RECEITAS

ÓLEOS ESSENCIAS
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RECEITAS
RECEITAS CABELO
1. Óleo Essencial para Cabelo Seco e Danificado

Ingredientes:

2 colheres de sopa de óleo de coco

4 gotas de óleo essencial de lavanda
4 gotas de óleo essencial de sândalo
Modo de uso:

Misture o óleo de coco com os óleos essenciais em uma tigela pequena.

Aqueça a mistura por alguns segundos no microondas ou em banho-maria até
ficar morna.
Com os cabelos secos, aplique a mistura nos fios, concentrando-se nas pontas.
Massageie suavemente o couro cabeludo para estimular a circulação.
Deixe agir por pelo menos 30 minutos antes de lavar os cabelos com shampoo e
condicionador.

2. Óleo Essencial para Cabelo Oleoso

Ingredientes:
2 colheres de sopa de óleo de jojoba
4 gotas de óleo essencial de alecrim
3 gotas de óleo essencial de limão
Modo de uso:
1. Combine o óleo de jojoba com os óleos essenciais em um frasco com
aplicador.
2. Aplique algumas gotas da mistura diretamente no couro cabeludo.
3. Massageie suavemente o couro cabeludo por alguns minutos para estimular
a circulação e distribuir o óleo.
4. Deixe o tratamento agir por 20-30 minutos antes de lavar os cabelos com
shampoo suave.
3. Óleo Essencial para Estimular o Crescimento do Cabelo
Ingredientes:
2 colheres de sopa de óleo de rícino
4 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
3 gotas de óleo essencial de alecrim
Modo de uso:
1. Misture o óleo de rícino com os óleos essenciais em uma tigela pequena.
2. Aqueça a mistura por alguns segundos no microondas ou em banho-maria até
ficar morna.
3. Aplique a mistura diretamente no couro cabeludo e massageie suavemente.
4. Penteie o cabelo para distribuir o óleo pelos fios.
5. Deixe agir por pelo menos 1 hora ou, idealmente, durante a noite antes de
lavar os cabelos normalmente.
 RECEITAS UNHAS
1. Óleo para Fortalecer as Unhas
Ingredientes:
1 colher de sopa de óleo de jojoba
4 gotas de óleo essencial de mirra
3 gotas de óleo essencial de limão
Modo de uso:
1. Combine o óleo de jojoba com os óleos essenciais em um pequeno frasco com
aplicador.
2. Aplique uma gota da mistura em cada unha e massageie suavemente.
3. Certifique-se de cobrir toda a superfície da unha e cutículas.
4. Deixe o óleo agir por pelo menos 15 minutos para nutrir as unhas.
5. Para melhores resultados, use este tratamento duas vezes por semana antes
de dormir.

2. Óleo para Hidratar e Suavizar Cutículas

Ingredientes:
1 colher de sopa de óleo de amêndoa doce
4 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de gerânio
Modo de uso:
1. Misture o óleo de amêndoa doce com os óleos essenciais em um pequeno
frasco com aplicador.
2. Aplique uma pequena quantidade da mistura nas cutículas.
3. Massageie suavemente as cutículas para ajudar na absorção do óleo e
suavizar a área.
4. Deixe agir por cerca de 10-15 minutos antes de empurrar delicadamente as
cutículas com uma espátula apropriada.
5. Repita o procedimento uma vez por semana para manter as cutículas
hidratadas e saudáveis.
3. Óleo para Unhas quebradiças e frágeis
Ingredientes:
1 colher de sopa de óleo de coco
4 gotas de óleo essencial de alecrim
3 gotas de óleo essencial de eucalipto
Modo de uso:
1. Misture o óleo de coco com os óleos essenciais em uma tigela pequena.
2. Aqueça a mistura por alguns segundos no microondas ou em banho-maria até
ficar morna.
3. Mergulhe as unhas na mistura morna e deixe-as de molho por cerca de 10-15
minutos.
4. Retire as unhas da mistura e massageie suavemente o óleo nas unhas e
cutículas.
5. Para melhores resultados, repita o tratamento duas vezes por semana.
 ANSIEDADE
1. Óleo Essencial Relaxante para Ansiedade
Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de lavanda
2 gotas de óleo essencial de bergamota
2 gotas de óleo essencial de camomila romana
2 gotas de óleo essencial de laranja doce
1 colher de sopa de óleo de jojoba ou de amêndoa doce (óleo transportador)
Modo de uso:
1. Em um pequeno frasco de vidro âmbar, misture todos os óleos essenciais.
2. Adicione a colher de sopa de óleo transportador (jojoba ou amêndoa doce) ao
frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aplique algumas gotas da mistura nas palmas das mãos e esfregue-as para
aquecer o óleo.
4. Respire profundamente e inale o aroma suavemente, permitindo que os óleos
essenciais relaxantes penetrem em seu sistema.
5. Você também pode aplicar uma pequena quantidade nas têmporas, pulso e parte
de trás do pescoço.

