Estudo de Caso - Andreia

Nome: Andreia Carvalho Souza

Idade: 34 / Sexo: Feminino
Motivo de escolha: Tem problemas que poderiam ser amenizados através da
metodologia.
Objetivo: Amenizar os desconfortos abordados adiante.
Situação-Problema: Apresenta Dificuldade para Dormir; Respiração Pesada;
Dores nas juntas; Problemas estomacais.

Questionário: (Foram Realizadas 10 perguntas para entendermos melhor a

situação.)
1. Você sente alguma dor ou desconforto?
- Sim, sinto dores nas articulações do braço, punhos e tornozelo. Além de
dificuldade para dormir, uma má digestão e muito cansaço.
2. Sente insegurança em fazer coisas do dia a dia?
- Não diria que sinto insegurança em realizar algo, porém essas dores atrapalham
alguns movimentos.
3. Quando começou ou percebeu?
- Já faz alguns meses que esses desconfortos apareceram.
4. Faz uso de medicamentos?
- Sim para o alívio de algumas dores, como dores de cabeça e inflamações.
5. Já fez alguma cirurgia?
- Nunca fiz nenhuma cirurgia.
6. Como é sua respiração?
- É uma respiração lenta e pesada, como se eu estivesse suspirando.
7. Como é sua digestão?
- Ela é boa, não é muito rápida e nem muito lenta.
8. Como é sua urina?
- Ela é um transparente amarelo.
9. Costuma acordar no meio do sono? Se sim, em qual horário?
- Sim, costumo acordar às 3h da manhã.
10. Como é sua personalidade?
- Minha personalidade é tranquila e otimista.

Metodologia:
Foi utilizado de 20 minutos em cada sessão, durante 8 dias. Onde os métodos utilizados
foram massagem terapêutica, meditação e respiração consciente, sendo 10 minutos de
massagem, 5 meditação para meditação e 5 para respiração consciente.

Referenciais Teóricos:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25172313/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26436310/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11319675/
https://www.ampal.com.br/massagem-terapeutica-o-que-e-e-quais-os-beneficios-para-saude
/
https://www.youtube.com/watch?v=JCbFVhfCJzs

Execução da Intervenção:

1° Dia de Intervenção:
Nesse 1° dia, fiz algumas perguntas para saber como ela estava, e expliquei como seria a
metodologia.
O que foi apresentado de desconfortos foram dores nas articulações nos joelhos e uma
tensão muito grande na região do punho.
Nos primeiros 10 minutos, após as explicações, pedi para que ela começasse com 5
minutos de meditação, seguidos de mais 5 de respiração consciente. Onde eu conduzia
para que ela reconhecesse os pontos mais desequilibrados e me informasse. Após isso,
prosseguiu com a massagem durante os 10 minutos restantes, que ela demonstrou estar
muito incomodada com o toque.

2° Dia de intervenção:
Neste 2° dia, perguntei como ela se sentiu após a sessão anterior e como foi durante o dia
seguinte. Ela me respondeu que as dores nos joelhos tiveram um alívio momentâneo, mas
que a tensão nos punhos melhorou bastante, e que foi mais fácil dormir naquela noite, e
disse que a respiração continuava muito pesada. E realizei a intervenção.

3° Dia de intervenção:
Assim como no 2° dia, perguntei se ela notava alguma diferença. Dessa vez, ela falou que
foi a contrário, teve uma melhora na dor das articulações do joelho e pouca melhora nas
tensões do punho. Tanto a respiração como o sono, melhoraram, disse também que o sono
tem sido mais profundo e mais recuperador. E após isso realizei a intervenção, e percebi
que estava um pouco mais fácil de fazer tanto para ela relaxar, como as tensões diminuíram
um pouco.

4° Dia de Intervenção:
Neste 4° dia, foi feito assim como os demais. Porém, tivemos uma “regressão” em alguns
pontos, como uma maior dificuldade para dormir e maiores dores no joelho. Perguntei como
foi o dia dela, se ela tinha comido e bebido água corretamente. E a resposta, foi que sim.
Nesse dia preferi trabalhar para que ela não se sentisse desconfortável como no 1° dia.

5° Dia de Intervenção:
No 5° dia, decidi trabalhar de forma mais específica nas dores das articulações e das
tensões no punho. Fiz algumas massagens e alongamentos no punho para diminuir a
tensão. Dessa vez, ela disse que conseguiu perceber que a respiração se tornou um pouco
mais leve.
6° Dia de Intervenção:
Como nos dias anteriores, perguntei se ela tinha percebido alguma alteração nos
desconfortos, ela afirmou que não tiveram grande mudança mas que percebeu como estas
coisas simples ao longo do tempo poderiam fazer bem.

7° Dia de Intervenção:
Este foi um dia atípico, ela estava estressada e com tensão na parte superior do corpo.
Dessa vez, preferi perguntar quais variáveis fizeram ela ficar assim, se foi uma noite mal
dormida, um péssimo dia no trabalho e etc. Ela me relatou que teve um dia estressante no
trabalho, e isso acabou por atrapalhar a parte de meditação que teve.

8° Dia de Intervenção:
Nesse último dia de intervenção, fui mais a fundo sobre as percepções dela sobre si, se ela
tinha visto alguma mudança, como elas aconteceram, se isso poderia ser aplicado no seu
dia a dia, quais foram as sensações durante os dias anteriores. Ela me explicou que tinha
visto mudanças mas que foram pequenas,

Análise dos Resultados:

Como os resultados obtidos é possível perceber que nesse curto período de tempo tivemos
mudanças simples de percepção e dores, onde tivemos um êxito do que era esperado de
melhora, como: um relaxamento profundo; alívio do estresse; melhora na qualidade do sono
e da função respiratória. Um dos principais pontos no qual esperava ter uma melhora mais
abrupta eram as tensões musculares, que foi um dos pontos mais problemáticos durante o
período intervido. Pois, mesmo com a massagem terapêutica, o acúmulo de stress corporal
e mental não teve sua diminuição. Esse ponto em específico, talvez não tenha sido
alcançado por haver uma necessidade maior de intervenção.
Outro ponto, é que essas práticas necessitam de um trabalho diário e contínuo para que os
efeitos sejam maiores. Como a abordagem teve de se encaixar nos períodos em que ela
estava disponível, não foi possível ver essa metodologia em um contexto de aplicação
melhor. A meditação e respiração consciente foram de grande ajuda para trazer um
relaxamento anterior à massagem, pois, o indicado é realizar em momentos de
relaxamento.

Considerações Finais:

Ponderando tudo que foi dito, penso que a metodologia necessitava de mais tempo para
que o efeito a longo prazo fosse comprovado. Como avisei as possíveis mudanças que
poderiam ocorrer, haveria a possibilidade de ela estar sobre o efeito placebo.