HIPERTENSÃO ARTERIAL

Alunas: Kessymi, Katriany, Neusa, Camila,

Carla e Eliene.
 CONCEITO:

A hipertensão, também conhecida como pressão arterial elevada, é uma condição médica
crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. . Ela é caracterizada pelo aumento
da pressão exercida pelo sangue nas paredes das artérias, o que pode levar a uma série de
complicações graves, como doenças cardíacas, derrames, insuficiência renal e danos aos
vasos sanguíneos. A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das
artérias à medida que é bombeado pelo coração para todo o corpo. É uma medida crucial
da saúde cardiovascular e é geralmente expressa em milímetros de mercúrio (mmHg). A
pressão arterial é composta por duas leituras: a pressão arterial sistólica, que é a pressão
durante a contração do coração, e a pressão arterial diastólica, que é a pressão entre as
batidas do coração.
 CONCEITO:

A hipertensão é diagnosticada quando a

pressão arterial se mantém
consistentemente em níveis iguais ou
superiores a 140/90 mmHg. No entanto,
valores entre 120/80 mmHg e 139/89
mmHg são considerados pré-hipertensão
e devem ser monitorados de perto, pois
aumentam o risco de desenvolver
hipertensão.
CAUSAS:
Genética: Se seus pais ou outros membros da família têm hipertensão, você tem um risco
aumentado de desenvolver a condição.
Idade: O risco de hipertensão aumenta com a idade. À medida que as artérias envelhecem, elas
tendem a se tornar menos elásticas, o que pode elevar a pressão arterial.
Obesidade: O excesso de peso coloca uma pressão adicional sobre o sistema circulatório, o que
pode resultar em hipertensão.
Inatividade física: A falta de exercício regular pode contribuir para o desenvolvimento da
hipertensão.
Dieta pouco saudável: Consumir muitos alimentos ricos em sódio, gorduras saturadas e açúcares
pode aumentar o risco de hipertensão.
Consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool pode elevar a pressão arterial
CAUSAS:
Tabagismo: Os produtos químicos
do tabaco podem danificar as
artérias, aumentando o risco de
hipertensão.
Estresse crônico: O estresse
prolongado pode contribuir para o
desenvolvimento da hipertensão.
Condições médicas: Algumas
condições médicas, como diabetes e
apneia do sono, estão associadas a
um risco aumentado de hipertensão.
 SINTOMAS:

A hipertensão é frequentemente chamada de "assassina

silenciosa" porque muitas vezes não apresenta sintomas
óbvios. Isso significa que muitas pessoas podem estar
vivendo com pressão arterial elevada sem saber. No
entanto, em casos graves, a hipertensão pode causar
sintomas como:
• Dor de cabeça frequente
• Tonturas
• Zumbido nos ouvidos
• Visão turva ou dupla
• Sangramento nasal
• Falta de ar
 DIETOTERAPIA:
A principal recomendação alimentar para prevenir ou
tratar a hipertensão é seguir um padrão alimentar
saudável como um todo, que inclua frutas, vegetais,
grãos integrais, laticínios baixos em gorduras e peixes,
em detrimento da carne vermelha, açúcares, sódio e
gorduras saturadas.
Este é um padrão alimentar que foca em grupos
alimentares com propriedades hipotensoras, ricos em
cálcio, magnésio, fibras e potássio.
Outras dietas, como a dieta mediterrânea ou vegetariana,
também se mostraram eficazes em reduzir a pressão
arterial e diminuir/eliminar o uso de medicamentos em
alguns pacientes.
PREVENÇÃO:
A prevenção da hipertensão é fundamental para reduzir o risco de complicações graves. Algumas medidas
de prevenção incluem:
Manter um peso saudável: Perder peso, se necessário, e manter um índice de massa corporal (IMC) adequado
pode reduzir o risco de hipertensão.
Adotar uma dieta saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e baixa
em sal pode ajudar a controlar a pressão arterial.
Exercício regular: A atividade física regular fortalece o coração e ajuda a manter a pressão arterial sob
controle.
Limitar o consumo de álcool: Beber com moderação ou evitar o álcool pode ajudar a prevenir a
hipertensão.
Parar de fumar: O tabagismo é um fator de risco para a hipertensão, e parar de fumar traz benefícios
significativos para a saúde cardiovascular.
Reduzir o estresse: Aprender a gerenciar o estresse por meio de técnicas de relaxamento pode ser
benéfico.
Limitar o consumo de sódio: Reduzir a ingestão de sal na dieta é importante para controlar a pressão
arterial.
 TRATAMENTO:
Mudanças no estilo de vida: Isso inclui a adoção de uma dieta saudável, redução do
consumo de sal, aumento da atividade física, perda de peso, limitação do álcool e parar de
fumar.
Medicamentos: Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes, o médico
pode prescrever medicamentos anti-hipertensivos. Existem várias classes de
medicamentos disponíveis, incluindo diuréticos, inibidores da ECA, bloqueadores beta,
bloqueadores dos canais de cálcio e outros.
Acompanhamento médico regular: É essencial fazer check-ups regulares com um
médico para monitorar a pressão arterial e ajustar o tratamento conforme necessário.
Gestão do estresse: Aprender técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação e
ioga, pode ajudar a controlar a pressão arterial.
Obrigada!