Ebook Como Ser Entendido

Descubra como se destacar no mundo atual
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Todo o conteúdo deste ebook foi desenvolvido pela Descola
em parceria com os professores do curso.
Olá!
Você já viu ou provavelmente está vendo o
curso “Protagonismo: Descubra como se
destacar no mundo atual”.
Esperamos que você tenha gostado e que

tenha conseguido absorver o quanto é
importante sabermos como protagonizar
nossas histórias em meio a um mundo
caótico, incerto, no qual dependemos
descola.org uns dos outros, onde planos podem ser
quebrados em uma fração de segundos
e onde é necessário ter muito jogo de
cintura para lidar com as falhas no meio do
caminho.
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Ao longo deste ebook, vamos te mostrar o Ao final do nosso ebook, esperamos
quanto o mundo mudou e o quanto a forma que você consiga encontrar em você um
como costumávamos protagonizar eventos protagonista mais real e mais autêntico, um
também precisou ser alterada. Se antes que caiba melhor em nosso contexto atual
sentíamos que estava tudo bem executar de mundo.
mil funções de uma só vez, hoje isso já não
é mais válido e seguir assim pode ter várias
consequências.
Abraços,
A partir de uma ferramenta exclusiva, Equipe Descola
você vai aprender a traçar o seu destino,
conectando-se novamente com seus Aprendizados para toda a vida.
sonhos, seus desejos, entendendo qual é Power Skills para o mundo de hoje.
a sua história, seus marcos protagonistas,
suas habilidades, suas competências, seus
incômodos, seus desafios, seus impactos e
muito mais.
Descola.org | Protagonismo
01. Quem ministra o curso pg08
02. De onde viemos, para onde vamos pg12
03. Protagonismo Real pg21
04. Mapa Protagonista - Eixo Eu pg31
05. Mapa Protagonista - Eixo Nós pg54
6
06. Mapa Protagonista - Contexto Maior pg59
07. Analisando o Mapa Protagonista pg67
08. Livros pg81
09. Filmes e Séries pg88
10. Referências pg100
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01.QUEM MINISTRA
O CURSO
Catarina Motta
Você já ouviu falar em habilidades para o

futuro? Especialistas e estudiosos já realizaram diversas
pesquisas para entender o que o mundo daqui uns anos vai
exigir de nós como seres humanos, seja em nossas vidas
pessoais ou profissionais. Com isso, algumas habilidades já
foram identificadas e quem correr atrás de desenvolvê-las,
certamente, estará um passo à frente da humanidade.
O Institute For the Future, em parceria com a Dell Techno-

logies, foi uma das organizações que se aventurou nessa
busca e descobriu, por exemplo, que cerca de 85% dos Para isso, convidamos a
empregos serão novos em 2030. Se tantos empregos serão nossa professora Catarina
novos, consegue imaginar quantas coisas existem por aí que Motta para te ensinar uma
ainda não sabemos fazer ou não sabemos que sabemos fazer? série de coisas sobre como
ser protagonista no mundo
É aí que entram as habilidades e a importância de se prepa- atual que, provavelmente,
rar para isso. Neste curso, nosso objetivo é te ajudar a de- você ainda não sabia.
senvolver uma dessas habilidades: a de protagonismo. Vamos conhecê-la?
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Catarina Motta foi a nossa escolha para protagonizar
nosso curso e não é por menos. Catarina tem uma
bagagem completa em sua formação: é graduada em
Administração e pós-graduada em Gestão de Inovação
CONHEÇA Social, pelo Instituto Amani, e em Cuidados Integrativos,
pela Unifesp. Tudo isso, é claro, trouxe um olhar único e
A PROFESSORA integral na gestão de organizações e no cuidado com as
pessoas.
Mas não é só por isso que Catarina está aqui. Por ser
apaixonada por arte e cultura, Catarina fez teatro, traba-
lhou voluntariamente como palhaça em um hospital e,
em meio a essas funções, desenvolveu habilidades que
nem todo mundo consegue desenvolver: ela se tornou
mais criativa, acendeu seu lado inovador, curioso, além
de sempre buscar formas prazerosas, inusitadas e bem-
-humoradas de se viver a vida.
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Com uma trajetória nada linear e multifuncional, Catarina

saiu de um trabalho em buffet infantil para uma atuação
de mais de seis anos em empresas como Globo, Johnson
& Johnson, Aporé, bancos de investimentos, dentre outras.
Foi sua busca por trabalhos e estilos de vida diferentes que
exigiram que ela fosse protagonista de sua própria vida e
encontrasse sua maneira de se destacar em meio a tantas
pessoas.
Neste curso, Catarina vai te ajudar a olhar para você e en-

xergar a sua história, quais as suas realizações protagonistas,
quais são as suas habilidades que te permitem agir com pro-
tagonismo, quais são os seus incômodos e como você pode
resolver desafios a partir do olhar do protagonismo.
https://www.linkedin.com/in/catarinamf/
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02. DE ONDE VIEMOS,

PARA ONDE
VAMOS
O mundo VUCA e o
mundo BANI
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Essas são algumas defi-

nições do que os dicio-
nários dão para o termo
protagonista. Mas será
que essas definições são
válidas para o contex-
Protagonista. Qualidade da pessoa to em que vivemos? Se
que se destaca em qualquer pararmos para pensar,
situação, acontecimento, exercendo esses conceitos sobre ser
o papel mais importante entre os protagonista nos levam
demais. Processo de protagonizar, muito à imagem do herói,
de ser o protagonista, o figurante daquele que vai resolver
principal de uma apresentação. O tudo, daquele que tem
principal, o primeiro, o lutador ou o superpoderes. O que
competidor. acontece é que os tem-
pos mudaram, os de-
safios são outros e esse
protagonismo heroico
talvez não caiba mais na
nossa rotina.
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Veja só:
Quantas vezes você já sentiu um cansaço

exagerado e uma sensação de que tinha
coisas demais para fazer? Quantas vezes
sentiu solidão em meio a mil questões para
resolver? Quantas vezes você teve tempo
para observar problemas que estão fora do
seu círculo social?
Esse é o efeito que o protagonismo heroico

tem em nós. Sentimos uma obrigação muito
grande de dar conta de tudo, nos culpamos
quando algo não sai como gostaríamos, nos
sentimos exaustos em fazer o mínimo pos-
sível. Disso, temos três grandes resultados:
afastamento e fuga, caminho focado no ego
e burnout.
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O afastamento e fuga acontecem quando o Já o burnout, o resultado mais conhecido

caminho é tão árduo, tão grandioso, que nos desse protagonismo heroico, surge quando
sentimos incapazes de seguir, por isso pa- nos damos conta de que não temos super-
ralisamos e nem começamos a fazer o que poderes, não somos heróis e não consegui-
deve ser feito. O sentimento é de impotência. mos fazer tudo. O burnout nada mais é do
que a realidade batendo à porta.
O segundo resultado aparece quando só É com esse impacto que precisamos refletir.
conseguimos enxergar uma das visões de
uma questão, sem pensar e entender uma Já não é mais possível, nos dias em que
visão coletiva. Isso nos causa uma sensação vivemos, resolver questões de maneira indi-
solitária e a ideia de que nossas soluções vidual, muito menos apenas questões pes-
são individualizadas, não gerando, assim, soais, porque, no fim, todo mundo impacta
transformações sistêmicas. a vida de todo mundo e, de um jeito ou de
outro, estamos todos conectados.
Visto que esse tipo de protagonismo heroi-

co não funciona mais, precisamos entender
esse contexto no qual estamos inseridos, o
que vamos compreender pelos conceitos de
mundo VUCA e mundo BANI.
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MUNDO VUCA
Volatilidade. Incerteza. Complexidade. Ambiguidade. Esses
são os elementos que constituem o mundo VUCA, termo
criado pelo Army War College, dos Estados Unidos, no
Incerteza
final dos anos 1980. Tudo o que o envolve passa por esses
quatro pilares, então, vamos entendê-los melhor.
O mundo muda, isso já vi-
mos, mas, no mundo VUCA,
não se sabe, ao certo, quan-
Volatilidade do e como isso vai aconte-
cer. O resultado disso é uma
O mundo muda rápido, com uma velocidade que, às vezes,
incerteza diante de proces-
não conseguimos acompanhar. Com isso, é natural que,
sos, já que uma solução que
enquanto o mundo muda, nós tenhamos que mudar junto
antes era excelente pode
com ele. Surgem novas demandas, novas tecnologias,
não ser mais se as coisas
novos comportamentos e, dessa forma, a maneira como
mudarem. É possível prever
lidamos com tudo pode não fazer mais sentido se não
o que irá acontecer, mas
alterarmos, também, nossas soluções.
nada é 100% certo.
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Complexidade Ambiguidade
Dependendo da mudança originada pelo Por fim, no mundo VUCA, pode ser perigoso
mundo VUCA, as consequências em cadeia afirmar muitas coisas, visto que a complexi-
podem ser fatais. Muitos fatores conecta- dade da rede faz com que surjam diversos
dos criam uma rede complexa, na qual um pontos de vista e interpretações sobre algo.
pequeno detalhe pode causar um grande
problema. Pode parecer desesperador e desanimador
viver em um mundo VUCA, mas você já
viveu nele e superou. É como Henry Ford,
fundador da Ford Motor, uma vez disse:
“Quando tudo parece estar indo contra você, lembre-se

que o avião decola contra o vento, não a favor dele.”
E o mundo BANI? Vamos falar dele a seguir.

