A aventura dos

Sentimentos e dos
Pensamentos
No mundo acontecem muitas coisas. Olha à tua volta. Como é que tu sabes
o que se passa? Tu recebes informação do que se passa à tua volta através
dos sentidos, não é?
Se fechares os olhos, consegues ver o
que se passa à tua volta?

E se tapares o nariz, consegues

cheirar?
E se tapares os ouvidos, consegues ouvir sons?
Mas se usares os sentidos, recolhes imagens, sons, sabores, cheiros e
sensações.
Fora do teu corpo
acontecem muitas
coisas, mas dentro
do teu corpo
também, sabias?
Dentro do teu corpo há sentimentos e pensamentos.

Anda dai!
Vamos
conhecê-los!
Fora do teu corpo existem
sons, imagens, cheiros…
Para onde vão as imagens que tu
vês, os cheiros e os sons?
Tudo isto vai para dentro do teu corpo.
E é no corpo que guardas algumas
coisas que recebes do exterior.
É como a memória de um computador Os cheiros, sons e imagens que recebes
ou de um jogo. Podes guardar as mexem com o teu corpo…
sensações ou esquecê-las.
E o corpo responde aos cheiros, sons e Essa resposta do corpo chama-se
imagens. emoção. Se for durar muito tempo, pode
transformar-se em sentimento.
A família dos
sentimentos
É uma pergunta difícil, Um pensamento
não é? Vou dar-te uma acontece dentro da tua cabeça.
ajuda.
É uma voz muito baixinha que só tu consegues
ouvir.
Consegues saber Nós não conseguimos
o que o teu colega ouvir o que os outros
está a pensar? estão a pensar.

Tão baixinha que as

outras pessoas não
conseguem ouvir.
Queres ver?
Estás a lembrar-te de algum
?

É um bocadinho difícil, não

é?
Eu vou dar-te uma ajuda. Por exemplo, imagina que estás na sala de aula e vais
ter um teste sobre um assunto que tu achas difícil.
Então, se calhar, antes de receberes o teste, há uma voz que fala muito baixinho
que te diz:
Essa é a voz do pensamento. Quando vês o teste, essa voz pode dizer-te várias
coisas:
Se não quiseres
transformar os teus

em conversa,
então essa voz
baixinha continua e
só tu a podes ouvir.
Então? Percebeste o que é um ?

Eu acho que sim.

Vamos agora ouvir o
que a tua voz
baixinha te diz?
A família dos pensamentos
Ficha técnica:
“Aventura dos sentimentos e dos pensamentos –
Diferenciação emocional, cognitiva e comportamental”
Moreira, Paulo
Coleção Crescer a Brincar
2016
Porto Editora

Adaptação de:
Cristina Martins (SPO do AEPSI)