DESENVOLVA SUA CONCENTRAÇÃO NO MAIS ALTO GRAU

O DESENVOLVIMENTO DA CONCENTRAÇÃO NOS

PERMITE CONHECER A REAL NATUREZA DE
NOSSO DESEJO
A verdadeira batalha pela espiritualidade ou ascese mística ocorre dentro de
nós mesmos; não fora. É vencendo nossos inimigos interiores, obstáculos e
limitações que damos os primeiros passos efetivos na escada da ascensão
espiritual. Para que isso aconteça é preciso que sejamos testados em nosso
DESEJO INTERIOR, é preciso que conheçamos nossa força e VONTADE
para QUERER com força. A concentração mental é o meio mais efetivo de
realizar este teste logo de cara. Por que os exercícios de concentração nos coloca
tão diretamente em enfrentamento com nós mesmos?

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Em primeiro lugar, todos os exercícios de concentração são monótonos,

pois eles têm a função de reduzir nossa mente a um único pensamento. Isso
suscita e provoca todos nossos impulsos e descontroles. A mente indisciplinada
se rebela e faz de tudo para retornar à sua condição de desgoverno. É um ato
reflexo, isto é, um condicionamento autoimposto e aceito que já se transformou
em um hábito, ainda que tenha sido realizado de maneira inconsciente. Quando

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se tenta impor uma nova direção aos pensamentos vagabundos e habituais,

surge naturalmente um conflito interno uma verdadeira batalha interior para
pelo governo da mente, batalha esta travada entre nossas aspirações superiores e
nossas limitações inferiores. E isso requer grande esforço, perseverança,
determinação, até uma certa obstinação e a mais importante de todas as
faculdades místicas: a VONTADE SOBERANA.

Em segundo lugar, a preguiça mental e espiritual ronda o praticante como

uma fera que espreita sua presa, esperando a primeira oportunidade para dar-
lhe o bote. Por isso, o praticante deve manter-se constantemente alerta, firme
em sua resolução, vigilante para que não ceda aos caprichos e atrações da
comodidade e do ócio. Quando o inimigo é interno, como a preguiça, a decisão
de ceder ou não às tentações depende única e exclusivamente de sua pessoa. E é
justamente aí que permanece o perigo, pois como se trata de um inimigo sutil,
subjetivo e imperceptível aos olhos externos, ele o julga sem importância e se
deixa levar por seus impulsos, cedendo a todos os tipos de tentação. Neste caso,
ele valoriza apenas os aspectos externos de sua vida mística como, por exemplo,
o conhecimento puramente intelectual de fatos espirituais sem nunca nada
comprovar de efetivo, vivendo na esfera da crendice e da superstição barata.
Enquanto isso, seu mundo interior permanece em um verdadeiro caos
provocado pelo desgoverno tanto de seus pensamentos quanto de suas emoções.
É como diz o velho ditado: “Por fora bela viola, por dentro pão bolorento”. A
concentração mental coloca o místico em contato direto com essa confusão
mental e emocional que geralmente apresenta por ação de seu ego e mania de
grandeza, mas que nunca admite para si mesmo tal possibilidade, preferindo
fechar os olhos para todo esse reboliço interior quando foge de qualquer forma
de prática que o coloque diante dos reflexos de suas limitações. Afinal de contas,
julga-se elevado demais para submeter a exercícios tão simplórios como os de
concentração.

“Em termos místicos práticos, é na simplicidade

das coisas e dos exercícios espirituais que podemos
encontrar os efeitos mais profundos, uma vez que
as chaves dos Grandes Mistérios se encontram
dentro de cada um de nós”.

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S:: I::

Em terceiro lugar, o místico prático aprende, por meio da concentração, a

lidar com a energia da tentação e transformá-la em uma grande aliada de seu
progresso. Esse é um dos maiores benefícios da prática da concentração que
pode ser alcançado: saber que o ser humano é o senhor das forças e não um
joguete delas. Lidamos com energias em constante movimento e que são a
manifestação de uma única e mesma Fonte Infinita. Portanto, cabe à nossa
consciência imprimir-lhes direção, intenção e caráter. E tal proeza somente o
autodomínio é capaz de nos conferir.

