Social Skills Activities For Kids Natasha Daniels

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Interior e Cobertura Designer: Suzanne LaGasa

Diretora de arte fotográfica: Sue Bischofberger
Editora: Susan Randol
Editor de produção: Andrew Yackira
Foto do autor © Paul Hill

Ilustração © 2019 Sarah Rebar
ISBN: Imprimir 978-1-64152-296-0 | e-book 978-1-64152-297-7

À Chloe, Xander e Alexis, que fazem

minha vida brilhar.
Conteúdo
INTRODUÇÃO PARA OS PAIS
OLÁ AMIGO!
CAPÍTULO UM: O QUE SÃO HABILIDADES SOCIAIS (E QUEM SE

IMPORTA COM ELAS)?
Atividade 1: Decodifique seus superpoderes de habilidades

sociais Atividade 2: Ficar com os
olhos vendados Atividade 3: Quando usar seus
superpoderes Atividade 4: Qual é a história?
Atividade 5: Minha Pontuação de
Superpoderes Atividade 6: O que me impede?
CAPÍTULO DOIS: COMO FALAR COM ALGUÉM . . . E TODOS!
Atividade 7: Iniciando uma conversa

Atividade 8: Cachinhos Dourados e as Três Perguntas
Atividade 9: Jogue de volta!
Atividade 10: Mantenha a conversa em movimento
Atividade 11: Experiência de interrupção
Atividade 12: Ninguém manda em nós!
Atividade 13: Spiderweb Talks
Atividade 14: Estou interessado! Dando dicas sobre linguagem
corporal Atividade 15: Hora de dizer adeus — já?
CAPÍTULO TRÊS: OUÇA!
Atividade 16: Bolhas Corporais

Atividade 17: Praticando Paciência
Atividade 18: Entendi!
Atividade 19: Eles estão interessados? Decodificando pistas da linguagem corporal
Atividade 20: A experiência de “espalhar o cuidado”
CAPÍTULO QUATRO: FAZENDO AMIGOS
Atividade 21: Salada de palavras

Atividade 22: Reformulando balões de pensamento
Atividade 23: Descobrindo minha grandiosidade em três
Atividade 24: O que devo dizer a mim mesmo?
Atividade 25: Como os outros me veem?
Atividade 26: Quais são os ingredientes de um amigo?
Atividade 27: Mapeie!
Atividade 28: O que fazer e o que não fazer para fazer amigos
Atividade 29: Double Dutch
CAPÍTULO CINCO: MANTENDO AMIGOS
Atividade 30: Quão Sensível Sou?

Atividade 31: Regras sociais comuns versus regras sensíveis Atividade
32: Quando três são uma multidão Atividade
33: O manual do amigo Atividade 34: Você
ouviu?
Atividade 35: Vamos nos comprometer!
Atividade 36: Mas estamos todos fazendo isso!
Atividade 37: O que eu defendo?
Atividade 38: Contar ou Não Contar?
CAPÍTULO SEIS: NA ESCOLA E FORA DA ESCOLA
Atividade 39: Eu espio com meu olhinho

Atividade 40: Eu te desafio em dobro!
Atividade 41: Ligue os pontos
Atividade 42: Atos aleatórios de bondade
Atividade 43: Quem, o quê, quando?
CAPÍTULO SETE: EM CASA E OUTRAS CASAS
Atividade 44: Experiência de

Compartilhamento Atividade 45: O Jogo Deve ou Não
Deveria Atividade 46: Privacidade, por favor!
Atividade 47: Meu Objetivo é Impressionar!
Actividade 48: Servir Boas Maneiras à Mesa Actividade
49: Posso ajudar-te?
Atividade 50: Colagem dos Meus Novos Talentos
RECURSOS
SOBRE O AUTOR
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Introdução
PARA OS PAIS
Como pai, você sabe que CADA CRIANÇA É ÚNICA. Todos eles vêm com seus
próprios talentos, habilidades e personalidades incríveis. Algumas crianças são
fantásticas em matemática, enquanto outras podem precisar de algumas aulas
particulares. Algumas crianças podem pegar um lápis e desenhar com a
imaginação, enquanto outras crianças precisam de algum treinamento.
Assim como acontece com a linguagem, a matemática ou a arte, as crianças têm

habilidades diferentes quando se trata de habilidades sociais. Algumas crianças
podem sentir intuitivamente como as outras pessoas estão se sentindo, enquanto
outras crianças podem precisar desenvolver essas habilidades. Algumas crianças
fazem amigos naturalmente, enquanto outras precisam aprender habilidades sobre como
desenvolver amizades. Você provavelmente está bem ciente da posição de seu filho
nesta área e onde ele poderia precisar de ajuda. Estou aqui para lhe dizer que essas
coisas podem ser aprendidas – e podem realmente mudar o nível de confiança e o
sucesso de uma criança em situações sociais.
E assim como acontece com o ensino de conceitos de matemática ou compreensão

de leitura, as habilidades sociais podem ser divididas em pedaços pequenos que seu
filho pode digerir e aprender. Com este livro e você como guia de apoio, seu filho
poderá desenvolver as habilidades sociais essenciais necessárias para ter sucesso
social na escola, em situações familiares e na comunidade.
Como qualquer outra habilidade, a prática leva à perfeição. Portanto, incentivo você
a ler junto e, em seguida, ajudar seu filho a aprender as habilidades descritas neste
livro e a fazer as atividades com ele. Seu filho pode ser capaz de fazer isso sozinho,
mas as habilidades ensinadas neste livro se tornarão mais solidificadas se você fizer
parceria com ele para ajudá-lo ao longo do caminho.
Seu filho não aprendeu a ler da noite para o dia – você se lembra de como isso exigiu
tempo e prática. Eles tiveram que aprender as letras antes de aprenderem as
palavras. As habilidades sociais são praticamente da mesma maneira.
Seu filho aprenderá os blocos de construção das interações sociais, um passo de cada
vez, e cada bloco se baseará no outro.
Também é importante lembrar que as crianças aprendem no seu próprio ritmo.

Algumas crianças pegarão essas habilidades e correrão com elas, enquanto outras
podem levar mais tempo. Não se esqueça de comemorar os pequenos passos ao longo
do caminho com cumprimentos, batidas de punho, palavras de incentivo e abraços!
Esses pequenos passos levam a grandes mudanças ao longo do tempo.
Se seu filho continuar com dificuldades mesmo depois de realizar as atividades

deste livro, não tenha medo de procurar ajuda profissional. Um bom terapeuta infantil
pode oferecer apoio e orientação contínuos para ajudar você e seu filho a lidar com
essas questões.
Agora vamos parar com toda essa conversa fiada e nos ocupar em munir seu filho
com habilidades sociais para ter confiança e sucesso, certo?
Olá
amigo!
FAZER AMIGOS PODE SER DIFÍCIL. Eu sei - muito difícil. Pode ser frustrante
ver todos ao seu redor fazendo amigos enquanto você continua lutando. Entendo!
Quando eu era criança, minha família mudava com frequência. Encontrei-me
constantemente em novas escolas, rodeado de novos rostos. Eu não sabia como
fazer amigos. Esperei desesperadamente, desejando que alguém se aproximasse
de mim e tentasse ser meu amigo. Isso raramente acontecia, então muitas vezes me
sentia estranho e sozinho.
Não quero que essa seja a sua história. Eu gostaria que alguém tivesse me ajudado a
aumentar minha confiança. Eu gostaria que alguém tivesse me encorajado a tomar algumas
medidas corajosas. Eu gostaria que alguém tivesse me ensinado como iniciar e manter
conversas, mesmo com pessoas que eu não conhecia.
Pessoas com grandes habilidades sociais não estão em um clube secreto que você não pode
fazer parte, mesmo que às vezes possa parecer assim. Você pode aprender habilidades
sociais! Eu não tinha este livro, mas eventualmente aprendi como desenvolver minhas habilidades
sociais. Aprendi quais coisas estavam me impedindo e como lutar contra meus medos. Aprendi
até como iniciar conversas e, finalmente, felizmente, como fazer e manter amizades.
Felizmente, você não precisa esperar tanto quanto eu para conseguir suas asas de
habilidades sociais! Escrevi este livro para lhe ensinar todas as habilidades sociais de que
você precisa agora para prosperar na escola, em casa e na vizinhança.
Primeiro, vou te ensinar como descobrir quais habilidades você já possui e quais
deseja desenvolver. Vou ajudá-lo a aprender como fazer e manter amigos, e como lidar com
todas as coisas estranhas que podem acontecer no meio (como quando denunciar os outros, como
lidar com fofocas e muito mais). E a melhor parte? Faremos isso de uma forma divertida,
às vezes boba, porque aprender novas habilidades nunca deve ser chato!
Uma coisa: é importante que você leia este livro na ordem.

Você já construiu uma torre de blocos? Cada bloco segura o outro, certo? Bem, o
mesmo se aplica a este livro. Incluí 50 atividades, coisas que você pode fazer sozinho ou
com um membro da família. Você também encontrará atividades bônus que o ajudarão
a testar suas habilidades sociais em situações sociais. Cada habilidade que você
aprende se baseia em outra. Portanto, se você deseja que sua torre seja forte e sólida,
não pule nenhum dos blocos de construção deste livro. Faça uma atividade de cada vez e
depois passe para a próxima.
Ok, mais uma coisa: você não pode ser um grande ninja se praticar seus
movimentos ninja apenas uma vez por mês, certo? Bem, você também não pode
aprimorar suas habilidades sociais se não praticá-las. A prática leva à perfeição.
Portanto, não se esqueça de fazer todas as suas atividades e praticar as habilidades que
ensino em cada uma delas.
Você quer saber quem é incrível? Você! Porque você quer
aprimore suas habilidades sociais e você estará dando um passo gigante na
direção certa.
Você está pronto para começar? Vamos fazer isso!
Capítulo um
O QUE SÃO HABILIDADES SOCIAIS
(E QUEM SE IMPORTA COM ELES, DE QUALQUER MANEIRA)?
Você já se perguntou por que é tão fácil para algumas crianças fazer
amigos? Parece que todo mundo tem um manual secreto sobre como
se comportar e agir – exceto você? Acredite em mim, não existe manual
secreto nem molho secreto. O verdadeiro truque é conhecer e
compreender as habilidades sociais. As habilidades
sociais são como superpoderes, exceto que qualquer pessoa
pode usá-las se souber como. As habilidades sociais ajudam você
a saber como falar com as pessoas e como se comportar em casa, na
escola e na vizinhança. Para responder à pergunta: “Quem se
importa com eles, afinal?” você logo aprenderá que a resposta é
praticamente todo mundo! Como acontece com qualquer habilidade,
às vezes as pessoas precisam aprender e praticar habilidades sociais
para se tornarem mestres em habilidades sociais. E é exatamente
isso que faremos neste livro. Então vamos começar!
Atividade 1
DECODIFIQUE SUA HABILIDADE SOCIAL

SUPERPODERES
Por que as habilidades sociais são como superpoderes? Porque eles podem nos dizer
muito sobre o que está acontecendo em qualquer situação específica. Nossos
superpoderes de habilidades sociais estão sempre em ação. Só precisamos prestar
atenção neles! Existem três maneiras principais pelas quais nossos superpoderes obtêm
informações – por meio do que vemos , ouvimos e sentimos.
Nossos superpoderes nos ajudam a entender o que está acontecendo, então
pode decidir como agir.
Vamos aprender como funcionam seus superpoderes. Depois de ver como eles
trabalho, você também vai querer experimentá-los em novas situações sociais.
instruções
Observe a imagem e responda às questões a seguir.
O que você vê?

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O que você ouve?

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O que você sente?

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Com base no que você vê, ouve e sente, o que você acha que
está acontecendo nesta imagem?
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O que você acha que a garota sentada precisa agora?

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Se você estivesse em campo com ela, o que faria?

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ATIVIDADE BÔNUS
Comece a pensar em seus superpoderes de habilidades sociais. Ao observar as crianças na escola ou na vizinhança, preste atenção exatamente ao que você acha que está acontecendo por meio do que vê, ouve e sente.
Atividade 2
FICAR COM OS OLHOS VENDOS
Você já tentou andar com os olhos vendados? Se você fez isso,

provavelmente esbarrou em muitas coisas. Você pode até ter adivinhado que
estava em uma sala completamente diferente! Não ter habilidades sociais é
como estar com os olhos vendados. Precisamos de habilidades sociais para nos
ajudar a nos orientar quando estamos com outras pessoas e conversando com
elas. As habilidades sociais também nos ajudam a saber o que dizer, quando dizer e até como dize
Você pode imaginar não ter as habilidades necessárias para fazer nada disso? Sem
habilidades sociais, estaríamos perdidos!
Você quer ver o que quero dizer?
Do que você precisa •

Alguém da sua família • Algo
para cobrir seus olhos
instruções
Cubra os olhos e ande pelo quarto. Tente encontrar a maçaneta.
Certifique-se de que alguém esteja na sala observando você para garantir que
você não se machuque.
Foi fácil se locomover no seu quarto?

Você esbarrou nas coisas?
Você se sentiu perdido?
É assim que seria não ter nenhuma habilidade social.

Felizmente, você já possui algumas habilidades sociais e, ao longo deste livro, irá
desenvolver, desenvolver e aprimorar ainda mais suas habilidades sociais. Não haverá
vendas para você quando se trata de habilidades sociais – na verdade, você
aprenderá a usar todos os seus sentidos para saber o que fazer!
Atividade 3
QUANDO USAR O SEU

SUPERPODERES
O legal das habilidades sociais é que as usamos mesmo quando não sabemos que
as estamos usando. Isso é estranho, certo? Estamos constantemente observando,
ouvindo e sentindo o que está acontecendo ao nosso redor. O que você vê, ouve e
sente pode lhe dar pistas sobre o que fazer a seguir.
Vamos ver como essas pistas ajudam você.
instruções
Leia as seguintes situações sociais. Na coluna ao lado de cada uma, escreva qual
superpoder de habilidade social mais o ajudará: ver, ouvir ou sentir. (Dica: podem ser
os três!)
HABILIDADE SOCIAL
SITUAÇÃO SOCIAL SUPERPODER USADO [ESCREVA
VER, OUVIR E/OU SENTIR]
Você está sentado na aula e alguém está chorando
atrás de você.
Você está jogando com três amigos. Um amigo está

com a cabeça baixa e uma carranca no rosto.
Você está almoçando e um grupo de crianças está

conversando sobre seu videogame favorito.
Uma estudante está perguntando a todos ao seu redor se

ela pode pegar um lápis emprestado.
Um monte de garotas estão provocando um garoto. Seu

rosto fica vermelho e seus olhos lacrimejam.
Você grita a resposta na aula sem levantar a mão, e

seu professor te repreende na frente de todos.
As mãos da sua professora estão ocupadas e ela está tentando

abrir a porta.
Todo mundo está brincando de pega-pega, exceto a nova

garota sentada sozinha na grama.
Veja suas respostas. Qual superpotência de habilidade social você

usa mais? Você presta atenção no que mais vê?
Ouvir? Ou sente? Talvez você faça todos os três ou uma combinação de dois deles?
Anote quais você mais usa em situações sociais e

quais você deseja desenvolver e crescer.
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Atividade 4
QUAL É A HISTÓRIA?
Quanto mais você usar seus superpoderes de habilidades sociais, melhores eles se tornarão.
Quero te ensinar como ser mais observador, consciente e sintonizado com o que está
acontecendo ao seu redor. Quando você passa um tempo observando, ouvindo e
compartilhando os sentimentos das pessoas ao seu redor, seus superpoderes explodirão!
Você pode praticar o aprimoramento de suas habilidades o tempo todo, mesmo quando
você está apenas sentado em algum lugar. Uma das minhas coisas favoritas a fazer é
“observar as pessoas”. As pessoas podem ser tão interessantes. Por que eles estão fazendo
essa cara? O que os faz correr tão rápido? Eles estão atrasados? Sobre o que aquele casal
está discutindo? Por que aquela garotinha está chorando? Tentar descobrir por que as
pessoas estão fazendo o que fazem é uma boa maneira de praticar seus superpoderes de
habilidades sociais.
instruções
Vamos praticar a sintonia com o que está acontecendo. Abaixo estão situações que causam
emoções diferentes. Copie-os em pequenos pedaços de papel, dobre cada um e coloque-os
em uma tigela. Peça a alguns membros da família para jogarem Emotion Charades com você.
Escolha uma situação na tigela, mas não conte a ninguém o que você descobriu. Aja sem
usar palavras.
Eles conseguem adivinhar o que está acontecendo? Eles adivinharam a emoção certa?
Revezem-se sendo quem está agindo e quem está adivinhando.
Você está com medo porque está perdido. Você está com raiva por não poder ir à festa.
Você está animado por ter ganhado um presente. Você está chateado por ter perdido seu livro favorito.
Você está triste porque seu amigo se mudou para uma Você está estressado com um projeto.
escola diferente.
Você está feliz por ter tirado uma ótima nota em um Você está magoado por não ter sido incluído em um
teste. jogo de playground.
Você fica surpreso com a visita de seus avós. Você está irritado por ter que limpar seu quarto.
Existem mistérios e histórias ao nosso redor, o tempo todo.

