Hipertensão

Bom dia! Me chamo Thaiany, sou estagiaria de nutrição da

faculdade fametro.
A nutrição procura oferecer ao cliente (em uma consulta) ou a um
paciente (dentro de hospitais como esse) uma qualidade de vida melhor,
mais adequada, mais saudável em relação a alimentação. Buscando a
prevenção (para que não ocorra alguma doença) e o tratamento (para
aqueles que já estão enfermos). E com quem tem hipertensão (conhecida
também como pressão alta) não é diferente!
O nosso coração funciona como uma “bomba” que faz o sangue
circular pelos vasos sanguíneos por todo o corpo. A relação entre a força
com a qual esse órgão bombeia o sangue e a contração da parede dos
vasos durante a passagem do sangue é chamada de pressão arterial.

A pressão alta faz com que o coração tenha que realizar um esforço
maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído
corretamente no corpo.
Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a
pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça,
tonturas, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.
A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência
de AVC, enfarte, aneurisma, insuficiência renal e cardíaca. 

A má alimentação também pode deixar a pressão alta. Por exemplo,

uma pessoa que se alimenta todos os dias de alimentos
industrializados tem a tendência maior a ter esse problema do que aquela
que consome alimentos mais naturais.

O excesso de sal, gordura é um dos fatores que mais contribui para

a elevação da pressão. Manteigas; carnes processadas (salsicha, salame,
presunto, bacon); refeições prontas (pizza, lasanha, macarrão, sopa);
bolachas industrializadas, principalmente as recheadas; fast foods
(hambúrguer, pizza, batata frita); refrigerante, suco de caixinha;
salgadinhos e temperos prontos. Essa é uma lista com alguns dos produtos
mais consumidos ultimamente e que, se ingeridos em excesso, podem,
realmente, prejudicar a saúde.
 Uma pessoa que se alimenta diariamente com um cardápio cheio de
sódio, gordura, conservantes e carboidratos refinados tem a tendência a
ter hipertensão. O ideal é trocar, nem que seja aos poucos, todos os
alimentos que fazem mal, procurar um profissional (nutricionista) que
auxilie com alimentação correta.
Outros fatores também como:
 Fumo
 Consumo de bebidas alcoólicas
 Obesidade
 Estresse
 Elevado consumo de sal
 Níveis altos de colesterol
 Falta de atividade física;


Podem vim a elevar sua pressão.

No Brasil, 388 pessoas morrem por dia por hipertensão

O recomendado é que a PA esteja abaixo de 140 por 9 0 mmHg.