Apostila

1
2
3
Introdução 4
O que são óleos essenciais? 5
Como usar? 6
Receitas 7
Armazenamento 26
Praticando a segurança 28
Considerações finais 31
4
Introdução
Você talvez esteja familiarizado com os óleos essenciais e seu

uso no tratamento de massagens, spa e na perfumaria, mas
saiba que eles podem ser utilizados para muitas outras
finalidades…
Os óleos essenciais podem tratar infecções, esterilizar

ferimentos, eliminar congestão nasal, suavizar rugas e limpar o
seu lar. cada óleo tem uma combinação complexa de
componentes químicos com uma ampla gama de aplicações e
de propriedades que são antibacterianas, antifungicas,
antiinflamatorias, digestivas, analgesicas e antidepressivas
(entre outras).
Há muitos benefícios proporcionados pelo uso dos óleos

essenciais, incluindo a aromaterapia, os quais podem
empoderar você e fazê-los cuidar da sua saúde e de seus
pacientes por suas próprias mãos.
5
O que são óleos essenciais?
Você já parou para cheirar as rosas? A fragrância sutil que

penetra em suas narinas é um óleo essencial em toda sua
glória, os óleos essenciais são compostos aromáticos voláteis
produzidos pelas plantas para sua própria proteção, para
conferir-lhes seus aromas característicos e para auxiliar na
polinização.
Quando inalados estes compostos aromáticos podem

desempenhar um importante papel no fortalecimento das
funções curativas naturais do corpo.
6
Como usar?
No começo pode parecer um desafio, mas você não precisa ser

um aromaterapeuta, médico ou químico formado para usar de
forma eficaz os óleos essenciais com algumas orientações que
vamos ensinar aqui, qualquer um pode aprender a incorporar
com segurança os óleos essenciais em suas vidas e pacientes
diários.
Receitas:
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1. Óleo de Massagem Hidratante
Modo de Preparo:
85 gramas de óleo de argan

85 gramas de óleo de jojoba
85 gramas de óleo de moringa
60 gramas de óleo de coco fracionado (de consistência líquida)
30 gotas de óleo essencial à sua escolha (escolha de acordo
com o problema que deseja tratar)
Em um recipiente pequeno, adicione o óleo de argan, o óleo de

jojoba, o óleo de moringa e o óleo de coco fracionado.
Misture-os com uma colher.
Adicione à mistura as gotinhas do óleo essencial e misture

novamente.
Ajuste a quantidade de acordo com a perfumação desejada.
Com cuidado, despeje o óleo de massagem em um ou outro

recipiente à sua escolha. Armazene o produto em local fresco e
escuro para manter as propriedades.
2. Óleo para drenagem linfática
Use apenas óleos 100% vegetais.

Modo de Preparo:
15 ml de óleo vegetal de semente de uva orgânico

5 ml de óleo resina de copaíba
8 gotas de óleo essencial de capim limão orgânico
8 gotas de óleo essencial de laranja doce orgânico
8
4 gotas de óleo essencial de menta (Hortelã Pimenta)
1 gota de óleo essencial de alecrim
Basta misturar tudo e usar! Essa receita segue uma diluição de

4-5% de óleos essenciais em 20ml de óleo vegetal graxo
carreador, quantidade suficiente para uma aplicação generosa.
Caso você queira fazer em maior quantidade e armazenar,

multiplique a receita seguindo as proporções e armazene-a
num recipiente escuro hermeticamente fechado (de vidro ou de
plástico seguro para armazenagem de Óleos Essenciais).
3. Creme caseiro para manter a pele do rosto mais

firme
Modo de preparo:
1 colher (café) rasa de óleo vegetal de café verde

1 colher (sobremesa) de creme base neutro (que você pode
mandar fazer na farmácia de manipulação com óleo essencial
de gérmen de trigo
óleo vegetal de semente de uva)
1 gota de óleo essencial de palmarosa.
Misture tudo e está pronto. Use duas vezes por semana após
higienizar a pele.
Aplique com massagens vigorosas, sempre de baixo para cima

e de dentro para fora (do colo para o pescoço e queixo e em
seguida para a face e as orelhas, finalizando na testa).
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4. Para Massagem (Peles Ásperas e Secas)
Modo de Preparo:
12 gotas de óleo essencial de lavanda