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MUNDO BANI
Tanta coisa mudou ao longo do mundo VUCA que foi necessário criar um
novo conceito para lidar com as novas transformações: o mundo BANI,
termo criado pelo antropólogo futurista Jamais Cascio, cujas iniciais
significam Brittle (Frágil), Ansioso, Não-linear e Incompreensível.
Brittle (Frágil) Ansiedade
Neste novo mundo em que estamos, tudo é frágil. É só Essa incerteza de não saber
ver como um vírus colocou o mundo inteiro em uma o que vai acontecer, essa falta
quarentena e em uma pandemia quase sem fim. Mais de previsão, nos causa ansie-
do que isso, neste mundo, se o sistema de uma loja dade, torna o mundo ansioso.
falhar, ela não vende. Se um funcionário cometer algum Algumas decisões necessitam
erro, ele pode derrubar o valor da empresa na bolsa de de urgência, mas, às vezes,
valores. Uma praga pode devastar uma plantação. O que não dá para ter respostas, é
sabemos hoje pode não valer nada amanhã. necessário aguardar. E é isso
O que isso quer dizer? Precisamos estar sempre prepa- que nos atinge pouco a pou-
rados para o que vai acontecer, ter uma carta na man- co, lentamente.
ga, ter um plano B, caso o A não funcione. É preciso se
preparar para o imprevisível.
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Não-linearidade
Tudo é frágil. Por isso, não é possível saber

com certeza o que irá acontecer, nos cau-
sando ansiedade. Dessa forma, não dá para
ter grandes planejamentos, grandes planos,
pois este mundo está pautado na não-line-
aridade. Tudo está em constante mudança
e o ponto-chave é se adaptar conforme o Quer conhecer um pouco mais
barco anda. sobre o mundo BANI?
Então, não deixe de ver este vídeo
Incompreensível com Jamais Cascio, o criador do
termo: https://experience.hsm.
Porque tudo é frágil, incerto, não-linear, com.br/trails/as-novas-habilida-
acabamos buscando respostas para tudo, des-essenciais/post/mundo-bani-
baseados nas inúmeras informações que te- -com-jamais-cascio
mos acesso. Nem sempre, porém, vamos ser
capazes de compreender ou aceitar algumas
coisas, bem como encontrar a origem de certos
problemas. Segundo Cascio, este é o estágio
final da sobrecarga de informações e dados.
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Depois de entender esses mundos, você ainda acha

que aquele protagonismo heroico faz sentido?
Ele não faz e é por isso que surge um novo tipo de

protagonismo, aquele que cabe no mundo em que vivemos,
aquele que vai te tornar um novo profissional para o futuro.
No próximo capítulo, vamos entender como você vai realizar a
transição entre o protagonismo heroico e o protagonismo real
e autêntico dos dias atuais, aquele que vai te ajudar a adquirir
essa habilidade de protagonizar e se destacar no mundo atual.
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3. Protagonista
Real
A transição do protagonismo he-
roico para o protagonismo autên-
03.
tico
PROTAGONISMO
REAL
A transição do protagonismo
heroico para o protagonismo
autêntico
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Depois de termos entendido que o protagonismo heroi-

co pode até existir, mas não é mais aceitável em nossas
vidas, devido todas as mudanças que sofremos ao longo
dos mundos VUCA e BANI, precisamos aprender qual é
a nova forma de protagonismo que nos cabe. Entretanto,
existe um processo que precisamos executar para sair do
protagonismo heroico e partir para o protagonismo real, o
protagonismo autêntico.
Com isso, neste capítulo, vamos entender, primeiro, como

realizar essa transição e, posteriormente, como você pode
exercer esse novo protagonismo, considerando todas as
mudanças que sofremos ao longo dos anos. Vamos lá?
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DO PROTAGONISMO HEROICO AO
PROTAGONISMO REAL
O protagonismo heroico liga algumas chaves em nossas

cabeças que precisamos desligar para conseguirmos
atuar com o protagonismo real. São elas: a da
meritocracia e a da produtividade individual.
A questão da meritocracia é bastante complicada. De

modo geral, ela fala sobre o alcance de objetivos por
meio do merecimento. O problema é:
Como chegar ao mesmo lugar, ao mesmo

tempo, se saímos de lugares diferentes?
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Michael Sendel, autor do livro A Tirania do Mérito, fala

muito bem sobre isso. Para ele, não tem como alocarmos
renda, empregos, riquezas, oportunidades e vagas nas uni-
versidades se as chances não são as mesmas para todo
mundo. Um exemplo é o que acontece com as univer-
sidades dos Estados Unidos pertencentes à chamada Ivy
League (Liga da Hera), como Harvard, Princeton e Yale.
Apesar das bolsas de estudo oferecidas, sabe-se que a
maior parte dos alunos são de famílias mais ricas.
Ainda que fosse possível colocar todo mundo em situação

de equidade, Michael Sendel afirma que a meritocracia
tem um lado sombrio: a criação de vencedores e perdedo-
res. Quem chega ao topo acredita que chegou lá porque
fez por merecer, bem como acredita que quem não che-
gou não tem a quem culpar, senão a si mesmo.
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Diante disso, para exercer um protagonismo real,

precisamos desligar a chave da meritocracia. É muito
importante, em meio a esse processo, prestar atenção na história e no
caminho dos outros, a fim de que não sejamos divididos em ganhadores
e perdedores e nem que coloquemos os protagonistas apenas na posição
de vencedor.
Michael Sendel fez um entrevista para Gabriela Prioli,

na qual fala sobre essas questões da meritocracia.
Assista à entrevista completa aqui:
https://www.youtube.com/watch?v=lgjZjsCiYmo
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Outra chave que precisa ser O que vamos fazer requer coragem para destruir toda
desligada é a da produtivida- uma casa que herdamos e colocar outra no lugar. Quem
de individual, também mui- tem uma opinião formada sobre isso é Ailton Krenak,
to conectada à meritocracia. autor do livro Ideias para Adiar o Fim do Mundo:
Aqui, é preciso entender o
valor do esforço individual, “Já caímos em diferentes escalas e em diferentes
mas também compreender lugares do mundo. Mas temos muito medo do
que existem muitas questões que vai acontecer quando a gente cair. Sentimos
sistêmicas que só poderão insegurança, uma paranoia da queda porque as
ser resolvidas na coletividade, outras possibilidades que se abrem exigem implodir
cada um fazendo sua parte e
essa casa que herdamos, que confortavelmente
trazendo habilidades e pontos
carregamos em grande estilo, mas passamos o
de vista diferentes para uma
tempo inteiro morrendo de medo. Então, talvez o que
transformação real.
a gente tenha de fazer é descobrir um paraquedas.
O que acontece, no entanto, Não eliminar a queda, mas inventar e
enquanto tentamos adotar o fabricar milhares de paraquedas
protagonismo real é um sen- coloridos, divertidos, inclusive
timento de medo. O mundo prazerosos.”
mudou, lembra? Então não
sabemos onde vamos parar,
onde vamos cair.
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EXERCENDO O PROTAGONISMO
AUTÊNTICO
Como podemos, em meio ao caos do mundo, aceitar sua existên-

cia, sua incerteza e, ainda, criar espaços para navegar, para saltar
de paraquedas? Para responder a essa pergunta, queremos propor
um exercício de reflexão e, assim, te ajudar a encontrar o caminho
para exercer um protagonismo mais real e autêntico, que combine
com a atual dinâmica global. Vamos lá?
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Prática Meditativa
Basicamente, o que queremos propor é uma

prática meditativa. Tente se sentar de forma
confortável, descruzando os braços, descru-
zando as pernas, preparando seu corpo para
estar aberto a esta experiência. Tente, tam-
bém, tirar tudo o que está em sua cabeça no
momento. Você pode escolher um objeto e
transmitir todas essas preocupações para ele,
como se tirasse um chip da sua cabeça, colo-
casse nesse objeto e pudesse respirar alivia-
do, livre de problemas.
Agora você está pronto para continuar. De

olhos fechados, lembre-se, então, de quando
você era criança. Durante um período de re-
flexão, tente encontrar essa criança, brinque
com ela, agradeça a essa criança a oportuni-
dade de poder brincar e se divertir com ela,
sabendo que sempre poderá voltar a esse
momento quando quiser. Abrace-a!
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Volte, aos poucos, à realidade, e perceba como você conse-

guiu trazer um olhar mais genuíno e autêntico para quem você
é hoje. Depois, queremos propor que você pegue um papel
e reproduza o que você vivenciou. Pode escrever, pode dese-
nhar, pode colorir, o que você quiser, desde que você consiga
responder às seguintes perguntas:
O importante, aqui, é que
você tire um tempo para
pensar nas suas respostas,
já que vamos precisar de-
las nos próximos capítulos,
• Quais palavras e atitudes chegaram até você? que é onde iremos te ensi-
• Quais habilidades a sua criança tem? nar a usar um Mapa Pro-
• Qual é a maneira que essa criança tem de ser tagonista para encontrar
o seu protagonismo real e
protagonista?
autêntico para encarar os
• O que ela faz? novos desafios do mundo.
• Como ela pode te ensinar?
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Que tal fazer essa prática guiada

com a voz da nossa professora?
Clique aqui, faça o download do
áudio e relaxe: link do áudio
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4. Mapa Protago-
nista - Eixo Eu
A sua história, suas habilidades,
04.
suas competências, seus incômo-
dos e seus desafios
MAPA
PROTAGONISTA
EIXO EU
A sua história, suas habilidades,
suas competências, seus
incômodos e seus desafios 31
Nos últimos capítulos, te ajudamos a refletir sobre o que é

