Protocolo

de bem-estar
Feito para Ana Paula
Ana Paula,

Significa muito para mim poder ajudá-la a ter um estilo

de vida com mais saúde e bem-estar, através dos óleos.

Os óleos essenciais que você está recebendo, são

produtos de pureza testada e garantida, por um rigoroso
protocolo de certificação de qualidade, que somente a
dōTERRA possui.

Isso te dá a tranquilidade, de saber que está utilizando o

melhor que existe no mercado, para cuidar de si e de sua
família com segurança.

Ficarei a disposição para te auxiliar sempre que

surgirem dúvidas, basta me chamar no WhatsApp.

Com carinho,

Ju Oliveira
 Formas de usar
óleos essenciais
Uso tópico
Aplique o óleo essencial que oferece benefícios
terapêuticos que você deseja, na área do corpo que
precisa desse suporte, para promover bem-estar.

Uso aromático
Escolha de 1 a 3 óleos essenciais que ofereçam os
benefícios que você deseja, adicione a um difusor e
assim, todos no ambiente podem aproveitar.

Uso por inalação

Pingue 1-2 gotas de um ou dois, óleos essenciais, na
palma da mão. Espalhe e depois junte as mãos em
forma de concha, inalando profundamente.

Uso por ingestão

Você pode ingerir 1-3 gotas de um ou mais, óleos
essenciais, diluídos em óleo de coco, mel, em água ou
em uma cápsula vegetal.

Protocolo de bem-estar por Ju Oliveira

 Áreas indicadas para
aplicar o óleo na pele
No topo da cabeça 1

Têmporas

Na região da nuca 2 3 Na região da garganta

Na região do peito 4

No estômago 5

6 Nos punhos

Na palma
das mãos 8
para inalar

Em regiões 9
afetadas por dor

7 Na sola dos pés

A área de aplicação, deve ser escolhida conforme o objetivo.

Se você busca bem-estar emocional, passe na nuca, têmporas
ou inale. Se busca aliviar uma dor ou desconforto local, passe na
região que está afetada. Não utilize em mucosas.

Protocolo de bem-estar por Ju Oliveira

 Cuidados básicos
para o uso correto

1 Cuidado com a vedação do frasco, mantenha eles sempre

bem fechados para que o óleo não evapore com facilidade.

Os óleos cítricos, como o de limão e tangerina, quando

2 aplicados na pele, deve-se ter o cuidado de não expor ao

sol. Isso pode causar manchas na pele e até queimaduras.

Crianças e idosos possuem a pele mais sensível. Portanto,

3
tome os cuidados para fazer a diluição correta do óleo,
antes da aplicação na pele.

Se você for criar combinações com seus óleos, utilize

4 frascos de vidro ou de inox para armazená-las. Sempre

comece com a menor dose e vá aumentando se necessário.

Óleos essenciais são altamente concentrados. Em qualquer

5 uma das formas de uso, sempre comece com quantidades

pequenas e vá aumentando conforme a necessidade.

Os óleos essenciais não devem entrar em contato com os

6 olhos, parte interna do nariz ou canal auditivo. Caso

aconteça, remova o excesso com óleo vegetal e depois lave.

Se algum óleo essencial causar irritação, suspenda

7 imediatamente o uso. Se entrar em contato com os olhos,

aplique óleo de coco puro na região, não aplique água.

Protocolo de bem-estar por Ju Oliveira

Óleos essenciais
contraindicados
O uso interno de óleos
para uso interno essencias, só indicado para
óleos que possuem o selo de
pureza testada e garantida,
CPTG. Que atualmente, só é
Óleo essencial de Arbovitae adicionado aos produtos da
Mix de óleos AromaTouch dōTERRA.

