Recurso Terapêutico:

Cards - Truques Sujos

 O
PAD
CU L

Ogro Caolho Prisioneiro do Profeta Pensamento

Sentimento Desastroso Tudo-Eu

Inteligente
Prestativo
Desatento
Fracassado

Rótulo Besta Regra de Mula Pensamento Pensamento

Excludente Mágico-Trágico
 Rótulo Besta Regra de Mula Pensamento Pensamento
Excludente Mágico-Trágico

Atribuir um rótulo Acreditar totalmente Convencer-se de Acreditar que sabe

para si "Eu sou uma que só você sabe o que suas exatamente o que
pessoa horrível" ou modo correto de qualidades, uma pessoa está
para outros "Ela é agir sobre as conquistas e boas pensando, mesmo
chata demais" situações experiências não sem checar com
precisam ser perguntas
consideradas

Ogro Caolho Prisioneiro do Profeta Pensamento

Sentimento Desastroso Tudo-Eu
Ver as coisas por um
único ponto de vista Utilizar suas Acreditar que coisas Acreditar que todas
e ignorar outras emoções como o horríveis vão as coisas negativas
formas de enxergar único guia para suas acontecer, mesmo que ocorrem com
a mesma situação atitudes e sem haver qualquer você e com outras
pensamentos tipo de evidência pessoas são culpa
que apoie isso sua
Pensamento Peixe Pensamento Preto Espelho de Circo Pensamento
Grande ou Branco adiantado
 Robert D. Friedberg, Jessica M. Mcclure, Jolene Hillwig Garcia. Técnicas de Terapia Cognitiva para crianças e adolescentes. Artmed, 2011.

Pensamento Peixe Pensamento Preto Espelho de Circo Pensamento

Grande ou Branco adiantado

Acreditar de Você pensa em dois Você diminui o lado Se apressar em tirar

maneira equivocada polos absolutos, sem positivo, ou aumenta conclusões sobre
em algo, mesmo sem possibilidades de o lado negativo de acontecimentos,
evidências para equilíbrio entre os uma situação. "Ex: mesmo que não haja
comprovar seu modo extremos. Ex: ou sou eu só tirei nota boa informações
de pensar. perfeito, ou sou um por sorte". suficientes para tais
fracasso. conclusões