ESTADO DO RIO GRANDE DO SUL PORTO ALEGRE, RS.

SECRETARIA DA SEGURANÇA PÚBLICA

BRIGADA MILITAR Em 16 Nov 21.

ANEXO “E” DA NOTA DE INSTRUÇÃO Nº 3.3/EMBM/2021

(TABELA ÚNICA DE AVALIAÇÃO FÍSICA)
 
Barra Apoio Abdominal Milha (1609m) Corrida Pontos
01 Minuto 12 Minutos
  Masc Fem   VO 2 Maximo    
36 anos 36 anos (valores em ml /
ou mais ou mais kg / min)
Masc     Masc Fem Masc Fem Masc Fem Até 28 a 35 36 a 44 45 a 50 51 ou
27Anos Anos Anos Anos mais Anos
18 17 19 11 - 16 - 13 1200 800 01 05
19 18 21 13 17 14 1250 850 10 15
20 19 23 15 18 15 1300 900 01 20 25
21 20 25 17 19 16 1350 950 10 25 30
22 21 27 19 20 17 1400 1000 01 20 30 35
23 22 29 21 23 18 1450 1050 10 25 35 40
24 23 31 23 26 19 1500 1100 01 20 30 40 45
25 24 33 25 27 20 1550 1150 10 25 35 45 50
01 26 25 35 27 28 25 1600 1200 20 30 40 50 55
02 27 26 37 29 30 26 1650 1250 25 35 45 55 60
03 28 27 39 31 31 27 1700 1300 30 40 50 60 65
04 29 28 40 32 32 28 1750 1350 35 45 55 65 70
05 30 29 41 33 33 29 1800 1400 40 50 60 70 75
06 31 30 42 34 34 30 1850 1450 45 55 65 75 80
07 32 31 43 35 35 31 1900 1500 50 60 70 80 85
08 33 32 44 36 36 32 1950 1550 55 65 75 85 90
09 34 33 45 37 37 33 2000 1600 60 70 80 90 95
10 35 34 46 38 38 34 2050 1650 65 75 85 95 100
11 47 39 39 35 2100 1700 70 80 90 100 105
12 48 40 40 36 2150 1750 75 85 95 105 110
41 37 2200 1800 80 90 100 110 115
42 38 2250 1850 85 95 105 115 120
43 39 2300 1900 90 100 110 120 125
CONCEITUAÇÃO 44 40 2350 1950 95 105 115 125 130
45 41 2400 2000 100 110 120 130 135
EXCELENTE        300 Pontos 46 42 2450 2050 105 115 125 135 140
MUITO BOM       255 a 299 Pontos 47 43 2500 2100 110 120 130 140 145
BOM                      211 a 254 Pontos 48 44 2550 2150 115 125 135 145 150
REGULAR             151 a 210 Pontos 49 45 2600 2200 120 130 140 150 -
INSUFICIENTE    Até 150 Pontos 50 46 2650 2250 125 135 145 - -
51 47 2700 2300 130 140 150 - -
52 48 2750 2350 135 145 - -
53 49 2800 2400 140 150 - -
54 50 2850 2450 145 - - -
55 51 2900 2500 150 - - -

ROGÉRIO STUMPF PEREIRA JUNIOR - Cel QOEM

Chefe do Estado Maior da Brigada Militar
Continuação do Anexo “E”(AVALIAÇÃO FÍSICA ESPECIAL - AFE) à NI 3.3/EMBM/2021 fl. 2/2

TABELA PARA BARRA FEMININA EM ISOMETRIA

Tempo Até 27 anos De 28 a 35 anos

39”00 75 ---
35”00 70 75
31”00 65 70
27”00 60 65
23”00 55 60
20”00 50 55
16”00 45 50
11”00 40 45
10”00 35 40
09”00 30 35
08”00 25 30
07”00 20 25
06”00 15 20
05”00 10 15
04”00 05 10
03”00 --- 05

ROGÉRIO STUMPF PEREIRA JUNIOR - Cel QOEM

Chefe do Estado Maior da Brigada Militar