ser protagonista nos dias de hoje. Mostramos as mudanças
inseridas em nosso contexto pelos mundos VUCA e BANI,
explicamos como essas alterações impactam em nossas vi-
das e como não podemos continuar exercendo o mesmo
protagonismo heroico propagado há muitos anos. A habilida-
de de ser protagonista, nos dias atuais, precisa ser mais real
e mais autêntica do que vem sendo.
Para resgatar essa autenticidade em você, te ajudamos

com uma reflexão meditativa, a fim de que você pudesse
resgatar a sua essência e pudesse construir o protago-
nista que você quer ser neste mundo caótico em que
vivemos. Agora, queremos ser mais práticos e te ajudar a
encontrar esse protagonismo através de uma ferramenta:
o Mapa Protagonista.
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Basicamente, o que vamos fazer neste e nos Ao final, vamos analisar todas essas etapas e
próximos capítulos é explorar o Mapa Prota- entender como esse processo funcionou para
gonista de três formas: sob o eixo do eu, no você.
qual vamos fazer o seu mapeamento pessoal;
sob o eixo do nós, no qual vamos fazer o seu Para começar, vamos, então, à primeira par-
mapeamento do afetos; e sob o eixo de um te do seu Mapa Protagonista, que é o Mapa
contexto maior, no qual vamos fazer um pla- Pessoal. Aqui, neste capítulo dedicado a isso,
nejamento de ação e uma reflexão final com vamos entender qual é a sua história, quais as
uma análise do seu mapa protagonista. suas habilidades para exercer o protagonismo
autêntico, como o desenvolvimento de com-
No Mapa Pessoal, vamos entender quais são petências ajuda a alcançar essas habilidades
as suas histórias, as suas habilidades, o que de forma plena, quais são os seus incômodos
irá te apoiar na compreensão de qual é a ba- e os seus desafios.
gagem que você já possui como protagonista.
No Mapa de Afetos, vamos pensar no coletivo
e nas pessoas que estão envolvidas e impac-
tam sua vida. Já no Planejamento de Ação,
vamos te ajudar a construir aquele paraque-
das do qual já falamos, ou seja, a pensar nas
ações que vão te ajudar a ser o protagonista
que você quer e precisa ser.
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HISTÓRIA
Depois de escrever, queremos

te fazer uma pergunta:
Vamos começar nossa jornada em busca de um pro-
tagonismo autêntico, um protagonismo que esteja mais
conectado com a realidade a partir do mundo BANI.
Sendo assim, queremos propor uma primeira atividade,
para que possamos começar a entender a sua história e Qual é a história
o que nela pode nos levar ao seu protagonismo autêntico. que você tem
contado sobre
Pegue, então, um papel e comece a escrever coisas da você?
sua vida que você se divertiu fazendo, coisas que se or-
gulha de ter feito, coisas que te deixaram feliz, coisas
que fizeram uma ou várias pessoas ao seu redor ficarem
melhores do que estavam, algo que era difícil antes, mas
que agora você consegue fazer. Escreva em um papel
tudo o que você realizou e que gerou, de alguma forma,
um certo impacto positivo, seja em você ou nos outros.
O ideal é que você tente listar, pelo menos, sete coisas.
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Pensando nisso, que tal rees-

crever a sua história? Você vai
ver que, ao longo da sua vida,
você provavelmente já foi pro-
tagonista em muitas situações,
só não conseguiu enxergar isso
ainda. Nós, é claro, vamos te
ajudar a resolver isso com a li-
Chimamanda Ngozi Adichie, uma feminista nha do tempo com seus mar-
e escritora nigeriana, traz um ensinamento cos protagonistas.
muito grande sobre a história que contamos
e ouvimos dos outros. O que ela diz em um
de seus TEDs mais famosos é que a ma-
neira como escutamos ou contamos uma
história cria uma visão única sobre algo. É Para se inspirar, não deixe de
então que surgem preconceitos, crenças, ver o TED de Chimamanda
ideias solidificadas. Se você conta a sua e entender melhor sobre as
história da mesma forma para todo mundo, formas de se contar uma
pode ser que já tenha cristalizado uma ideia história:
única sobre você, deixando de lado algumas https://www.youtube.com/
características que nem você cogitou falar watch?v=D9Ihs241zeg
sobre.
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Linha do Tempo Protagonista

Do lado de cá, vamos usar o exemplo fictício
Lembra da lista que você escreveu agora de Bárbara para te ajudar a realizar este exer-
pouco, sobre os momentos da sua vida que cício, o qual está em uma ferramenta exclu-
você considerou mais importantes para você siva na sua página do curso para você usar.
em várias categorias? Pegue essa lista aí por-
que vamos usá-la para elencar quando você Bárbara é uma criadora de conteúdo e escri-
atuou como protagonista. tora que sempre almejou trabalhar em uma
editora de livros revisando manuscritos. Dian-
Aí do seu lado, você pode escolher cinco itens te disso, vamos elencar cinco marcos de pro-
que escreveu em sua lista. tagonismo ao longo de sua vida:
A FERRAMENTA
Escreva aqui. Escreva aqui.
Escreva aqui.
ano Escreva aqui ano Escreva aqui ano Escreva aqui
ano Escreva aqui ano Escreva aqui ano Escreva aqui
Escreva aqui.
Escreva aqui.
Escreva aqui.
CURSO PROTAGONISMO
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• Ganhou o concurso de redação da escola (2009)

• Passou na faculdade de Jornalismo (2010)
• Começou a vender itens de papelaria para se sustentar
durante a faculdade (2011)
• Mudou de cidade (2015)
• Fez um intercâmbio profissional nos Estados Unidos (2018)
E por que cada um desses marcos fez com que Bárbara fosse
protagonista? Primeiramente, ganhar um concurso de redação
não é para qualquer um, não é mesmo? Foi necessário ter cora-
gem para se inscrever no concurso, criatividade para elaborar o
tema e muito conhecimento para seguir o tipo de redação que
foi requisitado e, também, manter uma boa escrita e desenvol-
vimento. Passar na faculdade também não é nada fácil. Bárbara
viveu anos estudando para a sua faculdade e, quando chegou a
hora, conseguiu ser protagonista de sua própria vida para trilhar
o caminho que queria.
37
Mas veja só como as coisas mudam no meio

caminho. Para se sustentar durante os anos
da faculdade, ela decidiu abrir uma loja onli-
ne para vender artigos de papelaria para seus
colegas de classe. Quantas pessoas você co-
nhece que foram capazes de solucionar pro-
blemas financeiros abrindo uma loja? Não é Acesse a sua ferramenta e comece
todo mundo que pode e consegue agir assim. a preencher os seus marcos
protagonistas. Aqui, a dica é usar
Por fim, Bárbara foi desafiada pela vida nova- situações que mexeram com você,
mente ao, primeiro, se mudar de cidade após que causaram um frio na barriga,
o término da faculdade e, depois, ganhando aquele calor no coração.
uma oportunidade de fazer um intercâmbio
profissional nos Estados Unidos. Já botou a Clique aqui e acesse a sua ferramenta.
cara no mundo e foi arriscar algo que nem
sabia se iria dar certo? Bárbara botou e foi.
Viu só? Ainda que seja um exemplo fictício,
conseguimos visualizar todos os momentos
em que Bárbara foi protagonista de alguma
maneira. Então, agora é a sua vez.
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HABILIDADES Adaptabilidade
Em um mundo onde nada se pode prever, é impor-
tante ter a habilidade de se adaptar. Quando existe
Depois de delimitar seus cinco
um plano em curso e ele não funciona, é neces-
marcos, vamos entender quais
sário ter adaptabilidade para encontrar uma nova
habilidades você possui para agir solução. Lembra quando você era criança, deitava
como protagonista em sua vida. no chão e começava a imaginar desenhos nas nu-
Não há, aqui, um certo ou erra- vens? É mais ou menos isso que você vai precisar
do, mas há algumas habilidades fazer. Para ser protagonista no mundo BANI, é ne-
importantes para conseguir na- cessário imaginar novos caminhos, se adaptar e ter
vegar em um mundo tão incerto resiliência para lidar com o que surgir.
e imprevisível quanto o mundo
BANI. São elas: adaptabilidade,
intuição, empatia e curiosida-
Intuição
de. Vamos entender o que cada
Outra habilidade essencial para conseguir ter um
uma delas pode exigir de nós?
protagonismo mais real e autêntico é a intuição.
Respostas, como você já viu, não são dadas no
mundo BANI, então é preciso contar, muitas ve-
zes, com a intuição para prever alguns caminhos
e possíveis resultados. Neste ponto, é fundamental
aprender a ouvir a voz interior e sentir as experiências.
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Empatia
Para fugir do protagonismo heroico em meio ao

mundo BANI, também é muito importante ter
empatia. Não há como viver sem estar em um
coletivo, não há mais como exercer uma produ-
tividade individual e achar que suas ações não
impactam ninguém. Ter empatia e saber ouvir o
sentimento dos outros te ajuda a aprender mais
sobre as pessoas, o que é exatamente o que um
protagonista autêntico deveria fazer.
Curiosidade
“É a nossa humanidade que irá
Por fim, uma habilidade que podemos adicionar nos ajudar a lidar com um mundo
a esta lista é a curiosidade. No mundo BANI, o caótico” - Jamais Cascio
encantamento de poder aprender e reaprender
as coisas é um jeito de sobreviver em meio ao
caos. Quando surge algo novo, você não desani-
ma e vai atrás para aprender como faz.
40
Como já dissemos, o que é im-

portante entender, depois de co-
nhecer essas habilidades, é que
nem sempre elas vão aparecer COOPERAÇÃO
COMPETÊNCIAS INTERPESSOAIS
nos seus marcos protagonistas, INFLUÊNCIA SOCIAL RESPONSABILIDADE
PENSAMENTO CRÍTICO VALORIZAÇÃO PARA A DIVERSIDADE
porque, de fato, elas não são re- PODER DE TOMAR DECISÃO
EMPATIA/TOMADA PERSPECTIVA
COMUNICAÇÃO
gra. O que é legal que você saiba INOVAÇÃO
COMUNICAÇÃO
ORIENTAÇÃO PARA O SERVIÇO
FUNÇÃO EXECUTIVA CONFIANÇA INTERPESSOAL
é se elas se encaixam nos seus ANÁLISE AUTOAPRESENTAÇÃO
AUTOMONITORAMENTO
COGNIÇÃO
marcos e quais são as outras ha- CAPACIDADE DE RESOLVER
PROBLEMAS
TRABALHO EM EQUIPE LIDERANÇA
ADAPTAÇÃO
APRENDIZADO ADAPTATIVO
bilidades que você possui que te RAZÃO E ARGUNENTAÇÃO
RESOLUÇÃO DE CONFLITOS
INTERPRETAÇÃO
empurram em direção ao prota- HABILIDADE DE ESCUTAR
METACOGNIÇÃO
NEGOCIAÇÃO
gonismo real. ALFABITIZAÇÃO EM TICS

