REGULAÇÃO EMOCIONAL

(Atividade do Semáforo do autocontrole)

Por Schirley Mello Loch

Psicóloga CRP12/17162

Atividades para EBF com Tia Jo & Cia

 REGULAÇÃO EMOCIONAL
(Atividade do Semáforo do autocontrole)

“A autoconsciência implica compreender em profundidade as emoções, os

pontos fortes, as fraquezas, as necessidades e os impulsos de si mesmo.”
Daniel Goleman-

“Crianças com comportamentos difíceis, por atrás dela há emoções em que elas
não sabem se comportar.” SMello.

As crianças expressam suas emoções na maioria das vezes de forma imprópria

e onde traz consigo resultados como choro, birras, conflitos, agressividade etc...

Diante disso precisamos trabalhar com elas a regulação emocional. É um técnica

terapêutica que ajuda pais, cuidados, educadores e profissionais a trabalhar na
regulação emocional das crianças.

Objetivo: Promover a educação socioemocional

Idade: 04 -10 anos

Porque usamos essa técnica?

Porque a criança já conhece os semáforos de nossa cidades, onde o vermelho

é pare, amarelo atenção e verde siga! Então precisamos fazer a comparação do
semáforo da vida real, trazendo o exemplo para a vida emocional.
Direção aos pais:

Vermelho: Pare! Acalme-se. Se não conseguimos controlar e a raiva está

tomando conta precisamos parar! A raiva está tomando o controle de suas
emoções. Pare, igual ao semáforo que estamos acostumado a ver em nossa
cidade.

Amarelo: É hora de parar e pensar como agir. É hora de ensinar seu filho a
pensar de forma inteligente convidando a refletir sobre a alternativas que ele
pode escolher e lembrando que o que escolher terá consequências. O filho está
agitado? Vamos dialogar sobre o que está acontecendo? Que tal encontrar uma
maneira pratica e fácil de começar dialogar sobre o assunto? Qual é a solução
que vai me trazer benefício? É uma fase de alerta e podemos raciocinar sobre
aquilo que está acontecendo.

Verde: Aja e resolva o problema com consciência sem atropelas as coisas. A

criança consegue dialogar e consegue entender as aplicações sobre aquilo que
ela deseja. Então na cor verde precisa elogiar dando o parabéns por ela
conseguir controlar suas emoções e ajudar resolve seus próprios problemas.
Quando elogiamos uma criança estamos reforçando o reforço positivo e
encorajando ela a manter esse padrão de comportamento.

Porque é importante aprender a controlar suas emoções?

Precisamos ensinar as crianças a ter controle emocional e incentivar o seu

autoconhecimento para elas saber reagir diante de situações diversas.

Palavras que pais pode estar falando aos filhos:

Vermelho: Psiu, a raiva está tomando controle, é hora de Parar!
Amarelo: Calma, sei que está agitado, vamos pensar e dialogar. Sei que você
está agitado, vamos pensar?
Verde: Que bom você está conseguindo seguir as instruções. Você consegue
administrar as suas emoções. Só precisa treinar cada dia mais
Os ensinamentos da inteligência emocional são didáticos e muito práticos,
podendo ser aplicados nas crianças em fases de desenvolvimento. Trazendo
assim grandes benefícios para sua saúde socioemocional. Lembrando que a
saúde emocional dos pais reflete muito nesta aplicação. Eu preciso está bem
emocionalmente para poder ensinar meus filhos a ter um equilíbrio emocional.
TAREFA DA FAMÍLIA
01 – Vamos imprimir o semáforo e colar as cores no devido lugar. Esse
exercício a família deve construir junto com a criança. Vamos pintar o semáforo
e depois cola as suas carinhas? Construa com a criança junto e depois
explique a ela a importância de controlar suas emoções. Tire foto com a sua
criança e família e nos marque em suas redes sociais. @tiaoecia
@psi.schirleym #inteligenciasocioemocional #voandocomoaguia
2- Vamos pintar o semáforo das emoções.

Pare, pense antes de agir.

Atenção as emoções e pensamentos

Pensamentos positivos que pode seguir

em frente. Vamos compartilhar?

“O semáforo das emoções nos ensina que

quando acontece alguma coisa errada
precisamos parar e pensar para agir.”
3- Vamos imprimir o semáforo pronto e colar em cima de um papel cartão ou
EVA, você pode colocar ele na parede do quarto da criança! Ou em um outro
local se preferir. Pode colar dentro da capa de seu ou agenda também.

IMPRIMA, RECORTE E MARQUE @TIAJOECIA, @INSTITUTOTIAJO

@TIASCHIRLEYOFICIAL E @PSI.SCHIRLEYM NO INSTAGRAM.
Fonte: Escola inteligente, Daniel Goleman.
4) Agora que você aprendeu sobre como controlar suas emoções vamos desejar um
semáforo das emoções. Capriche!