2. Óleo Essencial para Reduzir o Estresse e Ansiedade

Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de vetiver
2 gotas de óleo essencial de ylang-ylang
1 colher de sopa de óleo de coco fracionado ou óleo de jojoba (óleo transportador)
Modo de uso:
1. Em um pequeno frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione a colher de sopa de óleo transportador (óleo de coco fracionado ou
jojoba) ao frasco e agite bem para combinar.
3. Aplique a mistura nas palmas das mãos e esfregue-as para liberar o aroma dos
óleos essenciais.
4. Feche os olhos e respire profundamente, permitindo que o aroma acalme sua
mente e reduza o estresse.
5. Para uso contínuo, você pode aplicar a mistura nos pulsos, nuca ou tórax.
Essas misturas de óleos essenciais podem ser usadas em aromaterapia, massagens
ou adicionadas a um difusor para disseminar o aroma no ambiente.
 DOR MUSCULAR
Óleo de Massagem para Aliviar a Dor Muscular
Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
2 gotas de óleo essencial de gengibre
2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce ou óleo de coco (óleo transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de amêndoa doce
ou óleo de coco) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e confortável ao
toque.
4. Aplique uma pequena quantidade do óleo de massagem nas áreas afetadas pela
dor muscular.
5. Massageie suavemente a área em movimentos circulares e de baixo para cima,
aplicando uma pressão suave nos pontos mais doloridos.
6. Use este óleo de massagem sempre que sentir dores musculares.
Os óleos essenciais de lavanda, hortelã-pimenta e gengibre têm propriedades
analgésicas, anti-inflamatórias e relaxantes, que podem ajudar a aliviar a tensão
muscular e reduzir a dor. No entanto, se a dor muscular persistir ou for intensa, é
importante consultar um profissional de saúde para uma avaliação adequada e
orientação específica.
 DOR DE CABEÇA
Óleo de Massagem para Aliviar Dor de Cabeça
Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de lavanda
2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
2 gotas de óleo essencial de eucalipto
2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce ou óleo de coco (óleo transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de amêndoa doce
ou óleo de coco) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e confortável ao
toque.
4. Aplique uma pequena quantidade do óleo de massagem nas têmporas, testa e
parte de trás do pescoço, onde a dor de cabeça geralmente se manifesta.
5. Massageie suavemente essas áreas em movimentos circulares, aplicando uma
pressão leve a moderada.
6. Respire profundamente e relaxe, permitindo que o aroma dos óleos essenciais
acalme sua mente e alivie a dor.

Essa mistura de óleos essenciais combina propriedades analgésicas, anti-inflamatórias

e relaxantes, tornando-a eficaz no alívio da dor de cabeça. A lavanda é conhecida por
suas propriedades calmantes, a hortelã-pimenta tem um efeito refrescante que pode
ajudar a aliviar a tensão, e o eucalipto pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea.
 PELE
1. Óleo Essencial para Acne
Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de melaleuca (tea tree)
2 gotas de óleo essencial de lavanda
2 gotas de óleo essencial de óleo de copaíba
2 colheres de sopa de óleo de jojoba ou óleo de semente de uva (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de jojoba ou óleo de
semente de uva) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aplique uma pequena quantidade da mistura diretamente nas áreas afetadas pela
acne.
4. Massageie suavemente a pele até que o óleo seja absorvido.
5. Use este tratamento duas vezes ao dia, de preferência após limpar o rosto.