RESPONSABILIDADE AUTODIDATISMO
CRIATIVIDADE INICIATIVA PERSEVERANÇA
ORIENTAÇÃO PARA A CARREIRA INTERESSE INTELECTUAL E CURIOSIDADE
Para te auxiliar a identificar as FLEXIBILIDADE
INTRAPESSOAL
PRODUTIVIDADE
suas habilidades, trouxemos aqui INTEGRIDADE
APRENDIZADO CONTÍNUO
outras habilidades que foram PROFISSIONALISMO E ÉTICA
DETERMINAÇÃO
selecionadas como competên- SAÚDE FÍSICA E PSICOLÓGICA
CIDADANIA
AUTOCUIDADO CONSCIÊNCIA
cias do século XXI, pelo National VALORIZAÇÃO DA ARTE E DA CULTURA
Research Council, as quais estão
reunidas na imagem ao lado:
41
Vamos, então, voltar ao exemplo da Bárbara As possibilidades são muitas, depende de

para identificar algumas de suas habilidades? cada marco. No seu caso, recomendamos
Aí do seu lado, você pode acompanhar, en- que tire um tempo para pensar nas habilida-
tender o que fazer e, depois, aplicar com você des que usou para praticar cada ato de pro-
e com os seus marcos. tagonismo que você listou, pois isso vai ser
fundamental para avançarmos para a próxi-
Para o primeiro marco da Bárbara, podemos ma etapa, que vai servir, basicamente, para
entender que ela ativou bastante as habili- organizar suas habilidades.
dades cognitivas, como o poder de decisão
de participar do concurso de redação, razão
e argumentação para escrever a favor de um
tema, função executiva para fazer a redação e
muita criatividade para desenvolvê-la.
Você pode fazer esta prática
Agora, olha só o marco que fala sobre a venda
por meio da nossa ferramenta
de produtos de papelaria. Aqui, ela precisou
exclusiva.
ter responsabilidade para assumir esse com-
Clique aqui e acesse:
promisso, poder de negociação, trabalho em
link da ferramenta
equipe, liderança e, principalmente, orienta-
ção para o serviço.
42
DESENVOLVIMENTO DE
COMPETÊNCIAS
Já refletimos sobre os seus marcos protago- Para entendermos melhor esses estágios, va-
nistas e as suas habilidades. Aqui, vamos or- mos evoluir um pouco a história de Bárbara.
ganizar o que você já identificou, a partir do Quando estava em seu intercâmbio profissio-
desenvolvimento de competências. Segundo nal, ela começou a ter contato com alguns
Noel Burch, teórico que estudou de forma clientes turcos. Foi então que ela pensou que
prática a maneira como as pessoas apren- seria legal aprender a língua e melhorar a ca-
dem as coisas, existem quatro estágios do pacidade de comunicação entre as partes.
desenvolvimento de competências, que são: Naquele momento, ela não sabia que não sa-
bia falar turco, nem que seria difícil aprender,
o que a coloca no estágio de Incompetência
• Incompetência Inconsciente; Inconsciente. Em outras palavras, nesta fase,
• Incompetência Consciente; não sabemos como fazer algo e também não
• Competência Consciente; e reconhecemos algum déficit em determinada
• Competência Inconsciente. área.
43
Passado esse estágio inicial de curiosidade, Por fim, Bárbara aprendeu a falar turco e
Bárbara tomou a decisão de aprender turco. tudo ficou tão natural que ela já não preci-
É nessa fase que ela entendeu que, de fato, sava mais pensar ao falar. Ela simplesmente
não sabia nada sobre a língua, ou seja, ela falava quando precisava falar, entendia outra
passou a perceber que não sabia falar turco. pessoa quando precisava entender. Isso faz
Isso a coloca, então, no estágio de Incompe- com que ela entre no estágio de Competên-
tência Consciente, no qual ela continua sem cia Inconsciente, quando não pensa muito no
saber falar, mas já reconhece seu déficit. que precisa fazer, apenas sabe que consegue
fazer e faz.
Depois disso, Bárbara entrou em ação e co-
meçou a aprender turco e a consumir material
nessa língua, como filmes, séries e músicas.
Ela se matriculou em um curso e deu sequên-
cia no seu plano. Aqui, ela entra no estágio de
Competência Consciente, o que significa que
ela entende que consegue aprender a falar
turco e sabe que tem potencial e conheci-
mento para lidar com esse desafio.
44
Diante disso, agora podemos recuperar as O que queremos propor que você faça, então,
habilidades que você identificou anterior- neste momento, é olhar para as habilidades
mente para entender como você pode de- que você reconheceu nos seus marcos prota-
senvolvê-las nos estágios de competência e, gonistas e organizá-las em cada um dos es-
assim, ficar ainda mais próximo de atuar com tágios de desenvolvimento. Estar consciente
um protagonismo real. Imagine, por exem- para o que você precisa aprender é um gran-
plo, que quando Bárbara achou interessante de passo para o futuro.
aprender turco, ela tinha ali uma curiosidade
que não estava desenvolvida, estava apenas
na fase de Incompetência Inconsciente. Aos
poucos, Bárbara evoluiu essa curiosidade até,
por fim, conseguir aprender a língua.
Para essa evolução, entretanto, foi necessá- Também preparamos uma

rio ter algumas atitudes: se matricular em um ferramenta para você realizar
curso, ouvir músicas turcas, ver filmes e séries esta prática. Clique aqui e
no idioma, praticar com os clientes, entre ou- acesse-a: link da ferramenta
tras possibilidades.
45
INCÔMODOS
Marcos definidos, habilidades reconhecidas
e estágios de competências identificados.
Com isso, vamos entender melhor os seus
incômodos e por qual razão você gostaria
de se comportar como um protagonista
real, ou seja, o que te motiva e instiga a agir
dessa forma.
Para treinar o protagonismo autêntico,

porém, precisamos concentrar nossos es-
forços. Temos muitos incômodos em nós,
mas não vamos conseguir unir forças para
resolver todos eles. É por isso que, no exer-
cício que vamos propor, é importante que
você tente se concentrar nos seus princi-
pais incômodos, para que possamos enten-
der como você vai sair dele e ir para a ação.
46
O primeiro passo para identificar seus incô-

A FERRAMENTA
modos é fazer uma lista daquilo que você não
consegue mais aceitar que não pode mudar.
Pense o que te incomoda na sua rotina, no
seu autocuidado, nos seus hábitos. Depois,
Escreva aqui... Escreva aqui...
pense o que te incomoda nas relações que

CRIATIVIDADE E
você tem, sejam elas amorosas, familiares, -
de trabalho ou de estudo. E não pare por aí: Escreva aqui... Escreva aqui...
pense, na sequência, no que te incomoda no

mundo e que você quer ser uma parte da
mudança.
Se você já pensou, já refletiu e já tem alguma CURSO PROTAGONISMO
ideia de quais são os seus incômodos, então