4 gotas de óleo essencial de camomila romana
4 gotas de óleo essencial de mirra
1/4 de xícara de óleo de uva (ou óleo transportador de sua
escolha)
1 Frasco de vidro
Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

misture.
A melhor hora para usar é após tomar banho, mas pode ser
usado sempre que você precisar de hidratação natural.
5. Óleo de Massagem Relaxante
Modo de Preparo:
10 gotas de cedro
2 gotas de óleo essencial de ylang ylang
1/4 xícara de óleo de jojoba (ou óleo transportador de sua
escolha)
1 Frasco de vidro
10
misture.
Massageie no peito, pescoço e nas outras áreas do corpo.
6. Óleo Para Massagem Estimulante
Modo de Preparo:
60 ml de óleo de amêndoas doces ou óleo de semente de uva

(você também pode usar 50% de cada um).
8 gotas de óleo essencial de baunilha
8 gotas de óleo essencial de sândalo
8 gotas de óleo essencial de jasmim
Despeje 60 ml do óleo de amêndoas ou do óleo de semente de

uva em um frasco medidor. Use uma jarra para dosar
corretamente.
Em seguida, junte os óleos essenciais ao óleo base, cerca de 8

gotas de cada ou a quantidade que desejar.
Misture tudo com uma colher e verifique o perfume.

Se estiver adequado ao seu gosto, é só envasar.
Com uma receita você enche um frasco de 60 ml ou dois
frascos de 30 ml.
7. Óleo Para Massagem Músculo Dolorido
Modo de Preparo:
8 gotas de óleo essencial de cardamomo

8 gotas de óleo essencial de alecrim
11
escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Massageie os músculos doloridos.
8. Óleo de Massagem Anti Estresse
Modo de Preparo:
12 gotas de óleo essencial de bergamota

12 gotas de óleo essencial de toranja
1/4 xícara de óleo de amêndoa doce (ou óleo transportador de
sua escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Esta mistura é fotossensibilizante, tenha cuidado e após aplicar

no corpo fique longe do sol por 12 horas.
9. Óleo Para Massagem Nas Articulações Doloridas
Modo de Preparo:
8 gotas de óleo essencial de eucalipto

8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
12
sua escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Massageie nas áreas das articulações doloridas.
10. Óleo de Massagem Para Dor de Cabeça
Modo de Preparo:

8 gotas de óleo essencial de incenso
1/4 de xícara de óleo de coco fracionado (ou óleo transportador
de sua escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Massageie nos ombros, pescoço e testa (evite aproximar-se
dos olhos).
11. Óleo de Massagem de Tensões
Modo de Preparo:
6 gotas de óleo essencial de limão

6 gotas de óleo essencial de laranja
6 gotas de óleo essencial de cedro
13
4 gotas de óleo essencial de cravo
escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Faça massagem no corpo inteiro, ombro, costas e braços para
alívio.
12. Óleo de Massagem Para Fadiga Mental
Modo de Preparo:
8 gotas de óleo essencial de manjericão

8 gotas de óleo essencial de Juniper Berry
escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Faça massagem no corpo inteiro ou no peito e braços para
apoio emocional.
13. Óleo de Massagem Rejuvenescedora
Modo de Preparo:

14
escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Faça massagem no corpo inteiro ou no peito, pescoço e braços
para um efeito rejuvenescedor
14. Óleo de Massagem Para Aumentar a

Concentração
Modo de Preparo:
100 ml de óleo vegetal base (como de amêndoas doces, jojoba,

abacate ou oliva)
3 gotas de óleo essencial de canela (estimulante)
8 gotas de óleo essencial de laranja (eleva o ânimo)
2 gotas de óleo essencial de cardamomo (revigora o corpo e a
mente, alivia a tensão)
2 gotas de óleo essencial de coentro (revitaliza os sentidos)
Usando uma jarra com bico ou mesmo um funil, despeje o óleo

base em um frasco escuro, que deve ter capacidade para 100 a
200 ml.
Em seguida, adicione as gotas do óleo essencial.