O óleo essencial de melaleuca possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias,

enquanto a lavanda ajuda a acalmar a pele irritada. O óleo de copaíba tem ação anti-
inflamatória e pode ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço causados pela acne.
2. Óleo Essencial para Pele Seca
Ingredientes:
4 gotas de óleo essencial de rosa mosqueta
3 gotas de óleo essencial de sândalo
2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce ou óleo de coco (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de amêndoa
doce ou óleo de coco) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aplique uma pequena quantidade da mistura nas áreas com pele seca.
4. Massageie suavemente para ajudar a pele a absorver o óleo.
5. Use este tratamento diariamente, de preferência após o banho ou sempre que
sentir a pele seca e desidratada.
O óleo essencial de rosa mosqueta é rico em ácidos graxos e vitamina A, que são
excelentes para hidratar e nutrir a pele seca. O sândalo possui propriedades
emolientes e pode ajudar a suavizar e acalmar a pele.

3. Óleo Essencial para Pele Oleosa

Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de limão
2 gotas de óleo essencial de tea tree (melaleuca)
2 gotas de óleo essencial de lavanda
2 colheres de sopa de óleo de jojoba ou óleo de semente de uva (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de jojoba ou
óleo de semente de uva) ao frasco e agite bem para combinar os
ingredientes.
3. Aplique uma pequena quantidade da mistura nas áreas com pele oleosa.
4. Massageie suavemente para ajudar a pele a absorver o óleo.
5. Use este tratamento diariamente, de preferência após limpar o rosto.

O óleo essencial de limão possui propriedades adstringentes e tonificantes,

ajudando a equilibrar a produção de óleo na pele. O óleo essencial de tea tree
possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias, úteis no tratamento de
problemas de pele associados à acne e oleosidade. A lavanda ajuda a acalmar a
pele e pode ser benéfica para quem sofre com pele oleosa sensibilizada por
outras condições cutâneas.
 CANDIDÍESE
Banho de Assento com Óleo Essencial de Tea Tree para Candidíase
Ingredientes:
5 gotas de óleo essencial de tea tree (melaleuca)
1 litro de água morna
Modo de uso:
1. Ferva a água e, em seguida, deixe esfriar até que fique em uma temperatura
morna e confortável.
2. Adicione as 5 gotas de óleo essencial de tea tree à água morna e misture bem.
3. Despeje a mistura em uma bacia ou banheira pequena o suficiente para fazer
um banho de assento.
4. Sente-se na bacia ou banheira, de forma que a água cubra completamente a
região genital.
5. Permaneça no banho de assento por cerca de 15-20 minutos.
6. Após o banho de assento, seque-se bem com uma toalha limpa e seque
completamente a região genital.

O óleo essencial de tea tree tem propriedades antifúngicas e pode ajudar a

combater o crescimento do fungo Candida. No entanto, é fundamental consultar um
médico antes de utilizar qualquer tratamento para a candidíase, especialmente se
você não tiver certeza do diagnóstico ou se os sintomas persistirem.
 FALTA DE ENERGIA
1. Óleo Energizante para Difusor
Ingredientes:
4 gotas de óleo essencial de laranja doce
3 gotas de óleo essencial de limão
2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Modo de uso: Adicione as gotas dos óleos essenciais no difusor de aromaterapia,

de acordo com as instruções do fabricante. Ligue o difusor em um ambiente
tranquilo, de preferência no escritório ou em casa, e deixe o aroma se espalhar pelo
ambiente. A combinação dos óleos essenciais de laranja doce, limão e hortelã-
pimenta possui propriedades energizantes, revitalizantes e refrescantes, que podem
ajudar a aumentar a disposição e a concentração.

