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 Vamos aprender a
ELAXAR
R

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 Recurso:
Vamos aprender a Relaxar

Objetivo
Psicoeducar e ajudar a criança a aprender a relaxar o seu
corpo e os seus músculos. Quando estamos ansiosos,
tendemos a enrijecer nossos músculos. Isso faz com que
fiquemos tensos.
Aplicação
Mostre o Robô para a criança e converse com ela sobre o quanto
ele é duro. Você pode andar pela sala como um robô enrijecido e
pedir pra criança fazer o mesmo. Aponte para ela o quanto deve
ser ruim ficar o tempo todo durinho igual um robô e faça a
psicoeducação sobre como nosso corpo fica tenso quando estamos
ansiosos.

Em seguida, mostre o boneco de pano e converse com ela sobre o

quanto ele é molinho e relaxado. Peça pra que ela deite e vá
deixando cada parte do seu corpo molinho, como a do boneco,
primeiro o braço esquerdo, depois o direito, a mão, pé, cabeça e
assim por diante. Nesse momento, você poderá utilizar as técnicas
de relaxamento que preferir também.

Sugestão
Imprima em papel de gramatura 180. Quanto maior a
gramatura, mais grosso é o papel

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 Boneco de pano Recorte a cabeça,
tronco, braços e
Sugiro que a pernas.
impressão seja
feita em um papel
mais resistente,
como o canson
A4. Você pode Fure onde
encapar com estão os
papel adesivado pontos
transparente brancos.
também.

Passe um barbante
entre os furos e
una as partes
correspondentes.

Isso vai fazer com que ele fique bem molinho,

como um boneco de pano de verdade

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 Robô

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