6 Óleos essenciais para serem usados durante a gravidez, o parto e o puerpério.

Por Maria
Alice Manhani

 A aromaterapia ajuda a deixar esses momentos menos medicalizados.

 óleo essencial é 100% natural e tem efeito terapêutico (observar ao comprar, não é
essência)
 Como utilizar:
 difusor de ambiente que pode ser o elétrico ou o que usa vela;
 inalação que tem 5 formas:
1. água quenteem tigela de vidro, gotas de óleo essencial (OE), cobre a
cabeça com uma toalha e fica inalando o vapor desse preparo, olhos
fechados pois pode arder os olhos.
2. pingar OE nas palmas das mãos, esfregar uma na outra e levar ao
nariz, inalar
3. escalda pés
4. colar de aromaterapia
5. massagem com OE diluído em óleo vegetal puro.
 Óleos vegetais que podem ser utilizados: semente de uva, amêndoas sem cheiro e
calêndula, podem ser usados para hidratar a pele da gestante e aliviar aquele
desconforto de prurido e ressecamento no abdome, seios. O óleo vegetal de clêndula
pode ser usado na shantala.
 óleos cítricos são fotossensíveis, podem causar queimaduras
 banhos, devem respeitar a quantidade de 8 gotas de OE. eX.: 8 gotas de OE + 1 colher
de óleo vegetal ( 3 gotas de OE de lavanda, 3 gotas de OE de laranja e 2 gotas de OE de
limão)
Gravidez
 Naúseas: OE de hortelã
Como usar: 1 gota na palma da mão ou lenço - inalar
2 gotas em 1 colher de sopa de sal marinho e misturar a 500ml de água morna - inalação
(olhos fechados)
 Dores de cabeça: OE de lavanda
Como usar: 1 gota na palma da mão espalhar em três dedos de cada mão, massagear as
têmporas levemente por alguns minutos
 Clarear a mente e estimular a memória: OE hortelã
Como usar: 9 - 18 gotas no difusor de ambiente
8 gotas em 1 colher sopa de óleo vegetal - banhos
 Candidíase e cistite: OE tea tree
Como usar: 8 gotas em 2 litros de água - banho de assento ( 2-3 vezes por dia)
 Problemas respiratórios, gripes e resfriados:OE eucalipto/hortelã/tea tree
Como usar: 2 gotas em 1 colher de sopa de sal marinho e misturar com 500ml de água morna
- inalação
 Aumentar a imunidade: OE tea tree/eucalipto
Como usar: 8 gotas em 1 colher sopa de óleo vegetal - banhos
9-18 gotas no difusor de ambiente (2-3 vezes por dia)
2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal- massagem
  Insônia: OE lavanda/camomila romana
Como usar: 9 gotas no difusor de ambiente
1 gota no travesseiro
uso diário
pausas de 1-2 dias a cada 5 dias
 Ansiedade e irritabilidade: OE lavanda
Como usar: 8 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal - banhos
9-18 gotas no difusor de ambiente
2-3 vezes por dia
 Tensão muscular: OE lavanda/hortelã
Como usar: 2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal- massagem na região dolorida
 Cansaço, fadiga muscular e dores musculares: OE hortelã/lavanda
Como usar: 8 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal - banhos (4 gotas de cada)
9-18 gotas no difusor de ambiente
 Má digestão e constipação: OE hortelã/grapefruit
Como usar: 1 gota na palma da mão ou lenço - inalar
2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal- massagem levemente em todo o abdome
 Retenção de líquidos e inchaço nas pernas e pés: OE grapefruit
Como usar: 4 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal- massagem
 Hemorróidas: OE grapefruit
Como usar: 8 gotas em 2 litros de água - banho de assento ( 2-3 vezes por dia)
 Trabalho de parto: OE lavanda/hortelã (aliviar tensão, medo)
Como usar: 2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal- massagem ou banhos
 Baby blues: OE lavanda/hortelã
Como usar: 8 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal - banhos
9-18 gotas no difusor de ambiente
 Acalmar o bebê e aliviar cólicas: OE lavanda/camomila romana
Como usar: 2 gotas no difusor de ambiente
1 gota em 1 colher de óleo vegetal de calêndula - banhos e massagens ( após 1º mês de vida)
1x por dia