Testemunhas de Jeová

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“Eu quero morrer”: Será que a

Bíblia me pode ajudar quando
tenho pensamentos suicidas?
A resposta da Bíblia
Sim! A Bíblia vem de “Deus, que consola os desanimados”. (2 Coríntios
7:6) Embora a Bíblia não seja um livro de saúde mental, já ajudou
muitas pessoas a superar pensamentos suicidas. Os seus conselhos
práticos também o podem ajudar a si.

Que conselhos práticos é que a Bíblia dá?

Será que a Bíblia fala sobre pessoas que queriam morrer?

Que versículos bíblicos podem ajudá-lo a combater pensamentos

suicidas?

E se um amigo me disser: “Eu quero morrer”?

E se eu já tentei suicidar-me?

Que conselhos práticos é que a Bíblia

dá?
● Fale sobre os seus sentimentos.
O que a Bíblia diz: “O verdadeiro amigo ama em todos os
momentos e torna-se um irmão em tempos de aflição.” —
Provérbios 17:17.

Significado: Nós precisamos da ajuda dos outros quando lutamos

contra pensamentos negativos.
Se guardar os seus sentimentos para si mesmo, carregará um peso
que se tornará insuportável. Mas, se partilhar os seus sentimentos
com alguém, pode começar a sentir-se um pouco melhor e talvez
até consiga ter um ponto de vista mais positivo da sua situação.

Tente o seguinte: Converse com alguém hoje, talvez com um

familiar ou um amigo de confiança. * Também pode escrever aquilo
que sente.
● Procure ajuda médica.
O que a Bíblia diz: “As pessoas saudáveis não precisam de médico,
mas sim os doentes.” — Mateus 9:12.

Significado: Devemos procurar ajuda médica quando estamos

doentes.
Os pensamentos suicidas podem ser um sintoma de uma doença
mental ou emocional. Se este for o caso, não precisamos de ter
vergonha, tal como não nos envergonhamos de uma doença física.
As doenças mentais e emocionais podem ser tratadas.
Tente o seguinte: Procure a ajuda de um médico qualificado assim
que possível.

● Lembre-se de que Deus se importa consigo.

O que a Bíblia diz: “Não se vendem cinco pardais por duas moedas
de pequeno valor? Contudo, nem sequer um deles é esquecido por
Deus. [...] Não tenham medo; vocês valem mais do que muitos
pardais.” — Lucas 12:6, 7.

Significado: Você é muito precioso para Deus.

Talvez sinta que ninguém se importa com os seus sentimentos, mas
Deus entende o seu sofrimento. Ele importa-se consigo, mesmo que
tenha perdido a vontade de viver. O Salmo 51:17 diz: “Um coração
quebrantado e esmagado, ó  Deus, não rejeitarás.” Deus ama-o e,
por isso, quer que você viva.
Tente o seguinte: Examine as provas que a Bíblia dá de que Deus o
ama. Por exemplo, leia o capítulo  24 do livro Achegue-se a Jeová.

● Ore a Deus.
 O que a Bíblia diz: “Ao passo que lançam sobre [Deus] toda a vossa
ansiedade, porque ele cuida de vocês.” — 1 Pedro 5:7.

Significado: Deus convida-o a contar-lhe abertamente como

realmente se sente e o que o preocupa.
Deus pode dar-lhe paz interior e forças para continuar. (Filipenses
4:6, 7, 13) É desta maneira que Deus ajuda aqueles que oram a Ele
de coração. — Salmo 55:22.

Tente o seguinte: Ore a Deus hoje. Use o seu nome, Jeová, e conte-
lhe o que sente. (Salmo 83:18) Peça-lhe que ele o ajude a continuar
a lutar.

● Pense na esperança da Bíblia para o futuro.

O que a Bíblia diz: “Temos esta esperança como uma âncora para a
nossa vida, tanto segura como firme”. — Hebreus 6:19, nota.

Significado: As suas emoções podem ter altos e baixos, assim como

um navio que é sacudido pelas ondas durante uma tempestade.
Mas a esperança que encontramos na Bíblia pode ajudá-lo a sentir-
se mais estável.
Esta esperança não é um sonho. É baseada na promessa de Deus de
remover as causas do nosso sofrimento. — Apocalipse 21:4.
 Tente o seguinte: Aprenda mais sobre a esperança que a Bíblia dá.
Leia a lição 5 da brochura Boas Notícias de Deus Para Si!

● Faça algo de que goste.

O que a Bíblia diz: “O coração alegre é um bom remédio.” —
Provérbios 17:22.

Significado: Fazer coisas que nos dão alegria pode melhorar a

nossa saúde mental ou emocional.

