de uma folha de hortelã pimenta, a esquerda da foto está a folha a
olho nu, já a direita ela foi ampliada mais de 700 vezes no microscópio. Nela podemos ver
algumas estruturas que são invisíveis a olho nu. Observem que sobre as folhas tem algumas
pequenas "sacas", são nestas "sacas" que ficam guardados os óleos essenciais.

Logo percebe-se que óleo essencial já está pronto na natureza, nós só precisamos fazer
a extração destes óleos.

Para vocês terem uma noção, 1 gota do óleo essencial de hortelã pimenta equivale a 28
xícaras de chá no que diz respeito a princípios ativos terapêuticos. Por isso é muito importante
conhecermos os óleos essenciais, eles devem ter uma certificação de pureza e qualidade, ou
características a serem observadas quando escolhemos um óleo essencial.

Ele precisa ser cultivado no país de onde a planta é originária, onde ela é nativa. E isto é
importante porque cada óleo tem uma função especifica de proteção para a planta. Então
quando esta planta não foi cultivada no seu pais de origem, ela pode não desenvolver a sua
Essência Terapêutica, por isso a importância da origem na qualidade do óleo essencial.

Óleo essencial de Lavanda: é calmante, relaxante e pode ser utilizado em qualquer

estado de ansiedade, ajudando no equilíbrio da mente e do corpo.

Todos os benefícios relacionados ao uso do óleo essencial de lavanda se baseiam no

principal efeito calmante e relaxador do acetato de linalila que além de ser responsável pelo
aroma característico do óleo, também transmite suas funções calmantes ao corpo.

É utilizado de diversas formas e por essa razão é considerado um óleo versátil,

conhecido mundialmente como o “faz tudo da aromaterapia”.

As principais melhorias e sensações agradáveis adquiridas com o uso do óleo essencial

de lavanda são:

 Sensação de calmaria e relaxamento, com um bônus de ser obtido através de

uma substância natural e que possui ação rápida e eficiente;
 Seu aroma característico atua como supressor do sistema nervoso central e isso
faz com que os neurônios se comuniquem de forma mais lenta,
automaticamente proporcionando uma sensação de calma e corpo relaxado.
 É considerado um óleo aliado no combate ao stress;
 Auxilia em uma melhor recuperação do corpo, pois seu efeito calmante
proporciona dentre vários benefícios uma melhor noite de sono;
 A utilização da lavanda para melhoria no sono é fantástica, apenas 1 gota
aplicada no travesseiro antes de dormir consegue proporcionar uma noite de
sono incrível, pois acalma o corpo até mesmo de quem possua problemas com
insônia;
 Auxilia no combate à depressão, pois os efeitos ansiolíticos do óleo essencial de
lavanda são ótimos para fazer com que o indivíduo fique mais tranqüilo e calmo
com melhorias consideráveis no humor;
 Todo tipo de tensão no corpo pode ser amenizada com o uso do óleo essencial
de lavanda, pois uma de suas principais características é agir no relaxamento do
corpo e combater todo tipo de sensação negativa referente as tensões do dia a
dia, adquiridas principalmente com uma rotina cansativa;
 Ajuda a aliviar tensões em todo o corpo, como: Cansaço por diversas situações
Stress, ansiedade, dores de cabeça, cefaléia e enxaqueca, tensões nos
músculos de todo o corpo.
 Óleo essencial de Bergamota: é considerado um óleo relaxante e calmante, auxiliando
no tratamento de situações de estresse, ansiedade e agitação.

Na Aromaterapia, o óleo essencial de Bergamota pode ser usado nos momentos de

estresse, já que relaxa e acalma a mente e o coração ansioso. Por auxiliar no entendimento das
emoções e dos nossos conflitos internos, essa substância também ameniza os distúrbios de
ansiedade.

SINTOMAS DA ANSIEDADE

São emocionais e físicos e vão crescendo com o tempo. Tem picos de melhora e piora.
Quando a tensão atinge o ápice aparecem os sintomas de: tremedeira, suor, dores de cabeça,
problemas de estômago, náusea e palpitações. Alerta a vista! Tudo isso pode desencadear o
PÂNICO!