Mix de óleos Balance

Mix de óleos Breathe Mix de óleos Console
Óleo essencial de Cipestre Óleo essencial de Douglas Fir
Óleo essencial de Cedro Mix de óleos DeepBlue
Mix de óleos Citrus Bliss Mix de óleos Elevation
Mix de óleos Cheer Óleo essencial de Eucalipto
Mix de óleos Forgive
Óleo essencial de Melaleuca
Mix de óleos Motivate
Mix de óleos Peace
Mix de óleos Passion
Mix de óleos Purify

Os óleos e mixes em roll-on, Mix de óleos Serenity

foram desenvolvidos para
uso tópico e não é indicada
a ingestão de nenhum deles,
incluindo os do Kit Kids, kit
emoções e kit yoga.
Óleo essencial de Nardo
Mix de óleos TerraShield
Óleo essencial de WinterGreen
Óleo essencial de Whisper

Protocolo de bem-estar por Ju Oliveira

Óleos essenciais que
no uso tópico, não
pode expor a pele ao sol:
Mix de óleos Arise
Mix de óleos AromaTouch
Mix de óleos Adaptiv
Óleo essencial de Bergamota
Mix de óleos Breathe
Mix de óleos Citrus Bliss
Mix de óleos Citrus Bloom
Mix de óleos Cheer
Mix de óleos DDR Prime Óleo essencial de Grapefruit
Mix de óleos Elevation Óleo essencial de Lemon
Mix de óleos Forgive Óleo essencial de Lime
Mix de óleos InTune Mix de óleos Motivate
Mix de óleos On Guard
Mix de óleos Purify
Mix de óleos Smart & Sassy
Óleo essencial de Tangerina
Mix de óleos Whisper
Óleo essencial de Wild Orange
Mix de óleos Zendocrine
Óleos essenciais que
sempre devem ser diluídos
antes de qualquer uso:
Óleo essencial de Orégano
Óleo essencial de Cravo
Óleo essencial de Tomilho
Óleo essencial de Canela
Óleo essencial de Capim-limão
Óleo essencial de Casca de Canela
Óleo essencial de Gerânio

Protocolo de bem-estar por Ju Oliveira

 Orientações para
a diluição correta
Quantidade total de gotas

Uso em bebês 0,5 1 1,5 3 5

Uso em crianças
1 2 3 6 10
até 5 anos

Peles sensíveis
2 4 6 12 20
e idosos

Cosméticos 3 6 9 18 30

Massagem e
4 8 12 24 40
relaxamento

Inflamação e
5 10 15 30 50
dor local

Dor crônica/
10 20 30 60 100
concentrado

Tamanho
do frasco 5ml 10ml 15ml 30ml 50ml

Para calcular a porcentagem da diluição, consideramos que cada

frasco de 10ml tem a capacidade para 200 gotas de óleo vegetal.
As gotas de óleos essenciais são totais, ou seja, se você deseja
criar uma sinergia, divida essa quantidade pela quantidade de
óleos essenciais que deseja usar.
 Contra indicações
para casos especifícos
Para qualquer questão de saúde ou diante do uso de
medicações controladas, sempre avise sua consultora
de bem-estar, para receber a orientação correta.

Pessoas com pressão arterial baixa

Manjerona, Ylang Ylang, Lavanda, Capim-limão e alguns
óleos cítricos. Nem sempre esses óleos vão reduzir a
pressão. Mas, como possuem propriedades calmantes, é
importante você avaliar e ficar atento aos sinais do corpo.

Pessoas com pressão arterial alta

Alecrim, Cravo, Hortelã-Pimenta, Canela, Tomilho,
Gengibre. Se necessário, faça uso com uma pequena
quantidade e fique atento aos sinais do seu corpo.

Mulheres grávidas e amamentando

Sálvia Esclareia, Cipreste, Tomilho, Erva-Doce, Wintergreen,
Gerânio, Zimbro, Orégano, Canela, Manjericão, Cedro, Cravo,
Hortelã-Pimenta e Hortelã-Verde, Manjerona e Mirra.

Bebês e crianças
Alecrim, Eucalipto, Erva-doce e Hortelã-Pimenta.

Protocolo de bem-estar por Ju Oliveira

Lista de benefícios
dos óleos essenciais
Conheça como cada um dos óleos
essenciais que você adquiriu, pode te
ajudar a resolver questões da sua rotina.
 Balance
Aliviar estresse e ansiedade
Aplique de 1 a 2 gotas na sola dos pés,
utilize no difusor ou faça inalações.

Equilibra o humor
Aplique de 1 a 2 gotas na nuca e pontos
de pulsação. Utilize no seu difusor.

Medo, luto, traumas ou raiva

Aplique de 1 a 2 gotas na nuca, sob o
nariz e pontos de pulsação. Utilize de 4
a 6 gotas no seu difusor.

