ENCONTRANDO SAÚDE PARA AS EMOÇÕES

“Deixem com ele todas as suas preocupações e ansiedades, pois ele está sempre cuidando de vocês.”
(1ª Pedro 5.7)
Como está a sua saúde emocional? Como anda seu mundo interior? Seus sentimentos, emoções e
coração? Se há uma coisa que você não pode esconder é seu estado emocional. Ele está estampado
em sua face! Pessoas com o estado emocional abalado estão sempre sofrendo muito, estão tristes,
deprimidas, machucadas, amarguradas. São várias as razões para ficarmos emocionalmente enfermos.
Alguém já traiu você? Alguém já ignorou você? Alguém já humilhou você? Alguém já maltratou você?
Alguém já mentiu para você? Alguém já decepcionou você? Alguém matou os seus melhores sonhos?
Alguém já brincou com os seus sentimentos? Alguém já usou de palavras ásperas com você? Alguém o
ouviu quando você mais precisava? Por conta dessas coisas, a alma fica DOENTE.
No entanto, a boa notícia é que você pode ter saúde emocional em sua vida. Em Deus podemos
encontrar renovo para nossas crises emocionais. O que preciso fazer para não adoecer
emocionalmente? Como posso encontrar renovo para minha vida emocional? Onde encontrar saúde
emocional?
Para encontrar saúde emocional…
1. LIBERTE-SE do seu PASSADO de DOR.
Às vezes sofremos emocionalmente porque não queremos nos libertar do nosso passado. Neste caso,
olhar para o passado fala da dificuldade que temos para nos tornar livres daquilo que nos aconteceu.
Há muita gente que não consegue se libertar das coisas que aconteceram com elas no passado. Aquilo
que um dia lhe prendeu, lhe feriu, lhe machucou precisa deixar de fazer parte da sua vida hoje. O
apóstolo Paulo tomou a decisão de se libertar do seu passado quando disse:
“… uma coisa faço: esquecendo-me das coisas que ficaram para trás e avançando para as que estão
adiante, prossigo para o alvo, a fim de ganhar o prêmio do chamado celestial de Deus em Cristo Jesus.”
(Filipenses 3.13-14)
O primeiro passo para encontrar saúde emocional é libertar-se do seu passado de dor. Por mais difícil
que seja, tente deixar para trás as feridas, os fracassos, os desapontamentos e as amarguras que você
viveu. A amargura não muda o passado e nem corrige o problema que você enfrentou. Muitos estão
amarrados emocionalmente, com a vida atrofiada, porque decidiram alimentar sua dor. Pare de viver em
função da sua dor. Viver olhando para dor do passado é viver olhando para uma coisa inútil. Davi disse:
“Desvia os meus olhos das coisas inúteis; faz-me viver nos caminhos que traçaste.” (Salmo 119.37)
Pode ser que você tenha entrado aqui, nesta noite, com o coração marcado e ferido pelo seu passado;
traumas de infância; perdas irreparáveis; experiências dolorosas de enfermidade; problemas na família
e tantos mais! No entanto, Deus quer trazer cura para essas marcas dolorosas. Ele quer renovar o seu
coração, Ele quer transformar e restaurar a sua vida por completo. A Bíblia diz:
“Esqueçam o que se foi; não vivam do passado. Vejam, estou fazendo nova todas as coisas!” (Isaías
43.18,19)
“Portanto, se alguém está em Cristo, é nova criação. As coisas antigas já passaram; eis que surgiram
coisas novas!” (2ª Coríntios 5.17)
Para encontrar saúde emocional…
2. ABRA-SE para Deus.
“Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de
Deus pela oração e súplica, com ação de graças.” (Filipenses 4.6)
Muitas pessoas procuram os terapeutas porque, na verdade, sentem necessidade de falar, de colocar
para fora os sentimentos ruins, aquilo que está preso dentro delas e que as mantém sofrendo. E é
através do processo de verbalização que começa a cura. Comece hoje o processo de cura das suas
emoções danificadas abrindo-se primeiramente com Deus.