Se você deseja aumentar seus poderes para perceber o que está
acontecendo ao seu redor, jogue este jogo simples.
ATIVIDADE BÔNUS
Vá para um local público. Pode ser o parque, um restaurante, sua escola – praticamente qualquer lugar funcionará. Sente-se calmamente em um lugar e abra os
olhos, os ouvidos e o coração.
Encontre uma pessoa ou pessoas para observar e observar.
Na sua imaginação ou seguindo as falas fornecidas, invente uma história sobre o que você acha que está acontecendo.
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O que você viu que o ajudou a inventar sua história?

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O que você ouviu que o ajudou a inventar sua história?

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O que você sentiu que o ajudou a inventar sua história?

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Quando você se tornar observador e realmente perceber o que está

acontecendo ao seu redor, você se tornará um amigo melhor. Se você vir um
amigo com pressa, não o deixará esperando. Se você notar um amigo que
não está brincando no recreio, reserve um tempo para ter certeza de que
ele está bem. Quanto mais observador você for, mais sintonizado estará
com as pessoas ao seu redor.
AS 10 MELHORES HABILIDADES SOCIAIS DIÁRIAS
Pode parecer que há muitas habilidades sociais para aprender. Alguns você usará de vez em
quando e outros usará o tempo todo. Aqui está uma lista rápida das 10 principais habilidades
sociais que você pode usar todos os dias:
1. Seja amigável e sorria para os outros.
2. Seja atencioso e atencioso com as pessoas ao seu redor. Isto inclui não tocar nos
outros sem pedir.
3. Compartilhe e aguarde sua vez.
4. Tenha calma e controle suas emoções, principalmente a raiva.
5. Não fale mal de outras pessoas.
6. Faça perguntas às pessoas sobre elas mesmas.
7. Peça a outras pessoas para brincarem com você.
8. Tenha boas maneiras e seja educado.

9. Faça bom contato visual e não resmungue.
10. Não monopolize a conversa. Revezem-se para falar e ouvir.
Atividade 5
MINHA PONTUAÇÃO DE SUPERPODER
Agora você já deve ter uma boa ideia do motivo de toda essa agitação em torno das
habilidades sociais. Assim como na matemática, na escrita ou nas artes, todos nós temos
nossos talentos. Alguns de nós são ótimos em matemática e alguns de nós (como eu!)
Precisamos realmente praticar. Alguns de nós são incríveis em desenhar, e alguns de nós
precisam ser ensinados a desenhar bem.
As habilidades sociais são da mesma maneira. Algumas pessoas têm ótimos relacionamentos sociais
habilidades, e alguns de nós temos que aprender como melhorar nossos
superpoderes. De qualquer forma, está tudo bem, porque aprender essas habilidades é
divertido e muito fácil de fazer.
Vamos descobrir como você se sente em relação às suas próprias habilidades sociais
agora, para que possamos descobrir onde você deseja crescer. Isso também o ajudará a ver
todos os superpoderes que você poderá ganhar ao final de nosso tempo juntos neste livro.
instruções
Leia cada superpoder de habilidade social e marque onde você pensa que está. Não se
preocupe se você precisar de ajuda em algumas áreas – é para isso que serve este livro! Se
você conseguir pensar em outras habilidades sociais não mencionadas aqui, preencha-as na
parte inferior.
PRECISAR BONITO INDO

HABILIDADE SOCIAL
AJUDA BOM BEM!
Conversando com crianças que eu conheço
Conversando com crianças que não conheço
Conversando com adultos que conheço
Conversando com adultos que não conheço
Começar uma conversa
Entrando em uma conversa em grupo

Manter uma conversa
Terminando uma conversa
Fazer novos amigos
Brincar/sair com outras pessoas
Manter as amizades
Fazendo planos com amigos
Levantando a mão na escola
Pedindo ajuda
Defendendo os outros
Conversando com o pai de um amigo
Sentindo-se confortável na
casa de um amigo
Sentindo-se confortável na
festa do pijama
Preencha:
Preencha:
Veja seus resultados. Você pode ter áreas nas quais está indo muito bem e
outras nas quais ainda não se sente confortável. Isso é bom! Neste livro, você
encontrará atividades que se concentram nas habilidades que você já possui
e algumas que se concentrarão nas habilidades que você pode precisar de ajuda
para melhorar. Mas mesmo que você não precise de ajuda em determinada área,
ainda é uma boa ideia fazer todas as atividades. Um pouco de prática extra é
sempre útil, e você pode aprender algo novo de qualquer maneira – mesmo que já seja bom nisso!
No entanto, preste muita atenção às atividades em que você precisa de ajuda. Na
verdade, pode até ajudar voltar mais tarde e revisitar essas atividades de tempos
em tempos para continuar a crescer e fortalecer essas habilidades.
Atividade 6
O QUE ME DETENDE?
Você já disse a si mesmo, eu não posso fazer isso?! Muitos de nós perdemos alguns de
nossos superpoderes por causa das coisas que dizemos a nós mesmos. O que dizemos
a nós mesmos pode ter um poder incrível sobre nós. Pode nos deixar assustados em
situações que não são realmente assustadoras e, pior ainda, pode nos fazer desistir
antes mesmo de começar.
Que tipos de situações fazem você se sentir em dúvida? Que situações
você evita? O que você acha que pode estar impedindo você de participar de conversas,
participar de situações sociais ou até mesmo fazer amigos? Você tem medos que
estão borbulhando sob a superfície?
instruções
Preencha os balões de pensamento a seguir com algumas de suas maiores preocupações
em relação a situações sociais ou em fazer amigos. Escreva suas preocupações em vermelho.
Agora volte e escreva um pensamento positivo em verde. Às vezes, quando mudamos a maneira como
vemos as coisas, podemos nos sentir muito mais confiantes.
Exemplo:
VOCÊ QUEBROU O CÓDIGO!

Ei, molho incrível! Você acabou de terminar seu primeiro capítulo e, acredite ou não,
está no caminho certo para criar incríveis superpoderes de habilidades sociais!
Pense no que você já aprendeu. Agora você sabe que: • As habilidades
sociais são como superpoderes que nos ajudam em qualquer lugar

nós vamos
• Habilidades sociais envolvem o que vemos, ouvimos e sentimos •
Habilidades sociais podem ser aprendidas e praticadas
Você também sabe algumas coisas novas sobre você: • Quais

habilidades sociais você já possui e que já são fortes, e
quais você deseja desenvolver • Que
medos você pode ter em relação a ser social e fazer e manter amigos, e como
você pode mudar seu pensamento de negativo para positivo
Mas essa festa está apenas começando! No capítulo 2, você aprenderá

como falar com todo mundo e com qualquer pessoa. Isso significa explorar
como: • Iniciar uma conversa •
Manter uma conversa • Saber
quais perguntas fazer • Não ser
mandão • Encerrar uma conversa
As habilidades de conversação podem ser complicadas para muitas crianças,

mas vou orientá-lo sobre elas, um passo de cada vez.
Capítulo dois
COMO FALAR COM ALGUÉM
. . . E TODOS!
Aprender a falar com as pessoas é como andar de bicicleta
pela primeira vez. Pode parecer complicado. Com uma bicicleta,
você pode precisar de algumas rodinhas para praticar a
pedalada e, ao mesmo tempo, aumentar sua confiança.
Conforme você avança, você pode se preocupar em cair e se machucar.
Você pode ficar frustrado porque parece que todos ao seu redor
podem andar com facilidade. Você pode até querer desistir ou
simplesmente evitá-lo completamente! Mas seja paciente:
depois de aprender como fazer isso, andar de bicicleta se torna
muito fácil.
Adivinha? O mesmo acontece com aprender a falar com as
pessoas. Pode ser assustador no início. Você pode estar
pensando: como faço para iniciar uma conversa? O que devo
perguntar? Como termina uma conversa? E se meus sentimentos
forem feridos?
Mas quando você aprender a falar com as pessoas um
passo de cada vez, um pequeno pedal de cada vez, não
parecerá tão assustador. Antes que você perceba, você dirá: Por
que toda essa preocupação? Eu posso fazer isso totalmente!
Quando você faz as coisas em pequenas porções, desenvolver
habilidades de qualquer tipo pode levar a grandes mudanças
e a um progresso incrível. Então vamos dar algumas mordidas e
seguir seu caminho!
Atividade 7
INICIADORES DE CONVERSA
Iniciar uma conversa pode ser cansativo. O que você deveria dizer?
Pense desta forma: assim como você planeja seus movimentos no futebol antes
do jogo real, planejar o início da conversa antes de uma conversa real pode fazer
você se sentir mais preparado. Um iniciador de conversa é uma pergunta
que você pode fazer a alguém para iniciar uma conversa. Fazer uma pergunta
sobre os interesses de alguém é uma ótima maneira de iniciar uma conversa. As
pessoas ADORAM falar sobre si mesmas!
Experimente - você pode ter uma boa conversa

iniciantes para essas situações?
Um colega de classe está segurando uma bola e sozinho no parquinho.
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Um vizinho está passeando com seu cachorro.

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Um amigo vem até sua casa para brincar.

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Se você teve ideias, ótimo! Se você ainda não tem certeza do que perguntar, tudo bem
também - eu cuido de você. Leia!
ATIVIDADE BÔNUS
Aqui estão alguns possíveis pontos de partida para uma conversa. Escolha uma das minhas sugestões na lista e faça um
experimento social. Vá até alguém que você conhece e experimente um dos iniciadores de conversa com ele. É melhor
testar novas habilidades com pessoas que você conhece inicialmente.
Depois de concluir seu experimento social, volte e responda às perguntas a seguir.
Escolha um destes temas para iniciar uma conversa: • Como foi seu
fim de semana? O que você fez? • Você joga [insira seu videogame
ou hobby favorito]? Qual é o seu videogame [ou hobby] favorito?
• Você assiste [insira seu programa de TV favorito]? Qual é a sua coisa favorita de assistir? • Você tem algum animal de
estimação? Quais são os nomes deles? • Gosto da sua camisa [ou outro
objeto]. Onde você conseguiu isso?
Você fez isso? Como foi?

Para quem você perguntou?
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Qual foi a resposta da pessoa?

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Como você se sentiu ao fazer a pergunta?

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Quanto mais prática você começar a conversar, mais fácil será!

Atividade 8
CACHOS DOURADOS E OS TRÊS

QUESTÕES
Fazer perguntas às pessoas pode ser uma coisa boa! Isso mostra que você
está interessado neles e que se preocupa com o que eles têm a dizer.
Mas é importante encontrar a quantidade certa de perguntas a fazer. Quando
você faz muitas perguntas, você pode parecer intrometido. Quando você faz
poucas perguntas, pode parecer que você não se importa.
Você se lembra da história de Cachinhos Dourados e dos três
ursos? Um mingau estava muito quente, outro estava muito frio e o outro
estava perfeito.
Vamos jogar uma nova versão disso. Abaixo estão três conversas.
Uma mostra um menino fazendo muitas perguntas, outra mostra um menino
fazendo poucas perguntas e a outra mostra um menino perguntando o número certo.
instruções
Ao lado de cada conversa, destaque se você acha que as perguntas que
Tom faz são poucas, muitas ou certas.
1. Tom viu que seu amigo John estava usando gesso na perna.
Tom foi até o menino e perguntou: “O que aconteceu?” John disse
que ele caiu. Tom perguntou: “Em quê?” John respondeu: “Fora da
minha cama”. Tom perguntou: “Como é que isso aconteceu?” John
disse: “Eu rolei”. Tom respondeu: “Como você pode simplesmente sair da cama?”
Muito poucos/muitos/exatamente 2. Tom viu
que seu amigo John estava usando gesso na perna.
Tom foi até John e perguntou: “Você quer brincar?” John disse: “Tudo
bem”.
Muito poucos / muitos / na medida certa
3. Tom viu que seu amigo John estava usando gesso na perna.
Tom foi até John e perguntou: “O que aconteceu?” John disse que ele caiu.
Tom perguntou: “Em quê?” John respondeu: “Fora da minha cama”.
Tom disse: “Lamento que isso tenha acontecido. Eu espero que melhore logo."
Muito poucos / muitos / na medida certa
Palavra chave
ATIVIDADE BÔNUS
Comece a prestar atenção em quantas perguntas você faz às pessoas ao seu redor. Se você acha que está
começando a pedir demais, recue e torne-se um bom ouvinte. Se você acha que normalmente não faz
perguntas suficientes, comece a se esforçar para fazer mais algumas. Com a prática, isso começará a
parecer natural para você.
Assim como você deseja fazer o número certo de perguntas, também é importante fazer perguntas
apropriadas. Quando Tom perguntou a John: “Como você pode simplesmente rolar da cama?” essa pergunta
não era apenas “demais”, mas também um pouco cruel e realmente não levava em consideração os
sentimentos de John.
Ao praticar fazer perguntas, tente se colocar no lugar do ouvinte.
Pense nisso: a pergunta que estou fazendo é gentil? A pergunta que estou fazendo é
necessária? Quando você se coloca no lugar de outra pessoa, você consegue entender como
ela se sente ao ouvir suas perguntas. E isso faz de você um amigo melhor!
Atividade 9
JOGUE DE VOLTA!
Você quer aprender um truque ninja legal para manter as conversas?
Isso vai parecer meio bobo, mas realmente funciona! Sempre que alguém lhe
fizer uma pergunta, basta devolvê-la. Pense em jogar bola: o que você faz quando
alguém joga a bola para você? Você joga de volta.
O mesmo pode acontecer nas conversas. É fácil. Se alguém lhe fizer uma
pergunta, você responde e depois devolve a mesma pergunta. Lembre-se de
que as pessoas gostam de falar sobre si mesmas.
Fazer perguntas é uma ótima maneira de fazer com que as pessoas saibam que
você se importa, e uma maneira simples de fazer isso é responder às perguntas que
lhe são feitas.
Por exemplo, se alguém lhe perguntar: O
que você está fazendo nas férias de verão?
Você jogaria de volta com algo como: vou acampar.

O que você está fazendo nas férias de verão?
Bastante simples, certo? Ok, sua vez. Vamos dar uma olhada.
instruções
Para cada pergunta abaixo, responda uma pergunta. Escreva suas respostas no
espaço fornecido.
Como vai você?

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Como foi o seu final de semana?

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O que você fez ontem a noite?

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Você fez a lição de casa?

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O que você está fazendo no recreio?

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Muito simples, certo?

Atividade 10
MANTENHA A BOLA DA CONVERSA

EM MOVIMENTO
Lembra como falamos sobre devolver perguntas em nossa última atividade? Bem,
nesta atividade continuaremos jogando bola, mas vamos adicionar algumas novas
habilidades. Mais uma vez, pense nas conversas como um jogo de pega-pega.
Quando você joga bola, você não fica sentado aí segurando a bola, certo? Não,
isso seria rude. Em vez disso, você joga a bola de volta.
A mesma coisa acontece com as conversas. Quando alguém joga a bola

para você fazendo uma pergunta, é sua função responder e depois jogar a bola de
volta fazendo uma pergunta. É assim que você mantém uma conversa.
Vamos decompô-lo:
1. Alguém joga a bola para você (eles fazem uma pergunta)

Eles: Como foi seu fim de semana?
2. Você segura a bola (e responde à pergunta)

Você: Foi bom, obrigado. Fomos ao jogo de futebol.
3. Você joga a bola de volta (e faz uma pergunta)

Você: Você foi ao jogo? OU O que VOCÊ fez neste fim de semana?
Você vê como pode reservar um tempo para responder à pergunta e depois

devolvê-la? A pergunta pode ser exatamente a pergunta que eles lhe fizeram (como
fizemos na atividade 9) ou uma nova pergunta relacionada à forma como você respondeu
à pergunta deles.
Vamos praticar!
instruções
Jogue bola de conversa e preencha os espaços em branco com como você poderia
responder. Lembre-se de responder à pergunta da outra pessoa e depois fazer uma
pergunta a ela.
1. Eles: Como você se saiu naquela prova de matemática? Sua responsabilidade:

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A pergunta que você joga de volta:

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2. Eles: Você ouviu a tempestade ontem à noite? Sua responsabilidade:

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3. Eles: O que você vai fazer neste verão? Sua responsabilidade:

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ATIVIDADE BÔNUS
Para ganhar pontos extras, experimente esta habilidade no mundo real. Na próxima vez que alguém lhe fizer uma pergunta, tente ver quanto tempo você
consegue devolver a conversa. Manter uma conversa é uma habilidade incrível para adicionar aos seus superpoderes de habilidades sociais - ajuda você a
conhecer outras pessoas, fazer amigos e fazer com que as pessoas saibam que é divertido conversar com você.
Atividade 11
EXPERIMENTO DE INTERRUPÇÃO
Interromper alguém enquanto ele está conversando pode realmente arruinar uma conversa.
É uma pena, porque as pessoas não costumam interromper de propósito. As pessoas interrompem por
vários motivos. Aqui estão apenas alguns: • Eles têm algo importante a dizer • Eles não querem
esquecer o que iam dizer • Eles estão chateados e querem deixar

claro o que querem dizer • Eles não estão prestando atenção ao que a outra pessoa
está dizendo
Independentemente do motivo, isso pode deixar a outra pessoa chateada.