Tampe o frasco e agite bem.
Guarde o recipiente em um lugar fresco e longe da luz.
15
15. Óleo de Massagem Para Músculos Duros
Modo de Preparo:

6 gotas de óleo essencial de Juniper Berry
escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Massageie os músculos tensos ou rígidos, bem como a área
duras para alívio
16. Óleo de Massagem Para Sono Profundo
Modo de Preparo:
12 gotas de óleo essencial de sálvia

4 gotas de óleo essencial de camomila romana
4 gotas de óleo essencial de Vetiver
sua escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Massageie no peito, ombros e pescoço antes de dormir.
17. Óleo de Massagem Para Boa Digestão
16
Modo de Preparo:
4 gotas de óleo essencial de erva-doce
escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Massageie suavemente o abdome em um movimento circular
no sentido horário, repita conforme necessário.
18. Receita Óleo de Coco
Modo de Preparo:
2 unidades de coco de casca marrom maduros e com bastante

água em seu interior (de preferência orgânico);
1/3 xícaras de água do próprio coco;
1 pano para filtrar;
1 jarra de vidro ou plástico de 1 litro;
1 vidro grande de boca larga e com tampa;
Liquidificador;
1 Frasco de vidro
Junte três xícaras de água de coco e polpas picadas de dois

cocos e coloque tudo dentro do liquidificador.
Deixe bater até três minutos - a mistura ficará parecendo com

um creme.
17
Caso ela fique muito densa, adicione água até que o creme
alcance uma consistência uniforme e fina.
Com o auxílio do pano, esprema o creme, até que todo o leite

do coco seja retirado.
19. Óleo de Massagem Para Relaxamento Mental
Modo de Preparo:
10 gotas de óleo essencial de Clary Sage

6 gotas de óleo essencial de manjerona doce
escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Massageie na área inferior do abdômen para alívio.
20. Óleo De Massagem Para Estrias
Modo de preparo:
40 gramas de Manteiga de Cacau

40 ml de óleo de abacate
40 ml de rosa mosqueta
Opcional: 4 gotas de óleo essencial de Lavanda
18
Em banho-maria, derreta levemente a manteiga de cacau. Em
seguida, misture o óleo de abacate e o de rosa mosqueta.
Se houver a adição de óleo essencial, despeje cuidadosamente

a mistura em uma tigela pequena e deixe a mistura esfriar por
alguns minutos antes de adicionar o óleo essencial.
Os óleos essenciais podem evaporar rapidamente quando

expostos a altas temperaturas, por isso é importante deixar a
mistura esfriar um pouco antes.
Em seguida, despeje cuidadosamente a mistura no frasco, e

deixe esfriar.
Dependendo da temperatura de sua casa, sua manteiga pode

ser mais firme ou mais macia do que você deseja.
Se esta receita é muito firme para sua preferência, basta

adicionar um pouco mais de óleo. Se a receita é muito mole,
em seguida, usar menos óleo vegetal.
21. Óleo de Massagem Pós-Treino
Modo de Preparo:
10 gotas de óleo essencial de manjerona

4 gotas de óleo essencial de gengibre
escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
19
Massageie os músculos após o treino.
22. Óleo Corporal Natural
Modo de Preparo:
80 ml de óleo de girassol cosmético prensado a frio

