MARISA OSHIRO

Mentira
MEU CADERNO DA

CADERNO DE
ATIVIDADES PARA
CRIANÇAS
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 A mentira é um comportamento que

envolve muitas emoções, sentimentos e

significados. Conhecer a fundo este

comportamento e os motivos que fazem a

criança mentir é um dos caminhos para

que ela perceba as consequências e crie

estratégias para combater o hábito de

mentir.

Assim como o comportamento de mentir

foi aprendido, ele também pode ser

desaprendido e substituído por outros

comportamentos mais assertivos.

Neste caderno de atividades,

abordaremos o mundo da mentira e suas

particularidades e exploraremos as

possibilidades de comportamentos

alternativos, para que a criança

compreenda que existem outras

possibilidades além de mentir.

Para aproveitar melhor as atividades do

Meu Caderno da Mentira, você pode

imprimir as atividades de recorte em papel

canson gramatura 180 ou em cartolina,

assim elas terão uma durabilidade maior.

Vamos começar!

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 Emoções e sentimentos
Quais são as emoções e sentimentos presentes quando você
mente?
Recorte os cartões da página seguinte e cole aqui embaixo os
que correspondem ao que você sente.

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 alegria raiva vergonha tristeza

arrependido
surpresa nojo divertido

pensativo animado
medo espantado

desesperado culpado ódio entediado

desconfiado atordoado amor preocupado

ansioso frustrado enganado magoado

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 Os outros sentem
Nesta atividade vamos pensar no que as pessoas próximas à
você sentem quando você mente.
No centro de cada diagrama, desenhe ou escreva o nome de
alguém próximo (mãe, pai, amigo, professora etc) e em cada
círculo escreva emoções e sentimentos que você acha que
essas pessoas sentem quando você mente.

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 Características
Para conhecer melhor o que a mentira significa para você, vamos
jogar um jogo.
Chame alguém para jogar com você, assim fica mais divertido.
Recorte os cartões abaixo e entregue dois para cada participante.
Em cada cartão é apresentado várias características de um único
comportamento e o objetivo é adivinhar qual é esse comportamento.
Enquanto uma pessoa lê, a outra tenta adivinhar.
Leias as dicas de cima para baixo, uma
a uma, e a cada dica a outra pessoa pode tentar adivinhar o
comportamento. Ganha quem acertar com menos dicas.
As respostas estão na parte inferior dos cartões.

Comportamento B
Comportamento A

Tem que estar em pé

Envolve duas ou mais pessoas

Faz bem para a saúde

É agressivo

Serve para locomoção

Pode ter agressão verbal

Algumas pessoas têm preguiça de fazer

Pode ter agressão física

isto

As pessoas envolvidas ficam incomodadas

Usa os pés e as pernas

Pode ser caso de polícia

Pessoas que andam em cadeiras de rodas

não conseguem fazer isto

Resposta: ANDAR Resposta: BRIGAR

Comportamento D
Comportamento C

Envolve duas ou mais pessoas

Podemos fazer isso quando estamos com

raiva
Não é bom fazer isto para pessoas que

você não conhece

Pode machucar o pé

É um ato de gentileza
Fazemos isso quando jogamos futebol

Tem pessoas que cobram para fazer isto

Usa o pé

Dar algo para alguém, para depois ela te

Têm pessoas que fazem sem querer
devolver

O bebê faz isto quando esta na barriga da

Têm pessoas que não gostam de fazer isto
mãe
Resposta: EMPRESTAR
Resposta: CHUTAR

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 Características
Agora é a sua vez de descrever as características para o
comportamento MENTIR.
Escreva dicas que podem caracterizar a mentira, de acordo
com a sua perspectiva.
Assim, você encontrará o significado que você dá para o
comportamento de mentir.

MENTIR

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 Momentos
Identificar quais são os momentos em que você mente pode ajudar
a se planejar para que evite mentir.
Escreva nos balões em quais momentos ou situações em que você
costuma mentir. 