Você já foi interrompido enquanto estava falando?
Como você se sentiu?
Vamos testar o que acontece quando você interrompe.
instruções
Às vezes você pode não perceber como parece quando você está
constantemente interrompendo alguém. Pode ser difícil nos colocarmos no
lugar de outra pessoa – especialmente quando estamos conversando.
Leia a conversa aqui e responda às perguntas a seguir.
BRAD: Eu adoro esse videogame! Eu jogo isso o tempo todo.

SARA: Eu também.
BRAD: Você recebeu a atualização mais recente?
SARAH: Sim, eu só... . .
BRAD: Eu fiz. É muito melhor que o anterior.
SARAH: Eu sei, eu estava tocando e. . .

BRAD: Passei do nível 5 ontem à noite e só estou jogando há dois dias.
SARAH: Nossa, o que é. . .

BRAD: Os controles são muito mais fáceis nesta versão.
SARA: Eu sei. Eu pensei que o . . .

BRAD: Eu me pergunto quando a próxima versão será lançada. Talvez
no próximo ano?
Como você acha que Sarah se sentiu durante essa conversa?

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Você acha que Sarah gostou de conversar com Brad? Por que ou por que não?
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O que Brad poderia ter feito diferente?

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ATIVIDADE BÔNUS
Inicie uma conversa com alguém da sua família. Diga a eles que você fará uma experiência e, em seguida, faça algumas perguntas para
iniciar a conversa. Interrompa-os três vezes quando começarem a falar. Volte e responda às seguintes perguntas.
(Não se esqueça de dizer a eles no final que você estava fazendo uma experiência de interrupção e de pedir desculpas por frustrá-los!)
Que expressão eles tinham no rosto?
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Eles pareciam ficar cada vez mais frustrados?
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Eles ficaram irritados ou com raiva de você?

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Eles finalmente pararam de tentar falar com você?
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É útil estar ciente da frequência com que você interrompe os outros. Muitas crianças (e adultos também!) não sabem que estão fazendo
isso. Depois de começar a prestar atenção na frequência com que você interrompe, você poderá desenvolver suas habilidades de ser paciente, ouvir e
revezar-se - ótimas maneiras de fazer e manter amigos.

Atividade 12
NINGUÉM É O CHEFE DE NÓS!

Você sabe o que significa ser mandão? Quando alguém está sendo mandão, ele lhe diz o
que fazer e talvez até como fazer. Eles não lhe dão a chance de fazer o que você quer ou de
ser quem você quer ser. Parece muito ruim, você não acha? Mas às vezes podemos ser
mandões mesmo sem saber! Você não gostaria de saber se você já foi mandão? Eu sei que
sim. Esta é definitivamente uma habilidade social importante para saber.
Crianças mandonas
podem: • Dizer quais jogos você pode jogar • Dizer
o que fazer na aula • Dizer como pensar
ou o que dizer aos outros • Dizer com quem você pode brincar e
com quem não pode
instruções
Pense em uma pessoa que você conhece que é mandona. Desenhe como você se sente
quando eles mandam em você. Que sentimentos você tem? Liste-os após sua foto.
Meus sentimentos
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Agora que você sabe como é ser mandado, você pode ser
mais consciente quando você pode estar fazendo isso sozinho. Ser
mandado não é uma sensação divertida. Se você for mandão, pode ser
apenas porque tem medo de não conseguir o que quer ou de que os outros
não o escutem, a menos que você se force a entrar na conversa.
Mas embora a mandona possa ajudar você hoje, ela não constrói
relacionamentos saudáveis.
Comece a prestar atenção em quando você pode estar parecendo muito
mandão, para poder perceber imediatamente. Talvez você possa até parar
de ser mandão e dizer: “Mas essa é apenas a minha opinião. O que você acha?"
Quanto mais cedo estivermos cientes de nosso comportamento, mais cedo poderemos
corrigi-lo e voltar ao caminho certo para estabelecer ótimas conexões com outras pessoas.
Atividade 13
CONVERSAS DA TEIA DE ARANHA
Você está realmente adquirindo algumas habilidades! Agora você sabe como
iniciar uma conversa e como mantê-la. Você até sabe como parar a mandona. Mas
há outro ingrediente-chave sobre o qual ainda não falamos: permanecer no
assunto.
Quando você está conversando com alguém, a conversa flui mais
naturalmente quando você permanece no assunto. Isso significa que você fala
sobre as mesmas coisas que a outra pessoa está falando.
Por exemplo, se o seu amigo estiver falando sobre tênis, você não começaria
de repente a falar sobre futebol. Isso faria seu amigo sentir que você não estava
ouvindo ou que não se importava com o que ele estava dizendo.
Não há problema em mudar de assunto; você só precisa ser um pouco tranquilo

isto.
Por exemplo, digamos que seu amigo esteja falando sobre tênis e você queira
para falar sobre futebol. Você pode mudar de assunto dizendo algo como: “O
tênis parece um ótimo esporte – nunca experimentei. Meu esporte favorito é futebol
americano."
Você vê como vinculou o tema “esportes”, mas mudou o tema para futebol?
Vamos praticar!
O que você precisa

Alguém da sua família
instruções
Converse com alguém da sua família. Quando eles conversarem, peça-lhes que
escrevam a pergunta que fizeram e desenhem um destaque em torno dela. Ao
responder e fazer sua pergunta, faça o mesmo
coisa - escreva e destaque. Em seguida, desenhe uma linha conectando o

destaque ao seu círculo. Vá para frente e para trás até ter uma conversa em
teia de aranha. Você vê como todos os tópicos estão interligados? As
conversas são mais agradáveis quando os tópicos estão todos interligados.
Aqui está um exemplo de como seria essa conversa:
PAI: Você se divertiu na escola hoje?

VOCÊ: Esqueci o dinheiro do almoço, mas tirei A na prova de matemática.
(Você pensa por um segundo.) Hum, como foi seu dia?
PAI: Foi bom. O que você comeu no almoço?
VOCÊ: A cafeteria me deu um sanduíche de queijo. (Você pensa por um
segundo.) O que você comeu no almoço?
PAI: Uma salada. Seu sanduíche de queijo parece melhor. Você terminou
sua lição de casa para poder assistir ao jogo hoje à noite?
VOCÊ: Sim, mas podemos assistir a um filme?
Atividade 14
ESTOU INTERESSADO! DANDO PISTAS

DE LINGUAGEM CORPORAL
Quando você está conversando com alguém, é bom mostrar que você está interessado no
que essa pessoa diz. Mesmo que você não se importe muito com o que eles estão dizendo,
pode ser uma boa forma de fazer amigos tentar demonstrar algum interesse.
Mas se você ama o que eles estão falando, mas esquece de demonstrar, eles vão
pensar que você não se importa! E você não quer que as pessoas pensem que você
não se importa, porque isso pode matar a amizade.
Mas espere: há muitas maneiras de mostrar a alguém que você está
interessado no que essa pessoa tem a dizer. Aqui estão algumas coisas que você pode
fazer: •
Fazer contato visual •
Acenar com a cabeça em concordância quando
eles falam • Mudar suas expressões dependendo do que eles estão dizendo
você
• Faça perguntas sobre o que a pessoa está falando • Aproxime-
se um pouco • Concentre-
se na pessoa que está falando • Não
olhe para outras pessoas ou coisas
instruções
Veja a foto na próxima página. Você consegue identificar as pistas que mostram que
a garota está ouvindo a amiga? Destaque as pistas e faça uma lista do que encontrar.
ATIVIDADE BÔNUS
Como você mostra aos outros que está ouvindo? Preste atenção aos tipos de pistas que você
dá. Se você achar que não está dando pistas suficientes, tente adicionar algumas das coisas
sobre as quais falamos. Você percebe alguma mudança? O orador continua falando ou fica
mais animado? Se sim, provavelmente você está fazendo um ótimo trabalho mostrando que se importa.
Atividade 15
HORA DE DIZER ADEUS - JÁ?
Ufa, cobrimos muitas habilidades sociais em apenas um capítulo! Agora é hora de

nos despedirmos. Não, o livro ainda não acabou – vamos apenas aprender como
dizer adeus em uma conversa. Todas as boas conversas devem terminar,
mas não precisam terminar de maneira estranha.
Assim como tivemos alguns bons iniciadores de conversa, vamos ter alguns bons
finais de conversa que podemos ter pré-embalados e prontos para usar. Os finais de
conversa são importantes porque ajudam você a sair do bate-papo com uma nota
positiva. Bons finais podem deixar as pessoas com a sensação de que foi uma
boa conversa e que você gostaria de conversar novamente algum dia.
Aqui estão alguns exemplos de ótimas maneiras de encerrar uma conversa:
Bem, foi ótimo conversar com você.

Eu tenho que voltar para [o que você estava fazendo antes de
começar]. Vamos conversar novamente algum dia.
Devíamos nos encontrar algum dia. Teremos que planejar isso. Mas eu
tenho que ir.
Tenho que correr, mas foi bom conversar com você.
Eu tenho que ir. Deveríamos sair novamente; foi legal conversar com
você.
Consegue pensar em outrros? Liste-os aqui:

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ATIVIDADE BÔNUS
Escolha um finalizador de conversa na lista ou crie o seu próprio rapidamente. Na próxima vez que você estiver
conversando com alguém, use um de seus finalizadores de conversa pré-definidos.
Como a pessoa respondeu? Quanto mais você praticar seu uso, mais fácil será encerrar uma conversa.
As 10 principais dicas para conversar com adultos
Conversar com adultos é um pouco diferente de conversar com crianças. É basicamente uma questão de respeito.
Você reconhecerá algumas dicas das habilidades que aprendeu para conversar com outras crianças, e também
há dicas novas. Estas são ótimas habilidades para praticar com pais, avós, professores, treinadores, motoristas
de ônibus ou qualquer outro adulto: 1. Faça e mantenha contato visual.
2. Tente responder às perguntas com mais do que apenas “sim” ou “não”.
3. Mostre que você está interessado concentrando-se na conversa.
4. Retire as perguntas que eles fizeram para mostrar interesse.
5. Seja educado usando palavras como “obrigado” e “você também”.
6. Fale e não resmungue.
7. Não interrompa – espere sua vez de falar.
8. Não fale desrespeitosamente.
9. Se você discordar, faça-o de maneira educada.
10. Encerre a conversa com um dos finalizadores da conversa.
Por que isso Importa? Ser respeitoso com os adultos é a coisa certa
a fazer e traz muitas recompensas. Hoje, isso ajudará a impulsionar seu
reputação de garoto legal e educado; amanhã, essas habilidades podem lhe proporcionar
o emprego que você deseja – então pratique esse aperto de mão firme também!

Você está no caminho certo para ter algumas habilidades sociais incríveis!
Neste capítulo, você já aprendeu:
• Como iniciar uma conversa • Como

fazer perguntas • Como manter
a conversa fluindo • Como não ser muito mandão ou
interromper • Como responder às perguntas • Como
manter as conversas no tópico • Como
encerrar uma conversa
Sentindo-se mais confiante? Quando você conhece os truques para

conversar, você tem uma enorme habilidade em seu currículo.
Depois de dominar isso, todo o resto se encaixará. Sim, você acabou de adicionar
algumas habilidades sociais de grandes superpoderes.
A seguir, passaremos para nossas habilidades de escuta. Ser um bom
ouvinte é um dos ingredientes mais importantes para ser um amigo. Então
ouça! Vou te ensinar o que é preciso para ser um ótimo ouvinte.
Capítulo Três
OUÇA!
Todos nós temos coisas importantes a dizer. Mas você sabe
o que pode ser ainda mais importante do que falar? Audição.
Não há nada melhor do que ter um amigo que é um ótimo
ouvinte. Você tem alguém que sempre te ouve? Talvez seja sua
mãe ou seu pai. Talvez seja um avô ou uma tia, tio ou primo
favorito. Pode até ser um animal de estimação!
Você tem algum animal de estimação em casa? Você às vezes

conversa com eles? Se não, você deveria! Mesmo que nossos
animais de estimação não respondam, podemos nos sentir
muito próximos deles. Parte da razão para isso é porque eles ficam
felizes em apenas sentar lá, estar com você e ouvir (e, claro, coçar
os ouvidos).
Todos nós queremos ser ouvidos. Todos nós queremos sentir isso
o que dizemos é importante para os outros. Ser um bom ouvinte
mostra aos seus amigos, aos seus pais e a todos ao seu
redor que você se importa.
Mas você sabia que ser um bom ouvinte não envolve apenas
usar os ouvidos? Precisamos também usar nossos olhos e nosso
coração. Lembra daqueles outros superpoderes de habilidades
sociais de que falamos no início do livro? Queremos ter certeza
de que estamos sempre usando o que vemos, ouvimos e
sentimos ao interagir com outras pessoas – mesmo quando
estamos apenas ouvindo. Isso envolve um pouco de intuição. A
intuição é um pouco como
leitura de mente. Precisamos apenas usar nossos sentidos

para decidir como alguém está reagindo às nossas palavras e
aos nossos comportamentos.
Parece um pouco confuso agora, eu sei. Mas você verá o
que quero dizer através das atividades que faremos neste capítulo.
Atividade 16
BOLHAS CORPORAIS
Podemos deixar as pessoas desconfortáveis com o que lhes dizemos. Mas também
podemos fazer com que as pessoas se sintam desconfortáveis pela proximidade que
estamos delas. Quando você está conversando com alguém, você quer estar ciente de
quanto espaço existe entre você e a outra pessoa. Você já se sentiu estranho
quando alguém estava muito perto de você?
Mesmo se você estiver ouvindo com atenção, ficar muito próximo pode arruinar
toda a conversa. Para saber o quão perto estamos, podemos usar bolhas corporais.
Quanto espaço é necessário? Vamos testar.
O que você precisa

Um bambolê ou apenas seu braço
instruções
Às vezes , ver o que fazer pode ser ainda melhor do que ler o que fazer. Pegue
um bambolê, se você tiver um. Fique no meio do bambolê e segure-o. Este
bambolê representa sua “bolha corporal”. Normalmente, a menos que
venham para um abraço, os amigos devem ficar fora da sua “bolha corporal”.
O espaço dentro do bambolê é o seu espaço pessoal privado. Em uma
conversa típica, as pessoas não deveriam entrar na bolha corporal de
outras pessoas e você não deveria entrar nas bolhas corporais de outras
pessoas.
Se você não tiver um bambolê, pode usar o braço. Fique na frente de
alguém da sua família. Estenda o braço totalmente para fora.
Isso é chamado de “comprimento do braço”. Normalmente, você deseja estar “à
distância” ao falar e ouvir amigos. Ao conversar e ouvir seus pais ou irmãos,
você pode se aproximar um pouco mais.
ATIVIDADE BÔNUS
Vá até um membro da família e fique dentro da bolha corporal dele enquanto conversa com ele. Eles pareciam
desconfortáveis? Eles deram um passo para trás para tirar você da bolha corporal deles? A conversa
pareceu estranha?
É importante saber quanto espaço você deve ter entre você e o

pessoa com quem você está falando e ouvindo. Preste atenção em quão próximo você está dos
outros. Agora que você sabe sobre a bolha corporal, pergunte-se: estou muito perto? Muito longe? E os
outros? Alguém chega tão perto de você que você tem vontade de dizer: Isso está perto demais?!
Atividade 17
PRATICANDO PACIÊNCIA
Quando estamos tendo uma ótima conversa, podemos querer direcionar a conversa de volta para
nós e sobre o que queremos falar. É importante praticar a paciência – ouvir – ao falar com outras
pessoas.
Você já brincou de pega-pega no recreio? Você sabe que não é divertido quando
você é sempre “isso” e sempre aquele que está perseguindo. Um bom equilíbrio torna o
jogo divertido. O mesmo se aplica às conversas. É importante aprender como
equilibrar uma conversa. Você quer equilibrar o quanto fala e o quanto ouve,
quanto da conversa é sobre você e quanto a conversa é sobre a outra pessoa. Quando
equilibramos uma conversa, garantimos que ouvimos. Vamos praticar aqui.
instruções
Aqui está uma conversa que Joe está tendo com sua amiga Rachel.
JOE: Estou tão animado para as férias de verão!