é hora de colocar tudo isso no papel.
Você também tem acesso a uma
Lembre-se: tente se concentrar no que real- ferramenta para encontrar seus
mente importa, ou você vai acabar caindo no incômodos Acesse-a aqui:
protagonismo heroico e querer resolver tudo. link da ferramenta
Não é o que queremos!
47
DESAFIOS
E aí, como está se sentindo até agora? Já Para isso, vamos utilizar a Árvore de Problemas,
passamos por tanta coisa da sua história que uma ferramenta que vai te ajudar a entender
deve estar sendo difícil lidar com tanta infor- qual o recorte selecionar para os incômodos
mação, não é mesmo? Ainda mais se você que você listou na etapa anterior.
nunca parou para fazer esse tipo de reflexão
sobre a sua vida. Mas é isso aí, estamos no
caminho certo, vamos prosseguir, pois temos Conseguências
mais coisas para lidar.
O que precisamos fazer neste ponto da nossa

jornada é identificar o seu desafio, aquilo que Problema Central
vai te fazer partir para a ação e resolver seu
incômodo, agindo com protagonismo real e
autêntico. Em resumo, vamos entender por- -
que você tem um incômodo e porque não

pode mais aceitar algo que não pode mudar. Causas
48
Nessa árvore, temos três elementos: o pro-

blema central, as suas causas e as suas Por que muitas empresas
consequências. O problema central é o seu exigem experiências anteriores
incômodo, então, na raiz dessa árvore você muito longas em vez de investir
precisa identificar as causas disso que você em treinamento para os novos
não pode mais aceitar. Da mesma forma, na colaboradores?
copa da árvore temos as consequências des-
se incômodo, ou seja, tudo aquilo que se de-
senvolve por conta disso que é um problema
para você.
Bárbara, por exemplo, tinha o sonho de traba-

lhar em uma editora de livros revisando ma-
nuscritos. Acontece que um trabalho como
esse exigia experiência, algo que seria difícil
ter enquanto tinha que se dividir entre fazer
as aulas da faculdade e cuidar da sua loja on-
line, a fim de que pudesse continuar se sus-
tentando em seus anos de graduação. Com
isso, um incômodo seu era:
49
As causas para esse problema são

várias, e uma dela é uma forma
muito antiga de um sistema de tra-
balho, a qual faz com que as pes-
soas acreditem que experiências
precisam ser comprovadas, um di-
ploma é necessário, e ninguém de-
veria assumir uma função sem tê-la
executado previamente, o que pa-
rece um tamanho absurdo nos dias
atuais. Dessa forma, uma forma de
escrever essa causa seria:
Muitas empresas adotam uma

forma muito antiga de trabalho,
a qual faz as pessoas acredita-
rem que experiências precisam
ser comprovadas.
50
Como consequência disso, muitas pessoas

extremamente habilidosas acabam ficando
sem emprego, porque não conseguem com-
provar que são capazes de executar um tra-
balho que elas sabem que conseguem fazer.
Bárbara sabe que pode revisar um manus-
crito, mas saber regras gramaticais e ter um
diploma não foi o suficiente para que ela rea-
lizasse seu sonho. Era preciso trabalhar em
uma editora revisando manuscritos para pro-
var que ela poderia fazer isso. Mas como co-
meçar? Quem vai dar essa primeira chance?
Diante disso, poderíamos escrever a conse-
quência do problema central de Bárbara assim:
Muitas pessoas habilidosas e

extremamente capazes acabam
ficando sem emprego porque não
conseguem comprovar que podem
fazer determinado trabalho.
51
O seu desafio vai estar entre as causas do

Viu só como pegamos um problema seu problema central. Só não tente abraçar
central e reconhecemos suas causas o mundo, ok? Não precisa se desesperar
e consequências? Queremos que você para tentar resolver aquilo que você só con-
faça o mesmo com os incômodos que seguiria depois de muito tempo tentando.
você listou anteriormente. Não precisa Pense na parte do problema que te cabe,
fazer isso com todos eles, então pode no que você tem como fazer algo para aju-
escolher aquele que mais te tira do dar. No caso de Bárbara, o desafio vai ser
eixo para entender o que pode fazer lutar contra um sistema. Ainda que seja um
para resolvê-lo. enorme desafio, ela pode fazer algo para
ajudar, se questionando como pode ser
parte dessa solução. Uma questão-desafio,
então, poderia ser:
Mas e o seu desafio?
Como eu posso ajudar mais

pessoas a desenvolverem
suas habilidades para adquirir
experiência para futuros
trabalhos?
52
Agora é a sua vez! Olhe para os seus

incômodos, pense em seus problemas
centrais, suas causas, suas consequên-
cias e tente entender qual seria o seu
desafio diante disso. Lembre-se: tudo
isso vai ser importante para conseguir-
mos seguir no próximo capítulo, com o
preenchimento do seu Mapa de Afetos.
Para esta prática, você pode

acessar uma ferramenta exclusiva
que montamos para você. Clique
aqui: link da ferramenta
53
05.
5. Mapa Protago-
nista - Eixo Nós
Como você impacta e está sendo
MAPA
impactado pelos outros?
PROTAGONISTA
EIXO NÓS
Como você impacta e está sendo
impactado pelos outros?
54
Passamos pelo Mapa Pessoal e chegamos, então, no Mapa

de Afetos. Saímos de uma análise da sua história, das
suas habilidades, do desenvolvimento de competências, da
reflexão sobre seus incômodos e da definição do seu desafio.
Neste capítulo, passaremos à análise do Mapa de Afetos,
no qual vamos adentrar na etapa do nós e entender quem
estamos influenciando e por quem somos influenciados, ou
seja, vamos compreender quem impacta e é impactado pelo
desafio que escolhemos no capítulo anterior.
Para isso, vamos utilizar uma ferramenta baseada no

mapa de stakeholders, a qual identifica quem são os
maiores interessados de um determinado projeto,
produto ou serviço.
55
O Mapa de Afetos, como pode

ver, se divide em quatro etapas de
preenchimento:
Na esfera do eu, você deve compreender o
que te afeta em suas decisões e escolhas,
• O Eu;
como, por exemplo, necessidades básicas,
• Os Afetos Diretos;
pessoais, financeiras, crenças, entre outras.
• Os Afetos Indiretos; e
Nos afetos diretos, é necessário entender
• O Sistema.
quem você impacta e quem, ao seu redor, te
impacta diretamente, ou seja, quais são suas
A FERRAMENTA
relações pessoais, de trabalho, afetivas. Nos
afetos indiretos, o objetivo é pensar em quem
não te impacta diretamente, mas fornece es-
paço e informações suficientes para você ob-
servar o seu incômodo e o seu desafio. Por
fim, no sistema, você deve analisar quem é o
-
sistema que está envolvido com o seu incô-
modo e desafio, quem é o elemento que você
não tem como controlar, mas está ali.
56 CURSO PROTAGONISMO
A FERRAMENTA
Pensando no desafio de Bárbara sobre ajudar pes-
soas a desenvolverem suas habilidades e compe-
tências para adquirir experiência na área que elas
desejam, vamos tentar preencher cada uma dessas
esferas.
Considerando o eu, podemos dizer que sua pró-

pria trajetória profissional tem grande impacto na
sua decisão de resolver esse problema, ou seja, ter
sido rejeitada em diversos trabalhos por falta de -
experiência é o que a motiva a tentar resolver essa

situação. Como afeto direto, podemos entender
que, assim como Bárbara sofre influência de sua
própria carreira profissional, seus colegas de tra-
balho e amigos a influenciam e são influenciados
por ela, visto que eles compartilham com Bárbara
histórias de como não passaram em uma entrevis-
ta porque não tinham como comprovar suas ca-
pacidades e habilidades em exercer determinada
função.
CURSO PROTAGONISMO57
Já na esfera de afetos indiretos podemos co-

locar as empresas que rejeitam funcionários
sem experiência, bem como os recrutadores
que nem ao menos chamam para uma entre-
vista alguém que não possui experiência no
currículo. Por fim, como sistema, podemos
identificar as próprias empresas que ainda Esta prática também possui uma
seguem um regime de trabalho muito restri- ferramenta exclusiva que vai te
to, exigindo experiências que apenas traba- ajudar a encontrar o seu Mapa de
lhando em algum lugar seria possível obter. Afetos. Clique aqui e acesse:
link da ferramenta
Agora que você já entendeu como preencher
cada esfera, é hora de pensar no desafio que
você escolheu resolver e fazer o seu próprio
Mapa de Afetos. No próximo capítulo, vamos
reunir todas essas informações que você já
tem para realizar o seu Mapa de Ação.
58
6. Mapa Protago-
nista - Contexto
Maior
06.
Os recursos, os sabotadores e a
sua rede de apoio
MAPA
PROTAGONISTA
CONTEXTO
MAIOR
Os recursos, os sabotadores
e a sua rede de apoio 59
Olha quanta coisa já fizemos no nosso Mapa Protagonista.

Refletimos e preenchemos tudo sobre o Mapa Pessoal e
determinamos o impacto das nossas escolhas no Mapa de
Afetos. Neste capítulo, vamos partir para o preenchimento do
Mapa de Ação, que é o que vai nos permitir pensar no primeiro
passo para tornar possível tudo o que imaginamos nos capítulos
anteriores.
Vamos começar, então, devagar, fazendo uma reflexão do que

você poderia fazer para agir em relação ao seu desafio. Bárbara
tem um problemão pela frente, mas uma forma de começar
seria, por exemplo, conversar com outras pessoas que já
passaram pela mesma situação de não conseguir um emprego
por falta de experiência profissional. Acionar a escuta ativa, a
empatia, e ir atrás de histórias pode ser a chave para encontrar
uma forma de ajudar.
60
E para o seu desafio, o que você Aqui, cada caso é um caso, então o ideal é que você olhe
precisa fazer? para o seu incômodo, para o seu desafio e pense em como
poderia começar a se mover para resolver esse problema
central. Novamente, não precisa querer abraçar o mun-
do. Se você sair fazendo muitas coisas, vai cair mais uma
vez no protagonismo heroico, o que não queremos que
aconteça, certo? Vá devagar e faça o pouco para conseguir
chegar no muito.
O que pode te ajudar a pensar na resposta para essa per-

gunta é refletir sobre o que você tem hoje. O que, hoje,
te ajudaria a colocar seu plano em ação? Bárbara, no
momento, só pode começar conversando com as pessoas,
então é isso que ela irá fazer. Se você tem recursos para
ir além, vá além. Estabeleça seus limites e veja o que
consegue fazer sem se complicar.
Criamos uma ferramenta exclusiva para o seu Mapa