Há poder em um relacionamento com Deus. A oração é o remédio para as doenças da alma. A oração é
a maior e a melhor psicoterapia do mundo. Isso me faz lembrar do salmista. Ele encontrava-se numa
depressão profunda e saiu dela através da oração, conforme escreveu no Salmo 116:
“Eu amo o Senhor, porque ele me ouviu quando lhe fiz a minha súplica (…) ele inclinou os seus ouvidos
para mim; eu o invocarei toda a minha vida. (…) as cordas da morte me envolveram, as angústias do
inferno vieram sobre mim; aflição e tristeza me dominaram.” (Salmo 116.1-3)
Cercado por cordas de morte e tomado por angústias do inferno, ele se encontrava em uma depressão
profunda. Certamente o salmista estava no último estágio do desespero. Então ele ora, clama ao
Senhor:
“Então clamei pelo nome do Senhor: Livra-me, Senhor! (…) O Senhor é misericordioso e justo; o nosso
Deus é compassivo (…). O Senhor protege os simples; quando eu já estava sem forças ele me salvou
(…). Retorne ao seu descanso, ó minha alma, porque o Senhor tem sido bom para você! (…) Pois tu me
livraste da morte, e livraste os meus olhos das lágrimas e os meus pés de tropeçar (…) para que eu
pudesse andar diante do Senhor na terra dos viventes. (…) eu cri, ainda que tenha dito: Estive muito
aflito.” (versos 1-10)
No final do verso ele diz que esteve muito aflito, ou seja, não estava mais. Deus restaurou as emoções
do salmista. Quando você dobra os seus joelhos para orar e começa a falar com Deus sobre o que está
incomodando, machucando, ferindo, sobre aquilo que está doendo dentro de sua alma, imediatamente
o processo de cura é iniciado. Deus, que é Todo-Poderoso, que é onisciente, que é onipotente, está
ouvindo você e vai até onde está o seu problema, curando a sua ferida, seja ela qual for. Abra-se para
Deus e encontre saúde emocional!
Para encontrar saúde emocional…
3. Encontre um PARCEIRO ESPIRITUAL.
“Pois, quando chegamos a Macedônia, não tivemos nenhum descanso, mas fomos atribulados de toda
forma; conflitos externos, temores internos (…). Deus, porém, que consola os abatidos, consolou-me
com a chegada de Tito.” (2ª Coríntios 7.5,6)
Paulo passou por muitos sofrimentos e tribulações, mas tinha sempre um amigo com ele. Durante um
tempo viajou com Barnabé, depois com Silas. Quando esteve emocionalmente abalado e abatido, Deus
enviou Tito para estar ao seu lado. Paulo não encontrou equilíbrio emocional sozinho. Tito foi um
instrumento de Deus para ajudá-lo. Deus usa uma pessoa para tratar de outra pessoa. O mesmo
instrumento que pode nos ferir, também serve para nos sarar. Encontre um parceiro Espiritual para
caminhar com você.
Conclusão:
Para encontrar saúde emocional…
1. LIBERTE-SE do seu PASSADO de DOR;
2. ABRA-SE para Deus;
3. Encontre um PARCEIRO ESPIRITUAL.
 Teologia das emoções

No passado, o aconselhamento bíblico foi acusado de ser uma “visão santificada” da terapia
comportamental. Mas não é bem assim. Emoções é um assunto relevante para o aconselhamento
bíblico pois nele tentamos aplicar a Palavra em um âmbito pessoal. Isso implica que o conselheiro
procure compreender e atingir o coração do aconselhado. O coração é a sede das nossas emoções.
Como podemos interpretar emoções? Esse assunto não é o mais favorito dos cristãos. Há uma
polaridade dividida: alguns acreditam que emoções não são nada confiáveis, e por vezes tentam
caricaturar um “deus estoico” que não possui emoções; já outro extremo endeusa as emoções a ponto
de validar desejos e comportamentos. Como tratar esse assunto?
A Bíblia fala sobre emoções, fala às nossas emoções e nos fala até mesmo em uma linguagem
emocional. Em primeiro lugar, considere os imperativos bíblicos que recomendam emoções (Rm 12.12,
1 Ts 5.16, etc.). Também temos expressões e exemplos de personagens bíblicos que expressaram
emoções, como Davi no episódio em que a arca estava em Obede-Edom, ou Ana, que se derramou
diante do Senhor, ou Jeremias, no capítulo 4. Estes exemplos nos mostram que esse é um assunto
importante na perspectiva bíblica. Da mesma forma, nos Salmos encontramos a anatomia de todas as
partes da alma humana: expressões de alegria, tristeza, ansiedade, arrependimento,
desencorajamento. Todas essas expressões são convites para que eu e você expressemos nossas
emoções diante do Senhor Deus. Até mesmo a maneira de Deus se revelar ocorre em termos de
emoções, por exemplo: a ira, os ciúmes (ou o zelo), a tristeza, a compaixão e o amor de Deus. Deus se
revela em termos de emoções. E por fim, a descrição dos elementos do fruto do Espírito: amor, paz,
longanimidade, benignidade, etc., é feita em termos de emoções.
Qual a natureza das emoções? Há diferentes teorias. A visão bíblica é que emoções são atributos
divinos comunicados ao ser humano criado à imagem de Deus. Nas palavras de Adão já se observava
emoções que são parte da pessoa de Deus. Com relação ao aconselhamento, ao lidar com pessoas
difíceis, frequentemente se diz para “matar” tais emoções e sentimentos. Mas como matar atributos
comunicados ao homem pelo próprio Deus na sua criação? Talvez o melhor conselho seja “aprenda a
expressar essa emoção ou sentimento da forma que Deus o expressa”. Bem, também podemos definir
emoções como a linguagem do coração, aquilo que revela o que amamos, apreciamos e, por
vezes,idolatramos. Se o aconselhamento visa atingir o coração, o conselheiro precisa atentar para as
emoções e como elas são expressas, pois é isso que dirá o que o aconselhado ama, teme, etc. Ainda
podemos pensar em emoções como meios de engajamento humano. É por meio delas que nos
voltamos para Deus e confiamos em Deus com nossas emoções. Emoções são meios de nos
relacionarmos com Deus e com o próximo amando e servindo.