RAQUEL: Eu também.
JOE: Vamos ao Texas visitar minha avó. Adoro visitá-la. Nós nos
divertimos muito.
RAQUEL: Legal.
JOE: Fazemos caminhadas e nadamos.
RAQUEL: Legal.
JOE: Podemos ir para outro lugar também. Talvez Flórida. Minha tia mora lá.
RAQUEL: Ah.
JOE: Há muito o que fazer na Flórida. Nós amamos a praia.
RACHEL: Sim, eu também adoro praia.
JOE: Minha outra tia também mora lá. Nós visitamos a casa dela. Ela tem o
cachorro mais fofo.
RAQUEL: Ahh.
JOE: Sim, ela é uma Labrador Retriever. O nome dela é Molly. Adoro brincar
com ela.
Você está começando a perceber que esta conversa é sobre Joe?

Esta é uma conversa unilateral – Joe não dá a Rachel a chance de falar sobre
suas viagens, sua família ou qualquer outra coisa.
Onde você acha que Joe deveria ter parado de falar sobre si mesmo?
Desenhe uma linha onde você acha que ele poderia ter voltado a conversa para
Rachel e ouvido ela.
O que você acha que Joe poderia ter pedido a Rachel para deixá-la começar a
falar? Fazer perguntas a outras pessoas é uma ótima maneira de mostrar a elas que é
“a vez delas” na conversa e que você está pronto para ouvir.
Escreva algumas perguntas que Joe poderia ter feito a Rachel:

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Ninguém gosta de ficar preso em uma conversa sobre outra pessoa.

Quando ouvimos outras pessoas compartilharem seus sentimentos, experiências e
pensamentos, elas gostam mais de conversar conosco!
ATIVIDADE BÔNUS
Na próxima vez que estiver com sua família ou amigos, faça uma experiência social. Pratique ouvir e ser paciente enquanto
a outra pessoa fala. Faça à pessoa pelo menos uma pergunta sobre o que ela está falando antes de passar o assunto para
si mesmo.
Lembre-se de que as pessoas adoram se sentir ouvidas.
Atividade 18
ENTENDO!
Para ser um bom ouvinte, é importante ouvir ativamente . Isso significa que você
não fica sentado olhando para a pessoa enquanto ela fala. Em vez disso, você
mostra ativamente que está ouvindo. Você pode fazer isso balançando a
cabeça, concordando e fazendo contato visual. Mas uma maneira ainda melhor de
fazer isso é fazer comentários relacionados de vez em quando que mostrem
que você está ouvindo.
Você pode fazer isso de algumas maneiras diferentes. Você
pode: • Comentar sobre como isso pode fazê-los se sentir.
Exemplo: Isso deve ser muito frustrante.
• Comente sobre como isso faria você se sentir

Exemplo: só posso imaginar. Isso me frustraria!
• Faça-lhes uma pergunta sobre o que fizeram a seguir.

Exemplo: Não acredito que ela disse isso. O que você disse depois
disso?
Vamos dar uma chance a essa habilidade.
instruções
Leia as seguintes sentenças. Escreva um comentário que você possa fazer que
mostre que você está ouvindo ativamente.
EXEMPLO
Fiquei acordado a noite toda estudando e ainda não acho que vou me sair bem
na prova! Resposta: Você deve estar exausto.
AGORA É SUA VEZ!
A professora me chamou quando eu não sabia a resposta. Ela é tão má!

Resposta:
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Ela não me convidou para sua festa de aniversário, mas todo mundo recebeu
um convite.
Resposta:
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Ontem eu estava doente e agora estou muito atrasado em todos os

meus trabalhos escolares.
Resposta:
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Estou tão animado! Amanhã faremos nossa viagem em família!
Resposta:
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ATIVIDADE BÔNUS
Experimente suas novas habilidades. Experimente mostrar aos seus amigos que você está ouvindo usando uma das respostas de que falamos. Eles respondem de
maneira positiva? Se sim, bom trabalho! Se não, não se preocupe – provavelmente isso os deixou felizes de qualquer maneira.
Atividade 19
ELES ESTÃO INTERESSADOS?

DECODIFICANDO PISTAS DA LINGUAGEM
CORPORAL
Ouvimos com os ouvidos, mas também podemos ouvir com o coração. Você já olhou
para o seu animal de estimação e percebeu que ele estava triste? Ou olhou para o
parquinho e percebeu que alguém estava com raiva?
Como você sabia disso se eles não disseram nada? Provavelmente foi devido à
linguagem corporal deles. Assim como aquele ditado: “Uma imagem vale mais que mil
palavras”, o que fazemos com nosso corpo diz muito sobre como nos sentimos. É por
isso que compreender a linguagem corporal – e realmente ouvi-la – é tão
importante quando se fala com as pessoas.
Algumas pessoas podem não lhe dizer quando estão entediadas, irritadas ou
ficar irritado com você - mas a linguagem corporal deles pode!
Vamos ver se você é bom em decodificar pistas da linguagem corporal.
instruções
Responda as seguintes questões. Verifique a chave aqui para ver se você estava
certo.
OLHOS
1. Olhos – e sobrancelhas – nos dizem muito sobre como alguém está se

sentindo. Você consegue adivinhar quais emoções acompanham cada
conjunto de olhos e sobrancelhas? Escreva que emoção você acha que
acompanha cada rosto.
BRAÇOS
2. Os braços podem nos dizer como alguém está se sentindo. Você consegue
adivinhar quem está gostando da conversa e quem não está? Destaque
a foto da pessoa que está gostando da conversa.
POSIÇÃO DO CORPO
3. A maneira como uma pessoa posiciona seu corpo pode dizer se ela está
interessado em falar com você ou não. Destaque a foto da pessoa que
não está interessada na conversa.
Palavra chave
ATIVIDADE BÔNUS
Comece a prestar atenção às dicas de linguagem corporal que as pessoas lhe dão. Você pode até
observar outras pessoas enquanto elas conversam. O que você consegue detectar as pessoas
dizendo apenas com o corpo? Quanto mais você começar a perceber e ouvir a linguagem corporal,
mais entenderá como as pessoas se sentem ao seu redor.
Atividade 20
O “CUIDADO DE ESPALHAR”
EXPERIMENTAR
Uma maneira de ser um ouvinte incrível é mostrar aos outros que você se importa.
Quando você ouve (com os ouvidos, os olhos e o coração, é claro!), você aprende
o que pode fazer para ajudar. Ser gentil com os outros e fazer coisas atenciosas diz
ao mundo que você é uma pessoa atenciosa. Quando as pessoas experimentam
sua gentileza ou observam que você é gentil com os outros, é provável que queiram
mais estar com você porque você é uma pessoa genuinamente legal.
Há tantas maneiras de assistir e ouvir e depois mostrar que você se importa.

Você pode dar uma mão extra a alguém quando ela precisar. Você pode perceber
quando alguém está triste ou bravo e perguntar se ele está bem – e então, é claro,
ouvir o que ele tem a dizer. Você pode segurar uma porta para alguém atrás de você.
A lista pode continuar indefinidamente.
instruções
Responda as seguintes questões.
O que as pessoas fazem para mostrar que se importam com você?

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-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
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Como você mostra às outras pessoas que se preocupa com elas?

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-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
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ATIVIDADE BÔNUS
Ouça o que sua família ou amigos estão dizendo. O que eles precisam? Faça três coisas que mostrem
a seus amigos ou familiares que você se preocupa com eles. Então escreva-os aqui:
1. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------

------------------------------------------
2. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------

------------------------------------------
3. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------

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Como eles responderam? Como aquilo fez você se sentir? Mais cinco - esses são seus
superpoderes de habilidades sociais em ação!
10 DICAS PARA UMA CONVERSA DIVERTIDA
Agora que você sabe falar e ouvir, aqui estão algumas dicas para ajudar a tornar cada conversa
positiva:
1. Faça perguntas à pessoa sobre ela mesma.

2. Ria e responda às piadas da outra pessoa.
3. Compartilhe histórias que dêem vida ao seu ponto de vista.

4. Use exemplos ao tentar explicar algo.
5. Aceite os golpes e tente não ser muito sério.

6. Relacione-se com a pessoa dizendo coisas que permitam que ela saiba que você “entende” como ela
sentir.
7. Use expressões faciais que correspondam à conversa.

8. Certifique-se de que sua linguagem corporal mostre que você está interessado.
9. Não faça a conversa ser apenas sobre você e seus interesses.

10. Tente não ser muito argumentativo. Não há problema em “concordar em discordar” (veja “Vamos
chegar a um acordo”) e deixar por isso mesmo.

Você adicionou alguns superpoderes realmente importantes às suas
habilidades sociais! Você não apenas é capaz de conversar com todos e
qualquer pessoa, mas também domina a capacidade de ser um bom ouvinte -
com todos os seus sentidos.
Agora você sabe disso:
• Todo mundo tem um espaço pessoal que você deve respeitar • As conversas são
sobre dar e receber, e a paciência é uma habilidade incrível de se dominar • É bom fazer
comentários que mostrem que você está
ouvindo • A linguagem corporal diz muito sobre o que uma pessoa é
pensamento
• É útil ouvir e mostrar às pessoas que você se importa
Você já aprendeu muito e estamos prestes a começar

para a refeição principal! Os capítulos 1 a 3 são como aperitivos.
Agora vamos falar sobre a essência das habilidades sociais: fazer e manter
amigos.
No próximo capítulo, você aprenderá:
• Por que é importante ser um amigo para si mesmo •

Como encontrar amigos •
Como manter amigos •
Como sobreviver a situações sociais difíceis • Como
entender as “regras” da amizade
Você está pronto? Vamos nos aprofundar nesse prato principal!

Capítulo quatro
FAZENDO AMIGOS
Nos três primeiros capítulos, você reuniu muitas das
habilidades necessárias para fazer amigos. Você
aprendeu o que são habilidades sociais e
por que são tão importantes. Você aprendeu como
iniciar e manter conversas. Você aprendeu como
ser um ótimo ouvinte. Todos esses são ingredientes
úteis para fazer amigos. Mas agora, devemos
misturar todos esses ingredientes, juntamente com
alguns extras, para obter o resultado que
procuramos: amizades incríveis!
Vamos cozinhar!
Atividade 21
SALADA DE PALAVRAS
Você sabia que não pode ser amigo de mais ninguém até que seja amigo de si
mesmo? É verdade. Veja bem, se você não se ama e não se trata com bondade,
será difícil esperar que outras pessoas o tratem dessa maneira. Então vamos realizar
algumas atividades focadas em fazer amizade com a pessoa mais importante do
mundo: você!
Vamos explorar o que você pensa de si mesmo fazendo uma “salada de palavras”.
instruções
Como você descreveria a si mesmo? Na imagem do corpo, escreva muitas palavras
que você acha que melhor descrevem você. Agora, destaque as positivas/boas
e conte quantas palavras são positivas. Em seguida, coloque um X nos negativos/
ruins e conte quantos são negativos. Houve mais palavras positivas ou negativas?
Agora você vai focar no positivo!

Pegue apenas as palavras positivas e escreva-as em um pedaço de papel. Cole
o papel em seu quarto. Você pode adicionar itens à lista?
Sempre que você pensar em outra palavra positiva para se descrever, adicione-a
à lista. Quão grande você consegue fazer essa lista crescer nas próximas semanas?
Tente ler as palavras em voz alta. Agora, leia como se você quisesse dizer isso!
Como a lista está fazendo você se sentir? Você está se sentindo mais positivo?
Atividade 22
REENQUADRAR BOLHAS DE PENSAMENTO

Temos muitos pensamentos, certo? E muitos desses pensamentos são sobre o que
dizemos e fazemos. Você percebe o que está pensando ou dizendo a si mesmo?
Essas mensagens são positivas ou negativas? Se você está sempre se rebaixando,
essa jornada de fazer amigos pode ser mais desafiadora. Para ser feliz e emitir
vibrações positivas, é importante nos animarmos e não nos desanimarmos. O
que dizemos a nós mesmos pode ser motivador e encorajador ou perturbador e
desanimador. Não é se gabar – você merece amar a si mesmo! Na verdade, você
deveria ser seu melhor líder de torcida e, se ainda não chegou lá, há coisas que você
pode fazer para aprender a se sentir mais positivo consigo mesmo.
Quais pensamentos se parecem mais com você? Destaque as frases que

melhor se adaptam a você.
Sim! Fui tão bem nessa prova! Eu realmente estraguei aquele teste!
Ninguém gosta de falar comigo.

Todo mundo adora conversar comigo.
Meu cabelo está uma bagunça hoje.

Meu cabelo está muito bonito hoje.
Sou o pior aluno da minha turma.

Eu sou tão bom em matemática.
Todo mundo ri de mim.

Todo mundo acha que eu sou tão engraçado.
Eu sou muito desajeitado.

Eu sou muito bom em pular corda.
Eu amo como posso desenhar. Mal consigo desenhar um boneco palito.
Que tipo de pensamentos você tem?

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instruções
Preste atenção aos seus pensamentos durante um dia inteiro. Volte e preencha
os balões de pensamento abaixo. Que pensamentos você teve? Você
estava sendo um amigo legal ou mau consigo mesmo? Se você descobriu
que tinha alguns pensamentos maldosos sobre si mesmo, tente
reescrever esses pensamentos para serem mais positivos. Se você tiver
dificuldade em ter pensamentos positivos, pergunte-se: O que eu diria a um amigo?
Depois de concluir esta atividade, pense em seus pensamentos nos
próximos dias. Você está tendo pensamentos mais positivos – está sendo um
amigo melhor para si mesmo? Veja se você consegue capturar quaisquer
pensamentos negativos em seu caminho e “reformulá-los” em positivos.
Por exemplo, se você estiver pensando: Eu gostaria de ser um atleta
melhor, diga a si mesmo uma verdade positiva: sou
um ótimo cantor/ soletrador/ irmão/ irmã — tanto faz!
Atividade 23
ENCONTRANDO MINHA INCRÍVEL EM

TRÊS
Se você não tem confiança ou crença em si mesmo, é claro que será muito
difícil se aproximar das pessoas e tentar se tornar amigo!
A confiança é uma grande parte do que nos faz sentir socialmente corajosos.
Quando você estiver confiante sobre o quão incrível você é, terá menos
medo da rejeição dos outros.
Vamos aumentar sua grandiosidade!
instruções
Faça um desenho seu no espaço abaixo.
Escreva três coisas que você gosta:
Sua aparência (por exemplo, gosto do meu sorriso).

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Seus talentos ou habilidades (por exemplo, sou muito bom no futebol).

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Sua personalidade (por exemplo, sou uma pessoa muito gentil).

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Você se lembra de como escreveu as palavras para se descrever na

atividade 21? Vá verificar essa lista (espero que ainda esteja pendurada no seu
quarto) e adicione esses pontos positivos à lista. Às vezes é bom lembrar o
quão incríveis realmente somos!
Atividade 24
O QUE EU ME DIGO?
Alguns de nós temos muito medo de fazer amigos por causa do que dizemos a nós
mesmos. Se você se culpar por acreditar que é muito estranho, ou muito estúpido,
muito nerd, você pode pensar que ninguém gostaria de ser seu amigo.
Existem coisas inúteis que você diz a si mesmo?
instruções
Preencha qualquer um dos seguintes espaços em branco com os quais você se identifica.
As pessoas não gostariam de ser minhas amigas porque eu sou -----------

--------------.
Não tenho amigos porque sou muito ---------------------------------

-.
As pessoas não gostam de mim porque ------------------------------------------- --.
Se eu pudesse me livrar disso: ------------------, eu poderia fazer amigos com mais

facilidade.
Você preencheu um ou mais (ou todos) deles? Dê um abraço em você mesmo!
Ok, agora e se invertermos tudo?
Preencha os seguintes espaços em branco:
Eu seria um bom amigo porque sou ----------------------------------

--------------------------------------.
As pessoas gostam de mim porque ------------------------------------------------------------ -----------

---------------.
As pessoas gostariam de ser minhas amigas porque --------------------

----------------.
Mais coisas boas sobre mim incluem --------------------------------------------

-----.
Você se sente melhor? Você deve! Você tem características

positivas e maravilhosas e pode ver quais são algumas delas. Isso o
ajudará a fazer e manter amigos.
Atividade 25
COMO OS OUTROS ME VÊM?

Às vezes não conseguimos ver nossas boas qualidades tão bem quanto as outras
pessoas. Esta atividade o ajudará a ver como as outras pessoas o veem.
Peça a várias pessoas que você conhece e em quem confia para listar três
palavras que descrevam você. Membros da família, amigos de confiança e
professores são boas escolhas. Responda as seguintes questões.
Quais foram as palavras mais comumente usadas para descrevê-lo?

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As palavras que você usou para se descrever (aqui) foram diferentes daquelas
que outras pessoas usaram para descrever você? Houve alguma surpresa? O
que eram eles?
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As pessoas usaram palavras positivas para descrever você?