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 e depois da mentira?
Depois de mentir, sempre acontece alguma coisa.
As consequências por mentir podem ser inúmeras e atingem
não só a nós mesmos, mas também às outras pessoas.
Escreva quais são as consequências depois que você mente.

Depois da mentira o que você faz?

Depois da sua mentira o que a sua família

faz?

Depois da sua mentira o que acontece?

MENTIRA

Depois da sua mentira o que as pessoas

dizem?

Depois da sua mentira o que seus amigos

fazem?

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 Pensamentos da mentira
Nesta atividade vamos descobrir quais os pensamentos que passam pela
sua cabeça antes e depois de mentir.
Pense com calma e tente descobrir o que você pensa, se não conseguir,
imagine uma situação em que você mentiria e preste atenção aos seus
pensamentos.

ANTES DEPOIS

MENTIRA

MENTIRA

MENTIRA

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 Quem mente?
Você conhece pessoas ou personagens de desenhos e
filmes que mentem?
Vamos analisar como é a mentira para eles?

Desenhe a pessoa ou Nome Consequências da mentira

personagem

Idade

Por que mente?

Qual estratégia usa para

Mentiras que já contou não mentir?

O que sente quando mente?

Desenhe a pessoa ou Nome Consequências da mentira

personagem

Idade

Por que mente?

Qual estratégia usa para

Mentiras que já contou não mentir?

O que sente quando mente?

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 Mentira ou Verdade?
Muitas vezes fica confuso saber o que é mentira e o que é verdade,
por isso, vamos clarear as situações em que as mentiras aparecem.
Escreva nos espaços indicados uma situação em que você contou
uma mentira e ao lado, escreva qual era a verdade.
Por exemplo: MENTIRA = disse para minha mãe que a professora não
havia mandado lição de casa. VERDADE = eu estava com muita
preguiça de fazer a lição.

mentira verdade

mentira verdade

mentira verdade

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 Jogo da Mentira
Vamos jogar o Jogo da Mentira, para isso você precisará de um dado.
Utilize o tabuleiro da página seguinte.
Decidam quem irá começar e o primeiro jogador lança o dado e anda
o número de casas sorteado. O jogador deverá ler as instruções da
casa em que parou e fazer o que se pede. Em seguida, o próximo
jogador fará o mesmo procedimento e assim por diante. Ganha quem
chegar à casa FIM primeiro.
Aqui embaixo estão algumas sugestões de peão para o seu tabuleiro,
você pode imprimir estes e colar em um papelão para ficarem mais
rígidos.
Bom jogo!

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 Fim Jogo da
Descanse e fique a Mentira
próxima rodada

sem jogar
Você mentiu,

volte ao início
Conte uma

história curta e

verdadeira

Avance Você mentiu,

O que você pode

volte 2 casas
fazer para não 1 casa

mentir mais?

Você não está

mais mentindo!

Avance 4 casas

Você mentiu,

Pausa para
volte 3 casas

descanso, não

Parabéns, você é
jogue a próxima

muito verdadeiro,
rodada

avance 2 casas Jogue o dado

novamente

Início Você falou a

verdade, avance
O que você acha

da mentira?
Você mentiu,

volte ao início

3 casas

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 Tamanho da Mentira
As mentiras que você conta, são grandes ou pequenas?
Agora é a hora de descobrir!
Nos balões da parte de cima, escreva mentiras que você julga serem
pequenas, médias e grandes. Por exemplo, para você, mentir para a mãe
sobre a lição de casa, é uma mentira pequena, média ou grande? Mentir para
o amigo sobre alguém estar doente, é pequena, média ou grande?
Na parte de baixo, escreva as suas mentiras classificando-as. 
Lembrando que este exercício serve para enxergar o tamanho das suas
mentiras. Isso não quer dizer que as mentiras pequenas devam ser
minimizadas ou aceitas ok? Mentira é mentira, independente do tamanho.