O texto abaixo traz um dos exercícios mais emblemáticos para testar a

natureza de seu DESEJO e poder de vencer a si mesmo. Leia-o com atenção e
procure praticá-lo por duas semanas consecutivas. Tenho a mais absoluta
certeza de que os efeitos que surgirão em sua pessoa lhe darão a prova de que
necessita de que sua ascese mística é sua responsabilidade individual e
intransferível; e de mais ninguém.

EXERCÍCIO 14 – CONCENTRAÇÃO NOS PONTEIROS DO

RELÓGIO
OBJETIVOS:
1. Eliminar a sensação de tempo olhando para seu próprio
marcador.
2. Aumentar o grau de paciência.
3. Eliminar a dispersão do pensamento.
4. Focar o pensamento e o olhar em um único objeto.
5. Vencer o cansaço físico e mental.
6. Transcender todas as impulsividades e obstáculos que se
interpõem à atenção prolongada.
7. Preparar a mente para uma longa meditação ou operação mágica.
8. Desenvolver uma VONTADE SOBERANA e PODEROSA.

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DURAÇÃO:
O presente exercício para ser eficiente em resultados deve durar, no mínimo
1h e 30min e, a partir de 3 horas de concentração consecutivas, ele começa a
mostrar todo seu potencial.

EXECUÇÃO:
1. Para este exercício, você deverá utilizar um relógio de parede ou um
despertador desses pequenos que tenham o ponteiro de segundos. Não use
relógios com mostradores digitais.

2. Sente-se em uma cadeira ou poltrona de espaldar reto, coloque uma mesa ou

um móvel a cerca de 1,50m ou 2m de distância da cadeira ou da poltrona.
Coloque o relógio sobre este móvel de modo que ele fique à altura dos olhos
enquanto estiver sentado. Para isso, você deverá sentar-se primeiro, calcular em
que altura o relógio deve ser posicionado para depois colocá-lo sobre o móvel, de
modo que seus olhos possam se fixar nos ponteiros sem grandes dificuldades,
sem inclinar a cabeça, sem virar os olhos e também sem deixar o pescoço em
uma posição inclinada ou desconfortável.

3. Quando o relógio estiver na posição correta, sente-se e relaxe, respire lenta e

profundamente enquanto solta toda a musculatura do corpo. Dê mentalmente o
comando para que tanto sua mente e seu corpo relaxem por completo.
Permaneça nesta posição o mais confortável possível, você pode até mesmo fazer
uma breve meditação (de olhos fechados) para preparar ainda mais a sua mente
para este exercício.

4. Quando sentir-se completamente relaxado e descansado, fite o ponteiro de

segundos do relógio (normalmente é um ponteiro vermelho). Siga com os olhos
este ponteiro e contemple-o girar em torno do mostrador do relógio sem pensar
em mais nada, a não ser no ponteiro que se desloca a cada segundo.

“Em um determinado momento, dependendo do

grau de sua concentração mental, você sentirá os
impulsos do ponteiro ao deslocar-se no mostrador.
Preste atenção nessas sensações, porém, sem

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deixar-se levar por devaneios ou pensamentos que

lhe tirem de sua concentração. É comum ao
praticante desavisado perder-se neste ponto.
Tenha sempre em mente que a tentação lhe ronda
constantemente, mas neste caso ela não é sua
inimiga, e sim, sua maior instrutora”.
S:: I::

5. Se seu pensamento se desviar para qualquer outro que não seja o ponteiro de
segundos, traga-o de volta por uma poderosa determinação de sua VONTADE.
Todas as vezes que sua mente se deixar levar por pensamentos alheios ao
exercício, imponha-lhe uma ordem mental vigorosa e faça com que ela volte ao
exercício. Esse comando mental vigoroso desenvolve poderosamente a
VONTADE SOBERANA. Lembre-se sempre que o propósito de todos os
exercícios de concentração é torná-lo Mestre de si mesmo. Digamos melhor, é
despertar o Grande Mestre que jaz adormecido no interior de cada um de nós.