19 ml de óleo de semente de uva prensado a frio
1/3 ml (7 gotas) de óleo essencial de lavanda francesa
1/3 ml (7 gotas) de óleo essencial de laranja doce
1/3 ml (7 gotas) de óleo essencial de manjerona
Nunca compre óleos essenciais e óleos vegetais sintéticos,

certifique-se que são naturais, puros e não diluídos.
Em um recipiente misture todos os ingredientes. Depois,

despeje em um recipiente de vidro com tampa.
Dura em média 6 meses – conservar em temperatura

ambiente.
Não utilizar antes de se expor ao sol, pode ser
fotossensibilizante.
23. Óleo Essencial de Laranja
Modo de Preparo:
100 gramas de vodka

50 gramas de água (pode ser reduzido ou pulado)
Cascas de uma ou poucas laranjas grandes (dependendo da
quantidade de óleo que você deseja produzir)
20
Lave bem a pele da laranja, especialmente se ela não for
orgânica, e seque-a bem com um pano. Retire a pele da laranja
com um descascador ou faca afiada, levando apenas a parte
laranja, o caroço de laranja ou o albedo (parte branca) não
devem ser usados nesta preparação.
Prefiro usar esse método, pois outros métodos podem expulsar

os óleos essenciais voláteis da casca de laranja.
Prepare uma jarra esterilizada ou apenas uma garrafa de vidro

muito bem lavada e pese a vodka e a água que você usará
para fazer o extrato de óleo de laranja.
Além disso, você pode criar uma pequena etiqueta, que dará à
sua garrafa de óleo laranja uma aparência elegante e bonita.
24. Óleo de Massagem Sensual Para Ele
Modo de Preparo:

8 gotas de óleo essencial de sândalo
sua escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Aroma masculino, perfeito para uma massagem corporal nos
homens.
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25. Óleo de Massagem Sensual Para Elas
Modo de Preparo:
8 gotas de óleo essencial de Clary Sage

8 gotas de óleo essencial de gerânio
sua escolha)
1 Frasco de vidro

misture.
Aroma feminino, perfeito para uma massagem corporal nas
mulheres.
26. Massagem Relaxante Nas Mão
Modo de Preparo:
3 gotas de óleo essencial de neroli

2 gotas de óleo essencial de laranja doce
1 gota de óleo essencial de sândalo
Dê às suas mãos trabalhadoras um pouco de relaxamento com

essa mistura, que irá acalmar e nutrir sua pele.
22
27. Receita Facial Para Eliminar Manchas Na Pele
Para uma pele sedosa, macia e muito brilhante, viva, e sem

manchas segue está pequena receita, mas que deverá ser
utilizada apenas à noite.
No dia seguinte, lavar o rosto, com sabonete normal ( de
preferência feito com óleos vegetais e pelo processo natural ),
e aplicar o filtro solar ( que devemos utilizar todos os dias ).
Para um frasco de 30 ml de óleo vegetal de rosa mosqueta

adicionar:
06 gotas de óleo essencial de limão siciliano.

02 gotas de óleo essencial de palmarosa.
Aplicar em movimentos sempre ascendentes do colo para o

pescoço, e no rosto em movimentos para as laterais do nariz, e
para as orelhas em ascendência também.
28. Massagem Facial Calmante
Modo de Preparo:

3 gotas de óleo essencial absoluto de rosa
2 gotas de óleo essencial de gerânio
2 gotas de óleo essencial de semente de cenoura
Adicione óleos essenciais a um óleo transportador como jojoba

ou rosa mosqueta e agite bem.
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Depois de lavar o rosto, aplique algumas gotas de óleo na
ponta dos dedos.
Massageie suavemente a pele com pequenos círculos,
começando no queixo e subindo.
29. Óleo De Massagem Para As Pernas
Modo de Preparo:
4 gotas de óleo essencial de zimbro

2 gotas de óleo essencial de toranja
1 gota de óleo essencial de cipreste
1 gota de óleo essencial de limão
1 gota de óleo essencial de laranja doce
Massageie a pele com movimentos circulares para cima,

concentrando-se em áreas com celulite.
30. Óleos para higienização do estabelecimento
Modo de preparo:
100 ml de água
05 colheres de sopa de vinagre branco
40 gotas de Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
30 gotas de gerânio (Pelargonium graveolens)
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40 gotas Palmarosa (Cymbopogon martinii var. Motia)
Eu gosto de fazer meus próprios produtos de limpeza. Produtos

de limpeza naturais são simples de fazer, e são muito
eficientes, muito mais do que os industrializados.
Este spray anti–séptico, é um que faço uso regularmente.

