ALUNO: MATHEUS KAIQUE PEREIRA ALVES DA SILVA

1º MÓDULO REDES – REDES

RECUPERAÇÃO ATIVIDADE - 2 DE HSC

SOBRE PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA

1: QUAL A DIFERENÇA QUE VOCÊ SENTIU NA SUA SAÚDE DEPOIS QUE COMEÇOU A PRATICAR
ATIVIDADES FÍSICAS?

¨Sentia um cansaço enorme quando eu andava e subia ladeiras. Hoje, fazendo atividades
físicas, não sinto mais isso. E consigo dormir melhor. ¨

-Caio Vitor, 23 anos, estudante

2: QUAL ATIVIDADE FÍSICA VOCÊ MAIS GOSTA DE FAZER?

¨O que eu mais gosto é de correr no calçadão da cidade. Deixa a minha mente mais leve e
esqueço dos problemas. ¨

-Caio Vitor, 23 anos, estudante

3: POR QUE VOCÊ COMEÇOU A FAZER ATIVIDADES FÍSISCAS?

¨Eu estava com alguns problemas de saúde, então meu médico mandou praticar atividades
físicas ¨

-José Mariano, 39 anos, borracheiro

4: VOCÊ ACHA QUE A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICAS AJUDA O SEU CÉREBRO A PENSAR MAIS
RÁPIDO?

¨Eu não sei ao certo. Mas acredito que ajude muito meus reflexos e meu cérebro ¨

-José Mariano, 39 anos, borracheiro

5: QUAL É O SEU HORÁRIO PREFERIDO PARA FAZER SUAS ATIVIDADES FÍSICAS?

¨Gosto de fazer às 05:00 da manhã. Antes de ir ao trabalho ¨

-José Mariano, 39 anos, borracheiro

6: POR QUE VOCÊ NÃO FAZ ATIVIDADES FÍSICAS?

¨Eu não tenho tempo e nem vontade de fazer exercícios físicos. Minha vida é muito corrida ¨

-Roberto Silva, 27 anos, assistente administrativo

ALUNO: MATHEUS KAIQUE PEREIRA ALVES DA SILVA
1º MÓDULO REDES – REDES
8: SE VOCÊ TIVESSE A OPORTUNIDADE DE PRÁTICAR ATIVIDADES FÍSICAS, QUAL VOCÊ
DESEJARIA FAZER?

¨acho que eu tentaria. Não tenho certeza ¨

-Roberto Silva, 27 anos, assistente administrativo

9: VOCÊ ACHA QUE AS ATIVIDADES FÍSICAS IRIAM AJUDAR A SUA SAÚDE?

¨Provavelmente sim. Acho que as atividades físicas são muito importantes para o nosso
corpo ¨

-Roberto Silva, 27 anos, assistente administrativo

10: VOCÊ SE ACHA SAÚDAVEL SEM PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS?

¨Isso é uma pergunta que não posso responder com muita certeza. Me acho saudável. Me
alimento bem, bebo a quantidade certa de água, mas sei que posso melhorar com as
atividades físicas ¨

-Roberto Silva, 27 anos, assistente administrativo

BENEFÍCIOS QUE AS ATIVIDADES

FÍSICAS PROPORCIONAM
Muitas pessoas não entendem o quanto uma simples caminhada no começo da manhã ou no
final da tarde faz bem para a nossa saúde. A atividade física ajuda o nosso cérebro a pensar
mais rápido, ajuda nossos reflexos, a nossa respiração, os nossos ossos e entre outros
benefícios. Nem todas a pessoas praticam atividade física. Muitas vezes por falta de tempo ou
até mesmo por falta de motivação. Por isso é sempre bom estimularmos o nosso próximo a
fazer exercícios físicos para termos uma comunidade mais saudável.
ALUNO: MATHEUS KAIQUE PEREIRA ALVES DA SILVA
1º MÓDULO REDES – REDES