3. Óleo de Massagem Energizante

Ingredientes:
2 gotas de óleo essencial de eucalipto
2 gotas de óleo essencial de gengibre
2 gotas de óleo essencial de laranja doce
2 colheres de sopa de óleo de coco ou óleo de amêndoa doce (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de coco ou óleo
de amêndoa doce) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aplique uma pequena quantidade do óleo de massagem nas mãos e esfregue-
as para aquecer o óleo.
4. Massageie suavemente o corpo com movimentos estimulantes, como
movimentos circulares nas áreas das têmporas, pescoço e pulso.
5. Aproveite o aroma revigorante dos óleos essenciais para aumentar a energia e a
vitalidade.
A combinação de óleos essenciais de eucalipto, gengibre e laranja doce possui
propriedades estimulantes e revigorantes, que podem ajudar a aumentar a energia
física e mental.
 EXTRESSE
1. Óleo para Banho Relaxante
Ingredientes:
5 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de bergamota
2 gotas de óleo essencial de camomila romana
1 colher de sopa de óleo de coco ou óleo de amêndoa doce (óleo transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione a colher de sopa de óleo transportador (óleo de coco ou óleo de
amêndoa doce) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Adicione algumas gotas da mistura em uma banheira com água morna.
4. Entre na banheira e aproveite o banho relaxante por pelo menos 15-20 minutos.
5. Respire profundamente e permita que os óleos essenciais acalmem sua mente
e corpo.
A lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes, a bergamota ajuda a
reduzir a ansiedade e a camomila romana tem efeitos relaxantes, tornando esta
combinação ideal para aliviar o estresse durante um banho relaxante.

2. Óleo de Massagem Relaxante

Ingredientes:
4 gotas de óleo essencial de laranja doce
3 gotas de óleo essencial de sândalo
2 gotas de óleo essencial de vetiver
2 colheres de sopa de óleo de jojoba ou óleo de semente de uva (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de jojoba ou óleo
de semente de uva) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e confortável ao
toque.
4. Aplique uma pequena quantidade do óleo de massagem nas mãos e esfregue-
as para aquecer o óleo.
5. Massageie suavemente o corpo com movimentos relaxantes, focando nas áreas
de maior tensão, como o pescoço, ombros e costas.
O óleo essencial de laranja doce tem propriedades calmantes e pode ajudar a
melhorar o humor, enquanto o sândalo e o vetiver possuem efeitos relaxantes e são
ideais para acalmar a mente e aliviar o estresse.
 CRISE DE PÂNICO
Óleo para Acalmar em Caso de Crise de Pânico
Ingredientes:
4 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de bergamota
2 gotas de óleo essencial de camomila romana
2 colheres de sopa de óleo de jojoba ou óleo de amêndoa doce (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de jojoba ou óleo
de amêndoa doce) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aplique uma pequena quantidade do óleo nas palmas das mãos e esfregue-as
para aquecer o óleo.
4. Respire profundamente e inale o aroma suavemente, permitindo que os óleos
essenciais acalmem sua mente e corpo.
5. Concentre-se na sua respiração e tente relaxar durante a crise, lembrando-se de
que ela passará.
A lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, enquanto a
bergamota ajuda a reduzir a ansiedade. A camomila romana tem efeito
tranquilizante, auxiliando a acalmar a mente em momentos de crise.
 SONO TRANQUILO
1. Óleo de Massagem para Relaxamento e Sono Tranquilo
Ingredientes:
5 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de cedro
2 gotas de óleo essencial de vetiver
2 colheres de sopa de óleo de jojoba ou óleo de amêndoa doce (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de jojoba ou óleo
de amêndoa doce) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e confortável ao
toque.
4. Aplique uma pequena quantidade do óleo de massagem nas mãos e esfregue-
as para aquecer o óleo.
5. Massageie suavemente o corpo com movimentos relaxantes, focando
especialmente nas áreas do pescoço, ombros e pés antes de dormir.
A lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e sedativas, o cedro pode
ajudar a acalmar a mente e o vetiver possui efeitos calmantes, auxiliando a
promover um sono tranquilo.