Mentira pequena Mentira média Mentira grande

Minhas mentiras Minhas mentiras Minhas mentiras

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 Pensamentos da Verdade
Para transformar seus pensamentos da mentira em pensamentos da
verdade, é preciso treinar muito, por isso, faça esta atividade muitas vezes,
até que essa transformação seja natural.
No começo pode ser difícil encontrar maneiras de transformar seus
pensamentos, mas aos poucos vai ficando mais fácil, pode acreditar!
Para ajudar, segue um exemplo:
Pensamento da MENTIRA = "Preciso mentir para meu amigo, para não passar
vergonha"
Pensamento da VERDADE = "Estou envergonhado, mas é melhor contar a
verdade, assim ele continuará a ser meu amigo"

Pensamento da Pensamento da

Mentira Verdade

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 Pote das Emoções
E se pudéssemos pensar em dois caminhos: mentir ou não mentir?
Nesta atividade pense nas emoções e sentimentos que surgem diante
do comportamento de 'mentir' e do comportamento de 'não mentir'.
Imagine um situação em que você está indeciso se mente ou não
mente. Pense nas duas possibilidades: VOCÊ MENTIU, quais as
emoções e sentimentos que surgiram? VOCÊ NÃO MENTIU, quais as
emoções e sentimentos que surgiram?
Escreva na caixa correspondente.

te
O que você sen

quando não

mente?

O que você

sente

?
quando mente

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 E agora, o que eu faço?
Nas situações em que você consegue dizer a verdade, pode ser que
apareçam emoções e sentimentos desagradáveis, como raiva, medo,
vergonha, ansiedade etc.
A seguir sugerimos algumas ações que você pode fazer para se acalmar e
se sentir melhor.
Para isso, recorte os cartões abaixo e coloque-os em uma caixa ou
envelope. Sempre que você precisar, basta retirar um cartão e fazer o que
se pede. Faça quantas ações forem necessárias para você se acalmar.

Respire fundo e
Ouça uma música Converse com
devagar
bem animada
alguém próximo
10 vezes

Escreva sobre o
Desenhe o que Dance até
que esta sentindo
esta sentindo
cansar

Caminhe! Faça

Abrace alguém Assista o seu

exercícios físicos

querido filme preferido

Faça alguma Pense em 5 coisas

Relembre o dia mais
atividade ao ar livre pela qual você é
feliz da sua vida
grato

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 Falando a verdade
Falar a verdade nem sempre é fácil, por isso achamos que é mais fácil
mentir. Refletimos até agora o quanto a mentira nos prejudica e fere as
outras pessoas, por isso, precisamos treinar a como falar a verdade.
Dependendo do modo como falamos a verdade, pode ser mais fácil
falar a verdade do que contar uma mentira.
Quando falamos sobre o que sentimos e em como a outra pessoas se
sente, a verdade, por pior que seja, é mais compreensível. Por exemplo,
dizer ao pai: " Estou arrependido e culpado e sei que você ficará bravo
com o que vou te contar, mas quero te falar a verdade, tirei zero na
prova" é mais compreensível do que dizer: "Pai, tirei zero na prova" ou
simplesmente mentir.

Escreva o que você Escreva o que acha que a

está sentindo outra pessoa sentirá Escreva a verdade

Escreva a frase completa

Escreva o que você Escreva o que acha que a

está sentindo outra pessoa sentirá Escreva a verdade

Escreva a frase completa

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 Parabéns!
Se você chegou até aqui é porque se esforçou
e aprendeu como a mentira pode ser
transformada em palavras e pensamentos que
transmitam a verdade.
A ultima dica é que você tenha o Meu
Caderno da Mentira sempre à mão para que
possa refazer os exercícios sempre que
precisar.
Aprender um novo hábito, neste caso, o de
falar a verdade, leva tempo e requer
dedicação, mas a notícia mais importante
aqui, é que você já deu o primeiro passo, o de
fazer os exercícios propostos neste caderno.
Não desista e sinta-se orgulhoso por falar a
verdade!

Atenção! O E-book Meu Caderno da Mentira é de uso

exclusivo da marca Workshop das Emoções ®. É proibida
a comercialização deste E-book ou parte dele, por
terceiros e a distribuição gratuita em grupos virtuais,
sites, blogs.

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