Tarefa N º1

Visão holística

 Como funciona a visão

holística da saúde?

A visão holística da saúde refere a pessoa como

um conjunto (corpo, mente e espírito) e suas interações
com o mundo, para investigar as causas de uma doença
e a solução.

 Quais são os 5 aspetos da visão holística da saúde?

Os 5 aspetos da visão holística da saúde são:

1. Aspeto FÍSICO: É o que a maioria das pessoas lembra quando pensa em saúde. Isso ocorre principalmente
porque é o corpo físico que muitas vezes nos mostra sinais e sintomas físicos de saúde ótima ou não.

2. Aspeto EMOCIONAL: Refere-se principalmente ao nosso humor e emoções diárias. A saúde emocional é
tão importante quanto nossa saúde física – especialmente porque ela pode afetar a nossa saúde física se não for
priorizada.

3. Aspeto SOCIAL: Diz respeito às conexões que temos com nossos amigos, família, colegas de trabalho e
comunidade.

4. Aspeto ESPIRITUAL: Bem-estar espiritual não significa necessariamente religiosidade, embora os dois
geralmente tenham práticas e princípios que sobrepõem. A saúde espiritual concentra-se em como a pessoa está
conectada entre o seu íntimo e o mundo ao seu redor.

5. Aspeto MENTAL: A saúde mental refere-se às nossas habilidades cognitivas que afetam o funcionamento
do cérebro. Este último aspeto da saúde holística muitas vezes se sobrepõe à nossa saúde emocional e física.

 3 Exemplos de terapias alternativas e em que consistem.

Algumas práticas alternativas de saúde encontradas na terapia holística são:

 quiropraxia;
 fitoterapia;
 florais de bach;
 trabalho de energia (reiki);
 terapia;
 yoga / meditação;
 acupuntura;
 medicina chinesa.