Sem motivo aparente, o cérebro dispara um sinal de alerta para todo o corpo. " É como
se fosse um curto-circuito, que provoca uma descarga de noradrenalina e adrenalina pelo
organismo", explica Rafhael. Essas substâncias são responsáveis, junto com outros processos,
pelas manifestações físicas da crise que duram poucos minutos e envolvem quatro ou mais dos
sintomas a seguir:

 Enxergar perigo em tudo;

 Assaltar a geladeira ou descontar a preocupação no docinho;
 Alterações de sono;
 Sofrer com tensão muscular;
 Ter medo de falar em público;
 Preocupar-se em excesso;
 Ficar à beira de um ataque de nervos;
 Conviver com medos irracionais;
 Apresentar inquietação constante;
 Sofrer com sintomas físicos;
 Pensamento obsessivo;
 Perfeccionismo;
 Problemas digestivos.

Óleo essencial de Ylang Ylang: ajuda a aliviar tensões nervosas, ansiedade e problemas
relacionados ao estresse. Traz conforto e harmoniza. Apesar de seu nome engraçado, Ylang
Ylang oferece alguns benefícios surpreendentes para a saúde. Este óleo essencial floral age
como um remédio natural para a depressão. Pesquisas mostram que o óleo de Ylang Ylang
pode ajudar a liberar emoções negativas, incluindo raiva, ciúme e baixa auto estima. Ele tem um
leve efeito sedativo que reduz os níveis de estresse e ajuda no relaxamento. Funciona
aumentando a confiança e melhorando o humor. Tente difundir em casa ou massageie-o
suavemente em sua pele.

Óleo essencial de Wild Orange: energizante e revitalizador, apoia um sistema imunitário

saudável, ajuda a controlar a ansiedade e nervosismo, tem um efeito desintoxicante do
organismo, limpa e purifica o ambiente e as superfícies, apoia um maior equilíbrio emocional.

Medo intenso e sem justificativa racional, crises de ansiedade e inquietação, fuga da

realidade, pensamentos fantasiosos, angústia, sensação de perda do controle e do foco na
realidade. Esse conjunto tormentoso de sensações podem indicar um transtorno psicológico cuja
incidência cresce de forma preocupante no nosso tempo: a Síndrome do Pânico. Entre as
causas geradoras existem desde fatores genéticos e temperamentais até reações a
acontecimentos traumáticos, estresse e mudanças ambientais.

O período entre o final da adolescência e o início de fase adulta é geralmente a fase da

vida em que a síndrome do pânico começa a se manifestar, mas há registros em todas as etapas
da vida. Pressão extrema, mudanças drásticas na vida e abusos de toda ordem também podem
ser gatilhos para o surgimento do transtorno. Geralmente começa com ataques intensos de
ansiedade, inclusive com sintomas físicos, como sudorese, apatia e tremedeira. Segundo
estudos, até 4% da população sofre um episódio de síndrome do pânico por ano no Brasil.
Sintomas:

 Sensação de perigo iminente;

 Se sentir alheio à realidade;
 Medo que algo trágico ocorra;
 Temor de perder o controle;
 Formigamento corporal;
 Suor acessivo e aceleração cardíaca;
 Preferência por ambientes escuros;
 Indiferença perante o mundo;
 Sensação de medo sem razão.

Os óleos essenciais são uma forma natural de combater sintomas do transtorno,

gerando mais calma e diminuindo a ansiedade, medo e depressão, sem os efeitos colaterais que
medicamentos alopáticos podem gerar. Confira os óleos essenciais aplicáveis segundo sua
atuação sobre os sintomas físicos e emocionais apresentados em eventual crise e decorrências
de pânico. Lembrando que os produtos doTERRA são aqueles que eu uso, confio e recomendo
pelo fato de serem 100% naturais, frutos de amplo investimento científico, certificado de pureza e
aprovação pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). Além disso, eles possuem o
selo da CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade), ou seja, além de serem 100% puros, têm
efeitos terapêuticos.