6. Use a palavra “ponteiro vermelho”, se for o caso, ou “ponteiro de segundos”

como se fosse um mantra, de modo a conservar o pensamento na única ideia de
ponteiro, nada mais. Haverá um momento em que a regularidade do
pensamento lhe conduzirá a um estado de vazio mental, então poderá dispensar
quaisquer muletas e apoiar-se apenas em sua força interior. Nesse estágio, já
estará manifestando um poderoso grau de concentração mental.

7. Comece a sua primeira sessão com apenas 10 minutos e a cada dia acrescente
5 ou 10 minutos e cumpra o período determinado até o final. Não se deixe levar
ou interromper por nenhuma outra atividade cotidiana. Por isso, programe-se
antecipadamente para fazer suas sessões com um certo tempo livre para levá-las
até o final sem interrupções. Essa é uma fase muito importante do exercício, por
isso não a negligencie. Caso seja interrompido por algum motivo, terá de
recomeçá-la desde o início.

8. Você deve alcançar um tempo mínimo de 2 horas e 30 minutos até 3 ou 4

horas. É somente a partir deste tempo mínimo estipulado que a sensação de
tempo começa a desaparecer de sua consciência. Tendo em mente que essa

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anulação do tempo é provocada por uma ação deliberada de sua VONTADE

INTERIOR e não o efeito de uma sensação prazerosa como um jogo, uma
atividade esportiva, um passeio ou qualquer outra atividade produzida por uma
contemplação passiva.

9. Evite mexer-se, inclinar-se para frente, coçar o corpo, espreguiçar-se. Mas,

permaneça completamente imóvel. Para conseguir, este feito imponha
poderosamente a sua VONTADE sobre todas as sensações físicas. Tenha
sempre em mente que a prática gera a aptidão e o corpo se adapta ao exercício
e se molda ao seu pensamento e VONTADE. Com o tempo e a prática
constante, sentirá não apenas predisposição física para o exercício, mas
igualmente um certo conforto ao fazê-lo.

10. Passado o tempo programado para cada sessão, interrompa o exercício e

retorne às suas atividades diárias. Repasse mentalmente todas as percepções
adquiridas durante sua prática.

11. Se possível, registre as impressões de cada uma das sessões em um caderno

para comparação de resultados obtidos no futuro.

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CONSIDERAÇÕES SOBRE ESTE EXERCÍCIO

1. Logo nas primeiras sessões, serão os 10 minutos mais longos da sua vida, pois
é muito difícil não pensar em tempo olhando para o próprio marcador dele. É
uma prova de fogo, mas não impossível para aquele que realmente almeja
superar seus limites.

2. Neste exercício, você se dará conta de como o tempo é relativo, pelo fato
desses primeiros minutos parecerem uma eternidade, porque você também
estará ocupado com apenas um pensamento. O exercício é extremamente
monótono, porém, de uma eficiência extraordinária. Não o negligencie, pois
antes da conclusão dos 10 minutos, você já estará se questionando se vale a pena
continuá-lo. Um dos objetivos do exercício é justamente provocar esse
questionamento interior entre seu DESEJO em alcançar um alto grau de
autodomínio e a facilidade para ceder às impulsividades, esta última uma
situação muito frequente entre as pessoas comuns.