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Reveja aquela lista cada vez maior que você iniciou na atividade 21. As
palavras que as pessoas usaram para descrevê-lo estão nessa lista? Caso
contrário, pode ser uma boa ideia adicioná-los. Dessa forma, quando você
estiver tendo um dia ruim ou se sentindo triste consigo mesmo, poderá ler
esta lista e se lembrar da pessoa incrível que você é!
Atividade 26
QUAIS INGREDIENTES ESTÃO EM UM

AMIGO?
Todos nós temos gostos e desgostos. Algumas pessoas adoram alimentos salgados, enquanto
outros gostam mais de doces. Amigos vêm em todos os tipos de
“sabores” e variedades também. Alguns são barulhentos e extrovertidos, e outros
são quietos e tímidos. Antes de tentar fazer um amigo, pode ajudar saber
que tipo de “ingredientes amigos” você prefere.
Tentar fazer pão sem conhecer os ingredientes seria uma
desastre. Você pode fazer um grande esforço para assar um pão, mas
para descobrir que seu pão cai. Fazer amigos pode exigir algum esforço,
também, e você quer que seu esforço seja recompensado com uma amizade que você realmente vai
aproveitar.
Felizmente, quando você sabe que tipo de ingredientes está procurando

pois torna muito mais fácil encontrar um amigo.
Então, vamos alinhar nossos ingredientes.
Que ingredientes você procura em um amigo? Passe por isso
“lista de compras” e marque todas as qualidades que você gostaria em um
amigo. Adicione seus próprios ingredientes especiais na parte inferior.
ÿ Amigável ÿ ÿ Falante ÿ Tem muitos amigos
Tímido ÿ Silêncio ÿ Não tem muitos amigos

ÿ Inteligente ÿ Gosta de tocar um instrumento ÿ Gosta de fazer arte
ÿ Alto ÿ Bobo ÿ Sério
ÿ Gosta de ler ÿ Joga jogos de computador ÿ Pratica esportes
ÿ Confiável ÿ Consegue guardar ÿ Defende as pessoas

ÿ Gentil segredo ÿ Útil ÿ Corajoso
Preencha: Preencha: Preencha:
Lembre-se de que embora você possa procurar certas qualidades em um

amigo, praticamente qualquer um pode ser amigo. Se você se abrir como
uma pessoa amigável, você pode encontrar amigos que não correspondem ao seu
“requisitos” habituais. O importante é encontrar amigos que sejam gentis, que

façam você se sentir bem e que sejam divertidos de se conviver.
Atividade 27
MAPEIE!
Agora que sabemos que tipo de ingredientes existe em um bom amigo, vamos descobrir
onde procurá-los. Podemos encontrar amigos nos lugares mais improváveis. Onde
você pode fazer amigos? Existem crianças que você conhece que poderiam se
tornar amigos?
Vamos mapear isso.
instruções
Preencha as ilhas no mapa abaixo com todos os lugares onde você pode
encontrar amigos. Se você conhece uma pessoa em particular de quem deseja tentar
ser amigo, escreva também o nome dela no mapa. Aqui está uma lista para você
começar:
• Aula •
Almoço •
Recesso •
Bairro • Igreja/
sinagoga/mesquita/local de culto • Esportes/atividades
extracurriculares • Parentes/primos (eles
também contam!)
Atividade 28
O que fazer e o que não fazer

AMIGOS
Quando tentamos fazer amigos, há coisas que podemos fazer que realmente nos ajudarão
— e há coisas que podemos fazer que realmente nos magoarão. Às vezes, as
crianças não sabem o que são essas coisas e podem ficar confusas quando fazer amigos
não dá certo.
Para ajudá-lo, pensei que poderíamos repassar algumas regras básicas para fazer
amigos. Aqui está uma lista do que devemos e não devemos fazer ao tentar iniciar uma
amizade.
instruções
Leia a lista a seguir. Você consegue pensar em algumas coisas que devemos e não
devemos fazer? Escreva-os no final da lista.
O que fazer e o que não fazer para fazer amigos

FAZER . . . NÃO . . .
Pergunte a alguém se ele quer ser seu amigo. Interromper uma conversa para apresentar
você mesmo.
Pergunte a alguém se você pode ter o número de Ligue ou envie uma mensagem de texto para o número deles
telefone dela. repetidamente.
Ligue ou envie uma mensagem para alguém para convidá-lo. Ligue ou envie uma mensagem de texto para um amigo tarde da noite ou
de manhã cedo.
Peça para participar e brincar com um grupo. Fale maldosamente sobre outras crianças.
Revezem-se jogando o que cada amigo quer jogar. Insista para que todos joguem o seu jogo e do seu jeito.
Preencha: Preencha:
Preencha: Preencha:
Preencha: Preencha:
Você consegue se lembrar de uma ocasião em que um amigo fez algo da lista do
que fazer ou da lista do que não fazer?
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Descreva um momento em que alguém fez algo da lista de tarefas.

Como aquilo fez você se sentir? Por que?
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Descreva uma ocasião em que alguém fez algo da lista Não faça.
Como aquilo fez você se sentir? Por que?
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Atividade 29
DUPLO HOLANDÊS
Você já jogou corda de pular Double Dutch? É quando duas cordas de pular são
balançadas ao mesmo tempo e você tem que pular nelas. A ideia toda parecia muito
assustadora para mim quando criança, mas algumas crianças são realmente boas
nisso.
Entrar em um grupo pode parecer a mesma coisa. Pode parecer muito difícil e
até um pouco assustador. Você pode pensar: e se eles rirem de mim?
E se eles me ignorarem? Ou pior ainda: e se eles forem maus comigo?
Tentar ingressar em um grupo pode exigir coragem e planejamento. O que pode

você diz ou faz para participar de um grupo?
Aqui está uma lista de possíveis coisas a dizer:
• O que vocês estão fazendo? • O

que vocês estão jogando? • Posso
jogar também? • Eu
posso me juntar a você?
Você também pode simplesmente entrar na conversa. Aqui estão alguns

exemplos de como isso pode parecer:
• Eu também ouvi essa música

• Foi tão engraçada — eu também vi • Eu
também toco essa música
Você pode até entrar em um grupo apenas com sua linguagem corporal. Aqui estão
alguns exemplos de como isso pode ser:
• Balançando a cabeça •
Sorrindo •
Rindo com o grupo
Vamos praticar como seria entrar em uma conversa.

Abaixo estão três situações em que um grupo está conversando. Marcos gostaria
para participar. Escreva uma maneira pela qual Mark pode ingressar no grupo. Se
precisar de ajuda, veja as listas acima.
CONVERSA #1
TALI: Eu adoro aquele restaurante! Minha família vai lá o tempo todo.
BRODY: Eu também!
SAM: Fomos lá no meu aniversário no mês passado. Foi tão bom.
Mark está sentado ao lado do grupo. O que ele pode dizer para participar?
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CONVERSA #2
TALI: Esse foi o melhor filme de todos!
BRODY: Acho que esse também foi meu filme favorito.
SAM: Ainda não consegui ver.
Mark está sentado à mesa com o grupo. O que ele pode dizer para participar?
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CONVERSA #3
TALI: Acabamos de comprar um novo cachorro. Ele é tão fofo!
BRODY: Que tipo é?
TALI: Ele é um poodle.
SAM: Ah! Eu adoro poodles.
Mark está com o grupo. O que ele pode dizer para participar?
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Foi fácil encontrar maneiras de ajudar Mark a participar?

Lembre-se: quanto mais você praticar, mais fácil será.
ATIVIDADE BÔNUS
Encontre um grupo de bate-papo na escola e participe. Use uma das frases sugeridas ou tente
complementar a conversa relacionando-se com algo que foi dito. Como foi?
As 10 principais coisas para dizer a um novo amigo
1. Meu nome é -------. Qual o seu nome?

2. Você quer jogar?
3. O que você quer jogar?
4. O que você gosta de fazer para se divertir?
5. Você gostaria de vir algum dia?
6. Você tem algum animal de estimação?
7. Qual é o seu programa de TV favorito?

8. Você tem irmãos ou irmãs?
9. Você mora perto de mim?
10. Quantos anos você tem?

Abordamos muito neste capítulo! Espero que agora você perceba que ser amigo
de si mesmo é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para
desenvolver suas habilidades sociais. Quando você se sente bem consigo
mesmo, sua confiança o ajudará a fazer amizade com outras pessoas.
Para aumentar sua confiança, você aprendeu: • O que
você gosta em você • O que o torna

único e incrível • Que crenças o impedem de fazer
amigos • Que qualidades você procura em um amigo • O que
fazer e o que não fazer para fazer amigos • Como
iniciar uma conversa Agora que você sabe como fazer
amigos, no próximo capítulo mostrarei
como mantê-los. Você vai aprender:
• Como saber se você está sendo excessivamente

sensível • O que fazer e o que não fazer ao manter
amigos • Como lidar com
fofocas • Como lidar com
desentendimentos • O que fazer quando seus amigos tomam
decisões erradas • Como defender aquilo em que você acredita
Após o próximo capítulo você será um velho profissional em fazer e manter

amigos!
Capítulo Cinco
MANTER AMIGOS
Depois de fazer amigos, seu trabalho não termina – você deseja manter as
amizades que fez. Às vezes isso pode ser complicado. Amigos podem ter
desentendimentos, fofocar e até mesmo ferir seus sentimentos de vez em quando.
Neste capítulo você aprenderá como lidar com todos os

obstáculos que a amizade pode lançar em seu caminho,
enquanto mantém as boas amizades que você fez.
Atividade 30
QUÃO SENSÍVEL SOU?

Todos nós ficamos com os nossos sentimentos feridos. Às vezes, as pessoas dizem ou
fazem coisas que nos deixam tristes, envergonhados ou com raiva. Mas alguns de
nós ferimos nossos sentimentos com muita facilidade, e outros não. O que isso significa
é que alguns de nós somos realmente sensíveis e outros não.
Quando somos muito sensíveis, podemos sentir que nossos amigos estão sendo
maus, mesmo quando não o são. Podemos sentir que as pessoas não querem brincar
conosco, mesmo quando querem. Saber o quão sensível você é o ajudará a saber quando
diminuir ou relaxar suas reações ao que seus amigos fazem ou dizem.
Quão sensível você é ao que as pessoas dizem ou fazem?

Vamos descobrir!
instruções
Coloque uma marca de seleção ao lado das situações que fariam você se sentir
magoado, envergonhado ou chateado. Não marque a frase se achar que a situação
não o incomodaria. No final, conte quantas frases você verificou e veja sua pontuação
de sensibilidade.
ÿ Seu amigo está sentado com você na hora do almoço. Eles se viram e começam
a conversar com outro amigo durante todo o período do almoço. ÿ
Seu professor chama seu nome e diz severamente para você: “Pare
brincando e preste atenção!
ÿ Seus amigos não permitem que você escolha nenhum jogo para jogar
Recreio.
ÿ Todos na classe precisam de um parceiro. Ninguém pede para fazer parceria com
você. ÿ Ao
brincar de pega-pega, as outras crianças sempre fazem você ser “isso”.

ÿ Você descobre que dois de seus amigos foram ao cinema durante o

fim de semana sem você.
ÿ Uma criança de quem você não é amigo convida outras pessoas para sua
festa de aniversário, mas você não.
ÿ Você diz “oi” para seu amigo, mas ele parece distraído e não responde “oi”.
ÿ Você liga para um amigo para sair e ele não liga de volta nem responde por três
horas. ÿ Você pede para um
amigo vir brincar, mas ele diz que vai

ocupado.
ÿ Você corta o cabelo e ninguém fala nada sobre isso. ÿ Todos estão
fazendo um projeto escolar. Seu amigo diz que o seu parece grande demais. ÿ
No meio do dia
escolar, alguém lhe diz que seu T-

a camisa está virada para trás.
ÿ Você está rindo alto com seus amigos e outra criança

sua turma pede que você fique quieto.
ÿ Você entra na fila errada na hora do almoço e a merendeira grita para você ir para a
outra fila.
ÿ Você está com um amigo e sua mãe grita com você para limpar seu
sala.
ÿ Seu amigo comenta que você usou a mesma camisa dois dias depois
uma fila.
ÿ Você tenta conversar com um aluno novo, mas ele apenas fica olhando para
você. ÿ Você está conversando com seu melhor amigo sobre seu videogame
favorito e ele parece entediado. ÿ
Seu professor escolhe um “Aluno Estrela” toda semana, e já se passaram quatro

meses e você ainda não foi escolhido.
Conte quantas verificações você tem e veja onde você avalia a sensibilidade:
0–10 verificações Você provavelmente não é tão sensível. Você pode deixar muitas coisas
passarem e seus sentimentos não serão feridos com muita facilidade.
10–15 verificações Você é um pouco mais sensível. As coisas podem aborrecê-lo com
mais frequência do que outras crianças.
15–20 verificações Você é muito sensível. Seus sentimentos podem ser feridos com
muito mais facilidade do que outras crianças.
Onde você avaliou? Se você avaliou “mais” ou “muito” sensível, não se preocupe. Tirei
20 de 20! Pessoas sensíveis também são algumas das pessoas mais bondosas deste
planeta. Portanto, embora seus sentimentos possam ser feridos com mais
frequência, é mais provável que você perceba quando os sentimentos de outras pessoas
também são feridos - e isso pode ser um superpoder de habilidade social por si só! Confira
a atividade bônus na caixa para saber como você pode permanecer positivo quando seus
sentimentos são feridos.
ATIVIDADE BÔNUS
Na próxima vez que você se sentir magoado por algo que alguém faz ou diz, pergunte-se o seguinte:
• O comentário deles foi dirigido a mim?
• Eles estão tendo um dia ruim? •
Estou presumindo algo que eles realmente não disseram ou fizeram? • Eles
também fizeram isso com outras pessoas? •
Normalmente são assim ou é só hoje? • Poderia haver
algo mais acontecendo que eu não saiba?
Às vezes, quando damos um passo para trás e olhamos para uma situação com novos olhos,
podemos ver a situação de forma diferente. Eu sei que fiz muitas suposições erradas quando não dei um
passo para trás!
Atividade 31
REGRAS SOCIAIS COMUNS VS.

REGRAS SENSÍVEIS
Quando somos um pouco mais sensíveis, tendemos a ter regras sociais diferentes
das outras pessoas. Podemos pensar que os outros deveriam agir ou comportar-se de
maneiras que nem sempre são realistas. Podemos pensar que as pessoas
deveriam ser tão educadas ou gentis quanto nós somos com elas. É importante
percebermos que nem todos nos tratarão da mesma forma que os tratamos.
E embora isso possa ser decepcionante, essas pessoas não estão de facto a
quebrar quaisquer regras sociais.
Por exemplo, algumas pessoas sensíveis podem se machucar se um amigo
conversar com outras pessoas. Você pode sentir que seus amigos deveriam ser leais
apenas a você. Ter regras sensíveis pode ser um problema, porque muitas outras
pessoas não as seguem. Isso pode nos levar a nos machucar repetidamente. É por isso
que é útil trocar as nossas “regras sensíveis” (as regras sobre a forma como
pensamos que as pessoas devem agir) pelas “regras sociais comuns” (regras
mais realistas). Isso não significa que você tenha que mudar seu próprio comportamento
incrível - significa apenas que você provavelmente não deveria esperar que todos
agissem da mesma forma que você.
Vamos explorar a diferença entre uma regra comum e uma regra sensível.
instruções
Leia as sentenças abaixo. Coloque um “C” ao lado das regras que parecem ser uma
regra social comum e um “S” ao lado das regras que parecem ser uma regra sensível
que pode precisar ser alterada.
___ 1. Se você é meu melhor amigo, você não pode ter outro melhor
amigos.
___2. Meu melhor amigo nem sempre precisa brincar comigo.

___3. Se eu ligar para alguém, eles não precisam me ligar de volta, certo
ausente.
___4. Se eu convidar alguém, essa pessoa deverá me convidar em seguida.
___5. Se eu elogiar alguém, essa pessoa deveria me elogiar de volta.
___6. Se eu ajudar um amigo, ele me deve uma.
___7. Se eu fizer um favor a alguém, ele não me deve nada.
___8. Se alguém me ligar, não preciso ligar de volta, certo

ausente.
___9. Se estou brincando com um amigo no recreio, ele não deveria permitir que
mais ninguém participasse.
___10. Se eu sentar com alguém no almoço, não há problema se essa pessoa

convidar outra pessoa para sentar conosco.
Como você respondeu? Se você colocar um S ao lado dos números 1, 4, 5, 6, 9

(ou a maioria deles), você provavelmente tem uma boa ideia da diferença entre
regras sociais sensíveis e comuns e, com sorte, pode tentar relaxar um pouco suas
expectativas - isso manterá as amizades funcionando bem e o ajudará a evitar conflitos. O
número 4 é complicado, porque embora seja importante dar e receber em uma
amizade, nem todo mundo consegue receber pessoas em sua casa (ou se sente confortável
em fazê-lo). Não deveria ser um rompimento de acordo de amizade.
Você tem algumas regras sensíveis?