2. Difusor de Aromaterapia para Noites de Sono Reparador

Ingredientes:
4 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de manjerona
2 gotas de óleo essencial de laranja doce
Modo de uso: Adicione as gotas dos óleos essenciais em um difusor de
aromaterapia, de acordo com as instruções do fabricante. Ligue o difusor em um
ambiente tranquilo, como o quarto, aproximadamente 30 minutos antes de dormir, e
deixe o aroma se espalhar pelo ambiente. A combinação dos óleos essenciais de
lavanda, manjerona e laranja doce pode ajudar a promover o relaxamento e a
tranquilidade, favorecendo um sono mais reparador.
 SONO TRANQUILO
1. Óleo de Massagem para Relaxamento e Sono Tranquilo
Ingredientes:
5 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de cedro
2 gotas de óleo essencial de vetiver
2 colheres de sopa de óleo de jojoba ou óleo de amêndoa doce (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de jojoba ou óleo
de amêndoa doce) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e confortável ao
toque.
4. Aplique uma pequena quantidade do óleo de massagem nas mãos e esfregue-
as para aquecer o óleo.
5. Massageie suavemente o corpo com movimentos relaxantes, focando
especialmente nas áreas do pescoço, ombros e pés antes de dormir.
A lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e sedativas, o cedro pode
ajudar a acalmar a mente e o vetiver possui efeitos calmantes, auxiliando a
promover um sono tranquilo.

2. Difusor de Aromaterapia para Noites de Sono Reparador

Ingredientes:
4 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de manjerona
2 gotas de óleo essencial de laranja doce
Modo de uso: Adicione as gotas dos óleos essenciais em um difusor de
aromaterapia, de acordo com as instruções do fabricante. Ligue o difusor em um
ambiente tranquilo, como o quarto, aproximadamente 30 minutos antes de dormir, e
deixe o aroma se espalhar pelo ambiente. A combinação dos óleos essenciais de
lavanda, manjerona e laranja doce pode ajudar a promover o relaxamento e a
tranquilidade, favorecendo um sono mais reparador.
 CÓLICA
Blend para Alívio de Cólicas
Ingredientes:
2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
2 gotas de óleo essencial de camomila romana
2 gotas de óleo essencial de gengibre
1 colher de sopa de óleo de jojoba ou óleo de coco (óleo transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione a colher de sopa de óleo transportador (óleo de jojoba ou óleo de coco)
ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e confortável ao
toque.
4. Aplique uma pequena quantidade do óleo na palma das mãos e esfregue-as
para aquecer o óleo.
5. Massageie suavemente a área abdominal com movimentos circulares, seguindo
o sentido horário.
6. Faça a massagem com o blend de óleos essenciais duas a três vezes ao dia,
conforme necessário para aliviar o desconforto causado pela cólica.

O óleo essencial de hortelã-pimenta possui propriedades antiespasmódicas,

ajudando a relaxar os músculos do trato gastrointestinal e aliviar as cólicas. A
camomila romana tem efeito calmante e pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto.
O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a
sensação de inchaço associada às cólicas.
 GRIPE
Óleo Essencial para Alívio da Gripe
Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de eucalipto
2 gotas de óleo essencial de tea tree (melaleuca)
2 gotas de óleo essencial de limão
1 colher de sopa de óleo de coco ou óleo de amêndoa doce (óleo transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione a colher de sopa de óleo transportador (óleo de coco ou óleo de
amêndoa doce) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e confortável ao
toque.
4. Aplique uma pequena quantidade do óleo no peito e nas costas antes de dormir.
5. Você também pode aplicar uma pequena quantidade do óleo na palma das
mãos, esfregá-las e, em seguida, inalar o aroma profundamente para ajudar a
descongestionar as vias respiratórias.