Condições neurológicas
Aplique de 1 a 2 gotas na nuca, sob o nariz,
pontos de pulsação ou ao longo da coluna.

Ansiedade de viagem
Aplique de 1 a 2 gotas sob o nariz e
inspire com as mãos em concha.
 Whisper
Equilibrar os hormônios
Aplique aos pontos de pulsação e nuca.

Perfume
Aplique aos pontos de pulsação e nuca.

Ondas de calor

Aplique na parte de trás do pescoço

Libido e impulso sexual

Aplique em pontos de pulsação (pulsos),
no abdômen, nuca e atrás das orelhas.

Auto confiança e a criatividade

Inspire de mãos em concha.

Aplique a pontos de pulsação para soltar e
acalmar.
 Breathe
Alergias respiratórias
Aplique de 1 a 2 gotas sob o nariz, no
peito e faça algumas inalações.

Tosse, gripe e congestão

Utilize no seu difusor e Aplique de 1 a 2
gotas sob o nariz e no peito.

Pneumonia, bronquite e asma

Utilize no seu difusor e Aplique de 1 a 2
gotas sob o nariz e no peito.

Respiração ao dormir
Aplique de 1 a 2 gotas na sola dos pés ou
utilize no difusor, combinado com Lavanda.
Peppermint
Atenção e disposição
Aplique de 1 a 2 gotas sob o nariz, faça
algumas inalações ou utilize no difusor.

Febres e calor da menopausa

Aplique de 1 a 2 gotas na nuca, ao longo
da coluna e na sola dos pés.

Dor, rigidez e tensão muscular

Aplique de 1 a 2 gotas diretamente na região
afetada por dor ou tensão. Para alivio de dor
de cabeça, aplique nas têmporas.

Alergias e urticárias
Tome 1 a 2 gotas em cápsula vegetal e/ou
aplique sob o nariz ou na sola dos pés.

Desconfortos digestivos
Aplique de 1 a 2 gotas na região do
abdômen ou tome em cápsula vegetal.
 Acessórios úteis para
quem usa óleos essenciais
Difusores
Eles difundem as partículas de óleos essenciais no ar,
abrangendo ambientes de, em média, 30mt². O ponto
positivo, é que todas as pessoas que estão nesse
ambiente podem sentir os benefícios da aromaterapia.

Óleos vegetais e cremes neutros

Servem para diluir os óleos essenciais, para a
aplicação na pele. Além disso, retardam a evaporação,
auxiliando o corpo a absorver melhor o OE.

Frascos, inaladores e cápsulas

Os frascos te ajudam a criar sinergias e facilitam a
aplicação. Você pode usar potes, sprays, roll-ons,
conta-gotas e gotejadores. Já os inaladores, para levar
com você em qualquer lugar e as cápsulas para ingestão.

Livros e materiais de estudo

As cápsulas facilitam o uso dos óleos essenciais por
ingestão, elas podem ser encontradas em lojas online ou
farmácias de manipulação. É importante lembrar que nem
todos os óleos essenciais são próprios para a ingestão.

Esses são os itens mais utilizados, mas você também pode

gostar dos colares difusores, difusores portáteis, etc.
 Conteúdos educativos
Conteúdos disponibilizados pela dōTERRA, para te
ajudar a conhecer melhor os benefícios dos seus óleos.

Treinamento dōTERRA® Brasil

Gestão das Emoções

CLIQUE AQUI PARA ASSISTIR

Treinamento dōTERRA® Brasil

O que são óleos essenciais?

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Treinamento dōTERRA® Brasil

Óleos essenciais: uso tópico

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Treinamento dōTERRA® Brasil
Óleos essenciais e o sono

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Óleos essenciais: uso aromático

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Óleos essenciais: motivação

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Óleos essenciais em crianças

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Ficou com dúvidas?
Para qualquer dúvida que surgir ou situação
que você ainda não saiba como agir, basta me
enviar uma mensagem no WhatsApp.

Em caso de sensibilidade ou irritação, suspenda

imediatamente o uso e me chame. Lembrando
que óleos essenciais não diluem em água, então
em caso de irritação, você pode remover o
excesso com a ajuda de óleo de coco.

Ju Oliveira
@juoliveira.f