Óleos calmantes: Olíbano, Sálvia Esclaréia, Ylang Ylang, Bergamota, Sândalo, Camomila
Romana, Lavanda.
Óleos revigorantes: Bergamota, Toranja, Alecrim, Gerânio, Eucalípto, Manjericão, Cítricos em
Geral.

Óleos para ansiedade: Nardo, Lavanda, Vetiver, Bergamota, Patchouli, Ylang Ylang, Olíbano.

Óleos para depressão: Limão, Cravo, Toranja, Lavanda, Sálvia Esclaréia, Ylang Ylang,
Bergamota e Olíbano.

Óleos essencial de Camomila Romana: a camomila romana é indicada para aliviar o

stress e promover o relaxamento. A pesquisa mostrou que a inalação do óleo de camomila é um
remédio natural para a ansiedade e depressão. Camomila acalma a mente e relaxa o corpo para
promover uma melhor noite de descanso. Se você está lutando com a insônia, tente aplicar
algumas gotas de óleo de camomila romano em seus pés antes de dormir. Você também pode
adicionar algumas gotas ao seu shampoo, condicionador ou hidratante de pele.

Óleos essencial de Tangerina: este óleo essencial pode ser usado para ajudar a acalmar
sentimentos de inquietação e a amenizar o stress. Combate desânimo, tristeza, irritação,
depressão. Auxilia a digestão saudável. Combate o envelhecimento da pele, assaduras,
rachaduras nos pés, queda de cabelo, caspa, intestino preso, compulsão alimentar, fortalece o
sistema imunológico e diminui a ansiedade.
ÓLEOS ESSENCIAIS DOTERRA REALMENTE FUNCIONAM?

A eficácia dos óleos essenciais vem sendo testada há muito tempo, pelos egípcios e
gregos, que utilizavam em tratamentos de beleza, em massagens terapêuticas, aromaterapia,
higiene pessoal, cuidados médicos e até no preparo de comidas.

Com o passar do anos, médicos e cientistas vêm demonstrando e aprovando a eficácia

dos óleos em tratamentos medicinais, com benefícios à saúde.

Cada vez mais pessoas aderem às inúmeras vantagens do uso de óleos essenciais para
o tratamento da depressão, agindo na melhora das emoções que são inibidas na ocorrência da
doença, obtendo resultados satisfatórios.

Os óleos essenciais doTERRA tem a garantia de ser 100% puro, assegurando e

associando qualidade e eficácia.

A depressão, considerada o mal do século pela Organização Mundial de Saúde, já

atinge cerca de 18,4 % da população mundial, tendo Brasil entre os países da América Latina
com maior taxa de casos, sendo o 5° país mais deprimido do planeta.

Há uma série de fatores de desencadeiam a doença, que em geral são alterações

químicas no cérebro e afetam os neurotransmissores, como a serotonina, responsável pela
sensação de bem-estar, a noradrenalina, que regula as emoções e o sono, e a dopamina, que
age criando a sensação de prazer no corpo. Essas alterações levam a pessoa a sentir uma
tristeza inexplicável e difícil de ser resolvida.

Os óleos essenciais são utilizados como um tratamento complementar, ajudando a

aliviar os sintomas da depressão e ansiedade e por serem mais naturais, são seguros e livres de
efeitos colaterais.

Como os óleos essenciais doTERRA auxiliam no tratamento da depressão...

Para auxiliar no controle dos sintomas da depressão, os óleos essenciais agem

estimulando o sistema límbico, que responde pelo controle das emoções, comportamentos
sociais e instintivos.

São muitos os óleos com propriedades calmantes e animadores, que trazem benefícios,
mantendo o equilíbrio emocional através da atuação sobre nossas memórias e emoções.

Para citar alguns exemplos de óleos doTERRA, óleos com efeito calmante, que trazem
emoções rejuvenescedoras e atuam no controle emocional, melhorando a ansiedade:

 Lavender (Lavanda) – a lavanda tem um aroma característico e marcante, e era

bastante usada pelos egípcios e romanos em banhos, devido a suas propriedades de
relaxamento;
 Clary Sage (Sálvia Esclareia) – com propriedades calmantes, promove sentimentos de
relaxamento, ajuda a ter uma noite de sono restauradora, uma das coisas prejudicadas
na depressão;
 Roman Chamomile (Camomila Romana) – mais um óleo com propriedades calmantes,
que causam efeito na mente e no corpo;

Outros óleos com efeito calmante são: Frankincense, Jasmine, Juniper Berry (Zimbro), Ylang
Ylang, Geranium e Eucalyptus.