Nesse caso, escreva uma lista de coisas que o incomodam ou de regras sociais que
você acha que podem ser muito delicadas. Converse com seus pais, amigos ou parentes
e compartilhe sua lista. Pergunte-lhes como eles se sentem em relação às suas regras sociais.
Eles achavam que alguns deles eram muito sensíveis? Perguntar a amigos e
parentes o que pensam sobre uma situação específica é uma ótima maneira de
saber se você precisa diminuir o nível de sensibilidade ou não. Abaixo,
reescreva as regras sensíveis e troque-as por regras sociais comuns nas quais
você pode acreditar.
Por exemplo: •
Regra Sensível: Meu melhor amigo não deveria brincar com outras crianças. •
Mudada para
uma regra social comum: Meu melhor amigo pode brincar com outras
crianças. Isso não significa que não somos mais melhores amigos
Revise esta lista quando surgir uma situação e você não tiver certeza se está
sendo muito sensível.
Regra Sensível:
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Regra Social Comum:

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Regra Sensível:
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Regra Social Comum:

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Regra Sensível:
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Regra Social Comum:

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Atividade 32
QUANDO TRÊS É UMA MULTIDÃO

Embora seja bom ter muitos amigos, às vezes ter muitos amigos pode ser difícil. E se seus
amigos não gostarem um do outro? E se você quiser brincar com pessoas diferentes todos
os dias? E se você quiser falar com uma pessoa, mas não quiser deixar outra de fora?
Aprender como lidar com mais de um amigo ao mesmo tempo é uma tarefa
habilidade social importante.
instruções
Aqui estão algumas situações sociais complicadas envolvendo mais de um amigo.
Escolha a melhor maneira de lidar com cada situação. Quando terminar, verifique a
chave de resposta na parte inferior.
1. Você quer jogar com dois amigos, mas eles não querem brincar um com o outro.
Você: uma. Diga a eles que se eles
não brincarem um com o outro, você não brincará com nenhum deles. b. Diga a
eles que você se revezará
jogando com um deles cada
dia no recreio. c.
Fuja e chore.
2. Você está sentado com alguns amigos. Você percebe que um amigo não está
falando nada. Você: uma.
Ignore seu amigo quieto e continue falando. b. Dê ao
seu amigo quieto um olhar irritado e continue falando. c. Faça uma
pergunta ao seu amigo quieto para envolvê-lo na conversa.
3. Seu amigo lhe dá um convite de aniversário, mas não convida seu outro amigo.
Você: uma. Diga à sua amiga
que você sente muito por ela não ter sido convidada e gabe-se de que você
vai. b. Não discuta a festa na
frente de seu outro amigo.
c. Devolva o convite de aniversário e diga que você não pode ir se

seu outro amigo não foi convidado.
Palavra chave
Se você respondeu todas essas perguntas corretamente, você sabe como

lidar com vários amigos. E lembre-se, ninguém pode dizer de quem você pode
ou não ser amigo – nem mesmo seus amigos. Você pode escolher!
Atividade 33
O MANUAL DO AMIGO
Assim como existem coisas que devemos e não devemos fazer para fazer amigos, existem coisas
que devemos e não devemos fazer para manter amigos. Então, o que há no manual do amigo?
Vamos dar uma olhada em algumas das “regras” sociais.
instruções
Leia a lista a seguir e siga as instruções.
FAZER . . . NÃO . . .
Ao discordar de um amigo, basta “concordar em Ao discordar de um amigo, insista que você está certo
discordar” e seguir em frente. e ele errado.
Incentive outras pessoas a jogar com você e seus amigos. Exclua outras pessoas e também não deixe seus
amigos brincarem com outras pessoas.
Fale bem dos outros ou não diga nada. Fofoca e diga o que você não gosta nas outras
crianças.
Convide apenas uma pessoa para sua casa na frente

Convide vários amigos para sua casa. de outras crianças.
Convide alguém para um encontro para brincar. Convide-se para ir à casa de outra pessoa para brincar.
Revezem-se ao jogar ou compartilhar algo. Não compartilhe nada do que você tem e recuse-se a
se revezar.
No espaço abaixo, desenhe como você se sentiu quando alguém fez

algo da coluna Não faça:
10 DICAS PARA SER UM BOM AMIGO
Os melhores tipos de amigos são aqueles com quem você pode contar. Eles são sempre gentis – não apenas
com os amigos, mas com todos. Confira esta lista de dicas para ser o tipo de pessoa de quem outras
pessoas vão querer ser amigas.
1. Seja gentil e atencioso.
2. Seja prestativo e ofereça-se para fazer coisas para seus amigos.
3. Concorde em discordar quando não vê as coisas da mesma maneira.
4. Revezem-se e sejam pacientes.
5. Seja flexível e siga o fluxo.
6. Esteja ciente de como suas palavras e ações fazem as pessoas se sentirem.
7. Não faça fofoca sobre outras pessoas.

8. Não deixe os amigos de fora.
9. Trate todos com respeito.
10. Não fale só do que você gosta; ouça e fale sobre o que seus amigos
gosto também.
Atividade 34
VOCÊ OUVIU?
Depois de formar um grupo de amigos, surgirão situações sociais que podem ser
complicadas. A fofoca é definitivamente uma delas. É bom aprender a lidar com
fofocas, pois costuma ser uma forma comum de as pessoas magoarem sentimentos,
prejudicarem amizades e até causarem grandes brigas.
Uma maneira de saber como lidar com a fofoca é se perguntar estas duas
perguntas:
1. Eu gostaria que outras pessoas falassem de mim dessa maneira?
2. Poderíamos dizer isso na frente da pessoa de quem estamos falando?
Se a resposta for não para ambas, você pode querer encontrar uma
maneira de sair da conversa. Ir ao banheiro ou encontrar outra maneira de sair
da conversa é um ótimo truque ninja!
instruções
Abaixo estão algumas histórias em que a fofoca atrapalhou a amizade.
Pense nas duas regras de que falei e decida como você lidaria com essas
situações. Veja a chave de resposta aqui para ver se você estava certo.
1. Você é amigo de Susan e Sarah, mas Susan e Sarah não se gostam. Sarah
vem até você e diz que ouviu que Susan cutuca o nariz. Você: uma. Diga:
“Ah, isso é nojento!” b. Diga: “Não quero falar
sobre Susan, ela é minha
amiga”. c. Vá até Susan e conte a ela o que Sarah disse.
2. Jack vem até você na hora do almoço e diz que ouviu dizer que Todd, outro
garoto da sua turma, está apaixonado por Kayla. Você: uma.
Vá até Kayla e diga a ela que Todd gosta dela. b. Discuta
com Jack que o que ele está dizendo não é verdade.
c. Diga a Jack que isso não é da sua conta e depois mude o

assunto.
3. Karen e Carrie estão brigando muito. Nenhum deles é um bom amigo
seu. Carrie se aproxima e diz que Karen sempre te odiou e que você
não deveria gostar dela. Você: uma. Diga a Carrie que você não
quer ficar no meio da conversa deles.
lutar.
b. Vá até Karen e pergunte por que ela te odeia. c. Diga a
Carrie que você deveria formar um clube “Eu odeio Karen”.
4. Seu amigo Malik vem até você e diz que Jake,
outra criança da sua turma faz xixi na cama. Ele disse que tem provas
porque uma vez dormiu em sua casa. Você: uma.
Diga a Malik que não é da sua conta e depois mude de assunto. b. Ria
e depois tire
sarro de Jake. c. Vá sussurrar para todas
as outras crianças da classe que você conhece
Jake faz xixi na cama.
Palavra chave
Se você respondeu tudo isso corretamente, você está arrasando com os

superpoderes das habilidades sociais. Se não, reveja as duas perguntas que fiz
anteriormente: Como você se sentiria se fosse vítima de fofoca e poderia
dizer essas coisas na frente dessa pessoa? Felizmente, você pode evitar
a fofoca simplesmente interrompendo-a, como mostrado nessas histórias.
Atividade 35
VAMOS COMPROMETER!
Além da fofoca, brigas constantes são outra coisa que pode destruir amizades. Amigos brigam
por todos os tipos de motivos, mas aprender como se comprometer, resolver problemas e
discordar de maneira respeitosa é um superpoder que você deseja desenvolver.
Existem três passos importantes que você pode seguir ao discordar de um

amigo:
Passo 1. Deixe a outra pessoa saber que você entende o que ela está dizendo.
Passo 2. Explique seu ponto ou posição.
Passo 3. Ofereça um compromisso como solução.
Comprometer-se significa ceder um pouco para oferecer uma solução que agrade
a todos. Vejamos alguns exemplos de como seria:
EXEMPLO 1
Kelly e Raquel estão discutindo porque Kelly quer almoçar lá fora, no banco, e Raquel
quer comer no refeitório.
Kelly diz para Raquel:
Passo 1
Eu sei que você gosta de comer dentro de casa. (deixando ela saber que ela a
entende)
Passo 2
Mas eu também gosto muito de sentar ao lado de outros amigos, e eles sentam
fora. (explicando seu ponto)
etapa 3
Que tal nos revezarmos comendo onde cada um de nós quiser? (oferecendo
um compromisso)
EXEMPLO 2
Norman e Mia estão brigando porque ambos acham que são os corredores mais
rápidos da classe.
Norman diz para Mia:
Passo 1
Você acha que é o corredor mais rápido. (deixando ela saber que ele a
entende)
Passo
2 Acho que sou o corredor mais rápido. (explicando seu ponto)
Etapa 3
Nós dois somos bons corredores. Talvez possamos simplesmente concordar em
discordar sobre quem é o corredor mais rápido. (oferecendo um compromisso)
EXEMPLO 3
Madeline sente que Latitia não presta atenção suficiente nela. Ela está chateada porque
Latitia está sempre conversando com outras pessoas.
Latitia diz para Madeline:
Passo 1
Você sente que não presto atenção suficiente em você. (deixando ela saber que
ela a entende)
Passo 2
Gosto muito de sair com você, mas também quero conversar com meus outros amigos.
(explicando seu ponto)
Passo
3 Da próxima vez que conversar com eles, tentarei incluí-lo mais em nossa
conversa. (oferecendo um compromisso)
Agora é sua vez!
instruções
Aqui está uma situação em que amigos estão discordando. Preencha o que Emily deve
dizer para cada etapa.
Aubrey está irritado porque Emily não lhe empresta um de seus lápis brilhantes.
Emily não quer que Aubrey use seu lápis brilhante porque sua avó deu a ela e eles são
especiais. Ela está disposta a emprestar seu lápis arco-íris a Aubrey.
Preencha o que Emily deveria dizer usando nosso processo de três etapas:
Passo 1 (deixando ela saber que ela entende):

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Etapa 2 (explicando seu ponto de vista):

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Etapa 3 (oferecendo um compromisso):

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Atividade 36
MAS TODOS ESTAMOS FAZENDO ISSO!
Às vezes, quando temos amigos, fazemos coisas com eles que nunca faríamos
se estivéssemos sozinhos. Poderemos fazer escolhas erradas se todos os outros
fizerem escolhas erradas. Poderíamos ser maus se todos os outros estivessem sendo
maus. Poderemos quebrar regras se todos os outros estiverem quebrando
regras.
Mas quando você tem amigos, isso não significa que você precisa ser um
seguidor! É muito importante ter certeza de que você permanecerá fiel a si
mesmo e não mudará quem você é para se adaptar a outras pessoas.
Então, como você deve fazer escolhas melhores? Você ficará surpreso
com a frequência com que as pessoas o seguirão quando você decidir não seguir
outras pessoas. É disso que se trata ser um líder. Basta uma pessoa corajosa
para defender aquilo em que acredita. Outras crianças também podem estar se
sentindo desconfortáveis, mas estão nervosas demais para ir contra a multidão.
Se você estiver nesse tipo de situação e estiver preocupado em se

destacar como um dedo machucado e se sentir estranho, existem alguns
movimentos ninja que você pode fazer para sair da situação.
Aqui estão alguns:
MÁ SITUAÇÃO Seus MOVIMENTO NINJA
amigos andam de bicicleta sem capacete e querem Você diz a eles que sua mãe não vai deixar. (Deixo
que você também o faça. meus filhos me usarem como desculpa quando se
sentem pressionados pelos amigos – talvez você
também possa conversar com seus pais sobre isso.)
Seus amigos estão compartilhando as respostas de um Você não se concentra neles; você apenas mantém sua
teste. atenção no papel.
Seus amigos estão falando mal uns dos outros. Você diz que tem que ir ao banheiro e sair da
conversa.
Você já esteve em uma situação em que seus amigos estavam fazendo

escolhas erradas? Como você reagiu? Você fez a coisa certa?
Se não, como você poderia ter reagido de forma diferente?
instruções
Pense em uma ocasião em que você estava com amigos ou outras crianças que
estavam fazendo escolhas erradas. Preencha as respostas:
As crianças ao meu redor estavam fazendo uma má escolha ao:

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Minha reação foi:

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Se eu pudesse fazer tudo de novo, eu faria:

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Na próxima vez que meus amigos ou outras crianças ao meu redor

fizerem uma escolha errada, eu irei:
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Atividade 37
O QUE EU REPRESENTO?
Parte de fazer e manter amigos é encontrar pessoas que sejam semelhantes a você
– não na aparência, mas nas atividades que gostam e em quais valores acreditam.
Você sabe o que é um valor ? É algo que é importante

você – não uma coisa, mas um traço de caráter ou tipo de comportamento.
Por exemplo, você pode valorizar ser honesto ou alguém que é atencioso. Você pode
valorizar o respeito aos outros, não importa de que cultura eles venham.
Seus amigos nem sempre terão os mesmos valores que você. Portanto, é
importante saber o que você está disposto a defender – mesmo que seus amigos
pensem de forma diferente. Isso o ajudará a ser você mesmo, mesmo entre um mar
de amigos. E as pessoas tendem a respeitar outras pessoas que estão dispostas a
defender o que acreditam ser certo.
O que é importante para você? O que você defenderia, não importa o quê?
instruções
Aqui está um exemplo de valores nos quais as pessoas acreditam. Coloque uma
marca de seleção ao lado daqueles que são importantes para você. Crie três de sua
preferência no final da lista.
Coisas que são importantes para mim
ÿ É importante para mim que os animais ÿ Gosto de tratar todos com

ÿ Quero falar com todos com uma
e os insetos sejam bem tratados. ÿ justiça.
voz bonita.
Gosto de incluir
ÿ Não gosto de espalhar todos. ÿ Gosto de garantir que todos se sintam felizes.
fofocas e falar coisas ruins sobre
outras pessoas. ÿ Sou
uma pessoa honesta e ÿ gosto de ajudar quem está ao meu redor falo sempre ÿ Gosto de garantir que
a verdade. meu. todos tenham a oportunidade.
ÿ Mesmo que eu não goste de ÿ Gosto das pessoas independente da cor ÿ Gosto de pessoas independente de sua
alguém, não sou mau com essa pessoa. da pele. religião.
ÿ Gosto de pessoas independente do peso. ÿ Não sou um agressor e não participo do ÿ Sou um trabalhador esforçado e faço todos
bullying. os meus trabalhos escolares.
Agora analise suas escolhas. Quais coisas são importantes para você?
Os itens que você escolheu são os valores que importam para você, então lembre-
se disto: um bom amigo nunca esperará que você comprometa ou jogue fora seus
valores. Se você tem amigos que não compartilham seus valores, mantenha-os de
qualquer maneira, porque eles são alguns dos seus pontos fortes mais importantes.
Valores são habilidades de liderança e nos tornam únicos!
Atividade 38
CONTAR OU NÃO CONTAR?

Ninguém gosta de fofocas ou de crianças que denunciam os outros por qualquer
pequena coisa. Ninguém gosta de se meter em encrencas e ninguém gosta de alguém
que os coloca em apuros constantemente. Mas quando você deve contar e quando deve
cuidar da sua vida? Decidir quando contar e quando não contar pode ser difícil.
Aqui estão algumas dicas rápidas para decidir se você deve contar ou não:
DIZER NÃO DIGA

Quando alguém está fazendo algo perigoso Quando não é um comportamento perigoso
Quando alguém está sendo intimidado Quando ninguém está sendo intimidado
Quando alguém pode se machucar Quando ninguém está se machucando
Quando você disse para a pessoa parar e ela está te Quando você diz para a pessoa parar e ela escuta
ignorando
instruções
Aqui estão diferentes situações que você pode enfrentar. Coloque uma marca de seleção
ao lado do que você faria em cada situação.
HABILIDADE SOCIAL DIZER NÃO DIGA

Um menino da sua turma está dizendo que vai bater em
outro menino depois da escola.
Uma garota está colando em uma prova com outra garota

sentada na sua frente.
Uma criança cortou a frente de outra criança no almoço.
Um menino está recostado demais na cadeira, embora você

tenha dito que ele poderia cair.
As crianças da sala estão roubando doces da mesa do

professor.
As crianças no parquinho estão chutando o novo garoto.

Por que você colocou as respostas que colocou? Eles caíram no Tell ou
Não conte as categorias das quais falei? Algumas dessas questões foram difíceis de
decidir, certo? Em seguida, reveja suas respostas com um adulto em sua casa. O que
eles acharam de suas escolhas?