Observamos então um terceiro aspecto. Qual seria o propósito das emoções? A raiz da palavra
(motere) significa “mover”. Deus nos criou com emoções para que elas nos impulsionem a buscá-Lo.
Nele encontramos nossa realização e descanso para nossa alma. Viver no mundo de Deus sem
desfrutar da comunhão com Ele é um tormento. Quando lemos os Salmos, vemos como o Senhor nos
convida a derramar o coração diante dele e sermos verdadeiros em nossas emoções (Sl 3, 13). Da
mesma forma, Deus nos criou com emoções para que elas nos impulsionem a buscar comunhão com o
próximo. Ninguém pode buscar ao Senhor isoladamente. É a razão dos imperativos bíblicos de amar os
inimigos e orar pelos que perseguem, amar a esposa como Cristo amou a igreja, tratar os outros com
honra e até orar pelos governantes.
Mas, se as emoções foram criadas com tais propósitos, o que aconteceu com elas? O fator queda
tornou-se realidade. Quando o pecado entrou na humanidade, trouxe consigo distorções. Nossas
emoções foram corrompidas. Estas nos movem não mais para Deus mas para longe de Deus (veja o
exemplo de Adão que sentiu vergonha e medo após pecar e procurou se esconder de Deus). A emoção
continua movendo o ser humano, mas agora para longe. Além disso, ela move o indivíduo para dentro
de si mesmo. Usamos todos os dons de Deus e as oportunidades dadas por Ele em nosso benefício.
Nos tornamos egoístas, egocêntricos; queremos que nossa vontade seja feita. Em resumo, nos
curvamos diante de nós mesmos. E ainda, essas emoções corrompidas nos movem contra o nosso
próximo. Surgem dissensões, lascívia, discórdias, etc.
Mas como seria a redenção dessas emoções? Talvez a melhor maneira de observar isso seja olhando
para o Senhor Jesus Cristo. É importante observar a vida emocional de Jesus pois o objetivo da vida
cristã é ser conformado à imagem de Jesus. Vejamos cinco emoções:
1. Compaixão. É a emoção mais comum encontrada em Cristo. Ele é alguém profundamente
compadecido em relação a diferentes tipos de pessoas. Ela se fundamentava na compreensão do amor
do Deus Pai. Essa compaixão dizia respeito a qual era a necessidade mais profunda do ser humano:
ovelhas espiritualmente desorientadas e desamparadas. Essa compaixão não era vazia, mas levava
Jesus a atos concretos.
2. Ira. O julgamento moral perfeito, tanto para aprovar quanto para desaprovar. Jesus se ira até mesmo
com seus discípulos em certas ocasiões. Mas Jesus não explodia em ira, pois a própria compaixão o
fazia restringir sua ira. A ira, em si, não é pecado, mas o pecado corrompe a expressão da nossa ira.
Por isso, devemos restringi-la ao amor.
3. Tristeza. Jesus chorou em certas ocasiões. Jesus chorou ao ver os efeitos da morte. Chorou ao
observar Jerusalém. Teve profunda tristeza ao contemplar o que o aguardava na cruz. Jesus autentica
que a tristeza é legítima. Mas ao levá-la diante de Deus, Jesus nos mostrou como devemos tratá-la,
derramando aos pés do Senhor.
4. Amor. Longe de ser apenas uma emoção, o aspecto emocional não pode ser dissociado do amor. Os
atos amorosos de Jesus sempre foram precedidos da emoção de amor em seu interior. A expressão do
amor de Jesus foi sacrificial e o cristão é chamado a expressar seu amor dando a vida por seus irmãos.
5. Alegria. Jesus exultou no Senhor em certas ocasiões.
A Bíblia nos revela a natureza, o propósito e o quadro das nossas emoções totalmente redimidas
quando nos aponta para Cristo nosso Senhor. Eis algumas aplicações:
Para o conselheiro bíblico, é importante que você conheça bem a sua doutrina para que diante do
tratamento das emoções dos aconselhados, não dê um conselho contrário às Sagradas Escrituras. Para
os aconselhados, cuidado para não usar as emoções como fonte da sua identidade. Não diga “esse é
meu jeito, eu sou assim”. A identidade do crente está em Cristo Jesus e devemos expressá-las como
Cristo as expressa. Dê nome às suas emoções. Fale sobre suas emoções com Deus. Procure observar
a maneira bíblica de lidar com suas emoções, conforme procuramos o padrão em Jesus Cristo, nosso
Senhor e Redentor.