Óleos animadores, que promovem energização, revigoramento, aquecimento alentador e

melhora nas emoções:

 Grapefruit (Toranja) – tem aroma revigorante e energizante, proporcionando um

ambiente edificante. Melhora os quadros de depressão, ansiedade, estresse, falta de
apetite, cansaço mental e muscular;
 Peppermint (Hortelã-pimenta) – entre seus vários benefícios, o óleo de hortelã-pimenta é
um energizante natural, trazendo ânimo, ajudando na fadiga crônica, melhorando o foco
e a concentração:
 Cypress (Cipreste) – o aroma é energizante e revitalizante, tendo um efeito equilibrante
e estimulante das emoções;

Além desses exemplos, também são considerados óleos animadores doTERRA: Douglas Fir,
Lemon, Lime, White Fir e Wild Orange.
 Para saber qual óleo é mais indicado, uma sugestão é determinar qual emoção se quer
despertar primeiro ou, qual óleo contém a propriedade específica para proporcionar a resposta
emocional desejada. Sugerimos que sempre seja acompanhado por um consultor de bem estar
ou terapeuta para lhe ajudar na escolha dos óleos certos para o seu tratamento.

Quando inalados atuam direto no sistema límbico! Esse é o caminho e para depressão e
sindrome do pânico é uma das formas mais eficazes a inalação.

Óleos essencial de Balance: Ajuda a aliviar sentimentos de ansiedade, promove a

sensação de bem-estar e tranqüilidade, contribui para a redução do stress, ajuda a regular
mudanças de humor,contribui para o equilíbrio emocional, ajuda a lidar com sensações de
tristeza, medo e raiva. Reduz sentimentos de inquietação. Auxilia nos casos de Hiperatividade,
Déficit de atenção, TDAH, ataques de pânico,convulsões, epilepsia, desânimo, medo, luto,
traumas, ira e raiva.

Óleos essencial de Hortelã-Pimenta: nas ações psicológicas ele age como refrescante,
estimulante mental, restaurador, tônico dos nervos, revigorante, renovador, energizante.
Estimula atenção e abranda temperamentos impulsivos e explosivos. Por aumentar o foco,
também é excelente para quem sofre com problemas de memória e tem autismo, bem como a
depressão e a ansiedade. É benéfico para dores nos músculos e nas articulações, contusões,
luxação, hematomas, torcicolo.
 Irritações, coceiras e picadas na pele (diluição de 1%), acne, dermatite, micose. Febre,
gripes, resfriados, congestão nasal, sinusite, rinite, asma, bronquite, tosse espasmódica.

Cólicas, espasmos, gastrite, dispepsia, flatulência, náusea, enjoo, vômito, mal-estar.

Dores de cabeça, enxaqueca, fadiga mental, desmaios, estresse nervoso, vertigem, labirintite,
tontura. Mau hálito, aftas.

Celulite, varizes, inchaço.

Caspa, oleosidade.

Alivia a dor muscular e nas articulações, Alivia a dor de cabeça e enxaqueca, desobstrui
as vias nasais, reduz a compulsão alimentar, melhora o inchaço e a indigestão, reduz o enjôo,
melhora a síndrome do intestino irritável,

Alivia queimadura de sol.

Nos cosméticos: hortelã-pimenta ajuda a clarear a pele quando misturado em cremes

neutros ou óleos vegetais puros.

Acrescentando nos xampus, hortelã-pimenta ajuda a estimular o couro cabeludo,

contribuindo para o crescimento capilar e diminuição da queda. Por ser um poderoso
antisséptico, a Hortelã-pimenta também pode ajudar a remover a caspa e os piolhos.