Uau! Você fez um ótimo trabalho. Você realmente arregaçou as mangas e
aprendeu passo a passo o que é preciso para ser um amigo incrível.
Neste capítulo, você aprendeu: • Como saber quando
você está sendo extremamente sensível e como

lidar com isso
• Como brincar com mais de um amigo ao mesmo tempo •
Como lidar com fofocas • O
que fazer quando seus amigos não estão se dando bem
escolhas
• Como lidar com as partes complicadas das amizades
Mas ainda temos mais algumas coisas para explorar! Na próxima

capítulo, daremos um passo adiante. Você aprenderá: • Algumas regras
comuns para comportamento escolar
• Como fazer perguntas em sala de

aula • Como conversar com professores e outros
adultos • Como cooperar e ser um bom
esportista • Como espalhar gentileza para
com os outros Seus superpoderes estão quase totalmente
carregados. Agora vamos turbinar você!
Capítulo Seis
NA ESCOLA E FORA DA
ESCOLA
Claro, as habilidades sociais envolvem mais do que
apenas fazer amigos. Você está usando suas habilidades
sociais quando interage com adultos, conversa com
professores, liga para pedir uma pizza e até pratica
algum esporte. Quase tudo o que fazemos envolve nossas
habilidades sociais, então por que não tornar as situações sociais fáceis e a
Temos trabalhado muito para desenvolver seus
superpoderes de habilidades sociais e agora vamos
desenvolver suas habilidades sociais muito além das
amizades. Vamos falar sobre habilidades sociais e
expectativas na escola e muito mais.
Você está pronto? Vamos cavar.
Atividade 39
EU ESPIO COM MEU OLHO PEQUENO

Quando você está na sala de aula, há certas expectativas sociais que você deve
seguir. “Expectativas” são a maneira como você deve se comportar em uma
situação. Por exemplo, se você vai ao cinema, a expectativa social é que você
fique sentado quieto enquanto assiste ao filme. Não fazer isso seria quebrar uma
regra ou expectativa social.
Também há expectativas na sala de aula. Seu professor tem

provavelmente falei sobre alguns deles, talvez no início do ano letivo.
Aqui estão apenas alguns:
• Ouça calmamente e levante a mão antes de falar • Preste atenção

ao professor • Não olhe para a
resposta de outras pessoas • Cubra a boca
quando tossir ou espirrar • Diga “obrigado” e “por favor” ao
conversar com outros alunos • Dê aos outros alunos a oportunidade de
responder às perguntas do professor • Ao trabalhar em grupo, ouça as ideias
de outras pessoas • Mantenha as mãos afastadas
Consegue pensar em outrros? Cada turma pode ter expectativas sociais diferentes,
dependendo do professor, da turma e da sua idade. Adicione mais três expectativas
sociais da sua turma aqui:
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-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----------------------
--
instruções
Abaixo está a foto de uma sala de aula fora de controle. Você consegue identificar as
crianças quebrando as expectativas sociais na classe? Vamos jogar eu espio. Quando
você espia alguém quebrando uma expectativa social, destaque isso. Vou te dar uma
dica: há quatro alunos quebrando as expectativas sociais.
Quando quebramos as expectativas sociais na sala de aula, podemos esfregar
nossos colegas da maneira errada. Muitas crianças não querem ser amigas de
alguém que fala alto, é desrespeitoso ou imprudente. Aprender a seguir as
expectativas sociais pode mostrar aos outros que você sabe como se comportar e
respeitar os outros. Essa é uma ótima qualidade que as pessoas procuram em um
amigo!
Atividade 40
EU TE DESAFIO EM DOBRO!
Quando eu era criança, tinha medo do pai do meu amigo. O engraçado é que ele era um
homem legal e sempre tinha um sorriso no rosto, mas os adultos em geral me assustavam.
Eu faria tudo o que pudesse para evitar ir à casa do meu amigo, especialmente quando
soubesse que o pai dele estava em casa.
Com apenas um pouco de prática, eu poderia ter superado meu medo.

Quanto mais evitamos fazer algo, maior cresce o nosso medo.
A prática leva à perfeição, e conversar com os adultos é algo que podemos praticar e até
mesmo ficar muito bons.
É isso mesmo: as habilidades sociais não envolvem apenas conversar com outras crianças. Isso é
é muito útil para aumentar sua confiança ao conversar com professores e outros adultos.
Às vezes, isso significa que temos que fazer coisas que nos deixam um pouco desconfortáveis.
Sair da sua zona de conforto pode ser difícil, mas com a prática pode não ser grande coisa!
Você está pronto para um desafio?
instruções
Aqui estão nove desafios diferentes. Copie-os em pequenos pedaços de papel, dobre cada
um e coloque-os em uma tigela. Feche os olhos e escolha um desafio da tigela. Se você
está pronto para o desafio, complete seu desafio do dia. Está se sentindo ainda mais ousado?
Faça um desafio todos os dias durante uma semana! Quanto mais desafios você fizer, mais
fáceis eles se tornarão.
Quando nos acostumarmos a conversar com adultos, isso não parecerá mais grande
coisa.
Tem suas próprias ideias ousadas? Incrível! Adicione-os à coleção.
Levante a mão e faça uma pergunta. Vá até um professor depois da Pergunte a um adulto se você sabe
aula e faça uma pergunta. como está sendo o dia dele.
Pergunte a um professor se eles têm Pergunte a um professor qual é o seu Voluntário para ajudar um professor
qualquer animal de estimação.

a cor favorita é. com uma tarefa ou atividade.
Diga bom dia para o seu Fale com uma das cafeterias Fale com um dos recessos
motorista de ônibus ou professor. trabalhadores. monitores ou assessores.
Depois de praticar conversar com adultos por um tempo, você será capaz
fazer isso sem pensar muito. Continue a desenvolver suas habilidades para que você
pode ficar confortável pedindo a um professor para repetir algo que você não repetiu
entender, ou até mesmo confiar em um adulto de confiança se você estiver tendo
problemas escolares ou sociais – os adultos podem ser de grande ajuda!
Atividade 41
LIGUE OS PONTOS
As pessoas preferem ser amigas de outras pessoas que apoiam e cooperam. Às
vezes as coisas não acontecem como queremos, mas é importante lidar com as
situações sem perder a calma. Quando as crianças não se revezam, são um mau
esporte ou só querem jogar se ganharem, outras crianças eventualmente não vão
querer brincar com elas. Não queremos que isso aconteça com você!
instruções
Tommy não está sendo um bom esportista e definitivamente não está
sendo cooperativo! Jack está jogando bem com seus amigos – ele é um bom
esportista e cooperativo. Abaixo está uma lista de comportamentos.
Alguns são cooperativos e outros não. Você pode traçar uma linha entre Tommy
e os comportamentos de Tommy (não cooperativo) e os comportamentos de

Jack e Jack (cooperativos)?
• Ele não compartilha a bola •

Ele passa a bola para frente e para trás • Ele
perdeu, mas disse: “Bom jogo” • Ele
insiste que joguem apenas o jogo dele no recreio • Ele zombou
de uma garota por ter perdido a bola • Ele ficou bravo
e jogou a bola por cima da cerca. • Ele perdeu e gritou: “Não é
justo!” • Ele jogou uma bola em alguém
depois de perder • Ele se ofereceu para pegar a bola
quando ela passou por cima de uma cerca • Ele sugeriu que eles se
revezassem para que todos tivessem a chance de jogar
jogar
ATIVIDADE BÔNUS
Agora que você tem uma boa ideia do que é jogo cooperativo e do que não é, preste
atenção ao seu comportamento na próxima vez que jogar com outras pessoas. Pergunte a si
mesmo: estou sendo um bom esportista? e, estou sendo cooperativo com todos? Se a
resposta a qualquer uma das perguntas for não, respire fundo e mude seu comportamento.
Essas habilidades exigem prática e irão melhorar com o tempo, mas capturá-las é o primeiro passo.
Atividade 42
ATOS ALEATÓRIOS DE BONDADE

Ser gentil é uma das melhores maneiras de fazer amigos. A bondade é um
comportamento maravilhoso, e a maioria das pessoas se sente atraída por pessoas
que são legais. Ser gentil pode vir naturalmente, mas sempre podemos desenvolver
essa habilidade.
Atos aleatórios de bondade ocorrem quando você faz algo super gentil sem motivo algum. Você
pode fazer atos aleatórios de gentileza com amigos, professores ou até mesmo com crianças que você
não conhece. É bom ser legal, mas também envia um sinal aos outros de que você é um amigo
atencioso e de bom coração.
Aqui estão algumas idéias sobre como mostrar atos aleatórios de bondade:
• Segure a porta para alguém •

Aproxime-se de alguém que esteja sozinho e peça-lhe para brincar com você •
Pergunte a alguém como está o dia dele •
Ofereça-se para ajudar outro aluno na sala de aula • Ensine
a um amigo algo que ele tem dificuldade em fazer • Pergunte ao
professor se há algo extra que você possa fazer para ajudar
eles
• Escreva um bilhete para alguém e diga por que ele é incrível • Envie um bilhete
para um de seus amigos favoritos e diga o que você gosta nele
Existem inúmeras coisas que você pode fazer para ser gentil, “só porque!”
Você consegue pensar em alguns que você pode fazer?
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ATIVIDADE BÔNUS
Escolha um dos exemplos anteriores ou crie seu próprio ato aleatório de gentileza e faça-o por alguém. Como se sentiu? Como a
outra pessoa respondeu?
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Quando fazemos coisas boas, não só nos sentimos bem, mas outras pessoas também começam a nos apreciar mais!
Atividade 43
QUEM, O QUE, QUANDO?

Já falamos sobre as expectativas de como as crianças devem agir na sala de aula.
Também existem expectativas quando se trata de fazer perguntas.
instruções
Abaixo está um teste rápido que testa suas habilidades sociais ao fazer
perguntas. Destaque se você acha que cada afirmação é Verdadeira ou Falsa.
Você deve:
1. Grite as respostas se você as conhece. Verdadeiro Falso 2.
Levante a mão e peça ao professor para explicar algo que você

não entendo. Verdadeiro falso
3. Ria quando alguém fizer uma pergunta simples. Verdadeiro Falso 4. Dê às
outras crianças a oportunidade de fazerem perguntas. Verdadeiro Falso
5. Sussurre suas perguntas para as crianças sentadas perto de você. Verdadeiro falso
Palavra chave
Como você se saiu? Se você perdeu alguma coisa, não se preocupe – apenas
converse com um adulto sobre suas respostas. Eles podem ajudá-lo a entender mais
sobre a maneira correta de se comportar e por que se comportar corretamente é importante.
ATIVIDADE BÔNUS
Na próxima vez que você estiver na aula, preste atenção em como as outras pessoas ao seu redor fazem perguntas.
Você vê crianças gritando? Você vê algumas crianças confusas, mas não se manifestando?
Que outras coisas você percebe? Depois que você começar a prestar atenção na maneira como os outros fazem
perguntas e se comportam, é provável que seu próprio comportamento também comece a mudar.
Quando seguimos regras sociais como estas, enviamos uma mensagem aos outros de que somos
respeitosos e não temos medo de falar se precisarmos de ajuda. Ambas são habilidades sociais importantes!
10 DICAS PRINCIPAIS PARA MÍDIAS SOCIAIS
É incrível ter habilidades sociais, mas estar online é diferente de estar em situações presenciais e existem
regras diferentes. Jogue com segurança e inteligência seguindo estas dicas quando estiver on-line: 1. Seja
cauteloso: as pessoas nem
sempre são quem dizem ser on-line.
2. Não compartilhe seu nome ou endereço com ninguém online.
3. Não diga ou faça nada online que você não diria ou faria pessoalmente.
4. Lembre-se sempre de que o que você diz ou faz nas redes sociais não pode ser desfeito.
5. Bullying é bullying, mesmo que seja por escrito online.
6. Lembre-se de que as pessoas podem “compartilhar” o que você diz e faz online.
7. Se alguém deixa você desconfortável online, confie nos seus sentimentos e conte ao seu
pais!
8. Preste atenção em quanto tempo você passa nas redes sociais.
9. Se você sempre se sente mal depois de estar nas redes sociais, faça uma pausa de alguns dias,
semanas ou mais.
10. “Siga” apenas pessoas que sejam edificantes e que façam você se sentir bem.

Neste capítulo falamos sobre como usar as habilidades sociais para saber
como se comportar e agir nas aulas, ao brincar com outras pessoas e até
mesmo ao conversar com adultos.
Neste capítulo, você aprendeu como: •
Fazer perguntas em sala de aula seguindo as regras das
expectativas
sociais • Desenvolver sua confiança ao conversar com
adultos • Ser um jogador de equipe e um bom esportista ao brincar com
outros
• Seja gentil com as pessoas que você conhece e com aquelas que você não
conhece • Comporte-se em sala de aula seguindo as regras das expectativas sociais
A seguir, em nosso capítulo final, falaremos sobre como agir em

casa e na casa de outras pessoas. Você aprenderá: •
Como compartilhar, mesmo quando for difícil •

Quando você deve pedir permissão para fazer algo • O que deve
ser privado e o que não é
ser
• Como causar uma boa impressão nos outros •
Como ter boas maneiras à mesa • Como
ser um ajudante incrível Vamos dar os
retoques finais em seus superpoderes de habilidades

sociais!
Capítulo Sete
EM CASA E OUTROS
CASAS
Acabamos de aprender que as habilidades sociais nos ajudam a
saber como nos comportar na escola e na sala de aula. Agora
vamos explorar como as habilidades sociais podem nos ajudar
em casa e na casa de outras pessoas.
Freqüentemente, amizades significam encontros
para brincar e festas do pijama. Como você se comporta em
sua casa e na casa dos outros é super importante.
Você já convidou alguém para sua
casa apenas para ficarem desapontados com a forma
como se comportaram? Encontros para brincar e festas do pijama
podem realmente colocar seus superpoderes de habilidades sociais à prova definitiva.
Você pode compartilhar? Você pode ser flexível e
cooperativo? Você consegue ter boas maneiras e ser atencioso?
Neste capítulo, vou orientá-lo sobre o que fazer e o que

não fazer para sobreviver e prosperar em sua casa e na casa de
outras pessoas.
Atividade 44
COMPARTILHANDO EXPERIÊNCIA
Compartilhar pode ser um pouco complicado na escola, mas em casa pode ser
uma história completamente diferente! Seu quarto provavelmente está cheio de
brinquedos e tesouros que você adora, criações que você construiu e projetos nos
quais está trabalhando. Para algumas crianças, ter outra pessoa no seu espaço,
tocando em todas as suas coisas, pode ser muito estressante.
Aqui está o truque: uma maneira de realmente destruir uma data de jogo ou
festa do pijama é continuar dizendo ao seu amigo para não tocar nas suas coisas.
Compartilhar essa situação pode ser bem difícil, mas é muito importante que seu amigo
se divirta, ou pode prejudicar sua amizade. Mas tenho uma atividade que
pode ajudar.
instruções
Definitivamente, pode ser útil planejar a visita antes que seus amigos cheguem. Dessa
forma, não há surpresas e você pode focar na diversão! Responda às perguntas a
seguir para que você possa se preparar para quando amigos vierem à sua casa.
Não quero que meus amigos mexam nessas coisas (deixe em branco se não tiver
nada para listar):
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-----
Para garantir que meus amigos não toquem nessas coisas, posso
coloque-os aqui (liste os vários lugares onde você pode colocar esses itens para
que não fiquem expostos):
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-----
Quando meus amigos vierem, podemos brincar com estes itens:

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
-----
Incrível! Ter um plano em vigor o ajudará a se sentir menos

sobrecarregado quando seus amigos vierem. Além disso, saber quais itens ou
brinquedos você deseja que fiquem fora de vista antes que seus amigos cheguem
pode ajudá-lo a evitar momentos estressantes.
ATIVIDADE BÔNUS
Pode ser útil praticar o compartilhamento antes de receber alguém em sua casa. Isso pode ajudá-lo a se
acostumar com a ideia de outras pessoas tocando em suas coisas.
Escolha um pequeno brinquedo que você adora. Pergunte a um amigo se ele gostaria de pegá-lo emprestado por um dia.
Você pode dizer a eles que gosta de compartilhar e que acha que eles gostariam de brincar com isso.
Como seu amigo reagiu? As pessoas geralmente adoram quando outras pessoas se oferecem para compartilhar!
Como você se sentiu? Você estava relaxado? Nervoso? Se você teve sentimentos fortes e desconfortáveis
em relação a essa atividade, talvez queira praticá-la com mais frequência! Quando fazemos coisas que nos
deixam desconfortáveis com mais frequência, acabamos nos acostumando com a sensação.
E quando os amigos devolvem coisas que emprestaram, ficamos mais confortáveis em compartilhar.
Esta experiência irá habituá-lo a partilhar para que, quando tiver um encontro para brincar,
o compartilhamento será mais fácil para você.
Atividade 45
O DEVE OU NÃO DEVE

JOGO
Cada casa tem regras diferentes porque cada família é única – e as suas regras também.
Porém, quando você está na casa de outra pessoa, existem algumas regras gerais
que você deve seguir, mesmo que não sejam regras em sua casa.
Aqui estão alguns exemplos do que você precisaria de permissão na casa de outra
pessoa:
• Tirar comida da geladeira, bancada ou despensa • Comer em um

cômodo que não seja a cozinha • Ligar a TV • Usar o
computador • Entrar no
quarto de outras pessoas •
Sair de casa para passear pela vizinhança •
Alimentar seus animais de estimação
Se você fez as coisas listadas aqui sem permissão na casa do seu amigo
casa, eles podem pensar que você é rude ou não tem boas maneiras.
Não queremos que as pessoas pensem isso! É por isso que é bom aprender com
antecedência o que você pode fazer com e sem permissão.
instruções
Primeiro, vamos explorar as regras da sua casa. Anote cinco coisas que exigem que
você obtenha permissão:
1. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------------

------------------------------------
2. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------------

------------------------------------
3. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------------

------------------------------------
4. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------------

------------------------------------
5. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------------

------------------------------------
Agora, vamos explorar até que ponto você entende para que precisa de
permissão na casa de outras pessoas. Destaque “Sim” (você precisa de permissão)
ou “Não” (você não precisa de permissão) ao lado de cada situação na lista a
seguir. Veja como você se saiu verificando o gabarito.
1. Você vê um bom filme na estante. Você quer assistir.

sim não
2. Você tem que ir ao banheiro. Sim Não 3. Você está
com fome. Você adoraria fazer um lanche. Sim Não 4. O cachorro do seu
amigo está implorando por comida. Você quer alimentá-lo.

sim não
5. Você quer visitar outro amigo na mesma rua. sim não
6. Você tem seu próprio telefone e deseja ligar para casa. Sim
Não
7. Você quer ver como é o quarto dos pais do seu amigo. sim não
8. Você quer ligar para sua mãe e vê o telefone dela. Sim

Não
9. Você quer sentar e relaxar por um minuto. sim não
10. Você quer ir para o quintal e pular na cama elástica.

sim não
11. Você se sente sujo e quer tomar banho antes de dormir. Sim
Não
12. O cachorro está sentado aos seus pés e você quer acariciá-lo. Sim
Não
13. Você está com sede e quer servir uma bebida. Sim Não 14.
Você quer jogar um videogame e vê o controle ligado
O sofá. sim não
Palavra chave
Atividade 46
PRIVACIDADE POR FAVOR!