Tente o seguinte: Faça algo que, normalmente, o leva a sentir-se

bem. Por exemplo, oiça música que o anime, leia algo encorajador
ou dedique-se a um passatempo. Também vai sentir-se mais feliz se
ajudar os outros, mesmo que seja em pequenas coisas. — Atos
20:35.

● Cuide da sua saúde física.

O que a Bíblia diz: “O exercício físico traz algum benefício.” —
1 Timóteo 4:8.

Significado: Fazer exercício, dormir o suficiente e comer alimentos

saudáveis é benéfico.
 Tente o seguinte: Faça uma caminhada rápida, nem que seja por
15 minutos.

● Lembre-se de que os seus sentimentos e as

suas circunstâncias mudam.
O que a Bíblia diz: ‘Vocês nem sequer sabem como será a vossa
vida amanhã.’ — Tiago 4:14.

Significado: Um problema angustiante, mesmo que pareça não ter

solução, pode ser temporário.
Não importa quão desesperadora a sua situação possa parecer
hoje, ela pode mudar amanhã. Por isso, procure maneiras de
superar a situação. (2 Coríntios 4:8) É provável que, com o tempo, a
sua situação angustiante mude, mas não se pode reverter um
suicídio.
Tente o seguinte: Leia, na Bíblia, histórias de pessoas que ficaram
tão desanimadas que queriam morrer, e veja como a vida delas
melhorou, na maioria das vezes, de forma imprevisível. Considere
alguns exemplos.

Será que a Bíblia fala sobre pessoas

que queriam morrer?
Sim. A Bíblia fala de pessoas que, de facto, disseram: “Eu quero
morrer.” Deus não as repreendeu, mas ajudou-as. Deus também pode
fazer o mesmo por si.

Elias
● Quem foi Elias? Elias era um profeta corajoso. Mas, às vezes,
também ficava desanimado. Tiago 5:17 diz: “Elias era um homem
com sentimentos iguais aos nossos.”

● Porque é que ele quis morrer? Num certo momento, Elias sentiu-
se sozinho, com medo e inútil. Ele implorou: “Jeová, tira-me a vida.”
— 1 Reis 19:4.

● O que é que o ajudou? Elias contou a Deus exatamente como se

sentia. Como é que Deus o encorajou? Deus mostrou que se
preocupava com Elias e demonstrou-lhe o Seu poder. Deus também
lhe garantiu que precisava dele e deu-lhe um ajudante bondoso e
qualificado.

▸ Leia sobre Elias: 1 Reis 19:2-18.

Jó
● Quem foi Jó? Jó era um homem rico, que tinha uma grande família
e que adorava fielmente o verdadeiro Deus.

● Porque é que ele quis morrer? A vida de Jó sofreu, de repente,

uma grande mudança e aconteceram-lhe muitas coisas más. Ele
perdeu tudo o que tinha, todos os seus filhos morreram num
desastre e ele teve uma doença terrível. Por fim, foi cruel e
falsamente acusado de ser o responsável pelos seus problemas. Jó
disse: “Detesto a minha vida, não quero viver mais.” — Jó 7:16.

● O que é que o ajudou? Jó orou a Deus e conversou com outros. (Jó

10:1-3) Ele foi encorajado por um amigo bondoso, Eliú, que o ajudou
a colocar a sua situação na perspetiva correta. Acima de tudo, Jó
aceitou o conselho e a ajuda de Deus.

▸ Leia sobre Jó: Jó 1:1-3, 13-22; 2:7; 3:1-13; 36:1-7; 38:1-3; 42:1, 2, 10-
13.
Moisés
● Quem foi Moisés? Moisés foi um líder do antigo povo de Israel e
um profeta fiel.

● Porque é que ele quis morrer? Moisés tinha muito trabalho para
fazer, era constantemente criticado e sentia-se esgotado. Então, ele
clamou a Deus: “Por favor, mata-me agora mesmo.” — Números
11:11, 15.

● O que é que o ajudou? Moisés contou a Deus como é que se sentia.

Deus ajudou Moisés por aliviar a sua carga de trabalho, diminuindo
assim o stress dele.

▸ Leia sobre Moisés: Números 11:4-6, 10-17.

Que versículos bíblicos podem ajudá-lo a

combater pensamentos suicidas?

Versículos que mostram que Deus se importa consigo:

“Jeová está perto dos que têm o coração quebrantado, ele salva
os que têm o espírito esmagado.” — Salmo 34:18.

“Quando as ansiedades me esmagaram, tu consolaste-me e

acalmaste-me.” — Salmo 94:19.
(Veja também Salmo 27:10; 103:12-14; 2 Coríntios 1:3, 4.)

Versículos que mostram que Deus compreende a sua dor:

“Pois tu vês a minha aflição; tu conheces a minha profunda

angústia.” — Salmo 31:7.
 “Durante toda a aflição deles, ele também ficou aflito. [...] Por
amor e compaixão [...], levantou-os.”— Isaías 63:9.