de Ação. Clique aqui e acesse para preencher os seus
primeiros passos: link da ferramenta
61
AS SABOTAGENS DO MEIO
DO CAMINHO
O que não é normal é que você se deixe levar
por situações que vão atrapalhar o seu cami-
nho de protagonismo. O melhor a se fazer,
neste ponto, é identificar quem ou o quê está
Sabe quando você começa a semana com sabotando a sua missão, quem está te tirando
um plano bem definido, mas tudo dá erra- dos trilhos, o que está acontecendo que você
do, parece até que mercúrio está retrógrado? não está conseguindo atingir o seu objetivo.
Tudo para de funcionar! Eletrônicos quebram
do nada, há falha de comunicação com as Dentre os inúmeros sabotadores que temos
outras pessoas, você sente que ninguém en- nesta etapa, alguns deles podem ser:
tende você neste momento. Pois é! Com o
Mapa Protagonista isso também acontece,
mais especificamente na etapa de ação. Você
tem tudo imaginado, tudo escrito na palma • Recursos financeiros;
da sua mão, mas aí você vai colocar as coisas • Tempo;
em prática e simplesmente a vida te sabota. • Rede de relacionamento;
Normal! • Medos;
• Inseguranças;
62
Diante disso, os sabotadores podem ser de

dois tipos: práticos e emocionais. Os sa-
botadores práticos são aqueles elementos
externos dos quais você não tem controle,
como o tempo, por exemplo. Já os emo-
cionais são aqueles que, na maior parte das
vezes, saem de você, como seus medos e
inseguranças.
Um filme que nos mostra muito bem o pa-

pel desses sabotadores em nós é Divertida-
mente. Certamente, ou você já assistiu ou já
ouviu falar dele, não é mesmo? Essa é uma
animação da Disney que conta a história de
Riley, uma garotinha de 11 anos que está na
fase da adolescência e começa a enfrentar
vários desafios externos e internos. O legal
desse filme é, justamente, como a cabeça
dela e seus sentimentos lidam com tudo.
63
Ao longo do filme, conhecemos o painel de

controle na cabeça de Riley, o qual é con-
trolado pelas emoções Alegria, Tristeza, Rai-
va, Nojinho e Medo. A cada acontecimento Na sua ferramenta do Mapa de Ação, aquela
na vida de Riley, vemos uma dessas ações que você acessou anteriormente para preen-
tomar o controle e dar rumo às coisas como cher seus primeiros passos, você também vai
elas devem tomar. O que é interessante de encontrar uma área para escrever seus sa-
observar é que as próprias emoções vão se botadores. Tire um tempo para essa reflexão
sabotando, transmitindo o mesmo senti- antes de seguir!
mento para Riley, que sente que sua vida já
não é mais a mesma.
Voltando para o mundo real, nossa vida é

mais ou menos assim. Todos os dias é um Clique aqui e acesse a ferramenta
sabotador novo em ação, nos impedindo de do Mapa de Ação:
chegar aonde queremos chegar. Pensan- link da ferramenta
do em Divertidamente, algo que você pode
fazer é nomear esses sabotadores, criar al-
gumas personas, dar personalidade a elas.
Dessa forma, você consegue lidar melhor
com cada um desses elementos que fazem
as coisas não darem certo.
64
REDE DE APOIO
Neste capítulo, você já elencou os seus pri- Bárbara precisa conversar com outras pes-
meiros passos e pensou no que ou em quem soas para conhecer suas histórias, mas ela
pode te atrapalhar na missão de cumprir com tem muita vergonha de falar com desconhe-
a resolução do seu desafio. Nem tudo, po- cidos e se sente muito nervosa em situações
rém, precisa ser difícil, concorda? Uma rede como essa. O que pode servir como apoio
de apoio pode e deve servir como base para para ela é levar um amigo junto na entrevista,
que você consiga fazer tudo o que deseja. assim ela pode se sentir mais confortável e
tornar tudo mais natural e prazeroso.
Basicamente, o que vamos ver aqui é como
gerenciar os seus sabotadores, mapeando O convite que fazemos para você, então, é
quem são as pessoas que vão na direção que você volte nos seus primeiros passos, nos
contrária a eles, ou seja, quem é que pode te seus sabotadores e pense nos riscos práticos
ajudar a fazer o que precisa fazer. e emocionais que podem surgir disso.
65
Na sequência, tente imaginar o que poderia Viu como não é nada complicado? Então,
reduzir ou até eliminar esses riscos. E não hora de praticar. Volte na sua ferramenta do
precisa ser nada extravagante, uma ação sim- Mapa de Ação e liste a sua rede de apoio.
ples pode resolver, como no caso de Bárbara, No próximo capítulo, não só esse mapa como
que pode conseguir minimizar um sabotador todos os outros e tudo o que você preencheu
emocional que ela tem com o apoio de um e refletiu sobre vai ser muito importante para
amigo. fazermos uma análise final do seu Mapa Pro-
tagonista!
O interessante é que você consiga pensar em
apoios que diminuem ambos os riscos, então,
vamos pensar em algo prático para Bárbara.
Imagine que o deslocamento até as pessoas
que ela quer entrevistar é um problema, já
Aqui está o link para o seu Mapa
que são grandes distâncias e ela depende de
de Ação: link da ferramenta
transporte público para isso. Uma ideia é ela
escolher um local em comum, que consiga
abraçar o maior número de pessoas, para que
ela não tenha que arcar com muitos custos
para esse deslocamento.
66
7. Analisando o
Mapa Protagonista
Uma reflexão final de quem você
07.
pode ser
ANALISANDO
O MAPA
PROTAGONISTA
Uma reflexão final de quem
você pode ser
67
Chegamos no momento final e mais importante do nosso

Mapa Protagonista: aquele em que analisamos tudo o que
fizemos, tudo o que construímos e entendemos se você
conseguiu sair daquele protagonismo heroico e tem tudo na
mão para se tornar um protagonista muito real e autêntico.
Então, é hora de fazer uma viagem no tempo, ou melhor

dizendo, uma viagem no nosso ebook e relembrar tudo o
que fizemos até aqui. Vamos lá?
68
1. O ENCONTRO
Pois é! Mas todo esse enredo tem uma li-
ção poderosa, visto que é a convivência e
a relação com o Russ mais jovem que vai
fazer com que o Russ mais velho se lembre
Para começar, fizemos uma ativida- daquilo que ele sempre quis e que algum
de meditativa na qual você deveria se sabotador estragou. É exatamente o que
imaginar em um encontro com você propomos que você fizesse lá no começo
quando criança, se lembra? Seria incrí- da nossa prática, antes mesmo que pu-
vel se pudéssemos, de fato, ter essa ex- desse entrar no Mapa Protagonista, afinal,
periência, não é mesmo? Russ Duritz, é quando você se reconecta com os seus
personagem interpretado por Bruce planos, os seus sonhos, o seu eu genuíno,
Willis no filme Duas Vidas, teve essa que você entende como se tornar um pro-
chance ao se encontrar com ele mes- tagonista autêntico.
mo com 8 anos de idade. Ao longo do
filme, o que é mais legal de ver é como
o Russ mais jovem não fica nada feliz
quando fica sabendo que seus sonhos
não se concretizaram e que sua vida
anos depois não é nada como ele tinha
imaginado. Já pensou levar essa dura
de você mesmo criança?
69
2. A MINHA HISTÓRIA Para essa etapa, ter se reconectado com sua

criança interior foi muito importante, afinal
de contas, foi o seu eu mais jovem que vi-
Depois de encontrar sua criança in- venciou as primeiras experiências e emo-
terior e se lembrar da sua missão de ções da vida e é ele quem conseguiu ter
vida, dos seus sonhos, dos seus de- uma percepção mais fiel e genuína daquilo
sejos mais profundos, começamos que você se tornaria quando mais velho. Vol-
a entender qual era a sua história, tar a esse encontro pode te dar informações
mas não aquela que você conta preciosas sobre a sua história, detalhes que,
para todo mundo. Nós queríamos talvez, você possa ter esquecido.
mais: nosso desejo era tirar de você
aquilo que talvez nem você mesmo
reconhecia. Para isso, você refletiu
sobre os seus marcos protagonistas
e por que eles te colocaram nessa
posição de protagonismo.
70
3. AS MINHAS HABILIDADES
Após entender quais foram os seus mar- Quais habilidades você precisou
cos protagonistas na análise da sua história, ter e desenvolver para que,
passamos a olhar para as habilidades que o mesmo criança, conseguisse lidar
ajudaram nesses marcos. Dentre as princi- com esse desafio?
pais habilidades que listamos para agir com
protagonismo estavam a adaptabilidade,
a intuição, a empatia e a curiosidade, mas
ressaltamos que existem muitas outras que
você pode ter e ainda assim agir com um
protagonismo autêntico.
Dependendo de quando aconteceu o seu

marco protagonista, também pode ser in-
teressante reviver o encontro com o seu
eu mais novo e relembrar qual habilidade
você tinha naquela época. Imagine que, por
exemplo, quando criança, você decidiu ven-
der limonada para comprar uma bicicleta.
71
4. AS MINHAS COMPETÊNCIAS Foi quando aprendeu uma receita de-

liciosa de limonada e quando soube
como atrair clientes, portanto, que en-
Com as habilidades listadas, avançamos tendeu que era capaz de realizar o que
para entender como você poderia desen- queria. Com o tempo, sua prática virou
volvê-las nos estágios de competência, ou um hábito e você nem percebia mais o
seja, como você poderia reconhecer um quanto sabia fazer aquilo.
determinado déficit em alguma habilida-
de e agir para que pudesse usá-la em sua
vida.
No caso da limonada, você pode ter acha-