“Normalmente os que são levados a tais práticas

por modismos ou vaidade desistem nas primeiras
tentativas, pois seu DESEJO era apenas um fogo de
palha momentâneo. O ser humano para superar
suas limitações é preciso estar imbuído de uma
VONTADE SOBERANA e QUERER COM FORÇA
suplantar aquilo que, na verdade, somente ele
pode sentir e perceber. Daí sua VONTADE
necessita ser decuplicada, pois a tendência para
dizer não à nossa própria consciência é nosso
primeiro sinal de fraqueza”.
S:: I::

3. Se já tiver uma certa experiência com exercícios de concentração, não sentirá

tantas sensações físicas como cansaço em ficar numa só posição sem se mexer,
coceiras, vontade de inclinar-se ou espreguiçar, bater os pés ou mexer as pernas.
Mas, se for marinheiro de primeira viagem, fique atento às reações da mente
acostumada à indisciplina e ao caos mental que tentará retomar seu descontrole
todas as vezes que lhe impuser certa ordem. Resista às tentações, transforme-as

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em forças a seu favor, não ceda nunca a elas. Tenha em mente que este é um dos
maiores e mais poderosos exercícios de autodomínio.

“Todo e qualquer vício pode ser transformado em

unidade de força em seus plexos quando se exerce
um domínio sobre eles”.
S:: I::

4. Se você tiver o hábito de bater as pernas e agitar os pés enquanto lê ou estuda,

este é um importante momento para corrigir esses vazamentos de energia
psíquica e nervosa para concentrá-la em coisas bem maiores e úteis para seu
crescimento seja nos estudos, seja na carreira profissional, seja para qualquer
outro fim. Confie naquele que conseguiu superar esses vícios perniciosos pela
prática da concentração. Todo nerd e todo estudante assíduo têm a tendência de
bater os pés ou sacudir as pernas. Esse mau hábito é reflexo de uma mente
desgovernada e indisciplinada, embora pareça um simples e inofensivo hábito é,
na realidade, um tremendo vazamento de energia.

“O esforço é o atrito natural entre o dinamismo do

Espírito e a lentidão da Matéria. Portanto, é
inevitável em qualquer nível da existência
humana. Na realidade, o Espírito é a força
dormente a ser despertada, a Matéria o meio pelo
qual se dá esse despertar, logo é nossa grande
instrutora. Por uma razão bastante óbvia, o
elemento terra é tanto associado ao trabalho
quanto à preguiça. Que aqueles que tiverem olhos
para ver, que vejam!”.
S:: I::

5. Quando você tiver com o olhar fixo no ponteiro do relógio por mais de duas
horas e não sentir que o tempo passou, terá alcançado um poderoso nível de
concentração que beira a genialidade. Lembre-se de que o gênio já existe em
você, é preciso somente despertá-lo por meio de exercícios mentais.

6. O fato de manter um único pensamento em mente por mais de duas ou três

horas e a anular a sensação de tempo, lhe dará não somente uma certeza da

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relatividade de sua percepção, mas também uma gigantesca sensação de poder,

de autodomínio, de energia. Você se sentirá mais confiante e mais realizado
consigo mesmo, além da certeza de que pode vencer qualquer obstáculo.

7. Se você tinha vontade de escrever um livro ou realizar um grande projeto de

vida, mas nunca conseguiu concretizar tais feitos, porque sempre se desanimava,
agora é o momento perfeito de pôr a prova sua nova habilidade desenvolvida.

8. Para aqueles que estão acostumados a lidar com edição de vídeos, 30

segundos é um tempo muito grande, chega a parecer uma eternidade quando se
tem que lidar com a edição, corte e efeitos a serem colocados entre um “quadro”
e outro. Muitas vezes, temos que levar em consideração fração de segundos. Por
exemplo, uma introdução de um vídeo que ultrapasse os 30 segundos é
considerada demasiadamente longa e enfadonha, pois é essa a sensação que nos
causa. Já as horas que desperdiçamos em redes sociais, jogos de azar,
videogames e outros passatempos passam como um relâmpago e perdemos a
noção de tempo. Muitas outras provas físicas desta relatividade do tempo
poderiam ser dadas.

A concentração mental é o meio voluntário de romper as barreiras do tempo e

estabelecer uma nova ordem interior que é aquela que se identifica com nossa
real natureza: a eternidade.
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