PROPRIEDADES, BENEFÍCIOS E PRINCIPAIS USOS

1) ÓLEO ESSENCIAL DE EUCALIPTO

Ação antisséptica;
Expectorante;
Propriedades relaxantes para os nervos;
Antitérmico;
Analgésico;
Antiviral;
Anti-inflamatório.

Para aproveitar melhor os benefícios do óleo essencial de Eucalipto, é preciso saber

como usá-lo corretamente.

- Para beleza da pele e cabelos: em cremes, óleos corporais, massagem, banhos,

compressas, escalda-pés, argilas e shampoo.
- Purificador do ar: difusor elétrico e borrifador (basta colocar umas gotinhas do óleo na
água e borrifar o ambiente)
- Doenças respiratórias: Inalação. Basta pingar umas gotas na água quente e respirar
profundamente. Pingar 2 gotinhas no lenço de papel e respirar.
- Para alívio da dor: fazer massagens no local. Use um óleo carreador (óleo vegetal) e
acrescente algumas gotas do óleo essencial. Misturar e passar na pele.

O óleo essencial de eucalipto combina bem com: alecrim, zimbro, lavanda, hortelã-
pimenta, cedro, lemongrass, gerânio, melaleuca, coentro, erva-cidreira, pinho, tomilho.

2) ÓLEO ESSENCIAL DE LARANJA DOCE

Reduz a ansiedade e a depressão.

Alívio do transtorno de estresse pós-traumático.
Alívio da dor (analgésico).
Atividade anticâncer e antioxidante
Desempenho do exercício

Para aproveitar melhor os benefícios do óleo essencial de laranja doce, é preciso saber
como usá-lo corretamente.

- Aromatizador: Um difusor permite que um óleo essencial evapore, normalmente

usando calor. À medida que a evaporação ocorre, o perfume se espalha por todo o
ambiente.
Adicione 10 gotas de água e 5 de óleo essencial no Aromatizador Elétrico.
- Spray de limpeza: Adicione o óleo essencial de laranja à água, de preferência em
uma garrafa de vidro. Use de dez a 15 gotas por xícara de água;
Agite bem o frasco para misturar o conteúdo; Pulverize conforme desejado.
- Óleo de massagem: dilua o óleo essencial de laranja em um óleo transportador
(vegetal), como óleo de coco, óleo de jojoba, óleo de semente de uva, entre outros.
Use 20 gotas de óleo essencial por 30 ml de óleo transportador para fazer um óleo de
massagem com uma solução a 3%
- Colar Aromático: Pingar 2 gotas no algodão e colocar no colar.
- Banho de banheira: Até 10 gotas diluídas em 10 ml de óleo vegetal.

CUIDADOS ESPECIAIS:

- Não aplique OE não diluídos diretamente na pele. A adversidade mais comum é a

reação cutânea;
- Não ingira óleos essenciais.
- Quando o uso for tópico, observe a resposta da pele. Se notar alguma forma de
erupção ou coceira na pele, faça uma pausa e relate ao médico.
- Contraindicações: fique atento! Procure um médico ou profissional da saúde
qualificado antes de usar óleos essenciais puros. Principalmente, em casos de doença
de pele, gravidez, epilepsia, asma, tratamento com medicamentos prescritos.
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7 óleos essenciais para tosse (e como
usar)
Manuel Reis
Enfermeiro
Agosto 2021
BASEADO EM EVIDÊNCIA CIENTÍFICA
A aromaterapia é uma terapia natural que utiliza óleos essenciais para tratar vários
problemas no corpo. Uma vez que todos os óleos podem ser inalados, esta terapia é
excelente no tratamento de problemas respiratórios.
Embora sejam naturais, os óleos essenciais devem sempre ser utilizados
com supervisão de um aromaterapeuta ou outro profissional de saúde, já que, em
alguns casos, especialmente de crianças ou pessoas com maior sensibilidade, pode
haver um agravamento dos sintomas.

Para combater a tosse, alguns dos óleos essenciais com maior comprovação científica
incluem:
1. Eucalipto;
2. Hortelã-pimenta;
3. Árvore-do-chá, Melaleuca ou Tea tree;
4. Tomilho;
5. Alecrim
6. Lavanda;
 7. Orégano.
Esta terapia pode ser usada para complementar o tratamento médico porque, além de
tratar a tosse e acalmar as vias respiratórias superiores, tem também um efeito anti-
séptico, impedindo o desenvolvimento de vírus e bactérias nos pulmões, que podem
evoluir para uma pneumonia, por exemplo.
Como usar os óleos contra a tosse
Para aproveitar as propriedades medicinais presente em cada planta pode-se adotar as
seguintes estratégias:
1. Inalar o frasco do óleo
Fazer inalações diretamente do frasco do óleo essencial é a forma mais completa de
tratar o corpo, pois além de as partículas do óleo entrarem em contato direto com a
muscosa do pulmão, também conseguem chegar rapidamente no cérebro, levando o
corpo a se re-equilibrar.
Para se fazer inalações corretamente deve-se inspirar fundo com o nariz próximo a
boca do frasco, prender o ar por 2 ou 3 segundos e depois deitar o ar para fora pela
boca. De início, deve-se fazer 3 a 5 inalações, 10 vezes por dia, 1 depois ir
aumentando até as 10 inalações, 10 vezes por dia. Antes de dormir, também se pode
fazer 10 minutos de inalação, especialmente se a tosse estiver interrompendo o sono.
2. Colocar gotas no travesseiro
Basta adicionar 1 ou 2 gotas do óleo essencial que deseja usar diretamente num
travesseiro, ou num pequeno saquinho de cheiro que pode ser colocada por baixo do
travesseiro para aproveitar o seu aroma durante o sono.
3. Usar um difusor de essências
Uma outra forma é utilizar um difusor de essências para que o aroma se espalhe pelo
ar. Basta adicionar 1 ou 2 gotas diretamente no equipamento, o que pode ser uma boa
estratégia para usar tanto durante o dia, quanto à noite.
4. Usar uma bacia com água quente
Uma outra forma é utilizar um recipiente com água fervendo e acrescente os óleos
essenciais, que irão evaporar com a água quente, aromatizar o quarto e irão penetrar
no pulmão da pessoa com tosse através da respiração.
5. Massagem no peito com óleos
Misturar 2 gotas do óleo essencial que pretende usar em 1 colher de sopa de um óleo
vegetal, como óleo de sésamo ou de coco. A massagem no peito ajuda a
descongestionar o nariz, sendo ótima para ser aplicada após o banho e antes de ir
dormir.
Para completar este tratamento natural experimente tomar chás de gengibre com
canela, por exemplo. Veja mais receitas como estas aqui.
Se você prefere chás, xaropes ou sucos contra tosse, veja o vídeo a seguir:

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Bibliografia 
 HORVATH, Gyorgyi; ÁCS, Kamilla. Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting
their role in bacterial infections and their anti-inflammatory action: a review. Flavour and Fragrance Journal.
n.30. 331-341, 2015
 FABIO, A et al. Screening of the antibacterial effects of a variety of essential oils on microorganisms
responsible for respiratory infections. Phytotherapy Research. Vol.21, n.4. 374-377, 2007

 UENO-LIO, T. el a.. Lavender essential oil inhalation suppresses allergic airway inflammation and mucous
cell hyperplasia in a murine model of asthma. Life Sciences. Vol.108, n.2. 109-115, 2014