do a ideia de vendê-la, em um primeiro
momento, muito boa, ou seja, você não fa-
zia ideia do quanto seria difícil ou não fazer
isso. Em um segundo momento, quando
decidiu colocar a mão na massa, você en-
tendeu que, de fato, não sabia fazer uma
boa limonada e nem tinha o dom de ven-
der coisas.
72
5. O MEU INCÔMODO
Chegamos, então, após todas as re-
flexões, à fase em que você precisou
pensar sobre o que te incomoda-
va, mas o que te incomodava tanto
a ponto de você não conseguir mais
aceitar que não poderia mudar.
Aqui, a sua conexão com o seu eu

mais jovem é essencial para você en-
tender o que, ao longo dos anos, foi se
tornando algo difícil para você aceitar
e lidar. De onde, afinal, surgiu esse in-
cômodo? Voltar anos atrás e buscar
essa criança interior pode te ajudar a
resolver esse mistério.
73
6. O MEU DESAFIO Aqui, o seu desejo é ter uma casa dife-

rente, então, por que não usar os col-
chões e os lençóis para criar uma ca-
O seu incômodo não surgiu do nada. Ele
tem suas causas, tem suas consequências, bana dentro de casa? Vamos primeiro
tem um problema central. Foi dessa revisão com os problemas que pode resolver.
do seu incômodo que você conseguiu olhar
para as suas causas e escolheu uma delas
para adotar como desafio.
Um ponto importante a ressaltar aqui é que

recomendamos que você focasse naquilo
que pudesse resolver, não no que te faria
usar superpoderes, como o protagonista he-
roico fazia no mundo VUCA.
Provavelmente, você já quis fazer uma casa

na árvore, por exemplo, mas você não con-
seguiria fazer isso sozinho: seria necessário
ajuda de profissionais ou de algum adulto
que pudesse te auxiliar na criação de uma
casa segura.
74
7. OS MEUS IMPACTOS Quem te ajudou, por exemplo, a fazer li-

monada? Quem impactou diretamente
na construção da sua cabana dentro de
Depois que você refletiu sobre o eixo casa? Como essas suas ideias afetaram
eu, avançamos para o próximo eixo, as pessoas ao seu redor?
o eixo do nós, aquele em que você
parou para analisar suas relações, a
forma como você afetava os outros,
como você e os outros eram impac-
tados pelo seu desafio e qual era o
sistema que cercava esse seu incô-
modo. Em resumo, foi nessa etapa
que você parou para entender quem
estava influenciando, por quem era
influenciado e como tudo isso im-
pactava o seu desafio.
75
8. OS MEUS RECURSOS O objetivo não seria tentar ir buscar um

limão no pé do limoeiro da sua vó, você
poderia cair e se machucar. Também não
Na sequência, partimos para a ação, seria necessário ir buscar o colchão da sua
ou seja, para os primeiros passos que irmã, a confusão seria grande. A intenção
você daria a fim de resolver o seu desa- é usar o que você pode no momento.
fio. Além de pensar nas suas ações, o
que te indicamos a fazer foi pensar nos
recursos que você tinha para agir, para
que não caísse novamente em um pro-
tagonismo heroico em que você tenta
resolver algo que está além dos seus
limites.
No caso da limonada, seu primeiro

passo seria entender como fazer a li-
monada e como atrair os primeiros
clientes. No caso da cabana no quarto,
sua primeira missão seria, justamente,
pegar os colchões e lençóis disponíveis
para cumprir com sua ideia.
76
9. OS MEUS SABOTADORES
Após refletir sobre os seus recursos, te apresentamos os sabotadores, aqueles fatores que po-
deriam atrapalhar o seu caminho rumo a um protagonismo mais autêntico. Sabe aquela voz na
sua cabeça que dizia que você jamais conseguiria comprar uma bicicleta vendendo limonada?
Isso é o que te sabota, o que não te deixa agir. Para lidar com isso, te demos as ferramentas
necessárias para você escolher os seus dragões e lutar contra eles.
77
10. MINHA REDE DE APOIO

Do mesmo jeito que tem quem atrapalhe, tem quem ajude. Na última etapa do seu Mapa
Protagonista, o que fizemos foi entender o quê ou quem poderia te ajudar a reduzir os seus
riscos sabotadores para que você pudesse seguir no cumprimento do seu objetivo. Quando
criança, sua mãe pode ter te ajudado a fazer a limonada, seu avô pode ter te ajudado com
a cabana dentro de casa. Reconhecer sua rede de apoio é importante para atingir o objetivo
que deseja.
78
Ufa! Que caminho longo e profundo percorremos,

não é mesmo? Mas, e agora, o que você escreveu
vai te deixar com orgulho de você mesmo? A
sua criança interior vai ficar feliz com o que você
planejou para o futuro?
79
Se a resposta for sim, parabéns! Você fez uma ótima jornada e

conseguiu terminar nosso curso orgulhoso do que você fez. Se a
resposta for não, não se preocupe! O Mapa Protagonista não é nada
fixo e ele pode sofrer ajustes se você, por acaso, mudar de ideia.
Estamos no mundo BANI, lembra, nada é certo e é preciso ter jogo de
cintura para mudar a rota no meio do caminho se assim for melhor.
Agora que finalizamos o seu Mapa Protagonista, não pense que

encerramos por aqui. Nos próximos capítulos, você vai encontrar listas
exclusivas de livros, filmes e séries pensando especialmente para você
se aprofundar ainda mais no universo do protagonismo e aprender
como se tornar um protagonista cada vez mais real e autêntico da sua
própria história.
80
9. Livros
A cabeceira protagonista
08. LIVROS
A cabeceira protagonista
81
Aprender nunca é demais, não é mesmo?

Depois de muita prática para aprender
sobre protagonismo, uma boa ideia é ler
sobre o assunto, para entender o que
vários autores pensam sobre os temas
que circundam a problemática. Nesta
lista, selecionamos livros especiais para
você aprender ainda mais e conseguir
levar esse conhecimento para o seu
protagonismo real.
82
A Tirania do Mérito Ideias para adiar

Michael Sandel o fim do mundo
Ailton Krenak
Desligou a chave da meritocracia?
Se ainda não conseguiu desativá-la, este livro
Ao longo do nosso ebook, te ajudamos a
vai te ajudar. Michael Sandel, filósofo político
encontrar seus incômodos. Neste livro, você
americano, aborda em sua obra a questão da
vai conhecer o incômodo de Ailton Krenak,
meritocracia e os pontos negativos que ela traz
um líder indígena que não consegue mais
quando simplesmente não conseguimos deixar
aceitar a ausência de sentido de se viver em
de pensar que pessoas alcançam seus objetivos
sociedade. Suas ideias para adiar o fim do
porque, de certa forma, fizeram por merecer.
mundo são, na verdade, uma tentativa de
Este é um livro que fala sobre desigualdade,
ganhar mais tempo para contar histórias.
sobre culpa, sobre onda coletiva de raiva,
frustração e muito mais.
83
O Perigo de Uma História Única Criando um Negócio Social

Chimamanda Ngozi Adichie Muhammad Yunus
Chimamanda é uma feminista e escritora Muhammad Yunus, vencedor do Prêmio Nobel

nigeriana com muitas histórias para contar. da Paz em 2006, é um grande protagonista
Nesta obra, a autora vai te mostrar os perigos de sua história. Neste livro, você vai entender
de contar sempre a mesma história, as como o empreendedor social criou a ideia de
consequências de não se enxergar de uma um negócio social, no qual o mais importante
forma diferente, sob outra visão. Aqui, você seria resolver problemas complexos e não
vai aprender a importância de diversificar as maximizar lucros. É uma boa oportunidade
fontes para contar a história que você precisa para entender sobre problemas e como você
contar. pode resolvê-los com protagonismo.
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Reencantando o Mundo Staying with the Trouble

Silvia Federici Donna Haraway
Silvia Federici é professora, escritora e uma Mais uma boa inspiração para você se
boa fonte de inspiração para você. Em sua aprofundar nos estudos do protagonismo é
obra, Silvia conta como podemos atuar, pensar, Donna Haraway, uma filósofa, professora e
existir coletivamente, viver em uma sociedade escritora que nos traz conceitos bem próximos
de relações comunitárias. Em tempos como ao do mundo BANI, principalmente quando ela
os nossos, é sempre importante ressignificar diz que as pessoas conseguem ficar com um
algumas coisas, ativar a empatia, a escuta ativa e problema e criar a partir dele. Em sua obra, você
aprender com a história dos outros. vai poder encontrar seus pensamentos sobre
colaboração multiespécie, ou seja, como cada
um compõe coletivamente o mundo que tem.
85
Ensinando a Transgredir Design Thinking

Bell Hooks Tim Brown
Nada melhor do que aprender com aqueles Uma metodologia que pode te ajudar a resolver
que já passaram por muitas experiências, não seus desafios é a do Design Thinking. Neste livro,
é mesmo? Nesta obra, Bell Hooks, escritora, Tim Brown, um dos maiores nomes do Design
professora e intelectual negra insurgente, escreve Thinking no mundo, conta histórias incríveis de
sobre um novo tipo de educação, uma educação quais as emoções, mentalidade e métodos são
como prática da liberdade, ou seja, um jeito de necessários para criar o design de tudo, seja de
ensinar que qualquer um pode aprender. Serve um produto ou de uma experiência. Este livro
como uma boa inspiração para pensar nos seus vai te fazer refletir e encarar seus incômodos de
incômodos e desafios. uma forma diferente.
86
Liderar a partir do Futuro que Emerge