Agora vamos falar sobre distúrbios do sono. Mas antes te convido a conhecer um
pouquinho mais sobre o assunto e os problemas que pode acarretar uma noite mal dormida.

Distúrbios do sono consistem nas dificuldades relacionadas ao sono. O sono tem 4

fases, e cada uma delas é responsável por uma atividade diferente. Dificuldades em qualquer
uma das fases do sono pode trazer prejuízos a curto e longo prazo. Entre os distúrbios mais
comuns estão: insônia, sonolência excessiva, sonambulismo e apnéia do sono.

Durante as 3 primeiras fases do sono, o corpo economiza energias, promove a

restauração dos tecidos, o aumento da massa muscular e libera hormônio do crescimento. Já na
fase REM (quarta fase), há a consolidação da memória e do aprendizado. Quando a pessoa está
dormindo e é acordada, ela volta imediatamente à fase 1 do sono, comprometendo esse
processo.

A principal manifestação dos problemas crônicos de sono é a sonolência diurna

exagerada. Também ocorrem alterações do humor, da memória e das capacidades mentais,
como aprendizado, raciocínio e pensamento. Para algumas pessoas, basta uma noite mal
dormida para que não esteja bem no dia seguinte, menos tolerante, irritadiça, e com dificuldades
de memória, podendo surgir também dor de cabeça.

Óleos indicados para distúrbios do sono:

  Lavender: acalma, relaxa e tranquiliza; auxilia o sistema parassimpático.
 Vetiver: aterra e promove tranquilidade
 Roman Chamomile: equilibra hormônios, seda, acalma e relaxa
 LemonGrass (Capim-limão): sedativo, analgésico e antiinflamatorio.
 Serenity: acalma a mente/emoções, promove relaxamento e sono repousante 💦Balance:
promove a sensação de bem estar e auxilia o sistema nervoso autônomo

Dicas de uso

Para apoiar o sono ideal e tranquilo, a inalação e o uso tópico de óleos essenciais
proporcionam acesso direto ao cérebro através do olfato, relaxam os músculos tensos e
acalmam as mentes ativas:

•Aromático: uso no difusor ou aplique algumas gotas nas roupas, roupas de cama ou qualquer
outro método que suporte inalação. Comece a exposição antes de dormir.

•Tópica: combine os óleos com técnicas de massagem calmantes e relaxantes, aplique óleos na
testa, mas costas, nos ombros, debaixo do nariz ou na sola dos pés.

Óleo Essencial Vetiver: rico em sesquiterpenos que contém propriedades de

aterramento. O óleo essencial de Vetiver tem efeito calmante e sedativo das emoções. É um
óleo ideal para usar em massagem terapêutica. É usado antes de dormir para promover uma
boa noite de sono. Ajuda a ter um sistema imunológico saudável.

Óleo Essencial de Lemongrass: é o óleo da memória, da mente, da criatividade e da

concentração, mas também da desintoxicação e da eliminação de líquidos indesejáveis. É um
óleo equilibrante, que traz conforto nos momentos de agitação, é envolvente, motivador,
energizante e ao mesmo tempo é ótimo para insônia, ansiedade, tensão e stress por suas
propriedades sedativas. É o óleo da família! Traz o afeto com os entes queridos. Trabalha a
consciência do papel na família. Traz equilíbrio emocional e ajuda a desprender-se do passado.
Limpa a energia tóxica e negativa do ambiente. Formas de uso mais indicadas para distúrbios do
sono: inalação pelas mãos ou no difusor. Também pode ser utilizado topicamente aplicando na
sola dos pés diluído em óleo de coco.

Óleo Essencial de Serenity: tem um aroma calmante e relaxante, combina óleos

essenciais para diminuir sentimentos de tensão e de acalmar as emoções, promove um sono
tranquilo e diminue sentimentos de preocupações do dia-a-dia. Promove sentimentos de paz e
calma.
 Os óleos essenciais são conhecidos por atuarem no sistema límbico, ativando a
amígdala, conhecida como reguladora do comportamento e da auto-preservação, e o
hipocampo, sede da memória, especialmente as de longa duração, chegando ao hipotálamo,
que está envolvido no controle das emoções e dentre outras funções controla os ciclos
circadianos, que possuem notável atuação no sono. Portanto, servem de grande auxílio no
combate à insônia.” Muitos têm se beneficiado com o uso da Aromaterapia no combate à insônia
e algumas pesquisas têm demonstrado a existência de uma relação entre os aromas e uma
melhor qualidade do sono e de vida. Um estudo realizado em 2017 com 132 mulheres entre 24 e
55 anos, comparou a eficácia da Aromaterapia e da massagem de acupressão na qualidade de
vida e de sono.