O óleo essencial de eucalipto tem propriedades descongestionantes e

expectorantes, que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e melhorar a
respiração. O óleo essencial de tea tree possui propriedades antivirais e
antibacterianas, que podem ajudar a combater infecções virais e bacterianas. O
limão é conhecido por suas propriedades revitalizantes e pode ajudar a aumentar a
imunidade e aliviar a fadiga associada à gripe.
 RINITE E SINUSITE
Óleo Essencial para Alívio de Sinusite e Rinite
Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de eucalipto
2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
2 gotas de óleo essencial de lavanda
1 colher de sopa de óleo de coco ou óleo de amêndoa doce (óleo transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione a colher de sopa de óleo transportador (óleo de coco ou óleo de
amêndoa doce) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e confortável ao
toque.
4. Aplique uma pequena quantidade do óleo na palma das mãos e esfregue-as
para aquecer o óleo.
5. Massageie suavemente a área do peito e das costas com movimentos
circulares, seguindo o sentido horário.
6. Você também pode aplicar uma pequena quantidade do óleo nas laterais do
nariz e na testa para ajudar a descongestionar as vias respiratórias.
 MENOPAUSA
Óleo Essencial para Alívio dos Sintomas da Menopausa
Ingredientes:
4 gotas de óleo essencial de sálvia-esclareia
3 gotas de óleo essencial de gerânio
2 gotas de óleo essencial de lavanda
2 colheres de sopa de óleo de jojoba ou óleo de amêndoa doce (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa de óleo transportador (óleo de jojoba ou óleo
de amêndoa doce) ao frasco e agite bem para combinar os ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e confortável ao
toque.
4. Aplique uma pequena quantidade do óleo na palma das mãos e esfregue-as
para aquecer o óleo.
5. Massageie suavemente a área do pescoço, peito e abdômen com movimentos
relaxantes.
6. Se desejado, você também pode aplicar uma pequena quantidade do óleo nas
solas dos pés antes de dormir para promover o relaxamento.

O óleo essencial de sálvia-esclareia é conhecido por ajudar a equilibrar os

hormônios durante a menopausa e pode aliviar os sintomas de ondas de calor e
suores noturnos. O gerânio possui propriedades reguladoras hormonais e pode
ajudar a melhorar o humor e o bem-estar emocional durante essa fase de mudança.
A lavanda possui propriedades relaxantes, que podem ajudar a aliviar o estresse e a
ansiedade comuns durante a menopausa.
 APIMENTAR RELAÇÃO
1. Óleo de Massagem Sensual
Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de ylang-ylang
2 gotas de óleo essencial de sândalo
2 gotas de óleo essencial de rosa
2 colheres de sopa de óleo de coco fracionado ou óleo de amêndoa doce (óleo
transportador)
Modo de uso:
1. Em um frasco de vidro âmbar, misture os óleos essenciais.
2. Adicione as duas colheres de sopa do óleo transportador (óleo de coco
fracionado ou amêndoa doce) ao frasco e agite bem para combinar os
ingredientes.
3. Aqueça levemente o óleo em banho-maria para torná-lo morno e agradável ao
toque.
4. Faça uma massagem relaxante no corpo do parceiro ou em si mesmo com este
óleo de massagem sensual.
5. Aproveite o aroma afrodisíaco dos óleos essenciais e o toque suave para criar
um ambiente íntimo e estimulante.

2. Difusor de Aromaterapia para Estimular a Libido

Ingredientes:
3 gotas de óleo essencial de jasmim
2 gotas de óleo essencial de gengibre
2 gotas de óleo essencial de canela
Modo de uso:
1. Adicione as gotas dos óleos essenciais em um difusor de aromaterapia, de
acordo com as instruções do fabricante.
2. Ligue o difusor em um ambiente tranquilo, de preferência no quarto ou no
espaço onde você e seu parceiro relaxam.
3. Deixe o aroma se espalhar pelo ambiente e aproveite a combinação de aromas
afrodisíacos para estimular os sentidos e criar um clima mais íntimo.
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Vamos ficar muito gratos!