Holístico ou holista é um adjetivo que classifica alguma coisa relacionada com o holismo, ou

seja, qualquer doutrina que procura compreender os fenômenos na sua totalidade e

globalidade.

A palavra holístico foi criada a partir do termo holos, que em grego significa "todo" ou
"inteiro".O holismo é um conceito criado por Jan Christiaan Smuts em 1926, que o
descreveu como a "tendência da natureza de usar a evolução criativa para formar um
"todo" que é maior do que a soma das suas partes"
.ontemplar o mundo e que pode ser aplicada em várias vertentes do conhecimento,
como medicina, psicologia, física, administração, ecologia, etOs tratamentos holísticos
veem um problema de saúde não apenas na sua vertente física, mas também como o
resTerapia Holística: o que é e por que praticar?
Diante de um contexto em que a ansiedade, estresse, insônia e depressão fazem
parte da rotina de grande parte da sociedade, a busca por qualidade de vida, equilíbrio
e bem-estar tem sido uma grande prioridade para muitos.

Essas questões podem vir muitas vezes por meio de traumas, situações difíceis na
vida pessoal e atualmente vem sem muito pautada dentro das corporações por meio
da síndrome de burnout.

As terapias holísticas surgem então como uma alternativa de tratamento interessante

para todos os casos, uma vez que conseguem compreender o sujeito em todas as
suas dimensões: física, mental, espiritual e emocional.

Com isso, é capaz de buscar as verdadeiras causas das enfermidades, não se

satisfazendo em apenas tratar os sintomas e, assim, promover a cura efetiva.

Existem diversas técnicas terapêuticas que têm como princípio o holismo, ou seja,
enxerga o ser humano de forma integral e não apenas como a soma de partes
distintas. Dentre as mais conhecidas estão a meditação, acupuntura, reiki,
massoterapia, yoga, aromaterapia e cromoterapia.

Nesse artigo, vamos entender tudo sobre esse estilo de terapia, seus benefícios e
onde você pode começar a praticá-la.

O que é terapia holística?

Do grego Holos, que significa inteiro/todo, as terapias holísticas são um conjunto de
técnicas de diferentes vertentes que possuem o objetivo de trazer a cura do ser por
completo.
As origens dessas muitas técnicas são de mais de 5000 anos atrás, e de diferentes
localidades como a China com a acupuntura e outras vertentes da Medicina Chinesa,
e Índia com o yoga, fitoterapia, e tantas outras. Cada vez mais populares ao redor do
mundo, muitas técnicas são reconhecidas pela OMS como a homeopatia e o reiki, que
inclusive em 2017 foi incluído na lista de tratamentos oferecidos pelo SUS.

Mesmo com todas as possíveis abordagens, um elemento fundamental para o

sucesso de qualquer terapia holística é a participação e posicionamento ativo de quem
procura o tratamento. Considerando-se que nessa metodologia a cura vem de dentro,
a busca pelo equilíbrio físico, mental e espiritual deve vir, primeiramente, do eu.

O protagonismo nesse momento se faz necessário, pois o sujeito deve se enxergar

como responsável pela situação em que se encontra e pela transformação que busca
para sua própria vida, para que consiga passar pelas dores e dificuldades com mais
sabedoria. Por isso, o foco em autoconhecimento é etapa importante e indispensável
em todo recurso terapêutico.

Para que serve terapia holística?

As terapias holísticas podem ser usadas para a resolução de diversas questões. Elas
auxiliam nos tratamentos de forma completa, buscando equilibrar o campo físico,
emocional e energético. Algumas questões que podem ser trabalhadas são:
depressão, ansiedade, síndrome de burnout, estresse, insônia, entre outras.

O terapeuta holístico é um profissional que busca compreender a dor, e propor junto

com o paciente um caminho para a transformação.

Os resultados são realmente satisfatórios: melhora do foco e concentração,

eliminação de mágoas e ressentimentos, aumento da disposição pessoal, melhora do
sono, além de uma vida mais plena e saudável. Em ambientes corporativos, é notável
um aumento da produtividade e melhora nas relações profissionais e pessoais.

Vale reforçar que as terapias holísticas complementam a medicina tradicional e uma

não elimina a necessidade da outra. Os terapeutas holísticos capacitados têm o
cuidado de evitar qualquer termo ou abordagem que sejam específicos da medicina
tradicional, de forma a deixar clara a diferença entre as duas intervenções.

Quais são os tipos de terapias holísticas?

Quando falamos em algum tratamento holístico ou alternativo, nos deparamos com as
mais diversas abordagens. As terapias holísticas podem possuir uma linha mais
energética, mais física ou uma combinação de ambos. ultado de desequilíbrios
energéticos e emocionais