Quando estamos em nossa própria casa, fazemos coisas bastante particulares.
Você provavelmente se sente relaxado em sua própria casa, então pode fazer lá
coisas que normalmente não faria na escola ou na casa de outra pessoa. Há coisas,
no entanto, que você deve fazer em particular em sua casa se seus amigos
estiverem por perto, porque se você não fizer isso, eles podem se sentir estranhos e
desconfortáveis.
É bom saber o que fazer em particular quando outras pessoas estão assistindo,
principalmente amigos!
instruções
Abaixo está uma lista de comportamentos. Definitivamente, alguns devem ser feitos em
particular, e outros podem ser feitos com outras pessoas assistindo. Marque aqueles
que você acha que deveriam ser privados com um X.
1. Tire a roupa para se trocar.

2. Escolha os dentes, corte as unhas dos pés ou aplique desodorante.
3. Ligue para sua mãe.

4. Vá ao banheiro.
5. Escolha seu nariz.

6. Coce a cabeça.
7. Tire a roupa íntima da parte inferior.
8. Coce o braço.
9. Arranhe suas partes íntimas.
10. Peidar ou arrotar.
Palavra chave
Como você fez? Houve alguma surpresa? Não se preocupe se

havia, já que aprender é o que importa! Então, da próxima vez que estiver
com um amigo, você saberá exatamente quais comportamentos devem ser
mantidos em sigilo.
Atividade 47
EU PRECISO IMPRESSIONAR!
Causar uma boa impressão nas pessoas é importante. Uma “boa

impressão” é o quão positivo alguém se sente a seu respeito com base em como você
se apresenta. Se você for gentil, atencioso e amigável, causará uma boa impressão.
Se você for rude ou hostil, provavelmente não causará a melhor impressão.
Quando você conhece novas crianças, novos professores e novos adultos, você
causa uma primeira impressão. Uma primeira impressão pode afetar se alguém deseja
ou não ser seu amigo.
Que tipo de impressão você quer causar? Verifique como você
deseja que outras pessoas vejam você quando você se conhecer:
ÿ Legal
ÿ Pensativo
ÿ Educado
ÿ Inteligente
ÿ Legal
ÿ Organizado
ÿ Curioso
ÿ Engraçado
ÿ Gentil
ÿ Considerado pelos outros
ÿ Grato
ÿ Preencha: ------------------------------------------------------------
instruções
Escolha três coisas da lista anterior. Vamos falar sobre como você pode causar esse
tipo de impressão nos outros. Preencha os espaços em branco.
EXEMPLO
Quais são algumas maneiras de mostrar que você é legal [preencha uma palavra que
você escolheu]?
Posso ser amigável e perguntar como está seu

dia.
AGORA É SUA VEZ!
Quais são algumas maneiras de mostrar que você é -------------------------- - [preencha

uma palavra que você escolheu]?
Eu posso ------------------------------------------------ ------------------------
Quais são algumas maneiras de mostrar que você é ------------------ [preencha uma
palavra que você escolheu]?
Eu posso ------------------------------------------------ ---------------
Quais são algumas maneiras de mostrar que você é ------------------ [preencha uma
palavra que você escolheu]?
Eu posso ------------------------------------------------ ---------------
Atividade 48
SERVIR UMA BOA MESA

MANEIRAS
Parte de ter boas habilidades sociais é ter boas maneiras à mesa. A maneira como você age
quando está comendo pode causar uma grande impressão nos outros. Lembra como
falamos sobre causar uma boa impressão em nossa última atividade? Bem, de uma forma ou de
outra, os modos à mesa definitivamente deixam uma impressão - então você quer
que seja uma boa impressão!
Aqui estão apenas algumas coisas que você pode fazer para mostrar uma boa mesa
maneiras:
Lave as mãos e o rosto antes de comer. Coloque um guardanapo no colo.
Não comece a comer até que todos estejam sentados e Sente-se calmamente (ou participe, se desejar) durante
comecem a comer. qualquer bênção ou “graça”.
Peça licença antes de sair da mesa. Mastigue com a boca fechada.
Não fale com a boca cheia. Não beba sua sopa ou bebidas.
Não se estenda às pessoas em busca de comida. Peça Peça permissão antes de ingerir mais alimentos.
educadamente para que eles passem o que você deseja.
Mantenha o guardanapo no colo e use-o para limpar o rosto e Use o garfo, não os dedos, a menos que você
as mãos enquanto come. tenha servido “aperitivos”.
Leve o prato para a pia quando terminar de comer.
Diga “por favor” e “obrigado”.
Pontos bônus: agradeça ao anfitrião por convidar você para Pontos bônus: elogie o cozinheiro.
jantar.
instruções
Mike convidou sua amiga Jenny para jantar. Mike não está causando uma impressão muito boa!
Você pode destacar e rotular alguns de seus maus modos à mesa?
Palavra chave
Atividade 49
POSSO TE DAR UMA MÃO?

Quando você recebe um amigo, há muitas maneiras de fazê-lo se sentir mais
confortável. Os amigos podem precisar de ajuda para encontrar coisas em sua casa e
podem ficar nervosos ou constrangidos demais para perguntar. Você pode ser um
grande amigo ajudando-os.
Aqui estão algumas coisas em que os amigos podem precisar de ajuda quando
visitam sua casa:
• Fazer um lanche •
Encontrar o banheiro • Ligar a
TV • Usar um telefone
para ligar para casa • Fazer login no
console de jogos • Encontrar seu quarto
Quando você mostra ao seu amigo como fazer essas coisas, ele fica
vai aproveitar a visita e se sentir mais relaxado em sua casa.
Quando você estiver na casa do seu amigo, você pode ser diferente
tipo de ajudante. Você pode ajudar seu amigo ou os pais dele a fazer muitas coisas.
Oferecer ajuda mostra boas maneiras e deixa uma impressão maravilhosa não só no
seu amigo, mas também nos pais dele!
Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode oferecer

ajuda: • Diga que gostaria de ajudar na
limpeza • Ajude a limpar a mesa depois de
uma refeição • Inclua os irmãos do seu amigo enquanto joga
instruções
Em cada dedo da mão abaixo, escreva algo que você poderia fazer para ajudar, seja
para seu amigo quando ele vier visitá-lo, ou quando você estiver na casa de um
amigo.
ATIVIDADE BÔNUS
Na próxima vez que você receber um amigo, escolha algumas das ideias listadas e experimente-as.
Seu amigo pareceu grato? Eles pareciam mais relaxados?
10 DICAS PARA SER UM ÓTIMO HÓSPEDE
Visitar a casa de outra pessoa pode ser divertido. E se nos divertirmos, queremos ser convidados de
volta, certo? Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ser o tipo de convidado que as
pessoas desejam convidar continuamente.
1. Diga “por favor” e “obrigado”.
2. Ajude a limpar qualquer sujeira.

3. Compartilhe brinquedos com seu amigo.
4. Ofereça-se para incluir os irmãos e irmãs do seu amigo.

5. Fique longe do celular.
6. Responda às perguntas com mais do que apenas “sim” ou “não”.

7. Use boas maneiras à mesa ao comer.
8. Ofereça-se para ajudar as pessoas se precisarem.

9. Revezem-se e sejam flexíveis.
10. Não grite, não corra pela casa nem suba nos móveis.
Atividade 50
COLAGEM DOS MEUS NOVOS TALENTOS

Chegamos à nossa atividade final! E ao longo de nossa jornada, você desenvolveu
muitos superpoderes sociais. Como último adeus, quero que você celebre tudo o que
aprendeu ao longo deste livro. Quais são os maiores superpoderes que você
desenvolveu?
instruções
Quais são as três maiores ou melhores coisas que você aprendeu ao realizar todas
essas atividades?
1. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------------

------------------------------------
2. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------------

------------------------------------
3. ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- --------------------

------------------------------------
Vamos fazer uma colagem das coisas que você aprendeu. Recorte fotos de uma
revista ou desenhe todas as habilidades que você aprendeu. Você pode fazer um
desenho de você compartilhando, mostrando boas maneiras ou conversando
e conhecendo novos amigos. Você pode escrever ou recortar palavras ou símbolos
que o lembrem do que aprendeu.
Pendure a colagem em seu quarto como um lembrete de quão longe você chegou!

Seus superpoderes de habilidades sociais agora estão sobrecarregados e
prontos para enfrentar o mundo, ou pelo menos sua escola e vizinhança!
Você aprendeu muitas dicas sobre como se comportar na casa de outras
pessoas e até na sua própria casa.
Neste capítulo, você aprendeu: •
Como compartilhar brinquedos quando você está saindo com um amigo •

Quando pedir permissão e quando ela não é necessária • O que
deve ser feito em particular • Como causar uma
boa impressão • Como tenha boas maneiras
à mesa • Como ajudar os outros Neste livro,
passamos de apenas aprender o
que são habilidades sociais para aprender como falar com qualquer
pessoa. Você aprendeu como ser um ouvinte incrível e como usar esse
superpoder para fazer e manter amigos. Você pegou todas essas grandes
habilidades e aprendeu como usá-las na escola, fora da escola e até mesmo
na casa de outras pessoas.
Você está bem preparado para fazer e manter amigos e fazer

uma excelente primeira, segunda e terceira impressão em crianças e
adultos. Mas não se preocupe se você se sentir perplexo ou confuso sobre
como lidar com uma situação. Relacionamentos, e especialmente amizades,
às vezes podem ser desafiadores. Felizmente, você sempre terá este livro
como um ótimo recurso para ler continuamente. Estou muito orgulhoso de
você pelo seu trabalho duro e sei que você será incrível lá fora. E agora que
você trabalhou duro para desenvolver superpoderes de habilidades sociais,
você os terá para o resto da vida!
RECURSOS
SITES
Listas de verificação de desenvolvimento socioemocional para crianças e
adolescentes KiddieMatters.com/social-emotional-development-checklists-for-kids-and-
teens
5 maneiras de melhorar as habilidades sociais do seu

filho Flintobox.com/blog/parenting/5-ways-to-improve-your-childs-social-skills-parenting
6 maneiras de
melhorar as habilidades sociais do seu filho

blog.BrainBalanceCenters.com/2017/06 /6-maneiras-de-melhorar-as-habilidades-
sociais-das-crianças
Ensinando habilidades sociais às crianças quando elas não têm

nenhuma AnxiousToddlers.com/social-skills
LIVROS
101 maneiras de ensinar habilidades sociais às crianças, de Lawrence Shapiro
104 Atividades que Construem: Autoestima, Trabalho em Equipe, Comunicação,

Controle da raiva, autodescoberta, habilidades de enfrentamento por Alanna
Jones
Fazer amigos é uma arte! por Julia Cook (livro infantil)
Minha boca é um vulcão! por Julia Cook (livro infantil)
Personal Space Camp, de Julia Cook (livro infantil)
Regras sociais para crianças: as 100 principais regras sociais que as crianças
precisam para ter sucesso, por Susan Diamond
Desculpe, esqueci de perguntar! por Julia Cook (livro infantil)

SOBRE O AUTOR
Natasha Daniels é terapeuta infantil e mãe de três filhos que lhe ensinam muito
do que ela sabe na vida. Ela é autora de Ansiedade é uma merda! Um guia de
sobrevivência para adolescentes e como cuidar de sua criança ansiosa. Ela
também é a criadora do site para pais AnxiousToddlers.com.

Social Skills Activities For Kids Natasha Daniels

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Copyright © 2019 da Rockridge Press, Emeryville, Califórnia

Nenhuma parte desta publicação pode ser reproduzida, armazenada em um sistema de

Limite de responsabilidade/isenção de garantia: A Editora e o autor não fazem representações ou

Interior e Cobertura Designer: Suzanne LaGasa

Foto do autor © Paul Hill

ISBN: Imprimir 978-1-64152-296-0 | e-book 978-1-64152-297-7

À Chloe, Xander e Alexis, que fazem

INTRODUÇÃO PARA OS PAIS

CAPÍTULO UM: O QUE SÃO HABILIDADES SOCIAIS (E QUEM SE

Atividade 1: Decodifique seus superpoderes de habilidades

CAPÍTULO DOIS: COMO FALAR COM ALGUÉM . . . E TODOS!

Atividade 7: Iniciando uma conversa

CAPÍTULO TRÊS: OUÇA!

Atividade 16: Bolhas Corporais

CAPÍTULO QUATRO: FAZENDO AMIGOS

Atividade 21: Salada de palavras

CAPÍTULO CINCO: MANTENDO AMIGOS

Atividade 30: Quão Sensível Sou?

CAPÍTULO SEIS: NA ESCOLA E FORA DA ESCOLA

Atividade 39: Eu espio com meu olhinho

CAPÍTULO SETE: EM CASA E OUTRAS CASAS

Atividade 44: Experiência de

COMO USAR ESTE MANUAL

Algumas seções solicitarão que você escreva respostas ou respostas pessoais.

Com o dedo, toque e segure por alguns instantes na linha acima.

Assim como acontece com a linguagem, a matemática ou a arte, as crianças têm

E assim como acontece com o ensino de conceitos de matemática ou compreensão

Também é importante lembrar que as crianças aprendem no seu próprio ritmo.

Se seu filho continuar com dificuldades mesmo depois de realizar as atividades

Uma coisa: é importante que você leia este livro na ordem.

DECODIFIQUE SUA HABILIDADE SOCIAL

O que você vê?

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------

O que você ouve?

O que você sente?

O que você acha que a garota sentada precisa agora?

Se você estivesse em campo com ela, o que faria?

FICAR COM OS OLHOS VENDOS

Você já tentou andar com os olhos vendados? Se você fez isso,

Você quer ver o que quero dizer?

Do que você precisa •

Foi fácil se locomover no seu quarto?

É assim que seria não ter nenhuma habilidade social.

QUANDO USAR O SEU

Vamos ver como essas pistas ajudam você.

Você está jogando com três amigos. Um amigo está

Você está almoçando e um grupo de crianças está

Uma estudante está perguntando a todos ao seu redor se

Um monte de garotas estão provocando um garoto. Seu

Você grita a resposta na aula sem levantar a mão, e

As mãos da sua professora estão ocupadas e ela está tentando

Todo mundo está brincando de pega-pega, exceto a nova

Veja suas respostas. Qual superpotência de habilidade social você

Anote quais você mais usa em situações sociais e

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------

-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------

Existem mistérios e histórias ao nosso redor, o tempo todo.

olhos, os ouvidos e o coração.

Encontre uma pessoa ou pessoas para observar e observar.

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