Versículos que mostram que Deus quer que se aproxime dele e

derrame o seu coração em oração:

“Não fiquem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, por

orações [...] deem a conhecer os vossos pedidos a Deus; e a paz
de Deus, que está além de toda a compreensão, guardará o vosso
coração e a vossa mente.” — Filipenses 4:6, 7.

“Acheguem-se a Deus, e ele vai achegar-se a vocês.” — Tiago 4:8.

(Veja também Salmo 34:4, 15; 55:22.)

Versículos que mostram que Deus lhe quer dar força:

“Para todas as coisas tenho força graças àquele que me dá

poder.” — Filipenses 4:13.

“Não tenhas medo, pois estou contigo. Não fiques ansioso, pois
eu sou o teu Deus. Vou fortalecer-te, sim, vou ajudar-te.” — Isaías
41:10.
(Veja também Salmo 138:3; Isaías 40:29-31.)

E se um amigo me disser: “Eu quero

morrer”?
Leve a sério qualquer comentário sobre pensamentos
suicidas. Incentive o seu amigo a falar e a desabafar sobre os
seus sentimentos. (Provérbios 20:5) Quando as pessoas falam
sobre os seus pensamentos suicidas, é menos provável que
cheguem mesmo ao ponto de se matarem.

Ouça com empatia. “Todos devem estar prontos para ouvir, mas
não devem precipitar-se em falar.” (Tiago 1:19) Leve em conta que
a angústia e a depressão podem levar alguém a dizer ʻpalavras
impensadasʹ. (Jó 6:2, 3) Então, se um amigo disser algo
impensado ou desagradável, mantenha a calma e não fique
ofendido.

Fale de maneira consoladora. A Bíblia aconselha-nos:

“Consolem os que estão deprimidos.” (1 Tessalonicenses 5:14)
Não minimize os sentimentos do seu amigo. Respeite os
sentimentos dele e os motivos que ele tem para se sentir assim.
Diga ao seu amigo o quanto ele significa para si.

Incentive o seu amigo a procurar ajuda. Provérbios 13:10 diz:

“A sabedoria está com os que procuram conselho.” Se o seu
amigo estivesse com uma grave doença física, você iria,
certamente, incentivá-lo a ir ao médico. Os pensamentos suicidas
podem ser um sintoma de uma doença mental ou emocional.
Então, incentive o seu amigo a procurar ajuda médica. Pode até
oferecer-se para ir com ele.

Mostre amor. A Bíblia diz: “O verdadeiro amigo ama em todos os

momentos e torna-se um irmão em tempos de aflição.”
(Provérbios 17:17) Embora não possa fazer desaparecer os
problemas ou os pensamentos suicidas do seu amigo, pode
dizer-lhe que o ama e que quer ajudá-lo. Isso pode ajudá-lo a
 enfrentar mais um dia, e amanhã ele poderá sentir-se melhor do
que hoje.

E se eu já tentei suicidar-me?

Se se sentir culpado ou envergonhado, isso é compreensível.

Também poderá sentir que ninguém compreende nem o que o
levou a tentar suicidar-se, nem a angústia que sente agora.

A Bíblia mostra que nós não conseguimos compreender

completamente como os outros se sentem quando diz: “Cada
coração conhece a sua própria amargura”. (Provérbios 14:10; 1 Reis
8:38) Então, mesmo que os amigos e a família possam dar-nos
algum consolo, eles só conseguem ajudar-nos até certo ponto. No
entanto, pode ter a certeza de que não está sozinho.

Deus conhece o nosso coração. (2 Crónicas 6:30) Jeová sabe o que

o levou a acreditar que o suicídio era a sua única saída. Ele também
compreende como se sente agora (conforme já mencionado, pode
ser que sinta culpa ou vergonha). — Salmo 139:1.

Embora Deus valorize muito a vida, ele está pronto a perdoar

aqueles que tiveram pensamentos suicidas. (Salmo 86:5) Ele sabe
que muitos que tentaram suicidar-se não queriam morrer, apenas
queriam pôr fim ao seu sofrimento. Então, Jeová pode ajudar-nos,
mesmo se “o nosso coração nos condenar, porque Deus é maior do
que o nosso coração e sabe todas as coisas”. (1 João 3:19, 20) Sim,
Jeová quer ser o seu “Pai de ternas misericórdias e o Deus de todo o
consolo”. — 2 Coríntios 1:3.
^ par. 14 Se os seus pensamentos suicidas forem muito fortes e não tiver ninguém de
confiança disponível para falar consigo, telefone para uma linha de prevenção do
suicídio ou para o número de emergência.

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