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 e mo ç õe s ?
O que são
Emoções são as reações que uma
pessoa vivencia em resposta a
uma determinada situação.

O tipo de emoção que ocorre depende

da situação em que a pessoa se
encontra. Ao receber boas notícias, a
pessoa pode responder com alegria,
enquanto ao perceber uma situação
ameaçadora, a emoção vivenciada é o
medo.

TODAS AS EMOÇOES SÃO IMPORTANTES! 2

 MEDO

A emoção do medo indica que me sinto

desprotegido, frágil, em perigo, ameaçado.
Ele serve para preservar nossa vida e nos defender,
antecipando dano físico ou psicológico.
O sentimento do medo é essencial para proteger a
criança dos perigos do mundo. Ele surge quando
nos vemos ameaçados de alguma forma, seja de
modo físico ou imaginário.
O medo representa o nosso lado prudente, nos
ensina a ter cautela e a cuidar de nós mesmos com
ADICIONAR UM
atenção. 3
RODAPÉ
 NOJO

Serve para indicar que me sinto enjoado, com

repulsa de algo.
E para evitar contaminações alimentares.
Também ajuda a diferenciar atitudes de outras
pessoas que nos geram repulsa.
Sentir nojo é fundamental para nos
protegermos de agentes estranhos, que
desconhecemos.
ADICIONAR UM
4
RODAPÉ
 RAIVA

A emoção da raiva indica que me sinto injustiçado,

ofendido, desrespeitado, indignado.
Ela serve como proteção frente a algum tipo de
ameaça ou situação de injustiça, defendendo o que é
importante para nós.
A raiva representa a revolta e traduz a fúria que
sentimos quando o que desejamos não acontece
conforme planejado.
Precisamos
ADICIONARter cuidado,
UM pois nos momentos de raiva
5
RODAPÉser agressivos físico ou verbalmente.
podemos
 TRIS T E ZA

Serve para indicar que me sinto perdendo algo,

deixado de lado, desvalorizado, desprezado ou não
aceito pelas pessoas ou situações.
Está associada à capacidade do pensamento
reflexivo, ou seja: nos permite pensar sobre os
nossos comportamentos; além de atrair as pessoas
para perto de nós quando necessitamos de ajuda.
A Tristeza é importante para que eu
amadureça e lide com as situações novas que vão
surgindo durante a minha vida.
ADICIONAR UM
6
RODAPÉ
 A LEGRI A

Indica que me sinto satisfeito, prestigiado,

valorizado, acolhido e aceito.
É importante cultiva-la para que possamos
ler os acontecimentos da vida de forma
positiva e favorável.
A alegria que é responsável pela sensação de
bem-estar e euforia sentida por nós.

ADICIONAR UM
7
RODAPÉ
 r ta nt e:
Impo

AS EMOÇÕES NÃO SÃO CONSIDERADAS BOAS

OU RUINS. . . COMO VIMOS, AS EMOÇÕES
POSSUEM FUNÇÕES IMPORTANTES QUE NOS
AJUDAM A VIVER O NOSSO DIA A DIA E DEVEM
SER EXPLICADAS COMO AGRADÁVEIS OU
DESAGRADÁVEIS DE SENTIR.

TUDO BEM SENTIR E NOMEAR ANTES DE AGIR! 8

 e mo c i o n al:
R e g u l a ç ão

Lembra que as emoções são as

reações que uma pessoa vivencia em
resposta a uma determinada situação.

Regulação emocional é a
capacidade de uma vez ativada
determinada emoção em nós, em
maior ou menor intensidade,
conseguimos voltar ao estado de
bem-estar inicial.
Agir adequadamente com cada
situação.

TODAS AS EMOÇOES SÃO IMPORTANTES! 9

 r ta nt e:
Impo

AS CRIANÇAS NÃO NASCEM COM A CAPACIDADE

DE REGULAR SUAS EMOÇÕES. ELAS VÃO
APRENDENDO ESSA HABILIDADE ATRAVÉS DA
SUA INTERAÇÃO COM O MEIO EM QUE VIVEM,
PRINCIPALMENTE COM A SUA INTERAÇÃO COM
OS PAIS.

TUDO BEM SENTIR E NOMEAR ANTES DE AGIR! 10

 po d e m os
Co m o
a ju d a r?
nos

- Nomeando nossas emoções;

- Acolhendo as emoções, nossas e dos colegas;
- Acolher a emoção não é acolher o comportamento;
- Se colocar no lugar do outro.

TUDO BEM SENTIR E NOMEAR ANTES DE AGIR! 11

Obri
gada
!
Até lo
g o p es
soal!!!
 l ize e s te
Pe rs o n a
m o de l o .

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edição e feedback

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