Este documento foi exportado do Numbers. Cada tabela foi convertida em uma planilha do Excel.

Todos os outros objetos em cada folha do Numbers foram colocados em planilhas à parte. Esteja ciente
de que os cálculos de fórmulas podem ser diferentes no Excel.

Nome da Folha do Numbers Nome da Tabela do Numbers

Taxa Metabólica Basal
DRIs - Dietary Reference Intakes
Necessidade Energética Total
EER - necessidade energética
Necessidade Energética Total
EER - necessidade energética
Redução de Peso
Manutenção do Peso
EER - necessidade energética
oi convertida em uma planilha do Excel.
colocados em planilhas à parte. Esteja ciente
xcel.

Nome da Planilha do Excel

Taxa Metabólica Basal - DRIs -

Necessidade Energética Total (I

Necessidade Energética Total (1

Necessidade Energética Total (2

Manutenção do Peso - EER - nece

 DRIs - Dietary Reference Intakes (Adultos)
TAXA METABÓLICA BASAL

SEXO MASCULINO SEXO FEMININO

Idade 33 Idade 36

Peso 106 Peso 61.5

Altura 1.8 Altura 1.53

IMC ≤ 24,99 Kg/m2 IMC ≤ 24,99 Kg/m2

BEE 2122.04 BEE 1419.383

IMC > 24,99 Kg/m2 IMC > 24,99 Kg/m2

BEE 2061.84 BEE 1294.075

3
 EER - necessidade energética total (Adultos)
Independente do Estado Nutricional

SEXO MASCULINO SEXO FEMININO

Idade 87 Idade 36
Peso 78 Peso 60
Altura 1.89 Altura 1.63
NAF 1.12 NAF 1

EER 2365.01288 EER 1850.22

4
 EER - necessidade energética total (Adultos)
NET - Perda de Peso

SEXO MASCULINO SEXO FEMININO

Idade 39 Idade 36
Peso 108.6 Peso 61.5
Altura 1.73 Altura 1.53
NAF 1.16 NAF 1

TEE 3283.1996 TEE 1805.061

5
 Redução de Peso
Quantidade de Peso(Kg) 3 Quantidade de Peso (gramas) 3000

Tempo determinado (meses) 2 Tempo determinado (dias) 60

Peso dividido pelo tempo (gramas/dia) 50

Redução de Calorias (7,2 kcal/g/dia) 360

Redução de Calorias (16,6 Kcal/Kg) 49.8

Somatório de Redução de Calorias 409.8

NET sugerido (HOMENS) 2873.3996

NET sugerido (MULHERES) 1395.261

6
 EER - necessidade energética total (Adultos)
NET - Manutenção do Peso

SEXO MASCULINO SEXO FEMININO

Idade 29 Idade 33
Peso 86.7 Peso 87
Altura 1.72 Altura 1.78
NAF 1 NAF 1.22

TEE 2696.41 TEE 2739.8664