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  • Haribol Listas

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    haribol listas.rtf

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    VATA PREPARACOES

    PALAK PANEER

    LASSI DE LIMAO

    INHAME

    ARROZ BASMATI

    CHANTNEY DE MANGOO

    PITTA
    RAITA PEPINO

    TORTA DE QUINOA

    SUCO DE COCO +LIMAO

    LENTILHA

    ARROZ BASMATI

    KAPHA
    GRAO DE BICO

    BROCOLIS COM TOMATE E VARGEM SABJI

    ARROZ COM ESPINAFRE

    BABAGANUTI(BERENGELA DEFUMADA)

    ENSIMAMENTOS EXTRA:
    GHEE

    KRITCHERI

    ARROZ DOCE
    LISTAS DE TEMPEROS
    GENGIBRE

    1KG GRAMAS LENTILHA

    SAL DOS HIMALAYAS

    300 GRAMAS DE PAPRICA DEFUMADA

    300 ACAFRAO DA TERRA

    200 G DE COMINHO EM GRAO

    200G PIMENTA DO REINO

    100 G DE CARDAMONO

    200 DE CANELA EM PAU

    200 G DE COETRO EM PO

    500 G DE QUINOA

    VERDURAS
    ESPINAFRE 4 BANDEJAS
    LIMAO 10UNIDADES
    MANGA 4 UNIDADES
    2 COCO DESSES MORRON
    BROCOLIS 2UNIDADES
    VAGEN 500 G
    3 BERINGELA
    OUTROS...
    ARROZ BASMATI 2KG
    MANTEIGA 1K
    LENTILHA 500 G
    GRAO DE BICO 500G

    TEMPEROS PARA COMPRAR:

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