A melatonina é secretada por uma glândula que fica na parte mais profunda e central do
cérebro chamada glândula pineal, a partir do final do dia, com um pico de produção à noite, por
isso ela é chamada de "drácula dos hormônios". Seus níveis sanguíneos durante o dia são
extremamente baixos.
 Este hormônio ajuda o organismo a manter o ritmo circadiano, isto é delimita o ciclo
entre o período em que estamos acordados (vigília) e o período do sono, de acordo com a luz do
ambiente externo

Por muitos anos, os óleos essenciais têm sido usados para ajudar a acalmar e relaxar o
corpo, em um esforço para promover uma boa noite de sono.

Você pode estar pensando: “Como isso funciona? Como os óleos essenciais ajudam o
corpo com relação ao sono?”

Em qualquer óleo essencial, os benefícios específicos do óleo dependerão de sua

constituição química. Cada óleo essencial tem um perfil químico exclusivo, já que cada um vem
de uma parte diferente da planta.

Como cada óleo essencial contém uma combinação diferente de várias propriedades
químicas, cada um possui benefícios exclusivos.

Para usar os óleos essenciais por seus benefícios para o sono, basta que o usuário
simplesmente escolha óleos com componentes químicos que sejam reconfortantes, calmantes,
relaxantes e promovam um ambiente adequado para o sono.

Óleo Essencial Elevation: é o mix de óleos perfeito para aqueles momentos em que você
precisa se revigorar. Esse mix empolgante possui uma combinação revigorante de óleos
essenciais que podem elevar seu humor e aumentar sua energia.

Para criar um mix peculiar que promove um humor positivo e sentimentos de confiança,
o Elevation combina os aromas florais e alegres da Lavandina, Lavanda, Melissa, Ylang Ylang e
Osmanthus com Tangerina, Amyris, Sálvia Esclareia, Sândalo-Havaiano, Ho Wood e Murta-
Limão.

A baixa autoestima não é considerada transtorno psicológico, porém faz parte de alguns
transtornos como depressão, ansiedade, borderline, síndrome do pânico, transtorno bipolar,
entre outros. Como dissemos acima, esse quadro interfere muito no convívio social e impede
que realizações, metas e objetivos sejam cumpridos na vida de uma pessoa.

Como Vencer a Autoestima Baixa?

Não existe uma forma ou manual de como recuperar a autoestima nas pequenas
atitudes feitas no dia a dia podem contribuir para que o quadro seja o fator predominante para
decisões na vida de alguém. Além disso, um acompanhamento profissional com um psicólogo e
terapeuta, faz parte desse processo de retomada consigo mesmo de reconstrução do
autoconhecimento.
 Óleo Essencial Yarrow Pom: traz uma abordagem de cuidados com a pele em termos de
idade, vitalidade, bem-estar em geral e o melhor de tudo, para aquele brilho especial. Ele é
formulado com o óleo essencial de milefólio e óleo de semente de romã extraído por prensagem
a frio e contém, como principal componente químico, o ácido punícico (um ômega 5). Este duo
botânico ativo vegano deve ser aplicado topicamente para ajudar no processo de cuidado e
revitalização da pele. Com testes comprovados, o Yarrow Pom é um poderoso anti-idade. Esse
mix de óleos essenciais ajuda a deixar a pele mais firme e sedosa, além de mantê-la hidratada,
cheia de luminosidade e com aspecto rejuvenescido.

Benefícios Primários:

 Confortante para a pele;

 Anti-idade;
 Ajuda a manter a pele mais firme;
 Hidrata e mantém a luminosidade da pele.