Sugiro pulverização em sua cortina, da sala, e áreas úmidas da
casa.
Nas fases de outono, nossas casas e escritórios tendem a

ficarem mais úmidas e acumularem mais mofo. Para evitar
mofo e bolor, use este spray para evitar este terrível inimigo da
saúde, da casa e de quem nela habita, pois poderá criar várias
alergias.
Use nas telas das janelas, nos ralos, nos banheiros e em todos
os locais que você imaginar.
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Armazenamento
Os óleos essenciais têm propriedades antibacterianas e
antifúngicas que impedem o crescimento de mofos e bolores,
mas eles têm prazo de validade. a exposição ao oxigênio, luz e
calor pode reduzir a vida útil de seus óleos essenciais.
Quando os óleos essenciais são expostos a um desses 3 fatores

ao longo do tempo sua química é alterada, e são considerados
oxidados ou vencidos, o armazenamento correto é fundamental
para proteger seus óleos essenciais e maximizar o tempo de
vida deles.
Com manuseio e armazenamento adequado os óleos essenciais

podem durar de dois a cinco anos, dependendo do óleo.
Mantenha seus óleos essenciais tampados: Para evitar oxidações
certifique-se sempre que seus frascos de óleos essenciais estão
com a tampa bem vedada quando não em uso.
Mantenha os óleos essenciais longe da luz: Os óleos essenciais

devem ser guardados em frascos escuros azuis ou âmbar, para
ficarem protegidos dos raios ultra violeta. Os frascos também
devem ser mantidos longe da luz, em um armário, uma caixa
tampada ou um estojo para óleos essenciais.
Mantenha seus óleos essenciais em local fresco: Guarde os óleos

em um local fresco e escuro para preservá-los dos efeitos
nocivos do calor, quanto mais fresco melhor. Guarde os óleos
em um armário, mas eles também podem ser mantidos na
geladeira.
27
28
Praticando a segurança
O uso seguro dos óleos essenciais é um dos tópicos mais
importantes de todo esse livro. muitas pessoas pensam só
porque os óleos são naturais, não trazem riscos de efeitos
colaterais, lesões ou reações adversas. mas não é assim,
quando usados de formas incorreta, os óleos essenciais podem
causar erupções cutâneas e queimaduras, lesões na boca e na
garganta, úlceras estomacais e no fígado.
Tudo isso pode ser evitado com facilidade seguindo diretrizes

essenciais de seguranças com os óleos essenciais.
Diluição: Os aspectos fundamentais no uso seguro dos óleos
essenciais reside na diluição. Os óleos essenciais são extratos
altamente concentrados que não se dissolvem em água e não
devem ser usados diretamente na pele, é importante diluir os
óleos essenciais com um óleo carreador vegetal antes de
qualquer aplicação. Sempre dilua os óleos essenciais com um
óleo carregador antes do uso.
Você não deve exceder uma diluição de 1% ou 9 gotas de óleo

essencial por 30 mililitros (2 colheres de sopa) de óleo
carregador. essa diluição pode variar de acordo com o óleo
essencial específico, e por isso certifique-se de verificar a
diluição máxima recomendada para cada óleo, para evitar
irritações.
Ingestão interna: A ingestão é impregnada na aromaterapia,

mas o usuário padrão nunca deve tentar-lá em casa. da
mesma forma de uma substância farmacêutica sintética
potente, os óleos essenciais só devem ser ingeridos sob a
supervisão de um aromaterapeuta certificado ou de um
profissional médico.
A ingestão de gotas múltiplas de um óleo essencial diariamente

pode causar danos no fígado, nos rins, ao estômago e ao
intestino, e levar à falência múltipla dos órgãos. Apenas
médicos ou aomaterapeutas capacitados em diagnosticar com
formação para avaliar riscos e benefícios, e com conhecimentos
da farmacologia dos óleos essenciais, devem prescrevê-los
para administração oral.
Crianças pequenas: Muito cuidado deve ser tomado ao utilizar