Otto Scharmer
Outra teoria que pode te ajudar a desenvolver

melhor o seu protagonismo autêntico é a Teoria
U, abordagem que argumenta sobre a nossa
capacidade de prestar atenção ao que está
acontecendo ao nosso redor de maneira mais
eficaz. Sabe quando você precisou refletir sobre
sua história e enxergar coisas que talvez ainda
não via? A Teoria U te ajuda a entrar nessas
profundezas para buscar aquilo que você
precisa.
87
10. Filmes e Séries

Um olhar diferente da história
09. FILMES
& SÉRIES
Um olhar diferente
da história
88
Aprender sobre protagonismo é sempre
um desafio: é preciso praticar cada
área do Mapa Protagonista para entender até
que ponto você pode chegar. Mas e os outros?
Falamos sobre como vivemos em coletividade,
então não seria interessante aprender com a
história dos outros também? Com certeza!
Foi pensando nisso que criamos essa lista
exclusiva de filmes e séries com doses
homeopáticas de protagonismo, para
que você possa aprender ainda mais
sobre o tema.
89
FILMES
VALENTE (2012)
Merida é uma protagonista incomum para

os filmes da Disney. Criada pela mãe para
ser a sucessora ao cargo de rainha, Meri-
da não tem a menor vocação para seguir
as etiquetas da realeza e os costumes do
reino. Quando sua família arma uma com-
petição para lhe arranjar um marido, Merida
se revolta, recorre à ajuda de uma bruxa e
sua mãe é quem acaba sofrendo as con-
sequências. A partir daí, a história é outra
e Merida precisa entender por qual desafio
irá lutar.
90
DIVERTIDAMENTE (2015)
Divertidamente é um filme para te ensinar muitas coisas, mas, aqui, ele serve
muito bem para você aprender a lidar com os seus sabotadores. Riley, uma garo-
tinha de 11 anos que está lidando com os seus problemas da adolescência, está
sob a influência de suas emoções, o que torna tudo mais complicado quando
vemos o caos que está rolando na cabeça de Riley. É uma boa oportunidade para
refletir quem está sob controle nas ocasiões da sua vida.
91
DUAS VIDAS (2000)

O quão legal, para você, seria poder se reencontrar com você mesmo quan-
do criança? Para nós, seria muito. Já imaginou voltar naquele tempo em que
nada era um problema e sua única preocupação era ter que brincar ou ir para
a escola? Seria o máximo. Porém, mais do que isso, o mais interessante seria
voltar a ter contato com o que você pensava quando era mais novo, o que você
queria ser quando crescer, quais eram os seus planos. Neste filme, a história é
exatamente essa e, no final, você vai ver como esse embate é importante.
92
TARJA BRANCA (2014)
Ainda nessa linha de refletir sobre quais eram

os seus sonhos quando você era criança, este
documentário vai voltar na história de pes-
soas reais e quais eram as brincadeiras que
elas tinham quando menores. Tudo isso para
mostrar como somos transformados ao longo
dos anos, como sofremos influências exter-
nas a todo tempo e como é essencial conse-
guir voltar para essa mentalidade da criança
para poder se reconectar com as suas me-
lhores decisões.
93
O COMEÇO DA VIDA (2016)
Falando em criança, será que as nossas crianças de hoje em dia estão sendo
bem cuidadas, a ponto de elas se orgulharem de quem elas se tornarão no
futuro? Cientistas, advogados e pais ao redor do mundo exploraram essa te-
mática e descobriram que bebês não são somente uma carga genética, mas
sim uma combinação de genética com a qualidade de suas relações. Tem ou
não tem tudo a ver com o que vimos aqui sobre ser um protagonista autênti-
co? Vale a pena assistir para ter esse novo olhar.
94
BECOMING WARREN BUFFETT (2017) que para ser alguém na vida ele não preci-
saria mudar sua essência. Neste documentá-
O quão protagonista você precisa ser para ser rio, você vai entender como Warren Buffet é
um dos homens mais ricos do mundo? War- um dos homens mais ricos do mundo e ain-
ren Buffet, um multimilionário que atua com da leva uma vida simples, morando em uma
muito protagonismo na sua vida, aprendeu casa modesta.
95
DOIS ESTRANHOS (2021)
Falamos ao longo do nosso ebook sobre a Diariamente, Carter tenta fugir do looping,
importância de saber contar histórias, cer- agindo de formas diferentes para poder sair
to? Neste curta, você vai poder ver, de várias dessa situação. Um filme para te ensinar mui-
perspectivas, como uma história pode ser to sobre protagonismo real.
contada. Aqui, conhecemos Carter, um ho-
mem preto que se vê preso em um looping e,
todos os dias pela manhã, é abordado violen-
tamente pelo mesmo policial.
96
SÉRIES
LAKERS
Ao longo da década de 80, o Los

Angeles Lakers foi um dos times
de basquetebol mais bem-suce-
didos dos Estados Unidos, tendo
vencido nove ligas até o ano de
1991. Nesta série, você vai conhecer
o proprietário dos Lakers e tudo o
que aconteceu após a contratação
do astro Magic Johnson. Uma sé-
rie para aprender sobre outras his-
tórias e como as pessoas traçam
seus caminhos em busca de um
protagonismo, autêntico ou não.
97
SOB PRESSÃO
Se agir com protagonismo autêntico pode ser difícil, imagina quando isso
é feito sob pressão? Este é um seriado médico que retrata o dia a dia em
um hospital público do Rio de Janeiro, no qual Dr. Evandro e Dra. Carolina
são os principais. Na série, você consegue ver como eles agem com muito
protagonista de formas diferentes.
98
O ENSAIO
E se você pudesse ensaiar as consequências de uma decisão sua?

Nesta série, tudo é real e os personagens não são atores com proble-
mas de mentira. A ideia é encontrar pessoas para ensaiarem alguma
situação difícil, para mostrar como elas agiriam na hora da ação. Uma
boa oportunidade para ver como as pessoas lidam com seus proble-
mas e que tipo de protagonismo está envolvido nas soluções.
99
11. Referências
10. REFERÊNCIAS
100
Quem ministra o curso
https://carreirax.com.br/blog/habilidades-do-profissional-do-futuro/
De onde viemos, para onde vamos
https://www.agendor.com.br/blog/mundo-vuca/
https://www.agendor.com.br/blog/mundo-bani/
Mapa Pessoal
https://www.exceptionalleaderslab.com/blogs/its-time-to-give-noel-burch-some-credit
https://brasil.un.org/pt-br/sdgs
101
descola.org

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Descubra como se destacar no mundo atual

Esperamos que você tenha gostado e que

01. Quem ministra o curso pg08

02. De onde viemos, para onde vamos pg12

03. Protagonismo Real pg21

04. Mapa Protagonista - Eixo Eu pg31

05. Mapa Protagonista - Eixo Nós pg54

06. Mapa Protagonista - Contexto Maior pg59

07. Analisando o Mapa Protagonista pg67

08. Livros pg81

09. Filmes e Séries pg88

10. Referências pg100

Você já ouviu falar em habilidades para o

O Institute For the Future, em parceria com a Dell Techno-

Com uma trajetória nada linear e multifuncional, Catarina

Neste curso, Catarina vai te ajudar a olhar para você e en-

02. DE ONDE VIEMOS,

Essas são algumas defi-

Quantas vezes você já sentiu um cansaço

Esse é o efeito que o protagonismo heroico

O afastamento e fuga acontecem quando o Já o burnout, o resultado mais conhecido

Visto que esse tipo de protagonismo heroi-

“Quando tudo parece estar indo contra você, lembre-se

E o mundo BANI? Vamos falar dele a seguir.

Brittle (Frágil) Ansiedade

Tudo é frágil. Por isso, não é possível saber

Depois de entender esses mundos, você ainda acha

Ele não faz e é por isso que surge um novo tipo de

Depois de termos entendido que o protagonismo heroi-

Com isso, neste capítulo, vamos entender, primeiro, como

O protagonismo heroico liga algumas chaves em nossas

A questão da meritocracia é bastante complicada. De

Como chegar ao mesmo lugar, ao mesmo

Michael Sendel, autor do livro A Tirania do Mérito, fala

Ainda que fosse possível colocar todo mundo em situação

Diante disso, para exercer um protagonismo real,

Michael Sendel fez um entrevista para Gabriela Prioli,

Como podemos, em meio ao caos do mundo, aceitar sua existên-

Basicamente, o que queremos propor é uma

Agora você está pronto para continuar. De

Volte, aos poucos, à realidade, e perceba como você conse-

Que tal fazer essa prática guiada

Nos últimos capítulos, te ajudamos a refletir sobre o que é

Para resgatar essa autenticidade em você, te ajudamos

Depois de escrever, queremos

Pensando nisso, que tal rees-

Linha do Tempo Protagonista

ano Escreva aqui ano Escreva aqui ano Escreva aqui

ano Escreva aqui ano Escreva aqui ano Escreva aqui

• Ganhou o concurso de redação da escola (2009)

Mas veja só como as coisas mudam no meio

Para fugir do protagonismo heroico em meio ao

Como já dissemos, o que é im-

gonismo real. ALFABITIZAÇÃO EM TICS

Vamos, então, voltar ao exemplo da Bárbara As possibilidades são muitas, depende de

Para essa evolução, entretanto, foi necessá- Também preparamos uma

Para treinar o protagonismo autêntico,

O primeiro passo para identificar seus incô-

pense o que te incomoda nas relações que

você tem, sejam elas amorosas, familiares, -

pense, na sequência, no que te incomoda no

Se você já pensou, já refletiu e já tem alguma CURSO PROTAGONISMO

ideia de quais são os seus incômodos, então