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TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMISSO (ACT)

Profissional Responsável: Sala Nº:

DEFINIÇÃO

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem terapêutica baseada em evidências que
combina estratégias de aceitação e mindfulness com técnicas comportamentais para promover a mudança
psicológica e o bem-estar. A ACT se baseia na premissa de que o sofrimento humano surge da luta contra
pensamentos, emoções e sensações indesejadas, e busca ajudar os indivíduos a aceitar essas experiências
internas enquanto se comprometem com ações que são consistentes com seus valores pessoais.

OBJETIVO

O objetivo da Terapia de Aceitação e Compromisso é ajudar os indivíduos a desenvolver habilidades

psicológicas flexíveis para lidar com o sofrimento emocional e promover uma vida rica e significativa. A
terapia visa promover a aceitação das experiências internas, o desenvolvimento da atenção plena
(mindfulness) e o engajamento em ações comprometidas com os valores pessoais.

EXECUTANTES

O procedimento é realizado por um terapeuta especializado em Terapia de Aceitação e Compromisso. O

terapeuta deve possuir formação em psicologia, psiquiatria ou área relacionada e ter conhecimento e
experiência nas técnicas e estratégias da ACT. O terapeuta pode trabalhar de forma independente ou estar
vinculado a uma clínica, hospital ou centro de saúde mental.

MATERIAIS UTILIZADOS

Os materiais utilizados durante a Terapia de Aceitação e Compromisso podem variar, mas geralmente
incluem:

- Questionários e escalas de avaliação: São usados para avaliar o sofrimento psicológico, a aceitação de
experiências internas, os valores pessoais e a qualidade de vida.

- Folhas de trabalho e exercícios: O terapeuta pode fornecer folhas de trabalho e exercícios práticos para
ajudar o paciente a aprender e praticar as habilidades da ACT, como defusion cognitiva, atenção plena e
compromisso com ações valorizadas.

- Livros e recursos educacionais: O terapeuta pode recomendar livros, vídeos ou outros recursos
educacionais que abordem os conceitos e técnicas da ACT.

DESCRIÇÃO DO PROCEDIMENTO
Avaliação inicial:
O terapeuta realiza uma avaliação inicial para entender os sintomas, preocupações e metas do paciente. Isso
pode envolver entrevistas, questionários ou exercícios de autoavaliação para identificar as áreas problemáticas
e as dificuldades específicas que o paciente enfrenta.

Estabelecimento de metas terapêuticas:

Em colaboração com o paciente, o terapeuta estabelece metas terapêuticas claras e mensuráveis que
descrevem o que o paciente deseja alcançar por meio da Terapia de Aceitação e Compromisso. Essas metas
podem incluir aumentar a flexibilidade psicológica, reduzir a evitação experiencial ou melhorar o
engajamento em ações valorizadas.

Identificação de valores pessoais:

O terapeuta ajuda o paciente a identificar e clarificar seus valores pessoais, ou seja, aquilo que é mais
importante e significativo em sua vida. Esses valores orientam a tomada de decisões e a escolha de ações
comprometidas.

Desenvolvimento de habilidades de aceitação e mindfulness:

O terapeuta ensina ao paciente habilidades de aceitação, que envolvem a disposição de entrar em contato com
experiências internas indesejadas sem tentar evitá-las ou controlá-las. Além disso, o terapeuta ensina práticas
de atenção plena (mindfulness) para ajudar o paciente a se engajar no momento presente com uma atitude
aberta e não julgadora.

Defusão cognitiva:
O terapeuta ajuda o paciente a aprender a se desidentificar de seus pensamentos e a desacoplar o conteúdo
cognitivo de sua influência sobre seu comportamento. Isso envolve aprender a observar pensamentos e
crenças como eventos mentais e não como verdades absolutas.

Compromisso com ações valorizadas:

O terapeuta auxilia o paciente a identificar ações específicas e significativas que estejam alinhadas com seus
valores pessoais. O paciente é encorajado a se comprometer a agir de acordo com esses valores, mesmo diante
de dificuldades ou desconforto.

Sessões regulares:
O terapeuta agenda sessões regulares com o paciente, geralmente uma vez por semana ou conforme
necessário. Durante as sessões, o terapeuta utiliza técnicas e estratégias da ACT adaptadas às necessidades
individuais do paciente para trabalhar na consecução das metas terapêuticas.

Avaliação contínua e ajustes:

O terapeuta realiza avaliações regulares do progresso do paciente e da eficácia da terapia. Se necessário,
ajustes nas estratégias terapêuticas ou nas metas podem ser feitos para melhor atender às necessidades
individuais do paciente.

REFERÊNCIAS

Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy: The Process
and Practice of Mindful Change (2nd ed.). Guilford Press.

Harris, R. (2009). ACT Made Simple: An Easy-To-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy.
New Harbinger Publications.

Luoma, J. B., Hayes, S. C., & Walser, R. D. (2007). Learning ACT: An Acceptance and Commitment
Therapy Skills-Training Manual for Therapists. New Harbinger Publications.