óleos essenciais em crianças ou perto deles. os óleos não
devem ser usados em bebês com três meses ou menos, pois a
pele deles são mais sensíveis, e menos capaz de lidar com as
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reações adversas do que a pele das crianças mais velhas e
adultos.
Os óleos essenciais nunca devem ser usados perto do rosto de

uma criança, os vapores dos óleos são fortes demais para as
crianças pequenas.
30
31
Considerações finais
Ficamos felizes por você ter concluído esse material de apoio,
desejamos que você aplique esse conhecimento para agregar
ainda mais valor em seus clientes.
A equipe educamass - escola de massagem te deseja sucesso,

um grande abraço!

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1

Você talvez esteja familiarizado com os óleos essenciais e seu

Os óleos essenciais podem tratar infecções, esterilizar

Há muitos benefícios proporcionados pelo uso dos óleos

O que são óleos essenciais?

Você já parou para cheirar as rosas? A fragrância sutil que

Quando inalados estes compostos aromáticos podem

No começo pode parecer um desafio, mas você não precisa ser

85 gramas de óleo de argan

Em um recipiente pequeno, adicione o óleo de argan, o óleo de

Misture-os com uma colher.

Adicione à mistura as gotinhas do óleo essencial e misture

Ajuste a quantidade de acordo com a perfumação desejada.

Com cuidado, despeje o óleo de massagem em um ou outro

2. Óleo para drenagem linfática

Use apenas óleos 100% vegetais.

15 ml de óleo vegetal de semente de uva orgânico

Basta misturar tudo e usar! Essa receita segue uma diluição de

Caso você queira fazer em maior quantidade e armazenar,

3. Creme caseiro para manter a pele do rosto mais

1 colher (café) rasa de óleo vegetal de café verde

Aplique com massagens vigorosas, sempre de baixo para cima

12 gotas de óleo essencial de lavanda

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

5. Óleo de Massagem Relaxante

6. Óleo Para Massagem Estimulante

60 ml de óleo de amêndoas doces ou óleo de semente de uva

Despeje 60 ml do óleo de amêndoas ou do óleo de semente de

Em seguida, junte os óleos essenciais ao óleo base, cerca de 8

Misture tudo com uma colher e verifique o perfume.

7. Óleo Para Massagem Músculo Dolorido

8 gotas de óleo essencial de cardamomo

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

8. Óleo de Massagem Anti Estresse

12 gotas de óleo essencial de bergamota

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

Esta mistura é fotossensibilizante, tenha cuidado e após aplicar

9. Óleo Para Massagem Nas Articulações Doloridas

8 gotas de óleo essencial de eucalipto

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

10. Óleo de Massagem Para Dor de Cabeça

8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

11. Óleo de Massagem de Tensões

6 gotas de óleo essencial de limão

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

12. Óleo de Massagem Para Fadiga Mental

8 gotas de óleo essencial de manjericão

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

13. Óleo de Massagem Rejuvenescedora

8 gotas de óleo essencial de bergamota

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

14. Óleo de Massagem Para Aumentar a

100 ml de óleo vegetal base (como de amêndoas doces, jojoba,

Usando uma jarra com bico ou mesmo um funil, despeje o óleo

Em seguida, adicione as gotas do óleo essencial.

8 gotas de óleo essencial de alecrim

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

16. Óleo de Massagem Para Sono Profundo

12 gotas de óleo essencial de sálvia

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e

17. Óleo de Massagem Para Boa Digestão

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite e